中廣新聞網 更新日期:2011/08/11 11:55
孩子長不高嗎？中山醫學大學附設醫院遺傳諮詢師陳素珍提醒父母，不要迷信坊間的轉骨秘方，如果先天缺乏生長激素導致身材矮小，應該到醫院做完整的評估與治療。而後天的身高發展則取決於飲食、運動和睡眠。
美國食品藥物管理局（FDA）建議，想長高應均衡攝取蛋白質、鈣質、維生素A、C、D等。臨床諮詢衛教師王素玲補充，除了充足的營養外，一週3次，每次至少半小時的跑跳運動，如拉單槓、跳繩、打籃球等，也能讓孩子養成規律生活，有助於分泌生長激素。而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以每天應在晚上10點前上床休息，並睡足8小時，這樣才有助於小孩身高發育。
2011年8月13日 星期六
2011年8月12日 星期五
突然話多亂花錢 恐是躁鬱症上身
自由時報 更新日期:2011/08/11 04:11 記者歐素美／台中報導
35歲的吳小姐突然變得多話且大方花錢，還兼了3份工作，家人發覺有異，勸她就醫，才知道她罹患「躁鬱症」。
童綜合醫院身心科主治醫師黃尚堅表示，躁鬱症與遺傳有關，躁鬱症患者的手足及子女罹患躁鬱症的機率也比較高。
黃尚堅指出，吳女因突然話變多，而且一直打電話。以前捨不得買的東西突然都大方購買，而且精神亢奮，睡不著覺，還兼了3份工作，家人覺得有異才勸她就醫。
吳女到童綜合醫院身心科看診時，向醫師吐露，她的父親及妹妹皆患有躁鬱症，自己因怕醫師誤診，之前在其他醫院看診，並未告知醫師有家族病史，醫師判定她罹患憂鬱症，已服藥半年，不僅憂鬱症改善，而且前所未有地開心，只是以往吃一顆安眠藥就能睡，現在吃兩顆仍睡不著，有點擔心。
黃尚堅表示，躁鬱症與遺傳有關，但生活壓力容易促使患者發病，症狀因不同時期而有不同表現，多數躁鬱症患者第一次發病都是鬱期表現，很容易被判定為憂鬱症，由於部分抗憂鬱藥物會引發躁症，提醒民眾不要隱瞞家族病史，以免影響醫師用藥。
黃尚堅指出，吳女就是典型的例子，經使用情緒穩定劑治療，並停用原有抗憂鬱劑後，躁期即明顯改善。
35歲的吳小姐突然變得多話且大方花錢，還兼了3份工作，家人發覺有異，勸她就醫，才知道她罹患「躁鬱症」。
童綜合醫院身心科主治醫師黃尚堅表示，躁鬱症與遺傳有關，躁鬱症患者的手足及子女罹患躁鬱症的機率也比較高。
黃尚堅指出，吳女因突然話變多，而且一直打電話。以前捨不得買的東西突然都大方購買，而且精神亢奮，睡不著覺，還兼了3份工作，家人覺得有異才勸她就醫。
吳女到童綜合醫院身心科看診時，向醫師吐露，她的父親及妹妹皆患有躁鬱症，自己因怕醫師誤診，之前在其他醫院看診，並未告知醫師有家族病史，醫師判定她罹患憂鬱症，已服藥半年，不僅憂鬱症改善，而且前所未有地開心，只是以往吃一顆安眠藥就能睡，現在吃兩顆仍睡不著，有點擔心。
黃尚堅表示，躁鬱症與遺傳有關，但生活壓力容易促使患者發病，症狀因不同時期而有不同表現，多數躁鬱症患者第一次發病都是鬱期表現，很容易被判定為憂鬱症，由於部分抗憂鬱藥物會引發躁症，提醒民眾不要隱瞞家族病史，以免影響醫師用藥。
黃尚堅指出，吳女就是典型的例子，經使用情緒穩定劑治療，並停用原有抗憂鬱劑後，躁期即明顯改善。
2011年8月11日 星期四
額頭高非智慧 禿頭年輕化
民視新聞 更新日期:2011/08/11 20:01
常有人說「我不是禿，我只是額頭高」，但是現在有醫學報告指出，髮線退後，前額呈現M字型，其實就是禿頭的表現，而且有年輕化趨勢，台灣百分之25男性，從25歲就開始出現禿頭徵兆。
今年28歲的黃先生，額頭上方，髮線愈來愈高，左右兩端也出現圓圓禿禿的兩塊，成了M字型，但是他從不覺得自己禿頭，認為只是額頭高，是智慧的表現。
台灣25%的男性，從25歲開始就出現雄性禿徵兆，但是大多數人都會忽略，錯失黃金治療期，醫生說，平時就該檢測額頭、頭頂、後腦勺這三個部位，觀察掉髮量是否由少變多，頭髮由密變疏，髮徑由粗變細，而且千萬別以為禿頭是男性專利，女性也有禿頭危機。
不管什麼禿，只要在第一時間接受治療，7成患者都能再生新髮，所以別再誤解額頭高代表智慧，及早就醫比較聰明。
常有人說「我不是禿，我只是額頭高」，但是現在有醫學報告指出，髮線退後，前額呈現M字型，其實就是禿頭的表現，而且有年輕化趨勢，台灣百分之25男性，從25歲就開始出現禿頭徵兆。
