2008年8月31日 星期日
實用手機小竅門
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按*3370#鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了，再次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
2、車用遙控器落在車裡了？
你的車用遙控能打開吧？如果可以，在你有一天將車用遙控器落在車裡而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手機真方便，用手機撥通家裡人的手機，將你的手機拿在離車門一英呎的地方，同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
3、緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是112，假如你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋，同時你又遇到了緊急狀況，用你的手機撥打112準沒錯，因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打112。試試吧！
4、手機被偷了？
有個辦法讓小偷也用不了，嘿嘿！查看手機的序列號，只需鍵入* # 0 6 #， 15位序列號會出現在手機屏幕上，全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。有一天如果你的手機不幸被偷了，打電話給手機提供商，並提供你的手機序列號，他們會幫你把手機屏蔽，這樣即使小偷換了SIM卡，仍然無法使用，你的手機對小偷來說變得一無是處。如果全世界每個手機持有者都這麼做，那麼偷手機就沒有意義了。在澳洲，警方甚至建立了一個被盜手機數據庫，如果你的手機被找到了，就可以歸還給你了。
日常維護必用：
1、手機電池不要等到沒電才充電。
一般我們都會有一種想法就是手機的電池電力要全部放完再充電比較好基本上是沒錯的，因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫(NiH)電池，而鎳氫電池有所謂的記憶效應若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少。因此我們才會用到最後一滴電才開始充電。但現在的手機及一般IA產品大部分都用鋰(Li)電池，而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題。若大家還是等到全部用完電後再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少。最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態，這樣你的電池就可用的又長又久喔。這是從廠商那得到的訊息，並經過本身測試而得。
2、當手機正在充電時，請勿接電話！！
原因是手機在充電時，來電接聽的話會有潛在的危險。印度有一個31歲在保險公司任職業務經理的年輕人，十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話，過了幾秒大量的電流經過手機，這個年輕人被摔落到地面，家人發現時，手指燒傷，心跳微弱，並且已經失去意識。經緊急送到醫院後，醫生宣佈到院死亡。行動電話是目前大家最常使用的現代發明。然而，我們也必須要警覺到儀器致死的危險。
3、手機剩一格時不要使用
收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上.所以……常講手機的人……要注意哦……^0^、昨天從一位手機商那兒獲得一項很重要的訊息,那就是當你發現手機的收訊強度只剩下一格的時候,寧可掛斷不談或者是改用公用電話.千萬不要再滔滔不絕、口沫橫飛、濃情蜜意、欲罷不能、沒完沒了…為什麼呢?大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題.而手機的設計為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話質量,會加強手機的電磁波發射強度.當收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上.電磁波強度高達0.6W(瓦特).0.6W究竟有多強呢?我無法具體描述它對你的腦袋會有什麼不良影響,但可以換成兩個例子來比較：
（1）把喇叭直徑約4公分左右的小型收音機音量開到最大然後貼在耳朵上,那樣的噪音能量一般為0.25W,不到0.5W。
（2）把手指頭放在輸出強度0.1W的雷射光前面(相當於光纖網絡的主幹線能量)幾秒鍾內你會有灼痛的感覺,你能長時間忍受上述這兩種狀況嗎?
那你又如何確認0.6W的電磁波緊貼在你的耳朵上會沒事呢?
4.12593 電話號碼=陷阱
你是不是把外地朋友的電話用17951 電話號碼的格式儲存在電話號碼本裡?而不是單獨撥?那麼收費就會從0.39元每分鍾變成1.3元每分鍾.我也向1860查詢過了他們的解釋是如果儲存在電話號碼本裡?系統將無法識別。所以無法獲得資費優惠，必須每次在鍵盤上直接按12xxx。神州行用戶如此?動感地帶用戶,全球通也一樣。如果你是一個中國移動用戶，當你知道中國移動為你設置以下的陷阱的時候，便不再驚訝於你的話費為何會像長了翅膀一樣的飛走。用12593 電話號碼可以優惠，但如果你預先將「12593 電話號碼「存在手機的電話本，使用的時候調出來然後拔打出去，這時中國移動不承認你使用了12593這種優惠的拔打方式，而按照直接拔打的方式計費。如果你是在漫遊，兩種計費方式可以相差7倍之多！當我得知如此計費之後，我真的不知如何表達我的憤怒，後來打10086諮詢時，如果不是主動冶詢問這個問題，工號為6608的小姐根本就不告訴我這樣的計費。
5、手機費的寄生蟲
手機莫名其妙定置了無用短信,強烈建議大家都看一下自己有沒有中招，最簡單方法退訂每月偷你手機費的寄生蟲！中國移動在3.15被迫推出一項新業務，如果您是中國移動的手機用戶，鍵入數字「0000「，發送短信至10086，數秒鍾內將自動回覆一條短信列表，顯示您的手機上究竟訂製了哪些短信服務，究竟是哪些短信服務商明著、暗著每月扣除您的手機費；鍵入數字「00000「，發送短信至186201，即可退訂所有短信服務。
6、不要趕著湊正好1分鍾
我們打電話的時候常常會為了正好趕在1:00前結束而慶幸,但其實並不是這樣的,據一位中國移動的工作人員說,其實在你通話到0:55的時候就已經算一分鍾了,所以0:55~1:00的通話時間其實是算你2分鍾的錢~
7、手機一進水，請切記不要作任何按鍵動作，尤其是關機(一按任何動作，水馬上會跟著電路板流串)，正確的方法為馬上打開外蓋，直接將電池拿下，直接強迫斷電，可保主機板不被水侵襲。
這個常識非常重要，故轉告各位，使大家的手機可用久一點。學一學吧！以後以備不時之需啊。
8、如何讓手機電池起死回生
當你的行動電話電池使用時間變短(記憶效應或老化)時,你是否會再買一顆電池來更換呢?
下次當你碰到這種情況時請省下你的錢,告訴你一個很有效的方法不妨試試看：
（1）把電池用報紙包起來再放進塑料袋裹包好放入冷凍庫三天(報紙可吸收多餘水份)
（2）三天後取出常溫下放二天
（3）二天後將電池充電,充飽後裝進行動電話裹測試(預估可救回80%-90%)
本訊息由知名電池廠商工程師透露,根據測試過的朋友指出效果相當有效.
至於有沒有效果,反正電池快沒用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨試試看吧!
9、給你的手機做個CPR吧！
手機是否常斷電？或是明明充飽了電沒多久就又沒電了？
一定懷疑過是不是手機的壽命終了？
別擔心，它只是一時「心跳停止」，只要一塊小小的橡皮擦就能起死回生了！
把電池取出後用橡皮擦把電池上的接點(黃銅片)擦乾淨，再裝回手機上，你會發現真是太神奇了！它竟然活過來了！還像顆新的呢！真的很有用，提供大家做參考！
10、教你如何消除手機屏幕刮痕
大家是否常常會遇到手機屏幕有刮痕而不知如何處理的情況呢？
告訴大家一個好用的秘方....(前幾天在電視上看到的)
把牙膏適量擠在濕抹布上後用力在手機屏幕刮傷處前後左右來回用力塗勻.....
你將發現.....手機的屏幕刮痕會因此而消失....很神奇吧...!!
更神奇的事....在用乾淨的抹布或衛生紙擦乾淨後..手機屏幕還會變得更亮哦....
