中國電子報 更新日期:2011/01/29 03:41 台北訊 工商時報【台北訊】
以「幹細胞」治療骨質疏鬆症與椎間盤退化已現曙光，因為國內的動物實驗發現：幹細胞對治療老鼠骨質疏鬆症與豬隻的椎間盤退化，具有顯著療效。
執行這項動物實驗的北醫生醫材料暨工程研究所所長鄧文炳表示：骨質疏鬆症的好發對象是老年人與停經婦女，因此在實驗設計上，是將提早老化的老鼠去除其卵巢，以模擬老年及停經狀態，隨後注入骨前驅細胞的幹細胞進行治療兩個月，結果發現老鼠體內的骨骼與正常骨骼相近，顯示幹細胞對於老鼠的骨質疏鬆症具有修復功能，且應用分子造影可以看到幹細胞在骨髓內之移動，移向受損之處，並已發表在分子造影領域領先之雜誌(J Nucl Med 2009, IF: 6.662)。
另一項針對25頭豬隻的實驗則可發現幹細胞在治療椎間盤退化的應用。鄧文炳教授表示，該項成果已發表在關節炎領域領先之雜誌(Arthritis & Rheumatism, IF: 7.677)，以及生醫材料領域領先之雜誌(Biomaterials, IF: 7.365)。
（本文由臺北醫學大學研發處副研發長鄧文炳教授提供）
2011年1月29日 星期六
返鄉開車 正確姿勢減緩疲勞
自由時報 更新日期:2011/01/28 04:11 記者余雪蘭／嘉市報導
春節假期，民眾可能因返鄉、旅遊塞車，相關研究發現，駕駛超過2小時，駕駛技能會下降，醫師建議，民眾每開車2小時，就休息15分鐘，並注意駕駛姿勢，應可緩減疲勞的發生。
天主教聖馬爾定醫院職業醫學中心主任謝宗勳表示，駕駛若長時間坐著、憋尿、聞汽車廢氣、聽噪音等，都會疲勞，危害健康及安全。因此上路前，一定要有充分的休息，並避免服用藥物，另外，調整好座椅，保持正確的姿勢，可以減緩疲勞。
正確的駕駛姿勢是要把座椅調整好，讓膝蓋與臀部同高，臀部往後坐到座椅最深處，座椅與椅背呈100至110度之間，手臂自然下垂放鬆，背部有支托。另外，事先確實做好胎壓與避震系統的保養，盡量避免走不平坦的路，必要時，減速慢行，以減少全身性震動而引發不適。
謝宗勳指出，相關研究顯示，駕駛超過2小時，駕駛技能會開始下降，超過6至8小時，便會產生疲勞效應。通常超時開車，若出現視覺模糊、反應遲鈍，或經常漏看或錯看資訊、失去方向感、 隨意變換車道，就是疲勞駕駛的警訊。
一般駕駛人感覺疲勞時，常會打開車窗、調高收音機音量，或利用嚼檳榔、喝提神飲料等物品提神。
但研究顯示，這些方式的成效都很短暫，駕駛人很快又陷入疲勞狀態。
謝宗勳建議民眾，開始出現疲勞駕駛症狀時，最好停車找個安全的地方休息，可以在車上小睡15至20分鐘，但不要超過40分鐘，以免太長時間的睡眠引起「睡眠惰性」，反而不易恢復精神；或可下車喝杯咖啡，放鬆身心後再上路。
春節假期，民眾可能因返鄉、旅遊塞車，相關研究發現，駕駛超過2小時，駕駛技能會下降，醫師建議，民眾每開車2小時，就休息15分鐘，並注意駕駛姿勢，應可緩減疲勞的發生。
天主教聖馬爾定醫院職業醫學中心主任謝宗勳表示，駕駛若長時間坐著、憋尿、聞汽車廢氣、聽噪音等，都會疲勞，危害健康及安全。因此上路前，一定要有充分的休息，並避免服用藥物，另外，調整好座椅，保持正確的姿勢，可以減緩疲勞。
正確的駕駛姿勢是要把座椅調整好，讓膝蓋與臀部同高，臀部往後坐到座椅最深處，座椅與椅背呈100至110度之間，手臂自然下垂放鬆，背部有支托。另外，事先確實做好胎壓與避震系統的保養，盡量避免走不平坦的路，必要時，減速慢行，以減少全身性震動而引發不適。
