Q1 如何讓孩子專心？
A 追逐跑跳，專注力 UP！UP！
孩子的專注力和學習力息息相關，爸媽總希望孩子能高度專心，學得更快更好。如果科學家能發明一種「定心丸」，該有多好呀！
爸媽傷腦筋
我的孩子上課經常不專心，只要同學打個噴嚏或者說悄悄話，他便立刻轉頭看，即使老師再三提醒，沒多久又故態復萌。
我家寶貝做功課總是寫到一半就跑去玩玩具，一樣玩過一樣，卻樣樣不持久。
每次唸書給孩子聽，一頁還沒講完他就急著翻頁，一本沒看完他又去摸另一本，害我愈講愈生氣。
後援團貼心話：講重點、變魔術，每次只做一件事
有的孩子天生注意力較分散，即使正在認真玩玩具，只要一點聲音，他就會中斷手邊的活動，轉頭去看。所以請儘量讓孩子每次只做一件事，吃飯的時候避免讓他同時玩玩具，操作玩具時也請他將眼睛隨時盯著手中物品。
因為不專心容易影響學習，所以唸故事書的時候，一開始儘量唸快一些，而且表情豐富、聲音誇張，盡其所能延長他的專注力，並在他來不及分心時就把故事大綱講完，每次講的時候，再補充不同新的細節。有時候也可以跟孩子玩些簡單的小魔術，這時他就必須全程認真看，才能發現破綻。
遊戲 1
搶攻祕密基地
讓孩子盡情追逐、跑跳和爬行，對於提昇專注力，很有幫助。
Step1 設定祕密基地
請爸媽準備1塊巧拼板或地墊做為堡壘，並和孩子共同設定祕密基地的位置，然後一起決定追逐的方式，譬如跑著追、坐著追、爬著追或跳著追等。
Step2 來追我呀～
遊戲開始，爸媽嘴裡喊著：「來追我呀凛」「追不到，追不到凛」誘導孩子認真追逐。
Step3 搶攻堡壘
當爸媽喊著：「回祕密基地！」雙方要拔腿奔回堡壘，率先抵達的贏。
溫馨叮嚀：
為了避免危險，請先將茶几等家具移開，空出一大片玩耍空間。
請爸媽儘量讓孩子多動身體之後，再喊「回祕密基地」歇息。
追逐時，爸媽不需要太禮讓孩子，讓孩子卯起來追，才可享受同樂的趣味，並讓孩子達到運動目的。
遊戲 2
身體大風吹
雖然家裡的空間有限，但透過有趣的大風吹遊戲，加上身體姿勢的變化，孩子就能藉著完成指令動作，提升專注力。
Step1 風往哪裡吹？
請準備4塊不同顏色的巧拼板，分置於各處，彼此相距約3公尺。
Step2 認識身體部位
爸媽先和孩子玩認識身體各部位的遊戲，譬如：動一動肩膀、碰一碰腳。
Step3 大風吹，吹什麼？
暖身過後，爸媽說：「大風吹。」孩子問：「吹什麼？」爸媽回答：「吹膝蓋碰頭，深藍色。」孩子就要跑到深藍色的巧拼板上，並用膝蓋碰頭。
Step4 換人吹吹看
等孩子熟悉規則後，將指揮權還給孩子，由孩子帶領大風吹。
溫馨叮嚀：
儘量讓步驟2認識身體的過程變好玩，不要只是硬梆梆地教導身體名詞。
大風吹時，請不要出給孩子「用頭碰肚子」之類的「不可能任務」。
請根據孩子的能力和年紀，引導他在最短時間內完成動作；如果孩子無法立刻理解題意，爸媽請稍加協助或示範。
Q2 如何加強孩子的挫折容忍度？
A 迎接挑戰，不畏挫折一級棒
時下七、八年級分別被冠上「草莓族」「水蜜桃族」，讓爸媽好擔憂：孩子長大會變成什麼模樣？其實只要讓孩子多嘗試、習慣接受挑戰，自然能強化挫折容忍度。
爸媽傷腦筋
我的孩子適應時間很長，剛讀幼兒園時連續哭了3個禮拜，升小學後因為換了新同學新老師，又抗拒上學。
我家寶貝回家常哭喪著臉，卻都只是為了芝麻綠豆大的事，譬如考試少了隔壁同學幾分，或者沒當上幹部等。