2008年8月27日 星期三
玩得好！遊戲中培養孩子的5大氣質！
雲門舞集已經走過將近三十五個年頭，在國內外備受肯定。但是，雲門的關懷不只是在劇院裡，從早年的「藝術與生活」活動，到近年來的大型戶外免費公演，雲門舞集2的校園社區巡迴演出，帶給千萬人欣賞的喜悅，雲門更希望協助大家透過身體力行，直接從舞動中得到快樂。
一九九五年，教案研發小組正式成立，包括張中煖、何曉玫、李靜君…等三十多位教案委員，陸續投入「生活律動」親子、幼兒、兒童、青少年、成人、熟年課程，以及「專業舞蹈」、「少年武術」……等教案的研發工作。
一九九八年，正式推出融合了舞蹈、音樂、美術、語文、戲劇、幼教及身心各領域的課程，雲門給予這套教學最素樸的名字──「生活律動」。創辦人林懷民說，舞蹈教室「不教拉筋，不教下腰，甚至不教舞步，而是將舞蹈落實到生活中的身體韻律活動，讓每個人找到自己的舞步。」
至二○○八年，每週有超過12,000位學員，於全省二十一間的雲門舞集舞蹈教室分舘，自在地和身體做朋友。雲門以三十五年的舞蹈藝術經驗，開創出「生活律動」教學系統，希望以「生活律動」協助每個人，直接從肢體的舞動中得到快樂，學習碰觸生命中最真的本質，讓身體變成一個豐富的宇宙。透過引導和探索，我們重新學習身心均感舒服和放鬆的狀態，也才了解如何尊重每一個身體空間。這也就是為什麼雲門從創立舞團走了三十五年後，雲門舞集舞蹈教室成為最重要要做的事，因為在孩子很自然的表現自己的時候，我們看到純真，看到希望。
PART.1 玩出好人格
Q1：如何讓孩子專心？
A：追逐跑跳，專注力UP！UP！
Q2：如何加強孩子的挫折容忍度？
A：迎接挑戰 不畏挫折一級棒
Q3：如何培養孩子的自信？
A：鼓勵，是孩子自信的起源
Q4：該怎麼建立孩子的責任感，讓他主動解決問題呢？
A：爸媽放手，讓孩子建立正向經驗
PART.2 玩出好健康
Q1：如何增強孩子的免疫力？
A：足量運動 鍛鍊強壯心肺能力
Q2：如何提升孩子的感受力？
A：閉上眼睛，感受世界
Q3：如何讓孩子喜歡動？
A：跳呀，鑽呀！動來動去真好玩
Q4：如何讓孩子靜下來？
A：盡情地動 動完自然靜下來
PART.3 玩出好創意
Q1：如何提升孩子的觀察力？
A：模仿鍛鍊眼力 觀察力「猴塞雷」
Q2：該如何激發孩子想像力？
A：創意遊戲，玩出孩子的想像力
Q3：如何讓孩子學會美的欣賞？
A：帶孩子品味自然與詩，提升美感能力
Q4：如何維持孩子的好奇心？
A：玩遊戲，點燃孩子的好奇心
PART.4 玩出好人際
Q1：我的孩子都不懂得分享，怎麼辦？
A：微笑與擁抱，讓孩子學會分享的快樂
Q2：如何增進孩子的合作能力？
A：身體組合遊戲，增進孩子的合作能力
Q3：如何教導孩子適當表達情緒？
A：認識、接受情緒 適當宣洩＆表達
Q4：如何促進孩子的表達能力？
A：身體遊戲，讓孩子學會表達與傾聽
PART.5 玩出好聰明
Q1：空間感不好，怎麼辦？
A：突破身體慣性，提升孩子的空間感
Q2：如何培養孩子「舉一反三」的能力？
A：多看多聽多聯想
Q3：孩子做事沒計畫、缺乏邏輯，怎麼辦？
A：平日多磨練，腦筋變聰明
Q4：孩子記性不好，常常忘東忘西，怎麼辦？
A：常玩觀察遊戲，記性自然會變好
玩得好！PART1玩出好人格
Q1 如何讓孩子專心？
孩子的專注力和學習力息息相關，爸媽總希望孩子能高度專心，學得更快更好。如果科學家能發明一種「定心丸」，該有多好呀！
爸媽傷腦筋
我的孩子上課經常不專心，只要同學打個噴嚏或者說悄悄話，他便立刻轉頭看，即使老師再三提醒，沒多久又故態復萌。
我家寶貝做功課總是寫到一半就跑去玩玩具，一樣玩過一樣，卻樣樣不持久。
每次唸書給孩子聽，一頁還沒講完他就急著翻頁，一本沒看完他又去摸另一本，害我愈講愈生氣。
後援團貼心話：講重點、變魔術，每次只做一件事
有的孩子天生注意力較分散，即使正在認真玩玩具，只要一點聲音，他就會中斷手邊的活動，轉頭去看。所以請儘量讓孩子每次只做一件事，吃飯的時候避免讓他同時玩玩具，操作玩具時也請他將眼睛隨時盯著手中物品。
因為不專心容易影響學習，所以唸故事書的時候，一開始儘量唸快一些，而且表情豐富、聲音誇張，盡其所能延長他的專注力，並在他來不及分心時就把故事大綱講完，每次講的時候，再補充不同新的細節。有時候也可以跟孩子玩些簡單的小魔術，這時他就必須全程認真看，才能發現破綻。
遊戲 1
搶攻祕密基地
讓孩子盡情追逐、跑跳和爬行，對於提昇專注力，很有幫助。
Step1 設定祕密基地
請爸媽準備1塊巧拼板或地墊做為堡壘，並和孩子共同設定祕密基地的位置，然後一起決定追逐的方式，譬如跑著追、坐著追、爬著追或跳著追等。
Step2 來追我呀～
遊戲開始，爸媽嘴裡喊著：「來追我呀凛」「追不到，追不到凛」誘導孩子認真追逐。
Step3 搶攻堡壘
當爸媽喊著：「回祕密基地！」雙方要拔腿奔回堡壘，率先抵達的贏。
溫馨叮嚀：
為了避免危險，請先將茶几等家具移開，空出一大片玩耍空間。
請爸媽儘量讓孩子多動身體之後，再喊「回祕密基地」歇息。
追逐時，爸媽不需要太禮讓孩子，讓孩子卯起來追，才可享受同樂的趣味，並讓孩子達到運動目的。
遊戲 2
身體大風吹
雖然家裡的空間有限，但透過有趣的大風吹遊戲，加上身體姿勢的變化，孩子就能藉著完成指令動作，提升專注力。
Step1 風往哪裡吹？
請準備4塊不同顏色的巧拼板，分置於各處，彼此相距約3公尺。
Step2 認識身體部位
爸媽先和孩子玩認識身體各部位的遊戲，譬如：動一動肩膀、碰一碰腳。
Step3 大風吹，吹什麼？
暖身過後，爸媽說：「大風吹。」孩子問：「吹什麼？」爸媽回答：「吹膝蓋碰頭，深藍色。」孩子就要跑到深藍色的巧拼板上，並用膝蓋碰頭。
Step4 換人吹吹看
等孩子熟悉規則後，將指揮權還給孩子，由孩子帶領大風吹。
溫馨叮嚀：
儘量讓步驟2認識身體的過程變好玩，不要只是硬梆梆地教導身體名詞。
大風吹時，請不要出給孩子「用頭碰肚子」之類的「不可能任務」。
請根據孩子的能力和年紀，引導他在最短時間內完成動作；如果孩子無法立刻理解題意，爸媽請稍加協助或示範。
Q2 如何加強孩子的挫折容忍度？
A 迎接挑戰，不畏挫折一級棒
時下七、八年級分別被冠上「草莓族」「水蜜桃族」，讓爸媽好擔憂：孩子長大會變成什麼模樣？其實只要讓孩子多嘗試、習慣接受挑戰，自然能強化挫折容忍度。
爸媽傷腦筋
我的孩子適應時間很長，剛讀幼兒園時連續哭了3個禮拜，升小學後因為換了新同學新老師，又抗拒上學。
我家寶貝回家常哭喪著臉，卻都只是為了芝麻綠豆大的事，譬如考試少了隔壁同學幾分，或者沒當上幹部等。
我的孩子「臉皮很薄」，每次稍微唸他，就低頭不說話、紅眼眶。
後援團貼心話： 安心放手、讓孩子習慣輸贏
剛開始看孩子學走時，總擔心他東跌西撞，但爸媽能做的，其實是為他們做好安全準備，然後放手！比方學騎腳踏車時，可以和孩子一起選購安全帽、護膝（肘）和手套，當孩子摔車時發現自己毫髮無傷，就不再那麼害怕跌倒。
而且，還可以機會教育：大大地誇讚勇敢的孩子「跌倒姿勢很帥」，幾次下來，他或許會幽默地做出不同摔跤姿勢叫媽媽看；而自尊心較強的孩子則給他最溫柔的擁 抱，讓他知道有爸媽陪伴，願意鼓起勇氣再試一次！下棋時孩子若因為快輸了而耍賴，爸媽不應相讓，反倒要多陪他玩幾次，讓他不那麼在意輸贏。
遊戲 1
衝鋒陷陣
和孩子玩遊戲，不一定要總是相讓，這個遊戲一方面活化孩子的觸覺，另一方面也讓孩子在費盡全力卻仍無法逃脫的苦惱中，磨練出挫折容忍力。
Step1 衝鋒預備，浴巾伺候
準備1條大浴巾，爸媽站在孩子的正後方，把浴巾圍在孩子前腰上。
Step2 衝啊～