謝宗勳指出，相關研究顯示，駕駛超過2小時，駕駛技能會開始下降，超過6至8小時，便會產生疲勞效應。通常超時開車，若出現視覺模糊、反應遲鈍，或經常漏看或錯看資訊、失去方向感、 隨意變換車道，就是疲勞駕駛的警訊。
一般駕駛人感覺疲勞時，常會打開車窗、調高收音機音量，或利用嚼檳榔、喝提神飲料等物品提神。
但研究顯示，這些方式的成效都很短暫，駕駛人很快又陷入疲勞狀態。
謝宗勳建議民眾，開始出現疲勞駕駛症狀時，最好停車找個安全的地方休息，可以在車上小睡15至20分鐘，但不要超過40分鐘，以免太長時間的睡眠引起「睡眠惰性」，反而不易恢復精神；或可下車喝杯咖啡，放鬆身心後再上路。
大掃除 過期或不用藥品一起丟棄確保健康
中廣新聞網 更新日期:2011/01/29 11:35
農曆年前民眾開始大掃除，桃園縣衛生局呼籲民眾也利用這個機會，將家中過期或不用藥品可以傾倒到垃圾車，運到焚化爐銷毀處理，避免藥品過期或變質，吃了反而對身體有害。（李明朝報導）
家家戶戶都在忙著過年前大掃除，迎接新的一年到來，桃園縣政府衛生局提醒民眾，在家中大掃除的同時，利用這個機會將過期或不用的藥品掃除，民眾對過期藥品要如何處理，食品藥物管理科連恆榮科長指出，目前家庭廢棄物都是以高溫焚燒方式處理，民眾可以將過期的藥品，隨著家庭廢棄物丟棄到垃圾車，再運到焚化爐銷毀處理，絕對不能倒在馬桶或水槽等污水系統，以免造成水污染。
連恆榮科長指出，有一些民眾喜歡將未服用完的藥品存留，有時藥品過期或者變質，吃了反而會造成不適，甚至延誤到病情。
衛生局提醒民眾，養成正確的用藥觀念，才能確保身體健康。
農曆年前民眾開始大掃除，桃園縣衛生局呼籲民眾也利用這個機會，將家中過期或不用藥品可以傾倒到垃圾車，運到焚化爐銷毀處理，避免藥品過期或變質，吃了反而對身體有害。（李明朝報導）
家家戶戶都在忙著過年前大掃除，迎接新的一年到來，桃園縣政府衛生局提醒民眾，在家中大掃除的同時，利用這個機會將過期或不用的藥品掃除，民眾對過期藥品要如何處理，食品藥物管理科連恆榮科長指出，目前家庭廢棄物都是以高溫焚燒方式處理，民眾可以將過期的藥品，隨著家庭廢棄物丟棄到垃圾車，再運到焚化爐銷毀處理，絕對不能倒在馬桶或水槽等污水系統，以免造成水污染。
連恆榮科長指出，有一些民眾喜歡將未服用完的藥品存留，有時藥品過期或者變質，吃了反而會造成不適，甚至延誤到病情。
衛生局提醒民眾，養成正確的用藥觀念，才能確保身體健康。
健保總體檢 藥品年燒3百億
CNA 更新日期:2011/01/28 15:49
（中央社記者溫貴香台北28日電）監察委員黃煌雄等人今天完成「全民健保總體檢報告」指出，健保支付制度不公、加上每年藥品浪費達新台幣300億元，建議行政院編列類似5年500億元專款專用，改善支付制度。
監委黃煌雄、沈美真、劉興善上午召開「我國全民健康保險總體檢案」記者會，沈美真表示，她實地訪查醫療院所，不論正式或私下互動場合，大家共同的感受就是醫療資源浪費有「3多」，即「看病多、拿藥多、檢查多。」
她說，醫療院所第一線的發言，常提到藥費支出佔健保給付（民國100年健保給付將超過5000億元）的1/4，藥費支出中有1/4的藥未服用，這種藥品費用浪費高達300億元，令人無法不嚴正面對。
黃煌雄表示，健保支付制度設計不良與不公，當初健保開辦匆促上路，支付制度沿用公保、勞保給付，費用偏低，導致內、外、婦、兒4大科人才流失；加上「以藥養醫」的藥價差，已成為醫院生存最後一道「馬其諾防線」，醫療機構的經營已步入艱難時期。
他說，為確保健保永續經營，維護醫師專業報酬及應有的尊嚴，衛生署應重新全盤檢討診療費、處置費及手術費的合理性。
