CNA 更新日期:2011/02/06 12:45
（中央社記者陳麗婷台北6日電）許多民眾會趁春節假期泡湯旅遊，但本身有香港腳的患者要小心護理。皮膚科醫師表示，1名23歲有香港腳女性，泡湯後左腳竟蜂窩性組織炎，原來是傷口沒擦乾，導致黴菌感染引發。
不少民眾想趁著春節假期，泡湯紓解壓力。不過，開業皮膚科醫師趙昭明表示，寒流一波波，門診收治不少因泡湯引發皮膚乾燥問題的患者求診，其中有1名23歲女性，本身就有香港腳，但她忽略左腳腳指間有個小傷口，泡了2、3次湯，且腳指縫都沒有擦乾，結果導致蜂窩性組織炎。
趙昭明說，如果香港腳有傷口，水分又沒有擦乾，長時間下來，會引發黴菌感染。他提醒患者，如果有香港腳且有傷口，最好不要泡湯；如果沒有傷口，但泡完湯後，也要把腳指縫間擦乾。
他說，用毛巾擦不見得可以擦到全乾，建議患者可以使用吹風機遠遠吹腳指縫，乾燥效果會比毛巾好。
另外，趙昭明提醒皮膚乾燥、異位性皮膚炎、老人家等，泡湯時不要泡太久，最好泡5到10分鐘，要起來擦擦水性保濕劑，不要擦太厚，輕輕擦上一層，然後再以清水沖一下，再下去泡湯，一方面避免使用油性乳液污染溫泉，一方面讓皮膚保濕。
書田診所醫學美容中心主任醫師鄭惠文表示，冬天皮膚皮脂分泌會下降，過度泡湯會引發乾燥性皮膚炎，一定要加強保濕，並多喝水。
另外，鄭惠文說，泡湯周遭的地板大家踩來踩去，若環境沒有消毒乾淨，很可能會導致足癬，甚至肛門附近長菜花，摸起來像是一顆顆硬硬的凸起物。
要如何避免感染，鄭惠文說，提醒民眾一定要使用自己的毛巾、拖鞋，若真的擔心感染，可以購買75%酒精濃度的消毒水，消毒腳部或接觸環境的皮膚附近，以免感染。1000206
2011年2月7日 星期一
過年忙臉上猛冒痘 調整作息顧面子
聯合新聞網 更新日期:2011/02/07 10:45 記者劉惠敏／台北報導
不少人年前工作忙，過年忙著玩，臉上猛冒痘痘。醫師提醒，年假快結束，開工要有「好面子」，最好趕緊調整作息，飲食盡量清淡。而刺激飲食也可能「酒糟」發作，若誤認為青春痘去做臉，恐怕紅疹、膿包發不完。
近期天氣冷熱無常，加上過年大魚大肉及作息不正常，導致「痘痘」上身。
台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說，年前忙工作、辦年貨，壓力比平時大，放假後又多熬夜，看電視、打麻將到天亮，致腎上腺素刺激讓皮膚油脂分泌過度旺盛，不僅長痘，脂漏性皮膚炎、蕁麻疹發作患者也增加。
黃毓惠發現，還有人因用錯保養品而長痘，因為年前周年慶折扣多，撿便宜大「掃貨」，趁休假來「保養」，卻根本不適合或過量，反而讓皮膚情況惡化。
康華中醫診所中醫師鄧雲立說，過年吃得油又刺激，造成「實火」旺，熬夜作息不定，則可能陰陽失調致「虛火」，除了火氣大，年後便秘人數也增加，就算不冒痘痘，也易臉色黯沉。
黃毓惠提醒，不少人過年多吃麻辣鍋、十全大補湯等熱辣飲食，又加上喝酒，因此引發酒糟，出現紅疹、膿包，更嚴重可能變成酒糟鼻，甚至眼周紅腫疼痛，卻誤以為是青春痘或火氣大，延誤治療，甚至去美容沙龍「擠痘痘」，美容師也誤認為痘痘時，通常會先蒸臉，酒糟皮膚遇熱，紅疹膿包恐會一直「發」。
