自由時報 更新日期:2011/03/05 04:11 文／周彥吉
門診時，常有民眾聽到「玫瑰糠疹」這個診斷時會很茫然，不知道這是什麼樣的疾病。
目前發生玫瑰糠疹的原因還不是很清楚，可能和某種病毒有關。因為有的病患發病前，有發燒或疲倦的症狀，而且大多數病患得過一次就不會再得，似乎是產生了免疫力。另外，有少部分的玫瑰糠疹是因藥物造成。
玫瑰糠疹好發於春秋季節，多在軀幹處會先出現一較大的前驅斑塊，但因被衣服蓋住，通常不會被注意到。之後陸續在軀幹及四肢近端的皮膚出現對稱，沿著皮膚紋路分布的橢圓形紅疹，其上有細微的脫屑。多數病患的皮疹都會癢，約有20%的病患皮膚表現不像前述的典型表現，有可能反而分佈於四肢，或是出現水泡。
雖然玫瑰糠疹不去管它，自己也會好，但因為持續的時間較久，從數星期到數月不等，所以病患通常會擔心。其實只要避免刺激皮膚或使用一些外用藥物，以減輕癢感，靜待其慢慢退去即可。對於一些症狀較嚴重，或是持續時間較久的病患，可給予紅黴素或是照光治療，以加速改善。
2011年3月6日 星期日
烹煮過的蕃茄有益健康
中廣新聞網 更新日期:2011/03/04 19:35
美國研究人員建議：多吃煮熟的蕃茄可以防癌，還能避免心血管疾病。
「美國食品營養中心」研究人員說，蕃茄裡的茄紅素經過烹調或加工之後，對於防癌、避免心血管疾病和骨質疏鬆的效果更好。
研究人員因此希望大家把蕃茄當成每日蔬果攝取的重要來源，多多食用。
美國研究人員建議：多吃煮熟的蕃茄可以防癌，還能避免心血管疾病。
「美國食品營養中心」研究人員說，蕃茄裡的茄紅素經過烹調或加工之後，對於防癌、避免心血管疾病和骨質疏鬆的效果更好。
研究人員因此希望大家把蕃茄當成每日蔬果攝取的重要來源，多多食用。
正確使用血糖機 避免血糖失控
自由時報 更新日期:2011/03/05 04:11 記者王昶閔／台北報導
糖尿病患得要好好控制血糖，以免引發嚴重併發症，不但視網膜受損，更導致神經病變，且神經痛發作時，有如遭到蜂炮無情轟擊，痛不欲生。專家建議，民眾應嚴格監控血糖，並學會正確使用血糖機的撇步。
「神經痛發作時，就像被蜂炮打在身上一樣。」一位56歲劉先生，因害怕採血針刺的疼痛，平日很少使用血糖機，血糖失控不自知，直到一年前出現嚴重的視網膜病變與神經病變，即便雙腳貼滿痠痛貼布，依舊難以成眠，有時痛到無法走路，只好以輪椅代步。
中華民國糖尿病衛教學會常務監事、彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出，估計有3成以上糖尿病患（約50萬人），不曾持續性治療，也未監測血糖，直到引發神經病變、視網膜病變、血管病變，才後悔莫及。
杜思德表示，嚴重患者不但成為洗腎高危險群，更容易因突然低血糖，引發心律不整或昏迷，陷入生命危險，去年國內有8,229人死於糖尿病相關併發症，平均每小時有1名病患死亡。
糖尿病衛教學會常務理事、三總糖尿病衛教師陳思羽指出，飲食控制與血糖監測需雙管齊下，但從門診觀察，不少老人對如何使用血糖機一頭霧水、40到50歲青壯年則嫌麻煩，血糖機正確使用率偏低。
不少人對血糖機霧煞煞
陳思羽指出，民眾使用血糖機時常犯的錯誤包括：忘記調碼、調碼錯誤、試紙受潮或過期等，其中調碼錯誤，可使血糖值測量結果誤差高達43%。其次，市面上試紙保存期限約半年，保存時要注意防潮，若要防止服用某些藥使血糖值失準，不妨選擇抗干擾試紙。