黃煌雄指出，行政院應揭櫫具有號召性的鮮明主張，以類似5年500億元的計畫，經由「外加為主、內含為輔」的預算編列方式，專款專用，全力重振內、外、婦、兒4大科、守護社區醫院的目標。
他建議，行政院宜責成衛生署，參考英國「國立健康及臨床研究卓越研究院」（簡稱NICE）的定位與功能，結合各種專家與專業性團體，以及原屬國家衛生研究院的衛生研究發展中心人員，成立類似財團法人性質的台灣健保研究院，為健康促進、疾病預防及治療相關的準則發展，提供客觀、獨立又具代表性與公信力的諮詢建議。1000128
（中央社記者謝佳璋攝 100年1月28日）
（中央社記者溫貴香台北28日電）監察委員黃煌雄等人今天完成「全民健保總體檢報告」指出，健保支付制度不公、加上每年藥品浪費達新台幣300億元，建議行政院編列類似5年500億元專款專用，改善支付制度。
監委黃煌雄、沈美真、劉興善上午召開「我國全民健康保險總體檢案」記者會，沈美真表示，她實地訪查醫療院所，不論正式或私下互動場合，大家共同的感受就是醫療資源浪費有「3多」，即「看病多、拿藥多、檢查多。」
她說，醫療院所第一線的發言，常提到藥費支出佔健保給付（民國100年健保給付將超過5000億元）的1/4，藥費支出中有1/4的藥未服用，這種藥品費用浪費高達300億元，令人無法不嚴正面對。
黃煌雄表示，健保支付制度設計不良與不公，當初健保開辦匆促上路，支付制度沿用公保、勞保給付，費用偏低，導致內、外、婦、兒4大科人才流失；加上「以藥養醫」的藥價差，已成為醫院生存最後一道「馬其諾防線」，醫療機構的經營已步入艱難時期。
他說，為確保健保永續經營，維護醫師專業報酬及應有的尊嚴，衛生署應重新全盤檢討診療費、處置費及手術費的合理性。
黃煌雄指出，行政院應揭櫫具有號召性的鮮明主張，以類似5年500億元的計畫，經由「外加為主、內含為輔」的預算編列方式，專款專用，全力重振內、外、婦、兒4大科、守護社區醫院的目標。
他建議，行政院宜責成衛生署，參考英國「國立健康及臨床研究卓越研究院」（簡稱NICE）的定位與功能，結合各種專家與專業性團體，以及原屬國家衛生研究院的衛生研究發展中心人員，成立類似財團法人性質的台灣健保研究院，為健康促進、疾病預防及治療相關的準則發展，提供客觀、獨立又具代表性與公信力的諮詢建議。1000128
（中央社記者謝佳璋攝 100年1月28日）
過年打麻將避免久坐 小心深層靜脈血栓
中廣新聞網 更新日期:2011/01/28 16:05
過年期間家人聚在一起打打小牌，往往會打上通宵，影響生活作息，醫師提醒沒有心臟病史的民眾，不見得不會罹患心血管疾病，一旦發現胸部不適、或出現刀割感等刺痛症狀者，就得儘快就醫，如果是單邊手腳突然麻痺或無力、口齒不清，必須把握黃金三小時接受血栓溶解劑治療。
(劉怡伶報導)
台南市立醫院急診部主任陳寶田指出，寒流一波接一波，導致急重症病患激增，以老年人心臟衰竭、老年人呼吸衰竭、急性心肌梗塞、主動脈剝離以及腦中風居多；如有心臟血管疾病、呼吸道慢性疾病病患、代謝性疾病病患等，春節過年期間如果暴飲暴食，加上作息不正常，就容易舊疾復發，所以更應按時服藥。
陳寶田提醒，民眾無論是否有心臟病史，如有胸部不適或壓迫感或像刀割、刺痛等典型症狀，一定要盡快就醫，以免併發重症如心律不整、休克，而增加急救難度。腦中風的症狀，是單邊的手腳突然麻痺或無力、口齒不清、頭暈目眩，看東西兩個影子或突發性意識障礙等，皆應儘速就醫處理，把握黃金3小時內，接受血栓溶解劑治療。
陳寶田特別提醒，喜好方城之戰的民眾，雙腿血液循環差易導致深層靜脈血栓，而引發心臟血管方面之疾病，故建議民眾應注意適度的起身活動筋骨、適度休息。?