爸媽說：「開始！」孩子用盡全身力氣向前跑，直到爸媽喊：「停！」。
Step3 變換方向繼續衝
等孩子熟悉活動之後，爸媽可以操作浴巾更換方向，讓孩子朝不同方向使力。
溫馨叮嚀：
請爸媽千萬別放手，否則孩子衝出去容易受傷。倘若媽媽力氣比較小，可以請爸爸一起幫忙。
爸媽也別放水唷！這樣孩子才能學到如何用四肢抵抗外力，有效增加他的挫折容忍力。
爸媽可藉由拉毛巾的兩端來幫助孩子轉換方向，但要注意速度不要太快。
遊戲 2
鬥牛俱樂部
孩子想在這個遊戲裡以小搏大、將爸媽推過界，就必須精準地傾全力，不然，可是會感到挫折連連喔。
Step1 畫定楚河漢界
在家裡先找可以劃格子、界線的道具，如掃把、毛巾和絕緣膠帶等。
Step2 鬥牛預備
和孩子面對面，腳跨弓箭步，爸媽手臂伸直，將手掌心放在孩子額頭。
Step3 推擠過界
爸媽發號施令：「開始！」孩子用盡全身力量，透過額頭，推擠爸媽的手，如果成功推過界線，孩子就算贏。
Step4 換屁股頂一頂
可變換不同身體部位使力，如腰和屁股。屁股推擠的姿勢很簡單，只要背對背，屁股頂屁股就行；腰部的話，則需要跪在孩子身側，一手放在孩子肩膀、一手放在腰部，讓孩子練習施展橫向力量。
溫馨叮嚀：
玩的時候，可以和孩子一起喊著「你推我，我擠你」的口謠助興。
側身推擠時，請爸媽特別留心腰部力量的使用，千萬別閃到腰，也別失手推倒孩子唷。
和孩子屁股頂屁股時，爸媽要記得儘量將重心蹲低，以配合孩子的身高。
Q3 如何培養孩子的自信？
A 鼓勵，是孩子自信的起源
孩子個性退縮，爸媽總擔心他被欺負，但催促過度，卻容易造成反效果。該怎麼拿捏，孩子的自信心才會成長茁壯呢？
爸媽傷腦筋
我的孩子很怯懦，沒看過的東西絕對不敢主動摸索，沒走過的路也不敢輕易嘗試。
我家寶貝從小怕生，一遇到陌生人就躲在爸媽身後，連打招呼都不願意。
我的孩子到公園，雖然很想盪鞦韆，但缺少爸媽陪同便裹足不前，遇到別人插隊更是畏於幫自己發聲，所以怎樣都輪不到他。
後援團貼心話：多嘗試、勤鼓勵
孩子如果內向、膽小，可以經常帶他出門「見世面」，讓他從買單、點餐中學習與各種人接觸。如果他膽怯，先不要勉強、也不要責罵，給他充足的時間鼓起勇氣， 一旦成功完成任務，便鼓勵他：「你可以的！」倘若在遊戲場遲疑不前，爸媽千萬不要幫他「伸張正義」，因為他如果真的很想玩，行動必然加快。
剛開始接觸團體生活時，孩子可能總是躲在爸媽的身後，尤其如果別的家長說：「你的孩子怎麼這麼害羞？」還會造成媽媽壓力感，有時甚至將壓力轉移到孩子身上。但這是孩子的天生氣質，只要累積幾次成功的經驗，就能增加他的勇氣。
遊戲 1
你是我的 Super Star
孩子的信心，來自爸媽具體的肯定。給孩子表演的舞台，好好地讚美他，經過日積月累，自信心必然大增。
Step1 舞台預備備
請爸媽準備1張又大又穩的椅子，充當「舞台」。
Step2 角色模仿大考驗
爸媽先選幾個角色，和孩子共同做出模擬動作。比方爸媽說：「我們是超人。」並和孩子一起做出飛翔動作。
Step3 好可怕喔凛
請孩子站上舞台，想出角色並加上動作，譬如張牙舞爪地說：「我是隻老虎，要把你吃掉！」爸媽則在台下呼應：「哇，好可怕喔凛」同時做出害怕的動作和表情。爸媽和孩子輪流上台表演，這個遊戲會更加有趣。
溫馨叮嚀：
選擇椅子時，請爸媽先確認：孩子站在「舞台」之後，視線會高於爸媽，才能創造出「高人一等」的感覺。描述角色時，請儘量帶著形容詞，譬如：活蹦亂跳的小猴 子，比較能觸發孩子表演的靈感。爸媽呼應時請儘量表現逼真、具體稱讚，讓孩子充分感覺到自己扮演得很像，因而增強自我表現的信心。
遊戲 2
是的，你是！
告訴孩子他有多棒，讓孩子學習欣然接受別人的稱讚，並用身體去證明，正是自信心的展現。
Step1 學習稱讚他人
和孩子面對面坐在地上，請孩子先讚賞爸媽的優點，爸媽聽完後，就拍拍雙手並回答：「是的，我是！」
Step2 認同別人的稱讚
換成爸媽說出孩子的優點，孩子拍手回答：「是的，我是！」
Step3 有多棒就跳多高
和孩子一起手牽手站起來，爸媽說：「你有多貼心就跳多高。」孩子回答：「我可以跳得比天花板還高！」然後兩人同時奮力跳躍。
Step4 手舞足蹈
爸媽和孩子輪流自由擺動身子跳舞，另一個則以眼神微笑和掌聲欣賞。
溫馨叮嚀：
雙方相互稱讚時，眼神的交集很重要，請務必四眼相對。
誇讚孩子的優點時，請儘量具體且發自內心，孩子會更加容易被說服自己真的很棒。
盡情跳躍的過程，可以讓孩子透過身體去證明自己有多棒。
Q4 如何建立孩子的責任感？
A 爸媽放手，讓孩子學習自我負責
將責任範圍畫分清楚，該是孩子的事，就放手讓他自己負責、想辦法自己解決困難，就能逐步建立起孩子的責任感。
爸媽傷腦筋
我的孩子不管寫功課、整理房間，總是拖拖拉拉，一副無關緊要的樣子，總要我三催四請才能做好，到底要怎麼做，讓我放下嘮叨老媽的工作？
孩子對我們很依賴，碰到困難時，常常連嘗試都沒有，就回過頭來請爸爸和我幫忙，我實在很擔心他的未來，總不能永遠都靠我們幫忙收尾吧！
我的小孩什麼事都要我幫忙，像是刷牙、洗臉、摺棉被等，該如何訓練他能自己完成呢？
後援團貼心話：多做不如少做！
隨著孩子一天天長大，「當爸媽」的這件工作，是「多做不如少做」呢！對孩子來說，生活就是最好的學習，如果爸媽什麼都替他做得好好的，反而是剝奪他成長的 機會。比方說，擔心孩子跌倒，到哪裡都緊牽著孩子的手，孩子就沒機會自己判斷該怎麼走才安全、萬一跌倒了，怎麼摔才能保護自己；唯恐孩子功課沒寫、上學遲 到，從早嘮叨個沒完，結果孩子總覺得「爸媽會幫我緊張，沒啥好擔心的」。
從今天開始，練習放手吧！畫分責任範圍，該是孩子的自己的工作，就讓他自己安排時間、承擔責任，養成獨立自主的能力吧！
遊戲 1
早晨的呼喚
透過角色互換的遊戲，使孩子能理解自己賴床時、媽媽的心情，讓孩子提升責任感，學著好好照顧自己。
Step1 起床囉！
一起來玩扮演遊戲，由孩子來當「媽媽」，叫「孩子」起床：「早安！起床囉！」這時，爸媽要盡情模擬孩子平日賴床的樣子。
Step2 快點起床！
「媽媽」要努力地叫「孩子」起床，用力推、拉開被單，或是生氣地說：「快點喔！再不起來就要遲到了。」
Step3 刷牙！洗臉！上廁所！
好不容易才被叫醒的「孩子」，迷迷糊糊地坐起身來，「媽媽」就推著「孩子」往浴室移動，催著「孩子」「刷牙！洗臉！上廁所！」讓孩子易地而處，充分感受媽媽的心情。
溫馨叮嚀：
爸媽玩遊戲的時候，要盡情投入的玩，享受互換角色的趣味，千萬不要玩著玩著，突然又變回自己，教訓孩子說：「你看你，每次都讓我叫半天都不起床。」這樣就有點掃興呢！
透過這個遊戲，不只孩子有機會從另一個角度「看見自己」，對爸爸媽媽來說，有機會觀察孩子演出的「我眼中的爸媽」，也會是很有意思的體驗。
遊戲 2
我來想辦法
讓孩子收起慣用的手、腳，完成生活的動作，想辦法面對困難，嘗試克服。
Step1 換隻手 試一試
無論孩子的慣用手是左手或右手，請孩子改用非慣用手來生活，例如：用左手寫下自己的名字，或用非慣用手畫畫、吃東西、喝水，讓孩子感受兩手的差別。
Step2 沒有手怎麼拿？
提供孩子一個具挑戰性的工作，比方說：請孩子將一隻手放在背後，穿衣服、拿東西，或設法用身體的其他部分，像是頭、嘴巴和腳來代替手的工作。
Step3 沒有腳的旅行
爸媽和孩子一起來挑戰吧！沒有腳該怎麼移動身體呢？想辦法用手、屁股、肚子等部位來移動，試試看哪一種方法，可以移動得最快？
玩得好！PART2玩出好健康
