台灣新生報 更新日期:2011/01/08 00:27 ◎記者蘇湘雲／專題報導
肩頸痠痛、疼痛很可能表示經絡中血氣不足或氣血閉鬱，而不一定只是局部肌肉疲勞或受傷的問題。壢新醫院中醫科主治醫師洪金烈指出，像大腸經、小腸經、肺經、胃經、膀胱經等經絡都和脖子相牽連，一旦這些經絡及其所屬的臟腑出現問題，很容易引起肩頸酸痛。
像憋尿、便秘、飲食不正常、呼吸緊張等習慣，都可能引起經絡的氣血流通不暢，牽一髮而動全身，患者也容易有肩頸疼痛困擾。
洪金烈醫師強調，治療肩頸痠痛、疼痛一定要先了解哪邊經絡出現問題，以調整經絡臟腑為治療核心，不應只是按摩放鬆肌肉而已，這樣才能較全面根治肩項問題。
例如有便秘的人，就要考慮大腸經絡及其相關臟腑的治療，使大便能正常，如此大腸經絡舒暢，腹壓才不致過大，而腹壓過大會引發橫隔緊張，當橫隔不再緊張，肩項疼痛才能真正緩解。此外腸胃不良患者要盡量少吃冰，也不要過量食用太酸甜的水果，尤其更要避免大量食用柑橘類水果，以免腸胃經絡受到影響，而使肩項更僵硬。
有肩頸痠痛、疼痛困擾的患者，生活千萬不要太緊張，以免疼痛加劇。醫師解釋，人一緊張，呼吸就會變得比較急促，位於頸肩部的胸鎖乳突肌、斜角肌、斜方肌等與呼吸相關的肌肉就會過度使用，自然較容易產生肩頸痠痛、疼痛。
此外，現代人的工作型態，如長時間辦公、打電腦、打簡訊等都只使用特定部位肌群，不像古代農業社會，務農者全身肌肉都用得到，各肌肉間使用平衡。因此肩頸痠痛、疼痛可說是現代文明病的最典型代表。
洪金烈醫師特別提醒，有一類頸椎退化的患者，除了因頸椎退化導致肩頸痠痛、疼痛，頸椎退化還可能引起胸口悶、頭暈、睡不好、喉嚨卡卡等自律神經症狀。
因此治療肩頸痠痛、疼痛，一定要找到真正病因，施以針灸、藥物治療，患者平常也可以練練氣功、練習正確呼吸方式，排解生活壓力，多做全身性活動，工作一段時間就必須活動一下筋骨，盡量讓身體每一塊肌肉都獲得舒展，才能幫助擺脫肩頸痠痛、疼痛的困擾。
2011年1月9日 星期日
雪靴悶出香港腳 險引發蜂窩炎
ETTV 更新日期:2011/01/08 14:40
冷氣團一波接著一波，冷颼颼，不少民眾喜歡穿雪靴馬靴保暖，但可要注意保持足部的乾爽，最近醫生發現，罹患香港腳的民眾多了三成，都是因為長時間穿雪靴，太悶熱的關係，最小的病患，還只有八歲。
拉上拉鍊，這種冷颼颼的天氣穿靴子最保暖，但可別又穿上厚重襪子，長時間把腳悶在裡頭，否則當心罹患香港腳。有一名20幾歲妙齡女子天天穿雪靴上班，又穿厚襪子，過度保暖而罹患香港腳。
最近這類病患激增了三成，其中連八歲小女孩也難倖免，小女孩的腳底，腳指縫地方抓到出現滲出液糜爛，差點就引發蜂窩性組織炎。想避免得到又癢又難過的香港腳，冬天趕流行穿雪靴，最好是常換鞋子，避免天天穿同一雙，除了保持足部乾爽，以免太悶熱，讓黴菌有可趁之機，也避免雪靴的支撐力較差因而傷腳。
冷氣團一波接著一波，冷颼颼，不少民眾喜歡穿雪靴馬靴保暖，但可要注意保持足部的乾爽，最近醫生發現，罹患香港腳的民眾多了三成，都是因為長時間穿雪靴，太悶熱的關係，最小的病患，還只有八歲。
拉上拉鍊，這種冷颼颼的天氣穿靴子最保暖，但可別又穿上厚重襪子，長時間把腳悶在裡頭，否則當心罹患香港腳。有一名20幾歲妙齡女子天天穿雪靴上班，又穿厚襪子，過度保暖而罹患香港腳。
最近這類病患激增了三成，其中連八歲小女孩也難倖免，小女孩的腳底，腳指縫地方抓到出現滲出液糜爛，差點就引發蜂窩性組織炎。想避免得到又癢又難過的香港腳，冬天趕流行穿雪靴，最好是常換鞋子，避免天天穿同一雙，除了保持足部乾爽，以免太悶熱，讓黴菌有可趁之機，也避免雪靴的支撐力較差因而傷腳。
2011年1月8日 星期六
薏仁吃過量 婦女三酸甘油脂飆
CNA 更新日期:2011/01/08 13:08
（中央社記者陳麗婷台北8日電）1名婦女因體重較重、血脂高，聽說吃薏仁能降血脂，持續2星期每天吃1鍋薏仁湯，導致三酸甘油脂飆高。醫師建議，3高患者可嘗試得舒飲食，掌握總量原則，任何食物不能吃過量。