其他在新年期間常見的急診病患還有腸胃炎、感冒、以及三高族群未按時服藥，導致血壓或血糖忽高忽低，還有氣溫驟降，穿著厚重衣物而跌倒，另外就是飲酒過量或有潰瘍病史解黑便時，要立刻就醫。
過年期間家人聚在一起打打小牌，往往會打上通宵，影響生活作息，醫師提醒沒有心臟病史的民眾，不見得不會罹患心血管疾病，一旦發現胸部不適、或出現刀割感等刺痛症狀者，就得儘快就醫，如果是單邊手腳突然麻痺或無力、口齒不清，必須把握黃金三小時接受血栓溶解劑治療。
(劉怡伶報導)
台南市立醫院急診部主任陳寶田指出，寒流一波接一波，導致急重症病患激增，以老年人心臟衰竭、老年人呼吸衰竭、急性心肌梗塞、主動脈剝離以及腦中風居多；如有心臟血管疾病、呼吸道慢性疾病病患、代謝性疾病病患等，春節過年期間如果暴飲暴食，加上作息不正常，就容易舊疾復發，所以更應按時服藥。
陳寶田提醒，民眾無論是否有心臟病史，如有胸部不適或壓迫感或像刀割、刺痛等典型症狀，一定要盡快就醫，以免併發重症如心律不整、休克，而增加急救難度。腦中風的症狀，是單邊的手腳突然麻痺或無力、口齒不清、頭暈目眩，看東西兩個影子或突發性意識障礙等，皆應儘速就醫處理，把握黃金3小時內，接受血栓溶解劑治療。
陳寶田特別提醒，喜好方城之戰的民眾，雙腿血液循環差易導致深層靜脈血栓，而引發心臟血管方面之疾病，故建議民眾應注意適度的起身活動筋骨、適度休息。?