Q1 如何增強孩子的免疫力？ A 足量的運動 強壯心肺能力 爸媽總是希望孩子頭好壯壯，每次一生病， 爸媽傷腦筋 我的孩子原先就容易生病，入學以後，每天和小朋友玩在一起， 因為不想每天把孩子關在家裡，所以一直教導他勤洗手， 我家寶貝每次感冒，症狀都很嚴重，而且很久才會痊癒。 後援團貼心話：少外食、睡飽飽 「多運動，少外食」看起來像是口號，但的確做得到！ 此外，有空多帶孩子到郊外踏青、公園跑步，並給孩子充分的睡眠， 遊戲 1 跳馬我最行 跳馬好處多多，孩子不僅可以同時運動到上臂和下肢， Step1 牽手輕輕跳 請爸媽兩腳伸直，坐在地板上，孩子站在膝蓋旁， Step2 換我自己來 爸媽放下雙手，讓孩子試著自己跳過爸媽雙腳。 Step3 撐住雙臂躍馬背 請爸媽弓起背，將身體捲成石頭狀，孩子雙手按著爸媽的背、 溫馨叮嚀： 爸媽先牽著孩子跳躍，可以幫助他克服心理焦慮。等孩子適應後， 跳躍的高度由步驟1到3，分別是由低跳到高， 跳馬背動作，6歲左右才能完成，小一點的孩子， 遊戲 2 貓抓老鼠 觀察動物的活動，可以讓孩子模擬動物， Step1 學貓走路 和孩子一起看書，討論貓行進的各種姿態， Step2 跟著逗貓棒轉又跳 爸媽拿著逗貓棒，讓孩子像貓一樣，隨著逗貓棒左、右、上、下、 Step3 抓老鼠ing 由爸媽扮演老鼠，在孩子身前到處跑， Step4 休息一下 劇烈運動後，進入緩和動作，模擬貓伸懶腰，並配合呼吸， 溫馨叮嚀： 家中空間或許不夠大，追逐時要留心安全。 各步驟的動作速度，要由慢到快，然後漸趨和緩。 「貓」可以改成其他動物，譬如蜥蜴曬太陽時動也不動、 Q2 如何提升孩子的感受力？ A 閉上眼睛，感受世界 想讓孩子健康長大，除了均衡飲食，五感並重也很重要。 爸媽傷腦筋 還記得孩子小的時候，感覺超敏銳的，環境中有什麼風吹草動， 我我的孩子神經很大條，做什麼都馬馬虎虎，問他的感覺或意見， 孩子超級敏感，碰到陌生的觸感，比方說黏黏的膠、粗粗的沙灘， 後援團貼心話：給孩子探索的時間和機會 想提升孩子的感受能力，一點也不難。爸媽只要少說「快一點！」 遊戲 1 猜猜這是什麼？ 將最常使用的眼睛遮起來，用觸覺、嗅覺和味覺， Step1 摸一摸，這是什麼感覺？ 替孩子戴上眼罩，用各種觸感的物品（絲巾、菜瓜布、冰塊等） Step2 猜一猜，這是什麼東西？ 請孩子猜猜看：「這是什麼東西？」「為什麼呢？」 Step3 嚐一嚐，這是什麼味道？ 請孩子閉上眼睛，準備一些不同氣味與味道的食物，讓孩子品嚐， 溫馨叮嚀： 鼓勵孩子儘可能說出自己的感覺，透過描述， 小一點的孩子，雖然「感覺」得到，可是還沒辦法說出來， 遊戲 2 耳力大考驗 閉上眼睛，打開耳朵，玩個有趣的聲音遊戲，讓聽覺雷達更加敏銳。 Step1 聲音從哪裡來？ 請孩子閉上眼睛，爸媽在距離孩子一步之外，在孩子的前、後、左、 Step2 聲音蘿蔔蹲 請孩子跟著聲音的高度來移動，爸媽可以從高（超過孩子頭部）、 Step3 跟著聲音走 在家中清出一塊安全的空地，請孩子跟著聲音走，爸媽可以用拍手、 溫馨叮嚀： 玩「跟著聲音走」時，孩子一開始可能會害怕跌倒而不敢移動， 玩法2的「聲音蘿蔔蹲」，爸媽要儘量拉大高度的差異， 爸媽還可以準備一些發出聲音的道具，除了讓孩子分辨聲音的方向， Q3 如何讓孩子喜歡動？ A 跳呀，鑽呀，動來動去真好玩！ 適量運動能促進身體健康，所以爸媽總希望孩子動靜皆宜。 只要讓「動」和趣味相結合，孩子一定願意動起來！ 爸媽傷腦筋 每次假日計畫外出旅遊，我家寶貝總是興趣缺缺， 我的孩子彷彿得了懶病，能坐就不站，能躺就不坐， 每次看到電視小朋友唱歌跳舞，我都鼓勵寶貝一起動， 後援團貼心話：多外出 + 玩樂心＝愛上運動 常常帶孩子去做戶外運動，應該是治懶病最好的方法之一。 參加「生活律動」課程也能讓孩子精神一振， 遊戲 1 彈跳123 跳躍是很有趣的運動，只要爸媽循循善誘， Step1 跳躍輕拍 尋找家中高處目標，譬如掛在書櫃的小吊飾，讓孩子助跑然後跳躍， Step2 袋鼠彈跳 拿出1個大枕套，將孩子雙腳穿在枕套內，讓他像隻袋鼠般地彈跳， Step3 奮力一跳 請孩子先縮緊四肢，然後如同煙火一樣綻放，奮力跳躍起身、 溫馨叮嚀： 請爸媽共同參與，孩子才會覺得好玩、比較想動。 爸媽可以找孩子有興趣的誘因，譬如他最愛吃的冰淇淋， 難度建議由簡到難，譬如目標愈找愈高，袋鼠彈跳距離愈來愈遠。 但請爸媽注意：這不是體能訓練， 遊戲 2 火車過山洞 爬行有助於平衡能力發展，再加上爸媽共玩的樂趣， Step1 到處找洞鑽 和孩子共同找出家中的「洞」，如桌腳、椅腳等，大家一起「 Step2 老鼠躲進洞裡 結合「貓捉老鼠」的遊戲來玩，小老鼠鑽進洞裡時， Step3 爸媽變山洞 爸媽用身體變出山洞，如雙腳打開或者跪在地上做出Orz（跪著， Step4 山洞鑽個夠 請爸媽動動腦筋，怎樣用身體一次變出很多山洞？ 溫馨叮嚀： 鑽山洞是要增加孩子爬行的機會，請爸媽不要將洞創作在空中（ 偶爾孩子也想變化角色，換他創造山洞、爸媽來鑽。 Q4 如何讓孩子靜下來？ A 盡情地動，動完自然靜下來 看著自己的孩子不受控制，爸媽總是很羨慕那些「坐得住」、 爸媽傷腦筋 我的孩子從小就精力旺盛，除了睡覺時間以外，整天跳上跳下， 我家寶貝一天到晚吵著要出去玩，但出門在外又橫衝直撞， 我的孩子喜歡玩危險遊戲，溜滑梯硬要倒栽蔥， 後援團貼心話：外出消耗體力，玩夠了就看書 孩子精力無窮，就帶他到處趴趴走消耗體力，舉凡公園遊戲場、 或許有些爸媽會好奇：男生怎麼可能安靜坐下來聽媽媽唸書？其實， 遊戲 1 1-2-3 木頭人 簡單的木頭人遊戲，其實蘊含著大道理；跑步時不但能滿足「動」 Step1 學做好木頭 和孩子一起玩木頭人遊戲，當孩子成為木頭人後， Step2 隨叫隨停 讓孩子自己去玩玩具，當爸媽隨時喊：「1-2-3木頭人！」 Step3 變身家具，水桶人 也可以將「木頭人」替換成動植物、家具，甚至水桶人。 溫馨叮嚀： 將「木頭人」角色替換成其他，可以增加小孩的創意、 玩過這個遊戲以後，當孩子平時玩很high時，爸媽可以隨時喊「 遊戲 2 給我報報 翻身、站起是抗重力動作。挑戰報紙不落地的任務， Step1 報紙上身 孩子躺（或趴）在地上，爸媽在孩子身上蓋35張報紙（ Step2 輕輕翻身 接著輕輕翻轉身體，但報紙不能離開身體掉落地面。 Step3 報紙剩愈多愈厲害 請孩子慢慢站起（不一定要站直），儘量控制身體， 溫馨叮嚀： 步驟3需要學齡後，年紀稍長的大的孩子才能勝任， 可以讓孩子和爸媽競賽，比較站起來之後， |
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2008年8月20日 星期三
VMWare Workstation的使用技巧
Note: 本文寫作當時的VMWare Workstation版本是 4.0，而VMWare最近推出了VMWare Workstation 5。新版本的新功能未及於此舊作描述，但本文提及若干觀念及相同於此新舊版本。
VMWare 這家公司目前有3項虛擬機器產品，包括VMWare Workstation、VMWare GSX Server、VMWare ESX Server，本文僅說明其中最為普及的VMWare Workstation 4，而為了方便說明，文中所指的VMWare，係特指VMWare Workstation 4。
共通詞彙與觀念釐清
進 行任何溝通之前，定義共通的「詞彙」不僅是必要，也是首要。因此在本文一開始，筆者將先說明用於本文的VMWare詞彙，這不僅有助於您閱讀本文，也是您 瞭解VMWare的第一步。此外，為了讓您容易面對VMWare軟體及其英文說明（包括訊息與獻上說明文件），筆者將沿用酌情中譯的官方詞彙，並會列出原 文。