中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長吳造中今天在高血壓得舒（DASH）飲食記者會中表示，過去曾收治1名50多歲婦女，體重60多公斤、身高150多公分，血脂偏高。他說，這名婦女為了降血脂，聽說吃薏仁有效，因此持續2星期，每天吃1鍋薏仁湯；沒想到再到醫院檢查時，反而血脂飆高，三酸甘油脂數值飆到700多，一般正常人則在200以下。
吳造中說，所有的飲食都必須掌握總量管制原則，過與不及都不好。他說，現在國際間推動得舒飲食，有總量管制的概念，少攝取飽和脂肪酸，改以適量堅果取代；另外，蔬果要多吃；海鮮不是不能吃，而應去掉內臟、蝦頭。
振興醫院營養治療科組長余璧如表示，所謂得舒飲食原則，若以每天攝取總熱量1800大卡而言，建議總脂肪佔27%，其中，飽和脂肪酸必須小於7%；碳水化合物佔55%、蛋白質18%，每天膽固醇攝取量約150毫克，纖維質30克。
余璧如說，飲食要掌握低油原則，在烹調上盡量少油，且豬油、五花肉、牛油等飽和脂肪酸，以及糕餅類、燒餅、酥皮等反式脂肪酸，都要少吃；所謂脂肪攝取來源，應該以腰果、堅果、芝麻醬等單元不飽和脂肪酸為主，較健康。
另外，余璧如說，得舒飲食原則之一是蔬菜要大量，因為蔬菜富含鎂、鉀，對降低血壓、預防心血管疾病有幫助；另外，五穀類例如五穀飯、全麥麵包，也都有纖維質，建議多吃。
值得注意的是，蛋白質主要從魚、肉、蛋、奶食物而來，余璧如認為適量的海鮮比肉類好，尤其像是蝦子去頭，魚類、魷魚去掉內臟，脂肪含量也較少。
為了去除多餘的油膩、鹽分，余璧如建議，可以喝點綠茶，對預防心血管疾病也有幫助。1000108
（中央社記者陳麗婷台北8日電）1名婦女因體重較重、血脂高，聽說吃薏仁能降血脂，持續2星期每天吃1鍋薏仁湯，導致三酸甘油脂飆高。醫師建議，3高患者可嘗試得舒飲食，掌握總量原則，任何食物不能吃過量。
中華民國血脂及動脈硬化學會秘書長吳造中今天在高血壓得舒（DASH）飲食記者會中表示，過去曾收治1名50多歲婦女，體重60多公斤、身高150多公分，血脂偏高。他說，這名婦女為了降血脂，聽說吃薏仁有效，因此持續2星期，每天吃1鍋薏仁湯；沒想到再到醫院檢查時，反而血脂飆高，三酸甘油脂數值飆到700多，一般正常人則在200以下。
吳造中說，所有的飲食都必須掌握總量管制原則，過與不及都不好。他說，現在國際間推動得舒飲食，有總量管制的概念，少攝取飽和脂肪酸，改以適量堅果取代；另外，蔬果要多吃；海鮮不是不能吃，而應去掉內臟、蝦頭。
振興醫院營養治療科組長余璧如表示，所謂得舒飲食原則，若以每天攝取總熱量1800大卡而言，建議總脂肪佔27%，其中，飽和脂肪酸必須小於7%；碳水化合物佔55%、蛋白質18%，每天膽固醇攝取量約150毫克，纖維質30克。
余璧如說，飲食要掌握低油原則，在烹調上盡量少油，且豬油、五花肉、牛油等飽和脂肪酸，以及糕餅類、燒餅、酥皮等反式脂肪酸，都要少吃；所謂脂肪攝取來源，應該以腰果、堅果、芝麻醬等單元不飽和脂肪酸為主，較健康。
另外，余璧如說，得舒飲食原則之一是蔬菜要大量，因為蔬菜富含鎂、鉀，對降低血壓、預防心血管疾病有幫助；另外，五穀類例如五穀飯、全麥麵包，也都有纖維質，建議多吃。
值得注意的是，蛋白質主要從魚、肉、蛋、奶食物而來，余璧如認為適量的海鮮比肉類好，尤其像是蝦子去頭，魚類、魷魚去掉內臟，脂肪含量也較少。
為了去除多餘的油膩、鹽分，余璧如建議，可以喝點綠茶，對預防心血管疾病也有幫助。1000108
鹽酸+漂白水打掃 小心中毒
民視新聞 更新日期:2011/01/08 10:01
年關將近，民眾大掃除迎新春，但最近有不少人混用鹽酸和漂白水洗廁所，以為能加強去汙，沒想到反而因為化學變化，氯氣中毒，呼吸困難送醫，甚至還有七旬老翁誤用工業用除銹「氫氟酸」清潔汙漬，雙手卻被溶劑腐蝕，被迫切除。
