裡面的指導告訴你，仔細的分辨你的思考是順流還是逆流， 挑出順流的想法，進而讓你的情緒狀態提昇到高頻。
我是一個喜歡拿自己當試驗品的人， 這個方法可以在每一次的不舒服中一步一步轉變為感恩的狀態。
然而，還有兩個也同樣簡單的方法，可以輕易讓你順流。
一、心靈凝視
在<一個新世界-喚醒內在的力量>裡面，繁中版P.32頁Tol le 寫道：「當你全神貫注，並且對著一朵花、 一顆水晶或一隻小鳥沉思冥想，但在心智(mind)上不去定義它 們時，它們就會成為你進入無形世界的一扇窗。你的內在會有個開啟 (即使很小)，讓你因而進入心靈的領域。」
意思是在你觀察或作凝視的時候，保持不去定義它，不去批判它、 不去解釋它。你就能進入心靈的層次，達到與無形力量連結的感覺。
這讓我想到有一次一位朋友失戀的時候， 那位失戀的朋友只要一想到與對方的回憶、還有看到相關的物品(是 秘密移轉物的相反嗎？)。就會暗自哭泣。
這時有另一位朋友教他：「當你傷心難過的時候， 你就抬頭看看天空的雲，就只是看著它， 你會發現你難過的心情會在瞬間消失。」
那位失戀的朋友在那一陣子也真的常常失神的看著雲， 有時還突然笑了一下，似乎他發現事情並沒有他想像的這麼重。
我何其有幸的住在台灣的東部，這邊臨近太平洋， 我幾乎每個禮拜都會去海邊看海、或聽海、甚至去感覺海。 不敢說在看海的時候有什麼領悟，然而每一次的感覺， 已經成為我感恩的秘密移轉物了。
如果你也有時間，不妨去看一看海，對著它做心靈凝視， 你一下子就能進入"順流"的感覺了。
二、培養專注力
在The Master Key System第六週課文裡面，講的是專注力的培養。
所謂的專注，是指你能量的焦點維持的時間，創造法則告訴你：「 你會得到你持續不斷專注的結果。」
然而大多數的人，在一整天的時間裡面， 常常將自己的專注放在不要的，或者是負面的事情上面。
有很多禪修、靜坐，在練的其實就是專注的能力。 能練到隨心所欲的放下，能專注到控制你的思考。
想像一下，在現今資訊爆炸和一大堆雜訊的時代， 如果你能一整天都不受任何事情影響，只專注在好的思想、 好的畫面、好的感覺，那會是什麼情況？
如果你將專注都放在負面的能量上，會吸引什麼？
又如果你一下專注好的，一下專注壞的， 你的能量究竟會在哪邊成長呢？
「專注在哪裡，能量就在哪裡；能量在哪裡，實相就在哪裡」
心靈凝視與培養專注力
希望這兩件簡單的方法，對你有幫助！
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