6成家長不管小孩吃冰 易養出小胖

中廣新聞網 更新日期:2011/08/15 17:25

夏天天氣熱，大家喜歡吃冰消暑，兒福聯盟公佈今年5月對2000多位小學生所做的調查顯示，超過2成的小朋友經常吃冰，而且吃冰的習慣來自父母，有7成的孩子是由父母買冰給他們吃。營養師建議家長，孩童每周最多吃一次冰，避免攝取過多的熱量，造成孩子的肥胖問題。（戎華儀報導）

兒福聯盟8月15號公布今年5月針對全國2000多位小學生所做的調查顯示，2成的小朋友經常吃冰，愛吃冰的小男生MBI值過高的比例是不常吃冰的孩子的2倍。調查還發現，大人養成小孩吃冰的習慣，有6成的家長從不限制或很少限制小孩吃冰。

冰品的熱量和油脂含量相當高，以思樂冰為例，中杯雪碧口味的思樂冰熱量相當於兩碗白飯。台大醫院營養師翁慧玲表示，吃冰品容易造成脂肪、糖分攝取過多，容易造成代謝症候群、糖尿病、高血壓等問題。

『冰品熱量很高，脂肪高、糖分高，吃進去後，超過身體的需求，就會轉換成油脂，囤積在皮下脂肪造成肥胖。』

翁慧玲建議家長，小孩吃冰每周最多一次、飯後再吃，盡量挑分量較少的包裝給孩子食用，吃的時候盡量小口、慢慢吞，避免吃太快容易讓身體出現頭痛、發冷、腹痛等症狀。