膽固醇超標 減脂藥材煮茶飲幫忙降低

台灣新生報 更新日期:2011/08/11 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】

中醫師李思儀表示，平常吃東西後立即刷牙外，做牙齒保健運動可幫助牙齦強健，也有助於預防牙周病。

李醫師表示，牙齒保健可配合「叩齒漱津」法，方法為清晨睡醒後先呵氣五次（呵出腹內濁氣）之後閉目，叩齒16次（或36次），之後將舌抵上顎、鼓漱口中津液使之滿口，並分三次緩緩吞下。以上動作重覆三次。透過上下牙齒叩齒的動作，可以幫助牙齦的氣血循環，而鼓動口中津液，又有助於維持口內正常的酸鹼度，並具有間接清潔口腔的效果。

茶飲方保健部分，醫師建議，可準備蒲公英5錢，玄參、黃芩、知母、生白芍、甘草各3錢，薄荷2錢。以800~1000C.C水小火煮10~15分鐘，在一天內喝完，對牙周病突發的疼痛有緩解的效果。