2011-12-16 中國時報 黃天如／台北報導
再過一周就是冬至，很多民眾都有進補的習慣，羊肉爐、薑母鴨及藥燉排骨的生意也愈來愈好。醫師表示，每年冬至過後，因痛風發作求診的患者都會增加1到2成，提醒民眾吃補應適可而止，尤其是熬煮過的濃稠肉湯等高普林食物，更應盡量避免。
書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示，痛風好發於2、30歲以上男性，以及停經後的女性，尤其是肥胖、有家族病史及喝酒習慣者，更是高危險群，所以中醫古籍又稱痛風為「帝王病」。
痛風形成原因主要是攝取過多富含普林的食物，使得體內尿酸升高，進而形成尿酸鹽晶體沈積於組織或關節腔內，導致關節出現紅、腫、熱、痛等發炎反應，其疼痛程度甚至會讓患者半夜從夢中驚醒。
一名年約50歲婦女就因聽說喝豆漿可以減肥，每天把豆漿當水喝，一周下來，非但減重不成，還因喝了太多屬於中普林食物的豆漿，導致大腳趾蹠趾關節痛風發作，痛到連走路都有困難。
此外，快速減重，以及激烈運動後未及時補充足夠的水份，也有可能引發痛風。
林兆啟說，所謂快速減重是指一周減少一公斤以上，因為尿酸是細胞合成的必要元素，快速減重會導致細胞崩解，進而釋放出大量的尿酸。激烈運動則會加速新陳代謝，讓身體製造出更多尿酸，此時若未多喝水幫助排謝，就有可能導致痛風。
2011年12月18日 星期日
2011年12月17日 星期六
火鍋「危」爐！常用蔬菜 農樂殘留率高達91.7%
中天新聞
天氣越來越冷了，很多民眾喜歡吃火鍋來暖暖身體，更喜歡丟入一大把青菜煮來吃，不過主婦聯盟近日公佈最新抽樣調查發現，12樣最常用的火鍋蔬菜就有11樣殘留農藥，其中使用禁藥或硝酸鹽過高的情況，若是長期這樣吃健康可能會受影響。
天氣越來越冷了，很多民眾喜歡吃火鍋來暖暖身體，更喜歡丟入一大把青菜煮來吃，不過主婦聯盟近日公佈最新抽樣調查發現，12樣最常用的火鍋蔬菜就有11樣殘留農藥，其中使用禁藥或硝酸鹽過高的情況，若是長期這樣吃健康可能會受影響。
2011年12月16日 星期五
慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2011.10.20
每當季節變換的時刻，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂，以及飲食酸辣量增多等情況，往往會發現頭皮油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運，平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂，就可以防患於未然。
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時，要考量頭皮屑、出油量，並且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。比較恰當的方式是，先塗抹髮皂或洗髮精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上塗抹，洗髮精主要功能在於清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。
無論選擇的是髮皂或洗髮精，最好講求天然成份，這樣比較不會有一些負作用，像是會引起頭皮過敏或乾澀等，目前有一款艋舺肥皂的髮皂成份含有何首烏、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄欖油、棕櫚油等天然成份，使用對頭皮與頭髮比較無負擔。
何首烏別名有夜交藤等十多種，味苦性平，為補血袪風要藥，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏髮駐顏。何首烏藤莖可養經脈、袪風濕、治腰痠背痛、氣血兩虛，莖葉加過山香、大飛揚草、藜、樟等煎湯浴洗，可治皮膚病和疥癬諸癢症。而迷迭香精油有緊實效果，可減輕充血、浮腫，對頭皮失調有幫助，能改善頭皮屑並刺激毛髮生長。至於雪松精油則具收斂、抗菌的特性，有利於油性皮膚，可對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑，有軟化皮膚的效果。
預防頭皮發炎或出現掉髮現象，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C，最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。