黃毓惠說，收假前應該多休息，多食清淡，避免皮膚惡化，痘痘或酒糟等問題。鄧雲立提醒，火氣大可多吃涼性食材，如白蘿蔔、瓜類及水梨、柑橘等水果，蔬果富含維他命Ｃ幫助大，如有便秘或腸胃問題，可吃蜂蜜潤腸，或做腹部按摩。
不少人年前工作忙，過年忙著玩，臉上猛冒痘痘。醫師提醒，年假快結束，開工要有「好面子」，最好趕緊調整作息，飲食盡量清淡。而刺激飲食也可能「酒糟」發作，若誤認為青春痘去做臉，恐怕紅疹、膿包發不完。
近期天氣冷熱無常，加上過年大魚大肉及作息不正常，導致「痘痘」上身。
台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說，年前忙工作、辦年貨，壓力比平時大，放假後又多熬夜，看電視、打麻將到天亮，致腎上腺素刺激讓皮膚油脂分泌過度旺盛，不僅長痘，脂漏性皮膚炎、蕁麻疹發作患者也增加。
黃毓惠發現，還有人因用錯保養品而長痘，因為年前周年慶折扣多，撿便宜大「掃貨」，趁休假來「保養」，卻根本不適合或過量，反而讓皮膚情況惡化。
康華中醫診所中醫師鄧雲立說，過年吃得油又刺激，造成「實火」旺，熬夜作息不定，則可能陰陽失調致「虛火」，除了火氣大，年後便秘人數也增加，就算不冒痘痘，也易臉色黯沉。
黃毓惠提醒，不少人過年多吃麻辣鍋、十全大補湯等熱辣飲食，又加上喝酒，因此引發酒糟，出現紅疹、膿包，更嚴重可能變成酒糟鼻，甚至眼周紅腫疼痛，卻誤以為是青春痘或火氣大，延誤治療，甚至去美容沙龍「擠痘痘」，美容師也誤認為痘痘時，通常會先蒸臉，酒糟皮膚遇熱，紅疹膿包恐會一直「發」。
黃毓惠說，收假前應該多休息，多食清淡，避免皮膚惡化，痘痘或酒糟等問題。鄧雲立提醒，火氣大可多吃涼性食材，如白蘿蔔、瓜類及水梨、柑橘等水果，蔬果富含維他命Ｃ幫助大，如有便秘或腸胃問題，可吃蜂蜜潤腸，或做腹部按摩。
青光眼白內障者 3D影片不宜
CNA 更新日期:2011/02/05 13:19
（中央社記者陳清芳台北5日電）電影「阿凡達」帶動3D影片話題，刺激3D電視銷售，有人趁著過年一飽眼福，有人看完卻頭暈眼花；醫師認為有老年性白內障、綠內障、老花眼的人不適合看3D影片。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，人的雙眼有瞳距，3D影片原理是利用左右眼的視差，由視網膜黃斑部經視神經傳到大腦，產生影像融像的立體視覺，持續觀看2到3小時，眼睛的睫狀肌不斷調整焦距，很像被疲勞轟炸。
在臨床病患中，陳瑩山說，有的人看完3D影片後，眼睛痠麻脹腫，疲勞不堪，或是頭暈作嘔，像暈車暈船；也有人是頭痛眼睛也痛、眼壓升高。
不是每個人都能享受3D影片的酷炫聲光特效，陳瑩山說，老花眼的病人，眼睛調焦能力退化，所看到的3D畫質，就像霧裡看花。
此外，3D影片的影像忽前忽後，刺激人體交感神經興奮，造成瞳孔放大，擠壓到虹膜，容易影響眼睛房水的調節通路，60歲以上白內障病患有可能因此眼壓升高，發生急性綠內障；本來就有綠內障的人，更不宜觀賞。1000205
（中央社記者陳清芳台北5日電）電影「阿凡達」帶動3D影片話題，刺激3D電視銷售，有人趁著過年一飽眼福，有人看完卻頭暈眼花；醫師認為有老年性白內障、綠內障、老花眼的人不適合看3D影片。
