CNA 更新日期:2010/12/31 18:00
（中央社記者陳清芳台北31日電）眼睛有飛蚊症的人，當飛蚊愈來愈多、眼底出現閃電光影時，千萬別以為轉眼珠能消除眼睛疲勞、或把飛蚊甩掉，因為眼科醫師看到有人這樣做，結果視網膜破裂，差點失明。
林小姐本來常常覺得眼前有黑點飄來飄去，檢查後發現是飛蚊症，而且視網膜周邊較薄；她在3週後回診時，飛蚊變成一大群，而且視網膜出現小裂孔，視野缺了一小角。
林小姐的主治醫師、書田診所眼科主任顏敏芳今天說，林小姐是聽信同事告知眼睛退化才會罹患飛蚊症，要多做眼球運動減緩退化，每天努力轉眼珠子，沒想到發生反效果。
顏敏芳說，飛蚊症是眼球內的玻璃體退化疾病，症狀是眼前浮出像蚊子、又像變形蟲或游絲狀的黑影，當飛蚊變多、或黑暗中覺得眼底有閃電時，意謂著玻璃體纖維正在拉扯視網膜，這時用力轉眼珠，反而拉破視網膜。
書田診所眼科副院長林嘉理解釋，玻璃體原本是無色透明像蛋白的膠狀物，由微細的纖維相交成網狀，服貼黏合於視網膜上，當高度近視、老化、外傷、疲勞時，就會造成玻璃體水化，部分玻璃體纖維和網膜若即若離，隨著眼球轉動，在眼中飄來飄去，牽扯視網膜。
林嘉理說，他在門診看到許多病人刻意做眼球運動，以為能消除眼睛疲勞，或把飛蚊症甩掉，結果嚴重者造成視網膜出血，或是玻璃體發炎，視力受損；正確的做法是看遠、閉目休息、按摩眼周，不要轉眼球，也不要按壓眼球。
顏敏芳提醒，有飛蚊症的民眾應避免雲霄飛車、大怒神等高離心力的活動，如果發現飛蚊加劇，或常感覺眼前有陣陣閃光時，就醫檢查視網膜病變或視網膜裂孔，應該接受雷射治療，並依醫囑回診。991231
2010年12月31日 星期五
更年期後骨鬆調理 注重補腎填精
台灣新生報 更新日期:2010/12/30 00:47 【記者鄭綿綿／台北報導】
中醫治療更年期的骨質疏鬆，可從補腎著手。中醫師李思儀表示，在治療上必須注重補腎填精，一般可選用六味地黃丸，或左歸丸為基礎的加減方，並可加上補腎填精益髓的藥物，如龜板、巴戢天、鎖陽、杜仲、補骨脂等，都有助於預防及治療骨質疏鬆的症狀。
李醫師表示，基礎方六味地黃丸組成包括熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥，具有滋補腎陰的功效，是治療腎陰不足的基本方。而左歸丸由鹿角膠、菟絲子、龜板膠、山茱萸、牛膝、枸杞子、山藥、熟地黃組成，具有滋陰補腎，強壯腰膝的功能。此外，一般人居家也可以多攝取堅果類，如胡桃、芝麻、腰子等。因為腰果狀似腎臟，中醫強調「以形補形」，能強精壯腎，且心腎相表裡，所以也同時能健腦增智。
醫師指出，還有芝麻，性味甘平，能「補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、烏鬚髮，利大小腸、涼血解毒。」可幫助骨鬆者加強強狀筋骨。以及胡桃，性味甘氣熱，入腎，也能溫肺潤腸，補氣養血；對於改善腰腳虛痛也有幫助。
【記者鄭綿綿／台北報導】邁入更年期階段，常見骨質疏鬆問題上身。中醫師李思儀表示，就女性而言，荷爾蒙衰退的時間多在50歲前後，這時候身體便出現一系列更年期的現象，最後月經停止。中醫認為，腎主骨；腎精不足，可能出現牙齒鬆動、骨質疏鬆的現象。
中醫治療更年期的骨質疏鬆，可從補腎著手。中醫師李思儀表示，在治療上必須注重補腎填精，一般可選用六味地黃丸，或左歸丸為基礎的加減方，並可加上補腎填精益髓的藥物，如龜板、巴戢天、鎖陽、杜仲、補骨脂等，都有助於預防及治療骨質疏鬆的症狀。
李醫師表示，基礎方六味地黃丸組成包括熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥，具有滋補腎陰的功效，是治療腎陰不足的基本方。而左歸丸由鹿角膠、菟絲子、龜板膠、山茱萸、牛膝、枸杞子、山藥、熟地黃組成，具有滋陰補腎，強壯腰膝的功能。此外，一般人居家也可以多攝取堅果類，如胡桃、芝麻、腰子等。因為腰果狀似腎臟，中醫強調「以形補形」，能強精壯腎，且心腎相表裡，所以也同時能健腦增智。
醫師指出，還有芝麻，性味甘平，能「補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、烏鬚髮，利大小腸、涼血解毒。」可幫助骨鬆者加強強狀筋骨。以及胡桃，性味甘氣熱，入腎，也能溫肺潤腸，補氣養血；對於改善腰腳虛痛也有幫助。
【記者鄭綿綿／台北報導】邁入更年期階段，常見骨質疏鬆問題上身。中醫師李思儀表示，就女性而言，荷爾蒙衰退的時間多在50歲前後，這時候身體便出現一系列更年期的現象，最後月經停止。中醫認為，腎主骨；腎精不足，可能出現牙齒鬆動、骨質疏鬆的現象。
偽科學被踢爆／名人健康秘訣 不要亂學
自由時報 更新日期:2010/12/30 04:11
〔編譯羅彥傑／綜合二十九日外電報導〕英國一個專門破解似是而非科學言論的社運團體「科學感知」（ＳＡＳ），二十九日踢爆一些獲得名人背書的健康小秘訣，根本是在混淆視聽，例如忍精不射可增強體力，以及戴上矽膠手環就能增加能量等。它也點名剛離婚的英國「嗆女生」（Girls Aloud）樂團主唱雪莉兒柯爾（Cheryl Cole）、超級名模「黑珍珠」娜歐蜜坎貝兒等人推薦的減重秘方是「偽科學」（Pseudoscience）。
ＳＡＳ每年都會公布當前社會對於科學的嚴重誤解名單，今年的名單就糾正了影星、流行歌手及其他公眾人物所宣揚的節食與運動建議，讓這些名人知道自己到底錯得有多離譜，並協助社會大眾看穿名人的代言訴求。
能量手環？無法提升能量
在攸關健康與塑身的項目，ＳＡＳ點名英國足球金童貝克漢與威廉王子未婚妻凱特密道頓，以及好萊塢影星勞勃狄尼洛等人，都戴著號稱嵌入能促進身體能量流動的全息圖（hologram）矽膠能量手環，業者宣稱這種手環可以和人體磁場共鳴，擴大能量領域，增加身體穩定性並維持體態健美。
然而，運動科學系教授懷特指出，戴這種矽膠材質的手環不會有任何益處，一切都只是心理作用。生產這種能量手環的美國「能量平衡」公司（Power Balance），日前在澳洲消費者監督機構施壓下坦承，前述提升能量的說法並無科學根據，將退費給自覺受騙的所有顧客。
排毒解肥？只是行銷噱頭
ＳＡＳ也列出娜歐蜜坎貝兒與好萊塢影星艾希頓庫奇、黛咪摩兒夫妻檔所著迷的減肥法，亦即只喝楓糖漿、檸檬與辣椒粉調配的飲料排毒瘦身，時間長達兩週。娜歐蜜坎貝兒今年五月在接受美國電視脫口秀天后歐普拉專訪時還說：「一次好好清理你的身體是有益的。」
擔任英國選秀節目X Factor評審的雪莉兒柯爾，則是篤信血型減肥法。這類減肥法的支持者認為，不同血型的人會用不同方式分解食物，所以應該吃不同的食物來減肥。她最近還在接受Hello!雜誌訪問時說：「這真的差別很大，不只是我的身材，還有我的感覺以及我的能量水準。」
但ＳＡＳ在聲明中說：「這些名人推廣的理論、療法及運動，其實都沒有科學上的意義。」節食專家指出，血型不會影響消化。要增進能量、雕塑身材，只能靠飲食和運動，別無他途。
交而不洩？無法重新吸精
ＳＡＳ也注意到最近傳出遭太座、英國「波神」喬丹（Katie Jordan Price）家暴的獸籠格鬥士艾力克斯瑞德（Alex Reid），今年四月曾告訴「太陽報」，他都「再吸收」（reabsorbs）自己的精液，以便為下一次的大戰做準備。他說：「對男人來說，只要沒有射精，不戴套嘿咻真的很爽。因為我相信精液富含營養。一個大湯匙份量的精液的營養相當於牛排、蛋、檸檬與柑橘。我都重新吸收至自己體內，它讓我精力充沛。」
曼徹斯特大學生殖學家艾普林說，精子一旦在睪丸內形成，就不可能再被重新吸收，「事實上，精子在數天後就會死去，精液的營養成分微乎其微」。
ＳＡＳ還列出幾項簡明「教戰守則」，以反制名人代言的謬誤，包括沒有任何東西是不含化學物質的，問題只是含有哪些化學物；排毒只是行銷噱頭，因為我們的身體會自動排毒，不需要藉助昂貴的藥物或排毒餐等。
〔編譯羅彥傑／綜合二十九日外電報導〕英國一個專門破解似是而非科學言論的社運團體「科學感知」（ＳＡＳ），二十九日踢爆一些獲得名人背書的健康小秘訣，根本是在混淆視聽，例如忍精不射可增強體力，以及戴上矽膠手環就能增加能量等。它也點名剛離婚的英國「嗆女生」（Girls Aloud）樂團主唱雪莉兒柯爾（Cheryl Cole）、超級名模「黑珍珠」娜歐蜜坎貝兒等人推薦的減重秘方是「偽科學」（Pseudoscience）。
ＳＡＳ每年都會公布當前社會對於科學的嚴重誤解名單，今年的名單就糾正了影星、流行歌手及其他公眾人物所宣揚的節食與運動建議，讓這些名人知道自己到底錯得有多離譜，並協助社會大眾看穿名人的代言訴求。
能量手環？無法提升能量
在攸關健康與塑身的項目，ＳＡＳ點名英國足球金童貝克漢與威廉王子未婚妻凱特密道頓，以及好萊塢影星勞勃狄尼洛等人，都戴著號稱嵌入能促進身體能量流動的全息圖（hologram）矽膠能量手環，業者宣稱這種手環可以和人體磁場共鳴，擴大能量領域，增加身體穩定性並維持體態健美。
然而，運動科學系教授懷特指出，戴這種矽膠材質的手環不會有任何益處，一切都只是心理作用。生產這種能量手環的美國「能量平衡」公司（Power Balance），日前在澳洲消費者監督機構施壓下坦承，前述提升能量的說法並無科學根據，將退費給自覺受騙的所有顧客。
排毒解肥？只是行銷噱頭
ＳＡＳ也列出娜歐蜜坎貝兒與好萊塢影星艾希頓庫奇、黛咪摩兒夫妻檔所著迷的減肥法，亦即只喝楓糖漿、檸檬與辣椒粉調配的飲料排毒瘦身，時間長達兩週。娜歐蜜坎貝兒今年五月在接受美國電視脫口秀天后歐普拉專訪時還說：「一次好好清理你的身體是有益的。」
擔任英國選秀節目X Factor評審的雪莉兒柯爾，則是篤信血型減肥法。這類減肥法的支持者認為，不同血型的人會用不同方式分解食物，所以應該吃不同的食物來減肥。她最近還在接受Hello!雜誌訪問時說：「這真的差別很大，不只是我的身材，還有我的感覺以及我的能量水準。」
但ＳＡＳ在聲明中說：「這些名人推廣的理論、療法及運動，其實都沒有科學上的意義。」節食專家指出，血型不會影響消化。要增進能量、雕塑身材，只能靠飲食和運動，別無他途。
交而不洩？無法重新吸精
ＳＡＳ也注意到最近傳出遭太座、英國「波神」喬丹（Katie Jordan Price）家暴的獸籠格鬥士艾力克斯瑞德（Alex Reid），今年四月曾告訴「太陽報」，他都「再吸收」（reabsorbs）自己的精液，以便為下一次的大戰做準備。他說：「對男人來說，只要沒有射精，不戴套嘿咻真的很爽。因為我相信精液富含營養。一個大湯匙份量的精液的營養相當於牛排、蛋、檸檬與柑橘。我都重新吸收至自己體內，它讓我精力充沛。」
曼徹斯特大學生殖學家艾普林說，精子一旦在睪丸內形成，就不可能再被重新吸收，「事實上，精子在數天後就會死去，精液的營養成分微乎其微」。
ＳＡＳ還列出幾項簡明「教戰守則」，以反制名人代言的謬誤，包括沒有任何東西是不含化學物質的，問題只是含有哪些化學物；排毒只是行銷噱頭，因為我們的身體會自動排毒，不需要藉助昂貴的藥物或排毒餐等。
益生菌摻西藥鎂鹽 通便? 恐中毒
ETTV 更新日期:2010/12/30 12:43
靠吃益生菌解決宿便的民眾，可要小心有假菌！衛生署食管局驗出，『好輕便』益生菌食品裡頭，竟然含有西藥「鎂鹽」，人體吃進肚子，會產生腹瀉，類似益生菌效果，醫生指出，服食過量鎂鹽，嚴重會導致中毒，現在將東西，移交給嘉義縣警方偵辦，是否有違法。
就是叫「好輕便」的益生菌被衛生署檢驗出，裡頭含有西藥成分「鎂鹽」，違反藥事法被移送嘉義縣警方偵辦。嘉義縣刑大大隊長許明哲：「摻有鎂、鎂鹽的成分！」
食品攙有西藥這可不得了！醫師說鎂是一種金屬，人吃多了恐怕會中毒！看看包裝上的成分有益生菌，還有其他添加物，就是沒有鎂鹽成份。被驗出這擺明是違法，販售的生技公司業者拿出2008年1月生產前，送檢結果一切合格。和廠商簽訂的合約書也沒有鎂的成分，但產品卻多了這個成份。
生技公司總經理詹鎧宗：「鎂鹽和氧化鎂，拜寧(製造商)陳副總告訴我，裡面是合法的氧化鎂，並非鎂鹽！」澄清不是鎂鹽，而是添加了氧化鎂。但產品上卻沒有任何標示，這點又該如何解釋？
生技公司總經理詹鎧宗：「契約當然是沒有註明！」記者：「沒有什麼？」生技公司總經理詹鎧宗：「沒有氧化鎂！」記者：「然後呢？那它現在可能有添加氧化鎂！」生技公司總經理詹鎧宗：「是他(製造商)告訴我的！我也不知道！我要去檢驗！」
只說一切都還在了解中，也趕緊再把產品送檢一次，但市面葯局架上卻還有在販售，藥師得知後才趕緊下架，好輕便有沒有違法添加西藥，看來業者得好好說清楚。
靠吃益生菌解決宿便的民眾，可要小心有假菌！衛生署食管局驗出，『好輕便』益生菌食品裡頭，竟然含有西藥「鎂鹽」，人體吃進肚子，會產生腹瀉，類似益生菌效果，醫生指出，服食過量鎂鹽，嚴重會導致中毒，現在將東西，移交給嘉義縣警方偵辦，是否有違法。
就是叫「好輕便」的益生菌被衛生署檢驗出，裡頭含有西藥成分「鎂鹽」，違反藥事法被移送嘉義縣警方偵辦。嘉義縣刑大大隊長許明哲：「摻有鎂、鎂鹽的成分！」
食品攙有西藥這可不得了！醫師說鎂是一種金屬，人吃多了恐怕會中毒！看看包裝上的成分有益生菌，還有其他添加物，就是沒有鎂鹽成份。被驗出這擺明是違法，販售的生技公司業者拿出2008年1月生產前，送檢結果一切合格。和廠商簽訂的合約書也沒有鎂的成分，但產品卻多了這個成份。
生技公司總經理詹鎧宗：「鎂鹽和氧化鎂，拜寧(製造商)陳副總告訴我，裡面是合法的氧化鎂，並非鎂鹽！」澄清不是鎂鹽，而是添加了氧化鎂。但產品上卻沒有任何標示，這點又該如何解釋？
生技公司總經理詹鎧宗：「契約當然是沒有註明！」記者：「沒有什麼？」生技公司總經理詹鎧宗：「沒有氧化鎂！」記者：「然後呢？那它現在可能有添加氧化鎂！」生技公司總經理詹鎧宗：「是他(製造商)告訴我的！我也不知道！我要去檢驗！」
只說一切都還在了解中，也趕緊再把產品送檢一次，但市面葯局架上卻還有在販售，藥師得知後才趕緊下架，好輕便有沒有違法添加西藥，看來業者得好好說清楚。
2010年12月30日 星期四
「藥」小心！感冒熱飲配藥丸 會爆肝
TVBS 更新日期:2010/12/29 12:16 王博麟
最近天冷，感冒民眾變多，有些人會買喝起來甜甜的感冒熱飲劑，先舒緩症狀，但醫師提醒，這種熱飲劑是含有普拿疼成份的成藥，不是維他命或保健食品，如果喝了熱飲劑，再吃門診醫師開的藥，肝臟的負擔會過大，無法代謝藥物產生的毒素，小心導致猛爆性肝炎，在國外，甚至臨床有因此致死的案例。
感冒來不及看醫生，許多人都會喝杯熱飲劑，讓身體舒服點，但其實含有普拿疼成份的熱飲劑，就因為喝起來甜甜的，很多人甚至還會搭配感冒藥一塊吃，但醫師提醒，兩種混著吃，小心爆肝。長庚醫院毒物科主任林杰樑：「美國很多猛爆性肝炎，不知原因，後來事後去追查，都是過量使用這種乙醯氨酚、普拿疼類的製劑所造成的。」
只要是感冒藥或成藥熱飲劑，大多含有乙醯氨酚，能鎮痛解熱，但一天不能服用超過2000毫克，否則肝臟細胞容易壞死，醫師建議一天最多服用4次，另外像是舒緩偏頭痛、肌肉痛的止痛藥，也都有相同成份，民眾常常不知情，重複服用。民眾：「如果說沒有去看醫生之前，可能會先喝感冒熱飲，那如果藥效沒有達到預期效果，可能還會再去吃醫生的藥，這是有可能。」
另外疾管局也提醒民眾，5歲以下幼兒，H1N1病毒、B流感病毒、A型H3三型流感，這三種病毒的抗體量史上新低，疫情將在1月中到達高峰，除了趕緊帶家中寶貝接受疫苗注射，如果有感冒症狀，藥別混著亂吃，吃什麼都要先諮詢醫生。
最近天冷，感冒民眾變多，有些人會買喝起來甜甜的感冒熱飲劑，先舒緩症狀，但醫師提醒，這種熱飲劑是含有普拿疼成份的成藥，不是維他命或保健食品，如果喝了熱飲劑，再吃門診醫師開的藥，肝臟的負擔會過大，無法代謝藥物產生的毒素，小心導致猛爆性肝炎，在國外，甚至臨床有因此致死的案例。
感冒來不及看醫生，許多人都會喝杯熱飲劑，讓身體舒服點，但其實含有普拿疼成份的熱飲劑，就因為喝起來甜甜的，很多人甚至還會搭配感冒藥一塊吃，但醫師提醒，兩種混著吃，小心爆肝。長庚醫院毒物科主任林杰樑：「美國很多猛爆性肝炎，不知原因，後來事後去追查，都是過量使用這種乙醯氨酚、普拿疼類的製劑所造成的。」
只要是感冒藥或成藥熱飲劑，大多含有乙醯氨酚，能鎮痛解熱，但一天不能服用超過2000毫克，否則肝臟細胞容易壞死，醫師建議一天最多服用4次，另外像是舒緩偏頭痛、肌肉痛的止痛藥，也都有相同成份，民眾常常不知情，重複服用。民眾：「如果說沒有去看醫生之前，可能會先喝感冒熱飲，那如果藥效沒有達到預期效果，可能還會再去吃醫生的藥，這是有可能。」
另外疾管局也提醒民眾，5歲以下幼兒，H1N1病毒、B流感病毒、A型H3三型流感，這三種病毒的抗體量史上新低，疫情將在1月中到達高峰，除了趕緊帶家中寶貝接受疫苗注射，如果有感冒症狀，藥別混著亂吃，吃什麼都要先諮詢醫生。
你買錯嗎？小心誤選地下保單
中時電子報 更新日期:2010/12/30 05:20 黃琮淵／台北報導
中國時報【黃琮淵／台北報導】
地下保單賣遍全台，許多民眾可能買到地下保單卻不自知，還以為是定存。磊山保經副總經理龔立煒說，辨別其實不難，一是觀察建議書或保單封面，是否為國內保險業者；二是看幣別，若非新台幣、美元或澳幣這三種，就是地下保單。
地下保單其實就是「境外保單」、「國際保單」，也就是不歸於金管會管、中華民國法律也無法管到的保單。
若要避免買到地下保單，拿到ＤＭ或建議書時，別太快下決定，不妨先問過熟悉的保險業務員，或上網搜尋，看署名的保險公司是「何方神聖」。
若是署名的保險公司「有聽過，又好像沒聽過」，龔立煒表示，最直接方式是打給金管會保險局，或是保發中心，就能馬上知道是不是地下保單了。
再者，亦可透過幣別判斷。龔立煒表示，金管會目前核可的保單，幣別只有新台幣、美元或澳幣這三種，如果幣別是港幣、加拿大幣或歐元等其他外幣，或是這幾年成為市場新寵的人民幣，「想都不用想，這就是地下保單」。
而且有部分地下保單，打著「定存」口號，宣稱可以提供高於市場利率，龔立煒表示，定存只有銀行可承做，保險公司不能做定存；這時可對照國內保單利率水準，新台幣約二％，美元、澳幣約四％，若是超過太多，十之八九都是地下保單。
龔立煒強調，如果明確知道保單內容，「自己飛到國外去買一張」，買地下保單並不違法；問題在於許多民眾是買了而不自知，還以為撿到便宜，到發生事故需申請理賠時，才發現求助無門，屆時恐耗費龐大成本爭取權益。
中國時報【黃琮淵／台北報導】
地下保單賣遍全台，許多民眾可能買到地下保單卻不自知，還以為是定存。磊山保經副總經理龔立煒說，辨別其實不難，一是觀察建議書或保單封面，是否為國內保險業者；二是看幣別，若非新台幣、美元或澳幣這三種，就是地下保單。
地下保單其實就是「境外保單」、「國際保單」，也就是不歸於金管會管、中華民國法律也無法管到的保單。
若要避免買到地下保單，拿到ＤＭ或建議書時，別太快下決定，不妨先問過熟悉的保險業務員，或上網搜尋，看署名的保險公司是「何方神聖」。
若是署名的保險公司「有聽過，又好像沒聽過」，龔立煒表示，最直接方式是打給金管會保險局，或是保發中心，就能馬上知道是不是地下保單了。
再者，亦可透過幣別判斷。龔立煒表示，金管會目前核可的保單，幣別只有新台幣、美元或澳幣這三種，如果幣別是港幣、加拿大幣或歐元等其他外幣，或是這幾年成為市場新寵的人民幣，「想都不用想，這就是地下保單」。
而且有部分地下保單，打著「定存」口號，宣稱可以提供高於市場利率，龔立煒表示，定存只有銀行可承做，保險公司不能做定存；這時可對照國內保單利率水準，新台幣約二％，美元、澳幣約四％，若是超過太多，十之八九都是地下保單。
龔立煒強調，如果明確知道保單內容，「自己飛到國外去買一張」，買地下保單並不違法；問題在於許多民眾是買了而不自知，還以為撿到便宜，到發生事故需申請理賠時，才發現求助無門，屆時恐耗費龐大成本爭取權益。
新式減肥食譜 愛吃也能瘦
REUTERS 更新日期:2010/12/28 23:14
（路透紐約28日電）生活如果少了義大利麵和麵包，或是不碰乳酪和培根的減重之路讓你倍感艱辛的話，最新出爐的減肥食譜或許能激勵你甩掉假期所增加的體重。
不用禁食、限制食物類別或計算卡路里，這個減重新計畫提供截然不同的減重方法，不用挨餓就能瘦。
「健康」（Health）雜誌總編輯庫奈斯（EllenKunes）表示：「對於那些認為自己不准吃東西的人來說，這真的是讓餐盤重新裝上食物的食譜。」庫奈斯與營養師羅思（Frances Largeman-Roth）共同撰寫「碳水化合物愛好者食譜」（The CarbLovers Diet）一書。
至少一開始不像其他減重計畫，會限制碳水化合物攝取量。碳水化合物愛好者食譜的核心是碳水化合物及抗性澱粉，舉凡香蕉、燕麥、豆類、扁豆、全麥義大利麵、大麥、糙米、豌豆、玉米餅、洋芋片、黑麥及裸麥麵包都含有抗性澱粉。
庫奈斯表示，抗性澱粉的作用就像人體中的纖維，不會被小腸吸收，同時也會觸發燃燒脂肪的酵素，並增加飽足感。
這個為期28天的食譜，開始的第1週每天要攝取1200卡充滿碳水化合物的飲食配方，接下來的21天則採行沉浸式計畫，恢復食用肉排、法國土司和巧克力等食物。
作者指稱，遵行這個食譜的人首週甩掉多達2.7公斤體重，5個月總共瘦了22.7公斤。中央社（翻譯）
（路透紐約28日電）生活如果少了義大利麵和麵包，或是不碰乳酪和培根的減重之路讓你倍感艱辛的話，最新出爐的減肥食譜或許能激勵你甩掉假期所增加的體重。
不用禁食、限制食物類別或計算卡路里，這個減重新計畫提供截然不同的減重方法，不用挨餓就能瘦。
「健康」（Health）雜誌總編輯庫奈斯（EllenKunes）表示：「對於那些認為自己不准吃東西的人來說，這真的是讓餐盤重新裝上食物的食譜。」庫奈斯與營養師羅思（Frances Largeman-Roth）共同撰寫「碳水化合物愛好者食譜」（The CarbLovers Diet）一書。
至少一開始不像其他減重計畫，會限制碳水化合物攝取量。碳水化合物愛好者食譜的核心是碳水化合物及抗性澱粉，舉凡香蕉、燕麥、豆類、扁豆、全麥義大利麵、大麥、糙米、豌豆、玉米餅、洋芋片、黑麥及裸麥麵包都含有抗性澱粉。
庫奈斯表示，抗性澱粉的作用就像人體中的纖維，不會被小腸吸收，同時也會觸發燃燒脂肪的酵素，並增加飽足感。
這個為期28天的食譜，開始的第1週每天要攝取1200卡充滿碳水化合物的飲食配方，接下來的21天則採行沉浸式計畫，恢復食用肉排、法國土司和巧克力等食物。
作者指稱，遵行這個食譜的人首週甩掉多達2.7公斤體重，5個月總共瘦了22.7公斤。中央社（翻譯）
單側流鼻水 當心腦脊髓液外漏
CNA 更新日期:2010/12/29 13:16
(中央社記者陳麗婷台北29日電)長期單側流鼻水，要當心可能是腦脊髓液外漏。醫師今天表示，日前收治2名患者非因外傷，腦脊髓液卻從鼻腔流出，還好經鼻竇內視鏡微創手術修補顱骨底部破損，才改善外漏情況。
馬偕醫院耳鼻喉科醫師王瀛標在記者會表示，有些患者經常鼻水流不停，低頭流得更厲害，且是單側流鼻水，吃了抗過敏藥物也無效，就要懷疑可能是腦脊髓液外漏造成。
王瀛標說，因為過敏性鼻炎通常是雙側流鼻水，只是可能一邊較嚴重、一邊較輕微，而鼻竇炎的鼻水則是黃綠色，並非透明如水。
為何會造成腦脊髓液外漏，王瀛標說，通常是外傷、頭部開過刀、腫瘤等原因造成，但門診近來收治2名較罕見的自發性腦膜與腦膨出個案，因為顱骨底部有破洞，導致腦組織下垂與腦脊髓液外漏，從鼻腔流出。
王瀛標說，自發性腦膜與腦膨出目前尚未找出致病原因，一般認為可能是胚胎在發育時有先天性的顱骨底部缺損，或病人顱底骨變薄，再加上慢性腦壓增高而導致。
王瀛標提醒，若有單側鼻水流不停、頭痛的症狀，藥物治療又沒效，有可能是腦脊髓液外漏，建議到醫院檢查找出原因，以免延誤治療時機，增加感染風險。991229
(中央社記者陳麗婷台北29日電)長期單側流鼻水，要當心可能是腦脊髓液外漏。醫師今天表示，日前收治2名患者非因外傷，腦脊髓液卻從鼻腔流出，還好經鼻竇內視鏡微創手術修補顱骨底部破損，才改善外漏情況。
馬偕醫院耳鼻喉科醫師王瀛標在記者會表示，有些患者經常鼻水流不停，低頭流得更厲害，且是單側流鼻水，吃了抗過敏藥物也無效，就要懷疑可能是腦脊髓液外漏造成。
王瀛標說，因為過敏性鼻炎通常是雙側流鼻水，只是可能一邊較嚴重、一邊較輕微，而鼻竇炎的鼻水則是黃綠色，並非透明如水。
為何會造成腦脊髓液外漏，王瀛標說，通常是外傷、頭部開過刀、腫瘤等原因造成，但門診近來收治2名較罕見的自發性腦膜與腦膨出個案，因為顱骨底部有破洞，導致腦組織下垂與腦脊髓液外漏，從鼻腔流出。
王瀛標說，自發性腦膜與腦膨出目前尚未找出致病原因，一般認為可能是胚胎在發育時有先天性的顱骨底部缺損，或病人顱底骨變薄，再加上慢性腦壓增高而導致。
王瀛標提醒，若有單側鼻水流不停、頭痛的症狀，藥物治療又沒效，有可能是腦脊髓液外漏，建議到醫院檢查找出原因，以免延誤治療時機，增加感染風險。991229
2010年12月29日 星期三
保暖「燙」傷 暖包使用不當增5成
TVBS 更新日期:2010/12/28 12:20
最近寒流一波波，很多民眾會用暖暖包來抗寒，不過也有不少民眾因為暖暖包使用不當遭到燙傷，醫師說人數就增加了5成之多，都是因為民眾直接把暖暖包貼在皮膚上取暖，醫師說暖暖包最高溫可達到50度，直接貼在皮膚上超過15分鐘，恐怕就會造成二度燙傷的危機。
浩角翔起大跳熱舞，替跨年活動來暖身，當天氣溫下探6度，兩人說，早就準備好暖暖包要抗寒。藝人浩角翔起(99.12.26)：「我還貼暖暖包，而且是貼的喔，是貼的那一種。」
把暖暖包直接往肚子上貼，當心會燙傷，手上的暖暖包搓搓熱，在寒風來襲時很多人都愛用，直接貼在皮膚上，溫度最高可達50度，超過15分鐘就會燙傷。醫師董光義：「可能需要包一個東西以後，再放在皮膚上，不要直接接觸到皮膚上。」
要像這樣隔著衣物，再擺放暖暖包，不直接跟皮膚接觸，才是正確使用方法，醫師說入冬之後，因為暖暖包等保暖產品使用不當，造成燙傷的患者，比平常增加5成，看看張鈞甯的小腿，這是去年她赴大陸拍戲，被暖暖包燙成二度灼傷。
藝人張鈞甯(98.12.02)：「隔天早上起來的時候，我的暖暖包已經從我的手邊，滑到我的腳邊，然後我的腳上就長了這麼大的一個水泡。」
冬天時候常會用到暖暖包來保暖，沒想到暖暖包暗藏危機，使用不當，保暖變成燙傷，真是得不償失。
最近寒流一波波，很多民眾會用暖暖包來抗寒，不過也有不少民眾因為暖暖包使用不當遭到燙傷，醫師說人數就增加了5成之多，都是因為民眾直接把暖暖包貼在皮膚上取暖，醫師說暖暖包最高溫可達到50度，直接貼在皮膚上超過15分鐘，恐怕就會造成二度燙傷的危機。
浩角翔起大跳熱舞，替跨年活動來暖身，當天氣溫下探6度，兩人說，早就準備好暖暖包要抗寒。藝人浩角翔起(99.12.26)：「我還貼暖暖包，而且是貼的喔，是貼的那一種。」
把暖暖包直接往肚子上貼，當心會燙傷，手上的暖暖包搓搓熱，在寒風來襲時很多人都愛用，直接貼在皮膚上，溫度最高可達50度，超過15分鐘就會燙傷。醫師董光義：「可能需要包一個東西以後，再放在皮膚上，不要直接接觸到皮膚上。」
要像這樣隔著衣物，再擺放暖暖包，不直接跟皮膚接觸，才是正確使用方法，醫師說入冬之後，因為暖暖包等保暖產品使用不當，造成燙傷的患者，比平常增加5成，看看張鈞甯的小腿，這是去年她赴大陸拍戲，被暖暖包燙成二度灼傷。
藝人張鈞甯(98.12.02)：「隔天早上起來的時候，我的暖暖包已經從我的手邊，滑到我的腳邊，然後我的腳上就長了這麼大的一個水泡。」
冬天時候常會用到暖暖包來保暖，沒想到暖暖包暗藏危機，使用不當，保暖變成燙傷，真是得不償失。
冬季腸胃炎 學校易爆群聚感染
CNA 更新日期:2010/12/28 19:35
（中央社記者陳清芳台北28日電）行政院衛生署今天表示，最新監測發現腹瀉病人明顯上升，即將進入冬季腸胃炎流行期，病原主要是諾羅病毒及輪狀病毒，學校及養護機構易造成群聚感染。
衛生署疾病管制局急診監測資料顯示，腹瀉就診比率連續5週上升，上週掛急診的病患裡，5.61%是腹瀉，明顯高於去年同期4.64%，即將突破流行值5.64%；以區域而言，台北區和高屏區超過全國平均值，整體疫情即將進入流行期。
這個季節腹瀉就是一般俗稱的冬季腸胃炎，主要病原是諾羅病毒、輪狀病毒。台大醫院小兒感染科主任黃立民今天說，他在門診看到小朋友同時感染這2種病毒，上吐下瀉到脫水，大腸黏膜受傷解血便，必須住院療養。
不只如此，疾管局副局長施文儀說，這2種病毒的傳染力很強，共同生活者極易感染，今年10月迄今通報的33起腹瀉群聚事件，其中20件驗出諾羅病毒、2件諾羅病毒合併輪狀病毒，發生地點大多數在小學、幼稚園及老人養護機構。
施文儀說，這2種病毒主要透過糞口傳播，潛伏期為24到48小時，出現第1個病患，處理患者嘔吐物或排洩物的人，務必要徹底洗手，處理患者接觸過的物品時，以0.5%濃度的漂白水充分浸泡靜置30分鐘後再行處理，易受汙染門把、扶手、玩具等物品表面，也用0.1到0.5%濃度漂白水消毒擦拭。991228
（中央社記者陳清芳台北28日電）行政院衛生署今天表示，最新監測發現腹瀉病人明顯上升，即將進入冬季腸胃炎流行期，病原主要是諾羅病毒及輪狀病毒，學校及養護機構易造成群聚感染。
衛生署疾病管制局急診監測資料顯示，腹瀉就診比率連續5週上升，上週掛急診的病患裡，5.61%是腹瀉，明顯高於去年同期4.64%，即將突破流行值5.64%；以區域而言，台北區和高屏區超過全國平均值，整體疫情即將進入流行期。
這個季節腹瀉就是一般俗稱的冬季腸胃炎，主要病原是諾羅病毒、輪狀病毒。台大醫院小兒感染科主任黃立民今天說，他在門診看到小朋友同時感染這2種病毒，上吐下瀉到脫水，大腸黏膜受傷解血便，必須住院療養。
不只如此，疾管局副局長施文儀說，這2種病毒的傳染力很強，共同生活者極易感染，今年10月迄今通報的33起腹瀉群聚事件，其中20件驗出諾羅病毒、2件諾羅病毒合併輪狀病毒，發生地點大多數在小學、幼稚園及老人養護機構。
施文儀說，這2種病毒主要透過糞口傳播，潛伏期為24到48小時，出現第1個病患，處理患者嘔吐物或排洩物的人，務必要徹底洗手，處理患者接觸過的物品時，以0.5%濃度的漂白水充分浸泡靜置30分鐘後再行處理，易受汙染門把、扶手、玩具等物品表面，也用0.1到0.5%濃度漂白水消毒擦拭。991228
漢方調理多喝雞精 冬令補強體力
TVBS 更新日期:2010/12/28 09:52
低溫一波接一波，是不是覺得自己的精神越來越差呢？有份最新的調查報告顯示，有超過9成的上班族有整天疲憊問題、6成會一直打噴嚏、7成容易恍神無法專心。
中醫師張家蓓就建議，如果要從根本改善這些問題，從「漢方調理」做起，像是粉光蔘和靈芝，還有冬蟲夏草和十全，都能增強體力，提振精神，女生還可以多飲用四物，也能調養氣色，冬天多喝雞精也能讓精神變好。
低溫一波接一波，是不是覺得自己的精神越來越差呢？有份最新的調查報告顯示，有超過9成的上班族有整天疲憊問題、6成會一直打噴嚏、7成容易恍神無法專心。
中醫師張家蓓就建議，如果要從根本改善這些問題，從「漢方調理」做起，像是粉光蔘和靈芝，還有冬蟲夏草和十全，都能增強體力，提振精神，女生還可以多飲用四物，也能調養氣色，冬天多喝雞精也能讓精神變好。
新流感重來 估1月中達高峰
CNA 更新日期:2010/12/28 17:23
（中央社記者陳清芳台北28日電）H1N1新型流感可能捲土重來，根據多年研究的醫界發現，去年接種過疫苗或自然感染的人，體內殘存的抗體保護力不夠，預測明年1月中可能會達到流行高峰。
台大醫院小兒感染科主任黃立民連續5年監測兒童體內的流感抗體變化，他說，今年小朋友擁有3種流感病毒抗體的比例很低，尤其對H1N1新流感病毒的抗體特別少。
這3種流感病毒分別是A型的H1N1新型流感、A型H3N2伯斯株、以及B型布里斯本株。
黃立民說，A型H3型秋冬已流行一波，最近H1N1 新型流感病童變多，其次是B型流感，病童的家人有發燒、肌肉痠痛症狀，十之八九是流感，預計明年中旬將以這兩型流感為主流。
衛生署疾病管制局的流感監測與台大醫院門診現象一致，副局長施文儀指出，最近1週急診病人有11.33%是因類流感症狀就診，門診病患1.27%有類流感症狀，檢出流感病毒類型以H1N1新流感占6成居多，其次是B型流感占3成。
上週也增加1例流感重症死亡，死者是來台旅遊的62歲大陸男性旅客，未曾接種過流感疫苗，來台後發病，快篩陽性，送醫隔天身故，檢出H1N1新型流感。
不僅台灣如此，疾管局彙整全球疫情顯示，在歐、美、日等地，H1N1新型流感 (部分地區稱為豬流感)也在發威，英國甚至造成重症病床不敷使用；至於中國大陸、中南美和東非等地，以A型H3亞型為主。
黃立民說，歷史經驗顯示，引發大流行的流感病毒會流行2年，去年的H1N1新型流感，今年會再來，去年打過疫苗或曾經自然感染者，除了老人的免疫記憶仍在，其他年齡層的體內殘存抗體，擋不住下一波的新流感。
現在對台灣免簽證或落地簽證的國家有96個，施文儀說，打算明年出國的人，與其打聽國外流感疫情，不如打完疫苗再出國。991228
（中央社記者陳清芳台北28日電）H1N1新型流感可能捲土重來，根據多年研究的醫界發現，去年接種過疫苗或自然感染的人，體內殘存的抗體保護力不夠，預測明年1月中可能會達到流行高峰。
台大醫院小兒感染科主任黃立民連續5年監測兒童體內的流感抗體變化，他說，今年小朋友擁有3種流感病毒抗體的比例很低，尤其對H1N1新流感病毒的抗體特別少。
這3種流感病毒分別是A型的H1N1新型流感、A型H3N2伯斯株、以及B型布里斯本株。
黃立民說，A型H3型秋冬已流行一波，最近H1N1 新型流感病童變多，其次是B型流感，病童的家人有發燒、肌肉痠痛症狀，十之八九是流感，預計明年中旬將以這兩型流感為主流。
衛生署疾病管制局的流感監測與台大醫院門診現象一致，副局長施文儀指出，最近1週急診病人有11.33%是因類流感症狀就診，門診病患1.27%有類流感症狀，檢出流感病毒類型以H1N1新流感占6成居多，其次是B型流感占3成。
上週也增加1例流感重症死亡，死者是來台旅遊的62歲大陸男性旅客，未曾接種過流感疫苗，來台後發病，快篩陽性，送醫隔天身故，檢出H1N1新型流感。
不僅台灣如此，疾管局彙整全球疫情顯示，在歐、美、日等地，H1N1新型流感 (部分地區稱為豬流感)也在發威，英國甚至造成重症病床不敷使用；至於中國大陸、中南美和東非等地，以A型H3亞型為主。
黃立民說，歷史經驗顯示，引發大流行的流感病毒會流行2年，去年的H1N1新型流感，今年會再來，去年打過疫苗或曾經自然感染者，除了老人的免疫記憶仍在，其他年齡層的體內殘存抗體，擋不住下一波的新流感。
現在對台灣免簽證或落地簽證的國家有96個，施文儀說，打算明年出國的人，與其打聽國外流感疫情，不如打完疫苗再出國。991228
2010年12月28日 星期二
剛割眼袋、打雷射跨年不要high過頭
台灣新生報 更新日期:2010/12/27 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】
再過幾天就要跨年了，整型外科醫師王祥亞提醒，剛割眼袋的患者千萬不要大動作跳舞、甩頭，曾有患者剛做完手術彎腰搬個重物，眼睛就出現血腫，成了熊貓眼；傷口出現血腫嚴重時血塊可能壓到視神經，甚至有少部分患者失明。
王祥亞醫師建議，割眼袋手術後頭幾天眼睛周圍難免有瘀青，可以冰敷消腫，如果血腫很嚴重一定要盡快就醫止血、清血塊，否則不利癒合。
割眼袋患者千萬注意不要high過頭，剛接受雷射療程的患者在狂歡時也要多注意防曬、保濕。王祥亞舉例，有患者接受雷射後馬上去狂歡，抽菸、喝酒樣樣來，雖然是冬天，但南部還是有些陽光，患者並沒有注意防曬、保濕，結果臉上嚴重反黑。
王祥亞叮嚀，剛割眼袋患者一定要做好傷口清潔工作，一天要以生理食鹽水清潔兩次以上；雷射患者則要隨時做好保濕、防曬工作，千萬不要抽菸、喝酒，不要熬夜狂歡，飲食也要均衡。
再過幾天就要跨年了，整型外科醫師王祥亞提醒，剛割眼袋的患者千萬不要大動作跳舞、甩頭，曾有患者剛做完手術彎腰搬個重物，眼睛就出現血腫，成了熊貓眼；傷口出現血腫嚴重時血塊可能壓到視神經，甚至有少部分患者失明。
王祥亞醫師建議，割眼袋手術後頭幾天眼睛周圍難免有瘀青，可以冰敷消腫，如果血腫很嚴重一定要盡快就醫止血、清血塊，否則不利癒合。
割眼袋患者千萬注意不要high過頭，剛接受雷射療程的患者在狂歡時也要多注意防曬、保濕。王祥亞舉例，有患者接受雷射後馬上去狂歡，抽菸、喝酒樣樣來，雖然是冬天，但南部還是有些陽光，患者並沒有注意防曬、保濕，結果臉上嚴重反黑。
王祥亞叮嚀，剛割眼袋患者一定要做好傷口清潔工作，一天要以生理食鹽水清潔兩次以上；雷射患者則要隨時做好保濕、防曬工作，千萬不要抽菸、喝酒，不要熬夜狂歡，飲食也要均衡。
天氣冷颼颼 流感疫情升溫
中央廣播電台 更新日期:2010/12/28 16:15 鍾錦隆
天氣冷颼颼，感冒的人變多了。衛生署疾病管制局今天(28日)表示，最近2周，罹患類流感的患者快速增加，特別是65歲以上的老人流感重症個案也持續增加，疾管局呼籲民眾把握最後機會，接種流感疫苗。
最近冷氣團報到，全台各地很多地方氣溫都創下新低，感冒咳嗽的人數也急速增加。家庭醫學科醫生康宏銘說，最近感冒患者，比平常增加大約三成。他說：『(原音)最典型的就是一些類流感的患者，他們會出現發燒、頭痛、全身酸痛的症狀；另外，也有一些小朋友比較多，像是腸胃性的感冒。』
疾病管制局表示，最近諾羅病毒與輪狀病毒活躍，許多小朋友被傳染後，都出現腸胃道症狀，很多家長以為是吃壞了肚子，其實是感染病毒；家長與民眾應該留意衛生習慣，多洗手、少出入密閉的公共場所，避免被傳染。
另外，疾管局也指出，今年流感流行季節的起步比較晚，由於最近氣溫轉冷，流感病毒活躍，12月起，疫情已經出漸升溫現象，流感疫苗所剩不多，目前已施打95%，只剩27萬劑，民眾要把握最後接種機會。
天氣冷颼颼，感冒的人變多了。衛生署疾病管制局今天(28日)表示，最近2周，罹患類流感的患者快速增加，特別是65歲以上的老人流感重症個案也持續增加，疾管局呼籲民眾把握最後機會，接種流感疫苗。
最近冷氣團報到，全台各地很多地方氣溫都創下新低，感冒咳嗽的人數也急速增加。家庭醫學科醫生康宏銘說，最近感冒患者，比平常增加大約三成。他說：『(原音)最典型的就是一些類流感的患者，他們會出現發燒、頭痛、全身酸痛的症狀；另外，也有一些小朋友比較多，像是腸胃性的感冒。』
疾病管制局表示，最近諾羅病毒與輪狀病毒活躍，許多小朋友被傳染後，都出現腸胃道症狀，很多家長以為是吃壞了肚子，其實是感染病毒；家長與民眾應該留意衛生習慣，多洗手、少出入密閉的公共場所，避免被傳染。
另外，疾管局也指出，今年流感流行季節的起步比較晚，由於最近氣溫轉冷，流感病毒活躍，12月起，疫情已經出漸升溫現象，流感疫苗所剩不多，目前已施打95%，只剩27萬劑，民眾要把握最後接種機會。
老菸槍罹肺病 戒菸好轉
CNA 更新日期:2010/12/28 11:02
（中央社記者江俊亮嘉義市28日電）「治療慢性阻塞性肺病，第一步就是戒菸。」61歲的陳姓老菸槍，罹患慢性阻塞性肺病，每年都要住院治療，經醫師苦口婆心勸他戒菸，病情果然大有起色。
署立嘉義醫院胸腔內科醫師林冠群今天表示，這名菸齡超過40年的老菸槍，只戒菸3個月，走路就不再喘了，而且每年冬天都要住院治療的他，今年連續幾波寒流來襲，也沒有發生呼吸不順的問題。
林冠群指出，這名老菸槍是典型的慢性阻塞性肺病（COPD）患者，這種慢性肺病，過去只存在少數特殊職業的工人身上，工人因長期吸入粉塵而罹病，但台灣有許多老菸槍，是因抽菸而導致。
由於老先生每年都要住院治療，苦不堪言，而且患者只靠藥物治療，成效有限，經醫護人員苦口婆心勸他戒菸，並且表示如果不戒菸，病情只會一再發作，尤其到了冬天更嚴重，老先生才下定決心戒菸。
林冠群表示，老先生因長期抽菸，造成肺部功能逐漸惡化，過去走沒幾步就會喘，在透過藥物治療及肺復健運動，以及患者自行戒菸後，病情已經好轉，生活品質也跟著改善。
他說，一般人的動脈血氧濃度都在97%、98%左右，如果得了慢性阻塞性肺病，血氧濃度經常低於90%，身體長期處於缺氧的情況下，容易造成心臟受損，四肢肌肉消瘦，活動力、體力變差，食慾不振，體重減輕，走路容易喘，四肢逐漸無力，最後就臥床不起，僅能靠呼吸器存活。
林冠群指出，根據全球慢性阻塞性肺病診療指引，慢性阻塞性肺病治療的第一步就是戒菸，再依據阻塞程度，給予藥物治療（如長效型支氣管擴張劑）、肺復健及使用氧氣等，通常效果都不錯。老先生只戒菸3個月，病情就大有起色，可見戒菸有益身體健康。991228
（中央社記者江俊亮嘉義市28日電）「治療慢性阻塞性肺病，第一步就是戒菸。」61歲的陳姓老菸槍，罹患慢性阻塞性肺病，每年都要住院治療，經醫師苦口婆心勸他戒菸，病情果然大有起色。
署立嘉義醫院胸腔內科醫師林冠群今天表示，這名菸齡超過40年的老菸槍，只戒菸3個月，走路就不再喘了，而且每年冬天都要住院治療的他，今年連續幾波寒流來襲，也沒有發生呼吸不順的問題。
林冠群指出，這名老菸槍是典型的慢性阻塞性肺病（COPD）患者，這種慢性肺病，過去只存在少數特殊職業的工人身上，工人因長期吸入粉塵而罹病，但台灣有許多老菸槍，是因抽菸而導致。
由於老先生每年都要住院治療，苦不堪言，而且患者只靠藥物治療，成效有限，經醫護人員苦口婆心勸他戒菸，並且表示如果不戒菸，病情只會一再發作，尤其到了冬天更嚴重，老先生才下定決心戒菸。
林冠群表示，老先生因長期抽菸，造成肺部功能逐漸惡化，過去走沒幾步就會喘，在透過藥物治療及肺復健運動，以及患者自行戒菸後，病情已經好轉，生活品質也跟著改善。
他說，一般人的動脈血氧濃度都在97%、98%左右，如果得了慢性阻塞性肺病，血氧濃度經常低於90%，身體長期處於缺氧的情況下，容易造成心臟受損，四肢肌肉消瘦，活動力、體力變差，食慾不振，體重減輕，走路容易喘，四肢逐漸無力，最後就臥床不起，僅能靠呼吸器存活。
林冠群指出，根據全球慢性阻塞性肺病診療指引，慢性阻塞性肺病治療的第一步就是戒菸，再依據阻塞程度，給予藥物治療（如長效型支氣管擴張劑）、肺復健及使用氧氣等，通常效果都不錯。老先生只戒菸3個月，病情就大有起色，可見戒菸有益身體健康。991228
天冷嗑鍋趴趴走 恐引心肌梗塞
CNA 更新日期:2010/12/27 15:09
（中央社記者陳麗婷台北27日電）氣溫驟降，急診收治不少心肌梗塞、心絞痛患者。醫師今天表示，許多人喜歡在天冷時吃火鍋，血液集中胃部後，又立刻跑到戶外，導致心臟負荷增加，容易引發心肌梗塞等疾病。
天冷不少民眾喜愛吃火鍋取暖，尤其接下來跨年，吃完火鍋後，三五好友相約兜風、看煙火。新光醫院急診科主任王宗倫受訪表示，很多人天冷吃完火鍋後，血液都集中胃部，若立即跑到戶外，血管又收縮，導致心臟負荷增加；尤其本身有心血管疾病者，更容易引發心肌梗塞、心絞痛發作。
王宗倫說，天冷時，吃完火鍋最好不要立刻跑到戶外，先待在室內，等慢慢消化後再出門。
中壢長榮醫院副院長蔡卓城受訪表示，最近天氣冷颼颼，因心肌梗塞、心絞痛、氣喘發作等病人明顯增加。
蔡卓城提醒民眾，出門一定要注意保暖，尤其日夜溫差大，老人家或本身有心血管疾病的人，晚上盡量避免出門。
值得注意的是，蔡卓城說，很多民眾因天冷，緊閉窗戶洗澡，很容易引發一氧化碳中毒，因此，即使天冷，還是要保持室內空氣流通。991227
（中央社記者陳麗婷台北27日電）氣溫驟降，急診收治不少心肌梗塞、心絞痛患者。醫師今天表示，許多人喜歡在天冷時吃火鍋，血液集中胃部後，又立刻跑到戶外，導致心臟負荷增加，容易引發心肌梗塞等疾病。
天冷不少民眾喜愛吃火鍋取暖，尤其接下來跨年，吃完火鍋後，三五好友相約兜風、看煙火。新光醫院急診科主任王宗倫受訪表示，很多人天冷吃完火鍋後，血液都集中胃部，若立即跑到戶外，血管又收縮，導致心臟負荷增加；尤其本身有心血管疾病者，更容易引發心肌梗塞、心絞痛發作。
王宗倫說，天冷時，吃完火鍋最好不要立刻跑到戶外，先待在室內，等慢慢消化後再出門。
中壢長榮醫院副院長蔡卓城受訪表示，最近天氣冷颼颼，因心肌梗塞、心絞痛、氣喘發作等病人明顯增加。
蔡卓城提醒民眾，出門一定要注意保暖，尤其日夜溫差大，老人家或本身有心血管疾病的人，晚上盡量避免出門。
值得注意的是，蔡卓城說，很多民眾因天冷，緊閉窗戶洗澡，很容易引發一氧化碳中毒，因此，即使天冷，還是要保持室內空氣流通。991227
2010年12月27日 星期一
醫師：潛能開發課 不適遲緩兒
CNA 更新日期:2010/12/27 16:50
（中央社記者楊思瑞台南27日電）台南市立醫院今天指出，嬰幼兒若出現發展遲緩現象，應儘早接受正確的評估、療育，若貿然參加所謂的兒童潛能開發課程，可能導致將來的發展差距更大。
台南市立醫院復健科主任李豐全表示，因腦性麻痺、唐氏症等特殊病因所引起的肢體、智能發展遲緩，較容易被發現而求診，但許多發展遲緩兒童找不到原因，早期症狀若不明顯，被疏忽的機率很高。
李豐全表示，有的嬰幼兒因缺少探索外在環境的潛能，平時的表現就是不吵不鬧，讓家長覺得很乖、很好帶，但仔細觀察，可能就會發現孩子臉部表情呆滯、不愛理人或嚴重嗜睡。
南市醫復健科職能治療師陳怡君說，發展遲緩兒童因種類不同，需接受物理、職能、語言、心理社會評鑑、音樂等不同治療方式。通常程度較輕微者，經治療後可回歸主流教育正常上課；情況較嚴重的，則需長期接受特殊教育。
陳怡君指出，家長可利用孩子注射疫苗或健康檢查的機會，充分與醫師溝通，以發現是否有發展遲緩的現象。從門診個案觀察，生長於單親、隔代教養及外配家庭的孩子，需格外留意。
李豐全表示，市面上有許多針對兒童設計的潛能評估或開發課程，但若不是由擁有治療師或特教專業背景者所設計，可能對發展遲緩兒童的幫助不大，且每個孩子狀況不同，不能適用於同1 套課程，由家長與醫師、治療師等治療團隊合作，才能為孩子量身打造最適當的治療方式。991227
（中央社記者楊思瑞台南27日電）台南市立醫院今天指出，嬰幼兒若出現發展遲緩現象，應儘早接受正確的評估、療育，若貿然參加所謂的兒童潛能開發課程，可能導致將來的發展差距更大。
台南市立醫院復健科主任李豐全表示，因腦性麻痺、唐氏症等特殊病因所引起的肢體、智能發展遲緩，較容易被發現而求診，但許多發展遲緩兒童找不到原因，早期症狀若不明顯，被疏忽的機率很高。
李豐全表示，有的嬰幼兒因缺少探索外在環境的潛能，平時的表現就是不吵不鬧，讓家長覺得很乖、很好帶，但仔細觀察，可能就會發現孩子臉部表情呆滯、不愛理人或嚴重嗜睡。
南市醫復健科職能治療師陳怡君說，發展遲緩兒童因種類不同，需接受物理、職能、語言、心理社會評鑑、音樂等不同治療方式。通常程度較輕微者，經治療後可回歸主流教育正常上課；情況較嚴重的，則需長期接受特殊教育。
陳怡君指出，家長可利用孩子注射疫苗或健康檢查的機會，充分與醫師溝通，以發現是否有發展遲緩的現象。從門診個案觀察，生長於單親、隔代教養及外配家庭的孩子，需格外留意。