虛擬機器
虛擬機器 （Virtual Machine）是可以模擬硬體裝置的軟體。例如本文的重點—VMWare，就是一套能夠模擬Intel Pentium硬體架構的虛擬機器。安裝了VMWare的電腦，便能依照使用者的操作而「產生」出虛擬機器，而使用者便能在這些VMWare虛擬機器，安 裝其他的作業系統，因此，電腦便能同時執行數個作業系統。
在邏輯上，VMWare虛擬機器是完整的Intel Pentium硬體架構的電腦，但實際上，VMWare虛擬機器上面的硬體、周邊，部分是VMWare自行模擬產生，部分是VMWare根據安裝所在的電 腦硬體模擬而來的。因此，您大可以將VMWare虛擬機器視為另一部新的電腦，您可以將其他的作業系統安裝到這部新的電腦，也可以裝入其他相關的軟體，以 執行或測試某些工作。
VMWare虛擬機器的硬體環境
在 任何實體電腦安裝作業系統、執行任何軟體之前，都應該先瞭解電腦所提供的硬體配備，而既然VMWare虛擬機器就是一部虛擬的電腦，那麼當我們準備使用 VMWare虛擬機器之前，也應該先瞭解VMWare虛擬機器提供了哪些硬體配備。之前提過，VMWare會自行模擬產生部分的虛擬機器硬體環境，並且也 根據安裝所在的電腦硬體模擬另外一部份的虛擬機器硬體環境。以下所列，是VMWare虛擬機器的硬體環境。
Host系統、Guest系統
「Host 系統」和「Guest系統」是兩個本文讀者必須了然於胸的名詞，因為這兩個名詞將不斷的於本文出現，而VMWare使用者也會不斷的遇到這兩個名詞。所謂 的Host系統，指的是安裝、執行著VMWare的系統，而使用者將利用Host系統上的VMWare建立出VMWare虛擬機器；有時候Host系統也 稱為Host PC、Host電腦，或簡稱為Host。
有了VMWare虛擬機器，我們就可以將作業系統安裝在VMWare虛擬機器，而安裝了作業系統的VMWare虛擬機器，便稱為Guest系統；同樣的，Guest系統也稱為Guest PC、Guest電腦，或簡稱為Guest。
整個系統只會有一個Host系統，而透過Host系統，將可以有數個Guest系統，並且可以同時執行一個Host系統和一個Guest系統，如果實體記憶體數量夠多，更可以同時執行一個Host系統和數個Guest系統。
VMWare支援的Guest系統
理 論上，我們應該可以在VMWare虛擬機器安裝任何可以安裝在PC上的作業系統，但實際上，可能需要一些調整、技巧，甚至VMWare必須提供適當的驅動 程式。以下列出VMWare官方支援的Guest系統，也就是說，這些作業系統應該都可以成功的安裝在VMWare虛擬機器。
Host系統的硬體要求
VMWare對硬體的要求不算低，使用者應該先確定自己的硬體配備已經達到這些所說明的最低要求，而且VMWare係根據部分Host系統的硬體環境模擬出VMWare虛擬機器，因此在開始使用VMWare之前，應該先確認您的硬體環境是否符合這裡的說明。
請 特別注意「可以當作Host系統的作業系統」，以及之前提過「VMWare支援的Guest系統」，兩者有相當的差異。前者指的是可以安裝VMWare的 作業系統，後者指的是可以安裝在VMWare虛擬機器的作業系統。例如MS-DOS 6.x是VMWare支援的Guest系統，但不能將VMWare裝在MS-DOS 6.x。
使用VMWare的基本步驟
筆者於此將簡述使用VMWare的基本步驟，讓尚不熟悉VMWare的讀者能有個清楚的輪廓。
安裝Windows Host系統的技巧
以下列了幾點以Windows作為Host系統時，應該注意的細節。
建立、設定VMWare虛擬機器的技巧
建立虛擬機器是使用VMWare的第一步，以下是筆者的經驗談。
安裝Guest系統的技巧
VMWare的網路設定技巧
VMWare最讓筆者讚賞的功能，就是它提供了相當完整的網路功能，讓Guest系統可以相當輕易、方便的透過網路連接Host系統，甚至連上外部的網路—尤其是網際網路。
虛擬網路卡
VMnet 的網路功能是透過許多虛擬網路卡所完成，包括在Host系統的VMware Network Adapter VMnet1、VMware Network Adapter VMnet8（這兩張卡稍後將詳述），以及Guest系統的AMD PCNET Family PCI Ethernet Adapter。由於虛擬機器並沒有安裝實體網路卡，但如果從Host系統模擬網路卡不免增加VMWare的複雜度（因為可能會遇到各式各樣的網路卡）， 因此統一虛擬機器的網路卡，是最好的作法。
請注意，每一部虛擬機器可以同時安裝數張AMD PCNET Family PCI Ethernet Adapter虛擬網路卡（您可以透過Add Hardware Wizard來新增虛擬網路卡），但是上限是每部虛擬網路最多三張。雖然每部虛擬機器最多只能安裝三張虛擬網路卡，但是連接Host系統的虛擬網路裝置總 和數量卻是無限（Windows Host系統，Linux Host系統則是32個），這是因為一部實體電腦可以同時執行數個Guest系統。
VMWare虛擬網路連接介面
VMWare Workstation 4.0提供了9個虛擬網路連接介面（分別是VMnet0到VMnet8），藉以連接Guest系統與Host系統，其中三個已經設定成自動橋接 （VMnet0）、NAT（VMnet8）、Host-only（VMnet1），其他6個則留給使用者自行設定；以大多數的情況而言，上述三種預設的連 接方式，已足夠使用。
而新增VMWare虛擬機器的精靈提供了4種Guest系統與Host系統的網路連接方式：Use bridged networking、Use network address translation、Use host-only networking、Do not use a network connection，前三種分別就是自動橋接（VMnet0）、NAT（VMnet8）、Host-only（VMnet1）；最後一種是不以網路連 接。以下筆者將說明這三種連接方式，在說明的過程，需要開啟VMWare的Virtual Network Editor交談窗（執行Edit/Virtual Network Setting）加以輔助。而在開始說明之前，請先檢視Virtual Network Editor交談窗的Summary標籤頁，這裡顯示了VMWare虛擬網路的設定狀態。
Use bridged networking（Bridge/VMnet0）的連接方式
Bridge 讓Guest系統透過Host系統橋接到區域網路，其結果就是Guest系統「直接」連接到與Host系統相同的區域網路；而這種方式也是九種連接介面當 中，網路功能最完整的一種。如果要以這種連接方式搭配TCP/IP通訊協定，就必須指定IP位址給Guest系統和Host系統（不論指定固定IP位址， 或者由區域網路上的DHCP伺服器動態分配），而且兩者的IP位址必須在同一個網段。另外請注意，假設您建立了數個不見得會同時執行的Guest系統，請 針對每一個Guest系統指定各自不同的IP位址，以避免IP位址衝突的情況發生。
