中醫推薦波比健康操 緩解頸椎痛

中廣新聞網 更新日期:2011/02/06 08:05

根據統計，人一生中，頭部每天處於屈曲狀態的次數，達幾千次，後仰機會卻非常少，尤其是長時間使用電腦、駕車、用高枕、睡軟床等民眾，頸椎病，越來越普遍。台中榮總中醫推薦波比健康操，透過左、右、後、左後、右後、中等五個方向，活動頭手和身體，有效緩解頸椎痛。民眾不妨試試，波比保庇，過好年。(寇世菁報導)

一位家住台中的48歲女性辦公族退休人員，項背疼痛近一年，因為左手指末端指節麻木、肩背疼痛難耐，到台中榮總求診。西醫診斷為第6頸椎神經壓迫症，給予保守療法，沒有改善。但是到院治療，配合復健牽引，兩週後，左手指節麻木、左肩背及上臂外側疼痛，頭痛等症狀都有改善。台中榮總中醫科醫師李昌諴表示，現代人掛在電腦前的時間愈來愈長，根據統計，人一生中，頭部每天處於屈區狀態達幾千次。包括打電腦，駕車，用高枕，睡軟床，頸椎病愈來愈多。表現症狀包括上肢麻木無力，握力減退，肌肉萎縮，頸部活動受限，甚至頭痛耳鳴，常見的類型有：落枕型（或稱頸背型）、痹證型（或稱神經根型）、痿證型（或稱脊髓椎管狹窄型）、眩暈昏厥型（或稱椎動脈型）、五官型（或稱交感神經型）。最近有研究統計顯示，神經根型頸椎病，發病率佔六成，一般都用非手術療法，臨床控制達七成，有效率甚至達九成。中醫師特別推薦一套波比健康操，鼓勵民眾隨時運動。只要透過左，右，後，左後，右後，中間等五個方向，活動頭手身體，就能有效緩解頸椎痛的症狀。

李昌諴醫師指出，對於反覆發作經常落枕的頸椎病患，常因中老年體質漸弱，關節囊鬆弛、韌帶鈣化、椎間盤退化、骨刺形成，引起頸背疼痛，絕不可輕忽這些警訊，否則一旦併發中風等腦血管疾病，降低生活品質，甚至威脅生命。歡迎民眾站起來動一動，波比保庇，健康過好年。