李豐全表示，市面上有許多針對兒童設計的潛能評估或開發課程，但若不是由擁有治療師或特教專業背景者所設計，可能對發展遲緩兒童的幫助不大，且每個孩子狀況不同，不能適用於同1 套課程，由家長與醫師、治療師等治療團隊合作，才能為孩子量身打造最適當的治療方式。991227
美驗證：吃魚油無助減肥
中國電子報 更新日期:2010/12/27 02:57 諶悠文／綜合報導
中國時報【諶悠文／綜合報導】
許多人相信，富含「奧米加三多元不飽合脂肪酸」（omgega-3 fatty acid）的魚油，是減肥與控制體重的好幫手，不過美國一項最新研究顯示，如果你已經在節食與運動，補充奧米加三脂肪酸無助於提升減肥效果。
為了探討魚油能否增進控制飲食及運動減重的功效，美國德州達拉斯「庫柏研究所」研究員戴菲娜的團隊進行隨機臨床試驗，以一百廿八名「身體質量指數」（ＢＭＩ）在廿六至四十的肥胖男女為研究對象。
參與試驗者每天服用五顆魚油膠囊（共含三公克奧米加三脂肪酸），或服用五顆安慰劑，持續廿四周，同時接受飲食及運動諮商，包括每周做一百五十分鐘有氧運動，以及每周至少兩次廿至卅分鐘肌力運動。
研究人員發現，吃魚油組平均甩肉五.二公斤，與服用安慰劑組減重五.八公斤相比，在統計學上並無顯著不同，甚至略遜一籌。研究人員再測量兩組受試者罹患心臟病的風險，如血壓及膽固醇濃度等，發現並無差異。不過研究人員認為，魚油組受試者血液奧米加三脂肪酸增加的濃度，應已達到保護心血管的效果。
中國時報【諶悠文／綜合報導】
許多人相信，富含「奧米加三多元不飽合脂肪酸」（omgega-3 fatty acid）的魚油，是減肥與控制體重的好幫手，不過美國一項最新研究顯示，如果你已經在節食與運動，補充奧米加三脂肪酸無助於提升減肥效果。
為了探討魚油能否增進控制飲食及運動減重的功效，美國德州達拉斯「庫柏研究所」研究員戴菲娜的團隊進行隨機臨床試驗，以一百廿八名「身體質量指數」（ＢＭＩ）在廿六至四十的肥胖男女為研究對象。
參與試驗者每天服用五顆魚油膠囊（共含三公克奧米加三脂肪酸），或服用五顆安慰劑，持續廿四周，同時接受飲食及運動諮商，包括每周做一百五十分鐘有氧運動，以及每周至少兩次廿至卅分鐘肌力運動。
研究人員發現，吃魚油組平均甩肉五.二公斤，與服用安慰劑組減重五.八公斤相比，在統計學上並無顯著不同，甚至略遜一籌。研究人員再測量兩組受試者罹患心臟病的風險，如血壓及膽固醇濃度等，發現並無差異。不過研究人員認為，魚油組受試者血液奧米加三脂肪酸增加的濃度，應已達到保護心血管的效果。
2010年12月26日 星期日
研究：耶誕K歌有益健康
台灣新生報更新日期:2010/12/26 00:07
【台北訊】這個耶誕節，無論你是選擇手持蠟燭唱聖歌，還是拿起麥克風在卡拉OK飆歌，有研究證明，唱歌不僅讓你有好心情，還有益健康。
「英國廣播公司新聞網」（BBCNews）昨天報導，唱歌也是一種運動，儘管是相當溫和的運動。
讓肺部充滿氧氣、心跳加快，並讓血液更快速地奔流全身，都有助一個人的身體健康。
【台北訊】這個耶誕節，無論你是選擇手持蠟燭唱聖歌，還是拿起麥克風在卡拉OK飆歌，有研究證明，唱歌不僅讓你有好心情，還有益健康。
「英國廣播公司新聞網」（BBCNews）昨天報導，唱歌也是一種運動，儘管是相當溫和的運動。
讓肺部充滿氧氣、心跳加快，並讓血液更快速地奔流全身，都有助一個人的身體健康。
三餐定時睡充足 休閒活動釋壓力
台灣新生報 更新日期:2010/12/25 00:07 ◎記者鄭綿綿／專題報導
頭痛的治療除適當藥物治療外，調整生活型態也很重要。中醫師林琬翎表示，包括作息應正常、睡眠充足、三餐定時、適當休閒、調適壓力。還有，適時忌口也很重要，很多食物與偏頭痛相關，時常在攝取這類食物後頭痛發生，包括：巧克力、咖啡因、酒精、乳酪、柑橘類水果、人工甘味等。
林醫師表示，要特別提醒年長者，少部分的頭痛症狀，背後隱藏嚴重疾病，如顳動脈炎、水腦腦腫瘤、中風、腦動脈瘤、腦血管炎等，都可能引發頭痛，最好就醫檢查評估，以免耽誤病情治療。包括當發現頭痛形式和以前不同，如以前痛得輕微，現在是劇痛。或以前是抽痛，現在像爆炸性頭痛、突然發生未曾有過的頭痛時，都須特別留意。
中醫師羅明宇表示，因外感所致的頭痛，飲食應以清淡為主，不宜過食油膩之品，以免影響脾胃功能。若是虛證所致的頭痛，平時宜多吃具有補益作用的食品，如紅棗、桂圓、蓮子百合湯及雞肉、豬肉、豬肝、蛋類等。
患有經常性頭痛的人，可能由於人內缺乏鎂所致，要多吃大豆、五穀食物、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。以及維生素C可防治慢性頭痛，一些綠色蔬菜富含維生素C，可配合多吃。
頭痛的治療除適當藥物治療外，調整生活型態也很重要。中醫師林琬翎表示，包括作息應正常、睡眠充足、三餐定時、適當休閒、調適壓力。還有，適時忌口也很重要，很多食物與偏頭痛相關，時常在攝取這類食物後頭痛發生，包括：巧克力、咖啡因、酒精、乳酪、柑橘類水果、人工甘味等。
林醫師表示，要特別提醒年長者，少部分的頭痛症狀，背後隱藏嚴重疾病，如顳動脈炎、水腦腦腫瘤、中風、腦動脈瘤、腦血管炎等，都可能引發頭痛，最好就醫檢查評估，以免耽誤病情治療。包括當發現頭痛形式和以前不同，如以前痛得輕微，現在是劇痛。或以前是抽痛，現在像爆炸性頭痛、突然發生未曾有過的頭痛時，都須特別留意。
中醫師羅明宇表示，因外感所致的頭痛，飲食應以清淡為主，不宜過食油膩之品，以免影響脾胃功能。若是虛證所致的頭痛，平時宜多吃具有補益作用的食品，如紅棗、桂圓、蓮子百合湯及雞肉、豬肉、豬肝、蛋類等。
患有經常性頭痛的人，可能由於人內缺乏鎂所致，要多吃大豆、五穀食物、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。以及維生素C可防治慢性頭痛，一些綠色蔬菜富含維生素C，可配合多吃。
2010年12月25日 星期六
冬天長時間穿襪保暖 更要注重腳部衛生保健
NOWnews 更新日期:2010/12/24 18:49 生活中心／台北報導
入冬以來的陣陣低溫，讓民眾感受到冷鋒刺骨的寒意，各種保暖用品紛紛出籠，身體保暖可以多穿幾件衣服，雙腳保暖就只能靠腳上的襪子了，很多怕冷的民眾幾乎整天都穿著襪子，即使回到了家裡還是會穿著襪子保暖，無形中讓襪子與雙腳接觸的時間變得更長，也增加了出現腳臭異味的機會，因此選擇能夠吸汗、除臭的襪子就顯得特別重要。
除臭襪業者表示，冬天穿襪的時間拉長，如果穿的是品質較差的襪子，雙腳就可能變得潮濕，進而產生細菌與異味，對於腳部健康有負面的影響。尤其許多女性在冬天喜歡穿高筒的馬靴，這類的鞋子比一般鞋子更不透氣，如果不配合穿上機能性的除臭襪，脫下靴子的時候就得忍受令人尷尬的腳臭味。
sNug腳臭剋星總經理鐘志誠表示，一般上班族每天穿襪子的時間超過10個小時，如果遇到天氣特別寒冷的季節，穿襪的時間就會更長，因此穿一雙能夠快速吸汗除臭、保護雙腳的機能襪是絕對必要的。
鐘志誠指出，sNug腳臭剋星科技健康襪是以機能性的竹炭縲縈棉所製成，並將抑菌除臭因子融合在棉紗之中，強力的除臭效果通過JAFET的檢驗標準，除臭度達到92％以上，穩定的品質，消費者絕對可以放心。
業者表示，千萬不要認為夏天才有腳臭問題，冬天更應該好好保護你的雙腳，選擇透氣舒適、服貼厚實的奈米科技健康襪，才能夠讓你穿得舒服又穿得健康。
入冬以來的陣陣低溫，讓民眾感受到冷鋒刺骨的寒意，各種保暖用品紛紛出籠，身體保暖可以多穿幾件衣服，雙腳保暖就只能靠腳上的襪子了，很多怕冷的民眾幾乎整天都穿著襪子，即使回到了家裡還是會穿著襪子保暖，無形中讓襪子與雙腳接觸的時間變得更長，也增加了出現腳臭異味的機會，因此選擇能夠吸汗、除臭的襪子就顯得特別重要。
除臭襪業者表示，冬天穿襪的時間拉長，如果穿的是品質較差的襪子，雙腳就可能變得潮濕，進而產生細菌與異味，對於腳部健康有負面的影響。尤其許多女性在冬天喜歡穿高筒的馬靴，這類的鞋子比一般鞋子更不透氣，如果不配合穿上機能性的除臭襪，脫下靴子的時候就得忍受令人尷尬的腳臭味。
sNug腳臭剋星總經理鐘志誠表示，一般上班族每天穿襪子的時間超過10個小時，如果遇到天氣特別寒冷的季節，穿襪的時間就會更長，因此穿一雙能夠快速吸汗除臭、保護雙腳的機能襪是絕對必要的。
鐘志誠指出，sNug腳臭剋星科技健康襪是以機能性的竹炭縲縈棉所製成，並將抑菌除臭因子融合在棉紗之中，強力的除臭效果通過JAFET的檢驗標準，除臭度達到92％以上，穩定的品質，消費者絕對可以放心。
業者表示，千萬不要認為夏天才有腳臭問題，冬天更應該好好保護你的雙腳，選擇透氣舒適、服貼厚實的奈米科技健康襪，才能夠讓你穿得舒服又穿得健康。
爆肝一族 醫師也是高危險群
聯合新聞網 更新日期:2010/12/25 09:36 記者施靜茹／台北報導
台大醫院爆出醫師疑似過勞死；雖然醫師都被認為高薪一族，但是，醫師從一大早要開「晨會」、一直到晚上看病、巡房，周末還要參加各種醫學會在職學分，工時長、休假不正常，雖是責任制的工作型態，但總有看不完的病人、寫不完的病歷，也是過勞死的高危險群。
近來台大醫院連接兩位醫師因心臟不適倒地，其中陳至全醫師過世，神經外科主治醫師曾勝弘，今年十月底暈倒在辦公室外面走廊，醫院同事急忙就近送他進加護病房，診斷為心因性休克、心律不整，心跳還一度停止。
急救他的台大醫院創傷醫學部主任柯文哲說，曾勝弘要不是用葉克膜（體外循環維生系統）救了三天，可能就救不回來。
曾勝弘昨天照常看診，對於媒體追問他身體狀況，他只回答：「謝謝大家關心。」但柯文哲說：「台大醫師是『死而後已』，從鬼門關出來不到兩個月，就繼續工作。」
醫師雖然收入比一般勞工高，但醫學中心的醫師，早上七時就得參加科裡晨會，九時開始看診，名醫可能看到晚上還看不完；外科醫師則是徹夜開刀，更別提內外科醫師隨時要接醫院的「on call」（待命），到病房關照病人。
外科醫師開大刀，手術檯一站十數小時不算罕見，開完才能吃喝、上廁所，外科醫師只要手會抖，就不適合再開刀。
醫師想在醫院升遷，就得有教職，還得發表研究報告；因此，有的醫師一邊忙臨床，一邊還得做研究。
衛生署規定醫師每六年要再進修三百個學分，等於三百個小時，才能換照，有幾張專科證照，就要加幾倍學分。所以每到周六日，醫師得奔波於醫學研討會拿學分，還有倫理、性別和感控學分，休假一樣不得閒。
台大醫院爆出醫師疑似過勞死；雖然醫師都被認為高薪一族，但是，醫師從一大早要開「晨會」、一直到晚上看病、巡房，周末還要參加各種醫學會在職學分，工時長、休假不正常，雖是責任制的工作型態，但總有看不完的病人、寫不完的病歷，也是過勞死的高危險群。
近來台大醫院連接兩位醫師因心臟不適倒地，其中陳至全醫師過世，神經外科主治醫師曾勝弘，今年十月底暈倒在辦公室外面走廊，醫院同事急忙就近送他進加護病房，診斷為心因性休克、心律不整，心跳還一度停止。
急救他的台大醫院創傷醫學部主任柯文哲說，曾勝弘要不是用葉克膜（體外循環維生系統）救了三天，可能就救不回來。
曾勝弘昨天照常看診，對於媒體追問他身體狀況，他只回答：「謝謝大家關心。」但柯文哲說：「台大醫師是『死而後已』，從鬼門關出來不到兩個月，就繼續工作。」
醫師雖然收入比一般勞工高，但醫學中心的醫師，早上七時就得參加科裡晨會，九時開始看診，名醫可能看到晚上還看不完；外科醫師則是徹夜開刀，更別提內外科醫師隨時要接醫院的「on call」（待命），到病房關照病人。
外科醫師開大刀，手術檯一站十數小時不算罕見，開完才能吃喝、上廁所，外科醫師只要手會抖，就不適合再開刀。
醫師想在醫院升遷，就得有教職，還得發表研究報告；因此，有的醫師一邊忙臨床，一邊還得做研究。
衛生署規定醫師每六年要再進修三百個學分，等於三百個小時，才能換照，有幾張專科證照，就要加幾倍學分。所以每到周六日，醫師得奔波於醫學研討會拿學分，還有倫理、性別和感控學分，休假一樣不得閒。
新聞追追追／菸草中放射核種 易導致細胞癌變？！
NOWnews 更新日期:2010/12/24 09:23 記者黃俊欽／調查採訪
吸菸已被公認為肺癌的最重要致癌因素，菸草中含有天然放射性核種釙-210（210Po半衰期為138.4天），過量累積達0.03微居里，容易導致細胞突變，形成肺癌。
菸草點燃後產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、焦油、放射性同位素，以及重金屬元素等。而致癌物質則有苯並芘、亞硝胺、β-萘胺、鎘、放射性釙等，另外還有促癌物質「酚化合物」等。
釙-210被吸進肺部後，劑量會累積在肺部組織中，達到某種程度時，其放射強度足以破壞細胞複製過程而產生癌變。若再伴隨其他致癌物質的作用，將使情況更為惡劣。
彰化基督教醫院胸腔科何明霖醫師指出，因肺癌死亡的患者有80%抽菸，且沒有研究證據顯示，吸淡菸(低焦油)會減少罹患肺癌的危險性，顯然焦油並不是肺癌的主要成因。他說，肺癌患者在治療中持續吸菸，很有可能降低化學治療或標靶治療的療效。
釙-210是鈾-238衰變後的產物，釙-210放射的阿伐粒子，其能量為5.3百萬電子伏，具有很高的放射毒性，在體內極易傷害生物組織細胞。依據行政院原子能委員會公佈的資料顯示，釙-210在人體中的最大積存量限值為0.03微居里。
釙-210進入人體後，多累積於脾臟、淋巴結、骨髓組織、肝、腎臟內，極易傷害組織細胞。估計人體攝入50奈克(約200微居里)或吸入10奈克(約40微居里)的釙-210，大約會造成4西弗的高輻射劑量，可能致人於死。在老鼠實驗中，施予8.7奈克/公斤的釙-210劑量，30天內老鼠就會死亡。
原能會輻射偵測中心主任黃景鐘表示，人體內皆含有天然的釙-210，但因非常微量而無安全顧慮，但抽菸吸入過量的釙-210則可能導致肺癌，提醒癮君子遠離菸害。
輻射偵測中心曾進行國產及進口香菸中的釙-210含量調查，經分析每吸食一支菸約攝入0.0022貝克的釙-210。假設每天吸一包香菸，評估在支氣管膜上皮組織中，每年將造成0.48亳西弗的劑量，約占台灣每人背景輻射劑量的20%。
原能會規定的民眾輻射防護安全標準為每年1亳西弗，抽菸雖不在游離輻射防護法的限制項目之內，但造成的輻射曝露，仍值得抽菸民眾當心注意。
吸菸已被公認為肺癌的最重要致癌因素，菸草中含有天然放射性核種釙-210（210Po半衰期為138.4天），過量累積達0.03微居里，容易導致細胞突變，形成肺癌。
菸草點燃後產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、焦油、放射性同位素，以及重金屬元素等。而致癌物質則有苯並芘、亞硝胺、β-萘胺、鎘、放射性釙等，另外還有促癌物質「酚化合物」等。
釙-210被吸進肺部後，劑量會累積在肺部組織中，達到某種程度時，其放射強度足以破壞細胞複製過程而產生癌變。若再伴隨其他致癌物質的作用，將使情況更為惡劣。
彰化基督教醫院胸腔科何明霖醫師指出，因肺癌死亡的患者有80%抽菸，且沒有研究證據顯示，吸淡菸(低焦油)會減少罹患肺癌的危險性，顯然焦油並不是肺癌的主要成因。他說，肺癌患者在治療中持續吸菸，很有可能降低化學治療或標靶治療的療效。
釙-210是鈾-238衰變後的產物，釙-210放射的阿伐粒子，其能量為5.3百萬電子伏，具有很高的放射毒性，在體內極易傷害生物組織細胞。依據行政院原子能委員會公佈的資料顯示，釙-210在人體中的最大積存量限值為0.03微居里。
釙-210進入人體後，多累積於脾臟、淋巴結、骨髓組織、肝、腎臟內，極易傷害組織細胞。估計人體攝入50奈克(約200微居里)或吸入10奈克(約40微居里)的釙-210，大約會造成4西弗的高輻射劑量，可能致人於死。在老鼠實驗中，施予8.7奈克/公斤的釙-210劑量，30天內老鼠就會死亡。
原能會輻射偵測中心主任黃景鐘表示，人體內皆含有天然的釙-210，但因非常微量而無安全顧慮，但抽菸吸入過量的釙-210則可能導致肺癌，提醒癮君子遠離菸害。
輻射偵測中心曾進行國產及進口香菸中的釙-210含量調查，經分析每吸食一支菸約攝入0.0022貝克的釙-210。假設每天吸一包香菸，評估在支氣管膜上皮組織中，每年將造成0.48亳西弗的劑量，約占台灣每人背景輻射劑量的20%。
原能會規定的民眾輻射防護安全標準為每年1亳西弗，抽菸雖不在游離輻射防護法的限制項目之內，但造成的輻射曝露，仍值得抽菸民眾當心注意。
老人別吃太油 飲食健康延年益壽
臺灣新生報 更新日期:2010/12/24 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
年長者不要吃太油，可以活更久。美國糖尿病醫學會期刊最新研究報告指出，70─79歲的年長者常吃健康食物，有助延年益壽，未來10年的死亡率可以降低，和嗜吃高脂乳製品、甜點、甜食的長輩相比，至少多活10年。
研究顯示，和常吃高脂乳製品等不健康食物的年長者相比，長輩如果能多吃蔬菜、水果、低脂乳製品、全穀類食物，及家禽類肉品，往後10年的死亡率會比較低。
美國馬里蘭大學營養與食品學系研究員。艾咪‧安德森（AmyAnderson）表示，有些人認為，當一個人變老，吃甚麼東西都沒差。但這次研究發現，年長者的飲食也很重要，年長者擁有健康的飲食習慣，可以活得更健康、更長壽。
安德森和研究團隊以問卷方式訪問約2500位年長者，年齡多在70─79歲之間，問卷中詢問他們的飲食習慣與生活品質。研究人員追蹤10年結果，其中有739人與世長辭，但也發現，常吃高脂乳製品者，10年死亡率比健康飲食者多4成，而常吃甜食、甜點的人死亡率則增加37％。飲食習慣很健康的人，身體狀況也比較硬朗。
研究人員還有一項有趣發現，調整性別、活動量、總卡路里攝取量等各項變數後，數據顯示，那些吃最多肉、油炸食物，且會喝酒的人，死亡率和健康飲食者不相上下，研究人員解釋，可能是那些大魚大肉的人也吃很多蔬菜、水果，因而抵銷動物性脂肪所帶
年長者不要吃太油，可以活更久。美國糖尿病醫學會期刊最新研究報告指出，70─79歲的年長者常吃健康食物，有助延年益壽，未來10年的死亡率可以降低，和嗜吃高脂乳製品、甜點、甜食的長輩相比，至少多活10年。
研究顯示，和常吃高脂乳製品等不健康食物的年長者相比，長輩如果能多吃蔬菜、水果、低脂乳製品、全穀類食物，及家禽類肉品，往後10年的死亡率會比較低。
美國馬里蘭大學營養與食品學系研究員。艾咪‧安德森（AmyAnderson）表示，有些人認為，當一個人變老，吃甚麼東西都沒差。但這次研究發現，年長者的飲食也很重要，年長者擁有健康的飲食習慣，可以活得更健康、更長壽。
安德森和研究團隊以問卷方式訪問約2500位年長者，年齡多在70─79歲之間，問卷中詢問他們的飲食習慣與生活品質。研究人員追蹤10年結果，其中有739人與世長辭，但也發現，常吃高脂乳製品者，10年死亡率比健康飲食者多4成，而常吃甜食、甜點的人死亡率則增加37％。飲食習慣很健康的人，身體狀況也比較硬朗。
研究人員還有一項有趣發現，調整性別、活動量、總卡路里攝取量等各項變數後，數據顯示，那些吃最多肉、油炸食物，且會喝酒的人，死亡率和健康飲食者不相上下，研究人員解釋，可能是那些大魚大肉的人也吃很多蔬菜、水果，因而抵銷動物性脂肪所帶
2010年12月24日 星期五
把握369黃金治療期 救髮非夢事
自由時報 更新日期:2010/12/23 04:11
記者鍾麗華／台北報導
搶救掉髮危機，近8成男性曾尋求偏方，方法千奇百怪，連避孕藥、四物湯都有人嘗試，甚至不惜以「尿療法」治禿。醫師表示，男性掉髮主要因為雄性禿，是體內荷爾蒙「二氫睪固酮」造成；若是亂用偏方，不但生髮不成，反傷身。
根據統計，台灣每三名25歲到65歲男性中，就有一人是雄性禿。以此推估患者約有360萬人，好發年齡在30歲左右，40歲以上男性約一半有掉髮問題。
亞東醫院醫學美容中心主任張英睿表示，雄性禿與遺傳有關，但不完全是遺傳疾病，不代表家中沒人禿頭，就不會出現雄性禿。張英睿昨公布「掉髮問題改善方式」調查報告，結果顯示，6成有掉髮問題的受訪者未就醫，但近8成曾使用偏方治禿。
愛用的偏方以「養髮液」、「頭皮按摩」、「吃黑芝麻」排名前三名，最誇張是又抹又喝的「尿療法」，還有將避孕藥加入洗髮精以及塗明星花露水。近2成曾「多管齊下」，一次使用超過3種偏方，不過，成效不如預期，8成以上仍無法有效改善掉髮問題。
張英睿說，許多患者用外力刺激方式，誤以為刺激毛囊能幫助生髮，但往往僅能清潔頭皮、紓壓及促進血液循環，對抑制「二氫睪固酮」，並無實質幫助。而且上述偏方，沒有任何研究證實，尿療法更可能因尿液而造成頭皮發炎。
張英睿解釋，雄性禿分七期，如到了第六、七期，只剩後腦勺有頭髮、前額全禿，剩下毛囊不多，這時藥物治療效果有限，但第五期出現地中海型之前，藥物治療都還有效，若因使用偏方而延誤就醫，未能及時對症下藥，半年至一年間極有可能讓雄性禿惡化。
他建議患者應把握「369黃金治療期」，即「掉髮超過3個月，應即尋求皮膚科醫師治療」、「耐心持續治療6個月以上」、「長期治療，幫助生髮久久」，及早就醫，並正確且持續用口服藥治療，仍有希望生髮。
記者鍾麗華／台北報導
搶救掉髮危機，近8成男性曾尋求偏方，方法千奇百怪，連避孕藥、四物湯都有人嘗試，甚至不惜以「尿療法」治禿。醫師表示，男性掉髮主要因為雄性禿，是體內荷爾蒙「二氫睪固酮」造成；若是亂用偏方，不但生髮不成，反傷身。
根據統計，台灣每三名25歲到65歲男性中，就有一人是雄性禿。以此推估患者約有360萬人，好發年齡在30歲左右，40歲以上男性約一半有掉髮問題。
亞東醫院醫學美容中心主任張英睿表示，雄性禿與遺傳有關，但不完全是遺傳疾病，不代表家中沒人禿頭，就不會出現雄性禿。張英睿昨公布「掉髮問題改善方式」調查報告，結果顯示，6成有掉髮問題的受訪者未就醫，但近8成曾使用偏方治禿。
愛用的偏方以「養髮液」、「頭皮按摩」、「吃黑芝麻」排名前三名，最誇張是又抹又喝的「尿療法」，還有將避孕藥加入洗髮精以及塗明星花露水。近2成曾「多管齊下」，一次使用超過3種偏方，不過，成效不如預期，8成以上仍無法有效改善掉髮問題。
張英睿說，許多患者用外力刺激方式，誤以為刺激毛囊能幫助生髮，但往往僅能清潔頭皮、紓壓及促進血液循環，對抑制「二氫睪固酮」，並無實質幫助。而且上述偏方，沒有任何研究證實，尿療法更可能因尿液而造成頭皮發炎。
張英睿解釋，雄性禿分七期，如到了第六、七期，只剩後腦勺有頭髮、前額全禿，剩下毛囊不多，這時藥物治療效果有限，但第五期出現地中海型之前，藥物治療都還有效，若因使用偏方而延誤就醫，未能及時對症下藥，半年至一年間極有可能讓雄性禿惡化。
他建議患者應把握「369黃金治療期」，即「掉髮超過3個月，應即尋求皮膚科醫師治療」、「耐心持續治療6個月以上」、「長期治療，幫助生髮久久」，及早就醫，並正確且持續用口服藥治療，仍有希望生髮。
虹膜定位近視雷射術 降低夜間眩光
中時電子報 更新日期:2010/12/23 12:33 駱慧雯／台北報導
身為一名整天和工程語言奮鬥的軟體工程師，林先生必須長時間注視電腦螢幕，前一陣子，有一天他突然發現自己的視力逐漸變得模糊，不僅必須放大字體，甚至夜間開車回家時，都必須戒慎恐懼注意對向來車的遠光燈，防範可能因夜間眩光和夜視光暈釀成車禍。長期下來，視力上的困擾令林先生工作績效不佳、精神緊繃且壓力過大，為了解決上述問題，在專業醫師建議下，接受準確度較高的傅立葉虹膜定位前導波雷射近視手術矯正，同時解決眩光、散光和高度近視的問題。
每個人的眼球虹膜具備比指紋更高的獨特性，朱智盟醫師說明，透過前導波做為媒介，配合高科技的全自動式儀器眼球虹膜定位系統，在眼球上取得相符的虹膜定位點後，更精準地計算眼球細微的滾動或顫動角度，使雷射光速不至於偏離眼球位置，自動修正雷射治療的切削角度，對有高度近視、高度散光、近視加老花、複視或眩光困擾的患者，尤其若有高階像差問題，都能夠獲得更精確的矯正，提高視力矯正效果。
一般傳統近視雷射只能處理600度以下的近視、100度以內的散光和夜視瞳孔小於6的低階像差手術，且手術時間較長，容易引起角膜過於乾燥、視力不穩定，再加上高度近視或角膜較薄的患者，無法切削足夠厚度的角膜，導致術後效果不佳，時常有複視和眩光的狀況。
反觀對於瞳孔大於6、散光高過150度、對顏色敏感度要求高，且有夜間視力開車需求或高度近視的病患，在民國93年就已經接受傅立葉前導波虹膜定位雷射近視手術的朱智盟醫師表示，針對有前述情況的患者，可以考慮採用這一種精密度較高的手術方式，從他個人接受手術6年以及平時看診或是執行手術的臨床上發現，接受前導波虹膜定位技術後，傳統雷射近視手術可能產生的後遺症，發生機率大為下降，間接提升受術者滿意度。
其實若要治療有「靈魂之窗」稱號的眼睛，除了仰賴先進的醫療設備之外，任何侵入性的治療都特別需要依靠醫師的專業知識、豐富經驗和技術。朱智盟眼科醫師認為，進行虹膜定位傅立葉前導波雷射近視矯正手術之前，除了正確檢測病患的資料外，最重要的是如何針對病人的視力、角膜厚度、瞳孔大小、年齡、職業等做詳細評估和判斷，設計出較合適患者條件，量身定做的雷射近視手術治療方案，也才能達成醫師和患者所共同期待的高滿意度。
身為一名整天和工程語言奮鬥的軟體工程師，林先生必須長時間注視電腦螢幕，前一陣子，有一天他突然發現自己的視力逐漸變得模糊，不僅必須放大字體，甚至夜間開車回家時，都必須戒慎恐懼注意對向來車的遠光燈，防範可能因夜間眩光和夜視光暈釀成車禍。長期下來，視力上的困擾令林先生工作績效不佳、精神緊繃且壓力過大，為了解決上述問題，在專業醫師建議下，接受準確度較高的傅立葉虹膜定位前導波雷射近視手術矯正，同時解決眩光、散光和高度近視的問題。
每個人的眼球虹膜具備比指紋更高的獨特性，朱智盟醫師說明，透過前導波做為媒介，配合高科技的全自動式儀器眼球虹膜定位系統，在眼球上取得相符的虹膜定位點後，更精準地計算眼球細微的滾動或顫動角度，使雷射光速不至於偏離眼球位置，自動修正雷射治療的切削角度，對有高度近視、高度散光、近視加老花、複視或眩光困擾的患者，尤其若有高階像差問題，都能夠獲得更精確的矯正，提高視力矯正效果。
一般傳統近視雷射只能處理600度以下的近視、100度以內的散光和夜視瞳孔小於6的低階像差手術，且手術時間較長，容易引起角膜過於乾燥、視力不穩定，再加上高度近視或角膜較薄的患者，無法切削足夠厚度的角膜，導致術後效果不佳，時常有複視和眩光的狀況。
反觀對於瞳孔大於6、散光高過150度、對顏色敏感度要求高，且有夜間視力開車需求或高度近視的病患，在民國93年就已經接受傅立葉前導波虹膜定位雷射近視手術的朱智盟醫師表示，針對有前述情況的患者，可以考慮採用這一種精密度較高的手術方式，從他個人接受手術6年以及平時看診或是執行手術的臨床上發現，接受前導波虹膜定位技術後，傳統雷射近視手術可能產生的後遺症，發生機率大為下降，間接提升受術者滿意度。
其實若要治療有「靈魂之窗」稱號的眼睛，除了仰賴先進的醫療設備之外，任何侵入性的治療都特別需要依靠醫師的專業知識、豐富經驗和技術。朱智盟眼科醫師認為，進行虹膜定位傅立葉前導波雷射近視矯正手術之前，除了正確檢測病患的資料外，最重要的是如何針對病人的視力、角膜厚度、瞳孔大小、年齡、職業等做詳細評估和判斷，設計出較合適患者條件，量身定做的雷射近視手術治療方案，也才能達成醫師和患者所共同期待的高滿意度。
2010年12月23日 星期四
吸菸易致掉牙 有請牙醫師幫癮君子
Awakening 更新日期:2010/12/23 16:10 章文
【台灣醒報記者章文報導】吸菸不只會罹癌，對口腔也是很大的傷害，一般吸菸的人不僅容易口臭，且幾乎都有黃板牙，更嚴重的甚至有掉牙的可能，輕則影響外觀，重則影響生活。台灣牙醫植體醫學會理事長朱裕華表示，要有一口好牙，有6大撇步，包括戒菸、戒檳榔、洗牙、刷牙、用牙線、喝水以及定期換牙刷。
台灣牙醫植體醫學會最近與董氏基金會合作，動員全國1,250位牙醫師，積極鼓勵癮君子戒菸。吸菸者只要到參與助人戒菸的牙醫診所走一趟，拿戒菸傳單、填問卷，就可以拿牙刷、參加抽獎，還可洗牙做口腔保健，同時開始戒菸。
台灣牙醫植體醫學會常務理事葉泰榮在記者會中以一段菸齡20多年、一天1-2包菸的老菸槍掉牙的影片，進一步解釋吸菸與掉牙的關鍵。葉泰榮說，口腔不僅關乎別人對自己的觀感，更是生活第一大事「食」，最重要的器官；牙周是個沉默的器官，即使遭受攻擊，也會默默隱忍，因此一般民眾容易忽略牙周病的侵蝕，延誤了治療時機。
此外，有不少吸菸者有時間吸菸，卻沒時間刷牙，口腔衛生較差，導致細菌孳生，擴大對牙齒的破壞，使牙周病加重；而菸品的尼古丁也會使血管收縮，降低抵抗力及修護力，引發「掉牙」的危機；而掉牙後即使植牙，如果不戒菸，還是會掉牙，讓植牙失敗率大增。
現年52歲、菸齡卻已超過40年的黃先生說，他早在20年前就開始掉牙，自己也想戒菸，但一直無法戒除菸癮；現在才52歲，卻因為持續的吸菸導致牙齒只剩6顆，不但無法享受吃的樂趣，更導致胃腸的疾病，今年八月戒煙的他，呼籲全國吸菸的朋友快快戒菸。
戒菸除了意志力外，也需要用對方法與尋求資源，臺灣不僅有戒菸門診、戒菸專線，現在還可以上「華文戒菸網」的「及早戒菸，避免掉牙」專區http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=563&ML=2董氏基金會終身義工陳淑麗也表示，想要戒菸的朋友，可以上「華文戒菸網」查詢參與助人戒菸的牙醫診所，只要在100年1月10日前填答戒菸問卷，並交回牙醫診所，就可兌換「獅王細絲特磨牙刷」一支(全國3萬支，送完為止)，還有機會再抽市值2,100元的「獅王精美日常活用品組」(共10名)， 1月底前將於「華文戒菸網」公布得獎名單。
【台灣醒報記者章文報導】吸菸不只會罹癌，對口腔也是很大的傷害，一般吸菸的人不僅容易口臭，且幾乎都有黃板牙，更嚴重的甚至有掉牙的可能，輕則影響外觀，重則影響生活。台灣牙醫植體醫學會理事長朱裕華表示，要有一口好牙，有6大撇步，包括戒菸、戒檳榔、洗牙、刷牙、用牙線、喝水以及定期換牙刷。
台灣牙醫植體醫學會最近與董氏基金會合作，動員全國1,250位牙醫師，積極鼓勵癮君子戒菸。吸菸者只要到參與助人戒菸的牙醫診所走一趟，拿戒菸傳單、填問卷，就可以拿牙刷、參加抽獎，還可洗牙做口腔保健，同時開始戒菸。
台灣牙醫植體醫學會常務理事葉泰榮在記者會中以一段菸齡20多年、一天1-2包菸的老菸槍掉牙的影片，進一步解釋吸菸與掉牙的關鍵。葉泰榮說，口腔不僅關乎別人對自己的觀感，更是生活第一大事「食」，最重要的器官；牙周是個沉默的器官，即使遭受攻擊，也會默默隱忍，因此一般民眾容易忽略牙周病的侵蝕，延誤了治療時機。
此外，有不少吸菸者有時間吸菸，卻沒時間刷牙，口腔衛生較差，導致細菌孳生，擴大對牙齒的破壞，使牙周病加重；而菸品的尼古丁也會使血管收縮，降低抵抗力及修護力，引發「掉牙」的危機；而掉牙後即使植牙，如果不戒菸，還是會掉牙，讓植牙失敗率大增。
現年52歲、菸齡卻已超過40年的黃先生說，他早在20年前就開始掉牙，自己也想戒菸，但一直無法戒除菸癮；現在才52歲，卻因為持續的吸菸導致牙齒只剩6顆，不但無法享受吃的樂趣，更導致胃腸的疾病，今年八月戒煙的他，呼籲全國吸菸的朋友快快戒菸。
戒菸除了意志力外，也需要用對方法與尋求資源，臺灣不僅有戒菸門診、戒菸專線，現在還可以上「華文戒菸網」的「及早戒菸，避免掉牙」專區http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=563&ML=2董氏基金會終身義工陳淑麗也表示，想要戒菸的朋友，可以上「華文戒菸網」查詢參與助人戒菸的牙醫診所，只要在100年1月10日前填答戒菸問卷，並交回牙醫診所，就可兌換「獅王細絲特磨牙刷」一支(全國3萬支，送完為止)，還有機會再抽市值2,100元的「獅王精美日常活用品組」(共10名)， 1月底前將於「華文戒菸網」公布得獎名單。
過勞死放寬認定 新增4種心臟疾病
原住民族電視台 更新日期:2010/12/23 17:15
根據勞保局的數據，國內一年過勞死通過認定為職業病的給付案件只有30件，確實有放寬的空間，經過檢討後，今天大幅放寬過勞死認定標準，比照日本縮短加班時數認定標準，把可能造成過勞死的腦血管及心臟疾病明定出來，未來不只看加班時數，也會把工作負荷是否過重，當作判定標準，而且雇主要負舉證責任。
南亞科技徐姓工程師疑似過勞死，今年九月他的父母親聲淚俱下，說兒子在過世前半年，每個月加班都在95小時左右，等於每天工作13到19小時，但卻不被認定為職業病，引發爭議，勞委會檢討後發現，國內的過勞死認定確實太嚴格。
勞委會表示，目前包括南亞徐姓工程師在內，總共還有三件有爭議的過勞死認定案件，在等待認定委員會認定，這些個案都可以採用新的認定標準。
根據勞保局的數據，國內一年過勞死通過認定為職業病的給付案件只有30件，確實有放寬的空間，經過檢討後，今天大幅放寬過勞死認定標準，比照日本縮短加班時數認定標準，把可能造成過勞死的腦血管及心臟疾病明定出來，未來不只看加班時數，也會把工作負荷是否過重，當作判定標準，而且雇主要負舉證責任。
南亞科技徐姓工程師疑似過勞死，今年九月他的父母親聲淚俱下，說兒子在過世前半年，每個月加班都在95小時左右，等於每天工作13到19小時，但卻不被認定為職業病，引發爭議，勞委會檢討後發現，國內的過勞死認定確實太嚴格。
勞委會表示，目前包括南亞徐姓工程師在內，總共還有三件有爭議的過勞死認定案件，在等待認定委員會認定，這些個案都可以採用新的認定標準。
研究：孕期補充葉酸和鐵 小孩較聰明
Reuters 更新日期:2010/12/22 09:55
（路透芝加哥21日電）美國研究人員22日說，在尼泊爾鄉村地區的研究發現，懷孕期間補充葉酸和鐵質的婦女，生出來的小孩較聰明，組織力較強，運動技能也比較好。
他們說，貧困地區的人通常缺鐵，這些地方的婦女若能確保在懷孕期間取得這些基本的營養照護，對未來小孩的教育有很大的影響。
這項研究發表在「美國醫學會期刊」（Journalof the American Medical Association）。
約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）彭博公共衛生學院（Bloomberg School of PublicHealth）的國際衛生專家克里斯汀（Parul Christian）說：「鐵是中樞神經系統發展的必要物質。」
根據世界衛生組織（WHO）統計，缺乏鐵質是全球最常見的營養失調，大約20億人受到影響。
早期缺鐵會干擾神經發展，影響生化和代謝，對智力和細微動作發展都有妨礙。
克里斯汀的研究團隊針對676名學齡兒童和他們的母親進行臨床實驗。一組婦女在懷孕期間獲得鐵劑、葉酸和其他營養分的補充，另一組則獲得微量營養素。這群7到9歲的孩童，有約80%已開始上學。
她接受訪問時說：「我們看到產前補充鐵質和葉酸，對小孩的智力發展和精細動作發展，以及學齡期間的各項能力發展都有明顯的影響。」
克里斯汀表示，「影響範圍很大，包括智能，執行能力以及精細動作的能力等等」。這些因素都會影響小孩日後的學業成績。
她說，若能花小錢提供貧困地區孕婦應有的營養素，就能讓許多小朋友受惠。
WHO估計，開發中國家幾乎每2名孕婦，就有1個貧血。約40%的學齡兒童也有貧血現象。
這項研究由美國國家衛生研究院（NIH）和比爾暨梅琳達蓋茲基金會（Bill & Melinda Gates Foundation）提供經費贊助。中央社（翻譯）
（路透芝加哥21日電）美國研究人員22日說，在尼泊爾鄉村地區的研究發現，懷孕期間補充葉酸和鐵質的婦女，生出來的小孩較聰明，組織力較強，運動技能也比較好。
他們說，貧困地區的人通常缺鐵，這些地方的婦女若能確保在懷孕期間取得這些基本的營養照護，對未來小孩的教育有很大的影響。
這項研究發表在「美國醫學會期刊」（Journalof the American Medical Association）。
約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）彭博公共衛生學院（Bloomberg School of PublicHealth）的國際衛生專家克里斯汀（Parul Christian）說：「鐵是中樞神經系統發展的必要物質。」
根據世界衛生組織（WHO）統計，缺乏鐵質是全球最常見的營養失調，大約20億人受到影響。
早期缺鐵會干擾神經發展，影響生化和代謝，對智力和細微動作發展都有妨礙。
克里斯汀的研究團隊針對676名學齡兒童和他們的母親進行臨床實驗。一組婦女在懷孕期間獲得鐵劑、葉酸和其他營養分的補充，另一組則獲得微量營養素。這群7到9歲的孩童，有約80%已開始上學。
她接受訪問時說：「我們看到產前補充鐵質和葉酸，對小孩的智力發展和精細動作發展，以及學齡期間的各項能力發展都有明顯的影響。」
克里斯汀表示，「影響範圍很大，包括智能，執行能力以及精細動作的能力等等」。這些因素都會影響小孩日後的學業成績。
她說，若能花小錢提供貧困地區孕婦應有的營養素，就能讓許多小朋友受惠。
WHO估計，開發中國家幾乎每2名孕婦，就有1個貧血。約40%的學齡兒童也有貧血現象。
這項研究由美國國家衛生研究院（NIH）和比爾暨梅琳達蓋茲基金會（Bill & Melinda Gates Foundation）提供經費贊助。中央社（翻譯）
減少老人失明 健保給付黃斑部病變注射新藥
中時電子報 更新日期:2010/12/22 12:56 中時健康 楊格非／台北報導
家有一老、如有一寶！但如果家中長者視力惡化，甚至失明，將造成家人沈重負擔！為了彌補許多人的遺憾，健保局將從明年1月將治療黃斑部退化病變（AMD）新藥－「樂舒晴注射劑」列入給付，每人可省下10萬5000元。
林口長庚醫院眼科部主治醫師張雪麗表示，黃斑部退化病變（AMD）是視網膜中心點的退化性病變，近年來在全世界已有超越白內障，成為65歲以上老年人失明的主因。
台灣每10個65歲以上老人，就有1個人罹患AMD，人數高達24萬人。家中有失明的年長者，照顧其生活起居，將間接造成配偶或晚輩沉重的負擔。因此，黃斑部退化病變，目前是眼科醫學積極研發治療對策的老年性眼睛疾病。
AMD病程初期，稱為「乾性」黃斑部退化，約占AMD人數80%至90%，病徵並不明顯，此時包括視覺扭曲，病人視力下降速度較慢，在此階段，醫師會建議病人補充葉黃素、玉米黃質素、及Omega-3脂肪酸。
其餘約10%病人會持續進展成「濕性」AMD，此階段眼睛內的小血管增生至視網膜深層，可能造成血液的滲漏，甚至出血，而導致視力快速，這時就應該接受積極治療的時機。
「樂舒晴注射劑」主成分為ranibizumab，藉由阻止黃斑部血管增生因子與作用受體結合，進而阻斷血管的增生，並使其萎縮，以延緩黃斑部退化的病程，有些病人的視力甚至可以得到改善。
由於這個新藥的使用方式是直接注射在眼睛的玻璃體內，注射過程還是有一點風險，因此，衛生署規定必須由對玻璃體注射有經驗的合格眼科醫師來使用，並且只適用於「濕性」AMD的病人使用。
另外，「樂舒晴注射劑」治療過程的風險相對較低，由於價格非常昂貴，每一針就要3萬5仟多元，療程為每月一針，連續3個月，為了確保治療效果，每位病人都必須經過事前審查，核准後才能予以給付。
家有一老、如有一寶！但如果家中長者視力惡化，甚至失明，將造成家人沈重負擔！為了彌補許多人的遺憾，健保局將從明年1月將治療黃斑部退化病變（AMD）新藥－「樂舒晴注射劑」列入給付，每人可省下10萬5000元。
林口長庚醫院眼科部主治醫師張雪麗表示，黃斑部退化病變（AMD）是視網膜中心點的退化性病變，近年來在全世界已有超越白內障，成為65歲以上老年人失明的主因。
台灣每10個65歲以上老人，就有1個人罹患AMD，人數高達24萬人。家中有失明的年長者，照顧其生活起居，將間接造成配偶或晚輩沉重的負擔。因此，黃斑部退化病變，目前是眼科醫學積極研發治療對策的老年性眼睛疾病。
AMD病程初期，稱為「乾性」黃斑部退化，約占AMD人數80%至90%，病徵並不明顯，此時包括視覺扭曲，病人視力下降速度較慢，在此階段，醫師會建議病人補充葉黃素、玉米黃質素、及Omega-3脂肪酸。
其餘約10%病人會持續進展成「濕性」AMD，此階段眼睛內的小血管增生至視網膜深層，可能造成血液的滲漏，甚至出血，而導致視力快速，這時就應該接受積極治療的時機。
「樂舒晴注射劑」主成分為ranibizumab，藉由阻止黃斑部血管增生因子與作用受體結合，進而阻斷血管的增生，並使其萎縮，以延緩黃斑部退化的病程，有些病人的視力甚至可以得到改善。
由於這個新藥的使用方式是直接注射在眼睛的玻璃體內，注射過程還是有一點風險，因此，衛生署規定必須由對玻璃體注射有經驗的合格眼科醫師來使用，並且只適用於「濕性」AMD的病人使用。
另外，「樂舒晴注射劑」治療過程的風險相對較低，由於價格非常昂貴，每一針就要3萬5仟多元，療程為每月一針，連續3個月，為了確保治療效果，每位病人都必須經過事前審查，核准後才能予以給付。
2010年12月22日 星期三
腦深層刺激術 可治憂鬱症
自由時報 更新日期:2010/12/21 04:11
記者鍾麗華／台北報導
用於治療帕金森氏症的深部腦刺激術（DBS／Deep Brain Stimulation）可望用於治療憂鬱症、強迫症，國內已進行人體試驗，初步看來成效跟國外一樣好，未來可望減少藥物使用，患者也可以重新回到工作崗位上。
新店慈濟醫院神經醫學科學中心主任陳新源表示，DBS是一種外科手術、微侵犯療法，是把電極晶片植入預定的腦細胞，再透過電線連接到刺激器，刺激器一般是植入皮下，和心臟節律器相似。刺激的電極晶片需要深入頭皮下8公分，深度刺激腦部區塊，藉此來控制調節腦內的不正常細胞活動訊息。
陳新源指出，DBS用於帕金森氏症已有15年歷史，尤其用於改善手部顫抖，國內已超過600位患者用此方式治療。在國內、外治療過程中都發現，合併強迫症的帕金森氏症患者，強迫症獲得改善，而且最先改善的是憂鬱症狀。DBS在歐洲2004年已准許用於治療憂鬱症，美國則在人體試驗階段。
陳新源強調，刺激不同區域產生不同效果，像是帕金森氏症是刺激視丘下核，強迫症與憂鬱症則是刺激內囊前區及快樂中樞。由於是透過持續刺激，以破壞不好的迴路，使其重新建立，帕金森氏症需要刺激區域小，僅0.6公分，電池可以用4到6年；強迫症刺激範圍大，電池只能用8個月到1年，此一問題也亟待克服。
記者鍾麗華／台北報導
用於治療帕金森氏症的深部腦刺激術（DBS／Deep Brain Stimulation）可望用於治療憂鬱症、強迫症，國內已進行人體試驗，初步看來成效跟國外一樣好，未來可望減少藥物使用，患者也可以重新回到工作崗位上。
新店慈濟醫院神經醫學科學中心主任陳新源表示，DBS是一種外科手術、微侵犯療法，是把電極晶片植入預定的腦細胞，再透過電線連接到刺激器，刺激器一般是植入皮下，和心臟節律器相似。刺激的電極晶片需要深入頭皮下8公分，深度刺激腦部區塊，藉此來控制調節腦內的不正常細胞活動訊息。
陳新源指出，DBS用於帕金森氏症已有15年歷史，尤其用於改善手部顫抖，國內已超過600位患者用此方式治療。在國內、外治療過程中都發現，合併強迫症的帕金森氏症患者，強迫症獲得改善，而且最先改善的是憂鬱症狀。DBS在歐洲2004年已准許用於治療憂鬱症，美國則在人體試驗階段。
陳新源強調，刺激不同區域產生不同效果，像是帕金森氏症是刺激視丘下核，強迫症與憂鬱症則是刺激內囊前區及快樂中樞。由於是透過持續刺激，以破壞不好的迴路，使其重新建立，帕金森氏症需要刺激區域小，僅0.6公分，電池可以用4到6年；強迫症刺激範圍大，電池只能用8個月到1年，此一問題也亟待克服。
麻油雞熱量高、阻尿酸排泄、不利血壓
台灣新生報 更新日期:2010/12/21 00:27 【記者陳元春／台北報導】
麻油雞有酒精，哪些人不宜用以進補？營養師李婉萍昨（二十）日指出，酒精熱量高，並影響尿酸排泄、不利血壓控制，有高血脂、高血壓與痛風患者均須注意。
營養師李婉萍指出，冬天不少婆婆媽媽會煮麻油雞，來幫家人進補，但酒精熱量高，不利高血脂控制。除此，由於酒會影響尿酸排泄，亦會造成血壓控制不好，因而呼籲有高血脂、高血壓與痛風患者，冬天進補攝取注意。
李婉萍亦說，麻油雞是用麻油與全雞食材燉煮，麻油雖是好油，但油脂仍高，加上料理麻油雞多是使用全雞且含雞皮的雞隻去燉煮，其中雞油含飽和脂肪、膽固醇，有高血壓、高血脂患者，尤應避免。
另因麻油雞湯中的蛋白會分解成普林，有痛風患者喝湯，亦會誘發痛風發作。
冬天小酌暖暖身子，但有慢性病且正處控制不好的患者，均須避免喝酒，以免痛風發作。
麻油雞有酒精，哪些人不宜用以進補？營養師李婉萍昨（二十）日指出，酒精熱量高，並影響尿酸排泄、不利血壓控制，有高血脂、高血壓與痛風患者均須注意。
營養師李婉萍指出，冬天不少婆婆媽媽會煮麻油雞，來幫家人進補，但酒精熱量高，不利高血脂控制。除此，由於酒會影響尿酸排泄，亦會造成血壓控制不好，因而呼籲有高血脂、高血壓與痛風患者，冬天進補攝取注意。
李婉萍亦說，麻油雞是用麻油與全雞食材燉煮，麻油雖是好油，但油脂仍高，加上料理麻油雞多是使用全雞且含雞皮的雞隻去燉煮，其中雞油含飽和脂肪、膽固醇，有高血壓、高血脂患者，尤應避免。
另因麻油雞湯中的蛋白會分解成普林，有痛風患者喝湯，亦會誘發痛風發作。
冬天小酌暖暖身子，但有慢性病且正處控制不好的患者，均須避免喝酒，以免痛風發作。
2010年12月21日 星期二
謹慎面對雷射副作用 考驗醫師與患者
中時電子報 更新日期:2010/12/20 12:11 中時健康 黃曼瑩／台中報導
雷射及光療設備應用在皮膚醫學，技術層面可說是日新月異，然而隨著醫材的進步，雷射光療手術的預後不僅考驗著醫師的施作技術，更取決於：操作醫師對於雷射或光波與人體皮膚相互作用的了解程度，還有醫師術前對於各別患者皮膚適應症的了解，以及術後針對副作用應變處理的能力。至於患者也必需在術前充份了解，個人體質或過去病史對於雷射治療的影響，以及施打不同雷射術後可能會出現的潛在問題。
目前皮膚醫學經常使用的兩種雷射術式，分別是淨膚雷射(一般是指利用1064 奈米波長的釹雅鉻Nd:YAG雷射進行全臉除斑或回春治療，英文俗稱(Laser Toning) )與飛梭雷射(Fractional Laser Thermolysis)。其中淨膚雷射術式屬於非汽化雷射治療，一般來說，由於雷射能量設定相對較低，治療後不會有明顯的傷口，治療部位大多只會呈現泛紅反應，恢復期較短，因此相對較為安全。皮膚科副教授吳孟澤醫師表示，偶爾會在臨床上看到一些淨膚雷射術後引發副作用的案例，包括發生雷射光過敏性蕁麻疹、毛囊炎，或是之前曾罹患單純皰疹的患者，可能因為受到雷射的刺激，會在患處再度誘發病毒發作，引發續發性單純皰疹。