我的孩子「臉皮很薄」，每次稍微唸他，就低頭不說話、紅眼眶。
後援團貼心話： 安心放手、讓孩子習慣輸贏
剛開始看孩子學走時，總擔心他東跌西撞，但爸媽能做的，其實是為他們做好安全準備，然後放手！比方學騎腳踏車時，可以和孩子一起選購安全帽、護膝（肘）和手套，當孩子摔車時發現自己毫髮無傷，就不再那麼害怕跌倒。
而且，還可以機會教育：大大地誇讚勇敢的孩子「跌倒姿勢很帥」，幾次下來，他或許會幽默地做出不同摔跤姿勢叫媽媽看；而自尊心較強的孩子則給他最溫柔的擁 抱，讓他知道有爸媽陪伴，願意鼓起勇氣再試一次！下棋時孩子若因為快輸了而耍賴，爸媽不應相讓，反倒要多陪他玩幾次，讓他不那麼在意輸贏。
遊戲 1
衝鋒陷陣
和孩子玩遊戲，不一定要總是相讓，這個遊戲一方面活化孩子的觸覺，另一方面也讓孩子在費盡全力卻仍無法逃脫的苦惱中，磨練出挫折容忍力。
Step1 衝鋒預備，浴巾伺候
準備1條大浴巾，爸媽站在孩子的正後方，把浴巾圍在孩子前腰上。
Step2 衝啊～
爸媽說：「開始！」孩子用盡全身力氣向前跑，直到爸媽喊：「停！」。
Step3 變換方向繼續衝
等孩子熟悉活動之後，爸媽可以操作浴巾更換方向，讓孩子朝不同方向使力。
溫馨叮嚀：
請爸媽千萬別放手，否則孩子衝出去容易受傷。倘若媽媽力氣比較小，可以請爸爸一起幫忙。
爸媽也別放水唷！這樣孩子才能學到如何用四肢抵抗外力，有效增加他的挫折容忍力。
爸媽可藉由拉毛巾的兩端來幫助孩子轉換方向，但要注意速度不要太快。
遊戲 2
鬥牛俱樂部
孩子想在這個遊戲裡以小搏大、將爸媽推過界，就必須精準地傾全力，不然，可是會感到挫折連連喔。
Step1 畫定楚河漢界
在家裡先找可以劃格子、界線的道具，如掃把、毛巾和絕緣膠帶等。
Step2 鬥牛預備
和孩子面對面，腳跨弓箭步，爸媽手臂伸直，將手掌心放在孩子額頭。
Step3 推擠過界
爸媽發號施令：「開始！」孩子用盡全身力量，透過額頭，推擠爸媽的手，如果成功推過界線，孩子就算贏。
Step4 換屁股頂一頂
可變換不同身體部位使力，如腰和屁股。屁股推擠的姿勢很簡單，只要背對背，屁股頂屁股就行；腰部的話，則需要跪在孩子身側，一手放在孩子肩膀、一手放在腰部，讓孩子練習施展橫向力量。
溫馨叮嚀：
玩的時候，可以和孩子一起喊著「你推我，我擠你」的口謠助興。
側身推擠時，請爸媽特別留心腰部力量的使用，千萬別閃到腰，也別失手推倒孩子唷。
和孩子屁股頂屁股時，爸媽要記得儘量將重心蹲低，以配合孩子的身高。
Q3 如何培養孩子的自信？
A 鼓勵，是孩子自信的起源
孩子個性退縮，爸媽總擔心他被欺負，但催促過度，卻容易造成反效果。該怎麼拿捏，孩子的自信心才會成長茁壯呢？
爸媽傷腦筋
我的孩子很怯懦，沒看過的東西絕對不敢主動摸索，沒走過的路也不敢輕易嘗試。
我家寶貝從小怕生，一遇到陌生人就躲在爸媽身後，連打招呼都不願意。
我的孩子到公園，雖然很想盪鞦韆，但缺少爸媽陪同便裹足不前，遇到別人插隊更是畏於幫自己發聲，所以怎樣都輪不到他。
後援團貼心話：多嘗試、勤鼓勵
孩子如果內向、膽小，可以經常帶他出門「見世面」，讓他從買單、點餐中學習與各種人接觸。如果他膽怯，先不要勉強、也不要責罵，給他充足的時間鼓起勇氣， 一旦成功完成任務，便鼓勵他：「你可以的！」倘若在遊戲場遲疑不前，爸媽千萬不要幫他「伸張正義」，因為他如果真的很想玩，行動必然加快。