其他在新年期間常見的急診病患還有腸胃炎、感冒、以及三高族群未按時服藥，導致血壓或血糖忽高忽低，還有氣溫驟降，穿著厚重衣物而跌倒，另外就是飲酒過量或有潰瘍病史解黑便時，要立刻就醫。
2011年1月28日 星期五
五波比健康操 減緩頸椎退化
自由時報 更新日期:2011/01/28 04:11 記者徐夏蓮／台中報導
頸椎運動也趕「保庇風」！台中榮總中醫師李昌諴（讀音同賢）昨天發表「五波比」頸部健康操，希望減緩民眾頸椎退化，預防手麻、肩頸痠痛、落枕。
他提醒民眾，在做頸部健康操之前一定要先熱身，做法是頭、頸緩慢向前俯再後仰，然後舉臂轉身，頭部輕輕左右旋轉，提肩縮頸，頭往斜上方看，肩部先往前、再往後動一動。
「五波比」頸部健康操的「基本型」動作是以頭、頸畫出「不」字型，依序是頭往左、往右、往後，然後往左後、右後回到中間，可搭配自己喜愛的音樂，依序重複。
曾在救國團帶過團康活動的李昌諴醫師昨天指出 ，現代人不論是坐辦公桌的上班族，還是學生打電腦、老人看電視，每天不自覺出現逾千次的頸椎前傾動作，卻鮮少會做往後、或往左、往右的動作，若頸椎一天到晚前傾且持續同一個動作，相當容易造成椎間盤突出、頸椎病變、退化等問題。
他說，如果發現自己的上肢無力、麻木、握力減退、肌肉萎縮等，就有可能是頸椎出問題了。
頸椎一旦出問題，疼痛可能沿著神經根的可支配區，放射至上臂、前臂、手指，往往會連頸部活動都受限。如果頸椎出問題又壓迫神經、頭部、頸部血管時，還會出現頭痛、耳鳴、頭暈，嚴重者連上肢都麻木。
年紀最輕的病人僅8歲
李昌諴表示，他看過年紀最輕的病人年僅8歲，門診中，20歲至30歲的患者一堆，其中又以坐辦公桌、打電腦、駕駛族最多，可見大家每天頭頸前傾有多嚴重。
他說，雖然人體的關節有8個方向，最正確的運動方法應採「米」字型，但因平常前傾的動作太多，所以他改成「不」字型平衡一下。
因為今年是兔年，他以「波比兔」為名，推出「五波比頸部健康操」。在「五波比健康操」基本型之外，再依搭配不同手勢，發展出10種變形版，譬如雙手合十的「拜拜保庇版」、拱手的「拜年賀歲版」、搓手配合身體的「sorry sorry版」、伸食指的「nobody版」、伸彎手掌的「皮卡丘版」、手向上伸彎的「好兔版」，以及平伸手臂的「殭屍手版」、手掌貼頭的「玉兔版」、手掌疊合扭轉的「變型蟲版」、雙手相互捲繞的「洗刷刷版」，搭配音樂有空就做，絕對有做就有保佑健康喔！
頸椎運動也趕「保庇風」！台中榮總中醫師李昌諴（讀音同賢）昨天發表「五波比」頸部健康操，希望減緩民眾頸椎退化，預防手麻、肩頸痠痛、落枕。
他提醒民眾，在做頸部健康操之前一定要先熱身，做法是頭、頸緩慢向前俯再後仰，然後舉臂轉身，頭部輕輕左右旋轉，提肩縮頸，頭往斜上方看，肩部先往前、再往後動一動。
「五波比」頸部健康操的「基本型」動作是以頭、頸畫出「不」字型，依序是頭往左、往右、往後，然後往左後、右後回到中間，可搭配自己喜愛的音樂，依序重複。
曾在救國團帶過團康活動的李昌諴醫師昨天指出 ，現代人不論是坐辦公桌的上班族，還是學生打電腦、老人看電視，每天不自覺出現逾千次的頸椎前傾動作，卻鮮少會做往後、或往左、往右的動作，若頸椎一天到晚前傾且持續同一個動作，相當容易造成椎間盤突出、頸椎病變、退化等問題。
他說，如果發現自己的上肢無力、麻木、握力減退、肌肉萎縮等，就有可能是頸椎出問題了。
頸椎一旦出問題，疼痛可能沿著神經根的可支配區，放射至上臂、前臂、手指，往往會連頸部活動都受限。如果頸椎出問題又壓迫神經、頭部、頸部血管時，還會出現頭痛、耳鳴、頭暈，嚴重者連上肢都麻木。
年紀最輕的病人僅8歲
李昌諴表示，他看過年紀最輕的病人年僅8歲，門診中，20歲至30歲的患者一堆，其中又以坐辦公桌、打電腦、駕駛族最多，可見大家每天頭頸前傾有多嚴重。