另外，少部份淨膚雷射治療黑斑的患者，在淨膚雷射術後還是會產生色素沈澱返黑的問題；更令人困擾的是，文獻記錄約有百分之八左右的患者會在術後出現部份色素脫失的黑白斑駁交錯的情況，膚色反而更不均勻，這一些情況往往不容易在事前預測，也是醫師可能會面對的棘手問題。
至於另一種經常使用的飛梭雷射術式，目前多使用汽化性雷射(如二氧化碳雷射)進行，用於疤痕或皺紋治療有其獨特療效；但是治療後皮膚會有略為紅腫與微小傷口，並有點狀痂皮，破壞性比淨膚雷射略高，也因為是先破壞再刺激組織再生，如何達到治療效果且降低副作用，更顯得很重要。吳孟澤醫師表示，飛梭雷射可能遭遇的副作用問題，部份與淨膚雷射相似，以皰疹病毒來說，發作的機會可能比淨膚雷射來得高，術後短時間內也可能出現毛囊炎，或是術後皮膚乾燥紅腫，只要症狀不太嚴重，一般不會持續太久時間。但是，術後必需妥善照顧，否則可能會有感染發生。
為了避免雷射治療後引發不必要的副作用，關鍵即在於醫師設定雷射能量是否控制在一定安全範圍之內，而且必需讓比較心急的患者先了解，能量不宜設定太高，以免產生風險；如果術前無法確定是否會有雷射返黑或色素脫失的副作用，不妨先進行點狀試打觀察皮膚術後反應，以減少副作用的發生。如果患者太心急要追求效果，不但可能會有上述如皰疹病毒復發、毛囊炎發作等情況發生，還有可能產生疤痕或是棘手的色素沈著或脫失等副作用。
雷射治療是利用光線熱能，加以設定參數施作，當然最好找經驗足夠且專業的醫師進行，比較不會有機器操作上的問題，而且能夠精確判斷患者個人皮膚狀況，決定最後施打的雷射機種，操作術式與能量。吳孟澤醫師表示，現在雷射器材十分多元，醫師也必需隨之提升執行雷射手術的能力，了解術後副作用的判斷與處理，這也是雷射操作醫師應有的修為。
雷射及光療設備應用在皮膚醫學，技術層面可說是日新月異，然而隨著醫材的進步，雷射光療手術的預後不僅考驗著醫師的施作技術，更取決於：操作醫師對於雷射或光波與人體皮膚相互作用的了解程度，還有醫師術前對於各別患者皮膚適應症的了解，以及術後針對副作用應變處理的能力。至於患者也必需在術前充份了解，個人體質或過去病史對於雷射治療的影響，以及施打不同雷射術後可能會出現的潛在問題。
目前皮膚醫學經常使用的兩種雷射術式，分別是淨膚雷射(一般是指利用1064 奈米波長的釹雅鉻Nd:YAG雷射進行全臉除斑或回春治療，英文俗稱(Laser Toning) )與飛梭雷射(Fractional Laser Thermolysis)。其中淨膚雷射術式屬於非汽化雷射治療，一般來說，由於雷射能量設定相對較低，治療後不會有明顯的傷口，治療部位大多只會呈現泛紅反應，恢復期較短，因此相對較為安全。皮膚科副教授吳孟澤醫師表示，偶爾會在臨床上看到一些淨膚雷射術後引發副作用的案例，包括發生雷射光過敏性蕁麻疹、毛囊炎，或是之前曾罹患單純皰疹的患者，可能因為受到雷射的刺激，會在患處再度誘發病毒發作，引發續發性單純皰疹。
另外，少部份淨膚雷射治療黑斑的患者，在淨膚雷射術後還是會產生色素沈澱返黑的問題；更令人困擾的是，文獻記錄約有百分之八左右的患者會在術後出現部份色素脫失的黑白斑駁交錯的情況，膚色反而更不均勻，這一些情況往往不容易在事前預測，也是醫師可能會面對的棘手問題。
至於另一種經常使用的飛梭雷射術式，目前多使用汽化性雷射(如二氧化碳雷射)進行，用於疤痕或皺紋治療有其獨特療效；但是治療後皮膚會有略為紅腫與微小傷口，並有點狀痂皮，破壞性比淨膚雷射略高，也因為是先破壞再刺激組織再生，如何達到治療效果且降低副作用，更顯得很重要。吳孟澤醫師表示，飛梭雷射可能遭遇的副作用問題，部份與淨膚雷射相似，以皰疹病毒來說，發作的機會可能比淨膚雷射來得高，術後短時間內也可能出現毛囊炎，或是術後皮膚乾燥紅腫，只要症狀不太嚴重，一般不會持續太久時間。但是，術後必需妥善照顧，否則可能會有感染發生。
為了避免雷射治療後引發不必要的副作用，關鍵即在於醫師設定雷射能量是否控制在一定安全範圍之內，而且必需讓比較心急的患者先了解，能量不宜設定太高，以免產生風險；如果術前無法確定是否會有雷射返黑或色素脫失的副作用，不妨先進行點狀試打觀察皮膚術後反應，以減少副作用的發生。如果患者太心急要追求效果，不但可能會有上述如皰疹病毒復發、毛囊炎發作等情況發生，還有可能產生疤痕或是棘手的色素沈著或脫失等副作用。
雷射治療是利用光線熱能，加以設定參數施作，當然最好找經驗足夠且專業的醫師進行，比較不會有機器操作上的問題，而且能夠精確判斷患者個人皮膚狀況，決定最後施打的雷射機種，操作術式與能量。吳孟澤醫師表示，現在雷射器材十分多元，醫師也必需隨之提升執行雷射手術的能力，了解術後副作用的判斷與處理，這也是雷射操作醫師應有的修為。
身體動一動 舒緩壓力
自由時報 更新日期:2010/12/20 04:11
圖‧文／陳嘉弘
現代人所面臨的生活壓力大，找工作的壓力、付房貸的壓力、照顧家庭的壓力等，都壓得人喘不過氣來。
根據調查，台灣人苦悶感居東亞之冠，有80%民眾認為，活在壓力之中。當壓力長期籠罩，又無法做適度調整時，便會出現了身心方面的問題，例如肩頸肌肉緊繃、焦躁，甚至引起失眠。
◎如果有前述問題，建議可以做以下運動：
●按摩腦後凹窩：雙手支撐在腦後，大拇指置於顱底兩側的凹窩，會找到一個特別痠痛的點，用力下壓10秒後放開，重複5次，可立即緩解疼痛。
●肩頸伸展操：每個動作維持15秒，重複3次，可換邊。
（1）坐著臉朝前，右手扣住椅墊，預防拉筋時聳肩，左手將頭部側彎至左邊，直到右肩肌肉緊繃。
（2）臉朝左下方看，左手置於頭頂往下壓，直到頸部右後方的肌肉緊繃。
（3）低頭，雙手扣於腦後，順勢用力向下壓，直到頸部後側肌肉緊繃。
●坐正，抬頭挺胸，肩膀盡力往後夾，維持10秒，放鬆。
●腹式呼吸：肩膀放輕鬆自然垂下，將您的雙手放在腹部，用鼻子慢慢吸氣，此時會覺得腹部鼓起。
注意：胸部只有些微的活動；吐氣時，嘴成O型，將氣從口中慢慢吐盡，重複數次，直到全身放鬆。
（作者為署立桃園醫院物理治療師）
圖‧文／陳嘉弘
現代人所面臨的生活壓力大，找工作的壓力、付房貸的壓力、照顧家庭的壓力等，都壓得人喘不過氣來。
根據調查，台灣人苦悶感居東亞之冠，有80%民眾認為，活在壓力之中。當壓力長期籠罩，又無法做適度調整時，便會出現了身心方面的問題，例如肩頸肌肉緊繃、焦躁，甚至引起失眠。
◎如果有前述問題，建議可以做以下運動：
●按摩腦後凹窩：雙手支撐在腦後，大拇指置於顱底兩側的凹窩，會找到一個特別痠痛的點，用力下壓10秒後放開，重複5次，可立即緩解疼痛。
●肩頸伸展操：每個動作維持15秒，重複3次，可換邊。
（1）坐著臉朝前，右手扣住椅墊，預防拉筋時聳肩，左手將頭部側彎至左邊，直到右肩肌肉緊繃。
（2）臉朝左下方看，左手置於頭頂往下壓，直到頸部右後方的肌肉緊繃。
（3）低頭，雙手扣於腦後，順勢用力向下壓，直到頸部後側肌肉緊繃。
●坐正，抬頭挺胸，肩膀盡力往後夾，維持10秒，放鬆。
●腹式呼吸：肩膀放輕鬆自然垂下，將您的雙手放在腹部，用鼻子慢慢吸氣，此時會覺得腹部鼓起。
注意：胸部只有些微的活動；吐氣時，嘴成O型，將氣從口中慢慢吐盡，重複數次，直到全身放鬆。
（作者為署立桃園醫院物理治療師）
2010年12月20日 星期一
別緊張！多數眩暈屬良性
自由時報 更新日期:2010/12/19 04:11 文／方德詠
眩暈是一個難纏的疾病，常不定時發作，發作起來「天旋地轉」，加重了病患對它的恐懼。人到底為什麼會眩暈？又該如何治療呢？
我們的身體掌管平衡的器官包括了眼睛、內耳、肢體關節的感覺及小腦等，當其中一樣器官的功能受損，或這些器官之間的協調變差，就會產生不平衡的感覺，這種不平衡通稱為「頭暈」，但其中內耳的病變會有「看東西天旋地轉」的特殊症狀，就是「眩暈」。
◎其實只要排除了腫瘤或中風等問題，其他原因造成的眩暈都屬於良性，常見病因包括了：
●椎基底動脈循環不良：通常出現在有糖尿病、高血壓、高血脂的病患，由於有血管硬化的問題，導致到腦部的血液循環不足，解決方式還是由控制本身的慢性病病因著手。
●內耳前庭神經炎：天氣不穩定的季節裡，病毒易盛行且傳播率高，容易引起會暈好幾天的前庭神經炎。
預防方式如同預防感冒，必須少到公共場合，讓室內空氣流通，另外飲食均衡、多運動、作息正常等可增加免疫力，減少病毒感染的機會。
急性期需要用藥物控制，之後恢復的快慢就依個人體質而定，前庭復健運動會加速恢復平衡感。
●梅尼爾氏症（內耳水腫）：因為自體免疫或發炎等因素導致內耳內淋巴液循環不良，除了眩暈，還會合併耳悶塞、耳鳴、聽力障礙等症狀，雖然發作時間通常不超過一天，隔天即可正常作息，但可怕在於它有可能會再發，而且無法預期。
初期可用飲食控制（避免「高鹽」及含「咖啡因」食物），並維持良好生活習性（避免「菸、酒」，睡眠充足，精神放鬆）。如果發作頻率增加，則需要藥物控制。
●良性陣發性姿勢性眩暈（耳石脫位症）：頭撞到或曾經內耳發炎，使得內耳前庭的耳石掉到半規管內，因此頭部轉動到某個特定方向時會出現幾十秒鐘的眩暈。
通常出現在就寢時，剛躺下，或剛起床坐起來的一瞬間。通常不需吃藥，耳石復位術即可解決。
●老年人多種感覺器官退化：檢查起來各個平衡器官沒大問題，但彼此因為老化而協調性差，也會有一直在暈的感覺。如果太害怕眩暈的症狀而不太敢活動，反而更會演變成慢性頭暈而影響生活品質。
建議在沒有活動困難的情形下，前庭復健運動對恢復平衡感有很大幫助。
（作者為國泰醫院耳鼻喉科主治醫師）
眩暈是一個難纏的疾病，常不定時發作，發作起來「天旋地轉」，加重了病患對它的恐懼。人到底為什麼會眩暈？又該如何治療呢？
我們的身體掌管平衡的器官包括了眼睛、內耳、肢體關節的感覺及小腦等，當其中一樣器官的功能受損，或這些器官之間的協調變差，就會產生不平衡的感覺，這種不平衡通稱為「頭暈」，但其中內耳的病變會有「看東西天旋地轉」的特殊症狀，就是「眩暈」。
◎其實只要排除了腫瘤或中風等問題，其他原因造成的眩暈都屬於良性，常見病因包括了：
●椎基底動脈循環不良：通常出現在有糖尿病、高血壓、高血脂的病患，由於有血管硬化的問題，導致到腦部的血液循環不足，解決方式還是由控制本身的慢性病病因著手。
●內耳前庭神經炎：天氣不穩定的季節裡，病毒易盛行且傳播率高，容易引起會暈好幾天的前庭神經炎。
預防方式如同預防感冒，必須少到公共場合，讓室內空氣流通，另外飲食均衡、多運動、作息正常等可增加免疫力，減少病毒感染的機會。
急性期需要用藥物控制，之後恢復的快慢就依個人體質而定，前庭復健運動會加速恢復平衡感。
●梅尼爾氏症（內耳水腫）：因為自體免疫或發炎等因素導致內耳內淋巴液循環不良，除了眩暈，還會合併耳悶塞、耳鳴、聽力障礙等症狀，雖然發作時間通常不超過一天，隔天即可正常作息，但可怕在於它有可能會再發，而且無法預期。
初期可用飲食控制（避免「高鹽」及含「咖啡因」食物），並維持良好生活習性（避免「菸、酒」，睡眠充足，精神放鬆）。如果發作頻率增加，則需要藥物控制。
●良性陣發性姿勢性眩暈（耳石脫位症）：頭撞到或曾經內耳發炎，使得內耳前庭的耳石掉到半規管內，因此頭部轉動到某個特定方向時會出現幾十秒鐘的眩暈。
通常出現在就寢時，剛躺下，或剛起床坐起來的一瞬間。通常不需吃藥，耳石復位術即可解決。
●老年人多種感覺器官退化：檢查起來各個平衡器官沒大問題，但彼此因為老化而協調性差，也會有一直在暈的感覺。如果太害怕眩暈的症狀而不太敢活動，反而更會演變成慢性頭暈而影響生活品質。
建議在沒有活動困難的情形下，前庭復健運動對恢復平衡感有很大幫助。
（作者為國泰醫院耳鼻喉科主治醫師）
吃麻油雞進補 老翁心肌梗塞險送命
自由時報 更新日期:2010/12/20 04:11
〔自由時報記者吳為恭／彰化報導〕最近天氣寒冷，一名貼心的女兒特別煮了一鍋麻油雞給79歲的父親進補驅寒，不料，有心臟病史的父親吃完後出現胸痛症狀，送醫發現是心肌梗塞，緊急手術才救回一命。彰化秀傳醫院急診部主任黃炳文表示，有心臟病等慢性疾病者最好還是少吃麻辣、麻油等高脂、高熱量的火鍋，以免誘發心肌梗塞等急重症。
黃炳文表示，天氣變冷後，因胸痛等心肌梗塞及中風送急診室的患者有增多的現象，每天胸悶痛就10幾個，中風的也有2、3個，年齡層以50歲以上居多。
黃炳文說，該名心肌梗塞的79歲老先生，有心臟病史，曾做過心血管支架手術，因寒流來襲，孝順的女兒煮了麻油雞為他驅寒，老先生才吃完沒多久就出現胸悶痛，有心肌梗塞現象，送醫急救後才救回一命。
黃炳文表示，有糖尿病、高血壓及心血管疾病等慢性病患者，要特別注意飲食，最好以清淡口味為宜，不宜食用太油膩的麻辣、麻油等高脂、高熱量火鍋，以免補身不成，反而誘發了心血管疾病發作。
黃炳文指出，慢性病患者及老人家除了注意飲食，也要記得做好保暖工作，多加點衣服，尤其是寒流來襲期間，室內、外溫差大，早晨習慣出門運動的老人家，最好將出門的時間延後，等到上午8、9點太陽出來天氣變暖和後再出門。
〔自由時報記者吳為恭／彰化報導〕最近天氣寒冷，一名貼心的女兒特別煮了一鍋麻油雞給79歲的父親進補驅寒，不料，有心臟病史的父親吃完後出現胸痛症狀，送醫發現是心肌梗塞，緊急手術才救回一命。彰化秀傳醫院急診部主任黃炳文表示，有心臟病等慢性疾病者最好還是少吃麻辣、麻油等高脂、高熱量的火鍋，以免誘發心肌梗塞等急重症。
黃炳文表示，天氣變冷後，因胸痛等心肌梗塞及中風送急診室的患者有增多的現象，每天胸悶痛就10幾個，中風的也有2、3個，年齡層以50歲以上居多。
黃炳文說，該名心肌梗塞的79歲老先生，有心臟病史，曾做過心血管支架手術，因寒流來襲，孝順的女兒煮了麻油雞為他驅寒，老先生才吃完沒多久就出現胸悶痛，有心肌梗塞現象，送醫急救後才救回一命。
黃炳文表示，有糖尿病、高血壓及心血管疾病等慢性病患者，要特別注意飲食，最好以清淡口味為宜，不宜食用太油膩的麻辣、麻油等高脂、高熱量火鍋，以免補身不成，反而誘發了心血管疾病發作。
黃炳文指出，慢性病患者及老人家除了注意飲食，也要記得做好保暖工作，多加點衣服，尤其是寒流來襲期間，室內、外溫差大，早晨習慣出門運動的老人家，最好將出門的時間延後，等到上午8、9點太陽出來天氣變暖和後再出門。
2010年12月19日 星期日
放鬆、鼻子吸嘴巴吐氣 減輕噁心
台灣新生報 更新日期:2010/12/18 00:47 ◎記者陳元春／專題報導
既然胃鏡檢查對醫師在臨床確診個案的消化性潰瘍，不可或缺，民眾做檢查時，有無小方法可降低嘔吐難耐？有何其他事前應注意事項？胃腸肝膽科醫師邱展賢指出，檢查時要盡量放鬆，利用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，同時放鬆舌頭，有助降低嘔吐感；另提醒民眾，做檢查前，應至少空腹達八小時，且前一餐應少吃洋蔥、水餃皮等不消化食物，避免食物殘留，影響檢查效果。
約三、五分鐘的胃鏡檢查，患者在檢查前與做檢查時，有何注意事項或小撇步，可以降低嘔吐？汐止國泰醫院腸胃科醫師許舒淳指出，民眾欲做胃鏡檢查的前一晚，大約十點後就應避免進食，以及喝水，至少維持八到十小時的空腹，避免食物殘留，影響檢查時的準確性。
然後，在病人檢查前，首先，醫護人員會給病人先喝消脹氣的藥水，之後在口腔噴麻藥，接著打肌肉注射劑，以幫助病人放鬆腸胃，方便檢查，接著便是由醫師開始做胃鏡檢查。醫師許舒淳說，民眾於檢查時，應以鼻子吸氣，並用嘴巴吐氣，同時放鬆喉嚨，避免喉嚨壓到管子，增加嘔吐感。
診所胃腸肝膽科醫師邱展賢亦說，民眾做檢查前，應空腹八小時，且前一餐少吃洋蔥、餃子皮等食物。醫師邱展賢補充，這是因據過去臨床經驗，在幫民眾做胃鏡檢查時，常會看到洋蔥與餃子皮等食物殘留，因而提醒注意。
至於做檢查時，除亦建議民眾盡量放鬆，並掌握鼻子吸氣、嘴巴吐氣的方法，可以避免嗆到，亦可幫助喉嚨放鬆，降低嘔吐不適；舌頭也應盡量放鬆，避免舌頭頂到管子，造成壓舌板的效果，且當醫護人員在幫患者口腔噴麻藥時，也最好能噴深一點，讓麻藥深入到舌根，均有助檢查順利進行。
江易雄醫師亦持相同建議指出，檢查前一晚十點後，最好避免進食，維持空腹八到十二小時，以免影響檢查，一般來說，順利的話，整個胃鏡檢查約三到五分鐘，就可完成。
既然胃鏡檢查對醫師在臨床確診個案的消化性潰瘍，不可或缺，民眾做檢查時，有無小方法可降低嘔吐難耐？有何其他事前應注意事項？胃腸肝膽科醫師邱展賢指出，檢查時要盡量放鬆，利用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，同時放鬆舌頭，有助降低嘔吐感；另提醒民眾，做檢查前，應至少空腹達八小時，且前一餐應少吃洋蔥、水餃皮等不消化食物，避免食物殘留，影響檢查效果。
約三、五分鐘的胃鏡檢查，患者在檢查前與做檢查時，有何注意事項或小撇步，可以降低嘔吐？汐止國泰醫院腸胃科醫師許舒淳指出，民眾欲做胃鏡檢查的前一晚，大約十點後就應避免進食，以及喝水，至少維持八到十小時的空腹，避免食物殘留，影響檢查時的準確性。
然後，在病人檢查前，首先，醫護人員會給病人先喝消脹氣的藥水，之後在口腔噴麻藥，接著打肌肉注射劑，以幫助病人放鬆腸胃，方便檢查，接著便是由醫師開始做胃鏡檢查。醫師許舒淳說，民眾於檢查時，應以鼻子吸氣，並用嘴巴吐氣，同時放鬆喉嚨，避免喉嚨壓到管子，增加嘔吐感。
診所胃腸肝膽科醫師邱展賢亦說，民眾做檢查前，應空腹八小時，且前一餐少吃洋蔥、餃子皮等食物。醫師邱展賢補充，這是因據過去臨床經驗，在幫民眾做胃鏡檢查時，常會看到洋蔥與餃子皮等食物殘留，因而提醒注意。
至於做檢查時，除亦建議民眾盡量放鬆，並掌握鼻子吸氣、嘴巴吐氣的方法，可以避免嗆到，亦可幫助喉嚨放鬆，降低嘔吐不適；舌頭也應盡量放鬆，避免舌頭頂到管子，造成壓舌板的效果，且當醫護人員在幫患者口腔噴麻藥時，也最好能噴深一點，讓麻藥深入到舌根，均有助檢查順利進行。
江易雄醫師亦持相同建議指出，檢查前一晚十點後，最好避免進食，維持空腹八到十二小時，以免影響檢查，一般來說，順利的話，整個胃鏡檢查約三到五分鐘，就可完成。
醫師︰2歲以下幼兒 最好別吃素
自由時報 更新日期:2010/12/18 04:11
〔自由時報記者王昶閔／台北報導〕花蓮慈濟醫院小兒腸胃科主任朱家祥表示，教科書上不建議兩歲以下的幼兒吃素，主要是因為蔬果中缺乏維生素B12，若不吃肉類，至少要吃奶、蛋，同時補充維他命製劑，否則一旦長期缺乏維生素B12，恐引發惡性貧血，影響生長發育。
此外，由於幼兒易偏食，如果只偏好特定種類的素食，而未注意到成長過程該有的營養均衡，更容易營養不良。
〔自由時報記者王昶閔／台北報導〕花蓮慈濟醫院小兒腸胃科主任朱家祥表示，教科書上不建議兩歲以下的幼兒吃素，主要是因為蔬果中缺乏維生素B12，若不吃肉類，至少要吃奶、蛋，同時補充維他命製劑，否則一旦長期缺乏維生素B12，恐引發惡性貧血，影響生長發育。
此外，由於幼兒易偏食，如果只偏好特定種類的素食，而未注意到成長過程該有的營養均衡，更容易營養不良。
2010年12月18日 星期六
冬令補過頭 愛作夢 皮在癢
自由時報 更新日期:2010/12/18 04:11 記者黃淑莉／雲林報導
冬令進補小心補過頭，造成體質變化，出現口乾、舌燥、睡眠品質不佳，或是皮膚乾癢、便秘等不適症狀。中醫師提醒民眾，進補一定要注意食材、藥性及體質。
成大醫院斗六分院中醫師廖玉娟指出，一名50多歲男病患原本睡眠品質很好，可以一覺到天亮，但日前卻連續多天整夜作夢，睡眠品質不佳就醫。檢查後發現，他的症狀在吃補後才出現，且口乾、舌燥，研判是補過頭，導致身體燥熱引起，經中醫調養後，症狀即改善。
門診中，也有一名國小學童因皮膚乾癢受不了，家長帶他就醫，同樣是冬季進補補過頭惹的禍。
廖玉娟表示，冬天乾冷，皮膚會乾癢，但若乾癢情況出現在進補後、或擦乳液後，都沒有改善，就可能是補過頭造成的皮膚乾癢，要儘速就醫。
此外，有一名30多歲陳姓女子因肚子痛掛急診，檢查發現，她的腸子消化不良、堆積不少宿便。進一步詢問，這名女子一週連續吃好幾天羊肉爐、薑母鴨等補品進補，某一天早上起床，就出現口乾、喉嚨痛，且便秘好幾天。
中醫師說，陳小姐的狀況很明顯是補過頭，像薑母鴨、羊肉爐除中藥材外，還添加許多老薑、麻油及酒，這些食材過量就會造成上火、燥熱，再加上冬天運動量減少、水喝不夠，易造成便秘。
臨床上，有的家長誤以為孩子鼻子過敏是體質較寒，所以在冬天替孩子進補，不料卻補錯又過量，造成過敏症狀加重，直接反應在皮膚上，出現皮膚乾癢難耐的情形。
廖玉娟強調，冬季進補不要來者不拒、囫圇吞棗，尤是慢性病患更要依體質選用適當的藥，避免太油、太鹹，感冒、火氣大時不宜進補。
冬令進補小心補過頭，造成體質變化，出現口乾、舌燥、睡眠品質不佳，或是皮膚乾癢、便秘等不適症狀。中醫師提醒民眾，進補一定要注意食材、藥性及體質。
成大醫院斗六分院中醫師廖玉娟指出，一名50多歲男病患原本睡眠品質很好，可以一覺到天亮，但日前卻連續多天整夜作夢，睡眠品質不佳就醫。檢查後發現，他的症狀在吃補後才出現，且口乾、舌燥，研判是補過頭，導致身體燥熱引起，經中醫調養後，症狀即改善。
門診中，也有一名國小學童因皮膚乾癢受不了，家長帶他就醫，同樣是冬季進補補過頭惹的禍。
廖玉娟表示，冬天乾冷，皮膚會乾癢，但若乾癢情況出現在進補後、或擦乳液後，都沒有改善，就可能是補過頭造成的皮膚乾癢，要儘速就醫。
此外，有一名30多歲陳姓女子因肚子痛掛急診，檢查發現，她的腸子消化不良、堆積不少宿便。進一步詢問，這名女子一週連續吃好幾天羊肉爐、薑母鴨等補品進補，某一天早上起床，就出現口乾、喉嚨痛，且便秘好幾天。
中醫師說，陳小姐的狀況很明顯是補過頭，像薑母鴨、羊肉爐除中藥材外，還添加許多老薑、麻油及酒，這些食材過量就會造成上火、燥熱，再加上冬天運動量減少、水喝不夠，易造成便秘。
臨床上，有的家長誤以為孩子鼻子過敏是體質較寒，所以在冬天替孩子進補，不料卻補錯又過量，造成過敏症狀加重，直接反應在皮膚上，出現皮膚乾癢難耐的情形。
廖玉娟強調，冬季進補不要來者不拒、囫圇吞棗，尤是慢性病患更要依體質選用適當的藥，避免太油、太鹹，感冒、火氣大時不宜進補。
熱能減肥法 寒流正好瘦身？
自由時報 更新日期:2010/12/17 04:11
〔編譯管淑平／綜合報導〕讓身體暴露在酷寒低溫中有助減肥？這是美國暢銷書作家費里斯提出的論點。他說，人體會自行設法保持在攝氏三十七度的體內平衡狀態，如果暴露在寒冷環境，身體為了保持溫暖就會燃燒卡路里產生熱量，從而達到減肥效果。
費里斯在美國廣播公司（ＡＢＣ）十五日的訪問中推銷他的「熱能減肥法」（thermal dieting），認為讓身體暴露在冰點以下低溫可以多燃燒五十％的卡路里，「如果你讓它冷，身體就將盡其所能要回到華氏九十八．六度（攝氏三十七度），它就得燃燒卡路里來達成。」
曾經寫過「一週工作四小時」（The 4-Hour Workweek）暢銷書的費里斯，近日推出新書「The 4-Hour Body」，提供從減肥到提升性生活等各種層面的健身指南。他提出的減肥法其實是利用人體「褐色脂肪組織」（ＢＡＴ），他說，冷能夠啟動這種脂肪燃燒卡路里產生熱能。
美國航太總署（ＮＡＳＡ）科學家克羅尼斯曾研究溫度對太空人的影響，他說，證據顯示冷對加速一個人的新陳代謝有很大作用，「在華氏六十度（攝氏十五．五度）的溫和環境中，其中一些人新陳代謝率提高多達二十％。」克羅尼斯自己也曾用傳統節食和運動減肥，維持十二週就「撞牆」，所以加入這種溫度變化效應，讓甩肉速度提高三倍，六週甩掉三十磅（約十三．六公斤），他說：「就算只是早上一起來就喝杯冰水也能提高新陳代謝率。」
其他方式如：看電視、看書時在後頸、胸口放冰塊；洗冷水澡，費里斯說洗三十分鐘效果最好，一下子無法適應的人可以逐次將溫度調低，或者冷熱水交替；「酷寒散步」，但手、腳、頭部和耳朵等部位要先做好保暖，並隨身帶外套以防身體太冷時禦寒。
專家︰心血管患者不宜嘗試
耶魯大學教授卡茲對這種減肥法持懷疑態度，認為真想減肥應該只要節食和運動就好了，他警告有心血管問題的人，暴露在極度寒冷中，尤其是冰水浴，可能引發心律不整。
〔編譯管淑平／綜合報導〕讓身體暴露在酷寒低溫中有助減肥？這是美國暢銷書作家費里斯提出的論點。他說，人體會自行設法保持在攝氏三十七度的體內平衡狀態，如果暴露在寒冷環境，身體為了保持溫暖就會燃燒卡路里產生熱量，從而達到減肥效果。
費里斯在美國廣播公司（ＡＢＣ）十五日的訪問中推銷他的「熱能減肥法」（thermal dieting），認為讓身體暴露在冰點以下低溫可以多燃燒五十％的卡路里，「如果你讓它冷，身體就將盡其所能要回到華氏九十八．六度（攝氏三十七度），它就得燃燒卡路里來達成。」
曾經寫過「一週工作四小時」（The 4-Hour Workweek）暢銷書的費里斯，近日推出新書「The 4-Hour Body」，提供從減肥到提升性生活等各種層面的健身指南。他提出的減肥法其實是利用人體「褐色脂肪組織」（ＢＡＴ），他說，冷能夠啟動這種脂肪燃燒卡路里產生熱能。
美國航太總署（ＮＡＳＡ）科學家克羅尼斯曾研究溫度對太空人的影響，他說，證據顯示冷對加速一個人的新陳代謝有很大作用，「在華氏六十度（攝氏十五．五度）的溫和環境中，其中一些人新陳代謝率提高多達二十％。」克羅尼斯自己也曾用傳統節食和運動減肥，維持十二週就「撞牆」，所以加入這種溫度變化效應，讓甩肉速度提高三倍，六週甩掉三十磅（約十三．六公斤），他說：「就算只是早上一起來就喝杯冰水也能提高新陳代謝率。」
其他方式如：看電視、看書時在後頸、胸口放冰塊；洗冷水澡，費里斯說洗三十分鐘效果最好，一下子無法適應的人可以逐次將溫度調低，或者冷熱水交替；「酷寒散步」，但手、腳、頭部和耳朵等部位要先做好保暖，並隨身帶外套以防身體太冷時禦寒。
專家︰心血管患者不宜嘗試
耶魯大學教授卡茲對這種減肥法持懷疑態度，認為真想減肥應該只要節食和運動就好了，他警告有心血管問題的人，暴露在極度寒冷中，尤其是冰水浴，可能引發心律不整。
九成上班族 精氣神不足
自由時報 更新日期:2010/12/17 04:11
記者洪素卿／台北報導
現代人經常熬夜工作、飲食又難定時，調查顯示，不少人已經有「精、氣、神」不足症狀上身！其中，有92%上班族總覺得疲憊，74%的人才剛說過的話馬上忘記，66%國人自覺身體虛弱。其中，又以電子業、金融業自覺疲憊的情況最為普遍。
康華中醫診所院長張家蓓指出，「精」是先天體質，「氣」與個體免疫相關，「神」則影響專注力、記憶力。一般人除非先天體質特好，否則天天過勞耗損、飲食無度，自然容易有疲憊、動不動就感冒或是恍神等相關症狀。
這項調查是在民國99年12月3日至7日進行，透過網路調查，有效樣本1099份。結果顯示，不僅有92%上班族總是感到疲憊，還有88%的人即便每天早早就寢，睡醒後仍感疲憊。
電子業、金融業最嚴重
依照職業別，交叉分析顯示，有高達61%電子產業與57%金融業每週有3天以上感到疲憊，是各行各業中情形最為嚴重者。
除了疲憊，專注力不足的問題也不小。調查顯示，71%受訪者表示自己容易恍神，甚至時常看電視看到睡著，也有74%才剛說過的話就馬上忘記，這種現象以金融業（27%）、服務業（24%）與電子業（23%）分居所有職業別中的前三名。
多數人面對疲憊、或是提不起勁的時候，第一個想到的就是能量飲料或是喝咖啡。不過，張家蓓指出，提升「精、氣、神」的根本之道還是調整生活作息。
她解釋，有人很容易累、也有人怎麼樣都不會累，其中的差異在於「先天的體質」，多數人先天體質屬於中間值，會因為生活作息的不良，造成損耗，導致精氣神不足的現象，這也是調整作息最為重要的原因。
記者洪素卿／台北報導
現代人經常熬夜工作、飲食又難定時，調查顯示，不少人已經有「精、氣、神」不足症狀上身！其中，有92%上班族總覺得疲憊，74%的人才剛說過的話馬上忘記，66%國人自覺身體虛弱。其中，又以電子業、金融業自覺疲憊的情況最為普遍。
康華中醫診所院長張家蓓指出，「精」是先天體質，「氣」與個體免疫相關，「神」則影響專注力、記憶力。一般人除非先天體質特好，否則天天過勞耗損、飲食無度，自然容易有疲憊、動不動就感冒或是恍神等相關症狀。
這項調查是在民國99年12月3日至7日進行，透過網路調查，有效樣本1099份。結果顯示，不僅有92%上班族總是感到疲憊，還有88%的人即便每天早早就寢，睡醒後仍感疲憊。
電子業、金融業最嚴重
依照職業別，交叉分析顯示，有高達61%電子產業與57%金融業每週有3天以上感到疲憊，是各行各業中情形最為嚴重者。
除了疲憊，專注力不足的問題也不小。調查顯示，71%受訪者表示自己容易恍神，甚至時常看電視看到睡著，也有74%才剛說過的話就馬上忘記，這種現象以金融業（27%）、服務業（24%）與電子業（23%）分居所有職業別中的前三名。
多數人面對疲憊、或是提不起勁的時候，第一個想到的就是能量飲料或是喝咖啡。不過，張家蓓指出，提升「精、氣、神」的根本之道還是調整生活作息。
她解釋，有人很容易累、也有人怎麼樣都不會累，其中的差異在於「先天的體質」，多數人先天體質屬於中間值，會因為生活作息的不良，造成損耗，導致精氣神不足的現象，這也是調整作息最為重要的原因。
久盯螢幕 易患電腦視覺症候群
自由時報 更新日期:2010/12/17 04:11
記者鍾麗華／台北報導
電腦族長時間盯螢幕，容易罹患「電腦視覺症候群（CVS）」，久而久之會形成慢性結膜炎及乾眼症，專家建議，使用電腦最好每20分鐘休息20秒鐘，並凝視遠方，調整眼睛焦距，讓眼部肌肉放鬆。
每20分休息20秒 放鬆眼部肌肉
台灣眼視光學會副理事長、中山醫學大學視光學系助理教授蕭清仁說，只要每天盯著電腦螢幕超過2小時，就是CVS的高危險群。而美國視光協會調查，每10名美國人有7人罹患CVS，CVS也是美國排名第一的職業病。
蕭清仁指出，當電腦使用者專注於螢幕時，會減少眨眼，眼睛表面水分迅速蒸發，再加上辦公室及室內空調溫度及濕度皆低，導致眼睛乾燥、疲勞、腫痛，發炎與過敏也會增加，逐漸對顏色感覺改變，並產生間歇性視覺模糊，也會造成視覺重影、假性近視，甚至出現頭痛、肩頸痠痛等症狀。
為何長時間看電腦螢幕比看書更傷眼？蕭清仁解釋，由於電腦螢幕是由閃爍的小光點組成的，在不斷地更換頁面及焦點上下移動時，眼睛因為長時間接收閃爍頻繁的畫面，眼球肌肉必須持續聚焦，比較費力；相反地，書報雜誌是靜態顯示的介面，影像不會改變。
蕭清仁也提醒，電腦螢幕本身會發光，但當背景光過於強烈時，螢幕亮度感覺上會減弱，於是在明亮的辦公室工作，電腦族常會不自覺調高螢幕亮度，卻造成眩光和反光問題，最好能注意室內光源，保持最佳對比度與亮度。
此外，他也建議，除適當休息、看遠方外，也應讓視線與螢幕頂端保持平視，以避免脖子與背部痠痛。
記者鍾麗華／台北報導
電腦族長時間盯螢幕，容易罹患「電腦視覺症候群（CVS）」，久而久之會形成慢性結膜炎及乾眼症，專家建議，使用電腦最好每20分鐘休息20秒鐘，並凝視遠方，調整眼睛焦距，讓眼部肌肉放鬆。
每20分休息20秒 放鬆眼部肌肉
台灣眼視光學會副理事長、中山醫學大學視光學系助理教授蕭清仁說，只要每天盯著電腦螢幕超過2小時，就是CVS的高危險群。而美國視光協會調查，每10名美國人有7人罹患CVS，CVS也是美國排名第一的職業病。
蕭清仁指出，當電腦使用者專注於螢幕時，會減少眨眼，眼睛表面水分迅速蒸發，再加上辦公室及室內空調溫度及濕度皆低，導致眼睛乾燥、疲勞、腫痛，發炎與過敏也會增加，逐漸對顏色感覺改變，並產生間歇性視覺模糊，也會造成視覺重影、假性近視，甚至出現頭痛、肩頸痠痛等症狀。
為何長時間看電腦螢幕比看書更傷眼？蕭清仁解釋，由於電腦螢幕是由閃爍的小光點組成的，在不斷地更換頁面及焦點上下移動時，眼睛因為長時間接收閃爍頻繁的畫面，眼球肌肉必須持續聚焦，比較費力；相反地，書報雜誌是靜態顯示的介面，影像不會改變。
蕭清仁也提醒，電腦螢幕本身會發光，但當背景光過於強烈時，螢幕亮度感覺上會減弱，於是在明亮的辦公室工作，電腦族常會不自覺調高螢幕亮度，卻造成眩光和反光問題，最好能注意室內光源，保持最佳對比度與亮度。
此外，他也建議，除適當休息、看遠方外，也應讓視線與螢幕頂端保持平視，以避免脖子與背部痠痛。
冬補 黑色食物佳
自由時報 更新日期:2010/12/17 04:11
冬天到了，很多人可能打算趁機大補一下元氣、改善疲累與精神不濟的情況。除了應徹底檢討生活作息外，中醫師張家蓓建議，冬天想要進補不妨從黑色食物下手。
中醫學裡「冬宜養腎」。冬天裡補腎，最適合的就是黑色食物，如黑豆、黑芝麻、烏骨雞等。若想以形補形，可考慮以尾冬骨補骨頭；腰子、龍眼肉也能補腎。
此外，中醫師也認為，冬天可以晚點起床，秋冬養陰、補內臟，來春皮膚功能、代謝會比較好。
至於經常加班、壓力大的上班族，可用粉光蔘與靈芝，補氣養血、改善記憶力不足；身體虛弱、精神不濟，建議以十全提升代謝與抵抗力；冬蟲夏草可增精補腎，適合需要充足體力與爆發力的上班族。但這些仍須視個人體質調整，不能亂補一通。
冬天到了，很多人可能打算趁機大補一下元氣、改善疲累與精神不濟的情況。除了應徹底檢討生活作息外，中醫師張家蓓建議，冬天想要進補不妨從黑色食物下手。
中醫學裡「冬宜養腎」。冬天裡補腎，最適合的就是黑色食物，如黑豆、黑芝麻、烏骨雞等。若想以形補形，可考慮以尾冬骨補骨頭；腰子、龍眼肉也能補腎。
此外，中醫師也認為，冬天可以晚點起床，秋冬養陰、補內臟，來春皮膚功能、代謝會比較好。
至於經常加班、壓力大的上班族，可用粉光蔘與靈芝，補氣養血、改善記憶力不足；身體虛弱、精神不濟，建議以十全提升代謝與抵抗力；冬蟲夏草可增精補腎，適合需要充足體力與爆發力的上班族。但這些仍須視個人體質調整，不能亂補一通。
黏網愛速食 男大生洗澡中風
CNA 更新日期:2010/12/17 13:49
（中央社記者陳靜萍台中縣17日電）光田醫院今天指出，中風雖好發心血管疾病患者，但年輕民眾別輕忽，1名19歲男大學生日前疑因久坐不動，飲食又不健康，寒流期間洗澡時竟中風，經家長緊急送醫後撿回一命。
光田綜合醫院指出，天氣忽冷忽熱是心血管疾病好發的時節，這名男大學生在上波寒流期間，進入浴室洗澡，家長突然聽到「碰」的一聲巨響，進入查看後只見兒子已昏趴在浴室地上不省人事，立即將兒子送醫。
光田綜合醫院神經內科醫師林毓慧表示，這名19歲的大學生每天會花上4、5個小時坐在電腦前上網，且在速食店打工，常吃速食當正餐，但過去並沒有心血管疾病史，懷疑是久坐造成下肢靜脈血栓而導致中風。
林毓慧說，大學生送醫時有左臉歪斜、左側偏癱等症狀，疑有腦中風症狀，醫療團隊搶在黃金救命的3 小時內積極治療，注射血栓溶解劑，讓這名男大學生及時撿回一命，7天內就健康出院，沒留下明顯後遺症。
光田醫院指出，大學生已回校上課，但因為是復發高危險群，因此終生都得吃抗凝血藥物。醫師說，梗塞性腦中風的患者在發病3小時內經評估後施打血栓溶解劑，可提高3成以上的治癒率。
光田醫院表示，中風雖然好發心血管疾病患者，但年輕力壯的民眾也別輕忽，這名男大學生疑因常久坐不動，飲食習慣也不健康，在氣溫驟降時就可能有中風的危機。991217
（中央社記者陳靜萍台中縣17日電）光田醫院今天指出，中風雖好發心血管疾病患者，但年輕民眾別輕忽，1名19歲男大學生日前疑因久坐不動，飲食又不健康，寒流期間洗澡時竟中風，經家長緊急送醫後撿回一命。
光田綜合醫院指出，天氣忽冷忽熱是心血管疾病好發的時節，這名男大學生在上波寒流期間，進入浴室洗澡，家長突然聽到「碰」的一聲巨響，進入查看後只見兒子已昏趴在浴室地上不省人事，立即將兒子送醫。
光田綜合醫院神經內科醫師林毓慧表示，這名19歲的大學生每天會花上4、5個小時坐在電腦前上網，且在速食店打工，常吃速食當正餐，但過去並沒有心血管疾病史，懷疑是久坐造成下肢靜脈血栓而導致中風。
林毓慧說，大學生送醫時有左臉歪斜、左側偏癱等症狀，疑有腦中風症狀，醫療團隊搶在黃金救命的3 小時內積極治療，注射血栓溶解劑，讓這名男大學生及時撿回一命，7天內就健康出院，沒留下明顯後遺症。
光田醫院指出，大學生已回校上課，但因為是復發高危險群，因此終生都得吃抗凝血藥物。醫師說，梗塞性腦中風的患者在發病3小時內經評估後施打血栓溶解劑，可提高3成以上的治癒率。
光田醫院表示，中風雖然好發心血管疾病患者，但年輕力壯的民眾也別輕忽，這名男大學生疑因常久坐不動，飲食習慣也不健康，在氣溫驟降時就可能有中風的危機。991217
2010年12月17日 星期五
糖尿病患 小心眼痛失明
台灣新生報 更新日期:2010/12/16 00:57 【台南訊】
罹患糖尿病及高血壓的陳姓婦人，血糖控制不佳，眼睛疼痛就診，國立成功大學醫學院附設醫院發現婦人幾乎喪失視力，即使接受雷射手術，左眼視力只有光覺，右眼視力僅剩0.05。
成大醫院眼科部醫師許聖民昨天指出，71歲的陳姓婦人因左眼疼痛到成醫急診，視力檢查發現，老婦左眼視力剩不到0.01，只能分辨手指數目，眼壓又高，確定兩眼增殖性糖尿病視網膜病變合併左眼新生血管性青光眼。
婦人接受雷射手術及口服藥物治療，左眼眼壓無法下降，最後左眼因疼痛而失明；右眼視力也只有0.05。
許聖民表示，糖尿病是一種全身性的疾病，血糖過高將傷害全身許多部位的小血管，及引起周邊神經病變。
糖尿病會造成眼睛白內障、增殖性糖尿病視網膜病變及新生血管性青光眼，若是嚴重，視力會永久喪失。
許聖民說，糖尿病視網膜病變發生機會與糖尿病病史長短有關，病史愈久，機會愈高。
罹患糖尿病及高血壓的陳姓婦人，血糖控制不佳，眼睛疼痛就診，國立成功大學醫學院附設醫院發現婦人幾乎喪失視力，即使接受雷射手術，左眼視力只有光覺，右眼視力僅剩0.05。
成大醫院眼科部醫師許聖民昨天指出，71歲的陳姓婦人因左眼疼痛到成醫急診，視力檢查發現，老婦左眼視力剩不到0.01，只能分辨手指數目，眼壓又高，確定兩眼增殖性糖尿病視網膜病變合併左眼新生血管性青光眼。
婦人接受雷射手術及口服藥物治療，左眼眼壓無法下降，最後左眼因疼痛而失明；右眼視力也只有0.05。
許聖民表示，糖尿病是一種全身性的疾病，血糖過高將傷害全身許多部位的小血管，及引起周邊神經病變。
糖尿病會造成眼睛白內障、增殖性糖尿病視網膜病變及新生血管性青光眼，若是嚴重，視力會永久喪失。
許聖民說，糖尿病視網膜病變發生機會與糖尿病病史長短有關，病史愈久，機會愈高。
中藥、食材一起煮 燉「補」恐失效
TVBS 更新日期:2010/12/16 12:12 游皓婷
寒流來襲，想要在家裡燉藥膳進補抗寒，如果你一次就把藥材跟食材「放一起燉」，這就錯了！中醫師說，要分兩次熬出藥汁，撈掉藥材，最後放雞肉或排骨燉個半小時，才能吃到完整的營養，否則不只浪費藥材，還會把藥材裡面可能含有的重金屬，通通吃下肚！
TVBS記者游皓婷：「冬天進補，食材藥材一起燉，中醫師說這樣是錯的，要先燉藥材才營養！」
中醫診所人員：「這是十全大補雞的材料。」
先熬藥材，再放食材，正確！燉補第一招，把頭煎的藥汁熬出來，放旁邊備用再加水；第二招，原本的藥材加水，變成尾煎，而且要注意不是熬越久越好，總時間不能超過1小時，最後撈掉藥材，倒入第一次熬的藥汁，再放雞肉或排骨，燉半小時，才能吃到完整的營養。
中醫師鄧雲立：「(藥材)跟食材一起燉煮的話，食材會把水分吸走，造成藥材煎煮的時間不夠久，藥性就無法完全發揮，一般重金屬會被困在藥材裡(要撈掉)。」
抗寒進補，煮藥膳，記得先單獨熬藥汁，讓藥性完全發揮，燉好了，也不要重複加水一直熬，才不會浪費好藥材。
寒流來襲，想要在家裡燉藥膳進補抗寒，如果你一次就把藥材跟食材「放一起燉」，這就錯了！中醫師說，要分兩次熬出藥汁，撈掉藥材，最後放雞肉或排骨燉個半小時，才能吃到完整的營養，否則不只浪費藥材，還會把藥材裡面可能含有的重金屬，通通吃下肚！
TVBS記者游皓婷：「冬天進補，食材藥材一起燉，中醫師說這樣是錯的，要先燉藥材才營養！」
中醫診所人員：「這是十全大補雞的材料。」
先熬藥材，再放食材，正確！燉補第一招，把頭煎的藥汁熬出來，放旁邊備用再加水；第二招，原本的藥材加水，變成尾煎，而且要注意不是熬越久越好，總時間不能超過1小時，最後撈掉藥材，倒入第一次熬的藥汁，再放雞肉或排骨，燉半小時，才能吃到完整的營養。
中醫師鄧雲立：「(藥材)跟食材一起燉煮的話，食材會把水分吸走，造成藥材煎煮的時間不夠久，藥性就無法完全發揮，一般重金屬會被困在藥材裡(要撈掉)。」
抗寒進補，煮藥膳，記得先單獨熬藥汁，讓藥性完全發揮，燉好了，也不要重複加水一直熬，才不會浪費好藥材。
2010年12月16日 星期四
寒流進補 醫師：別過量
CNA 更新日期:2010/12/15 12:50
（中央社記者陳靜萍台中縣15日電）強烈大陸冷氣團接連來襲，火鍋、羊肉爐、薑母鴨等食物熱賣，台中慈濟醫院醫師黃正金今天表示，進補太刺激、食物沒煮熟，都容易刺激消化系統導致腸胃受損，可別吃太多。
台中慈濟醫院急診醫學科主治醫師黃正金指出，隨著季節性變化，每年一到冬天，急診人數總會暴增2至3成，以40、50歲以上的患者居多，且男性多於女性。其中又以腸胃道出血與中風的患者增加最明顯。
台中慈濟醫院表示，很多民眾喜歡在入冬後吃火鍋或羊肉爐、薑母鴨等各式食補，但這些屬於刺激性的食物，適量即可，吃太多會刺激消化系統，造成腸胃道黏膜受損，甚至潰瘍出血。
黃正金指出，天氣變化大，身體的免疫系統也會受到影響，在急診室中常看到因腸胃炎掛急診的患者，其中常見小朋友與家人外出吃火鍋，隔天就拉肚子送診。
醫師表示，小朋友的腸胃功能不如大人，如果吃火鍋時，生鮮食物未煮熟、生蛋沾醬，吃下肚就有可能感染沙門氏菌，造成腸胃受損。991215
（中央社記者陳靜萍台中縣15日電）強烈大陸冷氣團接連來襲，火鍋、羊肉爐、薑母鴨等食物熱賣，台中慈濟醫院醫師黃正金今天表示，進補太刺激、食物沒煮熟，都容易刺激消化系統導致腸胃受損，可別吃太多。
台中慈濟醫院急診醫學科主治醫師黃正金指出，隨著季節性變化，每年一到冬天，急診人數總會暴增2至3成，以40、50歲以上的患者居多，且男性多於女性。其中又以腸胃道出血與中風的患者增加最明顯。
台中慈濟醫院表示，很多民眾喜歡在入冬後吃火鍋或羊肉爐、薑母鴨等各式食補，但這些屬於刺激性的食物，適量即可，吃太多會刺激消化系統，造成腸胃道黏膜受損，甚至潰瘍出血。
黃正金指出，天氣變化大，身體的免疫系統也會受到影響，在急診室中常看到因腸胃炎掛急診的患者，其中常見小朋友與家人外出吃火鍋，隔天就拉肚子送診。
醫師表示，小朋友的腸胃功能不如大人，如果吃火鍋時，生鮮食物未煮熟、生蛋沾醬，吃下肚就有可能感染沙門氏菌，造成腸胃受損。991215
氣溫驟降 當心腸胃道出血、中風
自由時報 更新日期:2010/12/16 04:11 記者謝鳳秋／台中報導
寒流報到，溫度驟降，民眾一定要注意保暖及飲食生活起居正常，以免發生中風、腸胃道出血等病變！
兩種病變急診 明顯增加
最近台中慈濟醫院急診室的急診人數就比夏、秋兩季增加20%至30%，其中又以腸胃道出血與中風患者增加最明顯，且以40、50歲以上的居多，男性又多於女性。
台中慈濟醫院急診室醫師黃正金表示，每年一到冬天，急診人數總會增加，主要是跟溫度轉變有關，氣溫起起伏伏，身體的免疫系統受到影響，腸胃道出血與中風患者增加最明顯，腸胃道出血症狀是解黑便、吐咖啡色的東西；中風症狀則是一手、一腳沒力，臉歪一邊、嚴重一點是意識不清。
黃正金提醒，冬季容易出現腸胃症狀的民眾，要特別注意飲食，像羊肉爐、薑母鴨等「冬令進補聖品」的火鍋類，都屬於刺激性的食物，適量即可，吃太多會刺激消化系統，造成腸胃道黏膜受損，導致潰瘍出血，尤其是偏好「吃到飽」的民眾更得當心，不要以為省了荷包，卻因大吃大喝，傷了身體。
有心血管疾病者在冬季易因血液循環不平均，出現阻塞現象，發生中風，建議老人家避免冬天太早、太晚出門，若不得不出門，一定要記得手部和頭部保暖。
小兒科醫師李敏駿則指出，以往秋冬感染輪狀病毒患者會增多，但現在很多家長會讓小孩口服輪狀病毒疫苗，今年這類患者變少，反而是氣喘發作、呼吸道感染，以及飲食不潔造成的腸胃炎病例較多。
李敏駿說，小朋友跟家人外出吃火鍋，隔天拉肚子的情形滿常見，嚴重者會拉到急性脫水、發燒、上吐下瀉、大便帶血絲，檢驗結果是沙門氏菌感染。
提醒家長一定要將生鮮的魚、肉、蛋煮熟，特別是小孩的腸胃功能不如大人好，吃到不熟的水煮蛋、魚、肉，甚至調醬用的生蛋黃，都可能會感染沙門氏菌，造成腹瀉。
寒流報到，溫度驟降，民眾一定要注意保暖及飲食生活起居正常，以免發生中風、腸胃道出血等病變！
兩種病變急診 明顯增加
最近台中慈濟醫院急診室的急診人數就比夏、秋兩季增加20%至30%，其中又以腸胃道出血與中風患者增加最明顯，且以40、50歲以上的居多，男性又多於女性。
台中慈濟醫院急診室醫師黃正金表示，每年一到冬天，急診人數總會增加，主要是跟溫度轉變有關，氣溫起起伏伏，身體的免疫系統受到影響，腸胃道出血與中風患者增加最明顯，腸胃道出血症狀是解黑便、吐咖啡色的東西；中風症狀則是一手、一腳沒力，臉歪一邊、嚴重一點是意識不清。
黃正金提醒，冬季容易出現腸胃症狀的民眾，要特別注意飲食，像羊肉爐、薑母鴨等「冬令進補聖品」的火鍋類，都屬於刺激性的食物，適量即可，吃太多會刺激消化系統，造成腸胃道黏膜受損，導致潰瘍出血，尤其是偏好「吃到飽」的民眾更得當心，不要以為省了荷包，卻因大吃大喝，傷了身體。
有心血管疾病者在冬季易因血液循環不平均，出現阻塞現象，發生中風，建議老人家避免冬天太早、太晚出門，若不得不出門，一定要記得手部和頭部保暖。
小兒科醫師李敏駿則指出，以往秋冬感染輪狀病毒患者會增多，但現在很多家長會讓小孩口服輪狀病毒疫苗，今年這類患者變少，反而是氣喘發作、呼吸道感染，以及飲食不潔造成的腸胃炎病例較多。
李敏駿說，小朋友跟家人外出吃火鍋，隔天拉肚子的情形滿常見，嚴重者會拉到急性脫水、發燒、上吐下瀉、大便帶血絲，檢驗結果是沙門氏菌感染。
提醒家長一定要將生鮮的魚、肉、蛋煮熟，特別是小孩的腸胃功能不如大人好，吃到不熟的水煮蛋、魚、肉，甚至調醬用的生蛋黃，都可能會感染沙門氏菌，造成腹瀉。
2010年12月15日 星期三
泡湯3、5分鐘就好太久不利保濕
台灣新生報 更新日期:2010/12/14 00:07 【記者陳元春／台北報導】
冷颼颼的冬天，洗溫泉或泡熱水澡，很舒服，亦有助改善因天氣冷造成的關節疼痛，與手腳冰冷問題，但診所皮膚科暨美容雷射中心主任醫師賴庭瑋指出，冬天泡溫泉，特別是老人家，約三、五分鐘就好，以免反不利皮膚保濕。
冬天天氣冷，除造成不少人容易手腳冰冷，舉凡女性或老人家，對曾受過傷民眾的膝蓋、關節，亦容易感覺痠痛不適，這時候透過洗溫泉或泡熱水澡，均有助新陳代謝，進而改善手腳冰冷、膝蓋關節痠痛等問題。
不過，診所皮膚科暨美容雷射中心醫師賴庭瑋日前也提醒，冬天民眾洗溫泉或泡澡，可不宜過久，建議冬天民眾泡澡、洗溫泉時間，大約三、五分鐘就好。
皮膚科醫師賴庭瑋解釋，由於冬天空氣乾燥，不只老人家，就連一般人也常會覺得皮膚較易乾癢，若泡澡或泡溫泉泡太久，造成皮膚水分蒸發，越洗越乾燥，反而是不利皮膚保濕，特別提醒注意。以免民眾為了改善骨頭痠痛問題，反增加皮膚乾癢問題，她因而建議，民眾冬天，洗澡方式最好以沖澡為主，偶爾泡澡紓解壓力，則須注意泡澡時間。