剛開始接觸團體生活時，孩子可能總是躲在爸媽的身後，尤其如果別的家長說：「你的孩子怎麼這麼害羞？」還會造成媽媽壓力感，有時甚至將壓力轉移到孩子身上。但這是孩子的天生氣質，只要累積幾次成功的經驗，就能增加他的勇氣。
遊戲 1
你是我的 Super Star
孩子的信心，來自爸媽具體的肯定。給孩子表演的舞台，好好地讚美他，經過日積月累，自信心必然大增。
Step1 舞台預備備
請爸媽準備1張又大又穩的椅子，充當「舞台」。
Step2 角色模仿大考驗
爸媽先選幾個角色，和孩子共同做出模擬動作。比方爸媽說：「我們是超人。」並和孩子一起做出飛翔動作。
Step3 好可怕喔凛
請孩子站上舞台，想出角色並加上動作，譬如張牙舞爪地說：「我是隻老虎，要把你吃掉！」爸媽則在台下呼應：「哇，好可怕喔凛」同時做出害怕的動作和表情。爸媽和孩子輪流上台表演，這個遊戲會更加有趣。
溫馨叮嚀：
選擇椅子時，請爸媽先確認：孩子站在「舞台」之後，視線會高於爸媽，才能創造出「高人一等」的感覺。描述角色時，請儘量帶著形容詞，譬如：活蹦亂跳的小猴 子，比較能觸發孩子表演的靈感。爸媽呼應時請儘量表現逼真、具體稱讚，讓孩子充分感覺到自己扮演得很像，因而增強自我表現的信心。
遊戲 2
是的，你是！
告訴孩子他有多棒，讓孩子學習欣然接受別人的稱讚，並用身體去證明，正是自信心的展現。
Step1 學習稱讚他人
和孩子面對面坐在地上，請孩子先讚賞爸媽的優點，爸媽聽完後，就拍拍雙手並回答：「是的，我是！」
Step2 認同別人的稱讚
換成爸媽說出孩子的優點，孩子拍手回答：「是的，我是！」
Step3 有多棒就跳多高
和孩子一起手牽手站起來，爸媽說：「你有多貼心就跳多高。」孩子回答：「我可以跳得比天花板還高！」然後兩人同時奮力跳躍。
Step4 手舞足蹈
爸媽和孩子輪流自由擺動身子跳舞，另一個則以眼神微笑和掌聲欣賞。
溫馨叮嚀：
雙方相互稱讚時，眼神的交集很重要，請務必四眼相對。
誇讚孩子的優點時，請儘量具體且發自內心，孩子會更加容易被說服自己真的很棒。
盡情跳躍的過程，可以讓孩子透過身體去證明自己有多棒。
Q4 如何建立孩子的責任感？
A 爸媽放手，讓孩子學習自我負責
將責任範圍畫分清楚，該是孩子的事，就放手讓他自己負責、想辦法自己解決困難，就能逐步建立起孩子的責任感。
爸媽傷腦筋
我的孩子不管寫功課、整理房間，總是拖拖拉拉，一副無關緊要的樣子，總要我三催四請才能做好，到底要怎麼做，讓我放下嘮叨老媽的工作？
孩子對我們很依賴，碰到困難時，常常連嘗試都沒有，就回過頭來請爸爸和我幫忙，我實在很擔心他的未來，總不能永遠都靠我們幫忙收尾吧！
我的小孩什麼事都要我幫忙，像是刷牙、洗臉、摺棉被等，該如何訓練他能自己完成呢？
後援團貼心話：多做不如少做！
隨著孩子一天天長大，「當爸媽」的這件工作，是「多做不如少做」呢！對孩子來說，生活就是最好的學習，如果爸媽什麼都替他做得好好的，反而是剝奪他成長的 機會。比方說，擔心孩子跌倒，到哪裡都緊牽著孩子的手，孩子就沒機會自己判斷該怎麼走才安全、萬一跌倒了，怎麼摔才能保護自己；唯恐孩子功課沒寫、上學遲 到，從早嘮叨個沒完，結果孩子總覺得「爸媽會幫我緊張，沒啥好擔心的」。
從今天開始，練習放手吧！畫分責任範圍，該是孩子的自己的工作，就讓他自己安排時間、承擔責任，養成獨立自主的能力吧！
遊戲 1