每當季節變換的時刻，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂，以及飲食酸辣量增多等情況，往往會發現頭皮油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運，平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂，就可以防患於未然。
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時，要考量頭皮屑、出油量，並且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。比較恰當的方式是，先塗抹髮皂或洗髮精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上塗抹，洗髮精主要功能在於清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。
無論選擇的是髮皂或洗髮精，最好講求天然成份，這樣比較不會有一些負作用，像是會引起頭皮過敏或乾澀等，目前有一款艋舺肥皂的髮皂成份含有何首烏、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄欖油、棕櫚油等天然成份，使用對頭皮與頭髮比較無負擔。
何首烏別名有夜交藤等十多種，味苦性平，為補血袪風要藥，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏髮駐顏。何首烏藤莖可養經脈、袪風濕、治腰痠背痛、氣血兩虛，莖葉加過山香、大飛揚草、藜、樟等煎湯浴洗，可治皮膚病和疥癬諸癢症。而迷迭香精油有緊實效果，可減輕充血、浮腫，對頭皮失調有幫助，能改善頭皮屑並刺激毛髮生長。至於雪松精油則具收斂、抗菌的特性，有利於油性皮膚，可對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑，有軟化皮膚的效果。
預防頭皮發炎或出現掉髮現象，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C，最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。
2011年12月15日 星期四
進補就痛當心痛風 別拼吃到飽多喝水
中廣新聞網 2011年12月15日 下午2:11
每回冬至過後，就是痛風發作的高峰，醫師指出，溫補藥膳通常含有高普林，要是進補過後，關節出現紅腫熱痛等症狀，就要當心是否有急性痛風發作，醫師觀察，約半數患者的「第一次」，是因為麻辣鍋引起，轉眼下週四就是冬至，醫師建議不要用吃到飽的方式吃補，應該適量為止。（陳奕華報導）
羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨，冬至即將到來，民眾免不了進補一番，以抵抗寒冬，書田診所家醫科主任林兆啟提醒，溫補藥膳通常含有高普林，像是動物內臟、蝦貝類、熬煮濃肉湯等，要是攝取過多富含普林的食物，會讓體內尿酸合成量增加，嚴重可能造成「急性痛風性關節炎」，甚至尿路結石、痛風性腎病變等疾病。
「尿酸會堆積在關節的話，成為急性痛風性關節炎，如果長期的話，變成慢性的話，會形成痛風，會變成慢性痛風性關節炎，其他的話，尿酸會從腎臟排泄，如果過多尿酸排泄，也容易造成尿路結石，還有造成痛風性的腎病變。」
醫師提醒，進補不過頭，痛風不上門，建議儘量不要用吃到飽的方式吃溫補藥膳，一天只吃一碗普通碗，並搭配蔬菜吃，用餐過後至少喝水五百cc以上，以幫忙代謝尿酸，要是、高血壓、糖尿病、高血脂心血管疾病與腎臟病患者，就不易多喝湯或是吃肉和海鮮。如果在進補過後，發生關節出現紅、腫、熱、劇烈疼痛等症狀，要當心可能是急性痛風症狀，儘早就醫治療。
每回冬至過後，就是痛風發作的高峰，醫師指出，溫補藥膳通常含有高普林，要是進補過後，關節出現紅腫熱痛等症狀，就要當心是否有急性痛風發作，醫師觀察，約半數患者的「第一次」，是因為麻辣鍋引起，轉眼下週四就是冬至，醫師建議不要用吃到飽的方式吃補，應該適量為止。（陳奕華報導）
羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨，冬至即將到來，民眾免不了進補一番，以抵抗寒冬，書田診所家醫科主任林兆啟提醒，溫補藥膳通常含有高普林，像是動物內臟、蝦貝類、熬煮濃肉湯等，要是攝取過多富含普林的食物，會讓體內尿酸合成量增加，嚴重可能造成「急性痛風性關節炎」，甚至尿路結石、痛風性腎病變等疾病。
「尿酸會堆積在關節的話，成為急性痛風性關節炎，如果長期的話，變成慢性的話，會形成痛風，會變成慢性痛風性關節炎，其他的話，尿酸會從腎臟排泄，如果過多尿酸排泄，也容易造成尿路結石，還有造成痛風性的腎病變。」