冷颼颼的冬天，洗溫泉或泡熱水澡，很舒服，亦有助改善因天氣冷造成的關節疼痛，與手腳冰冷問題，但診所皮膚科暨美容雷射中心主任醫師賴庭瑋指出，冬天泡溫泉，特別是老人家，約三、五分鐘就好，以免反不利皮膚保濕。
冬天天氣冷，除造成不少人容易手腳冰冷，舉凡女性或老人家，對曾受過傷民眾的膝蓋、關節，亦容易感覺痠痛不適，這時候透過洗溫泉或泡熱水澡，均有助新陳代謝，進而改善手腳冰冷、膝蓋關節痠痛等問題。
不過，診所皮膚科暨美容雷射中心醫師賴庭瑋日前也提醒，冬天民眾洗溫泉或泡澡，可不宜過久，建議冬天民眾泡澡、洗溫泉時間，大約三、五分鐘就好。
皮膚科醫師賴庭瑋解釋，由於冬天空氣乾燥，不只老人家，就連一般人也常會覺得皮膚較易乾癢，若泡澡或泡溫泉泡太久，造成皮膚水分蒸發，越洗越乾燥，反而是不利皮膚保濕，特別提醒注意。以免民眾為了改善骨頭痠痛問題，反增加皮膚乾癢問題，她因而建議，民眾冬天，洗澡方式最好以沖澡為主，偶爾泡澡紓解壓力，則須注意泡澡時間。
正確喝水有益健康 別等口渴再喝水
中廣新聞網 更新日期:2010/12/14 11:35
每個人都會喝水，但是要喝得對喝得正確，才能喝出健康。專家說，別等口渴再喝水，以及在餐前一小時喝水，是對健康很有幫助的作法。
專家指出，人們常常以渴不渴來判斷是否缺水，但實際上這並不合理。因為口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水信號。口渴才喝水，等於泥土龜裂再澆水，並不利身體健康。
此外，早上起床補充水份好處很多。不僅可補充身體代謝失去的水分、還可有效預防心腦血管疾病的發生。長期保持這一習慣，還能發揮濕潤腸道、防治便秘的功效。
專家也建議在早、中、晚三餐前約一小時，喝一定量的水。因為食物消化要靠消化液來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2到3分鐘就會進入小腸並被吸收進血液，約一小時就可補充到全身組織細胞。餐前喝水有增加食慾、幫助消化、促進吸收的作用。
另外，空腹時最好喝溫開水，避免刺激胃黏膜。而進餐時喝一定量的湯水，有助於食物溶解和在胃內的初步消化。
每個人都會喝水，但是要喝得對喝得正確，才能喝出健康。專家說，別等口渴再喝水，以及在餐前一小時喝水，是對健康很有幫助的作法。
專家指出，人們常常以渴不渴來判斷是否缺水，但實際上這並不合理。因為口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水信號。口渴才喝水，等於泥土龜裂再澆水，並不利身體健康。
此外，早上起床補充水份好處很多。不僅可補充身體代謝失去的水分、還可有效預防心腦血管疾病的發生。長期保持這一習慣，還能發揮濕潤腸道、防治便秘的功效。
專家也建議在早、中、晚三餐前約一小時，喝一定量的水。因為食物消化要靠消化液來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2到3分鐘就會進入小腸並被吸收進血液，約一小時就可補充到全身組織細胞。餐前喝水有增加食慾、幫助消化、促進吸收的作用。
另外，空腹時最好喝溫開水，避免刺激胃黏膜。而進餐時喝一定量的湯水，有助於食物溶解和在胃內的初步消化。
2010年12月14日 星期二
石榴汁含抑制前列腺癌細胞成分
台灣新生報 更新日期:2010/12/14 00:07 【台北訊】
美國加州大學里弗賽德分校的研究人員於12日在費城舉行的美國細胞生物學會第50屆年會中報告，石榴汁所含的一些成分能夠抑制前列腺癌細胞轉移，這一發現將有助於研製更有效的治療前列腺癌藥物。
研究人員用石榴汁處理對上述療法有抵抗力的前列腺癌細胞，結果發現癌細胞死亡率增加，並且那些沒有死亡的癌細胞黏著力增強，意味著它們轉移到其他部位的能力下降。
研究人員在對石榴汁進行分析後，確定了其所含的有效抗癌成分，包括苯丙素類化合物、羥基苯甲酸、黃酮和共軛脂肪酸。這些化學成分能通過分子作用增強前列腺癌細胞的黏著力，遏制癌細胞轉移。
負責研究的細胞生物學教授曼努埃拉·馬丁斯格林表示，確定上述成分後，可以對石榴汁中的抗癌成分進行改進，以增強功能，將有助於研製更有效的治療藥物；目前醫學界尚未發現前列腺癌有效療法。
美國加州大學里弗賽德分校的研究人員於12日在費城舉行的美國細胞生物學會第50屆年會中報告，石榴汁所含的一些成分能夠抑制前列腺癌細胞轉移，這一發現將有助於研製更有效的治療前列腺癌藥物。
研究人員用石榴汁處理對上述療法有抵抗力的前列腺癌細胞，結果發現癌細胞死亡率增加，並且那些沒有死亡的癌細胞黏著力增強，意味著它們轉移到其他部位的能力下降。
研究人員在對石榴汁進行分析後，確定了其所含的有效抗癌成分，包括苯丙素類化合物、羥基苯甲酸、黃酮和共軛脂肪酸。這些化學成分能通過分子作用增強前列腺癌細胞的黏著力，遏制癌細胞轉移。
負責研究的細胞生物學教授曼努埃拉·馬丁斯格林表示，確定上述成分後，可以對石榴汁中的抗癌成分進行改進，以增強功能，將有助於研製更有效的治療藥物；目前醫學界尚未發現前列腺癌有效療法。
單耳悶塞 當心鼻咽癌
自由時報 更新日期:2010/12/14 04:11
記者蘇孟娟／台中報導
民眾若單側耳朵出現悶塞感，甚至積水逾2週以上未改善，除可能是中耳炎外，也可能是罹患鼻咽癌的癥兆！
一名中年婦女左耳出現悶塞感，到診所求診以為是中耳炎，吃了2、3個月的藥，耳塞感卻始終未改善，改到中市澄清醫院診察，赫然發現鼻咽部有腫瘤，壓迫到耳朵排水功能所致，幸好發現得早，目前婦人接受治療中。
這名婦人起初出現耳塞感時，以為是耳垢塞住耳道，但挖了半天卻沒有改善。澄清醫院中港院區耳鼻喉科主治醫師鄭盛源指出，婦人初到時已有中耳積水情況，抽出1、2CC的黃色液體後，一週又出現積水情況。
因婦人自述耳塞感已持續2個月未改善，替婦人進一步作內視鏡檢查，結果在婦人的鼻咽部發現一個1公分乘以1公分大的腫瘤，做病理切片化驗後，證實是罹患鼻咽癌。因為婦人未出現鼻咽癌常見的頸部腫塊或鼻涕、痰伴有血絲情況，只因單純的左耳悶塞感求診，卻被診斷出鼻咽癌，讓婦人一度極難接受。
鄭盛源說，婦人就是因為鼻咽癌腫瘤，造成耳咽管阻塞，影響排水功能後造成中耳積水，才讓病人出現耳朵悶塞感；因為鼻咽位於鼻腔後側深處，不易靠肉眼察覺，加上腫瘤的初期症狀不是很明顯，須使用內視鏡輔助才能準確發現腫瘤。
鄭盛源說，初期鼻咽癌治療後的5年存活率可達8成，幸好婦人發現時算初期腫瘤，目前已完成2個月的放射治療，還在追蹤中。
鄭盛源說，民眾因感冒引起的中耳炎甚至積水情況，會造成短暫的耳朵悶塞感，只要治療多會逐漸改善，另有人是先天耳咽管功能不良，也會出現耳朵悶塞感，但這種現象會是「時好時壞」出現，不會持續悶塞；他提醒民眾若耳朵出現悶塞感、耳鳴或是積水情況，且持續超過2週均未改善時，就要儘早到醫院耳鼻喉科做進一步的檢查。
此外，鄭盛源說，罹患鼻咽癌的原因，大多與遺傳及環境因素有關。
記者蘇孟娟／台中報導
民眾若單側耳朵出現悶塞感，甚至積水逾2週以上未改善，除可能是中耳炎外，也可能是罹患鼻咽癌的癥兆！
一名中年婦女左耳出現悶塞感，到診所求診以為是中耳炎，吃了2、3個月的藥，耳塞感卻始終未改善，改到中市澄清醫院診察，赫然發現鼻咽部有腫瘤，壓迫到耳朵排水功能所致，幸好發現得早，目前婦人接受治療中。
這名婦人起初出現耳塞感時，以為是耳垢塞住耳道，但挖了半天卻沒有改善。澄清醫院中港院區耳鼻喉科主治醫師鄭盛源指出，婦人初到時已有中耳積水情況，抽出1、2CC的黃色液體後，一週又出現積水情況。
因婦人自述耳塞感已持續2個月未改善，替婦人進一步作內視鏡檢查，結果在婦人的鼻咽部發現一個1公分乘以1公分大的腫瘤，做病理切片化驗後，證實是罹患鼻咽癌。因為婦人未出現鼻咽癌常見的頸部腫塊或鼻涕、痰伴有血絲情況，只因單純的左耳悶塞感求診，卻被診斷出鼻咽癌，讓婦人一度極難接受。
鄭盛源說，婦人就是因為鼻咽癌腫瘤，造成耳咽管阻塞，影響排水功能後造成中耳積水，才讓病人出現耳朵悶塞感；因為鼻咽位於鼻腔後側深處，不易靠肉眼察覺，加上腫瘤的初期症狀不是很明顯，須使用內視鏡輔助才能準確發現腫瘤。
鄭盛源說，初期鼻咽癌治療後的5年存活率可達8成，幸好婦人發現時算初期腫瘤，目前已完成2個月的放射治療，還在追蹤中。
鄭盛源說，民眾因感冒引起的中耳炎甚至積水情況，會造成短暫的耳朵悶塞感，只要治療多會逐漸改善，另有人是先天耳咽管功能不良，也會出現耳朵悶塞感，但這種現象會是「時好時壞」出現，不會持續悶塞；他提醒民眾若耳朵出現悶塞感、耳鳴或是積水情況，且持續超過2週均未改善時，就要儘早到醫院耳鼻喉科做進一步的檢查。
此外，鄭盛源說，罹患鼻咽癌的原因，大多與遺傳及環境因素有關。
做好防備不掃性 健康泡湯不染病
自由時報 更新日期:2010/12/13 04:11 文／鄭丞傑
「泡溫泉會不會被傳染性病？」這是很多人心中的疑惑，其實這個問題和「使用公共的馬桶、浴缸、三溫暖會不會被傳染性病？」相似，以訛傳訛的說法也不少。
理論上，一個人即使只有感染人類乳突病毒（HPV），沒有長出菜花、外陰癌、陰莖癌、肛門癌等和HPV有關的病灶，他剛裸體坐過的地方，尤其是潮濕的環境，如果你根本不清洗，也沒蓋上毛巾，就直體坐上去，的確可能被感染。臨床上，有小女孩或沒肛交經驗的人肛門長菜花，可能就是這樣被傳染的。
座椅上鋪塊厚毛巾 可預防感染
有一個北歐的研究顯示，鋪一塊厚毛巾在帶有HPV的椅子上，足以預防被感染，因為實驗顯示，靠椅子那一面的毛巾沾有HPV，但是臀部接觸的那一面則沒有HPV。
至於在溫泉中，會不會被傳染性病？這個機率更低，因為病菌的濃度低，被大量稀釋會造成沒有傳染力，且流動的水會不停地沖掉病毒；品質良好的溫泉業者每天都刷洗溫泉池。也因此，日本舉國上下泡溫泉人口眾多，但並沒有聽說他們「性傳染」患者特別多。
至於馬桶，相信不會有婦女故意用外陰部去摩擦馬桶，所以傳染機率很低，當然最保險是使用馬桶的覆蓋紙，倒是男生的生殖器「吊兒郎當的」，如不小心碰到馬桶的機率較高，真的要小心！
也有人擔心廁所的門把傳染HPV，理論上是不錯，廁所門把可以傳染HPV，不過問題是出在有不少男人上了廁所不洗手，會把自己陰莖上的HPV傳到廁所內面的門把上，因而傳到下一個人的手上，可是一般人通常不會出了廁所，又立刻用手去摸生殖器。不過，最保險的自保之道是用擦手紙開門，再離開廁所。
根據美國國家癌症研究院（NCI）的資料，99.9%以上的HPV傳染，都是透過性接觸傳播的，也因此感染者以年輕和中壯年族群為多，因為性生活活躍，幼童和高齡者則少有新傳染者。
簡而言之，裸體坐上公共器皿或座椅上，務必先沖洗，同時蓋上乾淨的厚毛巾。
坐馬桶宜用覆蓋紙，男性上廁所最好尿前、尿後都洗手，離開廁所時，用擦手紙開門最理想。
無論是自摸，還是摸伴侶的生殖器，別忘了先洗手，自然可以杜絕非經性接觸傳染的性傳染病。最後，泡溫泉選擇信譽良好、乾淨、流動的水。
（作者為台北醫學大學婦產科教授）
「泡溫泉會不會被傳染性病？」這是很多人心中的疑惑，其實這個問題和「使用公共的馬桶、浴缸、三溫暖會不會被傳染性病？」相似，以訛傳訛的說法也不少。
理論上，一個人即使只有感染人類乳突病毒（HPV），沒有長出菜花、外陰癌、陰莖癌、肛門癌等和HPV有關的病灶，他剛裸體坐過的地方，尤其是潮濕的環境，如果你根本不清洗，也沒蓋上毛巾，就直體坐上去，的確可能被感染。臨床上，有小女孩或沒肛交經驗的人肛門長菜花，可能就是這樣被傳染的。
座椅上鋪塊厚毛巾 可預防感染
有一個北歐的研究顯示，鋪一塊厚毛巾在帶有HPV的椅子上，足以預防被感染，因為實驗顯示，靠椅子那一面的毛巾沾有HPV，但是臀部接觸的那一面則沒有HPV。
至於在溫泉中，會不會被傳染性病？這個機率更低，因為病菌的濃度低，被大量稀釋會造成沒有傳染力，且流動的水會不停地沖掉病毒；品質良好的溫泉業者每天都刷洗溫泉池。也因此，日本舉國上下泡溫泉人口眾多，但並沒有聽說他們「性傳染」患者特別多。
至於馬桶，相信不會有婦女故意用外陰部去摩擦馬桶，所以傳染機率很低，當然最保險是使用馬桶的覆蓋紙，倒是男生的生殖器「吊兒郎當的」，如不小心碰到馬桶的機率較高，真的要小心！
也有人擔心廁所的門把傳染HPV，理論上是不錯，廁所門把可以傳染HPV，不過問題是出在有不少男人上了廁所不洗手，會把自己陰莖上的HPV傳到廁所內面的門把上，因而傳到下一個人的手上，可是一般人通常不會出了廁所，又立刻用手去摸生殖器。不過，最保險的自保之道是用擦手紙開門，再離開廁所。
根據美國國家癌症研究院（NCI）的資料，99.9%以上的HPV傳染，都是透過性接觸傳播的，也因此感染者以年輕和中壯年族群為多，因為性生活活躍，幼童和高齡者則少有新傳染者。
簡而言之，裸體坐上公共器皿或座椅上，務必先沖洗，同時蓋上乾淨的厚毛巾。
坐馬桶宜用覆蓋紙，男性上廁所最好尿前、尿後都洗手，離開廁所時，用擦手紙開門最理想。
無論是自摸，還是摸伴侶的生殖器，別忘了先洗手，自然可以杜絕非經性接觸傳染的性傳染病。最後，泡溫泉選擇信譽良好、乾淨、流動的水。
（作者為台北醫學大學婦產科教授）
蛀牙填補銀粉安全性 FDA本周揭曉
Awakening 更新日期:2010/12/13 13:25 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】一般蛀牙裡常作為填補劑的銀粉，是否會危害人體健康的疑慮，最近又在美國浮出檯面。美國食品藥物管理局（FDA）預計本周邀請專家小組研議，並針對牙齒水銀含量安全標準重新評估；美國癌症學會認為，水銀作為牙齒填充劑無礙健康。不過，丹麥等醫院則已經禁用水銀作為蛀牙填充劑。
目前挪威、丹麥與瑞典等北歐國家的醫院，都已禁止含有水銀的銀粉，作為蛀牙填充劑使用，在2008年，美國食品藥物管理局（FDA）也曾表示，蛀牙填補水銀並無任何風險，不過今年初提醒孕婦及兒童使用水銀時，要小心可能對身體的危害。
FDA官員史黛德表示，「經過小組的決議後，FDA才會據以作出是否修正現行標準量的決定，目前並無任何修改的必要。」
目前，美國牙醫協會與美國癌症學會等都指出，水銀填充劑其實對人體是安全的，美國牙醫協會也指出，一般流行的陶瓷填充雖較美觀，但實用性卻遠不如銀粉。
據統計，數百萬美國人蛀牙時的填充劑，都使用這種價格較便宜的銀粉，銀粉裡含水銀成分約5成，其餘包括銀及其他金屬。
FDA邀請的專家小組，預計本周針對蛀牙使用水銀是否對人體有危害作出決議，屆時，FDA將會再公布是否修訂安全量或禁用水銀於蛀牙填充劑。
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】一般蛀牙裡常作為填補劑的銀粉，是否會危害人體健康的疑慮，最近又在美國浮出檯面。美國食品藥物管理局（FDA）預計本周邀請專家小組研議，並針對牙齒水銀含量安全標準重新評估；美國癌症學會認為，水銀作為牙齒填充劑無礙健康。不過，丹麥等醫院則已經禁用水銀作為蛀牙填充劑。
目前挪威、丹麥與瑞典等北歐國家的醫院，都已禁止含有水銀的銀粉，作為蛀牙填充劑使用，在2008年，美國食品藥物管理局（FDA）也曾表示，蛀牙填補水銀並無任何風險，不過今年初提醒孕婦及兒童使用水銀時，要小心可能對身體的危害。
FDA官員史黛德表示，「經過小組的決議後，FDA才會據以作出是否修正現行標準量的決定，目前並無任何修改的必要。」
目前，美國牙醫協會與美國癌症學會等都指出，水銀填充劑其實對人體是安全的，美國牙醫協會也指出，一般流行的陶瓷填充雖較美觀，但實用性卻遠不如銀粉。
據統計，數百萬美國人蛀牙時的填充劑，都使用這種價格較便宜的銀粉，銀粉裡含水銀成分約5成，其餘包括銀及其他金屬。
FDA邀請的專家小組，預計本周針對蛀牙使用水銀是否對人體有危害作出決議，屆時，FDA將會再公布是否修訂安全量或禁用水銀於蛀牙填充劑。
2010年12月13日 星期一
黑木耳顧五臟 熬汁飲用健康養生
民視新聞 更新日期:2010/12/13 09:01
養生風盛行!雲林西螺鎮民廖萬封，半年前嘗試熬煮黑木耳汁飲用，身體健康改善不少，他請鄰居親友試喝後，更大受好評，口耳相傳下，居然做出了名聲，現在一天得要供應5百斤的黑木耳汁，大發意外財。
曬乾後的黑木耳用水沖洗乾淨，大鍋裡文火慢熬15個小時後，還要均勻再攪拌3小時。黑木耳性質偏冷，所以必須加入龍眼肉、紅棗跟枸杞來中和調味，等到整鍋攪拌均勻，養生黑木耳汁，才算大功告成。
西螺鎮民廖萬封，半年前為了健康養生，拿黑木耳來熬汁，卻陰錯陽差帶來商機。冰冰涼涼、帶點甘甜，黑木耳汁的口碑一傳十、十傳百，現在不只鄰居、親友爭相飲用，訂單更來自全國各地，一天3桶，5百斤的黑木耳汁，廖萬封得大半天盯著熬煮，不過忙歸忙，意外搭上的養生商機，這可是他始料未及。(民視新聞 鄭孝欽雲林報導)
養生風盛行!雲林西螺鎮民廖萬封，半年前嘗試熬煮黑木耳汁飲用，身體健康改善不少，他請鄰居親友試喝後，更大受好評，口耳相傳下，居然做出了名聲，現在一天得要供應5百斤的黑木耳汁，大發意外財。
曬乾後的黑木耳用水沖洗乾淨，大鍋裡文火慢熬15個小時後，還要均勻再攪拌3小時。黑木耳性質偏冷，所以必須加入龍眼肉、紅棗跟枸杞來中和調味，等到整鍋攪拌均勻，養生黑木耳汁，才算大功告成。
西螺鎮民廖萬封，半年前為了健康養生，拿黑木耳來熬汁，卻陰錯陽差帶來商機。冰冰涼涼、帶點甘甜，黑木耳汁的口碑一傳十、十傳百，現在不只鄰居、親友爭相飲用，訂單更來自全國各地，一天3桶，5百斤的黑木耳汁，廖萬封得大半天盯著熬煮，不過忙歸忙，意外搭上的養生商機，這可是他始料未及。(民視新聞 鄭孝欽雲林報導)
減肥減過頭！ 恐引發胃潰瘍、終身洗腎
NOWnews 更新日期:2010/12/13 00:26 生活中心／綜合報導
最近傳出一名7歲女童因為嗜吃甜食，每天狂灌可樂搭配甜食，讓她罹患嚴重胃潰瘍，除了不正常的飲食習慣會導致胃潰瘍之外，愛美族群注意，如果只靠單一食物減重，例如只吃肉跟蘋果，雖然減重效果明顯，但也有可能讓胃病找上門。
新竹縣7歲女童每天至少狂喝可樂一公升，還邊喝邊配甜食，讓她一天狂吐20次，不但吐出膽汁還吐出血塊，胃粘膜嚴重受損，不但胃潰瘍還差點胃穿孔送掉小命。
近年來胃潰瘍有逐漸年輕化的趨勢，年輕人抽煙、喝酒，還喜愛巧克力、喝咖啡等碳酸飲料，容易引起胃酸分泌，增加胃的負擔。此外，愛美民眾為了減肥常靠單一食物進食法（如肉、蘋果）連續進食好幾天，雖然比均衡飲食的效果快又明顯，不但無法長期維持，也容易讓胃病找上門。
曾有民眾花費數十萬去參加吃肉減重營，最後罹患尿毒症，終身逃離不了洗腎的命運；也有民眾採用坊間流行的蘋果減肥法，連續吃了三天的蘋果，結果肥還沒減到，卻因胃潰瘍先送了醫院。
想要減肥可以採取正規的方法，如多運動或減上晚間的進食量，睡前避免宵夜等方式，千萬別因為一時愛美，選擇錯誤的減肥方式，讓身體增加額外負擔．造成終身遺憾。
最近傳出一名7歲女童因為嗜吃甜食，每天狂灌可樂搭配甜食，讓她罹患嚴重胃潰瘍，除了不正常的飲食習慣會導致胃潰瘍之外，愛美族群注意，如果只靠單一食物減重，例如只吃肉跟蘋果，雖然減重效果明顯，但也有可能讓胃病找上門。
新竹縣7歲女童每天至少狂喝可樂一公升，還邊喝邊配甜食，讓她一天狂吐20次，不但吐出膽汁還吐出血塊，胃粘膜嚴重受損，不但胃潰瘍還差點胃穿孔送掉小命。
近年來胃潰瘍有逐漸年輕化的趨勢，年輕人抽煙、喝酒，還喜愛巧克力、喝咖啡等碳酸飲料，容易引起胃酸分泌，增加胃的負擔。此外，愛美民眾為了減肥常靠單一食物進食法（如肉、蘋果）連續進食好幾天，雖然比均衡飲食的效果快又明顯，不但無法長期維持，也容易讓胃病找上門。
曾有民眾花費數十萬去參加吃肉減重營，最後罹患尿毒症，終身逃離不了洗腎的命運；也有民眾採用坊間流行的蘋果減肥法，連續吃了三天的蘋果，結果肥還沒減到，卻因胃潰瘍先送了醫院。
想要減肥可以採取正規的方法，如多運動或減上晚間的進食量，睡前避免宵夜等方式，千萬別因為一時愛美，選擇錯誤的減肥方式，讓身體增加額外負擔．造成終身遺憾。
葡萄糖胺液火紅 銀髮族保健食品
TVBS 更新日期:2010/12/12 08:40
最近這1、2年銀髮族的保健問題，受到大家關注，保健食品當中，葡萄糖胺液更迅速充滿在市面上。
葡萄糖胺是關節囊液的主要成分，而人隨著年齡老化囊液也會逐漸減少，容易造成關節疼痛和病變，也因此葡萄糖胺液被視為關節保養的保健食品，隨著歲末年終到來，特地舉辦特賣會，希望銀髮族都能保持健康。
最近這1、2年銀髮族的保健問題，受到大家關注，保健食品當中，葡萄糖胺液更迅速充滿在市面上。
葡萄糖胺是關節囊液的主要成分，而人隨著年齡老化囊液也會逐漸減少，容易造成關節疼痛和病變，也因此葡萄糖胺液被視為關節保養的保健食品，隨著歲末年終到來，特地舉辦特賣會，希望銀髮族都能保持健康。
天天可樂+巧克力 7歲童胃潰瘍
民視新聞 更新日期:2010/12/12 23:01
一名7歲小女童，日前突然劇烈嘔吐，不但一天吐了20次以上，還吐出帶血的膽汁，檢查後發現是罹患了嚴重的胃潰瘍，追究飲食習慣，才知道這名小女孩每天都沒有節制的喝下含咖啡因的可樂和巧克力，破壞胃黏膜，差點就造成胃穿孔。
小朋友愛甜食，偶而就會來上一杯飲料，尤其是有氣泡的可樂幾乎愛不釋手，但卻有一名7歲小女孩，不但天天喝可樂，還搭配巧克力，含有咖啡因的零食吃下肚，小小年紀就引發胃潰瘍。
透過照胃鏡，7歲小女孩的胃黏膜已經出現一塊塊白色的潰瘍症狀，差一點就可能造成胃穿孔死亡，7歲罹患胃潰瘍，相當罕見，除非家族有病史，增加罹患機率。
但這名女童的父母，讓孩子吃零食沒節制，也有責任，醫師建議兒童不該太常吃零食，就算要，可樂一天不該超過250cc、甜食最好在午餐後的點心時間吃，而且一天最多一次。尤其空腹，喝了含咖啡因的飲料，會造成胃酸過多，都該避免。小心孩子，小小年紀就被文明病纏滿身!
一名7歲小女童，日前突然劇烈嘔吐，不但一天吐了20次以上，還吐出帶血的膽汁，檢查後發現是罹患了嚴重的胃潰瘍，追究飲食習慣，才知道這名小女孩每天都沒有節制的喝下含咖啡因的可樂和巧克力，破壞胃黏膜，差點就造成胃穿孔。
小朋友愛甜食，偶而就會來上一杯飲料，尤其是有氣泡的可樂幾乎愛不釋手，但卻有一名7歲小女孩，不但天天喝可樂，還搭配巧克力，含有咖啡因的零食吃下肚，小小年紀就引發胃潰瘍。
透過照胃鏡，7歲小女孩的胃黏膜已經出現一塊塊白色的潰瘍症狀，差一點就可能造成胃穿孔死亡，7歲罹患胃潰瘍，相當罕見，除非家族有病史，增加罹患機率。
但這名女童的父母，讓孩子吃零食沒節制，也有責任，醫師建議兒童不該太常吃零食，就算要，可樂一天不該超過250cc、甜食最好在午餐後的點心時間吃，而且一天最多一次。尤其空腹，喝了含咖啡因的飲料，會造成胃酸過多，都該避免。小心孩子，小小年紀就被文明病纏滿身!
2010年12月12日 星期日
《林靜芸專欄》治療皮膚腫瘤 手術切除最好
自由時報 更新日期:2010/12/12 04:11 圖、文／林靜芸
一名年輕女性的右臉長了一顆鳥蛋大小的粉瘤，因擔心臉上會有疤，於是先請皮膚科醫師診治，要求用口服藥物，皮膚科醫師雖有開藥給她吃，但是也提醒她，必須儘早切除粉瘤！
但她視手術為畏途，拖了一個多月沒處理，沒想到粉瘤居然變成兩倍大，局部紅腫脹痛，她才下決心接受手術。
問題是粉瘤已經感染、化膿，治療必須引流排膿，傷口的窟窿無法縫合，需每天換藥一個月讓肉芽組織生長，等癒合之後，還需要做第二次手術，切除粉瘤囊袋，她的容貌多少會受影響！
切除手術是外科最基本的治療，如同盲腸炎沒有早期切除會變成腹膜炎，甚至死亡，臉部的皮膚腫瘤最好的治療是切除！
近幾年醫學美容普遍，內視鏡、無疤手術風行，大家忘記了臉部感染可能局部潰瀾，可能併發腦膜炎、敗血症。不是所有的治療都可以無疤，也不是可以順便美容的。
事實上，疾病需要外科手術治療時，應該爭取時間，規劃步驟，加上技術控制，對症治療等，都可以降低疾病傷害，加速復元，以維護外觀！
臉部皮膚必須以傳統手術切除的病灶時，有時採取醫學美容的方法規避治療，但可能適得其反，造成併發症。
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
一名年輕女性的右臉長了一顆鳥蛋大小的粉瘤，因擔心臉上會有疤，於是先請皮膚科醫師診治，要求用口服藥物，皮膚科醫師雖有開藥給她吃，但是也提醒她，必須儘早切除粉瘤！
但她視手術為畏途，拖了一個多月沒處理，沒想到粉瘤居然變成兩倍大，局部紅腫脹痛，她才下決心接受手術。
問題是粉瘤已經感染、化膿，治療必須引流排膿，傷口的窟窿無法縫合，需每天換藥一個月讓肉芽組織生長，等癒合之後，還需要做第二次手術，切除粉瘤囊袋，她的容貌多少會受影響！
切除手術是外科最基本的治療，如同盲腸炎沒有早期切除會變成腹膜炎，甚至死亡，臉部的皮膚腫瘤最好的治療是切除！
近幾年醫學美容普遍，內視鏡、無疤手術風行，大家忘記了臉部感染可能局部潰瀾，可能併發腦膜炎、敗血症。不是所有的治療都可以無疤，也不是可以順便美容的。
事實上，疾病需要外科手術治療時，應該爭取時間，規劃步驟，加上技術控制，對症治療等，都可以降低疾病傷害，加速復元，以維護外觀！
臉部皮膚必須以傳統手術切除的病灶時，有時採取醫學美容的方法規避治療，但可能適得其反，造成併發症。
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
20來歲長小疹 「瘤」心代謝症候群
聯合新聞網 更新日期:2010/12/11 10:05 記者周宗禎／台南報導
現在不少年輕人喜愛吃高油、高糖食物，奇美醫學中心發現兩名20多歲的年輕人手腳長小疹子，看皮膚科久治不癒，抽血檢驗竟發現有糖尿病、高血脂等嚴重代謝症候群，「血液6成以上都是油」，醫師提醒，千萬不要以為這些疹子不痛不癢就不理會，若不治療易併發中風、胰臟、腎臟等疾病。
奇美醫學中心皮膚科主治醫師林旻憲昨表示，有些內臟疾病會在皮膚出現特色症狀，上述病患的疹子先長在四肢，疹子小且紅中帶黃，黃色部分是油脂，不痛不癢，這種「發疹性黃色瘤」，年輕民眾更應小心留意。
林旻憲指出，最近接到一名28歲及一名26歲的皮膚病患，都自認健康良好，兩人在一個月前四肢出現許多紅黃色小顆粒疹子，數量不多、不痛不癢，病患起初不以為意，到診所治療後，疹子數目卻愈來愈多。
經皮膚切片、抽血篩檢，證實是「發疹性黃色瘤」，其中28歲病患血液總膽固醇為526單位毫克，比正常值應低於240毫克高出一倍以上，三酸甘油脂5511毫克，比正常值低於200毫克高出近30倍，血糖也超高，已罹患高血脂、糖尿病。
患者正接受治療，血脂肪、血糖控制後黃色瘤逐漸消失，也降低高血脂。林旻憲說，民眾皮膚如果有類似直徑0.1到0.4公分的紅黃色小粒疹子，不要掉以輕心，應儘快找醫師治療。
現在不少年輕人喜愛吃高油、高糖食物，奇美醫學中心發現兩名20多歲的年輕人手腳長小疹子，看皮膚科久治不癒，抽血檢驗竟發現有糖尿病、高血脂等嚴重代謝症候群，「血液6成以上都是油」，醫師提醒，千萬不要以為這些疹子不痛不癢就不理會，若不治療易併發中風、胰臟、腎臟等疾病。
奇美醫學中心皮膚科主治醫師林旻憲昨表示，有些內臟疾病會在皮膚出現特色症狀，上述病患的疹子先長在四肢，疹子小且紅中帶黃，黃色部分是油脂，不痛不癢，這種「發疹性黃色瘤」，年輕民眾更應小心留意。
林旻憲指出，最近接到一名28歲及一名26歲的皮膚病患，都自認健康良好，兩人在一個月前四肢出現許多紅黃色小顆粒疹子，數量不多、不痛不癢，病患起初不以為意，到診所治療後，疹子數目卻愈來愈多。
經皮膚切片、抽血篩檢，證實是「發疹性黃色瘤」，其中28歲病患血液總膽固醇為526單位毫克，比正常值應低於240毫克高出一倍以上，三酸甘油脂5511毫克，比正常值低於200毫克高出近30倍，血糖也超高，已罹患高血脂、糖尿病。
患者正接受治療，血脂肪、血糖控制後黃色瘤逐漸消失，也降低高血脂。林旻憲說，民眾皮膚如果有類似直徑0.1到0.4公分的紅黃色小粒疹子，不要掉以輕心，應儘快找醫師治療。
2010年12月11日 星期六
一百八的賽先生:橘子能治感冒？
中廣新聞網 更新日期:2010/12/10 09:05
「一百八的賽先生:橘子能治感冒？」（陳品歡主持）
秋冬正是橙黃橘綠時， 酸酸甜甜、水分又多的橘子聽說可以治感冒，民間療法是說將鹽巴撒在橘子上，用火烤熟後整顆食用，感冒會很快好，聽起來好像真有效欸～
今天我們請到 嘉義大林慈濟醫院 中醫科 阮膺旭醫師 來為我們解答 柑橘是否可以治療感冒？
（ 阮膺旭醫師 ）橘皮本身具有止咳化痰的作用，因為橘皮精油比較多，通常我們會經過處理之後才能拿來當作藥材使用。平常在生活上聽到的「陳皮」這兩個字，其實就是橘皮的前身，經過泡製、曬乾之後就會變成陳皮。陳皮本身具有止咳、化痰、消水腫的作用，也具有除溼的功能，另外陳皮還能健脾，讓脾、胃的功能比較好。所以對於平常會肚子脹的人，或是吃比較油膩的食物之後，這時可以泡一點陳皮梅當蜜餞或是飲用水使用，都是蠻好的。陳皮具有很好的抗氧化作用，可以讓我們身體的循環變得比較好，讓血液循環變好是陳皮另外一個作用。
（問）橘子整顆下去烤和陳皮的療效是不是一樣？
（ 阮膺旭醫師 ）兩者的作用其實蠻類似的，另外要提醒大家如果本身是屬於乾咳的病人，咳嗽沒有什麼痰、咳起來需要非常用力的病人，就不建議再使用陳皮，因為會讓氣管更加乾燥、更不舒服。因為陳皮具有除溼的作用，假使病人是乾咳、喉嚨已經沒有痰了，吃陳皮就等於是給喉嚨除溼，喉嚨就會變得很乾，會咳的更嚴重。另外提醒火氣比較大的、容易口乾舌燥、嘴破的人，也盡量不要使用陳皮。
所謂的鹽巴烤橘子，原來和中藥裡的「陳皮 」療效是一樣的。感冒除了吃藥，記得多補充水果，因為維他命和纖維質對感冒的修復也是有幫助的喔！
以上是今天一百八的賽先生，我們下次再會。
「一百八的賽先生:橘子能治感冒？」（陳品歡主持）
秋冬正是橙黃橘綠時， 酸酸甜甜、水分又多的橘子聽說可以治感冒，民間療法是說將鹽巴撒在橘子上，用火烤熟後整顆食用，感冒會很快好，聽起來好像真有效欸～
今天我們請到 嘉義大林慈濟醫院 中醫科 阮膺旭醫師 來為我們解答 柑橘是否可以治療感冒？
（ 阮膺旭醫師 ）橘皮本身具有止咳化痰的作用，因為橘皮精油比較多，通常我們會經過處理之後才能拿來當作藥材使用。平常在生活上聽到的「陳皮」這兩個字，其實就是橘皮的前身，經過泡製、曬乾之後就會變成陳皮。陳皮本身具有止咳、化痰、消水腫的作用，也具有除溼的功能，另外陳皮還能健脾，讓脾、胃的功能比較好。所以對於平常會肚子脹的人，或是吃比較油膩的食物之後，這時可以泡一點陳皮梅當蜜餞或是飲用水使用，都是蠻好的。陳皮具有很好的抗氧化作用，可以讓我們身體的循環變得比較好，讓血液循環變好是陳皮另外一個作用。
（問）橘子整顆下去烤和陳皮的療效是不是一樣？
（ 阮膺旭醫師 ）兩者的作用其實蠻類似的，另外要提醒大家如果本身是屬於乾咳的病人，咳嗽沒有什麼痰、咳起來需要非常用力的病人，就不建議再使用陳皮，因為會讓氣管更加乾燥、更不舒服。因為陳皮具有除溼的作用，假使病人是乾咳、喉嚨已經沒有痰了，吃陳皮就等於是給喉嚨除溼，喉嚨就會變得很乾，會咳的更嚴重。另外提醒火氣比較大的、容易口乾舌燥、嘴破的人，也盡量不要使用陳皮。
所謂的鹽巴烤橘子，原來和中藥裡的「陳皮 」療效是一樣的。感冒除了吃藥，記得多補充水果，因為維他命和纖維質對感冒的修復也是有幫助的喔！
以上是今天一百八的賽先生，我們下次再會。
想像咀嚼每一口 有助少吃
自由時報 更新日期:2010/12/11 04:21
〔編譯張沛元／綜合報導〕美國科學家在一項罕見的研究中發現，光是仔細地想像特定食物─而非真的看見、摸到、聞到或嚐到該食物，或許有助於形成一種習慣性，提升個人在面對食物誘惑時的抵抗力，進而少吃某種食物。此一研究結果挑戰了對食物想得愈多就吃愈多的傳統觀念。該研究已刊載於十日出版的「科學」期刊。
顛覆「想越多就吃越多」觀念
該研究主撰稿人、美國賓州卡內基美隆大學的社會與決策科學助理教授摩爾威吉說，此一研究結果或許能用來創造「行為干預」，讓人少吃令他們欲罷不能的不健康食物，以及選擇較健康的食物；除了食物，摩爾威吉說，他也希望該研究結果能用於減少對菸酒等物質的渴望。摩爾威吉還說，壓抑對食物的渴望，是一種在根本上就有問題的策略。
或可協助菸酒癮患者戒除
摩爾威吉說，他們的研究發現，持續想像每次一小口慢慢吃下某種食物（像是M&M巧克力或起司塊），能讓人在真正吃該食物時，反而會比事前只想像吃該食物數次或做其他事的人，吃得還要少。
在這項號召三百名受試者的實驗中，研究人員先要求部分受試者花一分半鐘時間，仔細想像自己一顆接著一顆慢慢咀嚼與吞嚥三顆或三十顆M&M巧克力，或是小塊的巧達起司塊；其他受試者則是想像自己從事其他動作，像是吃其他食物、移動M&M巧克力或起司塊。
接下來，研究人員把真的一大碗M&M巧克力或起司塊端出來，並要求受試者品嚐這些食物；結果發現，那些事前被要求仔細想像吃巧克力或起司塊的受試者，真正吃下的巧克力或起司，是對照組的一半。
避免破功 應在靜處用餐
摩爾威吉說，人類對食物的渴望，包含「喜歡」與「想要」這兩大要件，有人也許很喜歡吃冰淇淋，但並不會想一大早就吃冰淇淋當早餐；真正影響我們現在就要吃或吃很多的關鍵，在於「想要」。
這項研究也暗示，人應該在安靜的地方用餐，因為如果在電視前或是路邊咖啡館吃飯，嘈雜的外在刺激將令人們難以維持習慣性。
〔編譯張沛元／綜合報導〕美國科學家在一項罕見的研究中發現，光是仔細地想像特定食物─而非真的看見、摸到、聞到或嚐到該食物，或許有助於形成一種習慣性，提升個人在面對食物誘惑時的抵抗力，進而少吃某種食物。此一研究結果挑戰了對食物想得愈多就吃愈多的傳統觀念。該研究已刊載於十日出版的「科學」期刊。
顛覆「想越多就吃越多」觀念
該研究主撰稿人、美國賓州卡內基美隆大學的社會與決策科學助理教授摩爾威吉說，此一研究結果或許能用來創造「行為干預」，讓人少吃令他們欲罷不能的不健康食物，以及選擇較健康的食物；除了食物，摩爾威吉說，他也希望該研究結果能用於減少對菸酒等物質的渴望。摩爾威吉還說，壓抑對食物的渴望，是一種在根本上就有問題的策略。
或可協助菸酒癮患者戒除
摩爾威吉說，他們的研究發現，持續想像每次一小口慢慢吃下某種食物（像是M&M巧克力或起司塊），能讓人在真正吃該食物時，反而會比事前只想像吃該食物數次或做其他事的人，吃得還要少。
在這項號召三百名受試者的實驗中，研究人員先要求部分受試者花一分半鐘時間，仔細想像自己一顆接著一顆慢慢咀嚼與吞嚥三顆或三十顆M&M巧克力，或是小塊的巧達起司塊；其他受試者則是想像自己從事其他動作，像是吃其他食物、移動M&M巧克力或起司塊。
接下來，研究人員把真的一大碗M&M巧克力或起司塊端出來，並要求受試者品嚐這些食物；結果發現，那些事前被要求仔細想像吃巧克力或起司塊的受試者，真正吃下的巧克力或起司，是對照組的一半。
避免破功 應在靜處用餐
摩爾威吉說，人類對食物的渴望，包含「喜歡」與「想要」這兩大要件，有人也許很喜歡吃冰淇淋，但並不會想一大早就吃冰淇淋當早餐；真正影響我們現在就要吃或吃很多的關鍵，在於「想要」。
這項研究也暗示，人應該在安靜的地方用餐，因為如果在電視前或是路邊咖啡館吃飯，嘈雜的外在刺激將令人們難以維持習慣性。
美容恐毀容! "小臉貼"不透氣臉爛
CTS 更新日期:2010/12/09 21:16
愛美的女性朋友注意了，最近從日本流行到台灣的最新美容小物小臉貼，號稱從睡前貼到隔天早上，藉著膠布的力量可以讓你的臉有拉提的作用，讓臉變小。但沒想到卻有人貼到臉頰紅腫發癢，甚至過敏。醫師提醒，這種貼布不透氣，不可以長時間貼在臉上。
23歲的小妮沒事就會拿小臉貼貼在臉頰上，這個外表和OK繃看起來很像的小臉貼，在日本可是紅到不行。最厲害的就是黏性好、彈性夠，一拉就可以拉兩倍長，讓你的臉頰贅肉往上拉提，和小肉肉說掰掰。但有人在睡前一貼就貼了八個小時，一起床，臉不但沒變小，反而腫得像麵包超人。
看看這個女士，臉想變小，一貼貼了好幾條，最後紅腫成一大塊，再貼下去臉可能就會爛掉。因為膠布再薄，也無法讓你的皮膚呼吸。想愛美，可得適可而止。時間最好不要超過三個小時，否則小臉不成反而變成豬頭。
愛美的女性朋友注意了，最近從日本流行到台灣的最新美容小物小臉貼，號稱從睡前貼到隔天早上，藉著膠布的力量可以讓你的臉有拉提的作用，讓臉變小。但沒想到卻有人貼到臉頰紅腫發癢，甚至過敏。醫師提醒，這種貼布不透氣，不可以長時間貼在臉上。
23歲的小妮沒事就會拿小臉貼貼在臉頰上，這個外表和OK繃看起來很像的小臉貼，在日本可是紅到不行。最厲害的就是黏性好、彈性夠，一拉就可以拉兩倍長，讓你的臉頰贅肉往上拉提，和小肉肉說掰掰。但有人在睡前一貼就貼了八個小時，一起床，臉不但沒變小，反而腫得像麵包超人。
看看這個女士，臉想變小，一貼貼了好幾條，最後紅腫成一大塊，再貼下去臉可能就會爛掉。因為膠布再薄，也無法讓你的皮膚呼吸。想愛美，可得適可而止。時間最好不要超過三個小時，否則小臉不成反而變成豬頭。
上班族超時加班 小心變飆肝族
TBVS 更新日期:2010/12/10 10:42 張娜娟 陳君宜
根據食品業者的調查，男性上班族每天多加班2小時，肝發炎指數也會跟著提高，也就是說工時長、睡眠少、飲酒多是指數飆高的關鍵。
所以醫師建議，可以選擇含有肝醣成分的健康食品，可以讓肝臟恢復健康，但最重要的還是得有正常的作息，睡滿7小時充足睡眠，加上避免飲酒過量，才能讓肝臟獲得良好的休息。
根據食品業者的調查，男性上班族每天多加班2小時，肝發炎指數也會跟著提高，也就是說工時長、睡眠少、飲酒多是指數飆高的關鍵。
所以醫師建議，可以選擇含有肝醣成分的健康食品，可以讓肝臟恢復健康，但最重要的還是得有正常的作息，睡滿7小時充足睡眠，加上避免飲酒過量，才能讓肝臟獲得良好的休息。
2010年12月10日 星期五
研究：單車運動恐損害精子
Reuters 更新日期:2010/12/10 17:08
（路透紐約10日電）運動似乎多半不會影響精子的品質和數量，但有研究顯示，每週至少騎5個小時單車的男子，精子數量和活躍程度都較不運動的男子低。
「美國波士頓大學」（Boston University）主導研究的魏斯（Lauren Wise）表示，先前對競技運動員所進行的研究顯示，生殖、泌尿疾病和精液品質不佳等問題都和單車運動有關連。魏斯的研究刊登在「生殖力與不孕」（Fertility and Sterility）期刊上。
魏斯告訴路透：「然而，我們不確定是否會在從事較溫和運動的男性樣本中，找到關聯性。」她警告，現在要說規律單車運動會讓精子出問題，還言之過早。
先前的研究顯示，競技運動員的精子可能會出現異常。但這項對2200名生育診所臨床男性病患所進行的研究，探討精子健康與運動的關聯性。
參與研究的男子提供精液樣本，並回答一些有關整體健康和運動的問題。
經過維生素攝取、體重、血壓、所選穿的內褲和其他因素調整後，研究員發現，規律運動、甚至是激烈運動的男子，精子品質和數量並沒有比從不運動男子容易出問題。
不過，在研究特殊種類的運動時，研究員發現，那些每週至少騎5個小時單車的男子，精子數量和活動力較差的可能卻高出1倍。
23%沒有規律運動的男子，精子數量較少，但那些每週至少騎5小時單車的男子中，精子數較少的比例則超過31%。
近40%常騎單車的人，精子數量雖然較少但活動力較佳，而這個比例在不運動的人當中占27%。
魏斯表示，摩擦、撞擊或者陰囊溫度升高，都有可能是單車運動傷害精子健康的因素。
（路透紐約10日電）運動似乎多半不會影響精子的品質和數量，但有研究顯示，每週至少騎5個小時單車的男子，精子數量和活躍程度都較不運動的男子低。
「美國波士頓大學」（Boston University）主導研究的魏斯（Lauren Wise）表示，先前對競技運動員所進行的研究顯示，生殖、泌尿疾病和精液品質不佳等問題都和單車運動有關連。魏斯的研究刊登在「生殖力與不孕」（Fertility and Sterility）期刊上。
魏斯告訴路透：「然而，我們不確定是否會在從事較溫和運動的男性樣本中，找到關聯性。」她警告，現在要說規律單車運動會讓精子出問題，還言之過早。
先前的研究顯示，競技運動員的精子可能會出現異常。但這項對2200名生育診所臨床男性病患所進行的研究，探討精子健康與運動的關聯性。
參與研究的男子提供精液樣本，並回答一些有關整體健康和運動的問題。
經過維生素攝取、體重、血壓、所選穿的內褲和其他因素調整後，研究員發現，規律運動、甚至是激烈運動的男子，精子品質和數量並沒有比從不運動男子容易出問題。
不過，在研究特殊種類的運動時，研究員發現，那些每週至少騎5個小時單車的男子，精子數量和活動力較差的可能卻高出1倍。
23%沒有規律運動的男子，精子數量較少，但那些每週至少騎5小時單車的男子中，精子數較少的比例則超過31%。
近40%常騎單車的人，精子數量雖然較少但活動力較佳，而這個比例在不運動的人當中占27%。
魏斯表示，摩擦、撞擊或者陰囊溫度升高，都有可能是單車運動傷害精子健康的因素。
抽菸真要命 一口就傷身
CNA 更新日期:2010/12/10 17:29
（中央社記者顏伶如波特蘭9日專電）美國公共衛生局長班傑明（Regina Benjamin）今天發表最新報告指出，抽菸或二手菸都對人體健康具有重大威脅，甚至只抽一口菸就足以致命。
根據美國聯邦政府統計，美國大約有20%人口抽菸，平均每天就有4000名青少年第1次抽菸；菸草製造商為了吸引消費者而大手筆砸下的廣告、宣傳花費，平均每天就高達3400萬美元。
班傑明在「香菸如何導致疾病：菸害所引發疾病之生物學與行為基礎」報告指出，就算接觸到香菸的時間極為短暫，但吸入人體的香菸卻會對血管造成傷害，導致血液變得容易凝結。
這份700多頁的報告中，她也指出，抽菸的女性較不容易受孕，糖尿病患者如果有抽菸習慣，病情也會較難控制。
班傑明指出，抽菸或吸二手菸都對人體健康具有重大威脅，「你所抽的那一口菸，可能就是導致你心臟病爆發的原因。」
她建議民眾，平常應該盡量避開別人抽菸，以保護自己的健康。991209
（中央社記者顏伶如波特蘭9日專電）美國公共衛生局長班傑明（Regina Benjamin）今天發表最新報告指出，抽菸或二手菸都對人體健康具有重大威脅，甚至只抽一口菸就足以致命。
根據美國聯邦政府統計，美國大約有20%人口抽菸，平均每天就有4000名青少年第1次抽菸；菸草製造商為了吸引消費者而大手筆砸下的廣告、宣傳花費，平均每天就高達3400萬美元。
班傑明在「香菸如何導致疾病：菸害所引發疾病之生物學與行為基礎」報告指出，就算接觸到香菸的時間極為短暫，但吸入人體的香菸卻會對血管造成傷害，導致血液變得容易凝結。
這份700多頁的報告中，她也指出，抽菸的女性較不容易受孕，糖尿病患者如果有抽菸習慣，病情也會較難控制。
班傑明指出，抽菸或吸二手菸都對人體健康具有重大威脅，「你所抽的那一口菸，可能就是導致你心臟病爆發的原因。」
她建議民眾，平常應該盡量避開別人抽菸，以保護自己的健康。991209
植牙風險知多少 錢要花在安全上
中時電子報 更新日期:2010/12/09 13:09 中時健康 黃曼瑩／台北報導
根據金屬中心ITI表示，過去10年全球人工植牙市場年均複合成長率達17.7%，2009年產值更達28.9億美元。由此可見國際人工植牙產業的蓬勃發展，台灣也不例外，植牙技術已經逐漸成為牙科主流。
具有植牙經驗20年以上也是植牙專科講師的牙醫師林佐文表示，十幾年前台灣的執業牙醫師約只有5%的牙醫師能夠提供植牙手術服務，並會很負責任的告知病人植牙可能產生的風險及相關需配合的條件。而現在幾乎95%的診所都能夠提供植牙手術服務，而病人關心的卻只在一顆牙需花費多少錢上面。
植牙確實要花一筆不少的錢，但是有的剛學會植牙的年輕醫師開價一顆只要3至5萬，有開業二、三十年以上的老診所，沒有獨立植牙手術室，更無植牙專業設備與儀器，收費也要6至8萬，更有掛牌國外回來號稱植牙聖手每顆收費要價一萬美金以上。到底收費的高低是否和植牙的風險成正比？許多醫師可能都避談，但是每一個病人都應該瞭解此重要的課題。
過去植牙風險的議題大多集中在病人本身具備的條件上，像是患者是否有全身性疾病，包括糖尿病血糖太高，或心血管疾病，或正在洗腎，或凝血時間太長等問題。牙醫師吳培智表示，植牙前的全面性評估很重要，除了上述個人健康問題外，也要檢查牙床骨的質與量，如果牙床骨流失不嚴重，可以先補骨，如果有牙周病問題，就必須先治療，同時患者是否有吸煙，以及口腔衛生習慣都必須列入考量。
當醫師對病人的評估都沒風險後，該如何選擇一個低風險的植牙診所與植牙醫師？林佐文醫師表示，任何事情只要做對風險評估，就能降低風險。首先要看診所的基本設備，植牙是侵入性手術行為，既為手術，就該有手術的設備與環境，就像大醫院的手術室一樣，而不是和一般牙疼病患一起排排坐，就開始動刀。再來看醫師的經驗，只憑一張執照，不能證明醫術能力，所以要看醫師實際的植牙人數與植牙顆數，畢竟沒有人願意當醫師的練刀對象。最後要看診所的經營態度，就像到百貨公司或一般商店買東西，一定會給予發票，以確定此筆交易存在更做為品質保固保證理賠之責任，選擇優質的醫院就診，相對也會比較有保障。所以建議植牙手術前必須索取醫師對患者建議的治療計劃（包括採用的植體品牌或相關牙材），手術完成後一定要保存診所開立的收據，並確認收據詳載的內容與金額。
任何事都有風險，只是如何將風險降到最低才是關鍵。過去國人基於對醫師的敬、畏、信，很少質疑醫師的診斷與判斷，更不敢多問相關的問題。其實越資深的醫師越會主動提供任何患者想知道的問題，或是由企業化經營管理的醫療團隊更能提供以客為尊的醫療品質與醫療保障。
根據金屬中心ITI表示，過去10年全球人工植牙市場年均複合成長率達17.7%，2009年產值更達28.9億美元。由此可見國際人工植牙產業的蓬勃發展，台灣也不例外，植牙技術已經逐漸成為牙科主流。
具有植牙經驗20年以上也是植牙專科講師的牙醫師林佐文表示，十幾年前台灣的執業牙醫師約只有5%的牙醫師能夠提供植牙手術服務，並會很負責任的告知病人植牙可能產生的風險及相關需配合的條件。而現在幾乎95%的診所都能夠提供植牙手術服務，而病人關心的卻只在一顆牙需花費多少錢上面。
植牙確實要花一筆不少的錢，但是有的剛學會植牙的年輕醫師開價一顆只要3至5萬，有開業二、三十年以上的老診所，沒有獨立植牙手術室，更無植牙專業設備與儀器，收費也要6至8萬，更有掛牌國外回來號稱植牙聖手每顆收費要價一萬美金以上。到底收費的高低是否和植牙的風險成正比？許多醫師可能都避談，但是每一個病人都應該瞭解此重要的課題。
過去植牙風險的議題大多集中在病人本身具備的條件上，像是患者是否有全身性疾病，包括糖尿病血糖太高，或心血管疾病，或正在洗腎，或凝血時間太長等問題。牙醫師吳培智表示，植牙前的全面性評估很重要，除了上述個人健康問題外，也要檢查牙床骨的質與量，如果牙床骨流失不嚴重，可以先補骨，如果有牙周病問題，就必須先治療，同時患者是否有吸煙，以及口腔衛生習慣都必須列入考量。