糖尿病患得要好好控制血糖，以免引發嚴重併發症，不但視網膜受損，更導致神經病變，且神經痛發作時，有如遭到蜂炮無情轟擊，痛不欲生。專家建議，民眾應嚴格監控血糖，並學會正確使用血糖機的撇步。
「神經痛發作時，就像被蜂炮打在身上一樣。」一位56歲劉先生，因害怕採血針刺的疼痛，平日很少使用血糖機，血糖失控不自知，直到一年前出現嚴重的視網膜病變與神經病變，即便雙腳貼滿痠痛貼布，依舊難以成眠，有時痛到無法走路，只好以輪椅代步。
中華民國糖尿病衛教學會常務監事、彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出，估計有3成以上糖尿病患（約50萬人），不曾持續性治療，也未監測血糖，直到引發神經病變、視網膜病變、血管病變，才後悔莫及。
杜思德表示，嚴重患者不但成為洗腎高危險群，更容易因突然低血糖，引發心律不整或昏迷，陷入生命危險，去年國內有8,229人死於糖尿病相關併發症，平均每小時有1名病患死亡。
糖尿病衛教學會常務理事、三總糖尿病衛教師陳思羽指出，飲食控制與血糖監測需雙管齊下，但從門診觀察，不少老人對如何使用血糖機一頭霧水、40到50歲青壯年則嫌麻煩，血糖機正確使用率偏低。
不少人對血糖機霧煞煞
陳思羽指出，民眾使用血糖機時常犯的錯誤包括：忘記調碼、調碼錯誤、試紙受潮或過期等，其中調碼錯誤，可使血糖值測量結果誤差高達43%。其次，市面上試紙保存期限約半年，保存時要注意防潮，若要防止服用某些藥使血糖值失準，不妨選擇抗干擾試紙。
《糖尿病飲食》吃保健食品不傷身？ 可能吞下過多熱量暴肥
台灣新生報 更新日期:2011/03/05 00:07 ◎記者蘇湘雲／專題報導
坊間號稱或暗示可以輔助調節血糖的健康食品、保健食品多不勝數，這些健康食品、保健食品，比較不傷身嗎？書田診所新陳代謝科主任洪建德醫生說，這種想法大錯特錯，許多保健食品、健康食品的熱量和一般食品不相上下，吃多了熱量也會累積，導致身體發胖，身體發胖反而更不利血糖控制。
衛生署食品藥物管理局局長康照洲表示，糖尿病患者最重要的還是要遵照均衡飲食原則，不要認為吃下保健食品後就可以繼續大吃大喝，連吃三碗飯。
康照洲局長分享道，他有幾位長輩罹患糖尿病，甚至有長輩需要注射胰島素，一方面因為注射胰島素會痛、很不方便，加上有些藥物有點副作用，所以長輩很不喜歡接受胰島素注射治療，對於一些宣稱可以調節血糖的「健康食品」也會心動，希望吃「健康食品」後可以盡量不要用藥。事實上，食品就只是食品，可以提供營養養分，但不能治病，真正要治療糖尿病，還是得靠正規藥物。
食品藥物管理局提醒，坊間所謂的「保健食品」，只是一般食品，僅能做為平時營養補充之用。「保健食品」和「健康食品」不一樣，「健康食品」是法律名詞，需要經衛生署認證具有保健功效，才能稱為「健康食品」，經過認證的「健康食品」包裝上會有綠色橢圓標織。目前衛生署食品藥物管理局公告的保健功效共有十三項，「調節血糖功能」就是其一。
一般保健食品若想通過「健康食品」認證，廠商必須提出科學證據，通過審查後，產品才會獲得「衛署健食字號（衛署健食字第A00000號）」認可，並獲得健康食品標章。
有些「健康食品」因可能和藥品產生交互作用，或不適合某些族群食用，因此需要在包裝盒印上警語，現在規定食品包裝盒上的警語大小不得小於二公釐。康照洲局長坦承，二公釐的字實在太小了，未來會考慮讓包裝警語放大一點，方便民眾閱讀。
