Awakening 更新日期:2011/04/15 17:36 張硯卿
【台灣醒報記者張硯卿綜合報導】長期盯著電腦或電視螢幕，用眼過度，許多年輕人提早老花。中醫師對此指出，老花眼是身體開始衰老的警訊。而多位眼科醫師都認為，均衡飲食食用各式蔬果，可獲取足夠的護眼營養素。
數據顯示，一般人大約在40至45歲出現老花眼的症狀。但近來醫師發現，老花眼病患的年齡層有下降的趨勢，約有3成為40歲以下的年輕人提前老花。原因多為用眼過度，使得老花眼提前報到。
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師楊素卿指出，現代年輕人過度依賴電腦、戶外運動時間少，使得眼睛過度疲勞，加速眼睛老化，老花眼提早報到。
楊素卿提醒民眾，如果老花眼提早報到，那表示肝、腎出現問題，需要好好保養。她建議，可以用熱茶水熏眼、做保健操及喝明目茶飲等保健方法，紓解眼睛疲勞，延緩老花眼的發生。
眼科醫師及營養專家認為，包括維生素A、B、C、E、類胡蘿蔔素，及花青素都有助於維持眼睛健康。但最佳的護眼食物還是各種蔬果，因為蔬果中都能提供各種抗氧化劑。因此，提醒民眾一天至少食用三種蔬菜、兩種水果，國外甚至建議一天要吃十種蔬果。
眼科醫師建議，每用眼1到2個小時，要閉目或遠視，讓眼睛休息15分鐘。覺得眼睛乾澀時，應多眨眼睛，使眼淚能夠均勻分佈在角膜結膜上。若要長時間使用電腦，則應調整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處於鬆弛的狀態。
2011年4月17日 星期日
兩手血壓落差大 提防心血管疾病
自由時報 更新日期:2011/04/16 04:11 記者蘇金鳳／台中報導
平時量左右手血壓，落差超過20mmHg，要小心可能罹患了心血管疾病！
相差50mmHg 檢查是肱頭動脈鈣化
許老太太因頭暈到台中榮總就診，在急診室又引發氣喘住院，由於許老太太左右手的血壓相差50mmHg，醫生懷疑是心血管阻塞，一檢查發現是右側的「肱頭動脈」堵塞及鈣化，由於許老太太已76歲，無法用傳統的手術，台中榮總於是採用內外科混合手術，解決了老人家頭暈的問題，是國內首例。
許老太太表示，常常會頭暈、想吐，步伐不穩，不知是什麼原因，今年初兒子帶她到醫院掛急診，沒想到跟血管阻塞有關。
台中榮總心血管中心主任李文領表示，頭暈的問題，通常是動脈硬化嚴重堵塞血管造成，臨床醫師可藉著觸摸病患雙手橈動脈或肱動脈的脈搏強度、測量雙手的血壓差，一般正常的血壓差是20mmHg，若超過就可能是血管阻塞。
李文領表示，許老太太的兒子向院方表示，平時量血壓時，母親的左右手血壓落差達50mmHg，經過檢查，是右側「肱頭動脈」嚴重鈣化及全閉塞，老太太同時有支氣管擴張症及呼吸衰竭，而且年歲已大，不能全身麻醉，無法直接用血管繞道手術，因此採用內外科混合手術。
中榮內外科混合手術 打通堵塞血管
醫療團隊在元月時先幫患者用導管技術，但因阻塞位置剛好在主動脈與右側肱頭動脈交界，轉折處是個90度大轉彎，心導管無法進入放置心導管支架，因此決定整合神經外科，進行混合手術。