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，人的雙眼有瞳距，3D影片原理是利用左右眼的視差，由視網膜黃斑部經視神經傳到大腦，產生影像融像的立體視覺，持續觀看2到3小時，眼睛的睫狀肌不斷調整焦距，很像被疲勞轟炸。
在臨床病患中，陳瑩山說，有的人看完3D影片後，眼睛痠麻脹腫，疲勞不堪，或是頭暈作嘔，像暈車暈船；也有人是頭痛眼睛也痛、眼壓升高。
不是每個人都能享受3D影片的酷炫聲光特效，陳瑩山說，老花眼的病人，眼睛調焦能力退化，所看到的3D畫質，就像霧裡看花。
此外，3D影片的影像忽前忽後，刺激人體交感神經興奮，造成瞳孔放大，擠壓到虹膜，容易影響眼睛房水的調節通路，60歲以上白內障病患有可能因此眼壓升高，發生急性綠內障；本來就有綠內障的人，更不宜觀賞。1000205
收心術 有四招
聯合新聞網 更新日期:2011/02/06 10:35 記者詹建富
1.收假前夕勿遠遊
避免收假症候群上身，假期結束前兩天切勿安排遠遊，以免體力透支，返鄉過節應提早返回工作地，盡快調整作息，包括睡覺和吃飯等生活作息都應該和上班時一樣。
2.調整飲食深呼吸
收假前應減少攝取刺激性的食物，如咖啡或酒類會影響睡眠。可藉由腹式呼吸，放慢呼吸的速度沉澱心情，睡前聽聽音樂、泡熱水澡，都可以舒緩情緒，迎接上班日到來。
3.輕鬆工作先暖機
重回工作崗位的前2天，建議不要排太多工作，盡量選擇比較不費心思的工作內容，讓自己逐漸「暖機」，也可提高工作效率。如果覺得實在提不起勁，精神無法集中，不妨試著做一些簡單的有氧運動，藉由體能伸展和律動，提高血液循環，也能幫助集中精神和放鬆心情。
4.貼標語自我激勵
日本人常透過標語或圖片等具體形式，自我激勵、增加自信。辦公室張貼衝業績的標語，對上班族也有鼓勵、前進的動力。
1.收假前夕勿遠遊
避免收假症候群上身，假期結束前兩天切勿安排遠遊，以免體力透支，返鄉過節應提早返回工作地，盡快調整作息，包括睡覺和吃飯等生活作息都應該和上班時一樣。
2.調整飲食深呼吸
收假前應減少攝取刺激性的食物，如咖啡或酒類會影響睡眠。可藉由腹式呼吸，放慢呼吸的速度沉澱心情，睡前聽聽音樂、泡熱水澡，都可以舒緩情緒，迎接上班日到來。
3.輕鬆工作先暖機
重回工作崗位的前2天，建議不要排太多工作，盡量選擇比較不費心思的工作內容，讓自己逐漸「暖機」，也可提高工作效率。如果覺得實在提不起勁，精神無法集中，不妨試著做一些簡單的有氧運動，藉由體能伸展和律動，提高血液循環，也能幫助集中精神和放鬆心情。
4.貼標語自我激勵
日本人常透過標語或圖片等具體形式，自我激勵、增加自信。辦公室張貼衝業績的標語，對上班族也有鼓勵、前進的動力。
2011年2月6日 星期日
中醫推薦波比健康操 緩解頸椎痛
中廣新聞網 更新日期:2011/02/06 08:05
根據統計，人一生中，頭部每天處於屈曲狀態的次數，達幾千次，後仰機會卻非常少，尤其是長時間使用電腦、駕車、用高枕、睡軟床等民眾，頸椎病，越來越普遍。台中榮總中醫推薦波比健康操，透過左、右、後、左後、右後、中等五個方向，活動頭手和身體，有效緩解頸椎痛。民眾不妨試試，波比保庇，過好年。(寇世菁報導)