早晨的呼喚
透過角色互換的遊戲，使孩子能理解自己賴床時、媽媽的心情，讓孩子提升責任感，學著好好照顧自己。
Step1 起床囉！
一起來玩扮演遊戲，由孩子來當「媽媽」，叫「孩子」起床：「早安！起床囉！」這時，爸媽要盡情模擬孩子平日賴床的樣子。
Step2 快點起床！
「媽媽」要努力地叫「孩子」起床，用力推、拉開被單，或是生氣地說：「快點喔！再不起來就要遲到了。」
Step3 刷牙！洗臉！上廁所！
好不容易才被叫醒的「孩子」，迷迷糊糊地坐起身來，「媽媽」就推著「孩子」往浴室移動，催著「孩子」「刷牙！洗臉！上廁所！」讓孩子易地而處，充分感受媽媽的心情。
溫馨叮嚀：
爸媽玩遊戲的時候，要盡情投入的玩，享受互換角色的趣味，千萬不要玩著玩著，突然又變回自己，教訓孩子說：「你看你，每次都讓我叫半天都不起床。」這樣就有點掃興呢！
透過這個遊戲，不只孩子有機會從另一個角度「看見自己」，對爸爸媽媽來說，有機會觀察孩子演出的「我眼中的爸媽」，也會是很有意思的體驗。
遊戲 2
我來想辦法
讓孩子收起慣用的手、腳，完成生活的動作，想辦法面對困難，嘗試克服。
Step1 換隻手 試一試
無論孩子的慣用手是左手或右手，請孩子改用非慣用手來生活，例如：用左手寫下自己的名字，或用非慣用手畫畫、吃東西、喝水，讓孩子感受兩手的差別。
Step2 沒有手怎麼拿？
提供孩子一個具挑戰性的工作，比方說：請孩子將一隻手放在背後，穿衣服、拿東西，或設法用身體的其他部分，像是頭、嘴巴和腳來代替手的工作。
Step3 沒有腳的旅行
爸媽和孩子一起來挑戰吧！沒有腳該怎麼移動身體呢？想辦法用手、屁股、肚子等部位來移動，試試看哪一種方法，可以移動得最快？
孩子的專注力和學習力息息相關，爸媽總希望孩子能高度專心，學得更快更好。如果科學家能發明一種「定心丸」，該有多好呀！
爸媽傷腦筋
我的孩子上課經常不專心，只要同學打個噴嚏或者說悄悄話，他便立刻轉頭看，即使老師再三提醒，沒多久又故態復萌。
我家寶貝做功課總是寫到一半就跑去玩玩具，一樣玩過一樣，卻樣樣不持久。
每次唸書給孩子聽，一頁還沒講完他就急著翻頁，一本沒看完他又去摸另一本，害我愈講愈生氣。
後援團貼心話：講重點、變魔術，每次只做一件事
有的孩子天生注意力較分散，即使正在認真玩玩具，只要一點聲音，他就會中斷手邊的活動，轉頭去看。所以請儘量讓孩子每次只做一件事，吃飯的時候避免讓他同時玩玩具，操作玩具時也請他將眼睛隨時盯著手中物品。
因為不專心容易影響學習，所以唸故事書的時候，一開始儘量唸快一些，而且表情豐富、聲音誇張，盡其所能延長他的專注力，並在他來不及分心時就把故事大綱講完，每次講的時候，再補充不同新的細節。有時候也可以跟孩子玩些簡單的小魔術，這時他就必須全程認真看，才能發現破綻。
遊戲 1
搶攻祕密基地
讓孩子盡情追逐、跑跳和爬行，對於提昇專注力，很有幫助。
Step1 設定祕密基地
請爸媽準備1塊巧拼板或地墊做為堡壘，並和孩子共同設定祕密基地的位置，然後一起決定追逐的方式，譬如跑著追、坐著追、爬著追或跳著追等。
Step2 來追我呀～
遊戲開始，爸媽嘴裡喊著：「來追我呀凛」「追不到，追不到凛」誘導孩子認真追逐。
Step3 搶攻堡壘
當爸媽喊著：「回祕密基地！」雙方要拔腿奔回堡壘，率先抵達的贏。
溫馨叮嚀：
為了避免危險，請先將茶几等家具移開，空出一大片玩耍空間。