李文領指出，採用導管技術以氣球將血管擴大，再把血管打通，但因肱頭動脈彎曲角度大，嚴重鈣化，無法從下往上放置支架，因此由神經外科，在右頸部打出一個2公分小洞口，並從洞口逆向放置兩個周邊血管支架，在經過兩次內外科融合手術，順利將2支長38mm及28mm的支架放入右頸動脈，打通堵塞的血液，恢復了正常血流。
神經外科主治醫師崔源生表示，傳統的血管繞道手術，因為需要把血管夾住，還得進行全身麻醉、手術時間長，風險增高，用內外科混合，風險性減少。
李文領表示，該手術是全國首例，正整理相關資料準備投稿新英格蘭期刊。
平時量左右手血壓，落差超過20mmHg，要小心可能罹患了心血管疾病！
相差50mmHg 檢查是肱頭動脈鈣化
許老太太因頭暈到台中榮總就診，在急診室又引發氣喘住院，由於許老太太左右手的血壓相差50mmHg，醫生懷疑是心血管阻塞，一檢查發現是右側的「肱頭動脈」堵塞及鈣化，由於許老太太已76歲，無法用傳統的手術，台中榮總於是採用內外科混合手術，解決了老人家頭暈的問題，是國內首例。
許老太太表示，常常會頭暈、想吐，步伐不穩，不知是什麼原因，今年初兒子帶她到醫院掛急診，沒想到跟血管阻塞有關。
台中榮總心血管中心主任李文領表示，頭暈的問題，通常是動脈硬化嚴重堵塞血管造成，臨床醫師可藉著觸摸病患雙手橈動脈或肱動脈的脈搏強度、測量雙手的血壓差，一般正常的血壓差是20mmHg，若超過就可能是血管阻塞。
李文領表示，許老太太的兒子向院方表示，平時量血壓時，母親的左右手血壓落差達50mmHg，經過檢查，是右側「肱頭動脈」嚴重鈣化及全閉塞，老太太同時有支氣管擴張症及呼吸衰竭，而且年歲已大，不能全身麻醉，無法直接用血管繞道手術，因此採用內外科混合手術。
中榮內外科混合手術 打通堵塞血管
醫療團隊在元月時先幫患者用導管技術，但因阻塞位置剛好在主動脈與右側肱頭動脈交界，轉折處是個90度大轉彎，心導管無法進入放置心導管支架，因此決定整合神經外科，進行混合手術。
李文領指出，採用導管技術以氣球將血管擴大，再把血管打通，但因肱頭動脈彎曲角度大，嚴重鈣化，無法從下往上放置支架，因此由神經外科，在右頸部打出一個2公分小洞口，並從洞口逆向放置兩個周邊血管支架，在經過兩次內外科融合手術，順利將2支長38mm及28mm的支架放入右頸動脈，打通堵塞的血液，恢復了正常血流。
神經外科主治醫師崔源生表示，傳統的血管繞道手術，因為需要把血管夾住，還得進行全身麻醉、手術時間長，風險增高，用內外科混合，風險性減少。
李文領表示，該手術是全國首例，正整理相關資料準備投稿新英格蘭期刊。
2011年4月16日 星期六
綠茶錠≠綠茶 吃多恐爆肝
中時電子報 更新日期:2011/04/16 03:17 呂素麗／高雄報導
中國時報【呂素麗／高雄報導】
許多人喜歡吃健康食品，如果吃的劑量不對，要健身可能反而變成傷身；國立陽明大學環境與職業衛生研究所教授劉宗榮舉超夯的健康食品「綠茶錠」為例，他說，號稱可保肝、抗氧化的綠茶錠是綠茶濃縮萃取，劑量太高，在美國曾發生多起吃綠茶錠吃到「爆肝」的例子。
「食品藥物安全評估國際研討會」昨天起兩天在高雄醫學大學舉行，有來自台灣、日本、美國及香港等地一百多位學者參加，劉宗榮發表有關健康食品安全評估的研討，並舉美國人吃了「綠茶錠」引起肝受傷為例。