醫師提醒，進補不過頭，痛風不上門，建議儘量不要用吃到飽的方式吃溫補藥膳，一天只吃一碗普通碗，並搭配蔬菜吃，用餐過後至少喝水五百cc以上，以幫忙代謝尿酸，要是、高血壓、糖尿病、高血脂心血管疾病與腎臟病患者，就不易多喝湯或是吃肉和海鮮。如果在進補過後，發生關節出現紅、腫、熱、劇烈疼痛等症狀，要當心可能是急性痛風症狀，儘早就醫治療。
2011年12月14日 星期三
小孩常請假 恐罹慢性疲勞症
台灣新生報 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2011年12月14日 上午12:06
小孩子、青少年常請假，不見得是偷懶。英國研究發現，小孩、青少年若常抱怨太累、無法上學，很可能是慢性疲勞症候群引起，最好到醫院接受進一步檢查。
研究發現，有些青少年因慢性疲勞症候群而無法上課，請假次數甚至超過學期五分之一。每一百名兒童中，就有一人罹患慢性疲勞症候群。研究指出，有三分之二慢性疲勞症候群病童在經過診斷、治療之後，病情復原狀況神速，一下就回歸正常校園生活。
慢性疲勞症候群症狀很像流感，患者會感覺極度疲累，並出現嗜睡，這種疾病可能是病毒感染引起。小孩五歲時就可能得病。這項研究已發表於英國醫學期刊，研究表示，當小孩因不明原因缺課，很可能是慢性疲勞症候群在作怪。
英國布里斯托大學、布里斯托兒童與青少年健康中心共同進行研究。共有兩千八百五十五名學童、青少年參與研究，年齡介於十一到十六歲。其中有四百六十一人缺課時數超過全學期百分之二十。有三百一十五人有標示請假原因，包括三人罹患慢性疲勞症候群。另有一百四十六人無故缺課。經醫師檢查發現，有二十三人罹患慢性疲勞症候群。
研究人員表示，這些無故缺課的學童雖然發現患有慢性疲勞症候群，但疲勞、相關症狀較輕微，所以沒有被發現。
小孩子、青少年常請假，不見得是偷懶。英國研究發現，小孩、青少年若常抱怨太累、無法上學，很可能是慢性疲勞症候群引起，最好到醫院接受進一步檢查。
研究發現，有些青少年因慢性疲勞症候群而無法上課，請假次數甚至超過學期五分之一。每一百名兒童中，就有一人罹患慢性疲勞症候群。研究指出，有三分之二慢性疲勞症候群病童在經過診斷、治療之後，病情復原狀況神速，一下就回歸正常校園生活。
慢性疲勞症候群症狀很像流感，患者會感覺極度疲累，並出現嗜睡，這種疾病可能是病毒感染引起。小孩五歲時就可能得病。這項研究已發表於英國醫學期刊，研究表示，當小孩因不明原因缺課，很可能是慢性疲勞症候群在作怪。
英國布里斯托大學、布里斯托兒童與青少年健康中心共同進行研究。共有兩千八百五十五名學童、青少年參與研究，年齡介於十一到十六歲。其中有四百六十一人缺課時數超過全學期百分之二十。有三百一十五人有標示請假原因，包括三人罹患慢性疲勞症候群。另有一百四十六人無故缺課。經醫師檢查發現，有二十三人罹患慢性疲勞症候群。
研究人員表示，這些無故缺課的學童雖然發現患有慢性疲勞症候群，但疲勞、相關症狀較輕微，所以沒有被發現。
2011年12月13日 星期二
家庭主婦難當 職業媽媽較健康
中央社 – 2011年12月13日 下午7:55
（中央社台北13日電）「生活科學」（LiveScience）網站報導，新研究發現，職業母親比家庭主婦更健康，至少在她們的孩子年紀還小時是如此。
研究顯示，與待在家照顧幼兒的媽媽相比，職業母親較不憂鬱，且整體健康狀況較佳。不過，在外工作的益處未能延續到小孩上學後。
根據研究，就職業母親而言，兼職工作者與全職者的健康狀況並無差別。
研究人員表示，相較於職業母親，家庭主婦也許較易遭社會孤立，因此可能增加她們憂鬱的機率。
由於家庭主婦整天與孩子待在家，她們承受的壓力也可能較大。不過，孩子上學後，她們的壓力即稍微減輕，說明了孩子就讀幼稚園後，工作與否不影響健康的原因。
這項研究自1991年展開，訪問來自美國阿肯色州、加州、堪薩斯州、麻薩諸塞州、北卡羅來納、賓州、維吉尼亞州、華盛頓和威斯康辛州等地的1364名母親。研究人員的訪問期從她們的孩子在嬰幼兒時期、學齡前持續到進入小學。
研究員把兼職工作定義為每週工時1至32小時，約25%受訪母親在研究期間有兼職工作，不過她們的工作時有時無。
受訪者須回報她們是否感受到憂鬱症狀，且以「不佳」、「尚可」、「佳」或「極佳」來評估整體健康狀況。
同時，受訪母親也須回答工作與家庭間的衝突問題，以及她們對孩子學校教育的參與狀況。
根據研究，與家庭主婦相比，職業母親憂鬱症狀較少，且較可能評估健康狀況為「極佳」。（譯者：中央社張雅亭）1001213
（中央社台北13日電）「生活科學」（LiveScience）網站報導，新研究發現，職業母親比家庭主婦更健康，至少在她們的孩子年紀還小時是如此。
研究顯示，與待在家照顧幼兒的媽媽相比，職業母親較不憂鬱，且整體健康狀況較佳。不過，在外工作的益處未能延續到小孩上學後。