Bridge是將Host系統當作Guest系統與區 域網路的橋接器，實際的作法則是以VMWare自行開發的VMWare Bridge Protocol（對Windows系統而言，這是個網路服務而不是通訊協定）連接Host系統的實體網路卡以及Guest系統的虛擬網路卡（AMD PCNET Family PCI Ethernet Adapter），而且預設會連接Host系統上的每一張實體網路卡。例如下圖是筆者Host系統上的無線網路卡，這張卡就連結了VMWare Bridge Protocol。
在Windows安裝VMWare的時候，會自動安裝這種連接方式，而且這種連接方式也是VMWare 虛擬機器預設連接Host系統的方式。Bridge預設會自動連接Host系統上的每一張實體網路卡，但是可以利用Virtual Network Editor交談窗的Automatic Bridging標籤頁排除您不想連結的實體網路卡，或者是關閉自動連接的功能。
Use network address translation（NAT/VMnet8）
如 果區域網路沒有DHCP伺服器，或者您沒有額外的IP位址可以指定給Guest系統，或者您的Host系統是利用電話撥接、固接或撥接ADSL、甚至纜線 數據機連上網際網路，而您希望Guest系統也能隨之連上網際網路，那麼這種利用NAT連接Guest系統與Host系統的方式，是最好的選擇。換句話 說，NAT是連接Guest系統和Host系統最方便的虛擬連接介面。
NAT讓Guest系統與Host系統共用同一個IP位址，因此只要 Host系統能夠以TCP/IP連上區域網路或網際網路（不論是利用PPP或PPPoE），那麼Guest系統也能以相同的方式連上區域網路或網際網路。 VMWare將NAT功能實作成虛擬網路卡，並且在Windows安裝VMWare的時候，自動安裝到Host系統，因此在Windows「網路連線」視 窗，將可以看到VMware Network Adapter VMnet8虛擬網路卡。
在Virtual Network Editor交談窗的NAT標籤頁，可以檢視VMWare的NAT設定狀態，按下Edit按鈕則可以設定細節資料。此外，如果要讓Guest系統利用 NAT連接網路，請務必讓下圖的Service status是Started，否則請按下Start service或Restart service按鈕來啟動NAT服務。
另外，在Virtual Network Editor交談窗的Host Virtual Network Mapping標籤頁，可以設定VMWare的9個虛擬網路連接介面，其中VMnet8就是NAT連接方式，而按下該項目最右側的…按鈕，則可以調整 NAT的網段、DHCP、NAT等設定。
Use host-only networking（Host-only/VMnet1）
Host- only會在Host系統與Guest系統之間建立專屬的TCP/IP私有網路，而在此私有網路中的IP位址，都將由VMWare DHCP伺服器提供。通常，使用Host-only的Guest系統是無法連上網際網路，但如果Host系統提供了類似Windows「網際網路連線共 用」的功能，那麼Guest系統也可以藉此連上網際網路。VMWare也將Host-only功能實作成虛擬網路卡，並且在Windows安裝 VMWare的時候，自動安裝到Host系統，因此在Windows「網路連線」視窗，將可以看到VMware Network Adapter VMnet1虛擬網路卡。
此外，在Virtual Network Editor交談窗的Host Virtual Network Mapping標籤頁當中，VMnet1就是Host-only連接方式，而按下該項目最右側的…按鈕，則可以調整Host-only的網段、DHCP等設定。
VMWare的DHCP設定
剛 剛提到了NAT和Host-only兩種VMWare虛擬網路連接介面，都需要指定IP位址給Guest系統，才能讓Guest系統的網路正常運作。針對 這種情況，VMWare提供了DHCP伺服器服務，可以動態分配的方式，將IP位址指定給使用NAT和Host-only的Guest系統，而使用者可以 利用Virtual Network Editor交談窗的DHCP標籤頁，來調整VMWare的DHCP伺服器設定。
調整VMWare 的DHCP伺服器只能服務VMnet0到VMnet8等九個虛擬網路連接介面，但預設僅服務VMnet1（NAT）和VMnet8（Host-only） 等兩個介面，如果要新增服務的對象，請按下Add New按鈕來新增；而如果要調整虛擬介面的DHCP伺服器設定，請先選取欲調整的虛擬介面，再按下Properties按鈕；先選取欲刪除的虛擬介面，再 按下Remove按鈕。另外，也請確定Service status是Started，這才表示DHCP伺服器是啟動的，否則請按下Start service或Restart service按鈕來啟動DCHP伺服器服務。
結語
VMWare 的效能以及網路模擬的功能確實相當優異，讓筆者可以一部實體電腦，便創造出同時執行數部電腦的環境，除了省下購買多部實體電腦的金錢之外，更節省放置實體 電腦的空間。當然，以軟體模擬硬體的執行效能，尚不及真正硬體的效能，而且當作Host系統的實體電腦配備，也必須高出許多，才能讓Guest系統和 Host系統有不錯的執行效能，尤其是CPU速度以及記憶體數量更是關鍵。但如果是要在Guest系統測試某些網路或應用程式的執行狀況，VMWare也 足敷使用；而且VMWare還有Linux版本，可以將Linux當作Host系統。
延伸閱讀
Q：想請教版主，vmware 中安裝好 suse後，如何啟動snapshot的功能呢？(已安裝好vmware tools，但選單仍灰色)
A：您好，關於您的問題，目前我僅能建議您確認相關的設定，細節可參考官方文件：http://www.vmware.com/support/ws5/doc/ws_preserve_vmachine_sshot_settings.html。
Q：是否有遇過虛擬Win98，然後無法使用 shared folders 的問題。除了在主機開分享之外，不知道是否還有其他方式可以解決？
A：很抱歉，我現在已經不記得之前在 VMWare 產品虛擬 Windows 98 是否有過類似您的問題。
除了利用網路分享之外，我以前還曾試過另一種方法，提供給您參考。也可以利用實體磁碟機或實體磁碟機裡的分割區，作為 Host PC 和 Guest PC 之間交換檔案的所在。作法是先考量那個實體磁碟機或分割區適合這項任務，然後 Guest PC 必須先關機，再從『Add Hardware Wizard'選擇『Hard Disk'，並且要選取『Use a physical disk'，隨後您可決定要『使用整個磁碟』，還是僅『使用單獨的分割區』。完成之後，Guest PC就會多出方才您所選擇的磁碟機或分割區，雖然磁碟機代號可能與 Host PC不同，但可以同時在 Host PC 和 Guest PC 存取。
Q：我的Guest Hard Disk在最初設定中給定10GB的容量上限,後來發現灌好應用軟體之後,可用容量僅於2GB,想再擴充容量,但似乎無法從Hard Disk重新設定（記憶體大小則是可以隨時更改）,請問應如何解決？必須移除virtual machine然後重新產生新的藉以設定更大Hard Disk容量嗎？
再請問欲使Guest系統運作順暢且可以進行備份,則至少需留下多少比例的可用空間？