劉宗榮說，喝綠茶對身體有益大家都知道，但「綠茶錠」和綠茶情況不同，綠茶錠濃度比茶葉高太多了，劑量非常高，反而對肝臟造成傷害。有人拿綠茶錠去餵狗，狗的肝臟也受傷，後來停止食用，有些人的肝臟會恢復健康，有些太嚴重則無法痊癒。台灣可能也有類似的情況，只是未發現而已。
研討會總幹事、高醫大藥學院院長李志恒也說，吃健康食品一定要注意劑量，他曾研究欖仁樹，低劑量可以抗氧化，但高劑量反而促進氧化作用，適得其反。
李志恒說，台灣對健康食品審核嚴格，導致有些業者大鑽法律漏洞，以「保健食品」或「健康食品」逃避審查，民眾在選購時要特別注意。這次研討會希望能就食品安全，達成區域跨國合作模式，建立通報機制。
中國時報【呂素麗／高雄報導】
許多人喜歡吃健康食品，如果吃的劑量不對，要健身可能反而變成傷身；國立陽明大學環境與職業衛生研究所教授劉宗榮舉超夯的健康食品「綠茶錠」為例，他說，號稱可保肝、抗氧化的綠茶錠是綠茶濃縮萃取，劑量太高，在美國曾發生多起吃綠茶錠吃到「爆肝」的例子。
「食品藥物安全評估國際研討會」昨天起兩天在高雄醫學大學舉行，有來自台灣、日本、美國及香港等地一百多位學者參加，劉宗榮發表有關健康食品安全評估的研討，並舉美國人吃了「綠茶錠」引起肝受傷為例。
劉宗榮說，喝綠茶對身體有益大家都知道，但「綠茶錠」和綠茶情況不同，綠茶錠濃度比茶葉高太多了，劑量非常高，反而對肝臟造成傷害。有人拿綠茶錠去餵狗，狗的肝臟也受傷，後來停止食用，有些人的肝臟會恢復健康，有些太嚴重則無法痊癒。台灣可能也有類似的情況，只是未發現而已。
研討會總幹事、高醫大藥學院院長李志恒也說，吃健康食品一定要注意劑量，他曾研究欖仁樹，低劑量可以抗氧化，但高劑量反而促進氧化作用，適得其反。
李志恒說，台灣對健康食品審核嚴格，導致有些業者大鑽法律漏洞，以「保健食品」或「健康食品」逃避審查，民眾在選購時要特別注意。這次研討會希望能就食品安全，達成區域跨國合作模式，建立通報機制。
2011年4月15日 星期五
要治好糖尿病 前10年黃金期
台灣新生報 更新日期:2011/04/15 00:37 【記者張淑珠／台中報導】
糖尿病患者以為只要做好血糖控制就OK。童綜合醫院腎臟內科主治醫師簡孝文說這是錯誤觀念。他表示，發現糖尿病的最初10年是黃金治療時間，掌握早期10年治療的時間，一輩子都會有很好療效。
簡孝文表示，一名50歲的陳先生罹患糖尿病15年，早期未做好血糖控制，近幾年才乖乖接受治療，血糖雖獲得控制，但腎臟功能已嚴重受損，導致步上長期洗腎的路程。
糖尿病患者以為只要做好血糖控制就OK。童綜合醫院腎臟內科主治醫師簡孝文說這是錯誤觀念。他表示，發現糖尿病的最初10年是黃金治療時間，掌握早期10年治療的時間，一輩子都會有很好療效。
簡孝文表示，一名50歲的陳先生罹患糖尿病15年，早期未做好血糖控制，近幾年才乖乖接受治療，血糖雖獲得控制，但腎臟功能已嚴重受損，導致步上長期洗腎的路程。
學童愛挑食 膳食纖維吃太少
CNA 更新日期:2011/04/12 21:13