各位婆婆媽媽，你們都怎麼打掃?有一名七旬老翁聽同事推薦強力除銹的清潔劑，卻誤用到工業用「氫氟酸」，雙手被溶劑腐蝕，起水泡、紅腫、壞死，最後得被迫截肢。
甚至還有民眾打掃時，為了加強去汙效果，鹽酸、漂白水混合使用，反而氯氣中毒。
如果真的不想用清潔劑，您也可使用小蘇打粉，拿來刷陳年髒鍋，幾下就清潔溜溜，大鍋裝水加熱煮碗盤，也絕對不會產生有毒氣體，打掃有許多「眉眉角角」，安全才是第一。
年關將近，民眾大掃除迎新春，但最近有不少人混用鹽酸和漂白水洗廁所，以為能加強去汙，沒想到反而因為化學變化，氯氣中毒，呼吸困難送醫，甚至還有七旬老翁誤用工業用除銹「氫氟酸」清潔汙漬，雙手卻被溶劑腐蝕，被迫切除。
各位婆婆媽媽，你們都怎麼打掃?有一名七旬老翁聽同事推薦強力除銹的清潔劑，卻誤用到工業用「氫氟酸」，雙手被溶劑腐蝕，起水泡、紅腫、壞死，最後得被迫截肢。
甚至還有民眾打掃時，為了加強去汙效果，鹽酸、漂白水混合使用，反而氯氣中毒。
如果真的不想用清潔劑，您也可使用小蘇打粉，拿來刷陳年髒鍋，幾下就清潔溜溜，大鍋裝水加熱煮碗盤，也絕對不會產生有毒氣體，打掃有許多「眉眉角角」，安全才是第一。
為了健康 不要太常染髮
自由時報 更新日期:2011/01/07 04:11
記者孟慶慈／專題報導
染髮時間短、定色效果佳的染髮劑都會使用到化學物質，市售兩劑型混合的染髮劑都有化學物質，才能將頭髮的毛鱗片打開、褪去原有的髮色，染上不同的顏色。
成大化工系教授陳炳宏指出，要避免染髮對健康產生影響，美國ＦＤＡ建議，染髮後要將頭髮清洗乾淨，盡量讓染髮劑不要殘留在頭皮。
染髮劑不利健康的問題會引起注意，主要在七、八○年代，國外發現美髮業者罹患膀胱癌的比例較高，因而展開相關研究，但兩者之間的關連性目前仍未確定。陳炳宏指出，很多人對「化學物質」的字敏感，以為只出現在合成、人造的物品上，其實自然界也含有化學物質，如植物馬兜鈴、咬人貓都有化學物質植物鹼，例如不當使用馬兜鈴會引起腎臟疾病，接觸到咬人貓會引起皮膚紅腫癢等。
有些染髮劑標示使用的是植物「黑娜」，陳炳宏說，黑娜染出的顏色為紅棕色，不是黑色，若是黑色的，那就不是黑娜；而美國ＦＤＡ只 允許黑娜用於染髮，刺青、紋眉一律不許。
要避免染髮影響健康，陳炳宏建議，染髮次數不要太過頻繁，一個月不超過一次，要注意染髮劑的來源是否為衛生署核准的合格產品，而且還要正確使用。
記者孟慶慈／專題報導
染髮時間短、定色效果佳的染髮劑都會使用到化學物質，市售兩劑型混合的染髮劑都有化學物質，才能將頭髮的毛鱗片打開、褪去原有的髮色，染上不同的顏色。
成大化工系教授陳炳宏指出，要避免染髮對健康產生影響，美國ＦＤＡ建議，染髮後要將頭髮清洗乾淨，盡量讓染髮劑不要殘留在頭皮。
染髮劑不利健康的問題會引起注意，主要在七、八○年代，國外發現美髮業者罹患膀胱癌的比例較高，因而展開相關研究，但兩者之間的關連性目前仍未確定。陳炳宏指出，很多人對「化學物質」的字敏感，以為只出現在合成、人造的物品上，其實自然界也含有化學物質，如植物馬兜鈴、咬人貓都有化學物質植物鹼，例如不當使用馬兜鈴會引起腎臟疾病，接觸到咬人貓會引起皮膚紅腫癢等。
有些染髮劑標示使用的是植物「黑娜」，陳炳宏說，黑娜染出的顏色為紅棕色，不是黑色，若是黑色的，那就不是黑娜；而美國ＦＤＡ只 允許黑娜用於染髮，刺青、紋眉一律不許。
要避免染髮影響健康，陳炳宏建議，染髮次數不要太過頻繁，一個月不超過一次，要注意染髮劑的來源是否為衛生署核准的合格產品，而且還要正確使用。
頭髮菜提煉蛋白 抗敏有效
CNA 更新日期:2011/01/07 17:09
（中央社記者李先鳳台北7日電）台灣大學研究團隊今天發表新研究結果，發現純化的藻藍蛋白對所有過敏都具抑制效果，擬開發健康食品，最快今年上市。此藻藍蛋白取自紅藻類的紅毛苔，也就是俗稱的「頭髮菜」。
台大醫學院臨床醫學研究所教授江伯倫和漁業科學研究所教授兼所長周宏農的研究團隊，經過3年的合作研究，發現純化的藻藍蛋白具有明顯減少呼吸道發炎細胞的效果；研究結果已刊登在國際期刊「美國呼吸及加護醫學雜誌」，並可望申請專利後，進入臨床實驗。