美國加斯林糖尿病中心衛教主任艾咪‧康貝爾（AmyP.Campbell）在美國糖尿病醫學會發表一篇文章指出，美國常見糖尿病保健食品，成份包括硫辛酸、苦瓜、鉻、肉桂、葫蘆巴等。硫辛酸在動物肝臟、菠菜、花椰菜、球芽甘藍、碗豆、馬鈴薯、酵母等天然食物中都有。雖然有研究認為，硫辛酸或可幫助降血糖，不過患者若食用含硫辛酸的營養補充品，更要常常監測血糖起伏，以免血糖過低發生意外。
患者吃硫辛酸補充品時，若同時服用降血糖藥物，或注射胰島素，要留意低血糖問題，其他潛在副作用包括皮疹、硫胺素缺乏症等，甲狀腺低下、甲狀腺亢進患者如果正在接受治療，硫辛酸補充劑也可能和治療藥物產生交互作用。
有些人認為苦瓜也有助調節血糖，但研究資料並不多，部分人可能過敏，食用過量最常引起腸胃不適，不良反應還包括頭痛、溶血性貧血等，苦瓜相關產品若和降血糖藥物併用，也會產生低血糖風險。
艾咪‧康貝爾提醒，孕婦最好不要食用苦瓜相關產品，因為這些產品可能引起流產、新生兒先天缺陷。苦瓜成份不只會和降血糖藥物交互作用，也可能和降血脂藥物、免疫抑制劑、化療藥物等交互作用，影響藥物療效。
康照洲建議，營養食品盡量選擇有認證標章、有信譽的品牌；有些產品包裝警語字很小，民眾食用前還是要努力看清楚內容、注意事項等，食用前最好詢問一下專業人員。
坊間號稱或暗示可以輔助調節血糖的健康食品、保健食品多不勝數，這些健康食品、保健食品，比較不傷身嗎？書田診所新陳代謝科主任洪建德醫生說，這種想法大錯特錯，許多保健食品、健康食品的熱量和一般食品不相上下，吃多了熱量也會累積，導致身體發胖，身體發胖反而更不利血糖控制。
衛生署食品藥物管理局局長康照洲表示，糖尿病患者最重要的還是要遵照均衡飲食原則，不要認為吃下保健食品後就可以繼續大吃大喝，連吃三碗飯。
康照洲局長分享道，他有幾位長輩罹患糖尿病，甚至有長輩需要注射胰島素，一方面因為注射胰島素會痛、很不方便，加上有些藥物有點副作用，所以長輩很不喜歡接受胰島素注射治療，對於一些宣稱可以調節血糖的「健康食品」也會心動，希望吃「健康食品」後可以盡量不要用藥。事實上，食品就只是食品，可以提供營養養分，但不能治病，真正要治療糖尿病，還是得靠正規藥物。
食品藥物管理局提醒，坊間所謂的「保健食品」，只是一般食品，僅能做為平時營養補充之用。「保健食品」和「健康食品」不一樣，「健康食品」是法律名詞，需要經衛生署認證具有保健功效，才能稱為「健康食品」，經過認證的「健康食品」包裝上會有綠色橢圓標織。目前衛生署食品藥物管理局公告的保健功效共有十三項，「調節血糖功能」就是其一。
一般保健食品若想通過「健康食品」認證，廠商必須提出科學證據，通過審查後，產品才會獲得「衛署健食字號（衛署健食字第A00000號）」認可，並獲得健康食品標章。
有些「健康食品」因可能和藥品產生交互作用，或不適合某些族群食用，因此需要在包裝盒印上警語，現在規定食品包裝盒上的警語大小不得小於二公釐。康照洲局長坦承，二公釐的字實在太小了，未來會考慮讓包裝警語放大一點，方便民眾閱讀。
美國加斯林糖尿病中心衛教主任艾咪‧康貝爾（AmyP.Campbell）在美國糖尿病醫學會發表一篇文章指出，美國常見糖尿病保健食品，成份包括硫辛酸、苦瓜、鉻、肉桂、葫蘆巴等。硫辛酸在動物肝臟、菠菜、花椰菜、球芽甘藍、碗豆、馬鈴薯、酵母等天然食物中都有。雖然有研究認為，硫辛酸或可幫助降血糖，不過患者若食用含硫辛酸的營養補充品，更要常常監測血糖起伏，以免血糖過低發生意外。