根據研究，就職業母親而言，兼職工作者與全職者的健康狀況並無差別。
研究人員表示，相較於職業母親，家庭主婦也許較易遭社會孤立，因此可能增加她們憂鬱的機率。
由於家庭主婦整天與孩子待在家，她們承受的壓力也可能較大。不過，孩子上學後，她們的壓力即稍微減輕，說明了孩子就讀幼稚園後，工作與否不影響健康的原因。
這項研究自1991年展開，訪問來自美國阿肯色州、加州、堪薩斯州、麻薩諸塞州、北卡羅來納、賓州、維吉尼亞州、華盛頓和威斯康辛州等地的1364名母親。研究人員的訪問期從她們的孩子在嬰幼兒時期、學齡前持續到進入小學。
研究員把兼職工作定義為每週工時1至32小時，約25%受訪母親在研究期間有兼職工作，不過她們的工作時有時無。
受訪者須回報她們是否感受到憂鬱症狀，且以「不佳」、「尚可」、「佳」或「極佳」來評估整體健康狀況。
同時，受訪母親也須回答工作與家庭間的衝突問題，以及她們對孩子學校教育的參與狀況。
根據研究，與家庭主婦相比，職業母親憂鬱症狀較少，且較可能評估健康狀況為「極佳」。（譯者：中央社張雅亭）1001213
部分憂鬱患者 用藥病情反加劇
路透社 – 2011年12月12日 下午5:57
部分憂鬱患者 用藥病情反加劇
（路透康乃狄克州新海芬12日電）美國研究顯示，接受某些藥物治療的憂鬱症患者，可能最多有1/5的人病況會比服用安慰劑的患者差。
研究結果刊登在「一般精神病學彙刊」（Archivesof General Psychiatry）。研究主要作者葛爾桂瓦（Ralitza Gueorguieva）表示，這篇研究凸顯快速辨識病患藥物反應的重要性。葛桂瓦任職耶魯大學健康學院。
研究者彙整的7份研究中，將病患隨機分成3種用藥情形：服用美國禮來製藥廠（Eli Lilly）的「千憂解」（Cymbalta）、其他抗憂鬱藥物，或無藥性藥片。實驗為期兩個月，參與患者為重度憂鬱症病患，約2500人。
服用安慰劑病患偏向通報其憂鬱症狀逐漸出現些微改善。但服用千憂解或是其他抗憂鬱藥物的病患出現兩種情形：多數人症狀較快速穩定改善，但也有為數可觀的患者情況完全沒有改善。
研究人員發現，病患服用抗憂鬱藥物的頭幾個月可分為兩種族群：逐漸變好的「有反應者」，以及症狀沒改善，反而可能受副作用所苦的「無反應者」。
不管是服用哪1種抗憂鬱藥物，約4/5成患者都是「有反應者」。對千憂解來說，約有84%的患者有改善情形，但有16%病情毫無起色。
若與服用安慰劑的患者相比，「有反應者」憂鬱症狀改善幅度較大。但對「無反應者」來說，病情反而比安慰劑患者還嚴重。
研究憂鬱症治療的布朗（C. Hendricks Brown）表示：「如果能找出哪些患者對特定藥物是潛在有反應者…對這個領域來說會是相當大的優勢。」布朗任職邁阿密大學（University of Miami）米勒醫學院（MillerSchool of Medicine），他並未參與這份研究。中央社（翻譯）
部分憂鬱患者 用藥病情反加劇
（路透康乃狄克州新海芬12日電）美國研究顯示，接受某些藥物治療的憂鬱症患者，可能最多有1/5的人病況會比服用安慰劑的患者差。
研究結果刊登在「一般精神病學彙刊」（Archivesof General Psychiatry）。研究主要作者葛爾桂瓦（Ralitza Gueorguieva）表示，這篇研究凸顯快速辨識病患藥物反應的重要性。葛桂瓦任職耶魯大學健康學院。
研究者彙整的7份研究中，將病患隨機分成3種用藥情形：服用美國禮來製藥廠（Eli Lilly）的「千憂解」（Cymbalta）、其他抗憂鬱藥物，或無藥性藥片。實驗為期兩個月，參與患者為重度憂鬱症病患，約2500人。
服用安慰劑病患偏向通報其憂鬱症狀逐漸出現些微改善。但服用千憂解或是其他抗憂鬱藥物的病患出現兩種情形：多數人症狀較快速穩定改善，但也有為數可觀的患者情況完全沒有改善。
研究人員發現，病患服用抗憂鬱藥物的頭幾個月可分為兩種族群：逐漸變好的「有反應者」，以及症狀沒改善，反而可能受副作用所苦的「無反應者」。
不管是服用哪1種抗憂鬱藥物，約4/5成患者都是「有反應者」。對千憂解來說，約有84%的患者有改善情形，但有16%病情毫無起色。
若與服用安慰劑的患者相比，「有反應者」憂鬱症狀改善幅度較大。但對「無反應者」來說，病情反而比安慰劑患者還嚴重。
研究憂鬱症治療的布朗（C. Hendricks Brown）表示：「如果能找出哪些患者對特定藥物是潛在有反應者…對這個領域來說會是相當大的優勢。」布朗任職邁阿密大學（University of Miami）米勒醫學院（MillerSchool of Medicine），他並未參與這份研究。中央社（翻譯）
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