江伯倫表示，過敏性氣喘患者逐年增加，成為國民健康威脅。目前應用到氣喘治療的藥物仍以類固醇為主，類固醇雖然具有抑制發炎反應的效果，但是對過敏反應 （第二型T輔助細胞所引起）會有促進的效應，對疾病的長期發展反而不好。
江伯倫指出，研究發現藻藍蛋白的治療效果，是經由免疫反應的調控，達到改善過敏性氣喘，所以不會出現類固醇的副作用。他的研究團隊獲得生技製藥國家型計畫的補助，經過篩選1282個複合物和純化物，終於發現這項結果。
江伯倫說，未來擬先開發健康食品，2、3年後完成毒性實驗和藥性評估，再以吸入或噴劑的藥物型式做臨床實驗。
周宏農說明，此藻藍蛋白取自紅藻類的紅毛苔，也就是俗稱的「頭髮菜」，在一般菜餚中食用，因煮食過程破壞蛋白質，將來應用仍須製成錠劑或丸劑。
周宏農表示，台灣在開發藥物或是保健食品時，大都利用陸地資源，如菇菌類或植物萃取物。這是第1個直接證實藻藍蛋白具有促進免疫功能的效果，同時在改善過敏免疫疾病上特別有效，可以開發成過敏性氣喘的治療藥物。
台大表示，此一藻藍蛋白也已在行政院國家科學委員會的輔助下，分別申請美國和台灣的專利，預計今年可以順利取得專利。1000107
（中央社記者李先鳳台北7日電）台灣大學研究團隊今天發表新研究結果，發現純化的藻藍蛋白對所有過敏都具抑制效果，擬開發健康食品，最快今年上市。此藻藍蛋白取自紅藻類的紅毛苔，也就是俗稱的「頭髮菜」。
台大醫學院臨床醫學研究所教授江伯倫和漁業科學研究所教授兼所長周宏農的研究團隊，經過3年的合作研究，發現純化的藻藍蛋白具有明顯減少呼吸道發炎細胞的效果；研究結果已刊登在國際期刊「美國呼吸及加護醫學雜誌」，並可望申請專利後，進入臨床實驗。
江伯倫表示，過敏性氣喘患者逐年增加，成為國民健康威脅。目前應用到氣喘治療的藥物仍以類固醇為主，類固醇雖然具有抑制發炎反應的效果，但是對過敏反應 （第二型T輔助細胞所引起）會有促進的效應，對疾病的長期發展反而不好。
江伯倫指出，研究發現藻藍蛋白的治療效果，是經由免疫反應的調控，達到改善過敏性氣喘，所以不會出現類固醇的副作用。他的研究團隊獲得生技製藥國家型計畫的補助，經過篩選1282個複合物和純化物，終於發現這項結果。
江伯倫說，未來擬先開發健康食品，2、3年後完成毒性實驗和藥性評估，再以吸入或噴劑的藥物型式做臨床實驗。
周宏農說明，此藻藍蛋白取自紅藻類的紅毛苔，也就是俗稱的「頭髮菜」，在一般菜餚中食用，因煮食過程破壞蛋白質，將來應用仍須製成錠劑或丸劑。
周宏農表示，台灣在開發藥物或是保健食品時，大都利用陸地資源，如菇菌類或植物萃取物。這是第1個直接證實藻藍蛋白具有促進免疫功能的效果，同時在改善過敏免疫疾病上特別有效，可以開發成過敏性氣喘的治療藥物。
台大表示，此一藻藍蛋白也已在行政院國家科學委員會的輔助下，分別申請美國和台灣的專利，預計今年可以順利取得專利。1000107
2011年1月7日 星期五
研究：走路速度為壽命指標
CNA 更新日期:2011/01/05 23:42
（中央社台北5日電）有興趣幫人計算預期壽命的醫生，現在有個簡單方法來盱衡壽限，即研究人員發現，走路速度對預測老人能活多久相當有用。
美國「我的健康日報」（My Health News Daily）報導，研究顯示，每秒走1公尺以上的人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。
研究人員史圖登斯基（Stephanie Studenski）博士說：「我們顯示了，一個人移動的強烈程度，能反映出他的活力與健康。」她是美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）醫學教授。
不過，研究人員也強調，這項研究的目的不是要讓大家走得較快，以期活得更久。