（中央社記者陳清芳台北12日電）膳食纖維攝取不足的問題，也出現在小朋友身上，董氏基金會調查發現，問題出在大約3成的孩子經常挑食、把含糖飲料當水喝，絕大多數學童沒有吃到足夠全穀。
董氏基金會營養組主任許惠玉說，董氏針對4697名國小一、二年級學童所做的「飲食與生活型態調查」，發現孩子有許多不良的飲食行為，包括有29.3%孩子有經常或每天挑食、27.5%每2天就要喝1次飲料，且有48.2%的學童完全沒有吃到全穀、有77.5%每週吃不到2次。
許惠玉說，行政院衛生署台灣地區國小學童營養健康狀況最新調查也發現，男女學童膳食纖維的平均攝取量分別為16.8克和15.9克，僅約達每日飲食指南建議量的60%。建議除了增加蔬果外，在主食中增加全穀類的攝取，也是很好的方法。
許惠玉指出，老師會影響學生的飲食，有老師在午餐時間告訴孩子說：「紫米是蟑螂屎」，但也有老師說：「紫米的顏色深，像寶石一樣，表示營養豐富」，果然在老師帶領下，班上的孩子把平常不愛吃的紫米飯一掃而空。
由於多數學校會因學生反映「糙米飯乾乾的」、「難咬」、「不好吃」等口感問題而不供應全穀。董氏基金會建議，其實除了氣氛營造，學校若能在搭配烹調時多些變化，全穀雜糧飯一樣可以讓孩子吃得開心、健康。
為了鼓勵孩童多嘗試對健康有益的全穀類，董氏基金會今天到新北市樹林國小，邀請到孩子喜愛的阿Ken、納豆、小旺福樂團等演藝人員到學校與孩子一起同樂、用餐，希望鼓勵孩子愛上全穀，吃得更健康。1000412
（中央社記者陳清芳台北12日電）膳食纖維攝取不足的問題，也出現在小朋友身上，董氏基金會調查發現，問題出在大約3成的孩子經常挑食、把含糖飲料當水喝，絕大多數學童沒有吃到足夠全穀。
董氏基金會營養組主任許惠玉說，董氏針對4697名國小一、二年級學童所做的「飲食與生活型態調查」，發現孩子有許多不良的飲食行為，包括有29.3%孩子有經常或每天挑食、27.5%每2天就要喝1次飲料，且有48.2%的學童完全沒有吃到全穀、有77.5%每週吃不到2次。
許惠玉說，行政院衛生署台灣地區國小學童營養健康狀況最新調查也發現，男女學童膳食纖維的平均攝取量分別為16.8克和15.9克，僅約達每日飲食指南建議量的60%。建議除了增加蔬果外，在主食中增加全穀類的攝取，也是很好的方法。
許惠玉指出，老師會影響學生的飲食，有老師在午餐時間告訴孩子說：「紫米是蟑螂屎」，但也有老師說：「紫米的顏色深，像寶石一樣，表示營養豐富」，果然在老師帶領下，班上的孩子把平常不愛吃的紫米飯一掃而空。
由於多數學校會因學生反映「糙米飯乾乾的」、「難咬」、「不好吃」等口感問題而不供應全穀。董氏基金會建議，其實除了氣氛營造，學校若能在搭配烹調時多些變化，全穀雜糧飯一樣可以讓孩子吃得開心、健康。
為了鼓勵孩童多嘗試對健康有益的全穀類，董氏基金會今天到新北市樹林國小，邀請到孩子喜愛的阿Ken、納豆、小旺福樂團等演藝人員到學校與孩子一起同樂、用餐，希望鼓勵孩子愛上全穀，吃得更健康。1000412
提前老花 熱茶熏眼保健
自由時報 更新日期:2011/04/15 04:11 記者林相美／台北報導