一位家住台中的48歲女性辦公族退休人員，項背疼痛近一年，因為左手指末端指節麻木、肩背疼痛難耐，到台中榮總求診。西醫診斷為第6頸椎神經壓迫症，給予保守療法，沒有改善。但是到院治療，配合復健牽引，兩週後，左手指節麻木、左肩背及上臂外側疼痛，頭痛等症狀都有改善。台中榮總中醫科醫師李昌諴表示，現代人掛在電腦前的時間愈來愈長，根據統計，人一生中，頭部每天處於屈區狀態達幾千次。包括打電腦，駕車，用高枕，睡軟床，頸椎病愈來愈多。表現症狀包括上肢麻木無力，握力減退，肌肉萎縮，頸部活動受限，甚至頭痛耳鳴，常見的類型有：落枕型（或稱頸背型）、痹證型（或稱神經根型）、痿證型（或稱脊髓椎管狹窄型）、眩暈昏厥型（或稱椎動脈型）、五官型（或稱交感神經型）。最近有研究統計顯示，神經根型頸椎病，發病率佔六成，一般都用非手術療法，臨床控制達七成，有效率甚至達九成。中醫師特別推薦一套波比健康操，鼓勵民眾隨時運動。只要透過左，右，後，左後，右後，中間等五個方向，活動頭手身體，就能有效緩解頸椎痛的症狀。
李昌諴醫師指出，對於反覆發作經常落枕的頸椎病患，常因中老年體質漸弱，關節囊鬆弛、韌帶鈣化、椎間盤退化、骨刺形成，引起頸背疼痛，絕不可輕忽這些警訊，否則一旦併發中風等腦血管疾病，降低生活品質，甚至威脅生命。歡迎民眾站起來動一動，波比保庇，健康過好年。
根據統計，人一生中，頭部每天處於屈曲狀態的次數，達幾千次，後仰機會卻非常少，尤其是長時間使用電腦、駕車、用高枕、睡軟床等民眾，頸椎病，越來越普遍。台中榮總中醫推薦波比健康操，透過左、右、後、左後、右後、中等五個方向，活動頭手和身體，有效緩解頸椎痛。民眾不妨試試，波比保庇，過好年。(寇世菁報導)
一位家住台中的48歲女性辦公族退休人員，項背疼痛近一年，因為左手指末端指節麻木、肩背疼痛難耐，到台中榮總求診。西醫診斷為第6頸椎神經壓迫症，給予保守療法，沒有改善。但是到院治療，配合復健牽引，兩週後，左手指節麻木、左肩背及上臂外側疼痛，頭痛等症狀都有改善。台中榮總中醫科醫師李昌諴表示，現代人掛在電腦前的時間愈來愈長，根據統計，人一生中，頭部每天處於屈區狀態達幾千次。包括打電腦，駕車，用高枕，睡軟床，頸椎病愈來愈多。表現症狀包括上肢麻木無力，握力減退，肌肉萎縮，頸部活動受限，甚至頭痛耳鳴，常見的類型有：落枕型（或稱頸背型）、痹證型（或稱神經根型）、痿證型（或稱脊髓椎管狹窄型）、眩暈昏厥型（或稱椎動脈型）、五官型（或稱交感神經型）。最近有研究統計顯示，神經根型頸椎病，發病率佔六成，一般都用非手術療法，臨床控制達七成，有效率甚至達九成。中醫師特別推薦一套波比健康操，鼓勵民眾隨時運動。只要透過左，右，後，左後，右後，中間等五個方向，活動頭手身體，就能有效緩解頸椎痛的症狀。
李昌諴醫師指出，對於反覆發作經常落枕的頸椎病患，常因中老年體質漸弱，關節囊鬆弛、韌帶鈣化、椎間盤退化、骨刺形成，引起頸背疼痛，絕不可輕忽這些警訊，否則一旦併發中風等腦血管疾病，降低生活品質，甚至威脅生命。歡迎民眾站起來動一動，波比保庇，健康過好年。