請爸媽儘量讓孩子多動身體之後，再喊「回祕密基地」歇息。
追逐時，爸媽不需要太禮讓孩子，讓孩子卯起來追，才可享受同樂的趣味，並讓孩子達到運動目的。
遊戲 2
身體大風吹
雖然家裡的空間有限，但透過有趣的大風吹遊戲，加上身體姿勢的變化，孩子就能藉著完成指令動作，提升專注力。
Step1 風往哪裡吹？
請準備4塊不同顏色的巧拼板，分置於各處，彼此相距約3公尺。
Step2 認識身體部位
爸媽先和孩子玩認識身體各部位的遊戲，譬如：動一動肩膀、碰一碰腳。
Step3 大風吹，吹什麼？
暖身過後，爸媽說：「大風吹。」孩子問：「吹什麼？」爸媽回答：「吹膝蓋碰頭，深藍色。」孩子就要跑到深藍色的巧拼板上，並用膝蓋碰頭。
Step4 換人吹吹看
等孩子熟悉規則後，將指揮權還給孩子，由孩子帶領大風吹。
溫馨叮嚀：
儘量讓步驟2認識身體的過程變好玩，不要只是硬梆梆地教導身體名詞。
大風吹時，請不要出給孩子「用頭碰肚子」之類的「不可能任務」。
請根據孩子的能力和年紀，引導他在最短時間內完成動作；如果孩子無法立刻理解題意，爸媽請稍加協助或示範。
Q2 如何加強孩子的挫折容忍度？
A 迎接挑戰，不畏挫折一級棒
時下七、八年級分別被冠上「草莓族」「水蜜桃族」，讓爸媽好擔憂：孩子長大會變成什麼模樣？其實只要讓孩子多嘗試、習慣接受挑戰，自然能強化挫折容忍度。
爸媽傷腦筋
我的孩子適應時間很長，剛讀幼兒園時連續哭了3個禮拜，升小學後因為換了新同學新老師，又抗拒上學。
我家寶貝回家常哭喪著臉，卻都只是為了芝麻綠豆大的事，譬如考試少了隔壁同學幾分，或者沒當上幹部等。
我的孩子「臉皮很薄」，每次稍微唸他，就低頭不說話、紅眼眶。
後援團貼心話： 安心放手、讓孩子習慣輸贏
剛開始看孩子學走時，總擔心他東跌西撞，但爸媽能做的，其實是為他們做好安全準備，然後放手！比方學騎腳踏車時，可以和孩子一起選購安全帽、護膝（肘）和手套，當孩子摔車時發現自己毫髮無傷，就不再那麼害怕跌倒。
而且，還可以機會教育：大大地誇讚勇敢的孩子「跌倒姿勢很帥」，幾次下來，他或許會幽默地做出不同摔跤姿勢叫媽媽看；而自尊心較強的孩子則給他最溫柔的擁 抱，讓他知道有爸媽陪伴，願意鼓起勇氣再試一次！下棋時孩子若因為快輸了而耍賴，爸媽不應相讓，反倒要多陪他玩幾次，讓他不那麼在意輸贏。
遊戲 1
衝鋒陷陣
和孩子玩遊戲，不一定要總是相讓，這個遊戲一方面活化孩子的觸覺，另一方面也讓孩子在費盡全力卻仍無法逃脫的苦惱中，磨練出挫折容忍力。
Step1 衝鋒預備，浴巾伺候
準備1條大浴巾，爸媽站在孩子的正後方，把浴巾圍在孩子前腰上。
Step2 衝啊～
爸媽說：「開始！」孩子用盡全身力氣向前跑，直到爸媽喊：「停！」。
Step3 變換方向繼續衝
等孩子熟悉活動之後，爸媽可以操作浴巾更換方向，讓孩子朝不同方向使力。
溫馨叮嚀：
請爸媽千萬別放手，否則孩子衝出去容易受傷。倘若媽媽力氣比較小，可以請爸爸一起幫忙。
爸媽也別放水唷！這樣孩子才能學到如何用四肢抵抗外力，有效增加他的挫折容忍力。
爸媽可藉由拉毛巾的兩端來幫助孩子轉換方向，但要注意速度不要太快。
遊戲 2
鬥牛俱樂部
孩子想在這個遊戲裡以小搏大、將爸媽推過界，就必須精準地傾全力，不然，可是會感到挫折連連喔。
Step1 畫定楚河漢界
在家裡先找可以劃格子、界線的道具，如掃把、毛巾和絕緣膠帶等。