一般人大約在40至45歲出現老花眼，但醫師臨床發現，老花眼病患的年齡層有下降趨勢，約有3成為40歲以下的年輕人，多為用眼過度，使得老花眼提前報到，建議可以用熱茶水熏眼、做保健操及喝明目茶飲等保健方法，紓解眼睛疲勞，延緩老花眼的發生。
桑葉、茶葉加上適量枸杞
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊素卿說，日前一名37歲女性求診，病患主訴每天必須盯著電腦8小時，作帳常輸錯數字如6與8，看電腦超過1個小時就覺得眼睛痠累，看字會出現雙影、眼脹、乾澀、頭暈、頭痛；以手輕按幾下眼眶後，才能看清手機號碼。眼科醫師檢查確定罹患老花眼，病患大驚，無法接受自己老花眼。
楊素卿解釋，許多年輕人上班離不開電腦，下班回家上網聊天、打電動，戶外運動時間少，眼睛過度疲勞，卻得不到緩解，易使眼睛的睫狀肌和水晶體退化，失去彈性。
中醫認為，年紀越大，腎氣漸衰，肝血不足，與老花眼有關，若眼睛易疲勞、痠澀、眉頭痠痛，及早運用中藥滋腎精補肝血或用針灸取攢竹、魚腰、太陽等穴，配合按摩眼睛等保健方式，延緩老花眼或避免惡化。
楊素卿建議，平常以熱茶水熏眼，消除眼部肌肉疲勞，促進新陳代謝，選擇保溫杯的開口比眼眶大一點，茶葉或桑葉、枸杞等適量，沸水泡茶，放在桌上，兩手握住保溫杯，低頭熏眼，早晚各熏20分鐘。
小朋友也可以熱茶水熏眼，保健眼睛，但因小朋友使用熱水較危險，可改以毛巾浸泡熱茶水，熱敷眼睛。
楊素卿也分享菊花枸杞茶，菊花5朵、枸杞30粒，用開水沖泡，每天一杯，服用3個月，滋補肝腎、清肝明目；平時可轉動眼球、按摩太陽穴、眼球及眼眶，舒緩疲勞。
一般人大約在40至45歲出現老花眼，但醫師臨床發現，老花眼病患的年齡層有下降趨勢，約有3成為40歲以下的年輕人，多為用眼過度，使得老花眼提前報到，建議可以用熱茶水熏眼、做保健操及喝明目茶飲等保健方法，紓解眼睛疲勞，延緩老花眼的發生。
桑葉、茶葉加上適量枸杞
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊素卿說，日前一名37歲女性求診，病患主訴每天必須盯著電腦8小時，作帳常輸錯數字如6與8，看電腦超過1個小時就覺得眼睛痠累，看字會出現雙影、眼脹、乾澀、頭暈、頭痛；以手輕按幾下眼眶後，才能看清手機號碼。眼科醫師檢查確定罹患老花眼，病患大驚，無法接受自己老花眼。
楊素卿解釋，許多年輕人上班離不開電腦，下班回家上網聊天、打電動，戶外運動時間少，眼睛過度疲勞，卻得不到緩解，易使眼睛的睫狀肌和水晶體退化，失去彈性。
中醫認為，年紀越大，腎氣漸衰，肝血不足，與老花眼有關，若眼睛易疲勞、痠澀、眉頭痠痛，及早運用中藥滋腎精補肝血或用針灸取攢竹、魚腰、太陽等穴，配合按摩眼睛等保健方式，延緩老花眼或避免惡化。
楊素卿建議，平常以熱茶水熏眼，消除眼部肌肉疲勞，促進新陳代謝，選擇保溫杯的開口比眼眶大一點，茶葉或桑葉、枸杞等適量，沸水泡茶，放在桌上，兩手握住保溫杯，低頭熏眼，早晚各熏20分鐘。
小朋友也可以熱茶水熏眼，保健眼睛，但因小朋友使用熱水較危險，可改以毛巾浸泡熱茶水，熱敷眼睛。
楊素卿也分享菊花枸杞茶，菊花5朵、枸杞30粒，用開水沖泡，每天一杯，服用3個月，滋補肝腎、清肝明目；平時可轉動眼球、按摩太陽穴、眼球及眼眶，舒緩疲勞。