當醫師對病人的評估都沒風險後，該如何選擇一個低風險的植牙診所與植牙醫師？林佐文醫師表示，任何事情只要做對風險評估，就能降低風險。首先要看診所的基本設備，植牙是侵入性手術行為，既為手術，就該有手術的設備與環境，就像大醫院的手術室一樣，而不是和一般牙疼病患一起排排坐，就開始動刀。再來看醫師的經驗，只憑一張執照，不能證明醫術能力，所以要看醫師實際的植牙人數與植牙顆數，畢竟沒有人願意當醫師的練刀對象。最後要看診所的經營態度，就像到百貨公司或一般商店買東西，一定會給予發票，以確定此筆交易存在更做為品質保固保證理賠之責任，選擇優質的醫院就診，相對也會比較有保障。所以建議植牙手術前必須索取醫師對患者建議的治療計劃（包括採用的植體品牌或相關牙材），手術完成後一定要保存診所開立的收據，並確認收據詳載的內容與金額。
任何事都有風險，只是如何將風險降到最低才是關鍵。過去國人基於對醫師的敬、畏、信，很少質疑醫師的診斷與判斷，更不敢多問相關的問題。其實越資深的醫師越會主動提供任何患者想知道的問題，或是由企業化經營管理的醫療團隊更能提供以客為尊的醫療品質與醫療保障。
中醫師：喝酒取暖 反而更冷
Awakening 更新日期:2010/12/09 13:25 陳姵君
【台灣醒報記者陳姵君報導】持續兩天的低溫後，今天已開始回暖，但因為日夜溫差仍大，氣象局體醒民眾，不要掉以輕心。因為今年冷氣團會一波波陸續來到台灣，中醫師卓雨青提醒民眾使用補湯暖身時，要注意自己的體質，以免導致火氣大。
今天開始冷氣團逐漸減弱，氣象局提醒民眾，日夜溫差大，仍要小心注意保暖。週六因受東北季風影響，北部、東北部迎風面，將有下雨機率，溫度也會明顯回暖。溫度方面，北部13~22度、中部平均12~24度、南部平均15~27度。
農業部份，氣象局表示，若日溫低於20度時，農作物容易遭蟲害，所以，提醒民眾，要稍加注意病蟲害管理。
冷氣團來襲，民眾常會以藥膳食品暖身，卓雨青中醫師提醒民眾，醒體質燥熱者要適量，以免導致火氣大。另外，林神佑醫師也說，喝酒暖身是錯誤的觀念，因為酒其實是散熱劑，多喝反而讓熱量散失。
【台灣醒報記者陳姵君報導】持續兩天的低溫後，今天已開始回暖，但因為日夜溫差仍大，氣象局體醒民眾，不要掉以輕心。因為今年冷氣團會一波波陸續來到台灣，中醫師卓雨青提醒民眾使用補湯暖身時，要注意自己的體質，以免導致火氣大。
今天開始冷氣團逐漸減弱，氣象局提醒民眾，日夜溫差大，仍要小心注意保暖。週六因受東北季風影響，北部、東北部迎風面，將有下雨機率，溫度也會明顯回暖。溫度方面，北部13~22度、中部平均12~24度、南部平均15~27度。
農業部份，氣象局表示，若日溫低於20度時，農作物容易遭蟲害，所以，提醒民眾，要稍加注意病蟲害管理。
冷氣團來襲，民眾常會以藥膳食品暖身，卓雨青中醫師提醒民眾，醒體質燥熱者要適量，以免導致火氣大。另外，林神佑醫師也說，喝酒暖身是錯誤的觀念，因為酒其實是散熱劑，多喝反而讓熱量散失。
鮪魚含汞「阻腦發育」 孕婦吃傷胎兒
TVBS 更新日期:2010/12/09 12:10 吳亭儀
在一般人的觀念裡，鮪魚吃起來很健康，也是早餐店常見食材，但美國有調查報告指出，鮪魚罐頭裡的魚肉含汞，孕婦最好不要吃，因為裡面的「甲基汞」會傷害嬰幼兒的腦細胞發育，而除了罐頭，生魚片也同樣含汞，不過醫師要大家別恐慌，因為一般成人只要不吃得超量，並不會對身體造成傷害，但孕婦、哺乳中的婦女可就得特別注意。
鮪魚罐頭號稱含DHA，是不少人心中的健康食品，但美國調查發現，鮪魚肉含汞，孕婦吃了，恐怕會傷害肚子裡的小寶貝。長庚醫院毒物科主任林杰樑：「一般人吃沒關係，但是孕婦和6歲之前小朋友，還是哺乳婦女還是要小心。」
就是因為鮪魚裡的甲基汞，傷害嬰兒腦細胞發育，孕婦避免吃鮪魚罐頭，在一週食用量，20公斤以下孩童不能超過1/3罐，20公斤以上孩童，也得控制講半罐以內，但不只是罐頭，以含汞量來看，黑鮪魚最多0.9ppm，罐頭的白長鰭鮪魚有0.4ppm，淡鮪魚也就是鰹魚含量最少。
林杰樑：「最大型的就是黑鮪魚，它的甲基汞含量是最高的，因為我們這些大型魚類，由於食物鏈的累積，所以越大型的話，甲基汞含量越高。」
儘管生魚片也有含汞問題，但以成人每週攝取量來看，黑鮪魚生魚片吃超過7到10片，一般生魚片吃超過15到20片，才會有超量問題，至於孕婦最好是改吃秋刀魚或鯖魚等小型魚最安全。
在一般人的觀念裡，鮪魚吃起來很健康，也是早餐店常見食材，但美國有調查報告指出，鮪魚罐頭裡的魚肉含汞，孕婦最好不要吃，因為裡面的「甲基汞」會傷害嬰幼兒的腦細胞發育，而除了罐頭，生魚片也同樣含汞，不過醫師要大家別恐慌，因為一般成人只要不吃得超量，並不會對身體造成傷害，但孕婦、哺乳中的婦女可就得特別注意。
鮪魚罐頭號稱含DHA，是不少人心中的健康食品，但美國調查發現，鮪魚肉含汞，孕婦吃了，恐怕會傷害肚子裡的小寶貝。長庚醫院毒物科主任林杰樑：「一般人吃沒關係，但是孕婦和6歲之前小朋友，還是哺乳婦女還是要小心。」
就是因為鮪魚裡的甲基汞，傷害嬰兒腦細胞發育，孕婦避免吃鮪魚罐頭，在一週食用量，20公斤以下孩童不能超過1/3罐，20公斤以上孩童，也得控制講半罐以內，但不只是罐頭，以含汞量來看，黑鮪魚最多0.9ppm，罐頭的白長鰭鮪魚有0.4ppm，淡鮪魚也就是鰹魚含量最少。
林杰樑：「最大型的就是黑鮪魚，它的甲基汞含量是最高的，因為我們這些大型魚類，由於食物鏈的累積，所以越大型的話，甲基汞含量越高。」
儘管生魚片也有含汞問題，但以成人每週攝取量來看，黑鮪魚生魚片吃超過7到10片，一般生魚片吃超過15到20片，才會有超量問題，至於孕婦最好是改吃秋刀魚或鯖魚等小型魚最安全。
2010年12月9日 星期四
加強色香味 銀髮族不再有口難嚥
自由時報 更新日期:2010/12/08 04:11 文／王子南
銀髮族辛苦了一輩子，老來想要好好享受，卻因牙齒不好、食慾差，結果還可能導致營養不良，不僅會讓抵抗力變差，老人家的健康更容易亮起紅燈，透過「修飾飲食」，可為長輩準備色香味俱全，又容易入口的營養餐點。
營養門診中，常碰到老人家因為營養問題，連帶生理、心理與生活品質都受到波及，歸納原因不外乎沒有注意到老人家偏好的食物、吞嚥困難、口腔健康不佳和對假牙不適應，及食物看起來就不好吃而不想吃；主要照顧者不能及時幫忙進食，甚至忘記餵食，也是讓老人家營養出狀況的原因。
◎老人家的飲食限制一大堆，到底該如何修飾食物來讓長輩食指大動？
●老年人的唾液減少、味蕾變化而偏好重口味，可改用八角、肉桂、檸檬汁來取代鹽和醬油。
●乾飯或五穀雜糧飯可以多加些水來煮軟，可加些番薯、芋頭、南瓜、山藥或紅豆來改變顏色與味道變化，不一定得讓老人家全改吃稀飯。
●水果可吃罐頭或較熟軟的種類，像是香蕉、水蜜桃和葡萄等，也可以將水果切成薄片，或打成果泥。
●中風、失智或巴金森氏症的長者會有吞嚥困難的情況，建議可以利用太白粉、米麩、麥粉、麵茶、芝麻糊、蓮藕粉將食物勾芡，使液體能在口腔中，緩慢移動來誘導吞嚥，也可預防吸入性肺炎的發生。
●如果長輩沒了牙齒，可以選擇半流質的飲食，將食物剁碎、絞細，加入飲料或湯汁，烹煮成稍加咀嚼就能吞嚥的飲食。為了吸引進食，可以選用不同的爆香材料，像是薑、花椒，或是增加香菜、芹菜、九層塔、香菇、當歸、枸杞、紅棗等，來賦予香味與可口程度，如此一來，相信可以讓老人家更喜歡吃東西。
透過修飾飲食來加強飲食的色香味和變化，讓老人家營養充足，身體就會愈來愈健康。
（作者為大林慈濟醫院營養師）
銀髮族辛苦了一輩子，老來想要好好享受，卻因牙齒不好、食慾差，結果還可能導致營養不良，不僅會讓抵抗力變差，老人家的健康更容易亮起紅燈，透過「修飾飲食」，可為長輩準備色香味俱全，又容易入口的營養餐點。
營養門診中，常碰到老人家因為營養問題，連帶生理、心理與生活品質都受到波及，歸納原因不外乎沒有注意到老人家偏好的食物、吞嚥困難、口腔健康不佳和對假牙不適應，及食物看起來就不好吃而不想吃；主要照顧者不能及時幫忙進食，甚至忘記餵食，也是讓老人家營養出狀況的原因。
◎老人家的飲食限制一大堆，到底該如何修飾食物來讓長輩食指大動？
●老年人的唾液減少、味蕾變化而偏好重口味，可改用八角、肉桂、檸檬汁來取代鹽和醬油。
●乾飯或五穀雜糧飯可以多加些水來煮軟，可加些番薯、芋頭、南瓜、山藥或紅豆來改變顏色與味道變化，不一定得讓老人家全改吃稀飯。
●水果可吃罐頭或較熟軟的種類，像是香蕉、水蜜桃和葡萄等，也可以將水果切成薄片，或打成果泥。
●中風、失智或巴金森氏症的長者會有吞嚥困難的情況，建議可以利用太白粉、米麩、麥粉、麵茶、芝麻糊、蓮藕粉將食物勾芡，使液體能在口腔中，緩慢移動來誘導吞嚥，也可預防吸入性肺炎的發生。
●如果長輩沒了牙齒，可以選擇半流質的飲食，將食物剁碎、絞細，加入飲料或湯汁，烹煮成稍加咀嚼就能吞嚥的飲食。為了吸引進食，可以選用不同的爆香材料，像是薑、花椒，或是增加香菜、芹菜、九層塔、香菇、當歸、枸杞、紅棗等，來賦予香味與可口程度，如此一來，相信可以讓老人家更喜歡吃東西。
透過修飾飲食來加強飲食的色香味和變化，讓老人家營養充足，身體就會愈來愈健康。
（作者為大林慈濟醫院營養師）
孕婦講手機 生出問題兒童機率多4成
NOWnews 更新日期:2010/12/08 12:06 生活中心／綜合報導
美國加州大學洛杉磯分校教授凱費茲（Leeka Kheifets）發現，孕婦常講手機將使子女在7歲時，出現行為問題的機率增加40%，若出生前後都暴露在手機環境下的孩子，風險更升高50%。
據英國每日郵報報導，流行病學家凱費茲與團隊從丹麥1996年至2002年間，10萬名孕中和產後女性的生活方式、飲食習慣、居住環境等數據裡，選取2.8萬名孩子已經7歲的女性，其中也包括這些兒童的健康狀況與手機使用情形。
結果發現，母親懷孕時經常用手機且本身也從小用手機的兒童，有行為問題的風險提高50%；母親懷孕時使用，但小孩不用手機的，機率高40%。另外，母親懷孕時沒有使用，但孩子自己使用手機的，機率高20%。
這項發表在「流行病學與社區健康期刊」（JECH）的研究表示，結果可能強化兒童不應使用手機的警告，凱費茲說，「手機的使用與7歲兒童的行為問題有關聯」，與前一份另一組調查團隊的發現不謀而合。
凱費茲說，研究也把孕婦懷孕時的年齡、壓力情況、社會地位、孩子的性別、是否被母乳餵養等因素參考進去，「雖然不能把手機與問題兒童畫上等號，不過，過早暴露在手機影響下可能有風險，這點令我們擔憂。」
部份英國科學家卻對此結果抱持質疑，認為這樣的發現或許肇因於生活方式，而非手機，在沒有充分科學依據的前提下給出健康建議，可能會讓人們付出高昂代價。目前，美國癌症學會及國家衛生研究所沒有找到手機可能損害健康的證據。
美國加州大學洛杉磯分校教授凱費茲（Leeka Kheifets）發現，孕婦常講手機將使子女在7歲時，出現行為問題的機率增加40%，若出生前後都暴露在手機環境下的孩子，風險更升高50%。
據英國每日郵報報導，流行病學家凱費茲與團隊從丹麥1996年至2002年間，10萬名孕中和產後女性的生活方式、飲食習慣、居住環境等數據裡，選取2.8萬名孩子已經7歲的女性，其中也包括這些兒童的健康狀況與手機使用情形。
結果發現，母親懷孕時經常用手機且本身也從小用手機的兒童，有行為問題的風險提高50%；母親懷孕時使用，但小孩不用手機的，機率高40%。另外，母親懷孕時沒有使用，但孩子自己使用手機的，機率高20%。
這項發表在「流行病學與社區健康期刊」（JECH）的研究表示，結果可能強化兒童不應使用手機的警告，凱費茲說，「手機的使用與7歲兒童的行為問題有關聯」，與前一份另一組調查團隊的發現不謀而合。
凱費茲說，研究也把孕婦懷孕時的年齡、壓力情況、社會地位、孩子的性別、是否被母乳餵養等因素參考進去，「雖然不能把手機與問題兒童畫上等號，不過，過早暴露在手機影響下可能有風險，這點令我們擔憂。」
部份英國科學家卻對此結果抱持質疑，認為這樣的發現或許肇因於生活方式，而非手機，在沒有充分科學依據的前提下給出健康建議，可能會讓人們付出高昂代價。目前，美國癌症學會及國家衛生研究所沒有找到手機可能損害健康的證據。
寒流補冬 小心健康出問題
中廣新聞網 更新日期:2010/12/08 09:05
今年第一波強烈冷氣團來襲，的確讓不少人措手不及，坊間的火鍋店、薑母鴨、燒酒雞和羊肉爐，幾乎是座無虛席！不過專家還是提醒民眾，現代人往往營養過剩，不要為了冷氣團來襲找藉口補冬，小心愈補愈糟糕，不少人吃了上火或是血管硬化，吃完了反而去找醫生才真的是划不來。(彭清仁報導)
強烈冷氣團來襲，不少上班族搶著團購知名的火鍋鍋底，順道再去傳統市場或生鮮超市買些火鍋料，一家人圍爐也是一餐。不過也有不少上班族則是趁著天氣溫驟降，下了班大夥去吃火鍋、薑母鴨、羊肉爐或是燒酒雞禦寒補冬。
新竹一個外勤警察單位，下了班前往吃鱸鰻，由於湯頭加了許多中藥材，吃完大夥全身都暖乎乎的，卻不料第二天上班時，有人覺得頸部僵硬、有人牙齦腫脹，也有人冒痘痘，最嚴重的還去看中醫師。經過醫師詢問之後，認為是吃得太補所引起；醫師指出，有人是冷底、有人是熱底，由於現代人大都營養過剩，通常熱底的人，如果吃得太補就會出現牙齦腫脹的情形，冬令進補最好是淺嚐即可。尤其是老人家，吃得太補也會出現頸部僵硬的情形，當然酒量如果太差，光是吃薑母鴨、燒酒雞都有可能無法通過警察臨檢的酒精測試；至於最受歡迎的麻辣鍋，如果吃得太辣也不好。
今年第一波強烈冷氣團來襲，的確讓不少人措手不及，坊間的火鍋店、薑母鴨、燒酒雞和羊肉爐，幾乎是座無虛席！不過專家還是提醒民眾，現代人往往營養過剩，不要為了冷氣團來襲找藉口補冬，小心愈補愈糟糕，不少人吃了上火或是血管硬化，吃完了反而去找醫生才真的是划不來。(彭清仁報導)
強烈冷氣團來襲，不少上班族搶著團購知名的火鍋鍋底，順道再去傳統市場或生鮮超市買些火鍋料，一家人圍爐也是一餐。不過也有不少上班族則是趁著天氣溫驟降，下了班大夥去吃火鍋、薑母鴨、羊肉爐或是燒酒雞禦寒補冬。
新竹一個外勤警察單位，下了班前往吃鱸鰻，由於湯頭加了許多中藥材，吃完大夥全身都暖乎乎的，卻不料第二天上班時，有人覺得頸部僵硬、有人牙齦腫脹，也有人冒痘痘，最嚴重的還去看中醫師。經過醫師詢問之後，認為是吃得太補所引起；醫師指出，有人是冷底、有人是熱底，由於現代人大都營養過剩，通常熱底的人，如果吃得太補就會出現牙齦腫脹的情形，冬令進補最好是淺嚐即可。尤其是老人家，吃得太補也會出現頸部僵硬的情形，當然酒量如果太差，光是吃薑母鴨、燒酒雞都有可能無法通過警察臨檢的酒精測試；至於最受歡迎的麻辣鍋，如果吃得太辣也不好。
2010年12月8日 星期三
矽膠寶特瓶蓋 不怕幼童打翻
民視新聞 更新日期:2010/12/08 10:01
家裡有幼童的父母，一定經常會遇到小朋友不小心打翻飲料或是食物的情況，最近日本出現了經過特殊設計，就算不小心打翻，裡面的食物也不會灑出來餐具，可說是父母的一大福音。
今年5歲的太田小妹妹有個壞習慣，喝完水之後總是不把寶特瓶的瓶蓋蓋上，一個不小心，就這麼打翻水，現在，太田太太在女兒習慣用的寶特瓶上，套上這個白色的瓶蓋。
以矽膠作成的瓶蓋，材質相當柔軟，要喝水時輕輕一壓，瓶蓋會出現缺口，不喝的時候，缺口會主動密合，就算打翻了也滴水不漏，蓋上專用的蓋子，還可以放入袋子裡，隨身帶著走。
西田小弟弟吃著最愛的零食，不過掉在地上的零食，遠比吃進嘴巴的還要多，為了解決這個困擾，西田太太現在都把小餅乾放在這個有蓋子的小碗裡，橡膠做成的蓋子上面有漩渦狀的開口，把手伸進碗裏，也不會受傷，將碗口朝下，裡面的餅乾也不會掉出來，有三種尺寸可選擇。
泡麵是最受歡迎的宵夜，但是裝滿熱水的泡麵很燙手不好端，這時，這個泡麵杯就能派上用場，將裝滿熱水的泡麵放入杯中，然後蓋上專用的杯蓋，就算不小心碰到，也完全無須擔心泡麵會灑了一桌。
這些方便使用的餐具，讓家長們每天再也不用不停的擦地了。(民視新聞黃文玲綜合報導)
家裡有幼童的父母，一定經常會遇到小朋友不小心打翻飲料或是食物的情況，最近日本出現了經過特殊設計，就算不小心打翻，裡面的食物也不會灑出來餐具，可說是父母的一大福音。
今年5歲的太田小妹妹有個壞習慣，喝完水之後總是不把寶特瓶的瓶蓋蓋上，一個不小心，就這麼打翻水，現在，太田太太在女兒習慣用的寶特瓶上，套上這個白色的瓶蓋。
以矽膠作成的瓶蓋，材質相當柔軟，要喝水時輕輕一壓，瓶蓋會出現缺口，不喝的時候，缺口會主動密合，就算打翻了也滴水不漏，蓋上專用的蓋子，還可以放入袋子裡，隨身帶著走。
西田小弟弟吃著最愛的零食，不過掉在地上的零食，遠比吃進嘴巴的還要多，為了解決這個困擾，西田太太現在都把小餅乾放在這個有蓋子的小碗裡，橡膠做成的蓋子上面有漩渦狀的開口，把手伸進碗裏，也不會受傷，將碗口朝下，裡面的餅乾也不會掉出來，有三種尺寸可選擇。
泡麵是最受歡迎的宵夜，但是裝滿熱水的泡麵很燙手不好端，這時，這個泡麵杯就能派上用場，將裝滿熱水的泡麵放入杯中，然後蓋上專用的杯蓋，就算不小心碰到，也完全無須擔心泡麵會灑了一桌。
這些方便使用的餐具，讓家長們每天再也不用不停的擦地了。(民視新聞黃文玲綜合報導)
做做暖身操 手腳不冰冷
自由時報 更新日期:2010/12/08 04:11
〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕寒流來襲氣溫降低，有的人穿了厚重冬衣全身包緊緊的，與人一握手手腳冰冷像「死雞凍」，署立基隆醫院中醫科主任何廷俊提供簡易暖身操、足浴法，讓民眾有效改善手腳冰冷。
簡易好記 隨時隨地可做
何廷俊說，根據中醫學理論，手腳冰冷的人多半為虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不佳，無論男女老少都可能出現這種現象；何廷俊說，他提供簡易暖身操好記又好做，方便民眾隨時隨地做，動作如下︰
A.（搓勞宮），雙腳與肩同寬，將掌心垂直貼於前胸、舌頂上顎，兩手掌相互搓摩至發熱，而此時注意力則貫注下腹部丹田部位。這個簡單的擦摩手掌動作，認真做下來渾身發熱。
B.（浴面），兩手掌心〈勞宮〉互搓發熱後，以左右手交替、由下往上輪流的方式按搓兩頰，幫助臉色紅潤、促進毛細血管擴張、增進肌膚新陳代謝，具美容功效。
C.（梳頭），以搓熱的兩手掌輪流由前往後的方式緩緩的做出梳頭動作，讓感覺神清氣爽。
D.（擦胸），兩手掌分別由左腋下到右下腹輪流往下動作，反之亦同，可改善胸悶、心慌感，對消化不良、脾胃虛弱有治療效果。
E.（擦雙腎），兩手掌放置在背後腎臟的位置，上下搓揉，對腎虛腰痛、陰虛盜汗、陽虛夜尿有不錯的效果。
泡個腳 活血行氣助睡眠
何廷俊說，不喜歡動的民眾，可以採用腳泡熱水，也能活血通絡，民眾可以將熱水、米酒以一比一的比例，加入老薑三片，每日泡腳一至二次，每次廿至卅分鐘；也可用當歸五錢、川芎五錢、懷牛膝五錢和桂枝三錢，將藥材放在一公升的水中加熱至滾開，再轉小火煮五分鐘，然後濾渣，調和溫水到攝氏四十度左右，每天睡前泡腳十到廿分鐘，可幫助四肢活血行氣，改善睡眠。
〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕寒流來襲氣溫降低，有的人穿了厚重冬衣全身包緊緊的，與人一握手手腳冰冷像「死雞凍」，署立基隆醫院中醫科主任何廷俊提供簡易暖身操、足浴法，讓民眾有效改善手腳冰冷。
簡易好記 隨時隨地可做
何廷俊說，根據中醫學理論，手腳冰冷的人多半為虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不佳，無論男女老少都可能出現這種現象；何廷俊說，他提供簡易暖身操好記又好做，方便民眾隨時隨地做，動作如下︰
A.（搓勞宮），雙腳與肩同寬，將掌心垂直貼於前胸、舌頂上顎，兩手掌相互搓摩至發熱，而此時注意力則貫注下腹部丹田部位。這個簡單的擦摩手掌動作，認真做下來渾身發熱。
B.（浴面），兩手掌心〈勞宮〉互搓發熱後，以左右手交替、由下往上輪流的方式按搓兩頰，幫助臉色紅潤、促進毛細血管擴張、增進肌膚新陳代謝，具美容功效。
C.（梳頭），以搓熱的兩手掌輪流由前往後的方式緩緩的做出梳頭動作，讓感覺神清氣爽。
D.（擦胸），兩手掌分別由左腋下到右下腹輪流往下動作，反之亦同，可改善胸悶、心慌感，對消化不良、脾胃虛弱有治療效果。
E.（擦雙腎），兩手掌放置在背後腎臟的位置，上下搓揉，對腎虛腰痛、陰虛盜汗、陽虛夜尿有不錯的效果。
泡個腳 活血行氣助睡眠
何廷俊說，不喜歡動的民眾，可以採用腳泡熱水，也能活血通絡，民眾可以將熱水、米酒以一比一的比例，加入老薑三片，每日泡腳一至二次，每次廿至卅分鐘；也可用當歸五錢、川芎五錢、懷牛膝五錢和桂枝三錢，將藥材放在一公升的水中加熱至滾開，再轉小火煮五分鐘，然後濾渣，調和溫水到攝氏四十度左右，每天睡前泡腳十到廿分鐘，可幫助四肢活血行氣，改善睡眠。
紫色水果可防阿茲海默氏症等疾病
中廣新聞網 更新日期:2010/12/08 14:35
多吃藍莓等水果可以預防罹患阿茲海默氏症、心臟病和一些癌症。
英國曼徹斯特大學研究發現，讓水果變成深紫色的多酚可以避免鐵質破壞細胞進入人體。研究人員說，鐵直接進入消化系統會變成有毒物質。鐵質跟體內的其他化合物交互作用以後才會對身體有益。
藍莓、黑莓、綠茶或是咖哩裡的多酚卻可以防堵鐵直接進入消化系統，避免成為引發阿茲海默氏症的有毒物質。
多吃藍莓等水果可以預防罹患阿茲海默氏症、心臟病和一些癌症。
英國曼徹斯特大學研究發現，讓水果變成深紫色的多酚可以避免鐵質破壞細胞進入人體。研究人員說，鐵直接進入消化系統會變成有毒物質。鐵質跟體內的其他化合物交互作用以後才會對身體有益。
藍莓、黑莓、綠茶或是咖哩裡的多酚卻可以防堵鐵直接進入消化系統，避免成為引發阿茲海默氏症的有毒物質。
研究：擦防曬油確可防黑色素瘤
Reuters 更新日期:2010/12/07 09:12
（路透華盛頓6日電）研究人員今天發表的報告指出，常擦防曬油的成人，較不易罹患黑色素瘤。
黑色素瘤屬致命皮膚癌一種。
他們發現在1990年代大量擦防曬油的人，15年後罹患黑色素瘤機率減半。這項發現意味防曬油不僅對成人有利，且持續多年都受惠。
研究人員表示，雖然調查人數少，但應可以至少解決一項爭議，也就是擦防曬油是否更鼓勵人們長時間曬太陽。
澳洲昆士蘭大學（Queensland University）學者葛林（Adele Green）及同事1992年起針對逾1600名澳洲人，展開追蹤調查。
他們把研究對象隨機分組，一組依標準建議使用防曬油，另一組則在監督及詳細指示下，使用所提供的防曬油，持續至1996年。
這項實驗結束10年來，監督組有11人罹患黑色素瘤，而僅依標準建議使用擦防曬油的對照組，則有22人罹病。
葛林團隊在「臨床腫瘤學期刊」（Journal ofClinical Oncology）的報告中指出，患病率降低了50%，且罹患侵略性黑色素瘤的機率甚至更低，達73%。中央社（翻譯）
（路透華盛頓6日電）研究人員今天發表的報告指出，常擦防曬油的成人，較不易罹患黑色素瘤。
黑色素瘤屬致命皮膚癌一種。
他們發現在1990年代大量擦防曬油的人，15年後罹患黑色素瘤機率減半。這項發現意味防曬油不僅對成人有利，且持續多年都受惠。
研究人員表示，雖然調查人數少，但應可以至少解決一項爭議，也就是擦防曬油是否更鼓勵人們長時間曬太陽。
澳洲昆士蘭大學（Queensland University）學者葛林（Adele Green）及同事1992年起針對逾1600名澳洲人，展開追蹤調查。
他們把研究對象隨機分組，一組依標準建議使用防曬油，另一組則在監督及詳細指示下，使用所提供的防曬油，持續至1996年。
這項實驗結束10年來，監督組有11人罹患黑色素瘤，而僅依標準建議使用擦防曬油的對照組，則有22人罹病。
葛林團隊在「臨床腫瘤學期刊」（Journal ofClinical Oncology）的報告中指出，患病率降低了50%，且罹患侵略性黑色素瘤的機率甚至更低，達73%。中央社（翻譯）
黃金「養肝」時段？ 中西醫看法大不同
TVBS 更新日期:2010/12/07 13:40
現在忙碌的社會，越來越多人重視肝臟保健！但有很多人聽信偏方，吃了很多來路不明的保肝丸或是補品，不但花錢傷身，還差點丟掉性命，另外有網路傳言，說半夜11點到凌晨2點，是養肝的黃金時段，但真有其事嗎？西醫說，肝臟24小時都在工作，沒有一定的休息時間，但中醫說，11點肝臟開始儲備明天的能量，中西醫說法不同，但雙方都為，正常的生活作息，才是真正的養肝之道。
「肝如果是好的，人生是彩色的」，電視上養肝廣告，台詞朗朗上口，許多民眾都知道肝臟對於人體的重要性，為了養肝，很多人常常聽信坊間偏方，砸錢買保肝藥品，不管有沒有經過合格認證，全往肚裡吞。
台大醫院家醫科醫師粘曉菁：「他(肝病患者)吃了很多很多補品，然後半年之內，得了猛爆性肝炎。」
保肝藥品沒有經過動物或人體實驗，不但沒有養肝效果，甚至會傷肝，另外，網路上有傳言，很多人相信半夜11點到凌晨2點，是養肝的黃金時段，有些人會在晚上11點小睡片刻，凌晨2點再爬起來，對於這種說法，以西醫角度，不這麼認為。
粘曉菁：「養肝的時間，其實我們要知道，我們肝臟是24小時都在不停工作，它沒有分日夜或哪個時候有休息。」
醫生說，目前還沒有證據顯示，晚睡一定會傷肝，這種養肝黃金時段的說法，比較偏向中醫。高堂中醫醫師張豐皆：「人體的第二天白天生活所需的能量，就是從子時(11點)開始儲備。」
雖然中西醫對於養肝時段，看法大不同，不過，講到最好的養肝方式，雙方都認為均衡飲食，配合正常的生活，再加上規律運動，就是最天然的保肝方法。
現在忙碌的社會，越來越多人重視肝臟保健！但有很多人聽信偏方，吃了很多來路不明的保肝丸或是補品，不但花錢傷身，還差點丟掉性命，另外有網路傳言，說半夜11點到凌晨2點，是養肝的黃金時段，但真有其事嗎？西醫說，肝臟24小時都在工作，沒有一定的休息時間，但中醫說，11點肝臟開始儲備明天的能量，中西醫說法不同，但雙方都為，正常的生活作息，才是真正的養肝之道。
「肝如果是好的，人生是彩色的」，電視上養肝廣告，台詞朗朗上口，許多民眾都知道肝臟對於人體的重要性，為了養肝，很多人常常聽信坊間偏方，砸錢買保肝藥品，不管有沒有經過合格認證，全往肚裡吞。
台大醫院家醫科醫師粘曉菁：「他(肝病患者)吃了很多很多補品，然後半年之內，得了猛爆性肝炎。」
保肝藥品沒有經過動物或人體實驗，不但沒有養肝效果，甚至會傷肝，另外，網路上有傳言，很多人相信半夜11點到凌晨2點，是養肝的黃金時段，有些人會在晚上11點小睡片刻，凌晨2點再爬起來，對於這種說法，以西醫角度，不這麼認為。
粘曉菁：「養肝的時間，其實我們要知道，我們肝臟是24小時都在不停工作，它沒有分日夜或哪個時候有休息。」
醫生說，目前還沒有證據顯示，晚睡一定會傷肝，這種養肝黃金時段的說法，比較偏向中醫。高堂中醫醫師張豐皆：「人體的第二天白天生活所需的能量，就是從子時(11點)開始儲備。」
雖然中西醫對於養肝時段，看法大不同，不過，講到最好的養肝方式，雙方都認為均衡飲食，配合正常的生活，再加上規律運動，就是最天然的保肝方法。
推翻減肥神話 美營養師：肉勝蔬果 脂肪有益
NOWnews 更新日期:2010/12/07 11:42 生活中心／綜合報導
減肥要多蔬果、多運動之外，還要少吃肉、澱粉類的食物？這些以往被視為聖經的瘦身指南，被一個從英國劍橋大學畢業的營養師哈庫姆（Zoe Harcombe）推翻，她在新書中澄清多個迷思，指出「你對食物的概念全是錯的！」
據報導，哈庫姆首先對於食物的熱量控制提出疑問，以往認為少攝取7700卡就會瘦1公斤，這就像是把一加侖的汽油放進柴油車當中，你能確定能源輸入真的等於輸出嗎？
哈庫姆表示，減肥者必須吃得清淡，認為油脂使他們發胖，但天然脂肪其實並不壞，可惡的是人造脂肪。每個人體都需要脂肪，維他命A、D、E這些有助視力、骨骼、血管及精神健康的養分，都要脂肪才能溶解吸收。
麵、飯以及麵包等碳水化合物，常被推舉作主糧，但澱粉質消化後變成葡萄糖，這過程令身體製造胰島素，胰島素又會將剩餘葡萄糖轉化成脂肪儲存。換言之，不論吃甚麼碳水化合物，都會啟動身體的儲存脂肪機制，將未消耗的澱粉質迅速變成脂肪，哈庫姆建議主糧應該是未加工的天然食品，依次是肉、魚、蛋和蔬果等。
多運動是減肥關鍵？哈庫姆表示，做運動有益健康，但非瘦身主力，運動後飢腸難抵，難免會狂吃，所以控制體重首要還是控制嘴巴。30年來，人們像馬牛羊般狂塞纖維食物，只為「助體內廢物沖出來」，但消化系統真需要外來干預加速運作嗎？而又有多少礦物質在小腸還未及消化吸收就被排出，吃大量纖維物有益健康？
水果蔬菜是最健康食物的理論顯然不對，哈庫姆說，蔬果是不錯的，若伴以「牛油」將蔬果所含的脂溶性維他命溶解以便吸收就更佳，而水果中的果糖，它會直接在肝臟轉化成脂肪儲存，故減肥人士應盡量少吃水果，動物食品所含的維他命及礦物質，如肉類、魚、雞蛋及奶製品等，其實都優於植物。
減肥要多蔬果、多運動之外，還要少吃肉、澱粉類的食物？這些以往被視為聖經的瘦身指南，被一個從英國劍橋大學畢業的營養師哈庫姆（Zoe Harcombe）推翻，她在新書中澄清多個迷思，指出「你對食物的概念全是錯的！」
據報導，哈庫姆首先對於食物的熱量控制提出疑問，以往認為少攝取7700卡就會瘦1公斤，這就像是把一加侖的汽油放進柴油車當中，你能確定能源輸入真的等於輸出嗎？
哈庫姆表示，減肥者必須吃得清淡，認為油脂使他們發胖，但天然脂肪其實並不壞，可惡的是人造脂肪。每個人體都需要脂肪，維他命A、D、E這些有助視力、骨骼、血管及精神健康的養分，都要脂肪才能溶解吸收。
麵、飯以及麵包等碳水化合物，常被推舉作主糧，但澱粉質消化後變成葡萄糖，這過程令身體製造胰島素，胰島素又會將剩餘葡萄糖轉化成脂肪儲存。換言之，不論吃甚麼碳水化合物，都會啟動身體的儲存脂肪機制，將未消耗的澱粉質迅速變成脂肪，哈庫姆建議主糧應該是未加工的天然食品，依次是肉、魚、蛋和蔬果等。
多運動是減肥關鍵？哈庫姆表示，做運動有益健康，但非瘦身主力，運動後飢腸難抵，難免會狂吃，所以控制體重首要還是控制嘴巴。30年來，人們像馬牛羊般狂塞纖維食物，只為「助體內廢物沖出來」，但消化系統真需要外來干預加速運作嗎？而又有多少礦物質在小腸還未及消化吸收就被排出，吃大量纖維物有益健康？
水果蔬菜是最健康食物的理論顯然不對，哈庫姆說，蔬果是不錯的，若伴以「牛油」將蔬果所含的脂溶性維他命溶解以便吸收就更佳，而水果中的果糖，它會直接在肝臟轉化成脂肪儲存，故減肥人士應盡量少吃水果，動物食品所含的維他命及礦物質，如肉類、魚、雞蛋及奶製品等，其實都優於植物。
2010年12月7日 星期二
按摩腹部淋巴 有助消除腹部脂肪
中時電子報 更新日期:2010/12/06 14:57 中時健康 楊格非／台北報導
每個人都希望自己體內脂肪越低越好，醫師提醒，脂肪過低，不見得就是好事，人體組織中約有13%屬於必需脂肪，用來保護肌肉、大腦及內臟。但如果內臟脂肪過多，卻又可能危害健康。
署立雙和醫院復健科主任劉燦宏指出，脂肪在人體中佔了一定比例，約佔體重的23%至35%。其中約13%為必需脂肪，分布在人體的各部位，例如皮下肌肉間、臟器內及大腦內，用來提供保護及保暖。
另外，10%至23%則稱為儲藏性脂肪，如果在短間間內，攝取過多熱量，就會以暫時性脂肪型態儲存在體內，以備未來食物不足時，轉換為能源，提供熱量。
劉燦宏強調，儲藏性脂肪會尋找全身可以停留的地方而任意停留，例如腰部、腹部、臀部、大腿、手臂、上背部等，一旦停留時間夠久，要清除它們就很困難。
研究發現，脂肪除了提供保護、保暖及儲存的功能之外，脂肪可以說是人體分佈最廣的內分泌器官，至少可以分泌數10種荷爾蒙，但這些荷爾蒙大部分都屬於不好的，可能導致糖尿病、高血壓、高血脂症等併發症。
一旦脂肪存放於內臟中，將對身體產生極大危害，劉燦宏解釋，內臟脂肪的血流供應系統經由肝門靜脈進入肝臟，肝臟首當其衝受到影響，進而引起全身性的反應，因此內臟脂肪可以說是所有脂肪中最危險的一種。
在歐洲肥胖醫學會就發表了許多探討內臟脂肪的研究論文，如何消除內臟脂肪，已經成為全球研究肥胖共同的重要話題。事實上，透過簡易的淋巴引流按摩增加腹部活動，減少內臟脂肪的堆積。
利用下腹部淋巴引流按摩，可以消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。至於上腹部淋巴引流按摩，則能消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。
每個人都希望自己體內脂肪越低越好，醫師提醒，脂肪過低，不見得就是好事，人體組織中約有13%屬於必需脂肪，用來保護肌肉、大腦及內臟。但如果內臟脂肪過多，卻又可能危害健康。
署立雙和醫院復健科主任劉燦宏指出，脂肪在人體中佔了一定比例，約佔體重的23%至35%。其中約13%為必需脂肪，分布在人體的各部位，例如皮下肌肉間、臟器內及大腦內，用來提供保護及保暖。
另外，10%至23%則稱為儲藏性脂肪，如果在短間間內，攝取過多熱量，就會以暫時性脂肪型態儲存在體內，以備未來食物不足時，轉換為能源，提供熱量。
劉燦宏強調，儲藏性脂肪會尋找全身可以停留的地方而任意停留，例如腰部、腹部、臀部、大腿、手臂、上背部等，一旦停留時間夠久，要清除它們就很困難。
研究發現，脂肪除了提供保護、保暖及儲存的功能之外，脂肪可以說是人體分佈最廣的內分泌器官，至少可以分泌數10種荷爾蒙，但這些荷爾蒙大部分都屬於不好的，可能導致糖尿病、高血壓、高血脂症等併發症。
一旦脂肪存放於內臟中，將對身體產生極大危害，劉燦宏解釋，內臟脂肪的血流供應系統經由肝門靜脈進入肝臟，肝臟首當其衝受到影響，進而引起全身性的反應，因此內臟脂肪可以說是所有脂肪中最危險的一種。
在歐洲肥胖醫學會就發表了許多探討內臟脂肪的研究論文，如何消除內臟脂肪，已經成為全球研究肥胖共同的重要話題。事實上，透過簡易的淋巴引流按摩增加腹部活動，減少內臟脂肪的堆積。
利用下腹部淋巴引流按摩，可以消除便祕、改善生理痛、預防妊娠紋。至於上腹部淋巴引流按摩，則能消除肚臍鬆弛、恢復胸腹部肌膚彈性、強化胃部、肝臟、胰臟機能。
割雙眼皮 小心乾眼症
台灣新生報 更新日期:2010/12/07 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】
愛美動雙眼皮手術，要小心可能的乾眼症問題。眼科診所醫師張正忠表示，門診中一名中年婦人，本身原本就有乾眼症問題，加上工作環境較為乾燥等影響，有次在進行雙眼皮手術術後，導致症狀加重，眼皮無法完全閉合，也影響到視力。經過緊急修復手術，以及配合消炎、加強滋潤後，才終於回復。
眼科醫師張正忠表示，這名40歲左右的中年婦人，因為動雙眼皮手術，而導致乾眼症狀更加嚴重。患者平常是一位上班族，大多戴隱形眼鏡，長時間待在辦公室，因為在冷氣房內，又因為少眨眼，本來也常有眼睛過敏、乾眼的現象。也因為工作壓力大，有失眠的現象。因為動了雙眼皮手術，導致眼睛的淚腺包括副淚腺、黏液層、水漾層，以及角膜受到影響，導致淚水分布不均。加上手術過後，有些微的眼睛閉不起來的問題，更加容易破壞黏膜組織。出現角膜破損、細菌感染現象，也有角膜潰瘍現象，視力也受到影響。
張醫師表示，由於患者長時間處在辦公室環境，加上有過敏體質，以及手術後恢復情況不佳，才會導致症狀加重。針對這名婦人，治療時，先處理眼皮拉皮回復手術，幫助改善眼睛無法正常閉合的狀況，避免滋潤度不夠。
同時，加強眼睛滋潤的調養，並使用發炎消炎用藥控制，以及補充人工淚液，以及提醒患者注意避免外在刺激眼部的環境影響。患者經過3個多月的時間，角膜破損已經復原，角膜乾燥的現象也終於有所改善，大幅改善雙眼皮術後不適。
愛美動雙眼皮手術，要小心可能的乾眼症問題。眼科診所醫師張正忠表示，門診中一名中年婦人，本身原本就有乾眼症問題，加上工作環境較為乾燥等影響，有次在進行雙眼皮手術術後，導致症狀加重，眼皮無法完全閉合，也影響到視力。經過緊急修復手術，以及配合消炎、加強滋潤後，才終於回復。
眼科醫師張正忠表示，這名40歲左右的中年婦人，因為動雙眼皮手術，而導致乾眼症狀更加嚴重。患者平常是一位上班族，大多戴隱形眼鏡，長時間待在辦公室，因為在冷氣房內，又因為少眨眼，本來也常有眼睛過敏、乾眼的現象。也因為工作壓力大，有失眠的現象。因為動了雙眼皮手術，導致眼睛的淚腺包括副淚腺、黏液層、水漾層，以及角膜受到影響，導致淚水分布不均。加上手術過後，有些微的眼睛閉不起來的問題，更加容易破壞黏膜組織。出現角膜破損、細菌感染現象，也有角膜潰瘍現象，視力也受到影響。
張醫師表示，由於患者長時間處在辦公室環境，加上有過敏體質，以及手術後恢復情況不佳，才會導致症狀加重。針對這名婦人，治療時，先處理眼皮拉皮回復手術，幫助改善眼睛無法正常閉合的狀況，避免滋潤度不夠。
同時，加強眼睛滋潤的調養，並使用發炎消炎用藥控制，以及補充人工淚液，以及提醒患者注意避免外在刺激眼部的環境影響。患者經過3個多月的時間，角膜破損已經復原，角膜乾燥的現象也終於有所改善，大幅改善雙眼皮術後不適。
中醫治療三叉神經痛，打通氣血瘀滯著手
台灣新生報 更新日期:2010/12/07 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】
中醫治療三叉神經痛，可從局部氣血的瘀滯改善著手。中醫師李思儀表示，三叉神經痛多呈現固定部位的疼痛，所以和局部氣血的瘀滯不通有所相關聯，臨床上必須辨證患者是因風、火、痰、瘀、寒何類因素引起疼痛，進行對證用藥治療。
李思儀醫師表示，三叉神經痛多呈現固定部位的疼痛，所以和局部氣血的瘀滯不通也有相關聯，因此臨床上必須辨證病人是因風、火、痰、瘀、寒何類因素引起疼痛，進而了解疼痛所分布的經絡所在，再以中藥對證治療，改善疼痛的狀況。若屬於「痰火上攻」者，這類型的病人除了熱象明顯外、舌象多見色紅苔膩，口渴喜冷飲，胸悶容易煩燥等現象；可選用溫膽湯的加上白芷、石膏、薄荷等。
醫師表示，若屬於「風寒外侵」者，這類型的病人多怕冷，遇冷則痛愈明顯，喜熱飲，舌象多為淡紅色苔白，四肢末梢血循較差，冬天也容易手腳冰冷等；可選用麻黃附子細辛湯加減。以及「氣滯血瘀」者，舌象多見暗瘀；可選用通竅活血湯加減。
另外，若患者疼痛發作痛較嚴重時，也可以加上解痙止痛的中藥，如全蠍、僵蠶、芍藥、甘草、沒藥、乳香等，緩解疼痛的不適。
中醫治療三叉神經痛，可從局部氣血的瘀滯改善著手。中醫師李思儀表示，三叉神經痛多呈現固定部位的疼痛，所以和局部氣血的瘀滯不通有所相關聯，臨床上必須辨證患者是因風、火、痰、瘀、寒何類因素引起疼痛，進行對證用藥治療。
李思儀醫師表示，三叉神經痛多呈現固定部位的疼痛，所以和局部氣血的瘀滯不通也有相關聯，因此臨床上必須辨證病人是因風、火、痰、瘀、寒何類因素引起疼痛，進而了解疼痛所分布的經絡所在，再以中藥對證治療，改善疼痛的狀況。若屬於「痰火上攻」者，這類型的病人除了熱象明顯外、舌象多見色紅苔膩，口渴喜冷飲，胸悶容易煩燥等現象；可選用溫膽湯的加上白芷、石膏、薄荷等。
醫師表示，若屬於「風寒外侵」者，這類型的病人多怕冷，遇冷則痛愈明顯，喜熱飲，舌象多為淡紅色苔白，四肢末梢血循較差，冬天也容易手腳冰冷等；可選用麻黃附子細辛湯加減。以及「氣滯血瘀」者，舌象多見暗瘀；可選用通竅活血湯加減。
另外，若患者疼痛發作痛較嚴重時，也可以加上解痙止痛的中藥，如全蠍、僵蠶、芍藥、甘草、沒藥、乳香等，緩解疼痛的不適。
惱人狐臭 秋冬治療恢復快
CNA 更新日期:2010/12/06 14:48
（中央社記者陳淑芬台中縣6 日電）有狐臭的民眾夏天很頭痛，是手術治療旺季；但整形外科醫師今天表示，秋冬較不易出汗，對手術傷口癒合較佳，術後恢復期大幅縮短，反而是治療狐臭的好季節。
台中慈濟醫院整形外科醫師黃裕智指出，哺乳類動物都有散發氣味吸引異性的生理構造，人類為皮膚頂漿腺，會受內分泌荷爾蒙影響，經細菌發酵產生特殊氣味的分泌物，狐臭則是頂漿腺與汗腺分泌物的混合氣味。
黃裕智表示，夏天是狐臭好發的高峰期，往年夏天都是手術治療狐臭旺季，傳統治療手術傷口較大，約4至5公分，術後約2週恢復；目前以狐臭微創手術治療，在腋下以內視鏡手術刮除頂漿腺，並抽吸出來，傷口約半公分左右、腺體清除率高，恢復期只要5到7天。
黃裕智表示，最近有愈來愈多患者選擇在秋冬時節動狐臭手術，因氣溫低較不容易出汗，傷口易保持乾燥，以微創手術為例，術後的恢復期可縮短為3到5天。
黃裕智指出，狐臭大多為遺傳，據統計，雙親有狐臭者，80% 會遺傳給子女，若父母單方為狐臭患者，遺傳機率約為50% ，狐臭在青春期最為明顯，以盛行率而言，女性多於男性。
黃裕智表示，就讀國中三年級的林小妹遺傳母親而有狐臭困擾，母親後來做狐臭手術改善，她因捨不得女兒可能因為狐臭而被同儕排斥，帶女兒到醫院做手術治療，術後即有明顯的改善。991206
（中央社記者陳淑芬台中縣6 日電）有狐臭的民眾夏天很頭痛，是手術治療旺季；但整形外科醫師今天表示，秋冬較不易出汗，對手術傷口癒合較佳，術後恢復期大幅縮短，反而是治療狐臭的好季節。
台中慈濟醫院整形外科醫師黃裕智指出，哺乳類動物都有散發氣味吸引異性的生理構造，人類為皮膚頂漿腺，會受內分泌荷爾蒙影響，經細菌發酵產生特殊氣味的分泌物，狐臭則是頂漿腺與汗腺分泌物的混合氣味。
黃裕智表示，夏天是狐臭好發的高峰期，往年夏天都是手術治療狐臭旺季，傳統治療手術傷口較大，約4至5公分，術後約2週恢復；目前以狐臭微創手術治療，在腋下以內視鏡手術刮除頂漿腺，並抽吸出來，傷口約半公分左右、腺體清除率高，恢復期只要5到7天。
黃裕智表示，最近有愈來愈多患者選擇在秋冬時節動狐臭手術，因氣溫低較不容易出汗，傷口易保持乾燥，以微創手術為例，術後的恢復期可縮短為3到5天。
黃裕智指出，狐臭大多為遺傳，據統計，雙親有狐臭者，80% 會遺傳給子女，若父母單方為狐臭患者，遺傳機率約為50% ，狐臭在青春期最為明顯，以盛行率而言，女性多於男性。
黃裕智表示，就讀國中三年級的林小妹遺傳母親而有狐臭困擾，母親後來做狐臭手術改善，她因捨不得女兒可能因為狐臭而被同儕排斥，帶女兒到醫院做手術治療，術後即有明顯的改善。991206
研究：金黃色奇異果較不易引發過敏
REUTERS 更新日期:2010/12/06 15:07
（路透紐約6日電）奇異果在全世界越來越普遍，過敏通報案例也隨之增加。但研究指出，部分奇異果品種，比較不易引發過敏反應。
維也納醫學大學（Medical University ofVienna）學者表示，事實上，瑞典、法國及芬蘭已把奇異果列為10大過敏來源食物。
他們研究37名對奇異果過敏的成人，發現特定品種奇異果（包括金黃色奇異果）比常見的深綠色海華德（Hayward）奇異果不易引發過敏。這份研究刊載於「過敏及臨床免疫學期刊」（Journal of Allergy andClinical Immunology）。
學者一共研究6種奇異果品種，包括綠色果肉、褐色外皮的海華德奇異果，和代號3373的夏日奇異果（Summer 3373）。3373夏日奇異果和海華德奇異果「品種」相同，但果肉為淺綠色，上市日期較晚，但市面販售率已逐漸成長。
研究人員另外還研究霍特16A奇異果（Hort 16A），它在市面上被稱為Zespri黃金奇異果，是最常見的金黃色奇異果品種；另一種黃金奇異果Jintao；和2種Eriantha奇異果。Eriantha奇異果預計在10到20年內上市，此品種較小，較其他品種果皮顏色淺，果肉為深綠色。
一般而言，海華德奇異果引發的皮膚過敏現象最嚴重；淺綠色夏日奇異果、金黃色霍特16A奇異果引發的過敏現象最輕微。
研究人員在電子郵件中告訴路透，綠色奇異果的致敏性蛋白質含量，是金黃色奇異果的50倍。中央社（翻譯）
（路透紐約6日電）奇異果在全世界越來越普遍，過敏通報案例也隨之增加。但研究指出，部分奇異果品種，比較不易引發過敏反應。
維也納醫學大學（Medical University ofVienna）學者表示，事實上，瑞典、法國及芬蘭已把奇異果列為10大過敏來源食物。
他們研究37名對奇異果過敏的成人，發現特定品種奇異果（包括金黃色奇異果）比常見的深綠色海華德（Hayward）奇異果不易引發過敏。這份研究刊載於「過敏及臨床免疫學期刊」（Journal of Allergy andClinical Immunology）。
學者一共研究6種奇異果品種，包括綠色果肉、褐色外皮的海華德奇異果，和代號3373的夏日奇異果（Summer 3373）。3373夏日奇異果和海華德奇異果「品種」相同，但果肉為淺綠色，上市日期較晚，但市面販售率已逐漸成長。
研究人員另外還研究霍特16A奇異果（Hort 16A），它在市面上被稱為Zespri黃金奇異果，是最常見的金黃色奇異果品種；另一種黃金奇異果Jintao；和2種Eriantha奇異果。Eriantha奇異果預計在10到20年內上市，此品種較小，較其他品種果皮顏色淺，果肉為深綠色。
一般而言，海華德奇異果引發的皮膚過敏現象最嚴重；淺綠色夏日奇異果、金黃色霍特16A奇異果引發的過敏現象最輕微。
研究人員在電子郵件中告訴路透，綠色奇異果的致敏性蛋白質含量，是金黃色奇異果的50倍。中央社（翻譯）
「水」蓮花可吃可抹 嫦娥也很愛
消費新知 更新日期:2010/12/06 09:37
全台即將拉起低溫警報，去吃暖呼呼的火鍋是大家第一時間的首選，傳統湯頭多是用骨頭熬煮製成，但有業者發揮巧思，將富含膠原蛋白的水蓮花放進火鍋內，可取代有膠原蛋白但腥味較重的魚類及豬皮，還可使火鍋散發出淡淡清香。不只應用在吃的方面，甚至有業者把這種富含膠原蛋白的水蓮花，萃取精華做成保養品應用，不光如此，水蓮花的背後有段浪漫的故事，在傳說中也是嫦娥最愛的花。
膠原蛋白又稱骨膠原，是細胞外基質的主要組成因子，可使皮膚保持彈性，而真皮層中膠原蛋白的減少，則使皮膚皺紋出現的主因之一。所以台灣掀起了一陣膠原蛋白熱，藉著補充而達到改善肌膚彈性的功效。而水蓮花這種含有植物性膠原蛋白的商品( http://irene.ubeauty.com.tw )市面較為少見，因此一推出這種「水蓮花保養品」就引起眾多消費者目光，使用口碑極佳，成為眾多傳統保養品中的黑馬。
有一段傳說是這樣，嫦娥從月宮來到人間，非常羨慕凡間的生活，她來到一個池塘的旁邊，面對清晰的池水，映照她美麗的倩影，很是得意。但卻不知水神已悄悄的愛上她，為了表示對嫦娥的愛慕，水神讓水蓮花綻開，晶瑩剔透，淡雅花姿以及陣陣清淡的香味，讓嫦娥陶醉並再三流連。但當黑夜來臨，也是嫦娥該回去之時，隨著嫦娥的離開，水神也跟著心情憔悴，命令水蓮花閉合。而水蓮花日間的開花，代表水神的期待看到嫦娥的嬌姿，而晚上月亮時的閉合則表示嫦娥離開的失落。這種日開、夜閉的特性，使得水蓮花又被稱為睡蓮。
水蓮花代表的花語是清純的心，埃及古壁畫也可看見女性輕聞水蓮，而一副陶醉、入迷香味的模樣，可見水蓮花也是受到古埃及女性的喜愛。水蓮花最令埃及人著迷之處在於，閉合後還會再開花，開花後會再閉合，這種生生不息的特性，也彷彿輪迴再生，符合埃及人虔信死而復生的觀念。業者發揮巧思把水蓮花當成保養品原料，相信會掀起另外一波水蓮花熱潮。