患者吃硫辛酸補充品時，若同時服用降血糖藥物，或注射胰島素，要留意低血糖問題，其他潛在副作用包括皮疹、硫胺素缺乏症等，甲狀腺低下、甲狀腺亢進患者如果正在接受治療，硫辛酸補充劑也可能和治療藥物產生交互作用。
有些人認為苦瓜也有助調節血糖，但研究資料並不多，部分人可能過敏，食用過量最常引起腸胃不適，不良反應還包括頭痛、溶血性貧血等，苦瓜相關產品若和降血糖藥物併用，也會產生低血糖風險。
艾咪‧康貝爾提醒，孕婦最好不要食用苦瓜相關產品，因為這些產品可能引起流產、新生兒先天缺陷。苦瓜成份不只會和降血糖藥物交互作用，也可能和降血脂藥物、免疫抑制劑、化療藥物等交互作用，影響藥物療效。
康照洲建議，營養食品盡量選擇有認證標章、有信譽的品牌；有些產品包裝警語字很小，民眾食用前還是要努力看清楚內容、注意事項等，食用前最好詢問一下專業人員。
2011年3月5日 星期六
短暫午睡 有助提升效率
台灣新生報 更新日期:2011/03/05 00:07 【台北訊】
根據一項針對大學生、研究生所做的午睡與自主神經研究發現，原有午睡習慣者，短暫午睡卅分鐘，醒來一、二小時內，精神狀況好，醫師表示，尤其晚間睡眠不足者，午睡有助提升效率。
國立陽明大學睡眠中心及腦科研究所團隊進行「午睡在自主神經扮演的角色」研究，研究生徐雅娟昨天下午在台灣睡眠醫學學會學術研究發表記者會表示，這項研究是針對廿二名大學生、研究生所做研究。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，一般民眾平均晚上睡眠時間大約只有六小時，因此，尤其是晚上睡眠較少者，建議可以適度午睡，在還沒有進入深層睡眠時醒來，對於下午工作、上課效率的提升，較有幫助。
根據一項針對大學生、研究生所做的午睡與自主神經研究發現，原有午睡習慣者，短暫午睡卅分鐘，醒來一、二小時內，精神狀況好，醫師表示，尤其晚間睡眠不足者，午睡有助提升效率。
國立陽明大學睡眠中心及腦科研究所團隊進行「午睡在自主神經扮演的角色」研究，研究生徐雅娟昨天下午在台灣睡眠醫學學會學術研究發表記者會表示，這項研究是針對廿二名大學生、研究生所做研究。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，一般民眾平均晚上睡眠時間大約只有六小時，因此，尤其是晚上睡眠較少者，建議可以適度午睡，在還沒有進入深層睡眠時醒來，對於下午工作、上課效率的提升，較有幫助。
每天多喝1罐含糖飲料 血壓升高
台灣新生報 更新日期:2011/03/04 00:17 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
控制血壓飲食要少鹽，還要少糖。英美最新研究發現，每天多喝一罐含糖飲料，血壓收縮壓平均上升1.7毫米汞柱，舒張壓則增加0.8毫米汞柱。
研究團隊追蹤2500多人結果發現，常飲用含糖飲料、果汁飲品，和高血壓發生大有關係；這項發表於「高血壓」醫學期刊（Hyper-tension）的研究發現，愛喝含糖飲料者就算調整體重、身高，結果還是一樣。
