出遊如廁難 小心憋出膀胱炎

中時電子報 更新日期:2011/02/05 01:27 邱俐穎／台北報導
中國時報【邱俐穎／台北報導】

春節長假，無論是開車返鄉、出遊，到處都人滿為患，想「解放」一下，廁所卻大排長龍，若是不幸塞在車陣中，膀胱憋到幾乎要爆炸，這樣的「慘痛」經驗，幾乎春節年年上演。醫師表示，往年春節因憋尿或尿道感染患者明顯增加，若要出遠門，記得「少喝水、不憋尿」原則。

台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華表示，正常人每分鐘約會產生一ＣＣ尿，膀胱可容納尿液量因年紀、體型而異，一般來說，尿液累積到了一百五十ＣＣ，就會透過大腦中樞產生尿意，尿液持續累積到五百、六百ＣＣ就會出現脹痛感，差不多到了「解放」的臨界點，若再憋下去，恐怕想解都解不出來。

馮祥華說，膀胱就像氣球，一旦憋尿憋過久，就會彈性疲乏，即使再怎麼用力，都只能勉強擠出幾滴，即使這次順利排尿，也已讓膀胱肌肉變得鬆弛，導致容易發炎，或尿量不多頻跑廁所情形，年輕人也許休息後能恢復，但像糖尿病等慢性病人，面對「張力不全」，可能就必須透過提肛運動來訓練。

書田診所泌尿科醫師林信男則提醒，年過五十的男性，超過一成有攝護腺肥大問題，年紀愈大，比例愈高，攝護腺肥大對尿道產生阻力，本就容易頻尿、尿不乾淨，一旦憋尿，尿液除不易排出，更易使膀胱成為細菌溫床；而女性則因先天尿道較男性短，細菌易入侵膀胱，憋尿憋久，引發大腸桿菌、腸球菌等細菌感染問題，造成尿道炎。

「有尿當尿直須尿，莫待無尿成尿毒症」，馮祥華說，平時要上廁所方便，就要多喝水、不憋尿，春節期間若要出遠門，則行前就記得少喝點水，且要避免冬瓜茶、茶葉等利尿飲品，最好兩小時就到廁所報到，以免憋尿憋出問題來。