全台即將拉起低溫警報，去吃暖呼呼的火鍋是大家第一時間的首選，傳統湯頭多是用骨頭熬煮製成，但有業者發揮巧思，將富含膠原蛋白的水蓮花放進火鍋內，可取代有膠原蛋白但腥味較重的魚類及豬皮，還可使火鍋散發出淡淡清香。不只應用在吃的方面，甚至有業者把這種富含膠原蛋白的水蓮花，萃取精華做成保養品應用，不光如此，水蓮花的背後有段浪漫的故事，在傳說中也是嫦娥最愛的花。
膠原蛋白又稱骨膠原，是細胞外基質的主要組成因子，可使皮膚保持彈性，而真皮層中膠原蛋白的減少，則使皮膚皺紋出現的主因之一。所以台灣掀起了一陣膠原蛋白熱，藉著補充而達到改善肌膚彈性的功效。而水蓮花這種含有植物性膠原蛋白的商品( http://irene.ubeauty.com.tw )市面較為少見，因此一推出這種「水蓮花保養品」就引起眾多消費者目光，使用口碑極佳，成為眾多傳統保養品中的黑馬。
有一段傳說是這樣，嫦娥從月宮來到人間，非常羨慕凡間的生活，她來到一個池塘的旁邊，面對清晰的池水，映照她美麗的倩影，很是得意。但卻不知水神已悄悄的愛上她，為了表示對嫦娥的愛慕，水神讓水蓮花綻開，晶瑩剔透，淡雅花姿以及陣陣清淡的香味，讓嫦娥陶醉並再三流連。但當黑夜來臨，也是嫦娥該回去之時，隨著嫦娥的離開，水神也跟著心情憔悴，命令水蓮花閉合。而水蓮花日間的開花，代表水神的期待看到嫦娥的嬌姿，而晚上月亮時的閉合則表示嫦娥離開的失落。這種日開、夜閉的特性，使得水蓮花又被稱為睡蓮。
水蓮花代表的花語是清純的心，埃及古壁畫也可看見女性輕聞水蓮，而一副陶醉、入迷香味的模樣，可見水蓮花也是受到古埃及女性的喜愛。水蓮花最令埃及人著迷之處在於，閉合後還會再開花，開花後會再閉合，這種生生不息的特性，也彷彿輪迴再生，符合埃及人虔信死而復生的觀念。業者發揮巧思把水蓮花當成保養品原料，相信會掀起另外一波水蓮花熱潮。
2010年12月6日 星期一
藥膳茶飲改善膚質 皺紋不會給你難看
台灣新生報 更新日期:2010/12/04 00:27 ◎記者李叔霖／專題報導
改善膚質，避免提早產生皺紋，平常可用藥膳茶飲來調理。中醫師詹雅雲表示，補氣紅棗茶能補血益氣，適合臉色蒼白的人，理氣活血茶能理氣活血，適用於唇色偏暗，且血液循環不良的人，杞菊銀耳羹能滋潤皮膚，適合肌膚乾燥有斑的人，至於消斑養顏茶能化斑美顏，一般人都可以飲用。
詹醫師指出，補氣紅棗茶需準備西洋參三錢、黃耆三錢、麥冬三錢、紅棗三錢、甘草一錢。做法：將這些藥材加入一千毫升的水，大約浸泡十分鐘後，用大火煮滾轉小火煮約十分鐘後就可以飲用。
理氣活血茶需準備黃耆三錢、丹參三錢、山楂三錢。做法：將藥材加入一千毫升的水，浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮個十分鐘即可飲用。
詹雅雲指出，杞菊銀耳羹需準備白木耳適量、枸杞三錢、菊花二錢、冰糖適量。做法：將白木耳泡開煮熟後，加入菊花、枸杞、冰糖，然後一起攪伴，悶個五分鐘即可。
消斑養顏茶需準備川七一錢、西洋參二錢、珍珠粉一錢、白茯苓三錢、玫瑰花五朵、紅棗去核三錢；做法：將這些材料浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮約十分鐘即可飲用。
改善膚質，避免提早產生皺紋，平常可用藥膳茶飲來調理。中醫師詹雅雲表示，補氣紅棗茶能補血益氣，適合臉色蒼白的人，理氣活血茶能理氣活血，適用於唇色偏暗，且血液循環不良的人，杞菊銀耳羹能滋潤皮膚，適合肌膚乾燥有斑的人，至於消斑養顏茶能化斑美顏，一般人都可以飲用。
詹醫師指出，補氣紅棗茶需準備西洋參三錢、黃耆三錢、麥冬三錢、紅棗三錢、甘草一錢。做法：將這些藥材加入一千毫升的水，大約浸泡十分鐘後，用大火煮滾轉小火煮約十分鐘後就可以飲用。
理氣活血茶需準備黃耆三錢、丹參三錢、山楂三錢。做法：將藥材加入一千毫升的水，浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮個十分鐘即可飲用。
詹雅雲指出，杞菊銀耳羹需準備白木耳適量、枸杞三錢、菊花二錢、冰糖適量。做法：將白木耳泡開煮熟後，加入菊花、枸杞、冰糖，然後一起攪伴，悶個五分鐘即可。
消斑養顏茶需準備川七一錢、西洋參二錢、珍珠粉一錢、白茯苓三錢、玫瑰花五朵、紅棗去核三錢；做法：將這些材料浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮約十分鐘即可飲用。
提前預防五步驟 骨質疏鬆不上身
TVBS 更新日期:2010/12/05 11:17
台灣65歲以上的女性，罹患骨質疏鬆症的人口高達30.84%，平均每3個人就有一位是骨質疏鬆症患者。
根據長庚醫院臨床實驗，骨鬆引起的骨折，如果沒有針對骨質疏鬆進行治療，容易導致連續性骨折。
除了提前預防更需要治療，中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山醫師表示，要預防不並難，除了攝取足夠的鈣和維生素D，多運動少菸酒，定期諮詢醫師檢測就能遠離骨鬆。
台灣65歲以上的女性，罹患骨質疏鬆症的人口高達30.84%，平均每3個人就有一位是骨質疏鬆症患者。
根據長庚醫院臨床實驗，骨鬆引起的骨折，如果沒有針對骨質疏鬆進行治療，容易導致連續性骨折。
除了提前預防更需要治療，中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山醫師表示，要預防不並難，除了攝取足夠的鈣和維生素D，多運動少菸酒，定期諮詢醫師檢測就能遠離骨鬆。
2010年12月5日 星期日
腫瘤指數迷思 醫：未必罹癌
CNA 更新日期:2010/12/05 18:57
（中央社記者夏念慈高雄5日電）「體檢報告的腫瘤指數偏高，我得癌了嗎? 」高雄榮總家醫部門診常遇到患者驚恐追問，醫師解釋，腫瘤指數不能精確判讀是否罹癌。
高雄榮總家醫科醫師王復維說，現代人聞癌色變，不少人依賴體檢報告監測自身是否健康，當驗血報告中腫瘤指數偏高，就容易陷入腫瘤指數的迷思，擔心自己罹癌了，這是錯誤的，因為腫瘤指數不能單獨當作癌症診斷的標準，更不能當成早期診斷的依據。
王復維表示，腫瘤指數其實是身體內正常細胞，在某些疾病發生時，例如癌症或是嚴重發炎時，這些細胞會分泌較多的「不正常」蛋白質或是多醣體進入血清裡面，經採血用儀器測定這些物質的量，稱為癌症指數。像子宮頸癌SCC，卵巢癌CA125，乳癌CEA及CA153，大腸直腸癌CEA等等數十種。
高雄醫學大學附設醫院癌症中心表示，腫瘤指數主要是用來作為癌症治療追蹤指標，若指數下降，代表治療有效，反之是病情沒有獲得控制，考慮更換藥物，須和Ｘ光、電腦斷層、磁振造影或是超音波配合，不應濫用。
高雄榮總家醫部舉2例臨床病例說明腫瘤指數的社會迷思。
31歲劉先生是電子大廠的工程師，平時偶有感冒外，身體很健康，自費在高雄榮總做體檢，發現腫瘤指數CA-199值為52，比安全正常值37偏高，他上網查到可能與胰臟癌有關，終日忐忑不安，經儀器追蹤檢查確定虛驚一場，修正生活作息，指數下降至正常。
45歲陳女平時常出現胃痛及消化不良，因害怕胃鏡及大腸鏡檢查很難受，定期至住家附近檢驗所抽血檢驗腫瘤指數，每次結果均為正常；最近3個月她食慾變差，體重下降，上腹痛終於使她前往高雄榮總做胃鏡檢查，證實罹患晚期胃癌，且癌細胞轉移到肝臟及腹膜，錯過開刀時機。
高雄榮總家醫部表示，包括抽菸、消化性潰瘍、肝硬化或一些器官組織發炎等情況都有可能讓血液檢驗腫瘤指數升高，但指數偏高不一定代表受檢者罹癌。相反的，有些人腫瘤指數敏感性不高，因此檢查結果為正常數值者，也可能是癌症患者，因此腫瘤指數只能視為參考數據而非判讀數據，還得靠儀器檢查、問診法等作為研判主要依據。
王復維表示，腫瘤指數判讀得找專業醫師，防癌抗癌不能依賴體檢，最重要還是保持正常生活作息，平時懂得減壓，適度運動及留意身體不適的變化警訊，發現異狀及早就醫。991205
（中央社記者夏念慈高雄5日電）「體檢報告的腫瘤指數偏高，我得癌了嗎? 」高雄榮總家醫部門診常遇到患者驚恐追問，醫師解釋，腫瘤指數不能精確判讀是否罹癌。
高雄榮總家醫科醫師王復維說，現代人聞癌色變，不少人依賴體檢報告監測自身是否健康，當驗血報告中腫瘤指數偏高，就容易陷入腫瘤指數的迷思，擔心自己罹癌了，這是錯誤的，因為腫瘤指數不能單獨當作癌症診斷的標準，更不能當成早期診斷的依據。
王復維表示，腫瘤指數其實是身體內正常細胞，在某些疾病發生時，例如癌症或是嚴重發炎時，這些細胞會分泌較多的「不正常」蛋白質或是多醣體進入血清裡面，經採血用儀器測定這些物質的量，稱為癌症指數。像子宮頸癌SCC，卵巢癌CA125，乳癌CEA及CA153，大腸直腸癌CEA等等數十種。
高雄醫學大學附設醫院癌症中心表示，腫瘤指數主要是用來作為癌症治療追蹤指標，若指數下降，代表治療有效，反之是病情沒有獲得控制，考慮更換藥物，須和Ｘ光、電腦斷層、磁振造影或是超音波配合，不應濫用。
高雄榮總家醫部舉2例臨床病例說明腫瘤指數的社會迷思。
31歲劉先生是電子大廠的工程師，平時偶有感冒外，身體很健康，自費在高雄榮總做體檢，發現腫瘤指數CA-199值為52，比安全正常值37偏高，他上網查到可能與胰臟癌有關，終日忐忑不安，經儀器追蹤檢查確定虛驚一場，修正生活作息，指數下降至正常。
45歲陳女平時常出現胃痛及消化不良，因害怕胃鏡及大腸鏡檢查很難受，定期至住家附近檢驗所抽血檢驗腫瘤指數，每次結果均為正常；最近3個月她食慾變差，體重下降，上腹痛終於使她前往高雄榮總做胃鏡檢查，證實罹患晚期胃癌，且癌細胞轉移到肝臟及腹膜，錯過開刀時機。
高雄榮總家醫部表示，包括抽菸、消化性潰瘍、肝硬化或一些器官組織發炎等情況都有可能讓血液檢驗腫瘤指數升高，但指數偏高不一定代表受檢者罹癌。相反的，有些人腫瘤指數敏感性不高，因此檢查結果為正常數值者，也可能是癌症患者，因此腫瘤指數只能視為參考數據而非判讀數據，還得靠儀器檢查、問診法等作為研判主要依據。
王復維表示，腫瘤指數判讀得找專業醫師，防癌抗癌不能依賴體檢，最重要還是保持正常生活作息，平時懂得減壓，適度運動及留意身體不適的變化警訊，發現異狀及早就醫。991205
放寬胃繃帶減肥對象 專家支持
REUTERS 更新日期:2010/12/04 12:17
（路透馬里蘭州蓋瑟斯堡3日電）美國食品暨藥物管理局（FDA）顧問今天主張，愛力根（Allergan）公司研發的胃繃帶減肥手術，可以植入比目前合格人選體重更輕的病患體內。
FDA顧問小組今天以8票對2票通過，認為使用Lap-Band胃繃帶對治療身體質量指數（body massindexes）較低，但仍屬肥胖病患，好處多過風險。
一旦FDA核准放寬，適用Lap-Band胃繃帶減肥手術的人數，會增加數百萬人，有助於激勵該公司的銷售額。2010年前3季，該手術銷售額是1億8200萬美元。
FDA將針對放寬這項手術應用對象做出最後決定。不過前者通常會接受顧問小組建議。
胃繃帶減肥手術是將繃帶繞在胃上方，使胃帶縮小，限制食物攝取量。
針對BMI指數在35或35以上的成人，或BMI至少30，且有糖尿病或高血壓其中之一和體重相關健康問題的病患，是愛力根要推廣的對象。以身高6英尺（180公分）為例，體重需達約225磅（102公斤），BMI才會到達符合手術資格的30下限。中央社（翻譯）
（路透馬里蘭州蓋瑟斯堡3日電）美國食品暨藥物管理局（FDA）顧問今天主張，愛力根（Allergan）公司研發的胃繃帶減肥手術，可以植入比目前合格人選體重更輕的病患體內。
FDA顧問小組今天以8票對2票通過，認為使用Lap-Band胃繃帶對治療身體質量指數（body massindexes）較低，但仍屬肥胖病患，好處多過風險。
一旦FDA核准放寬，適用Lap-Band胃繃帶減肥手術的人數，會增加數百萬人，有助於激勵該公司的銷售額。2010年前3季，該手術銷售額是1億8200萬美元。
FDA將針對放寬這項手術應用對象做出最後決定。不過前者通常會接受顧問小組建議。
胃繃帶減肥手術是將繃帶繞在胃上方，使胃帶縮小，限制食物攝取量。
針對BMI指數在35或35以上的成人，或BMI至少30，且有糖尿病或高血壓其中之一和體重相關健康問題的病患，是愛力根要推廣的對象。以身高6英尺（180公分）為例，體重需達約225磅（102公斤），BMI才會到達符合手術資格的30下限。中央社（翻譯）
分齡補營養 果然水噹噹
自由時報 更新日期:2010/12/05 04:11 文／楊淑惠
身為女人，要隨時保有活力、美麗，最有效率的方式就是根據各個時期的生理需求補充適當的營養素。如青春期前是儲存鈣能力最強的時刻，補鈣就成了重要課題之一；月事來潮後，流失的鐵質更要好好從飲食中補回來。
不要以為抗老是40歲以後才要擔心的事，至少從25歲開始，就要做好防老化大戰，補充抗氧化維生素豐富的食物。
◎青春期前：補鈣，吃水果也很重要
攝取的鈣質若不足，身體自然地就會將骨頭中的鈣釋放到血液中，維持血液裡的鈣平衡。若日積月累流失的鈣太多，就會有骨質疏鬆的危機。因此最好能儘早存「骨本」，別讓身體成為鬆垮易崩的「海砂屋」。
牛奶是一般大眾最為熟悉的鈣質來源，但根據北愛爾蘭食品與健康中心的研究顯示，吃水果也很重要！
水果中的維生素C可以增進骨骼強健，不但能促進膠原蛋白合成、也有助於鈣質的生物利用率。以奇異果為例，其豐富的維生素C，是柳橙的1.7倍，是促進鈣質吸收的好水果之一。
北愛爾蘭的研究還進一步指出，若飲食中，吃了過多的酸性物質，會導致骨頭強度變低，屬於鹼性食物的水果能幫助體內平衡酸鹼值，有助於骨頭的健康，進而增進骨質強度。
◎青春期—更年期前：補鐵，「C」多「鐵」定多
女性容易於生理期流失鐵質。若身體缺乏鐵質，會影響紅血球製造，導致貧血與血氧供應不足，使細胞能量供應出現障礙，導致免疫力下降。因此，補鐵很重要。
由於自然界的鐵是「三價鐵」，身體不容易吸收，因此須藉由還原物質，將其轉化為人體好吸收的「二價鐵」。最好的還原物質就是天然的維生素C。
紐西蘭奧克蘭大學讓缺鐵的女性分為兩組，早餐都吃有特別加鐵的玉米片，第一組多吃一顆奇異果，另一組則是吃香蕉做為對照，比較兩組血中鐵濃度的變化，4個月後發現，有吃奇異果的患者鐵吸收能力多了46%，但是吃香蕉的患者鐵質吸收能力僅多出6%。因此想要補鐵，最好也要多吃維生素C豐富的水果。
由於腸胃在半小時至3小時就會排空，吃水果的最好時間是「跟著餐一起吃」，可以是餐前、餐中或餐後，讓維生素C能和鐵成分一起作用，發揮效果。
◎25歲以後：補抗氧化營養素，抗老大作戰
女人25歲以後，身體會逐漸老化，在飲食中，被稱為三大抗氧化物質的是維生素C、維生素E及維生素A。
蔬果中的β-胡蘿蔔素可藉由體內酵素轉變為維生素A，維生素A是視力保健的關鍵營養素。南瓜、胡蘿蔔等綠黃色蔬菜裡，就含有豐富的β-胡蘿蔔素，不但有抗氧化作用，也能增加免疫力。
維生素C則能預防血液中的脂肪氧化，降低膽固醇，也可提升免疫力，預防感冒。此外，也有保養肌膚、養顏美容等效果；奇異果和芭樂都是維生素C含量豐富的水果，民眾不妨適量食用。
（作者為台北醫學大學保健營養學系副教授）
身為女人，要隨時保有活力、美麗，最有效率的方式就是根據各個時期的生理需求補充適當的營養素。如青春期前是儲存鈣能力最強的時刻，補鈣就成了重要課題之一；月事來潮後，流失的鐵質更要好好從飲食中補回來。
不要以為抗老是40歲以後才要擔心的事，至少從25歲開始，就要做好防老化大戰，補充抗氧化維生素豐富的食物。
◎青春期前：補鈣，吃水果也很重要
攝取的鈣質若不足，身體自然地就會將骨頭中的鈣釋放到血液中，維持血液裡的鈣平衡。若日積月累流失的鈣太多，就會有骨質疏鬆的危機。因此最好能儘早存「骨本」，別讓身體成為鬆垮易崩的「海砂屋」。
牛奶是一般大眾最為熟悉的鈣質來源，但根據北愛爾蘭食品與健康中心的研究顯示，吃水果也很重要！
水果中的維生素C可以增進骨骼強健，不但能促進膠原蛋白合成、也有助於鈣質的生物利用率。以奇異果為例，其豐富的維生素C，是柳橙的1.7倍，是促進鈣質吸收的好水果之一。
北愛爾蘭的研究還進一步指出，若飲食中，吃了過多的酸性物質，會導致骨頭強度變低，屬於鹼性食物的水果能幫助體內平衡酸鹼值，有助於骨頭的健康，進而增進骨質強度。
◎青春期—更年期前：補鐵，「C」多「鐵」定多
女性容易於生理期流失鐵質。若身體缺乏鐵質，會影響紅血球製造，導致貧血與血氧供應不足，使細胞能量供應出現障礙，導致免疫力下降。因此，補鐵很重要。
由於自然界的鐵是「三價鐵」，身體不容易吸收，因此須藉由還原物質，將其轉化為人體好吸收的「二價鐵」。最好的還原物質就是天然的維生素C。
紐西蘭奧克蘭大學讓缺鐵的女性分為兩組，早餐都吃有特別加鐵的玉米片，第一組多吃一顆奇異果，另一組則是吃香蕉做為對照，比較兩組血中鐵濃度的變化，4個月後發現，有吃奇異果的患者鐵吸收能力多了46%，但是吃香蕉的患者鐵質吸收能力僅多出6%。因此想要補鐵，最好也要多吃維生素C豐富的水果。
由於腸胃在半小時至3小時就會排空，吃水果的最好時間是「跟著餐一起吃」，可以是餐前、餐中或餐後，讓維生素C能和鐵成分一起作用，發揮效果。
◎25歲以後：補抗氧化營養素，抗老大作戰
女人25歲以後，身體會逐漸老化，在飲食中，被稱為三大抗氧化物質的是維生素C、維生素E及維生素A。
蔬果中的β-胡蘿蔔素可藉由體內酵素轉變為維生素A，維生素A是視力保健的關鍵營養素。南瓜、胡蘿蔔等綠黃色蔬菜裡，就含有豐富的β-胡蘿蔔素，不但有抗氧化作用，也能增加免疫力。
維生素C則能預防血液中的脂肪氧化，降低膽固醇，也可提升免疫力，預防感冒。此外，也有保養肌膚、養顏美容等效果；奇異果和芭樂都是維生素C含量豐富的水果，民眾不妨適量食用。
（作者為台北醫學大學保健營養學系副教授）
耳鳴惱人 需耐心治療
自由時報 更新日期:2010/12/04 04:11 文／黃嘉宏
有人樂觀地說：「耳鳴是上天給的恩賜，讓我們不費力地常有優美的旋律可以聽。」但因為人一生下來不會耳鳴，所以大多數人都習慣沒有耳鳴的日子，一旦開始耳鳴，就會覺得很不習慣。
筆者觀察近幾年耳鳴的案例，發現耳鳴的人數有逐漸增加的趨勢。
凡是只要有耳鳴，就代表耳朵細胞局部環境有了改變，就好像身體軟組織受傷常常會以「痠」、「痛」來表現，藉以提醒人該注意保養；耳朵細胞的變化多是以「鳴」、「痛」、「聾」表現。
當耳朵細胞因為感冒未痊癒、長期處於噪音環境、長期生活緊繃且作息不正常、喜歡辛辣重口味的食物且暴飲暴食、外力直接撞擊腦部、長期頸部緊繃、血液循環不良等，都會使得耳細胞失去自我調節機能，發出「耳鳴」的訊息。
常見的耳鳴有「蟬叫聲」、「打鼓聲」、「撕裂聲」、「氣泡聲」、「矇矇聲」等，治療效果也不盡相同，但是較確定的是，越早治療，越有機會痊癒，時間愈久，就要更有耐心地醫治。
◎一般中醫會以內服中藥與外在針灸併治。
●初病多見實證：耳鳴閉塞感較重，甚者伴隨耳疼，張口疼痛，按壓耳朵，疼痛更劇烈，多兼有咽喉乾疼、咳嗽等感冒症狀。
●久病多見虛證：耳鳴音調較高，當身體較勞累、睡眠少時容易發作，有些伴隨睡眠障礙，頭皮肌膜較緊張，長期下來聽力會較差。
●年長者多屬腎虛：腎開竅於耳，腎臟精氣不足，自然耳殼不充養，耳鳴也會較容易發生。
●外傷常伴血瘀：瘀阻耳道脈絡，經氣不利，耳部滋養不足，也容易耳鳴，有時兼見頭痛、耳疼。
施針取穴多從腎經、三焦經、督脈、膽經著手，遠近取穴視病情長短、輕重而定。原則上病程較久者，需要多次施針，才見療效。
◎耳鳴的個人護理如下：
●切勿熬夜，耗損真氣。
●定食定量，少吃烤、炸刺激物。
●放鬆心情，勿律己過嚴、壓力過重。
●規律運動，增強心肺功能。
●小病切勿忽視。
●多按摩頭皮與耳部前後，多熱敷頸、肩、背，促進循環。
●避開聲音吵雜處，必要時，戴上耳罩。
●切勿找尋不明藥材服用，應循正規管道醫治。
（作者為新竹市嘉心堂中醫診所院長）
有人樂觀地說：「耳鳴是上天給的恩賜，讓我們不費力地常有優美的旋律可以聽。」但因為人一生下來不會耳鳴，所以大多數人都習慣沒有耳鳴的日子，一旦開始耳鳴，就會覺得很不習慣。
筆者觀察近幾年耳鳴的案例，發現耳鳴的人數有逐漸增加的趨勢。
凡是只要有耳鳴，就代表耳朵細胞局部環境有了改變，就好像身體軟組織受傷常常會以「痠」、「痛」來表現，藉以提醒人該注意保養；耳朵細胞的變化多是以「鳴」、「痛」、「聾」表現。
當耳朵細胞因為感冒未痊癒、長期處於噪音環境、長期生活緊繃且作息不正常、喜歡辛辣重口味的食物且暴飲暴食、外力直接撞擊腦部、長期頸部緊繃、血液循環不良等，都會使得耳細胞失去自我調節機能，發出「耳鳴」的訊息。
常見的耳鳴有「蟬叫聲」、「打鼓聲」、「撕裂聲」、「氣泡聲」、「矇矇聲」等，治療效果也不盡相同，但是較確定的是，越早治療，越有機會痊癒，時間愈久，就要更有耐心地醫治。
◎一般中醫會以內服中藥與外在針灸併治。
●初病多見實證：耳鳴閉塞感較重，甚者伴隨耳疼，張口疼痛，按壓耳朵，疼痛更劇烈，多兼有咽喉乾疼、咳嗽等感冒症狀。
●久病多見虛證：耳鳴音調較高，當身體較勞累、睡眠少時容易發作，有些伴隨睡眠障礙，頭皮肌膜較緊張，長期下來聽力會較差。
●年長者多屬腎虛：腎開竅於耳，腎臟精氣不足，自然耳殼不充養，耳鳴也會較容易發生。
●外傷常伴血瘀：瘀阻耳道脈絡，經氣不利，耳部滋養不足，也容易耳鳴，有時兼見頭痛、耳疼。
施針取穴多從腎經、三焦經、督脈、膽經著手，遠近取穴視病情長短、輕重而定。原則上病程較久者，需要多次施針，才見療效。
◎耳鳴的個人護理如下：
●切勿熬夜，耗損真氣。
●定食定量，少吃烤、炸刺激物。
●放鬆心情，勿律己過嚴、壓力過重。
●規律運動，增強心肺功能。
●小病切勿忽視。
●多按摩頭皮與耳部前後，多熱敷頸、肩、背，促進循環。
●避開聲音吵雜處，必要時，戴上耳罩。
●切勿找尋不明藥材服用，應循正規管道醫治。
（作者為新竹市嘉心堂中醫診所院長）
榮總最新研究 推拿幫倒忙 癌症竄全身
中國時報 更新日期:2010/12/05 02:17 邱俐穎／台北報導
「子謙住進癌症病房，看著病房裡其他孩子沒有頭髮，整個人都慌了！」回想兒子五年前證實罹患骨肉癌，謙媽劉玉鳳說，還好有其他病友及醫護人員支持，才能順利走過，昨日她和先生發起成立「中華民國骨肉癌關懷協會」，希望把愛跟關懷傳給更多人。
骨肉癌是兒童與青少年最常見、好發於骨頭的惡性腫瘤，小小年紀面臨長時間的化療、開刀，肢體缺陷的行動不便，讓病童和家屬身心都備受煎熬。
謙媽說，兒子第一次化療就吐得一蹋糊塗、七天七夜無法進食，腳部五次開刀，還因傷口過大、腿部肌肉壞死，必須從腋下側邊截一段肌肉組織，支撐腿部活動力。看著同病房走了好幾個小朋友，這些過程讓不敢在孩子面前掉淚的她，只能偷偷在公車上啜泣，上班時躲進廁所痛哭。
謙媽說，孩子確診當天謙爸從醫院返家，還因一度恍神出車禍，但對方一聽孩子生病了，還退一半的修車費給謙爸，要他給孩子多買些營養品。
昨日關懷協會成立大會現場，榮總團隊也公布一項骨肉癌預後最新研究指出，接受推拿的病人，在癌細胞肺轉移、局部腫瘤復發比例都明顯高出未推拿患者，且五年存活率更從九二％降至五八％，顯示骨肉癌病人接受推拿恐不利未來病情發展！
台北榮總骨科部主任陳威明表示，因骨肉癌疼痛多發生在生長發育階段，且早期症狀和扭傷無異，家長很可能誤以為是成長痛或肌肉拉傷，想說「推一推就好」。榮總迄今收治的病患中，有超過五成在診斷前接受過局部推拿，但對骨肉癌患者而言，按摩反而會使癌細胞經由血液，擴散到肺部。
這項研究也登上英國著名骨科雜誌的「骨頭與關節手術期刊（ＪＢＪＳ）」十一月號。
「子謙住進癌症病房，看著病房裡其他孩子沒有頭髮，整個人都慌了！」回想兒子五年前證實罹患骨肉癌，謙媽劉玉鳳說，還好有其他病友及醫護人員支持，才能順利走過，昨日她和先生發起成立「中華民國骨肉癌關懷協會」，希望把愛跟關懷傳給更多人。
骨肉癌是兒童與青少年最常見、好發於骨頭的惡性腫瘤，小小年紀面臨長時間的化療、開刀，肢體缺陷的行動不便，讓病童和家屬身心都備受煎熬。
謙媽說，兒子第一次化療就吐得一蹋糊塗、七天七夜無法進食，腳部五次開刀，還因傷口過大、腿部肌肉壞死，必須從腋下側邊截一段肌肉組織，支撐腿部活動力。看著同病房走了好幾個小朋友，這些過程讓不敢在孩子面前掉淚的她，只能偷偷在公車上啜泣，上班時躲進廁所痛哭。
謙媽說，孩子確診當天謙爸從醫院返家，還因一度恍神出車禍，但對方一聽孩子生病了，還退一半的修車費給謙爸，要他給孩子多買些營養品。
昨日關懷協會成立大會現場，榮總團隊也公布一項骨肉癌預後最新研究指出，接受推拿的病人，在癌細胞肺轉移、局部腫瘤復發比例都明顯高出未推拿患者，且五年存活率更從九二％降至五八％，顯示骨肉癌病人接受推拿恐不利未來病情發展！
台北榮總骨科部主任陳威明表示，因骨肉癌疼痛多發生在生長發育階段，且早期症狀和扭傷無異，家長很可能誤以為是成長痛或肌肉拉傷，想說「推一推就好」。榮總迄今收治的病患中，有超過五成在診斷前接受過局部推拿，但對骨肉癌患者而言，按摩反而會使癌細胞經由血液，擴散到肺部。
這項研究也登上英國著名骨科雜誌的「骨頭與關節手術期刊（ＪＢＪＳ）」十一月號。
嚼檳榔 吸菸 口腔癌最大元兇
自由時報 更新日期:2010/12/04 04:11 記者王昶閔／台北報導
口腔癌是我國十大癌症中成長最快的癌症，死亡率非常高，即便倖存，患者往往也需以「破碎的臉孔」度過餘生。根據最新研究，吸菸對口腔癌發生的「貢獻度」，和檳榔相比，其實不遑多讓，打破了一般人心中，口腔癌只與嚼檳榔有關的迷思。
衛生署國民健康局指出，根據國家衛生研究院溫啟邦教授一項尚未發表的研究顯示，國人口腔癌發生個案中，可歸因於嚼檳榔的百分比為38%、歸因於吸菸的比例，卻也高達31%。
根據衛生署統計，近20年來，口腔癌發生率暴增為4倍，死亡率則倍增，每年有5000多人被診斷罹患口腔癌，並有2200多人死於口腔癌。
可怕的是，男性口腔癌的發生和死亡的中位年齡只有52歲和55歲，代表多數患者在發病後，短短幾年間就會死亡，且超過半數死亡年齡不到55歲，比其他常見癌症至少早10到20年。
雖然嚼食檳榔比例高的縣市，口腔癌的發生率與死亡率也較高，但並非絕對。以彰化縣為例，該縣成年檳榔嚼食率15.8%，雖然只有台東縣30.6%的一半，但口腔癌發生率卻是全國第一位，每年每10萬人口中，有56.8人罹患口腔癌，死亡率也高居第三。
我國成年吸菸率男性35.4%、女性4.2%，國中生吸菸率男性10.3%、女性4.9%，高中男生吸菸率19.6%、女生9.1%；成年男性嚼檳榔率為14.6%，國中生為1.8%，高中職生為3.9%。
根據國健局統計，口腔癌死亡率高居全國前7名的縣市為台東縣、雲林縣、彰化縣、屏東縣、南投縣、高雄縣和嘉義縣；發生率前7名則是彰化縣、花蓮縣、雲林縣、高雄縣、南投縣、台東縣和嘉義市。
上述縣市往往也是嚼檳榔率較高的縣市，縣市別嚼檳率最高的5個縣市依序為台東縣、南投縣、花蓮縣、嘉義縣及屏東縣。
過去研究顯示，嚼檳榔若加上有吸菸和飲酒習慣者，罹患口腔癌的機會暴增為一般人的123倍，因此衛生署將12月3日訂為檳榔防制日，提醒民眾重視檳榔與菸、酒的危害。
口腔癌是我國十大癌症中成長最快的癌症，死亡率非常高，即便倖存，患者往往也需以「破碎的臉孔」度過餘生。根據最新研究，吸菸對口腔癌發生的「貢獻度」，和檳榔相比，其實不遑多讓，打破了一般人心中，口腔癌只與嚼檳榔有關的迷思。
衛生署國民健康局指出，根據國家衛生研究院溫啟邦教授一項尚未發表的研究顯示，國人口腔癌發生個案中，可歸因於嚼檳榔的百分比為38%、歸因於吸菸的比例，卻也高達31%。
根據衛生署統計，近20年來，口腔癌發生率暴增為4倍，死亡率則倍增，每年有5000多人被診斷罹患口腔癌，並有2200多人死於口腔癌。
可怕的是，男性口腔癌的發生和死亡的中位年齡只有52歲和55歲，代表多數患者在發病後，短短幾年間就會死亡，且超過半數死亡年齡不到55歲，比其他常見癌症至少早10到20年。
雖然嚼食檳榔比例高的縣市，口腔癌的發生率與死亡率也較高，但並非絕對。以彰化縣為例，該縣成年檳榔嚼食率15.8%，雖然只有台東縣30.6%的一半，但口腔癌發生率卻是全國第一位，每年每10萬人口中，有56.8人罹患口腔癌，死亡率也高居第三。
我國成年吸菸率男性35.4%、女性4.2%，國中生吸菸率男性10.3%、女性4.9%，高中男生吸菸率19.6%、女生9.1%；成年男性嚼檳榔率為14.6%，國中生為1.8%，高中職生為3.9%。
根據國健局統計，口腔癌死亡率高居全國前7名的縣市為台東縣、雲林縣、彰化縣、屏東縣、南投縣、高雄縣和嘉義縣；發生率前7名則是彰化縣、花蓮縣、雲林縣、高雄縣、南投縣、台東縣和嘉義市。
上述縣市往往也是嚼檳榔率較高的縣市，縣市別嚼檳率最高的5個縣市依序為台東縣、南投縣、花蓮縣、嘉義縣及屏東縣。
過去研究顯示，嚼檳榔若加上有吸菸和飲酒習慣者，罹患口腔癌的機會暴增為一般人的123倍，因此衛生署將12月3日訂為檳榔防制日，提醒民眾重視檳榔與菸、酒的危害。
2010年12月4日 星期六
香煙會產生4千多種化學物質 侵害全身
中廣新聞網 更新日期:2010/12/03 17:35
香煙應該是最具爭議的一種東西，很多人排斥抵制他，卻又有很多人卻愛不釋手。到底香煙的為害性有多大？據最近「亞太煙草和健康會議」上發佈的一項研究指出，香煙從被點燃到燃盡為止，至少能產生4千多種化學物質，其中已被確認有69種是致癌物。
據指出，這些釋放出來的物質，包括尼古丁等生物鹼、胺類、醇類、烷烴、氮氧化物、多環芳烴、重金屬元素、有機農藥等。它們每一個都能輕鬆侵入人體各個器官，對正常活動產生干擾和破壞。
專家說，當用打火機點煙時，首先面臨的就丁烷的考驗，它有麻醉和弱刺激的作用。燃燒中它會進行各種氧化反應，產生二氧化碳、一氧化碳、甲烷等化合物，以及鎘、砒等有毒物質。隨著燃燒的繼續進行，還會放出甲醇、甲苯、尼古丁、氨水、焦油等物質。
專家說，在世界前八大死因當中，香煙是其中六個死因的危險因子，包括缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺部疾病、結核、氣管支氣管肺部癌症。此外，經常吸菸的人還非常容易罹患喉、腎、膀胱、胃、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤。
此外，它的破壞力還會影響到頭髮、眼睛、口腔、大腦、皮膚、骨骼、生殖等產生相關病變。
香煙應該是最具爭議的一種東西，很多人排斥抵制他，卻又有很多人卻愛不釋手。到底香煙的為害性有多大？據最近「亞太煙草和健康會議」上發佈的一項研究指出，香煙從被點燃到燃盡為止，至少能產生4千多種化學物質，其中已被確認有69種是致癌物。
據指出，這些釋放出來的物質，包括尼古丁等生物鹼、胺類、醇類、烷烴、氮氧化物、多環芳烴、重金屬元素、有機農藥等。它們每一個都能輕鬆侵入人體各個器官，對正常活動產生干擾和破壞。
專家說，當用打火機點煙時，首先面臨的就丁烷的考驗，它有麻醉和弱刺激的作用。燃燒中它會進行各種氧化反應，產生二氧化碳、一氧化碳、甲烷等化合物，以及鎘、砒等有毒物質。隨著燃燒的繼續進行，還會放出甲醇、甲苯、尼古丁、氨水、焦油等物質。
專家說，在世界前八大死因當中，香煙是其中六個死因的危險因子，包括缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺部疾病、結核、氣管支氣管肺部癌症。此外，經常吸菸的人還非常容易罹患喉、腎、膀胱、胃、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤。
此外，它的破壞力還會影響到頭髮、眼睛、口腔、大腦、皮膚、骨骼、生殖等產生相關病變。
藥膳茶飲改善膚質 皺紋不會給你難看
台灣新生報 更新日期:2010/12/04 00:27 ◎記者李叔霖／專題報導
改善膚質，避免提早產生皺紋，平常可用藥膳茶飲來調理。中醫師詹雅雲表示，補氣紅棗茶能補血益氣，適合臉色蒼白的人，理氣活血茶能理氣活血，適用於唇色偏暗，且血液循環不良的人，杞菊銀耳羹能滋潤皮膚，適合肌膚乾燥有斑的人，至於消斑養顏茶能化斑美顏，一般人都可以飲用。
詹醫師指出，補氣紅棗茶需準備西洋參三錢、黃耆三錢、麥冬三錢、紅棗三錢、甘草一錢。做法：將這些藥材加入一千毫升的水，大約浸泡十分鐘後，用大火煮滾轉小火煮約十分鐘後就可以飲用。
理氣活血茶需準備黃耆三錢、丹參三錢、山楂三錢。做法：將藥材加入一千毫升的水，浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮個十分鐘即可飲用。
詹雅雲指出，杞菊銀耳羹需準備白木耳適量、枸杞三錢、菊花二錢、冰糖適量。做法：將白木耳泡開煮熟後，加入菊花、枸杞、冰糖，然後一起攪伴，悶個五分鐘即可。
消斑養顏茶需準備川七一錢、西洋參二錢、珍珠粉一錢、白茯苓三錢、玫瑰花五朵、紅棗去核三錢；做法：將這些材料浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮約十分鐘即可飲用。
改善膚質，避免提早產生皺紋，平常可用藥膳茶飲來調理。中醫師詹雅雲表示，補氣紅棗茶能補血益氣，適合臉色蒼白的人，理氣活血茶能理氣活血，適用於唇色偏暗，且血液循環不良的人，杞菊銀耳羹能滋潤皮膚，適合肌膚乾燥有斑的人，至於消斑養顏茶能化斑美顏，一般人都可以飲用。
詹醫師指出，補氣紅棗茶需準備西洋參三錢、黃耆三錢、麥冬三錢、紅棗三錢、甘草一錢。做法：將這些藥材加入一千毫升的水，大約浸泡十分鐘後，用大火煮滾轉小火煮約十分鐘後就可以飲用。
理氣活血茶需準備黃耆三錢、丹參三錢、山楂三錢。做法：將藥材加入一千毫升的水，浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮個十分鐘即可飲用。
詹雅雲指出，杞菊銀耳羹需準備白木耳適量、枸杞三錢、菊花二錢、冰糖適量。做法：將白木耳泡開煮熟後，加入菊花、枸杞、冰糖，然後一起攪伴，悶個五分鐘即可。
消斑養顏茶需準備川七一錢、西洋參二錢、珍珠粉一錢、白茯苓三錢、玫瑰花五朵、紅棗去核三錢；做法：將這些材料浸泡十分鐘後，用大火煮滾後轉小火煮約十分鐘即可飲用。
研究：多食魚貝 銀髮族視力有保障
台灣醒報 更新日期:2010/12/03 13:05 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】視力容易隨著年紀增加而退化，不過，美國最新研究指出，多吃含有Omega-3脂肪酸魚肉等食物，可以延緩視力退化的時間。但有黃斑部病變的民眾則應該戒菸、控制血壓以及多吃葉類綠色蔬菜，同時應接受專業醫師檢查，千萬不可甚至大量服用Omega-3補充品取代。
根據約翰霍普金斯大學醫學院研究最新指出，魚肉與貝殼類海產富含Omega-3脂肪酸，可延緩老人黃斑部病變（macular degeneration）時間，研究人員思維諾表示，「經過實驗發現，每周平均大量地食用含有Omega-3脂肪酸食物，可大幅降低視力退化的機率。」
研究人員邀請2390位年紀65歲到84歲的長者進行研究，包括填寫實驗前1年的飲食習慣，之後再接受黃斑部病變檢查，經統計，平均每人一周都會吃進一次魚肉或貝類食物。
不過研究人員也發現，在有嚴重的黃斑部病變或視網膜萎縮與血壓問題的68人中，過去時間，都極少攝取含有Omega-3脂肪酸的魚類食物。實驗也發現，共1942位都沒有發生黃斑部病變現象，227位是早期黃斑部病變。
加州大學洛杉磯分校祖爾斯坦眼科研究所眼科教授史瓦茲表示，「Omega-3脂肪酸保護視力說法是可信的，除此之外，仍應將其他包括遺傳、環境等因素考慮進去。」
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】視力容易隨著年紀增加而退化，不過，美國最新研究指出，多吃含有Omega-3脂肪酸魚肉等食物，可以延緩視力退化的時間。但有黃斑部病變的民眾則應該戒菸、控制血壓以及多吃葉類綠色蔬菜，同時應接受專業醫師檢查，千萬不可甚至大量服用Omega-3補充品取代。
根據約翰霍普金斯大學醫學院研究最新指出，魚肉與貝殼類海產富含Omega-3脂肪酸，可延緩老人黃斑部病變（macular degeneration）時間，研究人員思維諾表示，「經過實驗發現，每周平均大量地食用含有Omega-3脂肪酸食物，可大幅降低視力退化的機率。」
研究人員邀請2390位年紀65歲到84歲的長者進行研究，包括填寫實驗前1年的飲食習慣，之後再接受黃斑部病變檢查，經統計，平均每人一周都會吃進一次魚肉或貝類食物。
不過研究人員也發現，在有嚴重的黃斑部病變或視網膜萎縮與血壓問題的68人中，過去時間，都極少攝取含有Omega-3脂肪酸的魚類食物。實驗也發現，共1942位都沒有發生黃斑部病變現象，227位是早期黃斑部病變。
加州大學洛杉磯分校祖爾斯坦眼科研究所眼科教授史瓦茲表示，「Omega-3脂肪酸保護視力說法是可信的，除此之外，仍應將其他包括遺傳、環境等因素考慮進去。」
腿麻無力走不久 當心下肢動脈缺血
自由時報 更新日期:2010/12/03 04:11 記者洪素卿／台北報導
才走一小段路，小腿卻很痠痛、腳麻無力，雖然休息後症狀消失，但拖久了之後，卻嚴重到連沒走路時，腳也會明顯冰冷、疼痛嗎？小心，你的下肢動脈可能已經在吶喊「缺血」危機了！
日前有一名不到40歲的中年男性，原本愛打高爾夫球的他，某天打球時，走著走著腳突然痛了起來，自此之後，幾乎每次打球走路都會痛，到最後，甚至連行房也無能為力。就醫檢查發現，原來是因為連接「大腿股動脈的腸股動脈」狹窄、缺血，導致他的下肢血液供應不足所致。
林口長庚醫院血管外科主治醫師柯博仁指出，當動脈硬化導致血管狹窄或阻塞時，就會影響到各種器官的血流供應。這種情況如果發生在腦血管，也就是一般民眾熟知的腦中風。如果發生在大腿或其他周邊動脈，也就是腿中風。不過，腿中風發生時，不只民眾沒有自覺，有時連醫師也未必能在第一時間做出正確診斷。
像他自己臨床這麼多年來，大概就接獲超過10名患者，因為長期下肢痠痛、一直以為是脊椎滑脫等疾病，甚至還開了刀，最後才發現根本是下肢動脈缺血。
柯博仁指出，當下肢動脈阻塞、缺血時，最常見的症狀就是「間歇性跛行」，患者走路時，下肢感到緊繃、疲累、麻木或是痠痛；一休息，症狀就消失。
他表示，剛開始時，患者多半先覺得走幾百公尺，腿就痠痛，時間久了後，即使路程縮短、也會出現症狀，若繼續拖延，患者甚至變得不大能走、嚴重跛行，更嚴重時連不走路也會感到疼痛。
這類患者有時候也會在腳趾、足部出現長久不癒的傷口，腳下垂時，疼痛會比較緩解。
但有些人的症狀未必如此典型，例如，有人是晚上就覺得腿很痛，也有人是小腿突然變細、原本毛茸茸的腿毛突然變少。部分男性連性功能也受到影響。
柯博仁指出，近年除了血管繞道手術治療之外，患者也可以選擇腔內手術治療，就是利用氣球擴張、導管及血管支架，在大腿打一個小洞，把狹窄的血管撐開來。
可惜的是，這類患者當中有不少是糖尿病、年長的患者，很多人沒有注意到缺血問題，真正接受血管手術的人少，反而截肢的患者居多。提醒有糖尿病、高血壓、高血脂及肥胖等高危險因子的民眾，多留心相關症狀。
才走一小段路，小腿卻很痠痛、腳麻無力，雖然休息後症狀消失，但拖久了之後，卻嚴重到連沒走路時，腳也會明顯冰冷、疼痛嗎？小心，你的下肢動脈可能已經在吶喊「缺血」危機了！
日前有一名不到40歲的中年男性，原本愛打高爾夫球的他，某天打球時，走著走著腳突然痛了起來，自此之後，幾乎每次打球走路都會痛，到最後，甚至連行房也無能為力。就醫檢查發現，原來是因為連接「大腿股動脈的腸股動脈」狹窄、缺血，導致他的下肢血液供應不足所致。
林口長庚醫院血管外科主治醫師柯博仁指出，當動脈硬化導致血管狹窄或阻塞時，就會影響到各種器官的血流供應。這種情況如果發生在腦血管，也就是一般民眾熟知的腦中風。如果發生在大腿或其他周邊動脈，也就是腿中風。不過，腿中風發生時，不只民眾沒有自覺，有時連醫師也未必能在第一時間做出正確診斷。
像他自己臨床這麼多年來，大概就接獲超過10名患者，因為長期下肢痠痛、一直以為是脊椎滑脫等疾病，甚至還開了刀，最後才發現根本是下肢動脈缺血。
柯博仁指出，當下肢動脈阻塞、缺血時，最常見的症狀就是「間歇性跛行」，患者走路時，下肢感到緊繃、疲累、麻木或是痠痛；一休息，症狀就消失。
他表示，剛開始時，患者多半先覺得走幾百公尺，腿就痠痛，時間久了後，即使路程縮短、也會出現症狀，若繼續拖延，患者甚至變得不大能走、嚴重跛行，更嚴重時連不走路也會感到疼痛。
這類患者有時候也會在腳趾、足部出現長久不癒的傷口，腳下垂時，疼痛會比較緩解。
但有些人的症狀未必如此典型，例如，有人是晚上就覺得腿很痛，也有人是小腿突然變細、原本毛茸茸的腿毛突然變少。部分男性連性功能也受到影響。
柯博仁指出，近年除了血管繞道手術治療之外，患者也可以選擇腔內手術治療，就是利用氣球擴張、導管及血管支架，在大腿打一個小洞，把狹窄的血管撐開來。
可惜的是，這類患者當中有不少是糖尿病、年長的患者，很多人沒有注意到缺血問題，真正接受血管手術的人少，反而截肢的患者居多。提醒有糖尿病、高血壓、高血脂及肥胖等高危險因子的民眾，多留心相關症狀。
老人家葉酸攝取不足 損聽力
台灣新生報 更新日期:2010/12/03 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
年長者葉酸攝取不足，小心引起聽力喪失。非洲奈及利亞伊巴丹大學研究發現，年長者血液裡的葉酸濃度偏低，出現聽力喪失的風險也越高。
葉酸屬於維生素B群家族，是一種水溶性維生素，許多人認為老化會造成聽力喪失，研究人員阿奇‧歐拉瓦爾‧拉西希（A-keeOlawaleLasisi）表示，根據這項研究顯示，年長者因年齡老化出現聽力退化，很可能是因為營養有點不夠所造成。
神經系統、血管功能左右聽力系統好壞，而葉酸在細胞代謝上扮演重要角色，葉酸不足，很可能影響細胞代謝。
共有126人參與研究，男女皆有，年齡都在60歲以上，研究人員排除糖尿病、中風、高血壓、耳朵疾病、耳朵感染、藥物影響等病素，結果發現，葉酸攝取較為不足的年長者，特別容易有聽力喪失問題。
這項研究已發表於「耳鼻咽喉：頭頸外科」醫學期刊。含葉酸食物包括深綠色蔬菜、蘆筍、菠菜、胡蘿蔔、柳橙、豆類食物等。
年長者葉酸攝取不足，小心引起聽力喪失。非洲奈及利亞伊巴丹大學研究發現，年長者血液裡的葉酸濃度偏低，出現聽力喪失的風險也越高。
葉酸屬於維生素B群家族，是一種水溶性維生素，許多人認為老化會造成聽力喪失，研究人員阿奇‧歐拉瓦爾‧拉西希（A-keeOlawaleLasisi）表示，根據這項研究顯示，年長者因年齡老化出現聽力退化，很可能是因為營養有點不夠所造成。
神經系統、血管功能左右聽力系統好壞，而葉酸在細胞代謝上扮演重要角色，葉酸不足，很可能影響細胞代謝。
共有126人參與研究，男女皆有，年齡都在60歲以上，研究人員排除糖尿病、中風、高血壓、耳朵疾病、耳朵感染、藥物影響等病素，結果發現，葉酸攝取較為不足的年長者，特別容易有聽力喪失問題。
這項研究已發表於「耳鼻咽喉：頭頸外科」醫學期刊。含葉酸食物包括深綠色蔬菜、蘆筍、菠菜、胡蘿蔔、柳橙、豆類食物等。
莫札特鋼琴曲治癲癇！ 減少患者腦波異常放電
NOWnews 更新日期:2010/12/03 10:50 生活中心／綜合報導
由於抗癲癇藥容易產生副作用，高雄醫學大學小兒學科因此研究，是否能用不吃藥的方式治療。研究發現，讓癲癇病童每天聽8分鐘莫札特的鋼琴協奏曲，能減少患者異常腦波放電的情形，降低發病的次數和頻率！
高醫小兒神經科主任楊瑞成表示，最近國際醫界多用音樂輔助治療帕金森氏症、失智症、中風、睡眠障礙及注意力不集中合併過動症等疾病，也證實有助改善病情；而高醫結合中山大學音樂等系學者研究也發現，音樂的治療，可以改善病童腦波異常放電狀況。
主治醫師林龍昌指出，臨床上有3成頑固型癲癇病童無法用藥物治癒，此次研究找了58位該型病童(17歲以下)接受音樂輔助治療，結果有47人在第一階段研究測試中反應顯著，聆聽8分鐘莫札特鋼琴協奏曲K448刺激腦細胞，再檢測腦波，結果腦中央及全腦異常放電頻率平均減少3成，但對後腦勺的枕葉區沒療效。
林龍昌表示，第二階段研究測試長期療效時，發現持續半年是最好的療程期；第三階段測試18名腦波異常放電高頻率病童，為其進行長期音樂治療，結果發現減少異常放電頻率高達53%。
林龍昌說，會選擇莫札特鋼琴協奏曲K448，是發想於1993年國外一份醫學雜誌刊登的研究結果；該研究提及，讓大學生聽莫札特鋼琴協奏曲K448，再接受智力測驗，分數可提高8、9分。另外，此次音樂輔助治療小兒癲癇病的研究結果，已獲國際著名醫學學術期刊Epilepsy Research接受刊登，獲得國際重視。
其實，古典音樂的貢獻不僅僅是在醫學方面。日本一家水果公司就曾宣稱，讓催熟中的香蕉聽莫札特四重奏以及第五號鋼琴協奏曲，就可以讓香蕉味道更香甜；紐西蘭的第二大城基督城(Christchurch)的商家甚至發現，去年開始播放莫札特等18世紀音樂家的作品後，犯罪事件就大幅減少。
由於抗癲癇藥容易產生副作用，高雄醫學大學小兒學科因此研究，是否能用不吃藥的方式治療。研究發現，讓癲癇病童每天聽8分鐘莫札特的鋼琴協奏曲，能減少患者異常腦波放電的情形，降低發病的次數和頻率！
高醫小兒神經科主任楊瑞成表示，最近國際醫界多用音樂輔助治療帕金森氏症、失智症、中風、睡眠障礙及注意力不集中合併過動症等疾病，也證實有助改善病情；而高醫結合中山大學音樂等系學者研究也發現，音樂的治療，可以改善病童腦波異常放電狀況。
主治醫師林龍昌指出，臨床上有3成頑固型癲癇病童無法用藥物治癒，此次研究找了58位該型病童(17歲以下)接受音樂輔助治療，結果有47人在第一階段研究測試中反應顯著，聆聽8分鐘莫札特鋼琴協奏曲K448刺激腦細胞，再檢測腦波，結果腦中央及全腦異常放電頻率平均減少3成，但對後腦勺的枕葉區沒療效。
林龍昌表示，第二階段研究測試長期療效時，發現持續半年是最好的療程期；第三階段測試18名腦波異常放電高頻率病童，為其進行長期音樂治療，結果發現減少異常放電頻率高達53%。
林龍昌說，會選擇莫札特鋼琴協奏曲K448，是發想於1993年國外一份醫學雜誌刊登的研究結果；該研究提及，讓大學生聽莫札特鋼琴協奏曲K448，再接受智力測驗，分數可提高8、9分。另外，此次音樂輔助治療小兒癲癇病的研究結果，已獲國際著名醫學學術期刊Epilepsy Research接受刊登，獲得國際重視。
其實，古典音樂的貢獻不僅僅是在醫學方面。日本一家水果公司就曾宣稱，讓催熟中的香蕉聽莫札特四重奏以及第五號鋼琴協奏曲，就可以讓香蕉味道更香甜；紐西蘭的第二大城基督城(Christchurch)的商家甚至發現，去年開始播放莫札特等18世紀音樂家的作品後，犯罪事件就大幅減少。
2010年12月3日 星期五
防油紙包食品 毒物恐吃下肚!