Step2 鬥牛預備
和孩子面對面，腳跨弓箭步，爸媽手臂伸直，將手掌心放在孩子額頭。
Step3 推擠過界
爸媽發號施令：「開始！」孩子用盡全身力量，透過額頭，推擠爸媽的手，如果成功推過界線，孩子就算贏。
Step4 換屁股頂一頂
可變換不同身體部位使力，如腰和屁股。屁股推擠的姿勢很簡單，只要背對背，屁股頂屁股就行；腰部的話，則需要跪在孩子身側，一手放在孩子肩膀、一手放在腰部，讓孩子練習施展橫向力量。
溫馨叮嚀：
玩的時候，可以和孩子一起喊著「你推我，我擠你」的口謠助興。
側身推擠時，請爸媽特別留心腰部力量的使用，千萬別閃到腰，也別失手推倒孩子唷。
和孩子屁股頂屁股時，爸媽要記得儘量將重心蹲低，以配合孩子的身高。
Q3 如何培養孩子的自信？
A 鼓勵，是孩子自信的起源
孩子個性退縮，爸媽總擔心他被欺負，但催促過度，卻容易造成反效果。該怎麼拿捏，孩子的自信心才會成長茁壯呢？
爸媽傷腦筋
我的孩子很怯懦，沒看過的東西絕對不敢主動摸索，沒走過的路也不敢輕易嘗試。
我家寶貝從小怕生，一遇到陌生人就躲在爸媽身後，連打招呼都不願意。
我的孩子到公園，雖然很想盪鞦韆，但缺少爸媽陪同便裹足不前，遇到別人插隊更是畏於幫自己發聲，所以怎樣都輪不到他。
後援團貼心話：多嘗試、勤鼓勵
孩子如果內向、膽小，可以經常帶他出門「見世面」，讓他從買單、點餐中學習與各種人接觸。如果他膽怯，先不要勉強、也不要責罵，給他充足的時間鼓起勇氣， 一旦成功完成任務，便鼓勵他：「你可以的！」倘若在遊戲場遲疑不前，爸媽千萬不要幫他「伸張正義」，因為他如果真的很想玩，行動必然加快。
剛開始接觸團體生活時，孩子可能總是躲在爸媽的身後，尤其如果別的家長說：「你的孩子怎麼這麼害羞？」還會造成媽媽壓力感，有時甚至將壓力轉移到孩子身上。但這是孩子的天生氣質，只要累積幾次成功的經驗，就能增加他的勇氣。
遊戲 1
你是我的 Super Star
孩子的信心，來自爸媽具體的肯定。給孩子表演的舞台，好好地讚美他，經過日積月累，自信心必然大增。
Step1 舞台預備備
請爸媽準備1張又大又穩的椅子，充當「舞台」。
Step2 角色模仿大考驗
爸媽先選幾個角色，和孩子共同做出模擬動作。比方爸媽說：「我們是超人。」並和孩子一起做出飛翔動作。
Step3 好可怕喔凛
請孩子站上舞台，想出角色並加上動作，譬如張牙舞爪地說：「我是隻老虎，要把你吃掉！」爸媽則在台下呼應：「哇，好可怕喔凛」同時做出害怕的動作和表情。爸媽和孩子輪流上台表演，這個遊戲會更加有趣。
溫馨叮嚀：
選擇椅子時，請爸媽先確認：孩子站在「舞台」之後，視線會高於爸媽，才能創造出「高人一等」的感覺。描述角色時，請儘量帶著形容詞，譬如：活蹦亂跳的小猴 子，比較能觸發孩子表演的靈感。爸媽呼應時請儘量表現逼真、具體稱讚，讓孩子充分感覺到自己扮演得很像，因而增強自我表現的信心。
遊戲 2
是的，你是！
告訴孩子他有多棒，讓孩子學習欣然接受別人的稱讚，並用身體去證明，正是自信心的展現。
Step1 學習稱讚他人
和孩子面對面坐在地上，請孩子先讚賞爸媽的優點，爸媽聽完後，就拍拍雙手並回答：「是的，我是！」
Step2 認同別人的稱讚
換成爸媽說出孩子的優點，孩子拍手回答：「是的，我是！」
Step3 有多棒就跳多高
和孩子一起手牽手站起來，爸媽說：「你有多貼心就跳多高。」孩子回答：「我可以跳得比天花板還高！」然後兩人同時奮力跳躍。