A：如果要變更 VMWare 現有的虛擬磁碟空間，可以利用 VMWare Server 內建的 VMWare Virtual Disk Manager，這是命令列工具程式，檔名是 vmware-vdiskmanager.exe，如果是 Windows，可以在安裝 VMWare Server 的目錄找到它。這支工具程式的功能很多，例如建立、轉換虛擬磁碟機、以及擴充虛擬磁碟機的空間（不過這支工具並不能縮小虛擬磁碟的空間）；例如以下可將虛擬磁碟機 kolo-1.vmdk 的最大容量擴充到 20GB：vmware-vdiskmanager -x 20GB kolo-1.vmdk
關於 VMWare Virtual Disk Manager 的詳細說明，建議參閱官方 VMware Server Virtual Machine Guide 的 6-4 小節《Using VMware Virtual Disk Manager》。VMware Server Virtual Machine Guide 除了有 PDF 版（http://www.vmware.com/pdf/server_vm_manual.pdf），也有線上 HTML 版（http://pubs.vmware.com/server1/）。
Q：謝謝您的協助與指教!小弟目前使用的是VMware Workstation ver.6 軟體於C:\Program Files\VMware\之下並無VMWare Server 雖然在C:\Program Files\VMware\VMware Workstation 可找到vmware-vdiskmanager.exe,但以附屬應用程式中的"命令提示字元",無法啟動vmware- vdiskmanager.exe另小弟有至VMware官網下載VMWare Server ver.2 軟體,在安裝時出現"偵測到電腦已安裝VMware Workstation,需先移除始可繼續安裝"的對話框,請問是否意味著不能同時安裝Workstation及Server? 又在此情況下,請問是否能在Workstation擴充VMWare現有的虛擬磁碟空間(Guest Hard Disk)?
A：0.抱歉，我沒說清楚：雖然安裝位置不同，但VMWare Server和Workstation不僅都有vmware-vdiskmanager.exe，而且系出同源，使用方法相同。1. 「無法啟動vmware-vdiskmanager.exe」很籠統，我無法為您假設各種「無法啟動」的情況再一一回覆。只能告訴您，如果不是安裝在您電 腦裡的vmware-vdiskmanager.exe損毀，應該就是您的執行方法有誤（例如在『命令提示字元』執行程式需留意path）。2.不應該在同一部電腦同時安裝VMWare Server和Workstation，的確應該移除其中一種。3.建議您先備份虛擬磁碟檔再進行其他操作。
Q：不好意思！由於小弟對於DOS指令並不熟悉,昨天確實沒有將路徑正確指定。後來再次嘗試,卻出現"Diskname or some other argument is missing"小弟再三檢查,還是找不出問題點。由 於小弟的Guest系統是Windows XP Professional, 因此Diskname為"Windows XP Professional.vmdk",在命令提示字元環境下進入"C:\Program Files\VMware\VMware Workstation>",依據命令提示字元的指示及範例,小弟下的指令為"vmware-vdiskmanager.exe -x 20Gb Windows XP Professional.vmdk",隨即出現"Diskname or some other argument is missing"的訊息。請問小弟是那邊給錯指令呢？還是說與"Windows XP Professional.vmdk"的名稱由3個字組成有間隔有關呢？因為我試著在3個單字的中間加底線,回應是"The system cannot find the file specified",所以可能是名稱的問題。請問如何解決呢？抱歉一再麻煩。小弟剛剛重試,在Dick Name前面加上Disk的路徑並雙引號框住,即下指令
vmware-vdiskmanager.exe -x 20Gb "C\Virtual Machines\Windows XP Professional\Windows XP Professional.vmdk" , 結果已經可以執行Grow的工作了！ 小弟在此學習到很多寶貴知識,謝謝！
A：很高興您有所收穫，包括學習與解決問題，也感謝您的留言。
Q：不好意思！又來打擾。我在VMware Workstation中看到Windows XP Professional.vmdk的Hard Disk是20GB,但進入XP虛擬作業系統後,看到本機磁碟(C:)還是10G,請問這樣確實有擴充硬碟容量了嗎？
我發現新增加的10GB容量,變成"未配置"的磁碟區,請問可以合併至(C:)主要磁碟機嗎？我看 到"新增磁碟分割精靈"在"指派磁碟機代號或路徑"中,可將未配置的10G掛在(C:)磁碟機的空的NTFS新增資料夾上,這樣一來,是否表示(C:)磁 碟機的容量變大？是否可以安裝更多軟體？還是仍然只有原先10GB可以作為軟體安裝的空間,而新增的10GB只能存放資料檔？小弟是希望可以增加軟體安裝的空間...謝謝！
A：vmware-vdiskmanager.exe是將新增的磁碟空間當成另一個分割區加入虛擬磁碟，也就是您看到的「未配置磁碟空間」。您將新增空間掛載成原磁碟資料夾的作法可行。
Q：小弟因為看到Windows的說明"系統磁碟區無法延伸,若要則需格式化",所以昨天留完言後還是先將Vitural Machine移除重新安裝,虛擬硬碟空間解決了,卻出現另一個使用上的大問題,就是游標對不準的問題.不論是用滑鼠或者用筆電的感應盤去指示指標,都會 發現指標與實際指到的點有2~3公分的差距,而且游標會一直出現振動及閃爍的現象,尤其接近左下角"開始"及旁邊的功能列時更為明顯.我已經安裝 VMware Tool了~也試圖去修復~但還是有問題(小弟今早再試一次將VMware Workstation移除重灌,最後還是出現一樣問題)請問可能是哪個環節出了問題呢?如何解決呢?因為這個問題蠻嚴重的~幾乎無法執行所需使用的軟 體....麻煩您了~謝謝!
A：抱歉，我已愛莫能助。或許你可確認或縮小狀況範圍，並釐清問題（例如發生在整個系統，還是只在VM guest）。然後找VMWare的本地代理商尋求售後服務，或者到VMWare官方論壇尋找解決。
Q：謝謝您的協助!這個問題只發生在Guest系統,Host系統(Vista)是正常的.原本游標在兩個系統間游移時都是正常的,但小弟昨天重灌後,突然出現這個問題.小弟有上網查過,有國外網友出現滑鼠遲緩問題,經修復VMware Tool後已可正常使用,我的狀況是採此途徑仍無法正常使用.由於第一次灌VMware Workstation時都沒有這個問題,因此心裡很納悶;又週日即將要出國參加研討會,有使用Windows XP的需求,小弟所剩時間不多,因此才會一邊上網看資訊,一邊麻煩您,多次打擾實在很抱歉,
A：別這麼客氣。據您描述，滑鼠指標閃爍抖動且有2～3公分的差距，以非我所瞭解的滑鼠延遲問題。欲補充的是，或許回想兩次安裝VMWare Workstation的系統環境差異，試著釐清是不是差異造成後來的問題。
Q：謝謝您的熱心協助!真的很慶幸自己有到貴寶地.小弟剛剛有致電群環科技(代理商).