CTS 更新日期:2010/12/03 15:36
關心您的健康，加拿大研究顯示，速食店拿來裝漢堡的包裝紙，或是爆米花的紙袋，含有一種防油的化學物質全氟烷化合物，它可能會滲透到食物，讓您吃進去。如果長期接觸可能會導致不孕，甚至罹患肝癌。不過國內速食業者都說，自己的包裝紙通過檢驗，請消費者放心。
手上有漢堡可吃，小朋友大嘴一張，吃得好滿意，不過寵小孩的家長們可要注意了。根據加拿大研究報告，這種防油吸油包裝紙可不安全，因為裡頭含有防油的化學物質"全氟晚化合物"，吃進人體進入血液又是會累積導致產婦胎兒畸形，破壞甲狀腺功能甚至致癌，醫生也證實，這個化學物隱藏在人類生活中的致命危機。
聽起來這個有害物質無所不在，台灣速食業者包括麥當勞、肯德基面對質疑都否認，包裝紙有用這個化學物質。如果說防油包裝紙真有問題，加拿大研究還包括了平常我們在便利商店可以買到的。微波爆米花，即使現在的有害實驗都僅在老鼠實驗沒有證實在人類身上，但也足夠提醒民眾，注意周遭吃進嘴裡的東西，有關化合物的包裝，最好少碰為妙。
關心您的健康，加拿大研究顯示，速食店拿來裝漢堡的包裝紙，或是爆米花的紙袋，含有一種防油的化學物質全氟烷化合物，它可能會滲透到食物，讓您吃進去。如果長期接觸可能會導致不孕，甚至罹患肝癌。不過國內速食業者都說，自己的包裝紙通過檢驗，請消費者放心。
手上有漢堡可吃，小朋友大嘴一張，吃得好滿意，不過寵小孩的家長們可要注意了。根據加拿大研究報告，這種防油吸油包裝紙可不安全，因為裡頭含有防油的化學物質"全氟晚化合物"，吃進人體進入血液又是會累積導致產婦胎兒畸形，破壞甲狀腺功能甚至致癌，醫生也證實，這個化學物隱藏在人類生活中的致命危機。
聽起來這個有害物質無所不在，台灣速食業者包括麥當勞、肯德基面對質疑都否認，包裝紙有用這個化學物質。如果說防油包裝紙真有問題，加拿大研究還包括了平常我們在便利商店可以買到的。微波爆米花，即使現在的有害實驗都僅在老鼠實驗沒有證實在人類身上，但也足夠提醒民眾，注意周遭吃進嘴裡的東西，有關化合物的包裝，最好少碰為妙。
冬病殺手！耳鳴頭暈症狀不可忽視
中時電子報 更新日期:2010/12/03 10:45 趙欣／台北報導
耳鳴還有頭暈等症狀都會讓人無法專心學習或工作，最近冬天腳步報到，有些人天氣一冷，醒來就感覺到天旋地轉，有些人則是出現類似突發性耳聾的耳鳴症狀，耳鳴聲音突然變得很大，若不趕快尋求專業醫療協助，可能會導致更嚴重的後果。
天氣突然變化，耳鳴跟眩暈的病人明顯增加，耳鼻喉科醫師官振傑表示，老年人會因為椎骨動脈閉鎖不全，造成頭部的血液循環變差，若睡眠時脖子的血管遭壓迫，加上天氣冷微血管收縮，造成半夜起身上廁所或一早起床時，暈眩感特別強烈，頭暈時間可能長達十分鐘以上，甚至會引起嘔吐，若是沒有注意可能進一步引發中風！因此老年人不可忽視這項警訊，必須注意潛在的中風危險性。
類似小中風的突發性耳聾，最近例子也不少，官振傑醫師指出，必須把握1-2週的黃金治療期，如果患者合併頭暈現象，就需要花費更多功夫進行治療，因為原本只是傷到聽神經，一旦出現頭暈，表示治療範圍更大，仔細觀察有沒有出現各種中風徵兆。
若是老年人覺得瞬間耳鳴聲音增加，可能是氣溫下降引起血管收縮，導致末梢循環不佳，最好多注意頭部跟脖子的保暖工作。椎骨動脈閉鎖不全，需注意有沒有其他潛在疾病，老人家需要注意有沒有膽固醇或三酸甘油脂過高、糖尿病、高血壓、貧血、尿酸過高等疾病，有中風病史的人同樣要提高警覺。天氣變化時末梢循環不好，導致末梢的耳蝸、前庭或半規管循環不佳，耳蝸出狀況會引起耳鳴或重聽，前庭則是引起頭暈，半規管有問題會造成平衡不佳，容易出現嘔吐感。
另外，梅尼爾氏症同樣會出現耳漲、頭痛現象，不少人會誤認為是偏頭痛，接著就是耳鳴、無法平衡等徵狀出現，病人會有天旋地轉的感覺，最近這種天氣變化的時節裡，發生頻率越來越多，一般容易出現時間以傍晚及一早醒來時為主。
梅尼爾氏症通常發生在壓力大的人身上，除了要想辦法舒壓之外，避免熬夜、有耳鳴症狀者少接觸酒精，睡眠要充足，家醫科醫師蘇珮甄表示，梅尼爾氏症患者在飲食上要特別注意，像是牛奶、起士、優酪乳、巧克力不要吃；過甜或過鹹的食物少碰；咖啡、茶與辣椒最好避免，以及鉀離子高的水果，包括水梨、柳丁、番茄、香蕉都盡量不要吃。
耳鳴還有頭暈等症狀都會讓人無法專心學習或工作，最近冬天腳步報到，有些人天氣一冷，醒來就感覺到天旋地轉，有些人則是出現類似突發性耳聾的耳鳴症狀，耳鳴聲音突然變得很大，若不趕快尋求專業醫療協助，可能會導致更嚴重的後果。
天氣突然變化，耳鳴跟眩暈的病人明顯增加，耳鼻喉科醫師官振傑表示，老年人會因為椎骨動脈閉鎖不全，造成頭部的血液循環變差，若睡眠時脖子的血管遭壓迫，加上天氣冷微血管收縮，造成半夜起身上廁所或一早起床時，暈眩感特別強烈，頭暈時間可能長達十分鐘以上，甚至會引起嘔吐，若是沒有注意可能進一步引發中風！因此老年人不可忽視這項警訊，必須注意潛在的中風危險性。
類似小中風的突發性耳聾，最近例子也不少，官振傑醫師指出，必須把握1-2週的黃金治療期，如果患者合併頭暈現象，就需要花費更多功夫進行治療，因為原本只是傷到聽神經，一旦出現頭暈，表示治療範圍更大，仔細觀察有沒有出現各種中風徵兆。
若是老年人覺得瞬間耳鳴聲音增加，可能是氣溫下降引起血管收縮，導致末梢循環不佳，最好多注意頭部跟脖子的保暖工作。椎骨動脈閉鎖不全，需注意有沒有其他潛在疾病，老人家需要注意有沒有膽固醇或三酸甘油脂過高、糖尿病、高血壓、貧血、尿酸過高等疾病，有中風病史的人同樣要提高警覺。天氣變化時末梢循環不好，導致末梢的耳蝸、前庭或半規管循環不佳，耳蝸出狀況會引起耳鳴或重聽，前庭則是引起頭暈，半規管有問題會造成平衡不佳，容易出現嘔吐感。
另外，梅尼爾氏症同樣會出現耳漲、頭痛現象，不少人會誤認為是偏頭痛，接著就是耳鳴、無法平衡等徵狀出現，病人會有天旋地轉的感覺，最近這種天氣變化的時節裡，發生頻率越來越多，一般容易出現時間以傍晚及一早醒來時為主。
梅尼爾氏症通常發生在壓力大的人身上，除了要想辦法舒壓之外，避免熬夜、有耳鳴症狀者少接觸酒精，睡眠要充足，家醫科醫師蘇珮甄表示，梅尼爾氏症患者在飲食上要特別注意，像是牛奶、起士、優酪乳、巧克力不要吃；過甜或過鹹的食物少碰；咖啡、茶與辣椒最好避免，以及鉀離子高的水果，包括水梨、柳丁、番茄、香蕉都盡量不要吃。
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預防痛風 記住2多3少
CNA 更新日期:2010/12/02 12:43
（中央社記者唐佩君新加坡2日專電）新加坡國立大學醫院風濕病科主任劉丹青表示，要預防痛風得記住「2多3 少」口訣，即多喝水、多吃鹹性食物、少喝酒、少喝汽水及少吃高嘌呤食物。
除了高血壓、高血糖及高血脂外，高尿酸是中老年人需注意的危險「第4高」，劉丹青表示，高尿酸最常見的病症是痛風；在新加坡臨床病例是男多於女，老多於少，但最近也發現有10餘歲的少年病人。
劉丹青說，有3種方式能分辨是否患上痛風，第1是分析關節中是否有尿酸結晶體，第2是尿酸的結晶體是否在皮下結腫，第3是腳姆指的第1趾節是否腫痛。
除了急性痛風須服用藥物治療外，對於1年發作超過4次以上者，更應注意預防措施。
劉丹青認為，有高尿酸問題的病人日常飲食得記住「2多3少」口訣，即多喝水、多吃鹹性食物、少喝酒、少喝汽水及少吃高嘌呤食物。
在多喝水部分，醫生提醒病人留意尿液顏色，最好是淡黃色；多吃鹹性食物方面包括新鮮蔬菜和水果、牛奶及海藻等；少喝酒，因為酵母菌含大量嘌呤。
至於限制的高嘌呤食物，醫生提醒不要吃動物內臟，少吃紅肉、肉汁及海鮮，但豆類食品還是可以適量進食；患者宜請教醫生，視個人情況做最好的飲食控制。991202
（中央社記者唐佩君新加坡2日專電）新加坡國立大學醫院風濕病科主任劉丹青表示，要預防痛風得記住「2多3 少」口訣，即多喝水、多吃鹹性食物、少喝酒、少喝汽水及少吃高嘌呤食物。
除了高血壓、高血糖及高血脂外，高尿酸是中老年人需注意的危險「第4高」，劉丹青表示，高尿酸最常見的病症是痛風；在新加坡臨床病例是男多於女，老多於少，但最近也發現有10餘歲的少年病人。
劉丹青說，有3種方式能分辨是否患上痛風，第1是分析關節中是否有尿酸結晶體，第2是尿酸的結晶體是否在皮下結腫，第3是腳姆指的第1趾節是否腫痛。
除了急性痛風須服用藥物治療外，對於1年發作超過4次以上者，更應注意預防措施。
劉丹青認為，有高尿酸問題的病人日常飲食得記住「2多3少」口訣，即多喝水、多吃鹹性食物、少喝酒、少喝汽水及少吃高嘌呤食物。
在多喝水部分，醫生提醒病人留意尿液顏色，最好是淡黃色；多吃鹹性食物方面包括新鮮蔬菜和水果、牛奶及海藻等；少喝酒，因為酵母菌含大量嘌呤。
至於限制的高嘌呤食物，醫生提醒不要吃動物內臟，少吃紅肉、肉汁及海鮮，但豆類食品還是可以適量進食；患者宜請教醫生，視個人情況做最好的飲食控制。991202
洗眼液太常用 小心傷眼
自由時報更新日期:2010/12/03 04:11
〔自由時報記者林嘉琪／台北報導〕現代人長期盯著螢幕，眼睛易酸累疲勞，但可別過度依賴洗眼液。消基會提醒，市售洗眼液標榜一天用三到六次其實過量，可能造成乾眼、角膜炎，嚴重甚至可能潰爛，事實上人體會自然分泌最好的洗眼液就是眼淚，別過度使用人工添加物。
消基會指出，市售洗眼液的成分包含水分、抗組織胺、氨基酸、血管收縮劑、軟骨素及微量抗生素等，過量使用會傷害眼球淚液膜層的平衡狀態。要是眼睛乾澀，可優先使用人工淚液滋潤，洗眼液應該要視為輔助工具，使用前要先洗臉、卸粧，並卸除隱形眼鏡。
到底何時是最適合使用洗眼液的時機？消基會表示，在水質差的游泳池游泳後或在工作環境污染接觸眼睛的情況下可以使用，但若眼睛已經紅腫疼痛，千萬別再使用洗眼液。
消基會指出，最好的洗眼液其實是人的眼淚，因為眼淚含有殺菌成分、黏液、油脂和免疫球蛋白等，沒有任何洗眼液或人工淚液，比得上人體淚水更合適眼睛。
除了洗眼液，清洗隱形眼鏡的生理食鹽水也別長期使用，因為生理食鹽水與洗眼液都含防腐劑，不宜長期使用，如果洗眼液未標示防腐劑成分，應在二十四小時內使用完畢，避免細菌孳生，感染眼睛。
消基會表示，適時眨眼與休息就是適合眼睛的保健方式，專注用眼一段時間後，一定得讓眼睛充分休息、眨眼、眺望遠方或閉目，若覺得一定要用洗眼液，最好諮詢醫師意見。
〔自由時報記者林嘉琪／台北報導〕現代人長期盯著螢幕，眼睛易酸累疲勞，但可別過度依賴洗眼液。消基會提醒，市售洗眼液標榜一天用三到六次其實過量，可能造成乾眼、角膜炎，嚴重甚至可能潰爛，事實上人體會自然分泌最好的洗眼液就是眼淚，別過度使用人工添加物。
消基會指出，市售洗眼液的成分包含水分、抗組織胺、氨基酸、血管收縮劑、軟骨素及微量抗生素等，過量使用會傷害眼球淚液膜層的平衡狀態。要是眼睛乾澀，可優先使用人工淚液滋潤，洗眼液應該要視為輔助工具，使用前要先洗臉、卸粧，並卸除隱形眼鏡。
到底何時是最適合使用洗眼液的時機？消基會表示，在水質差的游泳池游泳後或在工作環境污染接觸眼睛的情況下可以使用，但若眼睛已經紅腫疼痛，千萬別再使用洗眼液。
消基會指出，最好的洗眼液其實是人的眼淚，因為眼淚含有殺菌成分、黏液、油脂和免疫球蛋白等，沒有任何洗眼液或人工淚液，比得上人體淚水更合適眼睛。
除了洗眼液，清洗隱形眼鏡的生理食鹽水也別長期使用，因為生理食鹽水與洗眼液都含防腐劑，不宜長期使用，如果洗眼液未標示防腐劑成分，應在二十四小時內使用完畢，避免細菌孳生，感染眼睛。
消基會表示，適時眨眼與休息就是適合眼睛的保健方式，專注用眼一段時間後，一定得讓眼睛充分休息、眨眼、眺望遠方或閉目，若覺得一定要用洗眼液，最好諮詢醫師意見。
2010年12月1日 星期三
廚房=毒氣室? 主婦吸油煙如吸毒
ETTV 更新日期:2010/11/30 13:47
家裡如果廚房小，抽油煙機功能又不好，小心油煙全吸到肺裡頭。 台師大地理系教授，就發現公寓空間分配，廚房最小，有的才一坪大，很多家庭主婦在裡頭飽吸油煙中的有毒物質，彷彿身處毒氣室一般。
蒜頭、薑下鍋爆香，油鍋熱滾滾，青菜快炒香味四溢，但油煙也跟著冒出來，媽媽天天在廚房打理家人三餐，只窩在小小空間裡，有些還只有一坪大轉個身都不容易。 跟斗大的客廳比起來，比例差很多，台師大地理系教授分析公寓空間配置，直呼廚房根本就是毒氣室。廚房煮菜連客廳都可以聞得到味道，台灣婦女不吸菸，罹患肺癌的比率比國外高，這廚房裡的高溫油煙，醫界研究就是婦女罹肺癌的原因之一。 不過毒物科醫師提醒 其實重點不是在於廚房大小，而是抽油煙機功能通不通風是關鍵，專家建議抽油煙機與鍋子最好差距50-60公分，抽油煙機的管路轉折也別太多，長度在5公尺以內才能有效排煙，而想要避免肺癌上身，最好的方式就是改變烹調習慣，低油煙才是健康王道。
家裡如果廚房小，抽油煙機功能又不好，小心油煙全吸到肺裡頭。 台師大地理系教授，就發現公寓空間分配，廚房最小，有的才一坪大，很多家庭主婦在裡頭飽吸油煙中的有毒物質，彷彿身處毒氣室一般。
蒜頭、薑下鍋爆香，油鍋熱滾滾，青菜快炒香味四溢，但油煙也跟著冒出來，媽媽天天在廚房打理家人三餐，只窩在小小空間裡，有些還只有一坪大轉個身都不容易。 跟斗大的客廳比起來，比例差很多，台師大地理系教授分析公寓空間配置，直呼廚房根本就是毒氣室。廚房煮菜連客廳都可以聞得到味道，台灣婦女不吸菸，罹患肺癌的比率比國外高，這廚房裡的高溫油煙，醫界研究就是婦女罹肺癌的原因之一。 不過毒物科醫師提醒 其實重點不是在於廚房大小，而是抽油煙機功能通不通風是關鍵，專家建議抽油煙機與鍋子最好差距50-60公分，抽油煙機的管路轉折也別太多，長度在5公尺以內才能有效排煙，而想要避免肺癌上身，最好的方式就是改變烹調習慣，低油煙才是健康王道。
對抗電腦臉 勤做1分鐘拉提術
TVBS 更新日期:2010/12/01 07:04
愛美的女性總希望自己臉部線條緊實，但經常和電腦打交道的人，要小心了，可能會有「電腦臉」。
什麼是電腦臉？就是「長時間」久坐在電腦前，盯著螢幕看，一天下來超過「8小時」，因為姿勢不良，結果造成「下臉頰鬆垮」，頸部出現「火雞紋」，額頭和眼部周遭細紋也越來越多。怎麼改善，除了減少用電腦時間之外，專家建議，每隔一段時間休息，做做臉部拉提術，就能避免臉部紋路越來越多。
愛美的女性總希望自己臉部線條緊實，但經常和電腦打交道的人，要小心了，可能會有「電腦臉」。
什麼是電腦臉？就是「長時間」久坐在電腦前，盯著螢幕看，一天下來超過「8小時」，因為姿勢不良，結果造成「下臉頰鬆垮」，頸部出現「火雞紋」，額頭和眼部周遭細紋也越來越多。怎麼改善，除了減少用電腦時間之外，專家建議，每隔一段時間休息，做做臉部拉提術，就能避免臉部紋路越來越多。
過分補充維他命D和鈣 有害無益
Reuters 更新日期:2010/11/30 14:24
（路透華盛頓30日電）專家今天建議，大多數美國和加拿民眾已有很充足的維他命D及鈣，服用太多保健營養品可能反而有害健康。
美國國家醫學研究所（Institute Of Medicine）指出，儘管維他命D和鈣對骨額健康都很重要，但北美民眾可能不了解他們所需攝取量。
不同於一般看法，很多美國人及加拿大人其實已從日曬中獲得充足的維他命D，這個專家小組建議，不需再額外補充以強健骨骼。
這項報告顯示：「美加兩國的全國調查顯示，大多數人鈣的攝取量都足夠，除了9-18歲女孩。這個年紀層的女孩，往往未攝取足夠的鈣。」
「相反地，停經婦女若補充保健品，鈣攝取量可能會過高，增加患腎結石風險。」中央社（翻譯）
（路透華盛頓30日電）專家今天建議，大多數美國和加拿民眾已有很充足的維他命D及鈣，服用太多保健營養品可能反而有害健康。
美國國家醫學研究所（Institute Of Medicine）指出，儘管維他命D和鈣對骨額健康都很重要，但北美民眾可能不了解他們所需攝取量。
不同於一般看法，很多美國人及加拿大人其實已從日曬中獲得充足的維他命D，這個專家小組建議，不需再額外補充以強健骨骼。
這項報告顯示：「美加兩國的全國調查顯示，大多數人鈣的攝取量都足夠，除了9-18歲女孩。這個年紀層的女孩，往往未攝取足夠的鈣。」
「相反地，停經婦女若補充保健品，鈣攝取量可能會過高，增加患腎結石風險。」中央社（翻譯）
父母陪孩子學數學，效果最好
消費新知 更新日期:2010/11/29 15:17
人自出生開始，就具備嘗試錯誤、尋求方法、解決問題的生存本能，並具備形狀與數字的直覺。經過生活經驗累積的陶冶與教育，使這些本能得以具體延伸為數學知識，並形成更有力量的思維能力。於是，所有的教育學家都認為數學學科的訓練，對孩子未來有極大的影響，未來孩子的世界，必是需要高思考力，高分析力的人才，把握孩子現在，循序漸進培養數學能力，國內知名數學老師林晟指出:『教材、老師、父母親都是關鍵，尤其是最了解孩子的父母。』
對於家長，教育部在課程綱要中明確指出方向和要領:『對於想輔導學童學習數學的家長須以「學習數學應該是一種快樂的經驗」作為座右銘。在做家庭功課時，讓學童在專心一致的情境下學習數學，才能培養他們對數學的正面情緒與感覺。若心緒不集中，就容易造成計算失誤，導致過多的挫折感；而負面情緒的累積，則容易使學生放棄數學。當小孩的學習遭遇瓶頸或成績低落時，家長不宜過度焦慮，在督導小孩學習時，家長仍應儘量避免負面的情緒，不宜無理的強迫小孩做更多的學習。如果家長能用鼓勵的態度，深入瞭解小孩的學習困難，以小孩本身可理解的經驗做基礎，循序漸進的引導小孩走出困境(而不是死板的教導)，將比較有正面的效益。』
林晟老師說:陪孩子一起學習吧！只有您陪他一起學，你才能跟孩子一起體會困難點，一起思考問題，一起分享成就感，這樣的學習才是最正面最有效的。仲維文教一系列的DVD教材，已成功幫助上萬家庭的孩子重拾數學的興趣，是家長陪孩子一起學數學的優質教材。
人自出生開始，就具備嘗試錯誤、尋求方法、解決問題的生存本能，並具備形狀與數字的直覺。經過生活經驗累積的陶冶與教育，使這些本能得以具體延伸為數學知識，並形成更有力量的思維能力。於是，所有的教育學家都認為數學學科的訓練，對孩子未來有極大的影響，未來孩子的世界，必是需要高思考力，高分析力的人才，把握孩子現在，循序漸進培養數學能力，國內知名數學老師林晟指出:『教材、老師、父母親都是關鍵，尤其是最了解孩子的父母。』
對於家長，教育部在課程綱要中明確指出方向和要領:『對於想輔導學童學習數學的家長須以「學習數學應該是一種快樂的經驗」作為座右銘。在做家庭功課時，讓學童在專心一致的情境下學習數學，才能培養他們對數學的正面情緒與感覺。若心緒不集中，就容易造成計算失誤，導致過多的挫折感；而負面情緒的累積，則容易使學生放棄數學。當小孩的學習遭遇瓶頸或成績低落時，家長不宜過度焦慮，在督導小孩學習時，家長仍應儘量避免負面的情緒，不宜無理的強迫小孩做更多的學習。如果家長能用鼓勵的態度，深入瞭解小孩的學習困難，以小孩本身可理解的經驗做基礎，循序漸進的引導小孩走出困境(而不是死板的教導)，將比較有正面的效益。』
林晟老師說:陪孩子一起學習吧！只有您陪他一起學，你才能跟孩子一起體會困難點，一起思考問題，一起分享成就感，這樣的學習才是最正面最有效的。仲維文教一系列的DVD教材，已成功幫助上萬家庭的孩子重拾數學的興趣，是家長陪孩子一起學數學的優質教材。
2010年11月30日 星期二
姿勢不良 天冷易落枕
自由時報 更新日期:2010/11/30 04:11 記者張聰秋／彰化報導
彰化縣一名職業婦女長期久坐電腦前工作，最近，她飽受落枕之苦，有一種彷彿中風般的疼痛感，醫師指出，落枕的形成除了姿勢不良外，天氣更是誘發因子，天氣越冷、落枕的發生率越高，民眾平常就要注意保暖。
一星期前，這名30多歲的婦人突然感覺脖子微微作痛，她不以為意，以為轉轉頭，讓筋骨放鬆就沒事，不料，疼痛加劇，痛到晚上睡不著覺，隔天起床就出現嚴重落枕，不僅頸背疼痛、活動受限，無法低頭、仰頭，連想左顧右盼，還得挪動整個身體。
彰濱秀傳醫院復健科主任醫師吳鑑倫表示，天氣變冷，人體血液循環不良，肌肉會不由自主蜷縮，造成僵硬，發生落枕。最近氣溫降低，很多民眾同一姿勢久坐沙發看電視，看累了自然入眠，結果可能因睡姿不對，脖子沒有支撐點而出現落枕。
吳鑑倫建議民眾，出現落枕時，可先熱敷促進血液循環，等肌肉放鬆後，再按摩。睡覺時，不妨把捲起來的毛巾放在脖子後方當支撐點，避免脖子長時間懸空。
對落枕頗有研究的彰濱秀傳醫院副院長鄭賀雄指出，落枕就是肌肉急性疼痛的一種，最容易發生在電腦族身上，久坐、雙眼猛盯電腦螢幕，坐姿又不對，都會讓落枕找上門。
鄭賀雄說，輕微的落枕，民眾可自行由疼痛部位的反方向做放鬆筋骨的運動，藉由拉筋，放鬆僵直的肌肉；嚴重時，還是要求助醫師，以藥物解決。
吳鑑倫並提醒民眾，發現脖子僵硬有疼痛感時，注意保暖，除可藉由熱水柱淋浴，讓身體維持血液循環良好的狀態，但疼痛再沒改善就要就醫，接受電療干擾波結合熱敷，以便讓肌肉徹底放鬆。
彰化縣一名職業婦女長期久坐電腦前工作，最近，她飽受落枕之苦，有一種彷彿中風般的疼痛感，醫師指出，落枕的形成除了姿勢不良外，天氣更是誘發因子，天氣越冷、落枕的發生率越高，民眾平常就要注意保暖。
一星期前，這名30多歲的婦人突然感覺脖子微微作痛，她不以為意，以為轉轉頭，讓筋骨放鬆就沒事，不料，疼痛加劇，痛到晚上睡不著覺，隔天起床就出現嚴重落枕，不僅頸背疼痛、活動受限，無法低頭、仰頭，連想左顧右盼，還得挪動整個身體。
彰濱秀傳醫院復健科主任醫師吳鑑倫表示，天氣變冷，人體血液循環不良，肌肉會不由自主蜷縮，造成僵硬，發生落枕。最近氣溫降低，很多民眾同一姿勢久坐沙發看電視，看累了自然入眠，結果可能因睡姿不對，脖子沒有支撐點而出現落枕。
吳鑑倫建議民眾，出現落枕時，可先熱敷促進血液循環，等肌肉放鬆後，再按摩。睡覺時，不妨把捲起來的毛巾放在脖子後方當支撐點，避免脖子長時間懸空。
對落枕頗有研究的彰濱秀傳醫院副院長鄭賀雄指出，落枕就是肌肉急性疼痛的一種，最容易發生在電腦族身上，久坐、雙眼猛盯電腦螢幕，坐姿又不對，都會讓落枕找上門。
鄭賀雄說，輕微的落枕，民眾可自行由疼痛部位的反方向做放鬆筋骨的運動，藉由拉筋，放鬆僵直的肌肉；嚴重時，還是要求助醫師，以藥物解決。
吳鑑倫並提醒民眾，發現脖子僵硬有疼痛感時，注意保暖，除可藉由熱水柱淋浴，讓身體維持血液循環良好的狀態，但疼痛再沒改善就要就醫，接受電療干擾波結合熱敷，以便讓肌肉徹底放鬆。
手術中喚醒術 醒著開腦保留說話功能
台灣新生報 更新日期:2010/11/30 00:07 【記者蘇秀枝／嘉義報導】
嘉義一名二十七歲的戴姓男子，工作出差與朋友通話時，突然發生急性失語症，不但聽不懂朋友說的話、自己也說不出話，甚至出現癲癇的全身抽慉現象，緊急送往嘉義基督教醫院，經核磁共振檢查後發現，一顆原發性腦瘤長在患者左腦掌管語言的區域，神經外科醫師方文貴為患者施以「手術中喚醒術」的方法，開腦手術同時與患者交談，成功切除腦瘤，術後患者恢復良好。
方醫師解釋，因患者的腦瘤長在大腦左側語言功能區，為了讓手術將腫瘤切除乾淨，同時又不傷及患者語言功能，決定施以「手術中喚醒術」來替患者開刀。也就是說手術中，將麻醉中的患者叫醒，在腦部腫瘤切除的過程中，讓患者保持清醒，並聽從醫護人員的話語做出辨識數字、圖像的正確反應。當然在每個切除組織的動作前，手術醫師會一再用神經阻斷器來暫時阻斷該部位的神經功能來測試。如患者無法聽懂言語並流暢表達辨識，即表示該部位為語言功能區，千萬不可傷到，否則術後將可能發生失語的情形；反之則表示切除的範圍是安全的。待腫瘤切除結束後，再讓病人回復到麻醉狀態下，並進行關閉頭顱及傷口縫合。
戴姓男子表示，回憶手術過程，記得被護士叫醒後和他說話，並要他辨識手中的圖片，依著護士的指示，他以手勢分辨，幾次後便又睡去。
方醫師表示，要施以「手術中喚醒術」的先決條件，除了完整的專業醫療團隊，包含有專業的手術醫師、麻醉醫師、語言治療師、外科專科護理師及精密的手術儀器外，最重要的是病患對醫療團隊的信任感。
嘉義一名二十七歲的戴姓男子，工作出差與朋友通話時，突然發生急性失語症，不但聽不懂朋友說的話、自己也說不出話，甚至出現癲癇的全身抽慉現象，緊急送往嘉義基督教醫院，經核磁共振檢查後發現，一顆原發性腦瘤長在患者左腦掌管語言的區域，神經外科醫師方文貴為患者施以「手術中喚醒術」的方法，開腦手術同時與患者交談，成功切除腦瘤，術後患者恢復良好。
方醫師解釋，因患者的腦瘤長在大腦左側語言功能區，為了讓手術將腫瘤切除乾淨，同時又不傷及患者語言功能，決定施以「手術中喚醒術」來替患者開刀。也就是說手術中，將麻醉中的患者叫醒，在腦部腫瘤切除的過程中，讓患者保持清醒，並聽從醫護人員的話語做出辨識數字、圖像的正確反應。當然在每個切除組織的動作前，手術醫師會一再用神經阻斷器來暫時阻斷該部位的神經功能來測試。如患者無法聽懂言語並流暢表達辨識，即表示該部位為語言功能區，千萬不可傷到，否則術後將可能發生失語的情形；反之則表示切除的範圍是安全的。待腫瘤切除結束後，再讓病人回復到麻醉狀態下，並進行關閉頭顱及傷口縫合。
戴姓男子表示，回憶手術過程，記得被護士叫醒後和他說話，並要他辨識手中的圖片，依著護士的指示，他以手勢分辨，幾次後便又睡去。
方醫師表示，要施以「手術中喚醒術」的先決條件，除了完整的專業醫療團隊，包含有專業的手術醫師、麻醉醫師、語言治療師、外科專科護理師及精密的手術儀器外，最重要的是病患對醫療團隊的信任感。
挑食？ 恐是「選擇性飲食失調」
Awakening 更新日期:2010/11/30 16:43 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】愛挑食的民眾可要注意了！根據美國一項初步的網路調查發現，極少數特別喜好含鹽食物的成人，可能患有「選擇性飲食失調」（ selective eating disorder），這些「選擇性飲食失調」的患者，由於食物選項較少，因此極少與他人用餐，而容易出現人際關係受影響。
美國杜克大學研究人員今年7月首先透過網路問卷發現，在填完問卷的7500人中，可能患有「選擇性飲食失調」症狀，研究人員左可表示，這次問卷事先經過精心設計，避免與強迫性飲食、厭食或貪食症混淆，科學家也預計明年將再繼續深入研究其成因。
研究人員左可指出，選擇性飲食失調是指僅接受某些類似的食物，患者特別喜愛鹽，因此薯條是他們的最愛，培根則是少數能接受的肉類食物之一，常會拒絕蔬菜水果以及酒類。左可補充說，「不過，這些人並非只因固執而偏好某種食物，而是他們對食物的感受與常人不同。」
根據美國合格營養師施特表示，「選擇性飲食失調可能是由心理因素造成，因此家長從小就應注意培養孩子擁有正確的飲食習慣。」
不過，目前科學家仍無法確定究竟是心理或是生理因素造成選擇性飲食失調，「選擇性飲食失調」大多由於用餐時食物相較其他人受限多，因此通常對社交活動卻步，甚至本身的飲食習慣，也會對孩子造成不良示範。
目前美國精神醫學協會正研議是否將選擇性飲食失調症，納入下一版的《精神疾患診斷與統計手冊》內，另外，英國《Clinical Child Psychology and Psychiatry》期刊指出，對於選擇性飲食失調症，目前外界所知甚少，因此，未來仍待科學家更進一步研究。
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】愛挑食的民眾可要注意了！根據美國一項初步的網路調查發現，極少數特別喜好含鹽食物的成人，可能患有「選擇性飲食失調」（ selective eating disorder），這些「選擇性飲食失調」的患者，由於食物選項較少，因此極少與他人用餐，而容易出現人際關係受影響。
美國杜克大學研究人員今年7月首先透過網路問卷發現，在填完問卷的7500人中，可能患有「選擇性飲食失調」症狀，研究人員左可表示，這次問卷事先經過精心設計，避免與強迫性飲食、厭食或貪食症混淆，科學家也預計明年將再繼續深入研究其成因。
研究人員左可指出，選擇性飲食失調是指僅接受某些類似的食物，患者特別喜愛鹽，因此薯條是他們的最愛，培根則是少數能接受的肉類食物之一，常會拒絕蔬菜水果以及酒類。左可補充說，「不過，這些人並非只因固執而偏好某種食物，而是他們對食物的感受與常人不同。」
根據美國合格營養師施特表示，「選擇性飲食失調可能是由心理因素造成，因此家長從小就應注意培養孩子擁有正確的飲食習慣。」
不過，目前科學家仍無法確定究竟是心理或是生理因素造成選擇性飲食失調，「選擇性飲食失調」大多由於用餐時食物相較其他人受限多，因此通常對社交活動卻步，甚至本身的飲食習慣，也會對孩子造成不良示範。
目前美國精神醫學協會正研議是否將選擇性飲食失調症，納入下一版的《精神疾患診斷與統計手冊》內，另外，英國《Clinical Child Psychology and Psychiatry》期刊指出，對於選擇性飲食失調症，目前外界所知甚少，因此，未來仍待科學家更進一步研究。
豬肺萃取膠原蛋白 醫學美容福音
原住民電視台 更新日期:2010/11/30 17:16
豬的肺臟，因為處理手續麻煩，很少民眾拿來食用，因此常被農家當成飼料或直接丟掉，不過最近國內學者從豬肺，成功萃取出膠原蛋白的成份，未來將可應用在面膜、保養品及相關醫學美容上，這項獨步全球的技術，也將刊登在國際期刊上。
排骨、豬腳、五花肉，傳統市場豬肉攤上擺滿滿滿，但怎麼找就是少了豬肺，原來豬肺處理手續麻煩，不是被當成飼料，就是直接丟掉。不過最近有學者研究發現，從豬肺可以萃取出膠原蛋白，讓廢物搖身一變，成為美容聖品。
學者說，只要是動物身上的肌肉、血管和骨頭等結締組織都含有膠原蛋白，過去大多是從豬皮萃取而來，平均一公斤可以萃取12公克，比豬肺多出兩倍，不過由於豬皮脂肪多，萃取前還要先加工移除，增加製作成本，但豬肺就不同，脂肪只有1%，直接用酵素溶解一週後，就可提煉出膠原蛋白，將來如果廣泛應用在醫學美容上，應該可以增加動物內臟的附加價值。
由於這項研究成果是全球首見，預定明年將刊登在"食品化學"國際期刊，而未來文化大學也將積極和醫療美容產業合作，將膠原蛋白應用在面膜、保養品及醫學美容器材上，讓原本不要的豬肺有機會變成黃金。
豬的肺臟，因為處理手續麻煩，很少民眾拿來食用，因此常被農家當成飼料或直接丟掉，不過最近國內學者從豬肺，成功萃取出膠原蛋白的成份，未來將可應用在面膜、保養品及相關醫學美容上，這項獨步全球的技術，也將刊登在國際期刊上。
排骨、豬腳、五花肉，傳統市場豬肉攤上擺滿滿滿，但怎麼找就是少了豬肺，原來豬肺處理手續麻煩，不是被當成飼料，就是直接丟掉。不過最近有學者研究發現，從豬肺可以萃取出膠原蛋白，讓廢物搖身一變，成為美容聖品。
學者說，只要是動物身上的肌肉、血管和骨頭等結締組織都含有膠原蛋白，過去大多是從豬皮萃取而來，平均一公斤可以萃取12公克，比豬肺多出兩倍，不過由於豬皮脂肪多，萃取前還要先加工移除，增加製作成本，但豬肺就不同，脂肪只有1%，直接用酵素溶解一週後，就可提煉出膠原蛋白，將來如果廣泛應用在醫學美容上，應該可以增加動物內臟的附加價值。
由於這項研究成果是全球首見，預定明年將刊登在"食品化學"國際期刊，而未來文化大學也將積極和醫療美容產業合作，將膠原蛋白應用在面膜、保養品及醫學美容器材上，讓原本不要的豬肺有機會變成黃金。
職場飲食健康 少油炸多蔬果
台灣立報 更新日期:2010/11/30 00:17 張舒涵
【記者張舒涵台北報導】上班族時常外食，飲食健康需要把關！為了推廣職場健康飲食，衛生署與中華民國營養師公會推動「職場健康飲食計畫」，透過營養教育課程及飲食健康宣導，顯見員工健康飲食習慣的改善，男性員工平均腰圍更是下降了1.2公分。
參與計畫的職場遍及北、中、南，包括高科技公司、國營事業、製造業、政府機關，共6百多人參加。除了辦理營養教育課程、透過健康營養簡報、員工餐廳標示及營養資訊、體重控制班，特別在自動販賣機標示出紅黃綠燈，例如含糖量過高的飲料就標上紅燈提醒員工。
中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民指出，計劃推動半年後，職場飲食環境明顯改善，減少油炸菜色、提供更多健康主菜，增加水果與全榖雜糧。
金惠民指出，調查發現，男性受訪員工「營養／建康知識」有顯著進步，但「行為」只有些微改進；女性受訪員工的「營養／建康知識」原本較好，活動後，健康飲食的「態度」及「行為」更有明顯改善。她指出，體位檢測結果發現，男、女員工平均體重皆下降，特別是男性員工，雖然體脂肪沒有明顯減少，腰圍卻平均降低了1.2公分。
調查也發現，職場環境充斥含糖飲料，金惠民指出，不少公司跟飲料廠商簽約，設置販賣機，無法輕易撤除；她提醒，國外研究證實，人工果糖少碰為妙，她呼籲廠商少用人工果糖，避免造成消費者身體負擔。
中華民國營養師公會全國聯合會副組長馮潤蘭表示，上班族外食只求好吃、方便，忽略飲食衛生及營養均衡；她提醒少吃高糖量、高油脂食品，多吃五穀雜糧及蔬果，才是健康飲食之道；她呼籲明年有意參與計劃的雇主，歡迎與衛生署連繫。
【記者張舒涵台北報導】上班族時常外食，飲食健康需要把關！為了推廣職場健康飲食，衛生署與中華民國營養師公會推動「職場健康飲食計畫」，透過營養教育課程及飲食健康宣導，顯見員工健康飲食習慣的改善，男性員工平均腰圍更是下降了1.2公分。
參與計畫的職場遍及北、中、南，包括高科技公司、國營事業、製造業、政府機關，共6百多人參加。除了辦理營養教育課程、透過健康營養簡報、員工餐廳標示及營養資訊、體重控制班，特別在自動販賣機標示出紅黃綠燈，例如含糖量過高的飲料就標上紅燈提醒員工。
中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民指出，計劃推動半年後，職場飲食環境明顯改善，減少油炸菜色、提供更多健康主菜，增加水果與全榖雜糧。
金惠民指出，調查發現，男性受訪員工「營養／建康知識」有顯著進步，但「行為」只有些微改進；女性受訪員工的「營養／建康知識」原本較好，活動後，健康飲食的「態度」及「行為」更有明顯改善。她指出，體位檢測結果發現，男、女員工平均體重皆下降，特別是男性員工，雖然體脂肪沒有明顯減少，腰圍卻平均降低了1.2公分。
調查也發現，職場環境充斥含糖飲料，金惠民指出，不少公司跟飲料廠商簽約，設置販賣機，無法輕易撤除；她提醒，國外研究證實，人工果糖少碰為妙，她呼籲廠商少用人工果糖，避免造成消費者身體負擔。
中華民國營養師公會全國聯合會副組長馮潤蘭表示，上班族外食只求好吃、方便，忽略飲食衛生及營養均衡；她提醒少吃高糖量、高油脂食品，多吃五穀雜糧及蔬果，才是健康飲食之道；她呼籲明年有意參與計劃的雇主，歡迎與衛生署連繫。
擦BB霜容易長粉刺痘痘？ 醫師：它是彩妝一定要卸妝
NOWnews 更新日期:2010/11/29 09:25 記者葉卉軒／台北報導
美人兒：「醫師，好奇怪喔！不知道是什麼問題，最近痘痘粉刺長得好嚴重？」；醫師：「妳擦BB霜有卸妝嗎？……」。
台大皮膚科醫師邱品齊提醒，有些女性朋友誤以為BB霜是保養品，所以擦了BB霜之後沒有徹底卸妝，甚至根本沒有卸妝，但嚴格來說，BB霜是彩妝品，而非保養品，且普遍來說，BB霜裡頭的成分含量都蠻複雜的，若沒有徹底清潔，自然容易長痘痘粉刺，嚴重的話甚至還會引起刺激、過敏，或造成敏感性肌膚。
邱品齊進一步指出，BB霜簡單來說，就是遮瑕乳，所以它是白天用非晚上用，彩妝用非保養用，它可以當作底妝、淡妝及速成妝用，但一定要卸妝洗臉。當然，BB霜多半都含有防曬系數，不過它頂多只能做到輔助防曬，並非主要防曬用。
美人兒：「醫師，好奇怪喔！不知道是什麼問題，最近痘痘粉刺長得好嚴重？」；醫師：「妳擦BB霜有卸妝嗎？……」。
台大皮膚科醫師邱品齊提醒，有些女性朋友誤以為BB霜是保養品，所以擦了BB霜之後沒有徹底卸妝，甚至根本沒有卸妝，但嚴格來說，BB霜是彩妝品，而非保養品，且普遍來說，BB霜裡頭的成分含量都蠻複雜的，若沒有徹底清潔，自然容易長痘痘粉刺，嚴重的話甚至還會引起刺激、過敏，或造成敏感性肌膚。
邱品齊進一步指出，BB霜簡單來說，就是遮瑕乳，所以它是白天用非晚上用，彩妝用非保養用，它可以當作底妝、淡妝及速成妝用，但一定要卸妝洗臉。當然，BB霜多半都含有防曬系數，不過它頂多只能做到輔助防曬，並非主要防曬用。
2010年11月29日 星期一
正確飲食 延緩腎功能惡化
自由時報 更新日期:2010/11/29 04:11 文／鄭秀粧
根據國家衛生研究院調查，台灣12%人口患有慢性腎臟病，病人高達兩百萬人。慢性腎臟病可分為5期，末期患者需接受透析或腎臟移植，如何延緩腎功能下降速度，關鍵在於飲食，正確的飲食管理可延緩腎功能惡化。
一般人每日蛋白質攝取建議量，每公斤體重約0.9至1公克，衛生署建議正常人每天5份豆魚肉蛋奶類，腎臟病患攝取4份已足夠。不過，對於已洗腎的病人而言，蛋白質及熱量攝取反而需提高。
少磷少鈉 補充低蛋白點心
◎慢性腎臟病的飲食重點在於：
●調整蛋白質攝取，可補充低蛋白點心
每公斤體重每日宜攝取0.6至0.8公克蛋白質。其中，1/2以上需來自「高生理價蛋白質」，如雞蛋、牛奶、魚類、肉類等動物性蛋白質。其餘的蛋白質則來自米飯、麵條等主食類及蔬菜、水果類。
●攝取充足的熱量
具有蛋白質節省作用，維持良好營養狀態，避免肌肉組織崩解，維持理想體重，多利用「高熱量、低蛋白」食物補足所需熱量，如：低蛋白澱粉：太白粉、玉米粉、藕粉、澄粉、冬粉、涼粉、粉皮、西谷米、細米粉。
●減少食物中磷、鈉、鉀的攝取
（1）高磷食物，例如五穀根莖類：全麥麵包、糙米、五穀米、麥片、燕麥等及其製品。奶類：鮮奶、奶粉、優酪乳等乳製品。內臟類：肝、蛋黃、腦、蟹黃等。肉魚蛋豆類：各種肉乾、鹹小卷、毛豆、肉鬆（酥）。堅果類：花生、花生醬、芝麻、瓜子、腰果等。其他加工食品：酵母粉、可樂、啤酒、沙士、巧克力、可可（粉）等須限量使用。
（2）高鈉（鹽分）食物，例如麵線、餅乾、蘇打、鹹麵包、起士、加工及醃製品、榨菜、醬菜。其他加工食品：洋芋片、海苔（醬）、速食湯、泡麵等。調味料：鹽、醬油、烏醋、沙茶醬、豆瓣醬等應適量使用。
烹調時可多用檸檬、番茄、洋蔥、蔥、薑、蒜、酒、白糖、白醋、肉桂、五香、胡椒等特殊風味的食材調味，減少鈉的攝取。
（3）高鉀食物：建議青菜水煮3至5分鐘，撈起後用油炒或油拌即可。少吃榴槤、香蕉、哈密瓜、香瓜、奇異果、草莓、土芭樂、龍眼乾或其他的水果乾等。忌食菜湯、肉湯、速食湯品、肉汁、果汁、蔬果汁、雞精、中草藥、咖啡、濃茶等。
●切忌食用楊桃及楊桃製品。
●遵醫囑適量補充維生素及礦物質，切勿自行任意購買。
●排尿量愈來愈少時，需注意每日液體攝取量。控制液體攝取的方法：
（1）先量好一天中可以喝的液體量
（2）遵循每日蛋白質及鹽分的建議攝取量
（3）嚼口香糖或不含糖的硬糖，保持口腔濕潤
（4）口渴時含小冰塊代替喝水
（5）滴一點檸檬汁在冰塊或水中，以減少口渴感
（6）用冰水漱口，但不吞入
（7）閉口呼吸，減少口腔乾燥
（8）避免所處環境溫度過高
（9）喝水時盡量一併吞服藥物
●特別提醒：市售低鈉鹽及薄鹽醬油因含有大量鉀離子，需避免食用。
（作者為秀傳紀念醫院營養師）
根據國家衛生研究院調查，台灣12%人口患有慢性腎臟病，病人高達兩百萬人。慢性腎臟病可分為5期，末期患者需接受透析或腎臟移植，如何延緩腎功能下降速度，關鍵在於飲食，正確的飲食管理可延緩腎功能惡化。
一般人每日蛋白質攝取建議量，每公斤體重約0.9至1公克，衛生署建議正常人每天5份豆魚肉蛋奶類，腎臟病患攝取4份已足夠。不過，對於已洗腎的病人而言，蛋白質及熱量攝取反而需提高。
少磷少鈉 補充低蛋白點心
◎慢性腎臟病的飲食重點在於：
●調整蛋白質攝取，可補充低蛋白點心
每公斤體重每日宜攝取0.6至0.8公克蛋白質。其中，1/2以上需來自「高生理價蛋白質」，如雞蛋、牛奶、魚類、肉類等動物性蛋白質。其餘的蛋白質則來自米飯、麵條等主食類及蔬菜、水果類。
●攝取充足的熱量
具有蛋白質節省作用，維持良好營養狀態，避免肌肉組織崩解，維持理想體重，多利用「高熱量、低蛋白」食物補足所需熱量，如：低蛋白澱粉：太白粉、玉米粉、藕粉、澄粉、冬粉、涼粉、粉皮、西谷米、細米粉。
●減少食物中磷、鈉、鉀的攝取
（1）高磷食物，例如五穀根莖類：全麥麵包、糙米、五穀米、麥片、燕麥等及其製品。奶類：鮮奶、奶粉、優酪乳等乳製品。內臟類：肝、蛋黃、腦、蟹黃等。肉魚蛋豆類：各種肉乾、鹹小卷、毛豆、肉鬆（酥）。堅果類：花生、花生醬、芝麻、瓜子、腰果等。其他加工食品：酵母粉、可樂、啤酒、沙士、巧克力、可可（粉）等須限量使用。
（2）高鈉（鹽分）食物，例如麵線、餅乾、蘇打、鹹麵包、起士、加工及醃製品、榨菜、醬菜。其他加工食品：洋芋片、海苔（醬）、速食湯、泡麵等。調味料：鹽、醬油、烏醋、沙茶醬、豆瓣醬等應適量使用。
烹調時可多用檸檬、番茄、洋蔥、蔥、薑、蒜、酒、白糖、白醋、肉桂、五香、胡椒等特殊風味的食材調味，減少鈉的攝取。
（3）高鉀食物：建議青菜水煮3至5分鐘，撈起後用油炒或油拌即可。少吃榴槤、香蕉、哈密瓜、香瓜、奇異果、草莓、土芭樂、龍眼乾或其他的水果乾等。忌食菜湯、肉湯、速食湯品、肉汁、果汁、蔬果汁、雞精、中草藥、咖啡、濃茶等。
●切忌食用楊桃及楊桃製品。
●遵醫囑適量補充維生素及礦物質，切勿自行任意購買。
●排尿量愈來愈少時，需注意每日液體攝取量。控制液體攝取的方法：
（1）先量好一天中可以喝的液體量
（2）遵循每日蛋白質及鹽分的建議攝取量
（3）嚼口香糖或不含糖的硬糖，保持口腔濕潤
（4）口渴時含小冰塊代替喝水
（5）滴一點檸檬汁在冰塊或水中，以減少口渴感
（6）用冰水漱口，但不吞入
（7）閉口呼吸，減少口腔乾燥
（8）避免所處環境溫度過高
（9）喝水時盡量一併吞服藥物
●特別提醒：市售低鈉鹽及薄鹽醬油因含有大量鉀離子，需避免食用。
（作者為秀傳紀念醫院營養師）
眼睛周圍老人斑 宜到眼科檢查
自由時報 更新日期:2010/11/28 04:11
文／林靜芸
一名70歲的老婆婆特地從美國飛回來看診，因為她的左下眼皮有一塊老人斑，美國醫師替她做了冷凍及雷射兩次治療，沒想到斑在結痂掉了之後，又再長出來，而且愈長愈大！
老太太的臉部保養得很好，其他部位沒有斑點問題，我問老太太眼睛有沒有問題？她說視力很好！請護士替她作視力檢查，老太太右眼視力0.9，左眼只能看到光影，我問老太太為什麼沒注意左眼視力衰退呢？老太太忙著辯解說，她曾經單用左眼看不見東西，但是如果不遮右眼，左眼就看得見，她認為左眼沒有問題！
老人斑或稱為壽斑，正確的醫學名稱為脂漏性角化症。表皮細胞出現角質化，黑色素細胞也會因退化而分布不平均，形成斑點，通常出現在容易暴露在外的皮膚表面，顏色呈灰色，或褐色，初期只有米粒大小，漸漸角質化，顏色及面積也會加深，日久就會變成老人斑。
以前以為老人斑單純是紫外線造成，現在的觀念認為，老人斑是局部組織老化，黑色素細胞被帶到皮膚上層來發揮保護作用，但是老化造成新陳代謝不良，黑色素分泌太多、代謝太少，加上角質層剝脫障礙，角質層堆積，成為老人斑！
紫外線是皮膚老化最主要的原因。一般而言，老人斑是從雙手外側開始，隨後出現臉部。
臉部的老人斑分為二種，一種明顯在臉的兩側，一種在眼睛周圍，兩側的老人斑與陽光曝曬有關，眼睛周圍的老人斑與眼睛的健康有關。
預防老人斑首重防曬及角質層保養，如果老人斑不斷頑強出現在眼周，代表該部位老化，建議去眼科檢查，提早發現眼疾！（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
文／林靜芸
一名70歲的老婆婆特地從美國飛回來看診，因為她的左下眼皮有一塊老人斑，美國醫師替她做了冷凍及雷射兩次治療，沒想到斑在結痂掉了之後，又再長出來，而且愈長愈大！
老太太的臉部保養得很好，其他部位沒有斑點問題，我問老太太眼睛有沒有問題？她說視力很好！請護士替她作視力檢查，老太太右眼視力0.9，左眼只能看到光影，我問老太太為什麼沒注意左眼視力衰退呢？老太太忙著辯解說，她曾經單用左眼看不見東西，但是如果不遮右眼，左眼就看得見，她認為左眼沒有問題！
老人斑或稱為壽斑，正確的醫學名稱為脂漏性角化症。表皮細胞出現角質化，黑色素細胞也會因退化而分布不平均，形成斑點，通常出現在容易暴露在外的皮膚表面，顏色呈灰色，或褐色，初期只有米粒大小，漸漸角質化，顏色及面積也會加深，日久就會變成老人斑。
以前以為老人斑單純是紫外線造成，現在的觀念認為，老人斑是局部組織老化，黑色素細胞被帶到皮膚上層來發揮保護作用，但是老化造成新陳代謝不良，黑色素分泌太多、代謝太少，加上角質層剝脫障礙，角質層堆積，成為老人斑！
紫外線是皮膚老化最主要的原因。一般而言，老人斑是從雙手外側開始，隨後出現臉部。
臉部的老人斑分為二種，一種明顯在臉的兩側，一種在眼睛周圍，兩側的老人斑與陽光曝曬有關，眼睛周圍的老人斑與眼睛的健康有關。
預防老人斑首重防曬及角質層保養，如果老人斑不斷頑強出現在眼周，代表該部位老化，建議去眼科檢查，提早發現眼疾！（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
小辣促進血液循環 對健康好處多多
台灣新生報 更新日期:2010/11/27 00:27 ◎記者蘇湘雲／專題報導
喜歡吃辣的人只要辣椒別吃太兇，就能獲得健康好處。雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯表示，醫學研究曾發現，少量吃辣可以促進血液循環，胃潰瘍患者因血液循環變好，復原速度加快，並降低胃潰瘍風險。新加坡一項研究顯示，每天吃點辣椒可減少消化性潰瘍風險五三％。
匈牙利研究也發現，少量辣椒可減少胃酸分泌。適量食用辣椒有助保護胃壁，預防抗發炎止痛藥傷胃，像過量服用阿斯匹靈等非類固醇類消炎止痛藥會增加胃出血風險，匈牙利這份研究卻發現，辣椒可減少非類固醇類消炎止痛藥引起的胃出血。有部分證據指出，辣椒或可降低心血管疾病風險，幫助預防糖尿病，加速新陳代謝，也許還能防癌。
根據加拿大外電媒體指出，適量吃點辣辣的食物，可促進身體健康。英國研究人員從實驗室研究發現，辣椒素可消滅肺癌、胰腺癌腫瘤細胞，卻不會傷害周遭正常細胞組織。墨西哥、印度等地的居民飲食大半帶有辣味，研究人員表示，這也許可以解釋為什麼這些居民罹患某些癌症的比率比西方人低。
兩項澳洲實驗更提供證據，讓喜歡吃辣的人吃辣吃得理直氣壯，其中一份研究發現，在飲食中加點辣椒可避免膽固醇囤積於血管。另一項證據則顯示，定期吃點辣椒可降低身體胰島素需求，研究結果未來若能應用於臨床，或可幫助預防、治療糖尿病。
但吃辣吃太兇，對身體並不好。一項墨西哥研究提醒，一個人如果每天吃九到廿五根青辣椒，可能增加胃癌風險。
喜歡吃辣的人只要辣椒別吃太兇，就能獲得健康好處。雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯表示，醫學研究曾發現，少量吃辣可以促進血液循環，胃潰瘍患者因血液循環變好，復原速度加快，並降低胃潰瘍風險。新加坡一項研究顯示，每天吃點辣椒可減少消化性潰瘍風險五三％。
匈牙利研究也發現，少量辣椒可減少胃酸分泌。適量食用辣椒有助保護胃壁，預防抗發炎止痛藥傷胃，像過量服用阿斯匹靈等非類固醇類消炎止痛藥會增加胃出血風險，匈牙利這份研究卻發現，辣椒可減少非類固醇類消炎止痛藥引起的胃出血。有部分證據指出，辣椒或可降低心血管疾病風險，幫助預防糖尿病，加速新陳代謝，也許還能防癌。
根據加拿大外電媒體指出，適量吃點辣辣的食物，可促進身體健康。英國研究人員從實驗室研究發現，辣椒素可消滅肺癌、胰腺癌腫瘤細胞，卻不會傷害周遭正常細胞組織。墨西哥、印度等地的居民飲食大半帶有辣味，研究人員表示，這也許可以解釋為什麼這些居民罹患某些癌症的比率比西方人低。
兩項澳洲實驗更提供證據，讓喜歡吃辣的人吃辣吃得理直氣壯，其中一份研究發現，在飲食中加點辣椒可避免膽固醇囤積於血管。另一項證據則顯示，定期吃點辣椒可降低身體胰島素需求，研究結果未來若能應用於臨床，或可幫助預防、治療糖尿病。
但吃辣吃太兇，對身體並不好。一項墨西哥研究提醒，一個人如果每天吃九到廿五根青辣椒，可能增加胃癌風險。
預防骨質疏鬆 年輕多存骨本
自由時報 更新日期:2010/11/27 04:11 文／林楷程
中年的吳先生一進到診間，馬上就問：「聽說常喝咖啡會骨質疏鬆，我想要來拿骨鬆的藥。」還來不及回答他，他又接著問：「吃鈣片有效嗎？我的媽媽半年前，洗澡時跌倒，髖部骨折，這一躺，就沒有再下床了，最近也有點腰痠，是不是骨質疏鬆？」
骨質疏鬆初期幾乎沒有症狀，許多人常是在骨折後檢查才發現。其實骨骼組織就像其他活細胞一樣，會生長、會凋亡，人的一生在30歲左右，骨骼品質最強壯，然後就像人生的事業有顛峰，隨著老化、停經、其他次發性原因而慢慢走下坡，所以一定要趁著年輕注重骨本，總不能等到60歲，才開始存退休金吧？
治療骨質疏鬆的藥物畢竟是藥物，民眾可以先從非藥物處置的方式來鞏固骨骼。不過，若是停經後婦女、65歲以上的民眾、長期使用類固醇或有內分泌疾病的病人，還是需要找醫師評估，是否需要用藥。
建議可以將「魚干、牛奶、光、運動，芝麻、海藻、板豆腐」寫起來貼在冰箱上，提醒自己吃什麼可以讓骨頭更強壯。其中「光、運動」是指要曬太陽及規律運動。
很多人為了愛美，對陽光避之唯恐不及，其實每天只要10分鐘日照即可，並不是要曬成黑炭。運動若是著重在預防骨鬆，必須是負重運動，刺激身體要有硬朗的骨架，如果沒有體力，健走或爬山也是不錯的選擇。
素食者可以專注在芝麻、海藻、板豆腐。一匙30公克的芝麻含有的鈣質比一杯牛奶還多；豆類或豆漿雖有鈣質，卻遠不及牛奶；「傳統豆腐」因添加含鈣物才能凝結，正好提高營養價值，但嫩豆腐是用膠類凝結而成，就沒有這個效果。
不過，肉和蛋本身的鈣質含量不高，就算是肉骨的鈣質在水中熬煮也溶解不多，一碗大骨湯的鈣質含量不到牛奶的1/20。
正確生活型態及健康飲食一直是治百病的唯一良方。趁著年輕，多存些骨本退休金，未來的生活品質才會幸福又美滿。
（作者為高雄長庚醫院家醫科醫師）
中年的吳先生一進到診間，馬上就問：「聽說常喝咖啡會骨質疏鬆，我想要來拿骨鬆的藥。」還來不及回答他，他又接著問：「吃鈣片有效嗎？我的媽媽半年前，洗澡時跌倒，髖部骨折，這一躺，就沒有再下床了，最近也有點腰痠，是不是骨質疏鬆？」
骨質疏鬆初期幾乎沒有症狀，許多人常是在骨折後檢查才發現。其實骨骼組織就像其他活細胞一樣，會生長、會凋亡，人的一生在30歲左右，骨骼品質最強壯，然後就像人生的事業有顛峰，隨著老化、停經、其他次發性原因而慢慢走下坡，所以一定要趁著年輕注重骨本，總不能等到60歲，才開始存退休金吧？
治療骨質疏鬆的藥物畢竟是藥物，民眾可以先從非藥物處置的方式來鞏固骨骼。不過，若是停經後婦女、65歲以上的民眾、長期使用類固醇或有內分泌疾病的病人，還是需要找醫師評估，是否需要用藥。
建議可以將「魚干、牛奶、光、運動，芝麻、海藻、板豆腐」寫起來貼在冰箱上，提醒自己吃什麼可以讓骨頭更強壯。其中「光、運動」是指要曬太陽及規律運動。
很多人為了愛美，對陽光避之唯恐不及，其實每天只要10分鐘日照即可，並不是要曬成黑炭。運動若是著重在預防骨鬆，必須是負重運動，刺激身體要有硬朗的骨架，如果沒有體力，健走或爬山也是不錯的選擇。
素食者可以專注在芝麻、海藻、板豆腐。一匙30公克的芝麻含有的鈣質比一杯牛奶還多；豆類或豆漿雖有鈣質，卻遠不及牛奶；「傳統豆腐」因添加含鈣物才能凝結，正好提高營養價值，但嫩豆腐是用膠類凝結而成，就沒有這個效果。
不過，肉和蛋本身的鈣質含量不高，就算是肉骨的鈣質在水中熬煮也溶解不多，一碗大骨湯的鈣質含量不到牛奶的1/20。
正確生活型態及健康飲食一直是治百病的唯一良方。趁著年輕，多存些骨本退休金，未來的生活品質才會幸福又美滿。
（作者為高雄長庚醫院家醫科醫師）
2010年11月28日 星期日
水~這個你必須知道
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！ 所以 20 元很大
奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！
多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！ 所以 20 元很大
奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！
多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！
切開過的洋蔥是具危險性的
Very Important ....especially for those who love to cook and eat ONIONS!!!!!! 非常重要 ....特別是喜歡烹調及吃洋蔥的人！！！
ONIONS 洋蔥
In 1919 when the flu killed 40 million people there was this Doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many of the farmers and their family had contracted it and many died.
1919 年，當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。
The doctor came upon this one farmer and to his surprise, everyone was very healthy. When the doctor asked what the farmer was doing that was different the wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of the home, (probably only two rooms back then). The doctor couldn't believe it and asked if he could have one of the onions and place it under the microscope. She gave him one and when he did this, he did find the flu virus in the onion. It obviously absorbed the bacteria, therefore, keeping the family healthy.
這位醫生來到一家人家。出乎預料，這家的每一個人非常健康。醫生詢問這家的做法與其他人家有何不同，這家的妻子說她在家裡的每一個房間（那時大概也就是兩間吧）裡放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥以便放在顯微鏡下觀察觀察。她給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。
Now, I heard this story from my hairdresser in NZ. She said that several years ago many of her employees were coming down with the flu and so were many of her customers. The next year she placed several bowls with onions around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must work... ( And no, she is not in the onion business.)
如今，我從亞利桑那州我的朋友那裡聽到類似的故事。她說幾年前她的很多僱員感染流感，她的很多顧客也是如此。次年，她在她的理髮店裡放了幾個果盤，裡面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，她的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作用 … （真的，她並不做洋蔥的生意。）
The moral of the story is, buy some onions and place them in bowls around your home. If you work at a desk, place one or two in your office or under your desk or even on top somewhere. Try it and see what happens. We did it last year and we never got the flu.
故事的核心是，買一些洋蔥吧，把它們擺放在你的家裡的果盤裡。如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裡，或者辦公桌下面，或者在櫃子頂部放置幾顆洋蔥吧。試試看效果怎麼樣。我們去年做了，沒有人得流感。
If this helps you and your loved ones from getting sick, all the better. If you do get the flu, it just might be a mild case.
如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的症狀。
Whatever, what have you to lose? Just a few bucks on onions!!!!!!!!!!!!!!
不管結果如何，你又會有什麼損失呢？除了幾顆洋蔥之外！
Now there is a P. S. to this for I sent it to a friend in Oregon who regularly contributes material to meon health issues. She replied with this most interesting experience about onions :
下面是後續。我把這個送給我在奧爾良的朋友，她經常給我一些健康方面的建議。她回復說了關於洋蔥的最有趣的實驗：
Thanks for the reminder. I don't know about the farmers story...but, I do know that I contacted pneumonia and needless to say I was very ill...I came across an article that said to cut both ends off an onion put one end on a fork and then place the forked end into an empty jar...placing the jar next to the sick patient at night. It said the onion would be black in the morning from the germs... sureenough it happened just like that...the onion was a mess and I began to feel better.感謝她的提示。我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。無需說，我病的不輕。我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，然後把叉子放在花瓶裡，晚上放在病人身旁。據說，洋蔥會因為病菌而在次日清晨變黑。果然，事情跟說的完全一樣。洋蔥看起來糟透了，但我卻開始好起來。
A nother thing I read in the article was that onions and garlic placed around the room saved manyfrom the black plague years ago. They have powerful antibacterial, antiseptic properties. 那篇文章還談到放在屋子裡的洋蔥和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。
But here is the other important side to remember.
但有另一個非常重要因素是我們需要注的。
LEFT OVER ONIONS ARE POISONOUS
餘下來的洋蔥是有毒的
I have used an onion which has been left in the fridge, and sometimes I don't use a whole one atone time, so save the other half for later.
我曾經使用雪櫃中餘下來的洋蔥，有時我不會使用整個洋蔥，餘下來的會留為下次使用。
Now with this info, I have changed my mind.....will buy smaller onions in the future.
如今有了這些資訊，我會改變策略 ......日後買些較細小的洋蔥。
I had the wonderful privilege of touring Mullins Food Products, Makers of mayonnaise. Mullins ishuge, and is owned by 11 brothers and sisters in the Mullins family. My friend, Jeanne, is theCEO.
有幸地我參觀 Mullins Food Products 工廠，沙拉油的生產商。Mullins 工廠很大，由 Mullins 家族的 11 位兄弟姊妹共同擁有。我的朋友 Jeanne 是那兒的行政總裁。
Questions about food poisoning came up, and I wanted to share what I learned from a chemist. 食物中毒時有所聞，所以和各位分享一些從藥劑師所學到的知識。
The guy who gave us our tour is named Ed. He's one of the brothers. Ed is a chemistry expert and is involved in developing most of the sauce formula.. He's even developed sauce formula for McDonald's.
為我們作嚮導的是 Ed。他是家族的其中一位成員。 Ed 是一位化學專家，大部份沙拉油的調配程式是由他專門研發出來的。他甚至為麥當勞研發沙拉油配方。
Keep in mind that Ed is a food chemistry whiz. During the tour, someone asked if we really needed to worry about mayonnaise. People are always worried that mayonnaise will spoil. Ed's answer will surprise you. Ed said that all commercially- made Mayo is completely safe.
記住 Ed 是一位食品化學能手。參觀期間，某人詢問我們是否需要擔心沙拉油。人們經常擔心沙拉油會變壞。 Ed 的答案令人感到意外。 Ed 說所有在市場上售賣的沙拉油是完全安全的。
"It doesn't even have to be refrigerated. No harm in refrigerating it, but it's not really necessary." He explained that the pH in mayonnaise is set at a point that bacteria could not survive in that environment. He then talked about the quaint essential picnic, with the bowl of potato salad sittingon the table and how everyone blames the mayonnaise when someone gets sick.
『沙拉油甚至無需冷藏。將它冷藏亦無妨但非必要。（注意：在外國較乾燥低溫的環境下可能無需冷藏）』他解釋，沙拉油的酸鹼度是設定至細菌無法生存的狀態。然後他講述有些人在野餐時，吃了放在桌上的馬鈴薯沙拉後感到不適便歸因於沙拉油。
Ed says that when food poisoning is reported, the first thing the officials look for is when the 'victim'last ate ONIONS and where those onions came from (in the potato salad?). Ed says it's not the mayonnaise (as long as it's not homemade Mayo) that spoils in the outdoors. It's probably the onions, and if not the onions, it's the POTATOES.
Ed 說，當收到食物中毒的報告後，調查員首先會詢問 '中毒者 '最後一次吃洋蔥是什麼時間和那些洋蔥是從那裡來的（在馬鈴薯沙拉中？） Ed 說問題並非出自處於室外的沙拉油變壞所引致（除非是家中自製的）。可能是洋蔥所為，如果不是洋蔥，那就是馬鈴薯。
He explained, onions are a huge magnet for bacteria, especially uncooked onions. You should never plan to keep a portion of a sliced onion. He says it's not even safe if you put it in a zip-lockbag and put it in your refrigerator.
他解釋，洋蔥非常吸引細菌，特別是未經烹調的生洋蔥。切勿儲存切開了的洋蔥。即使放在密實袋中擺放在雪櫃內亦不安全。
It's already contaminated enough just by being cut open and out for a bit, that it can be a danger to you (and doubly watch out for those onions you put in your hotdogs at the baseball park!)
洋蔥在切開一點點時經已被污染，可能對您有害（需要加倍注意帶往棒球場放在熱狗包內的洋蔥！）
Ed says if you take the leftover onion and cook it like crazy you'll probably be okay, but if you slice that leftover onion and put on your sandwich, you're asking for trouble. Both the onions and the moist potato in a potato salad, will attract and grow bacteria faster than any commercial mayonnaise will even begin to break down.
Ed 說如果將餘下來的洋蔥完全烹熟可能還可以，但如果將餘下來的洋蔥切開放在三明治中，你便自尋煩惱。洋蔥和馬鈴薯沙拉中浸濕了的馬鈴薯，非常吸引細菌，細菌的繁殖速度較快，即使市場上買來的任何沙拉油會開始變壞。
So, how's that for news? Take it for what you will. I (the author) am going to be very careful aboutmy onions from now on. For some reason, I see a lot of credibility coming from a chemist and a company that produces millions of pounds of mayonnaise every year.'
那麼，有何高見？就我個人所知，從今以後，我（本文作者）將會非常慎重處理我的洋蔥。對於來自每年生產無數沙拉油公司的化學專家所提供的寶貴資料，我覺得非常實惠。
Also, dogs should never eat onions. Their stomachs cannot metabolize onions .....
同時，切勿給狗隻吃洋蔥。它們的胃部不能消化洋蔥 ......
Please remember it is dangerous to cut onions and try to use it to cook the next day, it becomeshighly poisonous for even a single night and creates Toxic bacteria which may cause Adverse Stomach infections because of excess Bile secretions and even Food poisoning.
緊記，切開了的洋蔥留為日後使用是非常危險的，即使一晚它便變得毒性非常高，產生有毒細菌可能會引致膽汁分泌過多導致腸胃炎甚至食物中毒。
ONIONS 洋蔥
In 1919 when the flu killed 40 million people there was this Doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many of the farmers and their family had contracted it and many died.
1919 年，當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。
The doctor came upon this one farmer and to his surprise, everyone was very healthy. When the doctor asked what the farmer was doing that was different the wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of the home, (probably only two rooms back then). The doctor couldn't believe it and asked if he could have one of the onions and place it under the microscope. She gave him one and when he did this, he did find the flu virus in the onion. It obviously absorbed the bacteria, therefore, keeping the family healthy.
這位醫生來到一家人家。出乎預料，這家的每一個人非常健康。醫生詢問這家的做法與其他人家有何不同，這家的妻子說她在家裡的每一個房間（那時大概也就是兩間吧）裡放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥以便放在顯微鏡下觀察觀察。她給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。
Now, I heard this story from my hairdresser in NZ. She said that several years ago many of her employees were coming down with the flu and so were many of her customers. The next year she placed several bowls with onions around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must work... ( And no, she is not in the onion business.)
如今，我從亞利桑那州我的朋友那裡聽到類似的故事。她說幾年前她的很多僱員感染流感，她的很多顧客也是如此。次年，她在她的理髮店裡放了幾個果盤，裡面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，她的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作用 … （真的，她並不做洋蔥的生意。）
The moral of the story is, buy some onions and place them in bowls around your home. If you work at a desk, place one or two in your office or under your desk or even on top somewhere. Try it and see what happens. We did it last year and we never got the flu.
故事的核心是，買一些洋蔥吧，把它們擺放在你的家裡的果盤裡。如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裡，或者辦公桌下面，或者在櫃子頂部放置幾顆洋蔥吧。試試看效果怎麼樣。我們去年做了，沒有人得流感。
If this helps you and your loved ones from getting sick, all the better. If you do get the flu, it just might be a mild case.
如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的症狀。
Whatever, what have you to lose? Just a few bucks on onions!!!!!!!!!!!!!!