飲食不正常 胃食道逆流變多
自由時報 更新日期:2011/04/14 04:11
〔自由時報記者蘇金鳳／台中報導〕有胃食道逆流的民眾要小心，一定要儘早治療，一再拖延，可能會惡化成食道癌。
一位六十歲的謝先生，年輕時喜歡喝冰咖啡、冰啤酒、吃甜點及抽菸，造成胃食道逆流，直到病症嚴重到無法入睡，覺得腹部到喉嚨常會有一陣火熱，還會痛到腰痛，必須把胃酸吐出來才能入睡；另一位陳小姐則是感覺唾液有酸味，之後就發現躺在床上就有一陣酸味直衝，根本睡不著，兩人都透過中醫治療約三個月後而狀況穩定。
由於謝先生從事房仲業，而陳小姐則是從事貿易業，兩人共通點除了喜歡喝咖啡外，還有一點就是壓力過大，飲食不正常。
症狀多變化 恐影響呼吸道
中國附醫中醫部主治醫師李嘉菱表示，由於飲食及生活作息的關係，台灣的胃食道逆流已逐年增加，台中榮總在二○○二年的統計，經胃鏡證實的糜爛性食道炎的盛行率已達十二％。李嘉菱表示，胃食道逆流的症狀變化多端，典型的有胃酸逆流導致胸口灼熱，非典型的則有非逆流性胃灼熱、上腹痛、胸悶痛、容易餓、食後腹脹、食量減少、食道有異物感、吞嚥困難等，倘若胃酸逆流影響呼吸道，會引起咳嗽、氣喘、聲音沙啞、口腔異味、咽喉異物感。
中西醫腹診 確定用藥方針
李嘉菱指出，胃食道逆流再配合腹診，藉由中醫與西醫的腹診結合，更能確定用藥的方針及劑量；中醫治療胃食道逆流，除了使用直接制酸的藥物如烏貝散，或清熱化痰濕的中藥，要治癒則須加入健脾與滋養胃陰的中藥以修復胃黏膜，並針對產生胃酸的原因加以治療。
〔自由時報記者蘇金鳳／台中報導〕有胃食道逆流的民眾要小心，一定要儘早治療，一再拖延，可能會惡化成食道癌。
一位六十歲的謝先生，年輕時喜歡喝冰咖啡、冰啤酒、吃甜點及抽菸，造成胃食道逆流，直到病症嚴重到無法入睡，覺得腹部到喉嚨常會有一陣火熱，還會痛到腰痛，必須把胃酸吐出來才能入睡；另一位陳小姐則是感覺唾液有酸味，之後就發現躺在床上就有一陣酸味直衝，根本睡不著，兩人都透過中醫治療約三個月後而狀況穩定。
由於謝先生從事房仲業，而陳小姐則是從事貿易業，兩人共通點除了喜歡喝咖啡外，還有一點就是壓力過大，飲食不正常。
症狀多變化 恐影響呼吸道
中國附醫中醫部主治醫師李嘉菱表示，由於飲食及生活作息的關係，台灣的胃食道逆流已逐年增加，台中榮總在二○○二年的統計，經胃鏡證實的糜爛性食道炎的盛行率已達十二％。李嘉菱表示，胃食道逆流的症狀變化多端，典型的有胃酸逆流導致胸口灼熱，非典型的則有非逆流性胃灼熱、上腹痛、胸悶痛、容易餓、食後腹脹、食量減少、食道有異物感、吞嚥困難等，倘若胃酸逆流影響呼吸道，會引起咳嗽、氣喘、聲音沙啞、口腔異味、咽喉異物感。
中西醫腹診 確定用藥方針
李嘉菱指出，胃食道逆流再配合腹診，藉由中醫與西醫的腹診結合，更能確定用藥的方針及劑量；中醫治療胃食道逆流，除了使用直接制酸的藥物如烏貝散，或清熱化痰濕的中藥，要治癒則須加入健脾與滋養胃陰的中藥以修復胃黏膜，並針對產生胃酸的原因加以治療。
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