他說，雖然人體的關節有8個方向，最正確的運動方法應採「米」字型，但因平常前傾的動作太多，所以他改成「不」字型平衡一下。
因為今年是兔年，他以「波比兔」為名，推出「五波比頸部健康操」。在「五波比健康操」基本型之外，再依搭配不同手勢，發展出10種變形版，譬如雙手合十的「拜拜保庇版」、拱手的「拜年賀歲版」、搓手配合身體的「sorry sorry版」、伸食指的「nobody版」、伸彎手掌的「皮卡丘版」、手向上伸彎的「好兔版」，以及平伸手臂的「殭屍手版」、手掌貼頭的「玉兔版」、手掌疊合扭轉的「變型蟲版」、雙手相互捲繞的「洗刷刷版」，搭配音樂有空就做，絕對有做就有保佑健康喔！
冷風颼颼 氣喘病友拉警報
自由時報 更新日期:2011/01/27 04:11 文／張棋楨
台灣的冬天，冷風颼颼，陰雨霏霏，兩旁街道的枯木落葉，似乎總帶著一份詩意，然而對有過敏體質的氣喘患者，卻是難熬時刻的來臨。
根據國內研究報告顯示，氣喘患者對自我照顧缺乏正確的認識，多項統計也顯示，在冬季氣喘的發生率及死亡率比其他季節來得高，氣喘在緩解期看似相安無事，實則暗潮洶湧，蓄勢待發，冬季的預防保健工作不可不慎。
●持續原有的治療，並了解自己的病況：
配合專科醫師指示按時服藥，不可隨意減藥或停藥，簡單記錄氣喘發作次數、用藥量，以及監測早晚尖峰呼氣流速值，提供醫師治療的參考。
●小心避免引起氣喘的誘發因子：
在冬季裡，流行感冒（病毒感染）會引發或加重氣喘的情況，應少去人潮擁擠的地方。此外，過敏原（塵■（左虫右滿去水）、黴菌、花粉、舊棉絮、狗貓毛、蟑螂）及刺激性氣體（香菸、燒香、香水、油漆、污染的空氣）要盡量避免或接觸。
●注意保暖：
室內應增加暖氣設備，到室外活動應注意保暖的措施，衣著應暖和，帽子手套及圍巾應適當使用，避免在未適當保暖之前即走出室外，有早晚運動習慣的人尤其應該特別注意。
●保持良好規律的適當運動習慣：
攝取均衡飲食（少吃高脂、寡糖飲料），強健體魄，改善體質。
氣喘患者若能注意以上幾點事項，多一分努力，少一分危害，過個平安的冬天不是難事。
（作者為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科醫師）
台灣的冬天，冷風颼颼，陰雨霏霏，兩旁街道的枯木落葉，似乎總帶著一份詩意，然而對有過敏體質的氣喘患者，卻是難熬時刻的來臨。
根據國內研究報告顯示，氣喘患者對自我照顧缺乏正確的認識，多項統計也顯示，在冬季氣喘的發生率及死亡率比其他季節來得高，氣喘在緩解期看似相安無事，實則暗潮洶湧，蓄勢待發，冬季的預防保健工作不可不慎。
●持續原有的治療，並了解自己的病況：
配合專科醫師指示按時服藥，不可隨意減藥或停藥，簡單記錄氣喘發作次數、用藥量，以及監測早晚尖峰呼氣流速值，提供醫師治療的參考。
●小心避免引起氣喘的誘發因子：
在冬季裡，流行感冒（病毒感染）會引發或加重氣喘的情況，應少去人潮擁擠的地方。此外，過敏原（塵■（左虫右滿去水）、黴菌、花粉、舊棉絮、狗貓毛、蟑螂）及刺激性氣體（香菸、燒香、香水、油漆、污染的空氣）要盡量避免或接觸。
●注意保暖：
室內應增加暖氣設備，到室外活動應注意保暖的措施，衣著應暖和，帽子手套及圍巾應適當使用，避免在未適當保暖之前即走出室外，有早晚運動習慣的人尤其應該特別注意。
●保持良好規律的適當運動習慣：
攝取均衡飲食（少吃高脂、寡糖飲料），強健體魄，改善體質。
氣喘患者若能注意以上幾點事項，多一分努力，少一分危害，過個平安的冬天不是難事。
（作者為台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科醫師）
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