但客服人員說他們不提供技術性問題的協助,要我轉打另一支電話,撥去後聽語音很像是大陸地區的電話(問我要聽普通話或廣東話),我就掛電話了.另外,由於同樣安裝在筆電上,在兩次安裝的期間,我並沒有在Vista系統灌其他軟體,昨天第二次安裝Workstation之後,不同點是我將Guest 系統的字型及圖例放大,又將Vista系統的字型放大,然後將Guest系統的Hard Disk作磁碟重組,重組後再啟動Guest系統後就變成這樣了...然後我再卸除Workstation,把Guest系統的Disk移除,將 Vista系統的字型變成原本較小的格式,然後第三次安裝Workstation,再新增Guest系統,然後也出現這個問題...
我有試想可能的原因,包括:
1.是否與Vista和XP作業系統的解析度(字型圖例大小)不同,導致游標在兩個系統移動時,在Vista(Host)系統時OK,但移到XP(Guest)作業系統時就無法正確指到圖例或選單位置.
2.或者與Guest系統的磁碟重組有關.
3.或者與VMware Tool有關.
4.除此之外,就有可能是XP系統中毒?(設定與Host分享同一網路IP位置)
以上幾點想法與您分享,謝謝!
A：感謝您的分享。會發生這種狀況，實在相當莫名。
再補充幾點看法：
1.拔掉筆電上的滑鼠或USB裝置，然後重開機再試試。
2.檢查host和guest系統的硬體驅動程式（尤其是guest系統的滑鼠驅動程式），看看是否與現況相符。若不符，試著改正。
3.試著將guest系統的滑鼠驅動程式換成標準PS/2。
Q：我後來再重新安裝一次VMware Workstation, 然後安裝Guest系統(Windows XP),發現在還沒安裝VMware Tool之前,游標是正常的,但當我安裝VMware Tool然後重新啟動Guest系統後,指標亂跳且對不準的情況就發生了,由此可知應是VMware Tool的問題. 但是小弟第一次安裝VMware Workstation時,於Guest系統也有安裝VMware Tool,並沒有此異常狀況,實在無法理解為何會發生這個問題. 會是小弟安裝VMware Tool的程序不正確嗎? 我是在XP系統開機後,按Ctrl+Alt將滑鼠移到Host系統,按VM選單中的installing VMware Tool,安裝在XP後重新開機. 如果真是VMware Tool的問題, 小弟可能先不安裝它,但如此一來,滑鼠無法在兩系統中共用(無法將XP系統中的檔案直接複製到Vista),且隨身碟讀不到(變成Vista才讀得到), 這樣一來我在XP系統製作的檔案就無法輸出. 請問您是否知道有何適當的方法,在沒有安裝VMware Tool的情形下? 謝謝!!
PS. 您的三點建議中,我之前都有注意
1.拔掉筆電上的滑鼠或USB裝置，然後重開機,會重新感應,但游標還是不正常.
2.檢查guest系統的滑鼠驅動程式，使用的是"VMware Pointing Device"。
3.有試著將guest系統的滑鼠驅動程式換成XP作業系統本身的滑鼠驅動程式,一樣無法解決.
(不僅在使用滑鼠時指標亂跳,以筆電本身的感應器去移動指標,也有相同問題)
A：1.您的VMWare Tool安裝方式應該正確。或許試著在guest系統移除VMWare Tool，然後再重裝VMWare Tool。2.或者可將隨身碟或host系統的某個資料夾設定成讓host和guest系統能以網路共用，應能解決「XP系統製作的檔案無法輸出」的問題。3.我在VMWare官方的Knowledge Base查到兩篇您或可參考的文件（我是以 vmware tool mouse cursor 作為搜尋字）：
http://kb.vmware.com/selfservice/search.do?cmd=displayKC&docType=kc&externalId=42&sliceId=2&docTypeID=DT_KB_1_1&dialogID=14892001&stateId=1%200%2014890351
http://kb.vmware.com/selfservice/search.do?cmd=displayKC&docType=kc&externalId=1662&sliceId=2&docTypeID=DT_KB_1_1&dialogID=14892001&stateId=1%200%2014890351
後者給我的啟發，是或許可試著在guest系統安裝您筆電提供的touchpad驅動程式。
Q：謝謝您提供的資訊及建議!小弟發現,縱使沒有安裝VMware Tools,當以全螢幕檢視Guest系統,滑鼠移動至螢幕邊緣時,會出現兩個滑鼠游標,比較外圍的那個會閃爍,就是Host系統的滑鼠游標,而且兩個滑鼠游標間的距離就跟小弟安裝VMware Tools後對不準的距離及位置相近.因此小弟覺得,或許是VMware Tools中的Pointng Device的功能有點問題,將兩個系統的滑鼠指標混在一起.安裝Guest系統的滑鼠驅動程式這個方法,待小弟下週回國後會嘗試,因為為瞭解決這個問題已花費太多時間,小弟還有其他事情需要準備,沒有時間再做嘗試.目前Guest系統已經可以找到隨身碟了,可以比較放心了.
真的很謝謝您的協助!
A：我很認同您的分析，很可能是guest系統的指標驅動程式有bug。綜觀與您的討論，我並沒有實質的貢獻，反而是您的留言與分享讓我看到更多VMWare產品的狀況，也讓這一頁的內容更有看頭。非常感謝您的留言與分享，也歡迎您繼續指教。
Q：您太客氣了,您著實提供了許多寶貴的建議,讓小弟獲益匪淺而多次在此厚顏提問.也感謝您每每不厭其煩地細心回覆.小弟本週回國後,嘗試將Guest系統的滑鼠驅動程式重新安裝成PS/2 mouse driver,雖然指標對不精準的問題解決了,但每當指標移至螢幕四周,還是有指標亂跳動且不受控制的狀況,需要費力將指標移至螢幕中間,過幾秒後才可正 常使用. 如此一來,問題似乎還是沒能完全解決. 小弟今天有去VMware Support留言,希望官方的技術人員可以提供一些資訊. 如對方有進一步的回應,小弟會再與您分享.
A：您的問題很棘手，我也未曾遇過，希望VMWare Supprt能提供有效的解答。另外，也很感謝您的分享。
Q：帶來好消息!今天向一位學弟請教我的VMware滑鼠指標問題時,他說這是兩個系統解析度不同的關係(他以前碰過類似的問題).小弟後來再測試一下,發現導致這個現象的可能原因包含兩點:
1.因為我的筆電螢幕是11.1吋的大小,我把Host OS(Vista)預設的字型大小(DPI)調大.
2.Host OS預設最高解析度是少見的1366 x768像素,與Guest OS(XP)預設的解析度不同.
因為我今天有使用投影機進行簡報,因此將Host OS的字型調回較小的預設值以使投影字型的大小較剛好. 後來請教學弟時,開啟Guest OS後發現指標已恢復正常,只是在全螢幕功能之下四週會有黑邊;學弟認為Host OS與Guest OS螢幕解析度不同可能也是問題,因此把Guest OS解析度調整成與Host OS相同後,就可以真正使用全螢幕功能.我回家後心想,若只是解析度問題,則將Host OS字型調大,應該沒關係,結果再開啟Guest OS後,指標又開始亂動了.因此可以由此得知,我將Host OS的字型調大是導致滑鼠指標亂動的主因(我將Guest OS字型調大,是沒有問題的)。目前可以正常使用Guest OS了, 只是使用Guest OS時, Host OS只能使用預設的較小字型,眼睛稍微吃力了點(呵)
A：我自己都是以不同螢幕解析度在使用guest & host os，不過我倒是沒有調大過host os螢幕字型的DPI。當初聽您描述狀況時，我有留意到這項變動，但萬萬沒想到這就是問題所在。非常感謝您告知寶貴的實際經驗，更樂見您的問題已解。
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