「月均瘦1.9kg」 每天上網就能甩肉！
TVBS 更新日期:2011/02/05 15:17 張倍綺
想減肥，過年沒處去嗎？宅在家也能甩肉！國科會委託雙和醫院建立了一個網路減重系統，只要填寫申請就能加入；除了可以輸入食物，立即查詢熱量以外，紀錄每天飲食、體重、睡眠，會有專業醫療團隊幫忙評估，寄送「週報」給減重者參考，1年下來已經有上百人參加，並且順利減重，平均每個月瘦1.9公斤。
你也想甩肉嗎？還是反過來，過個年，肚子肥了一大圈，吃多少熱量，宅在家，也有「人」幫你隔空把關。
輸入佛跳牆，顯示半碗已經102大卡，葵瓜子3湯匙就要131大卡，熱量更高，開心果15顆也要59大卡，算到這裡，恐怕這幾天是不是吃得太OVER，許多人已經心裡有數。
再把睡眠、運動、體重，都持續「上網」記錄，相信嗎？就能夠瘦下來。營養師：「從禮拜一到禮拜三，她已經有輸入(飲食資料)進去，但還是有(熱量)過多的狀況。」
原來網路的另一端，有醫療團隊專門檢視數字，全方位看你的生活作息，提供個人化的「週報」，每週提醒要你「改進」，154人參加計劃，就有113人體重減輕，而且平均1個月可以瘦1.9公斤。
雙和醫院復健科醫師許雅雯：「比如說看到一碗牛肉麵，不知道怎麼輸入(熱量)，他其實可以用手機照下來上傳，我們就會幫他計算，有時不是說你飲食多少，而是生活習慣不好，當他有在記錄這些的時候，我們從中發現(問題)，就可以告訴他。」
其實是幫助你養成健康習慣，不像靠減肥藥等外在因素，一旦停止，就得擔心復胖，網路減重，壓力在於每一步都有人盯，但最終減肥成功，還是靠自己的恆心毅力。
想減肥，過年沒處去嗎？宅在家也能甩肉！國科會委託雙和醫院建立了一個網路減重系統，只要填寫申請就能加入；除了可以輸入食物，立即查詢熱量以外，紀錄每天飲食、體重、睡眠，會有專業醫療團隊幫忙評估，寄送「週報」給減重者參考，1年下來已經有上百人參加，並且順利減重，平均每個月瘦1.9公斤。
你也想甩肉嗎？還是反過來，過個年，肚子肥了一大圈，吃多少熱量，宅在家，也有「人」幫你隔空把關。
輸入佛跳牆，顯示半碗已經102大卡，葵瓜子3湯匙就要131大卡，熱量更高，開心果15顆也要59大卡，算到這裡，恐怕這幾天是不是吃得太OVER，許多人已經心裡有數。
再把睡眠、運動、體重，都持續「上網」記錄，相信嗎？就能夠瘦下來。營養師：「從禮拜一到禮拜三，她已經有輸入(飲食資料)進去，但還是有(熱量)過多的狀況。」
原來網路的另一端，有醫療團隊專門檢視數字，全方位看你的生活作息，提供個人化的「週報」，每週提醒要你「改進」，154人參加計劃，就有113人體重減輕，而且平均1個月可以瘦1.9公斤。
雙和醫院復健科醫師許雅雯：「比如說看到一碗牛肉麵，不知道怎麼輸入(熱量)，他其實可以用手機照下來上傳，我們就會幫他計算，有時不是說你飲食多少，而是生活習慣不好，當他有在記錄這些的時候，我們從中發現(問題)，就可以告訴他。」
其實是幫助你養成健康習慣，不像靠減肥藥等外在因素，一旦停止，就得擔心復胖，網路減重，壓力在於每一步都有人盯，但最終減肥成功，還是靠自己的恆心毅力。
2011年2月5日 星期六
飲食不正常 瘦女生高膽固醇