不管結果如何，你又會有什麼損失呢？除了幾顆洋蔥之外！
Now there is a P. S. to this for I sent it to a friend in Oregon who regularly contributes material to meon health issues. She replied with this most interesting experience about onions :
下面是後續。我把這個送給我在奧爾良的朋友，她經常給我一些健康方面的建議。她回復說了關於洋蔥的最有趣的實驗：
Thanks for the reminder. I don't know about the farmers story...but, I do know that I contacted pneumonia and needless to say I was very ill...I came across an article that said to cut both ends off an onion put one end on a fork and then place the forked end into an empty jar...placing the jar next to the sick patient at night. It said the onion would be black in the morning from the germs... sureenough it happened just like that...the onion was a mess and I began to feel better.感謝她的提示。我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。無需說，我病的不輕。我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，然後把叉子放在花瓶裡，晚上放在病人身旁。據說，洋蔥會因為病菌而在次日清晨變黑。果然，事情跟說的完全一樣。洋蔥看起來糟透了，但我卻開始好起來。
A nother thing I read in the article was that onions and garlic placed around the room saved manyfrom the black plague years ago. They have powerful antibacterial, antiseptic properties. 那篇文章還談到放在屋子裡的洋蔥和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。
But here is the other important side to remember.
但有另一個非常重要因素是我們需要注的。
LEFT OVER ONIONS ARE POISONOUS
餘下來的洋蔥是有毒的
I have used an onion which has been left in the fridge, and sometimes I don't use a whole one atone time, so save the other half for later.
我曾經使用雪櫃中餘下來的洋蔥，有時我不會使用整個洋蔥，餘下來的會留為下次使用。
Now with this info, I have changed my mind.....will buy smaller onions in the future.
如今有了這些資訊，我會改變策略 ......日後買些較細小的洋蔥。
I had the wonderful privilege of touring Mullins Food Products, Makers of mayonnaise. Mullins ishuge, and is owned by 11 brothers and sisters in the Mullins family. My friend, Jeanne, is theCEO.
有幸地我參觀 Mullins Food Products 工廠，沙拉油的生產商。Mullins 工廠很大，由 Mullins 家族的 11 位兄弟姊妹共同擁有。我的朋友 Jeanne 是那兒的行政總裁。
Questions about food poisoning came up, and I wanted to share what I learned from a chemist. 食物中毒時有所聞，所以和各位分享一些從藥劑師所學到的知識。
The guy who gave us our tour is named Ed. He's one of the brothers. Ed is a chemistry expert and is involved in developing most of the sauce formula.. He's even developed sauce formula for McDonald's.
為我們作嚮導的是 Ed。他是家族的其中一位成員。 Ed 是一位化學專家，大部份沙拉油的調配程式是由他專門研發出來的。他甚至為麥當勞研發沙拉油配方。
Keep in mind that Ed is a food chemistry whiz. During the tour, someone asked if we really needed to worry about mayonnaise. People are always worried that mayonnaise will spoil. Ed's answer will surprise you. Ed said that all commercially- made Mayo is completely safe.
記住 Ed 是一位食品化學能手。參觀期間，某人詢問我們是否需要擔心沙拉油。人們經常擔心沙拉油會變壞。 Ed 的答案令人感到意外。 Ed 說所有在市場上售賣的沙拉油是完全安全的。
"It doesn't even have to be refrigerated. No harm in refrigerating it, but it's not really necessary." He explained that the pH in mayonnaise is set at a point that bacteria could not survive in that environment. He then talked about the quaint essential picnic, with the bowl of potato salad sittingon the table and how everyone blames the mayonnaise when someone gets sick.
『沙拉油甚至無需冷藏。將它冷藏亦無妨但非必要。（注意：在外國較乾燥低溫的環境下可能無需冷藏）』他解釋，沙拉油的酸鹼度是設定至細菌無法生存的狀態。然後他講述有些人在野餐時，吃了放在桌上的馬鈴薯沙拉後感到不適便歸因於沙拉油。
Ed says that when food poisoning is reported, the first thing the officials look for is when the 'victim'last ate ONIONS and where those onions came from (in the potato salad?). Ed says it's not the mayonnaise (as long as it's not homemade Mayo) that spoils in the outdoors. It's probably the onions, and if not the onions, it's the POTATOES.
Ed 說，當收到食物中毒的報告後，調查員首先會詢問 '中毒者 '最後一次吃洋蔥是什麼時間和那些洋蔥是從那裡來的（在馬鈴薯沙拉中？） Ed 說問題並非出自處於室外的沙拉油變壞所引致（除非是家中自製的）。可能是洋蔥所為，如果不是洋蔥，那就是馬鈴薯。
He explained, onions are a huge magnet for bacteria, especially uncooked onions. You should never plan to keep a portion of a sliced onion. He says it's not even safe if you put it in a zip-lockbag and put it in your refrigerator.
他解釋，洋蔥非常吸引細菌，特別是未經烹調的生洋蔥。切勿儲存切開了的洋蔥。即使放在密實袋中擺放在雪櫃內亦不安全。
It's already contaminated enough just by being cut open and out for a bit, that it can be a danger to you (and doubly watch out for those onions you put in your hotdogs at the baseball park!)
洋蔥在切開一點點時經已被污染，可能對您有害（需要加倍注意帶往棒球場放在熱狗包內的洋蔥！）
Ed says if you take the leftover onion and cook it like crazy you'll probably be okay, but if you slice that leftover onion and put on your sandwich, you're asking for trouble. Both the onions and the moist potato in a potato salad, will attract and grow bacteria faster than any commercial mayonnaise will even begin to break down.
Ed 說如果將餘下來的洋蔥完全烹熟可能還可以，但如果將餘下來的洋蔥切開放在三明治中，你便自尋煩惱。洋蔥和馬鈴薯沙拉中浸濕了的馬鈴薯，非常吸引細菌，細菌的繁殖速度較快，即使市場上買來的任何沙拉油會開始變壞。
So, how's that for news? Take it for what you will. I (the author) am going to be very careful aboutmy onions from now on. For some reason, I see a lot of credibility coming from a chemist and a company that produces millions of pounds of mayonnaise every year.'
那麼，有何高見？就我個人所知，從今以後，我（本文作者）將會非常慎重處理我的洋蔥。對於來自每年生產無數沙拉油公司的化學專家所提供的寶貴資料，我覺得非常實惠。
Also, dogs should never eat onions. Their stomachs cannot metabolize onions .....
同時，切勿給狗隻吃洋蔥。它們的胃部不能消化洋蔥 ......
Please remember it is dangerous to cut onions and try to use it to cook the next day, it becomeshighly poisonous for even a single night and creates Toxic bacteria which may cause Adverse Stomach infections because of excess Bile secretions and even Food poisoning.
緊記，切開了的洋蔥留為日後使用是非常危險的，即使一晚它便變得毒性非常高，產生有毒細菌可能會引致膽汁分泌過多導致腸胃炎甚至食物中毒。
吃對食物 顧腦防失智
自由時報 更新日期：2010/11/27 文／柯俊銘
雖然規律運動、從事益智遊戲等方式都被確認能鍛鍊腦力，降低罹患失智症的風險，但許多人最感興趣的還是吃什麼能「顧腦」。近來國外有3份相關報告，或許可供作參考。
●第一項研究發表在「美國臨床營養學期刊」，由美國加州大學舊金山分校的Mary Haan教授主持的追蹤調查，參與計畫的是近1800位60至101歲的老人，目的在探討血液中葉酸濃度和認知功能的關聯。
所有人均定期驗血，並接受神經心理測驗與精神狀況的評估。一段時間後發現，血液中葉酸含量偏低者似乎易有失智症狀，大腦機能明顯較差，特別是記憶力。
●第二項研究發表在「營養學期刊」，主持人為美國伊利諾大學的Rodney Johnson教授，其以老鼠為樣本進行實驗，目的在探討木犀草素（luteolin）對於老鼠腦部發炎的影響。
起初，研究人員將老鼠分為年輕與年老兩組，除都提供飼料外，年老組還給含木犀草素的食物。4週後，兩組老鼠都被安排和空間記憶有關的測試，並檢查大腦中海馬體的發炎狀況。
結果發現，理論上，年老老鼠腦部發炎程度會較高，測驗表現應會比年輕老鼠差，但出乎意料的是，有吃含木犀草素飼料的年老老鼠的成績居然比年輕老鼠佳，且腦部發炎程度和年輕老鼠差不多。
●第三項研究發表在「一氧化氮期刊」，主持人是美國維克森林大學的Daniel Kim-Shapiro博士，針對14位年紀超過70歲的長者進行實驗，目的在探討喝甜菜根汁對腦部血流的影響。
所有人一開始被分為兩組，前兩天，一組吃的餐點有甜菜根汁，另一組則無，後兩天則兩組餐點對調。另外，每個人用完早餐後都需接受腦部的核磁共振掃描。
結果發現，有喝甜菜根汁者，和心智退化有關的前額葉皮質區明顯血流量增加。探究原由，研究者認為，甜菜裡有天然的硝酸鹽，進食後，會被口腔的益菌轉化為亞硝酸鹽，該物質具擴張血管的功用，可提高血流量與氧氣供應。
有鑑於此，建議大家平時不妨攝取富含葉酸（如深綠色蔬菜、豆類、柑橘等）、木犀草素（如芹菜、葫蘿蔔、胡椒等）、天然硝酸鹽（如甜菜、甘藍、菠菜等）的食物，相信對大腦的保健會有幫助。
（作者為公職臨床心理師）
雖然規律運動、從事益智遊戲等方式都被確認能鍛鍊腦力，降低罹患失智症的風險，但許多人最感興趣的還是吃什麼能「顧腦」。近來國外有3份相關報告，或許可供作參考。
●第一項研究發表在「美國臨床營養學期刊」，由美國加州大學舊金山分校的Mary Haan教授主持的追蹤調查，參與計畫的是近1800位60至101歲的老人，目的在探討血液中葉酸濃度和認知功能的關聯。
所有人均定期驗血，並接受神經心理測驗與精神狀況的評估。一段時間後發現，血液中葉酸含量偏低者似乎易有失智症狀，大腦機能明顯較差，特別是記憶力。
●第二項研究發表在「營養學期刊」，主持人為美國伊利諾大學的Rodney Johnson教授，其以老鼠為樣本進行實驗，目的在探討木犀草素（luteolin）對於老鼠腦部發炎的影響。
起初，研究人員將老鼠分為年輕與年老兩組，除都提供飼料外，年老組還給含木犀草素的食物。4週後，兩組老鼠都被安排和空間記憶有關的測試，並檢查大腦中海馬體的發炎狀況。
結果發現，理論上，年老老鼠腦部發炎程度會較高，測驗表現應會比年輕老鼠差，但出乎意料的是，有吃含木犀草素飼料的年老老鼠的成績居然比年輕老鼠佳，且腦部發炎程度和年輕老鼠差不多。
●第三項研究發表在「一氧化氮期刊」，主持人是美國維克森林大學的Daniel Kim-Shapiro博士，針對14位年紀超過70歲的長者進行實驗，目的在探討喝甜菜根汁對腦部血流的影響。
所有人一開始被分為兩組，前兩天，一組吃的餐點有甜菜根汁，另一組則無，後兩天則兩組餐點對調。另外，每個人用完早餐後都需接受腦部的核磁共振掃描。
結果發現，有喝甜菜根汁者，和心智退化有關的前額葉皮質區明顯血流量增加。探究原由，研究者認為，甜菜裡有天然的硝酸鹽，進食後，會被口腔的益菌轉化為亞硝酸鹽，該物質具擴張血管的功用，可提高血流量與氧氣供應。
有鑑於此，建議大家平時不妨攝取富含葉酸（如深綠色蔬菜、豆類、柑橘等）、木犀草素（如芹菜、葫蘿蔔、胡椒等）、天然硝酸鹽（如甜菜、甘藍、菠菜等）的食物，相信對大腦的保健會有幫助。
（作者為公職臨床心理師）
腦神經不正常放電
自由時報 更新日期:2010/11/27 04:11
〔自由時報記者張瑞楨／中縣報導〕俗稱「羊癲瘋」的癲癇，是腦神經不正常放電引起，隨著時代的發展，社會上引發癲癇的誘因愈來愈多，最知名的是1997年12月間，東京電視台放映「神奇寶貝」卡通影集，竟因爆炸光效太強烈，引發上千觀眾癲癇發作或抽筋，學界把上述現象稱為「光過敏性癲癇症候群」。
台灣有學者研究發現，警車閃爍的警示燈，曾誘發嫌犯或路人癲癇發作，尤其在山區，閃爍警示燈比燈火通明的市區更刺眼，東勢警分局部份警車，警示燈罩就噴上半透明漆，降低亮度避免誘發癲癇。
隨著科技發達，這種往年被視為不名譽的疾病，現已真相大白，除了不正常放電，頭部受傷、服用藥物、腦部腫瘤等原因，都可能衍生癲癇；另外，在「光過敏」之外，情緒激動、喝咖啡、茶等刺激性食物，也可能引發癲癇。
〔自由時報記者張瑞楨／中縣報導〕俗稱「羊癲瘋」的癲癇，是腦神經不正常放電引起，隨著時代的發展，社會上引發癲癇的誘因愈來愈多，最知名的是1997年12月間，東京電視台放映「神奇寶貝」卡通影集，竟因爆炸光效太強烈，引發上千觀眾癲癇發作或抽筋，學界把上述現象稱為「光過敏性癲癇症候群」。
台灣有學者研究發現，警車閃爍的警示燈，曾誘發嫌犯或路人癲癇發作，尤其在山區，閃爍警示燈比燈火通明的市區更刺眼，東勢警分局部份警車，警示燈罩就噴上半透明漆，降低亮度避免誘發癲癇。
隨著科技發達，這種往年被視為不名譽的疾病，現已真相大白，除了不正常放電，頭部受傷、服用藥物、腦部腫瘤等原因，都可能衍生癲癇；另外，在「光過敏」之外，情緒激動、喝咖啡、茶等刺激性食物，也可能引發癲癇。
2010年11月27日 星期六
家中泡澡 心血管疾病患者水溫不宜過熱
中廣新聞網 更新日期:2010/11/27 08:35
天冷有人喜歡在家泡一下澡，醫師建議有心血管疾管患者在家泡澡時，水溫不宜過熱，一旦身體有出現不適要立即停止，同時不要緊閉門窗，保持通風。（李明朝報導）
隨著最近早晚溫差變化大，本身有心臟病的民眾要特別注意身體保暖動作，署立桃園醫院心臟內科主治醫師吳學明表示，天氣較冷的情況下，心臟病患者應該要減少出門，如果真的非要出門，那麼就要多添加一些保暖衣物。
另外，有人喜歡在天氣較冷的時候在家泡一下澡，吳學明醫師建議心臟病患者，水溫不要太高或者太熱，以免造成身體不適，一旦有出現不適要立即停止泡澡。
民眾本身若是有心血管疾病家族史，醫師則建議最好不要去泡湯，以免發生意外。
天冷有人喜歡在家泡一下澡，醫師建議有心血管疾管患者在家泡澡時，水溫不宜過熱，一旦身體有出現不適要立即停止，同時不要緊閉門窗，保持通風。（李明朝報導）
隨著最近早晚溫差變化大，本身有心臟病的民眾要特別注意身體保暖動作，署立桃園醫院心臟內科主治醫師吳學明表示，天氣較冷的情況下，心臟病患者應該要減少出門，如果真的非要出門，那麼就要多添加一些保暖衣物。
另外，有人喜歡在天氣較冷的時候在家泡一下澡，吳學明醫師建議心臟病患者，水溫不要太高或者太熱，以免造成身體不適，一旦有出現不適要立即停止泡澡。
民眾本身若是有心血管疾病家族史，醫師則建議最好不要去泡湯，以免發生意外。
減肥必勝食譜：高蛋白質
更新日期:2010/11/26 00:27 【中央社華盛頓廿四日法新電】
丹麥研究人員找出預防及治療肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。
哥本哈根大學（University of Copenhagen）生命科學院研究人員，拿歐洲官方飲食建議，與近期強調以蛋白質和碳水化合物控制食慾的飲食結構兩相比較，研究人員總結，歐洲官方飲食建議「不足以預防肥胖」。
這分代號為古希臘哲學家「第歐根尼」（Diogenes）的專案研究，刊載於11月25日的新英格蘭醫學期刊（NewEngland Journal of Medicine）。第歐根尼崇尚自然的生活方式。
研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。」報告說：「遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路里，不必擔心體重上升問題。」
丹麥研究人員找出預防及治療肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。
哥本哈根大學（University of Copenhagen）生命科學院研究人員，拿歐洲官方飲食建議，與近期強調以蛋白質和碳水化合物控制食慾的飲食結構兩相比較，研究人員總結，歐洲官方飲食建議「不足以預防肥胖」。
這分代號為古希臘哲學家「第歐根尼」（Diogenes）的專案研究，刊載於11月25日的新英格蘭醫學期刊（NewEngland Journal of Medicine）。第歐根尼崇尚自然的生活方式。
研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。」報告說：「遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路里，不必擔心體重上升問題。」
2010年11月26日 星期五
頭皮調理有妙方 自體生長因子刺激毛囊
中時電子報 更新日期:2010/11/26 13:10 中時健康 黃曼瑩／高雄報導
回收再利用的環保觀念，愈來愈為世人所接受，近年在醫學美容領域也開始掀起所謂自體利用風潮，討論較為熱門的莫過於自體脂肪利用、自體血液分離出PRP生長因子，以及自體幹細胞運用等。其中有助於雄性禿與圓禿者生髮，就屬以PRP生長因子刺激毛囊，提高毛髮的存活率，受到特別重視，甚至國外也有許多研究報告証實其臨床效果。
所謂PRP是自自體血液中抽出，也就是來自豐厚的血漿，可生成包含EGF和VEGF在內的八種高濃度生長因子，所以將其注射到人體中，可以利用其生物活性以修復組織。皮膚科醫師朱冠州表示，施做方式為一次抽出自體20至40cc的血，視施做的範圍大小而定，抽出的血液以離心機進行分離，由於離心濃縮出的血小板濃度較高，所以內含的生長因子含量，會比一般天然的濃度提高5倍至10倍以上，高濃度再加上啟動劑如鈣離子更能活化生長因子，打進頭皮內效果提升。
根據國外研究指出，如果植髮過程中搭配PRP的處理治療，經過一年後，比沒有搭配PRP處理者的頭髮密度可增加15.1%，特別是針對雄性禿與圓禿者的效果明顯較佳。依照國外研究建議，國內也開始利用PRP生長因子輔助毛囊生長。在植髮之前，先施打PRP生長因子刺激毛囊，大約維持一個月打一次PRP生長因子，療程約半年至一年，可讓毛囊由細變粗，頭髮顏色由淺變深，有助毛囊生長加速。
為了充份讓PRP生長因子能被頭皮下組織完全吸收，可利用美塑槍的超微滲透技術，將PRP生長因子點對點地精確輸送到皮膚中胚層，直接作用於細胞和各種組織，使肌膚組織迅速吸收，達到深層皮膚養護。美塑槍的特點包括安全無創、無痛、無損傷省時及過程簡便。
另外，臨床上也可以使用微針滾輪上無數微細的針頭，在頭皮上進行皮膚直接穿刺，並將PRP生長因子導入並來回均勻的滾動，不但可誘發生長因子釋放，還能促進纖維母細胞、膠原蛋白及彈性組織的再生，同樣有助於毛囊生長。
除了注射PRP生長因子刺激毛囊，有助生髮，有掉髮困擾的人，也可以搭配通過美國FDA核可使用的落健(Minoxidil)和柔沛(Propecia)進行治療。皮膚科醫師劉達儒表示，值得注意的是，應該選擇何種治療方式，才適合自己，必需找專業毛髮醫師進行診斷與建議，包括需考慮患者年齡、落髮型態、其他落髮原因等，才能規劃出適合患者的有效療法。
回收再利用的環保觀念，愈來愈為世人所接受，近年在醫學美容領域也開始掀起所謂自體利用風潮，討論較為熱門的莫過於自體脂肪利用、自體血液分離出PRP生長因子，以及自體幹細胞運用等。其中有助於雄性禿與圓禿者生髮，就屬以PRP生長因子刺激毛囊，提高毛髮的存活率，受到特別重視，甚至國外也有許多研究報告証實其臨床效果。
所謂PRP是自自體血液中抽出，也就是來自豐厚的血漿，可生成包含EGF和VEGF在內的八種高濃度生長因子，所以將其注射到人體中，可以利用其生物活性以修復組織。皮膚科醫師朱冠州表示，施做方式為一次抽出自體20至40cc的血，視施做的範圍大小而定，抽出的血液以離心機進行分離，由於離心濃縮出的血小板濃度較高，所以內含的生長因子含量，會比一般天然的濃度提高5倍至10倍以上，高濃度再加上啟動劑如鈣離子更能活化生長因子，打進頭皮內效果提升。
根據國外研究指出，如果植髮過程中搭配PRP的處理治療，經過一年後，比沒有搭配PRP處理者的頭髮密度可增加15.1%，特別是針對雄性禿與圓禿者的效果明顯較佳。依照國外研究建議，國內也開始利用PRP生長因子輔助毛囊生長。在植髮之前，先施打PRP生長因子刺激毛囊，大約維持一個月打一次PRP生長因子，療程約半年至一年，可讓毛囊由細變粗，頭髮顏色由淺變深，有助毛囊生長加速。
為了充份讓PRP生長因子能被頭皮下組織完全吸收，可利用美塑槍的超微滲透技術，將PRP生長因子點對點地精確輸送到皮膚中胚層，直接作用於細胞和各種組織，使肌膚組織迅速吸收，達到深層皮膚養護。美塑槍的特點包括安全無創、無痛、無損傷省時及過程簡便。
另外，臨床上也可以使用微針滾輪上無數微細的針頭，在頭皮上進行皮膚直接穿刺，並將PRP生長因子導入並來回均勻的滾動，不但可誘發生長因子釋放，還能促進纖維母細胞、膠原蛋白及彈性組織的再生，同樣有助於毛囊生長。
除了注射PRP生長因子刺激毛囊，有助生髮，有掉髮困擾的人，也可以搭配通過美國FDA核可使用的落健(Minoxidil)和柔沛(Propecia)進行治療。皮膚科醫師劉達儒表示，值得注意的是，應該選擇何種治療方式，才適合自己，必需找專業毛髮醫師進行診斷與建議，包括需考慮患者年齡、落髮型態、其他落髮原因等，才能規劃出適合患者的有效療法。
牙齒黃金比例 跨科打造
CNA 更新日期:2010/11/25 14:51
（中央社記者陳清芳台北25日電）牙齒也有美學標準，牙科界今天提出牙齒寬度與長度為1比1.618的黃金比例，可從齒列矯正、牙齦整形、假牙與貼片、治療牙周疾病、正顎手術等多管齊下，打造牙齒微笑曲線。
1名女病患來到長庚醫院牙科部時，有著不對稱的國字臉、咬合不正、齒色黃黑的困擾，醫療團隊評估認為最大問題是戽斗導致牙齒錯咬，再加上她在娘胎內時，受到母體服用四環黴素影響，造成牙齒染色；建議她接受正顎及削骨手術，把突出的下巴縮回去，接著整理牙肉，補上缺牙，並把黃板牙貼上瓷片。
台北長庚醫師牙科部主治醫師陳雅怡是這名病患的醫師之一，她說，病患只有28歲，治療前看來像中年婦女，治療後變成端正的瓜子臉，笑起來充滿青春活力和自信，桃花也隨之而來，終於交到男朋友。
陳雅怡說，自然界黃金比例是1比1.618，牙科界公認的美齒寬度與長度、門牙和後牙，也是這個比例，笑起來才會露出漂亮齒列曲線，唇齒間有著自然光影。然而磨耗及牙周疾病等因素，使人牙齒變長且牙縫變大。
陳雅怡提醒，藉由瓷面貼片、局部拉長牙肉或降低牙齦，可使牙齒和牙肉都美觀；但在牙齒顏色部分，千萬別以為要像馬桶一樣白才好看，有些名模和藝人矯枉過正，牙齒瓷片太白又貼太滿，唇齒間的陰影不見了，看起來太假。
23歲的蔡小姐是中華民國牙科矯正學會理事長曾應魁的病人，她的問題是暴牙，曾應魁把她上下左右共4顆小臼齒拔除，再拉鋼絲做齒列矯正。蔡小姐戴著大鋼牙過了2年半時間，取下後，一口好牙讓她在畢業謀職時更有信心。
中華牙醫學會理事長廖保鑫說，牙科沒有美容牙科或人工植牙科的分科，打造後天好牙，往往需要口腔外科、牙周病、義齒補綴、齒列矯正等分科分工合作，未來還有牙齒再生的生技應用，這也是學會以「真善美的牙科醫療」為主題，明天舉辦研討會的目的。991125
（中央社記者陳清芳台北25日電）牙齒也有美學標準，牙科界今天提出牙齒寬度與長度為1比1.618的黃金比例，可從齒列矯正、牙齦整形、假牙與貼片、治療牙周疾病、正顎手術等多管齊下，打造牙齒微笑曲線。
1名女病患來到長庚醫院牙科部時，有著不對稱的國字臉、咬合不正、齒色黃黑的困擾，醫療團隊評估認為最大問題是戽斗導致牙齒錯咬，再加上她在娘胎內時，受到母體服用四環黴素影響，造成牙齒染色；建議她接受正顎及削骨手術，把突出的下巴縮回去，接著整理牙肉，補上缺牙，並把黃板牙貼上瓷片。
台北長庚醫師牙科部主治醫師陳雅怡是這名病患的醫師之一，她說，病患只有28歲，治療前看來像中年婦女，治療後變成端正的瓜子臉，笑起來充滿青春活力和自信，桃花也隨之而來，終於交到男朋友。
陳雅怡說，自然界黃金比例是1比1.618，牙科界公認的美齒寬度與長度、門牙和後牙，也是這個比例，笑起來才會露出漂亮齒列曲線，唇齒間有著自然光影。然而磨耗及牙周疾病等因素，使人牙齒變長且牙縫變大。
陳雅怡提醒，藉由瓷面貼片、局部拉長牙肉或降低牙齦，可使牙齒和牙肉都美觀；但在牙齒顏色部分，千萬別以為要像馬桶一樣白才好看，有些名模和藝人矯枉過正，牙齒瓷片太白又貼太滿，唇齒間的陰影不見了，看起來太假。
23歲的蔡小姐是中華民國牙科矯正學會理事長曾應魁的病人，她的問題是暴牙，曾應魁把她上下左右共4顆小臼齒拔除，再拉鋼絲做齒列矯正。蔡小姐戴著大鋼牙過了2年半時間，取下後，一口好牙讓她在畢業謀職時更有信心。
中華牙醫學會理事長廖保鑫說，牙科沒有美容牙科或人工植牙科的分科，打造後天好牙，往往需要口腔外科、牙周病、義齒補綴、齒列矯正等分科分工合作，未來還有牙齒再生的生技應用，這也是學會以「真善美的牙科醫療」為主題，明天舉辦研討會的目的。991125
根治粉刺非難事 角質代謝是關鍵
NOWnews 更新日期:2010/11/25 18:18 生活中心／台北報導
夏天對於許多愛美人士而言，最苦惱的問題無非就是出油旺盛與粉刺問題。粉刺形成的原因除了因為清潔不徹底導致毛囊阻塞、遺傳、熬夜、氣候、情緒與用藥等因素 外，大部分還是和油脂分泌旺盛有關。
美容醫師表示，粉刺大部分都長在臉部的T字部位，就是因為這部位的皮脂腺較多，如果停留在毛細孔的油脂沒有清乾淨，會造成油脂、汙垢、老化的角質等物質阻塞在毛囊開口，因此便形成白色的粉刺，而若皮脂被氧化，黑色素沉澱後便會形成黑頭粉刺。
而針對該如何預防粉刺生長，除了使用控油產品抑制出油，專家也建議可使用酸類成分的保養品，「幫助角質正常化，當角質代謝速度加快，毛孔便能保持通暢，有效抑制粉刺」，而除了一般消費者常見的酸類保養品之外，目前坊間也有不少部落客使用添加獨特控油配方AC.NET、水楊酸與茶樹精油的「粉刺代謝水」，都獲得相當的好評。
但要特別提醒的是，雖然「粉刺代謝水」有添加納豆萃取精華及天然保濕因子等保濕成分，但業者建議，在使用代謝水前可先用一般的化妝水打底，預防肌膚反乾，此外，也建議每使用代謝水三天就停用一天，以四天的循環週期使用效果會更好。
除了加強保養之外，預防粉刺治本的方法還是建議減少攝取油炸、辛辣、堅果類的食品，多喝水多吃蔬果，加速身體新陳代謝，並且擁有充足的睡眠，就能有效預防粉刺產生，擊退黑頭大軍。
夏天對於許多愛美人士而言，最苦惱的問題無非就是出油旺盛與粉刺問題。粉刺形成的原因除了因為清潔不徹底導致毛囊阻塞、遺傳、熬夜、氣候、情緒與用藥等因素 外，大部分還是和油脂分泌旺盛有關。
美容醫師表示，粉刺大部分都長在臉部的T字部位，就是因為這部位的皮脂腺較多，如果停留在毛細孔的油脂沒有清乾淨，會造成油脂、汙垢、老化的角質等物質阻塞在毛囊開口，因此便形成白色的粉刺，而若皮脂被氧化，黑色素沉澱後便會形成黑頭粉刺。
而針對該如何預防粉刺生長，除了使用控油產品抑制出油，專家也建議可使用酸類成分的保養品，「幫助角質正常化，當角質代謝速度加快，毛孔便能保持通暢，有效抑制粉刺」，而除了一般消費者常見的酸類保養品之外，目前坊間也有不少部落客使用添加獨特控油配方AC.NET、水楊酸與茶樹精油的「粉刺代謝水」，都獲得相當的好評。
但要特別提醒的是，雖然「粉刺代謝水」有添加納豆萃取精華及天然保濕因子等保濕成分，但業者建議，在使用代謝水前可先用一般的化妝水打底，預防肌膚反乾，此外，也建議每使用代謝水三天就停用一天，以四天的循環週期使用效果會更好。
除了加強保養之外，預防粉刺治本的方法還是建議減少攝取油炸、辛辣、堅果類的食品，多喝水多吃蔬果，加速身體新陳代謝，並且擁有充足的睡眠，就能有效預防粉刺產生，擊退黑頭大軍。
研究：多攝取胡蘿蔔素 較易長壽
Awakening 更新日期:2010/11/25 13:30 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】多吃蔬菜水果有好處！根據美國疾病管制中心所進行的最新研究指出，日常食物中所含的胡蘿蔔素（alpha-carotene ）可能與是否長壽有關。不過，營養師仍建議民眾不應一窩蜂攝取胡蘿蔔素，而應養成吃各樣蔬菜水果習慣。
研究人員分析15300名廿歲以上民眾，攝取胡蘿蔔素多寡與死亡之間的關係後，在長達14年的觀察期間中，共有3810位民眾死亡。經過檢測受測者的血液樣本後，發現民眾的血液中胡蘿蔔素含量偏高，死亡的機率較小，罹患心血管疾病或癌症風險也會降低。
研究也發現，血液測得胡蘿蔔素含量較高者，除較其他人長壽外，死於心臟病或癌症的比例可降低23％，包括綠葉甘藍 (Collard greens ) 、紅蘿蔔與番茄等蔬菜水果都可見到胡蘿蔔素。
美國膳食療養學會發言人薩登則表示，「多吃蔬菜水果可以預防早死，不過，單攝取胡蘿蔔素並不能達到長壽效果。」一般胡蘿蔔素也常見於南瓜、芒果與哈密瓜等橘色食物，以及花椰菜、綠豆與波菜等深綠色食物。
這次研究結果也進一步支持，多吃蔬菜與水果的確可以降低疾病風險、延長歲數的說法。（圖片來源：維基百科）
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】多吃蔬菜水果有好處！根據美國疾病管制中心所進行的最新研究指出，日常食物中所含的胡蘿蔔素（alpha-carotene ）可能與是否長壽有關。不過，營養師仍建議民眾不應一窩蜂攝取胡蘿蔔素，而應養成吃各樣蔬菜水果習慣。
研究人員分析15300名廿歲以上民眾，攝取胡蘿蔔素多寡與死亡之間的關係後，在長達14年的觀察期間中，共有3810位民眾死亡。經過檢測受測者的血液樣本後，發現民眾的血液中胡蘿蔔素含量偏高，死亡的機率較小，罹患心血管疾病或癌症風險也會降低。
研究也發現，血液測得胡蘿蔔素含量較高者，除較其他人長壽外，死於心臟病或癌症的比例可降低23％，包括綠葉甘藍 (Collard greens ) 、紅蘿蔔與番茄等蔬菜水果都可見到胡蘿蔔素。
美國膳食療養學會發言人薩登則表示，「多吃蔬菜水果可以預防早死，不過，單攝取胡蘿蔔素並不能達到長壽效果。」一般胡蘿蔔素也常見於南瓜、芒果與哈密瓜等橘色食物，以及花椰菜、綠豆與波菜等深綠色食物。
這次研究結果也進一步支持，多吃蔬菜與水果的確可以降低疾病風險、延長歲數的說法。（圖片來源：維基百科）
2010年11月25日 星期四
一個「放」字千般哲理
有一種養心的方法叫「放下」。
擅畫者留白，擅樂者希聲，養心者留空。
何時放下，何時就會獲得一身輕鬆。
「放下」、「自在」是禪家的兩重至高境界。
有一種處事方法叫「放棄」。
獲得幸福的不二法門，是珍惜所擁有的，放棄無法擁有的。
重要的是放棄之後就不要悔恨。
有一種辦事方法叫「放置」。
放置不是閑置，今天無頭緒可能明天有條理，因為事緩則圓，事緩就有變。
有一種管理叫「放手」。
管理不是抓住不放，更非事必躬親，而是有條有理地調動大家的積極性。
捆住手腳當然就無活力可言。
有一種思考方法叫「放飛」。
放飛思緒才會天馬行空。
創造源於想像，想像力遠比知識重要。
有一種表達方法叫「放聲」。
若不影響他人，不妨放開喉嚨，壓抑是致病的罪魁。
需要注意的是，放聲之後應知道何時收聲。
有一種觀察方法叫「放眼」。
能放眼時就放眼，放眼之處皆風景。
目力所及可風銀河星漢、高山流水、雲卷雲舒，遠比眼前風景好看得多。
有一種用人方法叫「放心」。
有一種比賽方法叫「放開」。
有一種養生方法叫「放懷」。
一個「放」字千般哲理。
運用得好，就會使復雜的生活回歸簡單，
紛亂的思緒回歸明晰，浮躁的心境回歸淡然。
「放」作為生存之態，
是化繁後的睿智，是畫龍後的點睛，是深刻後的平和。
美國作家梭羅說：「一個人越是有許多事能夠放得下，他就越是富有。」
是啊，「提得起」常被人稱道，「放得下」則更令人讚嘆。
所以有句話說：「上台靠機會，下台靠智慧。」
下台之後，保持優雅的姿態，好留給他人永遠的懷思。
陳鎮南（喜哥）鄭碧玉（喜嫂）
學霖知識工場（Sharing正念、正知的甘霖）
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擅畫者留白，擅樂者希聲，養心者留空。
何時放下，何時就會獲得一身輕鬆。
「放下」、「自在」是禪家的兩重至高境界。
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重要的是放棄之後就不要悔恨。
有一種辦事方法叫「放置」。
放置不是閑置，今天無頭緒可能明天有條理，因為事緩則圓，事緩就有變。
有一種管理叫「放手」。
管理不是抓住不放，更非事必躬親，而是有條有理地調動大家的積極性。
捆住手腳當然就無活力可言。
有一種思考方法叫「放飛」。
放飛思緒才會天馬行空。
創造源於想像，想像力遠比知識重要。
有一種表達方法叫「放聲」。
若不影響他人，不妨放開喉嚨，壓抑是致病的罪魁。
需要注意的是，放聲之後應知道何時收聲。
有一種觀察方法叫「放眼」。
能放眼時就放眼，放眼之處皆風景。
目力所及可風銀河星漢、高山流水、雲卷雲舒，遠比眼前風景好看得多。
有一種用人方法叫「放心」。
有一種比賽方法叫「放開」。
有一種養生方法叫「放懷」。
一個「放」字千般哲理。
運用得好，就會使復雜的生活回歸簡單，
紛亂的思緒回歸明晰，浮躁的心境回歸淡然。
「放」作為生存之態，
是化繁後的睿智，是畫龍後的點睛，是深刻後的平和。
美國作家梭羅說：「一個人越是有許多事能夠放得下，他就越是富有。」
是啊，「提得起」常被人稱道，「放得下」則更令人讚嘆。
所以有句話說：「上台靠機會，下台靠智慧。」
下台之後，保持優雅的姿態，好留給他人永遠的懷思。
陳鎮南（喜哥）鄭碧玉（喜嫂）
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仰臥起坐收「腹」脂肪？ 英專家：反練就啤酒肚
NOWnews 更新日期:2010/11/23 01:14 國際中心／綜合報導
大肚男想要藉由仰臥起坐變成六塊肌？英國健身教練李夫斯（Gillian Reeves）指出，以往認為那是讓肚子變得平坦的最佳運動，但恐怕會導致肌肉太團結，反而變成啤酒肚！
據報導，李夫斯說，單純做仰臥起坐，反會令腹部隆起，想有效鏟除肥肚腩首先應該要先控制飲食和做全身性運動，例如大步走並同時左右擺動上身，或是球類運動或練瑜珈等，將體重減至健康標準，腹部脂肪消耗得差不多時，局部操練才能發揮效用，進而練成腹肌。
李夫斯進一步提出減重迷思說，過度激烈操練會令身體釋出壓力荷爾蒙，反致肌肉組織垮塌，溫和至中度的運動如走急步、游泳等持續45分鐘，讓身體微喘而無礙交談，這樣比狂操數小時更有效。
另外，運動令肌肉繃緊結實，長期操練而不伸展的話，容易導致肌肉收縮變短，身體易失平行而受傷，伸展運動則可令肌肉回復鬆弛。故此，熱身拉筋等，在運動前後都應該做。
大肚男想要藉由仰臥起坐變成六塊肌？英國健身教練李夫斯（Gillian Reeves）指出，以往認為那是讓肚子變得平坦的最佳運動，但恐怕會導致肌肉太團結，反而變成啤酒肚！
據報導，李夫斯說，單純做仰臥起坐，反會令腹部隆起，想有效鏟除肥肚腩首先應該要先控制飲食和做全身性運動，例如大步走並同時左右擺動上身，或是球類運動或練瑜珈等，將體重減至健康標準，腹部脂肪消耗得差不多時，局部操練才能發揮效用，進而練成腹肌。
李夫斯進一步提出減重迷思說，過度激烈操練會令身體釋出壓力荷爾蒙，反致肌肉組織垮塌，溫和至中度的運動如走急步、游泳等持續45分鐘，讓身體微喘而無礙交談，這樣比狂操數小時更有效。
另外，運動令肌肉繃緊結實，長期操練而不伸展的話，容易導致肌肉收縮變短，身體易失平行而受傷，伸展運動則可令肌肉回復鬆弛。故此，熱身拉筋等，在運動前後都應該做。
痠痛 年有六百萬求醫 還有很多靠貼布
中廣新聞網 更新日期:2010/11/24 14:35
痠痛問題普遍，統計國人一年有高達六百萬人因為骨骼肌肉痠痛就醫，平均每人有4.6次，但是調查發現，痠痛報到，民眾如果沒有就醫，有六成六的人會貼酸痛貼布，其餘會透過按摩推拿或泡熱水澡來緩解不舒服。
（陳奕華報導）
統計困擾勞工的職業病中，職業性肌肉骨骼疾病排第一，超過半數勞工深受困擾，此外也有將近三成四的民眾，認為酸痛嚴重影響生活，另外超過六成的人認為容易造成工作效率差，其次還有失眠的問題。痠痛問題惱人，不過根據最新的「國人痠痛現況大調查」發現，二十歲以上成年人，近八成每個月至少出現一次筋骨痠痛困擾，其中超過一半的人，不看醫師反倒是自己處理，六成以上的人會使用痠痛貼布，三成四的使用泡熱水或推拿，其中四成民眾曾經對貼布產生過敏。
榮新診所副院長何一成指出，可能是消炎止痛成分影響，貼布材質以及貼的時間也是可能導致過敏的因素。「它要黏在皮膚上，這種黏膠，有些人過敏，還有一部分，就是說有時候貼的太多，皮膚在局部地方一些通風或者有流汗，不容易排出來。」
想緩解痠痛避免貼布過敏，醫師建議可以換廠牌或以熱敷、推拿的方式，輪流使用，但提醒運動時導致的急性肌肉拉傷、肌肉發炎以及傷口感染的時，就不適合熱敷，另外，臨床上也有服用過多止痛消炎藥再加上長時間貼貼布，導致急性肝炎的病例，所以還是建議民眾如果有酸痛問題，應該先行就醫，判斷出病因比較好。
痠痛問題普遍，統計國人一年有高達六百萬人因為骨骼肌肉痠痛就醫，平均每人有4.6次，但是調查發現，痠痛報到，民眾如果沒有就醫，有六成六的人會貼酸痛貼布，其餘會透過按摩推拿或泡熱水澡來緩解不舒服。
（陳奕華報導）
統計困擾勞工的職業病中，職業性肌肉骨骼疾病排第一，超過半數勞工深受困擾，此外也有將近三成四的民眾，認為酸痛嚴重影響生活，另外超過六成的人認為容易造成工作效率差，其次還有失眠的問題。痠痛問題惱人，不過根據最新的「國人痠痛現況大調查」發現，二十歲以上成年人，近八成每個月至少出現一次筋骨痠痛困擾，其中超過一半的人，不看醫師反倒是自己處理，六成以上的人會使用痠痛貼布，三成四的使用泡熱水或推拿，其中四成民眾曾經對貼布產生過敏。
榮新診所副院長何一成指出，可能是消炎止痛成分影響，貼布材質以及貼的時間也是可能導致過敏的因素。「它要黏在皮膚上，這種黏膠，有些人過敏，還有一部分，就是說有時候貼的太多，皮膚在局部地方一些通風或者有流汗，不容易排出來。」
想緩解痠痛避免貼布過敏，醫師建議可以換廠牌或以熱敷、推拿的方式，輪流使用，但提醒運動時導致的急性肌肉拉傷、肌肉發炎以及傷口感染的時，就不適合熱敷，另外，臨床上也有服用過多止痛消炎藥再加上長時間貼貼布，導致急性肝炎的病例，所以還是建議民眾如果有酸痛問題，應該先行就醫，判斷出病因比較好。
2010年11月24日 星期三
調神順氣養生法
中國中醫科學院養生學專家羅衛芳教授告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
一是難得糊塗。
還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節。
春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感。
忍一時之氣，免百日之憂。
四是要有精神寄託。
可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
一是難得糊塗。
還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節。
春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感。
忍一時之氣，免百日之憂。
四是要有精神寄託。
可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
節稅小撇步 千萬元嫁妝免課贈與稅
中廣新聞網 更新日期:2010/11/23 14:05
年關將近又是結婚旺季，南區國稅局提供一項千萬嫁妝免稅的撇步，尤其適用於歲末年初，有意結婚的新人及家長作參考。
國稅局表示，一般民眾都將婚嫁「一百萬元免稅」與每人每年「220萬元的贈與稅免稅額」混淆，其實這兩項免稅優惠是分別計算，可以並存的，而且如果子女在歲末年初時結婚，免稅額度更可發揮，達到千萬元的金額。
例如：李先生寶貝女兒預定在100年元旦結婚，則李先生夫婦在99年年底可先各贈與220萬元，結婚時再各贈與220萬元及婚嫁不計入總額各100萬元，所以夫妻給女兒的嫁妝總金額1,080萬元，均可以免課徵贈與稅。
所謂子女「婚嫁時」之認定，原則上以結婚前後6個月內之贈與。
年關將近又是結婚旺季，南區國稅局提供一項千萬嫁妝免稅的撇步，尤其適用於歲末年初，有意結婚的新人及家長作參考。
國稅局表示，一般民眾都將婚嫁「一百萬元免稅」與每人每年「220萬元的贈與稅免稅額」混淆，其實這兩項免稅優惠是分別計算，可以並存的，而且如果子女在歲末年初時結婚，免稅額度更可發揮，達到千萬元的金額。
例如：李先生寶貝女兒預定在100年元旦結婚，則李先生夫婦在99年年底可先各贈與220萬元，結婚時再各贈與220萬元及婚嫁不計入總額各100萬元，所以夫妻給女兒的嫁妝總金額1,080萬元，均可以免課徵贈與稅。
所謂子女「婚嫁時」之認定，原則上以結婚前後6個月內之贈與。
哈姆立克法 步驟教戰
自由時報 更新日期:2010/11/24 04:21
哈姆立克急救法又稱「異物哽塞處理法」，急救原理是使橫隔膜突然向上壓迫肺部，讓阻塞氣管的異物吐出來。
●成人腹部壓迫法，施救者站在患者背後，用手臂環繞患者的腰部，往下、再往上用力擠壓。
●成人清醒時若發生哽塞，在無人相助時，設法用東西在橫隔膜稍下處用力按壓，例如將腹部靠桌緣或椅背，甚至可用拳頭，這樣也能把哽塞物吐出來。
●當患者肥胖或孕婦時，姿勢如同哈姆立克法，但施力點改放於胸骨下半部，快速用力向胸骨方向下壓。
●幼兒及兒童異物哽塞的處理方法如成人，但對孩童的力道應輕微一些。
●當患者沒有意識時，施救者跨坐在患者的下肢處，兩手手指互扣後翹起，以手掌根部置於傷患的肚臍與劍突中間，往下並往前推壓五下，然後移位至傷患頭側，檢查有無異物並挖出，無異物就吹氣，重覆動作直到通氣為止。
（資料：苗栗縣政府消防局提供／整理：記者張勳騰）
哈姆立克急救法又稱「異物哽塞處理法」，急救原理是使橫隔膜突然向上壓迫肺部，讓阻塞氣管的異物吐出來。
●成人腹部壓迫法，施救者站在患者背後，用手臂環繞患者的腰部，往下、再往上用力擠壓。
●成人清醒時若發生哽塞，在無人相助時，設法用東西在橫隔膜稍下處用力按壓，例如將腹部靠桌緣或椅背，甚至可用拳頭，這樣也能把哽塞物吐出來。
●當患者肥胖或孕婦時，姿勢如同哈姆立克法，但施力點改放於胸骨下半部，快速用力向胸骨方向下壓。
●幼兒及兒童異物哽塞的處理方法如成人，但對孩童的力道應輕微一些。
●當患者沒有意識時，施救者跨坐在患者的下肢處，兩手手指互扣後翹起，以手掌根部置於傷患的肚臍與劍突中間，往下並往前推壓五下，然後移位至傷患頭側，檢查有無異物並挖出，無異物就吹氣，重覆動作直到通氣為止。
（資料：苗栗縣政府消防局提供／整理：記者張勳騰）
神奇藥物 痛苦回憶全洗掉
中央社 更新日期:2010/11/23 22:21
（中央社台北23日電）有些事情是人們寧可忘掉的，而科學家認為有辦法研發出刪除痛苦記憶的藥丸，幫助人們遺忘創痛。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究人員發現，可以將人類腦部恐懼中樞的蛋白質移除，抹滅創痛記憶。這是醫學上的重大突破。
對經歷過慘痛事件的士兵及受暴者來說，研究人員的這項發現是個福音，甚至可以幫助人們熬過痛苦的失戀期。
這項美國研究和2004年科幻片「王牌冤家」（Eternal Sunshine of The Spotless Mind）的劇情有雷同之處。
凱特溫斯蕾（Kate Winslet）與金凱瑞（JimCarrey）在片中飾演1對情侶，他們接受「特定記憶刪除」程序，洗掉往日回憶。美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）科學家所進行的這項研究，拿老鼠做實驗，設法專注於腦部負責處理恐懼的部位。
科學家發現，痛苦記憶產生時，腦部會製造出獨特的受體蛋白，會有個「脆弱窗口」。由於這種蛋白質不穩定，可利用藥物移除，並永久刪除該記憶。
研究人員胡加尼爾（Richard Huganir）表示：「悲痛事件發生時，會製造出一生難忘的恐懼記憶，對當事人的生活會有不良影響。」
他表示，這項研究發現「提高了利用藥物操縱這些機制，以增強諸如創傷後壓力症候群等行為療法成效的可能性」。
雖然科學家僅拿老鼠來做實驗，但他們認為，以人類來做實驗，結果也會相同。（譯者：中央社林亭儀）991123
（中央社台北23日電）有些事情是人們寧可忘掉的，而科學家認為有辦法研發出刪除痛苦記憶的藥丸，幫助人們遺忘創痛。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究人員發現，可以將人類腦部恐懼中樞的蛋白質移除，抹滅創痛記憶。這是醫學上的重大突破。
對經歷過慘痛事件的士兵及受暴者來說，研究人員的這項發現是個福音，甚至可以幫助人們熬過痛苦的失戀期。
這項美國研究和2004年科幻片「王牌冤家」（Eternal Sunshine of The Spotless Mind）的劇情有雷同之處。
凱特溫斯蕾（Kate Winslet）與金凱瑞（JimCarrey）在片中飾演1對情侶，他們接受「特定記憶刪除」程序，洗掉往日回憶。美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）科學家所進行的這項研究，拿老鼠做實驗，設法專注於腦部負責處理恐懼的部位。
科學家發現，痛苦記憶產生時，腦部會製造出獨特的受體蛋白，會有個「脆弱窗口」。由於這種蛋白質不穩定，可利用藥物移除，並永久刪除該記憶。
研究人員胡加尼爾（Richard Huganir）表示：「悲痛事件發生時，會製造出一生難忘的恐懼記憶，對當事人的生活會有不良影響。」
他表示，這項研究發現「提高了利用藥物操縱這些機制，以增強諸如創傷後壓力症候群等行為療法成效的可能性」。
雖然科學家僅拿老鼠來做實驗，但他們認為，以人類來做實驗，結果也會相同。（譯者：中央社林亭儀）991123
扁桃腺肥大打鼾 術後改善
中央社 更新日期:2010/11/22 13:15
（中央社記者陳淑芬台中縣22日電）25歲的林姓男子從高中起一入睡就鼾聲大作，擾家人清夢。他最近深怕打鼾會影響婚姻路而就醫，檢查發現是扁桃腺肥大作怪，經手術治療後鼾聲不再，同住的家人終於可好眠。
台中慈濟醫院耳鼻喉科醫師王振鴻指出，林男求診指出，自高中起，一入睡就鼾聲大作，不但家人受不了，連自己都被鼾聲吵醒過；打鼾的難言之隱，讓他不敢參加需過夜的旅遊活動，也不想交女朋友。
王振鴻表示，林姓男子已到適婚年齡，怕影響婚姻前來就醫治療；檢查發現是嚴重的扁桃腺肥大作怪，雖不會危及生命，但影響生活作息，經手術後，鼾聲成絕響。
王振鴻指出，打鼾不只擾人清夢，罹患高血壓、心肌梗塞機率也增加；患者睡眠品質差，白天常出現嗜睡症狀。
王振鴻表示，打鼾患者因夜晚打鼾，睡眠品質不佳，白天容易嗜睡和注意力不集中，大多由枕邊人或室友發現，常是太太受不了丈夫如雷鼾聲而帶丈夫就診。991122
（中央社記者陳淑芬台中縣22日電）25歲的林姓男子從高中起一入睡就鼾聲大作，擾家人清夢。他最近深怕打鼾會影響婚姻路而就醫，檢查發現是扁桃腺肥大作怪，經手術治療後鼾聲不再，同住的家人終於可好眠。
台中慈濟醫院耳鼻喉科醫師王振鴻指出，林男求診指出，自高中起，一入睡就鼾聲大作，不但家人受不了，連自己都被鼾聲吵醒過；打鼾的難言之隱，讓他不敢參加需過夜的旅遊活動，也不想交女朋友。
王振鴻表示，林姓男子已到適婚年齡，怕影響婚姻前來就醫治療；檢查發現是嚴重的扁桃腺肥大作怪，雖不會危及生命，但影響生活作息，經手術後，鼾聲成絕響。
王振鴻指出，打鼾不只擾人清夢，罹患高血壓、心肌梗塞機率也增加；患者睡眠品質差，白天常出現嗜睡症狀。
王振鴻表示，打鼾患者因夜晚打鼾，睡眠品質不佳，白天容易嗜睡和注意力不集中，大多由枕邊人或室友發現，常是太太受不了丈夫如雷鼾聲而帶丈夫就診。991122
2010年11月23日 星期二
國內8萬病患每年吃掉3000萬顆卡巴氮平／防濫用！健保局管制抗癲癇老藥
自由時報 更新日期:2010/11/23 04:11
〔自由時報記者魏怡嘉、王昶閔／台北報導〕健保局為防止專治癲癇症、三叉神經痛的知名老藥「卡巴氮平」（Carbamazepine）被濫用，降低病患發生嚴重藥物過敏的整體風險，最近祭出管制措施，有史以來第一次針對老藥的「適應症外使用」要求需先經健保局事先審查，才准健保給付。
服用卡巴氮平者有較高的「史帝芬強生症候群」發生風險，這是一種患者皮膚與黏膜出現大範圍潰瘍的致命性藥物過敏，有時甚至連生殖器都潰爛，也可能因角膜受損而失明。
適應症外使用 無法申請藥害救濟
然而，卡巴氮平卻經常被醫師以「適應症外使用」的形式當成一般止痛藥開立，雖頗具療效，卻也使得服藥病患脫離了藥害救濟制度的保障，相關醫療糾紛頻傳。
長庚醫院皮膚科主治醫師鐘文宏指出，我國一年有八萬名病患，吃掉三千萬顆卡巴氮平，每年新增五萬人用藥。因便宜又好用，除衛生署核准的「適應症」外，「適應症外使用」的比例高達五成，常被用於治療糖尿病、骨骼關節疾病及椎間盤突出所引發的疼痛。
鐘文宏指出，國人有五％帶有卡巴氮平的過敏基因HLA-B*1502，服藥引發史帝芬強生症候群機率是一萬分之五．九，是歐美白種人的三十倍，致死率一到四成，即便服藥前先做基因檢測，也無法完全預防。
爭議點在於，卡巴氮平在衛署藥害救濟案件排行榜高居第二名，適應症外使用的服藥病患，一旦吃出藥物過敏，卻完全不受藥害救濟法保障，無法申請最高兩百萬元的藥害救濟金，只能自認倒楣、求助無門。
醫師贊成事先審查 估降3成用量
鐘文宏對事先審查表示贊同，估計可降低約三成用藥量，但他也指出，現已有新一代的抗癲癇藥物，藥費雖較高，卻能降低四分之一的過敏機率，嚴重度也較低，是否還有必要續用老藥，值得思考。
民間監督健保聯盟發言人滕西華也認為，健保局應直接將卡巴氮平列為第二線用藥，才能有效維護病人安全。
滕西華質疑，多數診所採用毋須記載藥名的「簡表申報」，健保局根本難以事先審查，她預料醫師會為省去麻煩，乾脆請病患自費；和信治癌中心醫院藥劑科主任陳昭姿也直言，未來恐怕不會有任何醫師提出審查申請。
健保局：醫師若要求自費 可檢舉
健保局醫審藥材組專門委員黃肇明回應，若醫師規避事先審查，一旦病患藥物過敏，就得負起相當大的責任，預料仍可減少不必要的開藥；民眾若遇醫師提出自費要求，可向健保局檢舉。
〔自由時報記者魏怡嘉、王昶閔／台北報導〕健保局為防止專治癲癇症、三叉神經痛的知名老藥「卡巴氮平」（Carbamazepine）被濫用，降低病患發生嚴重藥物過敏的整體風險，最近祭出管制措施，有史以來第一次針對老藥的「適應症外使用」要求需先經健保局事先審查，才准健保給付。
服用卡巴氮平者有較高的「史帝芬強生症候群」發生風險，這是一種患者皮膚與黏膜出現大範圍潰瘍的致命性藥物過敏，有時甚至連生殖器都潰爛，也可能因角膜受損而失明。
適應症外使用 無法申請藥害救濟
然而，卡巴氮平卻經常被醫師以「適應症外使用」的形式當成一般止痛藥開立，雖頗具療效，卻也使得服藥病患脫離了藥害救濟制度的保障，相關醫療糾紛頻傳。
長庚醫院皮膚科主治醫師鐘文宏指出，我國一年有八萬名病患，吃掉三千萬顆卡巴氮平，每年新增五萬人用藥。因便宜又好用，除衛生署核准的「適應症」外，「適應症外使用」的比例高達五成，常被用於治療糖尿病、骨骼關節疾病及椎間盤突出所引發的疼痛。
鐘文宏指出，國人有五％帶有卡巴氮平的過敏基因HLA-B*1502，服藥引發史帝芬強生症候群機率是一萬分之五．九，是歐美白種人的三十倍，致死率一到四成，即便服藥前先做基因檢測，也無法完全預防。
爭議點在於，卡巴氮平在衛署藥害救濟案件排行榜高居第二名，適應症外使用的服藥病患，一旦吃出藥物過敏，卻完全不受藥害救濟法保障，無法申請最高兩百萬元的藥害救濟金，只能自認倒楣、求助無門。
醫師贊成事先審查 估降3成用量
鐘文宏對事先審查表示贊同，估計可降低約三成用藥量，但他也指出，現已有新一代的抗癲癇藥物，藥費雖較高，卻能降低四分之一的過敏機率，嚴重度也較低，是否還有必要續用老藥，值得思考。
民間監督健保聯盟發言人滕西華也認為，健保局應直接將卡巴氮平列為第二線用藥，才能有效維護病人安全。
滕西華質疑，多數診所採用毋須記載藥名的「簡表申報」，健保局根本難以事先審查，她預料醫師會為省去麻煩，乾脆請病患自費；和信治癌中心醫院藥劑科主任陳昭姿也直言，未來恐怕不會有任何醫師提出審查申請。
健保局：醫師若要求自費 可檢舉
健保局醫審藥材組專門委員黃肇明回應，若醫師規避事先審查，一旦病患藥物過敏，就得負起相當大的責任，預料仍可減少不必要的開藥；民眾若遇醫師提出自費要求，可向健保局檢舉。
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