研究人員表示，和收縮壓115毫米汞柱、舒張壓75毫米汞柱者相比，當一個人收縮壓達135毫米汞柱，舒張壓超過85毫米汞柱，罹患心臟病、中風風險增1倍。
研究另發現，吃重鹹又多喝含糖飲料更容易血壓高；比對數據發現，飲用越多含糖飲料的人飲食習慣較不健康，平時多攝熱量，纖維質、礦物質攝取較少。而不喝含糖飲料者身體質量指數（BMI）較低。
控制血壓飲食要少鹽，還要少糖。英美最新研究發現，每天多喝一罐含糖飲料，血壓收縮壓平均上升1.7毫米汞柱，舒張壓則增加0.8毫米汞柱。
研究團隊追蹤2500多人結果發現，常飲用含糖飲料、果汁飲品，和高血壓發生大有關係；這項發表於「高血壓」醫學期刊（Hyper-tension）的研究發現，愛喝含糖飲料者就算調整體重、身高，結果還是一樣。
研究人員表示，和收縮壓115毫米汞柱、舒張壓75毫米汞柱者相比，當一個人收縮壓達135毫米汞柱，舒張壓超過85毫米汞柱，罹患心臟病、中風風險增1倍。
研究另發現，吃重鹹又多喝含糖飲料更容易血壓高；比對數據發現，飲用越多含糖飲料的人飲食習慣較不健康，平時多攝熱量，纖維質、礦物質攝取較少。而不喝含糖飲料者身體質量指數（BMI）較低。
2011年3月4日 星期五
血糖控制差 神經痛如蜂炮襲身
CNA 更新日期:2011/03/04 12:22
（中央社記者陳麗婷台北4日電）1名56歲的劉先生因糖尿病導致神經病變、視網膜病變，尤其神經痛發作如同蜂炮打在身上一樣，醫師建議固定量血糖，提早控制避免嚴重併發症。
中華民國糖尿病衛教學會常務監事、彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德今天在記者會表示，民國99年全台有8229人死於糖尿病與其併發症，平均每小時有1 人因糖尿病死亡，不過，卻有3 成患者對自己糖尿病毫無警覺心，不曾做任何持續性治療，也認為不需要使用血糖機進行血糖控制。
杜思德說，長期下來會引起嚴重併發症，如神經病變、視網膜病變、血管病變等風險，也可能成為洗腎患者的危險族群，甚至可能因為低血糖而心律不整或陷入昏迷。
不過，很多民眾使用居家監測血糖機，常因使用方法錯誤，導致血糖值測量結果誤差高達43%，杜思德建議民眾可選擇操作簡單的機器，一定要定期量測血糖，避免引發後遺症。1000304
（中央社記者陳麗婷台北4日電）1名56歲的劉先生因糖尿病導致神經病變、視網膜病變，尤其神經痛發作如同蜂炮打在身上一樣，醫師建議固定量血糖，提早控制避免嚴重併發症。
中華民國糖尿病衛教學會常務監事、彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德今天在記者會表示，民國99年全台有8229人死於糖尿病與其併發症，平均每小時有1 人因糖尿病死亡，不過，卻有3 成患者對自己糖尿病毫無警覺心，不曾做任何持續性治療，也認為不需要使用血糖機進行血糖控制。
杜思德說，長期下來會引起嚴重併發症，如神經病變、視網膜病變、血管病變等風險，也可能成為洗腎患者的危險族群，甚至可能因為低血糖而心律不整或陷入昏迷。
不過，很多民眾使用居家監測血糖機，常因使用方法錯誤，導致血糖值測量結果誤差高達43%，杜思德建議民眾可選擇操作簡單的機器，一定要定期量測血糖，避免引發後遺症。1000304
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