Step4 手舞足蹈
爸媽和孩子輪流自由擺動身子跳舞，另一個則以眼神微笑和掌聲欣賞。
溫馨叮嚀：
雙方相互稱讚時，眼神的交集很重要，請務必四眼相對。
誇讚孩子的優點時，請儘量具體且發自內心，孩子會更加容易被說服自己真的很棒。
盡情跳躍的過程，可以讓孩子透過身體去證明自己有多棒。
Q4 如何建立孩子的責任感？
A 爸媽放手，讓孩子學習自我負責
將責任範圍畫分清楚，該是孩子的事，就放手讓他自己負責、想辦法自己解決困難，就能逐步建立起孩子的責任感。
爸媽傷腦筋
我的孩子不管寫功課、整理房間，總是拖拖拉拉，一副無關緊要的樣子，總要我三催四請才能做好，到底要怎麼做，讓我放下嘮叨老媽的工作？
孩子對我們很依賴，碰到困難時，常常連嘗試都沒有，就回過頭來請爸爸和我幫忙，我實在很擔心他的未來，總不能永遠都靠我們幫忙收尾吧！
我的小孩什麼事都要我幫忙，像是刷牙、洗臉、摺棉被等，該如何訓練他能自己完成呢？
後援團貼心話：多做不如少做！
隨著孩子一天天長大，「當爸媽」的這件工作，是「多做不如少做」呢！對孩子來說，生活就是最好的學習，如果爸媽什麼都替他做得好好的，反而是剝奪他成長的 機會。比方說，擔心孩子跌倒，到哪裡都緊牽著孩子的手，孩子就沒機會自己判斷該怎麼走才安全、萬一跌倒了，怎麼摔才能保護自己；唯恐孩子功課沒寫、上學遲 到，從早嘮叨個沒完，結果孩子總覺得「爸媽會幫我緊張，沒啥好擔心的」。
從今天開始，練習放手吧！畫分責任範圍，該是孩子的自己的工作，就讓他自己安排時間、承擔責任，養成獨立自主的能力吧！
遊戲 1
早晨的呼喚
透過角色互換的遊戲，使孩子能理解自己賴床時、媽媽的心情，讓孩子提升責任感，學著好好照顧自己。
Step1 起床囉！
一起來玩扮演遊戲，由孩子來當「媽媽」，叫「孩子」起床：「早安！起床囉！」這時，爸媽要盡情模擬孩子平日賴床的樣子。
Step2 快點起床！
「媽媽」要努力地叫「孩子」起床，用力推、拉開被單，或是生氣地說：「快點喔！再不起來就要遲到了。」
Step3 刷牙！洗臉！上廁所！
好不容易才被叫醒的「孩子」，迷迷糊糊地坐起身來，「媽媽」就推著「孩子」往浴室移動，催著「孩子」「刷牙！洗臉！上廁所！」讓孩子易地而處，充分感受媽媽的心情。
溫馨叮嚀：
爸媽玩遊戲的時候，要盡情投入的玩，享受互換角色的趣味，千萬不要玩著玩著，突然又變回自己，教訓孩子說：「你看你，每次都讓我叫半天都不起床。」這樣就有點掃興呢！
透過這個遊戲，不只孩子有機會從另一個角度「看見自己」，對爸爸媽媽來說，有機會觀察孩子演出的「我眼中的爸媽」，也會是很有意思的體驗。
遊戲 2
我來想辦法
讓孩子收起慣用的手、腳，完成生活的動作，想辦法面對困難，嘗試克服。
Step1 換隻手 試一試
無論孩子的慣用手是左手或右手，請孩子改用非慣用手來生活，例如：用左手寫下自己的名字，或用非慣用手畫畫、吃東西、喝水，讓孩子感受兩手的差別。
Step2 沒有手怎麼拿？
提供孩子一個具挑戰性的工作，比方說：請孩子將一隻手放在背後，穿衣服、拿東西，或設法用身體的其他部分，像是頭、嘴巴和腳來代替手的工作。
Step3 沒有腳的旅行
爸媽和孩子一起來挑戰吧！沒有腳該怎麼移動身體呢？想辦法用手、屁股、肚子等部位來移動，試試看哪一種方法，可以移動得最快？
沒有留言:
張貼留言