史圖登斯基說：「你的身體會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指標。情況確實如此：這是種指標。跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久，還是要解決潛藏的健康問題。」
研究人員表示，他們可以根據一群人延著4公尺步道走路的速度，預測他們10年間的存活率。
在男女性大多數年齡層中，能活到平均壽命的人，走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出，走路速度在預測壽命上，比年齡或性別還要精準。
對75歲以上的人來說，這個數據尤其精準。研究人員說，這表示對老人來說，走路速度是一種「生命徵象」。
史圖登斯基說：「想想看，生病的人步伐不會那麼輕快。因此，走路速度能檢視一個人的老化與健康狀態，這並不讓人驚訝。」
這項研究是依據9項先前研究的分析，這些研究檢視近3萬4500人的走路速度、性別、年齡、身體質量指數（BMI）、病歷與存活率。
史圖登斯基說，我們的走路方式還有能走的多快，取決於我們的活力、運動控制與協調性，因此，需要多個身體系統適度的運作，包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。
這項研究發表在最新一期的「美國醫學會期刊」（Journal of the American Medical）。（譯者：中央社張曉雯）1000105
（中央社台北5日電）有興趣幫人計算預期壽命的醫生，現在有個簡單方法來盱衡壽限，即研究人員發現，走路速度對預測老人能活多久相當有用。
美國「我的健康日報」（My Health News Daily）報導，研究顯示，每秒走1公尺以上的人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。
研究人員史圖登斯基（Stephanie Studenski）博士說：「我們顯示了，一個人移動的強烈程度，能反映出他的活力與健康。」她是美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）醫學教授。
不過，研究人員也強調，這項研究的目的不是要讓大家走得較快，以期活得更久。
史圖登斯基說：「你的身體會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指標。情況確實如此：這是種指標。跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久，還是要解決潛藏的健康問題。」
研究人員表示，他們可以根據一群人延著4公尺步道走路的速度，預測他們10年間的存活率。
在男女性大多數年齡層中，能活到平均壽命的人，走路速度大約為每秒0.8公尺。研究指出，走路速度在預測壽命上，比年齡或性別還要精準。
對75歲以上的人來說，這個數據尤其精準。研究人員說，這表示對老人來說，走路速度是一種「生命徵象」。
史圖登斯基說：「想想看，生病的人步伐不會那麼輕快。因此，走路速度能檢視一個人的老化與健康狀態，這並不讓人驚訝。」
這項研究是依據9項先前研究的分析，這些研究檢視近3萬4500人的走路速度、性別、年齡、身體質量指數（BMI）、病歷與存活率。
史圖登斯基說，我們的走路方式還有能走的多快，取決於我們的活力、運動控制與協調性，因此，需要多個身體系統適度的運作，包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。
這項研究發表在最新一期的「美國醫學會期刊」（Journal of the American Medical）。（譯者：中央社張曉雯）1000105
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