CNA 更新日期:2011/02/05 12:55
(中央社記者陳麗婷台北5日電)瘦女生也可能有高膽固醇問題。醫師表示，曾收治1名30歲女生，看起來瘦瘦小小，膽固醇卻飆到300，原來是不吃正餐，卻吃麻辣鍋、燒烤、甜點等食物；後經飲食控制才恢復正常。
不少女生刻意減肥，不愛吃正餐，但不見得健康。雙和醫院社區醫學部主任祝年豐受訪表示，胖瘦與膽固醇無關，食物的選擇才攸關膽固醇高低。
祝年豐說，有1名30歲女生體重50約公斤、身高158公分，看起來瘦小，膽固醇竟然飆到300，已經屬於高膽固醇血症。
祝年豐說，通常瘦瘦的人，如果膽固醇較高，要先排除是不是遺傳問題；但這名女生較喜愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤，這些食物吃多了，容易引起膽固醇過高。
很多人不吃正餐，到夜市卻大吃。祝年豐說，很多人問題是飲食不均衡、亂吃，像是鹹酥雞的油脂、燒烤的醬料、雞皮、甚至甜點，都會引起膽固醇過高。
要降低膽固醇，除了藥物，最重要還是飲食。祝年豐說，美國心臟醫學會過去研究發現，若能維持降血脂飲食，不要亂吃油炸，飲食不要加太多醬料，少吃內臟、多吃蔬果，其實效果和藥物一樣好。
台北醫學大學保健營養學系助理教授蕭敦仁受訪表示，海鮮類、動物內臟、含過多油脂的甜點，都可能導致膽固醇過高。
蕭敦仁說，如果是飲食引起，靠飲食控制可以慢慢讓膽固醇降低，但要持續；若是遺傳性膽固醇過高，飲食只佔30%，除了飲食控制，還要靠藥物治療。1000205
(中央社記者陳麗婷台北5日電)瘦女生也可能有高膽固醇問題。醫師表示，曾收治1名30歲女生，看起來瘦瘦小小，膽固醇卻飆到300，原來是不吃正餐，卻吃麻辣鍋、燒烤、甜點等食物；後經飲食控制才恢復正常。
不少女生刻意減肥，不愛吃正餐，但不見得健康。雙和醫院社區醫學部主任祝年豐受訪表示，胖瘦與膽固醇無關，食物的選擇才攸關膽固醇高低。
祝年豐說，有1名30歲女生體重50約公斤、身高158公分，看起來瘦小，膽固醇竟然飆到300，已經屬於高膽固醇血症。
祝年豐說，通常瘦瘦的人，如果膽固醇較高，要先排除是不是遺傳問題；但這名女生較喜愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤，這些食物吃多了，容易引起膽固醇過高。
很多人不吃正餐，到夜市卻大吃。祝年豐說，很多人問題是飲食不均衡、亂吃，像是鹹酥雞的油脂、燒烤的醬料、雞皮、甚至甜點，都會引起膽固醇過高。
要降低膽固醇，除了藥物，最重要還是飲食。祝年豐說，美國心臟醫學會過去研究發現，若能維持降血脂飲食，不要亂吃油炸，飲食不要加太多醬料，少吃內臟、多吃蔬果，其實效果和藥物一樣好。
台北醫學大學保健營養學系助理教授蕭敦仁受訪表示，海鮮類、動物內臟、含過多油脂的甜點，都可能導致膽固醇過高。
蕭敦仁說，如果是飲食引起，靠飲食控制可以慢慢讓膽固醇降低，但要持續；若是遺傳性膽固醇過高，飲食只佔30%，除了飲食控制，還要靠藥物治療。1000205
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