上班囉！ 元氣茶振奮一下

自由時報 更新日期:2011/02/08 04:11

〔自由時報記者吳亮儀／基隆報導〕春節連續假期結束，今天開始回復上班，但有民眾生活作息還沒調整回來，精神不容易集中，中醫科醫師建議，用黃耆、人蔘和枸杞沖泡飲用，或是用百合、紅棗和糯米熬成粥食用，都能有效補充元氣、提振精神。

長庚醫院基隆分院中醫科醫師林東毅指出，過年後許多民眾會因為要重新調整正常作息而感到精神不濟、情緒不穩等狀況。林東毅建議，用黃耆、枸杞和人蔘各三公克沖泡來喝，可以滋補元氣，提振精神。人蔘是較高檔的補品，或可用黨蔘代替。另外用紅棗、百合等具鎮靜安眠、安神、緩和情緒的藥材配糯米熬粥，可以穩定情緒、舒眠以調整作息。

林東毅表示，很多人選擇用咖啡或茶來提振精神，但其中咖啡因過多，反而容易造成情緒不穩，更加消耗身體元氣，咖啡因也會讓人不容易入睡，使得調整正常作息更困難。