今年28歲的黃先生，額頭上方，髮線愈來愈高，左右兩端也出現圓圓禿禿的兩塊，成了M字型，但是他從不覺得自己禿頭，認為只是額頭高，是智慧的表現。
台灣25%的男性，從25歲開始就出現雄性禿徵兆，但是大多數人都會忽略，錯失黃金治療期，醫生說，平時就該檢測額頭、頭頂、後腦勺這三個部位，觀察掉髮量是否由少變多，頭髮由密變疏，髮徑由粗變細，而且千萬別以為禿頭是男性專利，女性也有禿頭危機。
不管什麼禿，只要在第一時間接受治療，7成患者都能再生新髮，所以別再誤解額頭高代表智慧，及早就醫比較聰明。
怕吃紅肉不健康 銀髮族恐缺B12
自由時報 更新日期:2011/08/10 04:21 記者洪素卿／台北報導
擔心紅肉不健康，豬肉、牛肉、羊肉等紅肉成了不少養生族的拒絕往來戶，不過，年長者若長此以往，恐有維他命B12缺乏危機！
昨日公佈的一項國人生活習慣調查結果顯示，台灣女性紅肉攝取量普遍不高，其中，60歲以上女性、在主食之外的食物，紅肉只佔3%。
恐致假性失智、神經性病變
對此，台北榮民總醫院高齡醫學科主任陳亮恭表示，紅肉是維他命B12的主要來源，一般青年人不擔心B12缺乏；但年長者的腸胃對維他命B12吸收相對差，一旦攝取量太低造成B12過低，則可能造成假性失智以及神經性病變等，建議還是可以適度攝取。
這項調查是由TVBS民調中心以電腦隨機抽樣、電話訪問方式，針對台灣地區1080位20歲以上民眾進行。
針對調查結果，陳亮恭指出，有兩個問題值得重視。首先，這次的調查發現，有高達25%國人完全不運動，其中，30到39歲輕熟女甚至有4成5完全不運動。即使有運動，平均每週也只運動2.4次，每次運動79分鐘，並不算達到衛生署的一星期3次、每次30分鐘以上的標準。
對此，陳亮恭指出，由此可推測，多數女性習慣以飲食來維持身材，而非運動。但問題是，沒有養成運動習慣，可能導致更年期後迅速發胖，埋下更年期後女性糖尿病問題的隱憂。他指出，我國十大死因中，唯一女性高於男性的就是糖尿病問題。
這次調查的另一個問題就是老人家們的紅肉攝取量過低，除了60歲以上的女性紅肉攝取只佔非主食類食物3%之外；即使是肉相對吃得比較多的男性，紅肉攝取也只佔了非主食類食物的6%。他認為，這樣將使得維他命B12的攝取量可能不足，雖然衛生署過去的國民營養調查，並沒有指出維他命B12有攝取不足的問題，不過陳亮恭認為，這是因為衛生署拿年輕人的標準來看待老人家，有低估維他命B12缺乏現象的問題。他建議，如果真的不吃紅肉，可能要適度補充維他命B12。
可挑低脂肪部位 低油烹調
對此，馬偕醫院營養師蔡淑玲建議，還是可以少許吃肉，只要挑選脂肪低的部位，並且以低油方式烹調即可，紅肉不是完全不能吃。
衛生署食品藥物管理局食品組組長蔡淑貞則表示，會再檢討老年人的B12攝取建議。
擔心紅肉不健康，豬肉、牛肉、羊肉等紅肉成了不少養生族的拒絕往來戶，不過，年長者若長此以往，恐有維他命B12缺乏危機！
昨日公佈的一項國人生活習慣調查結果顯示，台灣女性紅肉攝取量普遍不高，其中，60歲以上女性、在主食之外的食物，紅肉只佔3%。
恐致假性失智、神經性病變
對此，台北榮民總醫院高齡醫學科主任陳亮恭表示，紅肉是維他命B12的主要來源，一般青年人不擔心B12缺乏；但年長者的腸胃對維他命B12吸收相對差，一旦攝取量太低造成B12過低，則可能造成假性失智以及神經性病變等，建議還是可以適度攝取。
這項調查是由TVBS民調中心以電腦隨機抽樣、電話訪問方式，針對台灣地區1080位20歲以上民眾進行。
針對調查結果，陳亮恭指出，有兩個問題值得重視。首先，這次的調查發現，有高達25%國人完全不運動，其中，30到39歲輕熟女甚至有4成5完全不運動。即使有運動，平均每週也只運動2.4次，每次運動79分鐘，並不算達到衛生署的一星期3次、每次30分鐘以上的標準。
對此，陳亮恭指出，由此可推測，多數女性習慣以飲食來維持身材，而非運動。但問題是，沒有養成運動習慣，可能導致更年期後迅速發胖，埋下更年期後女性糖尿病問題的隱憂。他指出，我國十大死因中，唯一女性高於男性的就是糖尿病問題。
這次調查的另一個問題就是老人家們的紅肉攝取量過低，除了60歲以上的女性紅肉攝取只佔非主食類食物3%之外；即使是肉相對吃得比較多的男性，紅肉攝取也只佔了非主食類食物的6%。他認為，這樣將使得維他命B12的攝取量可能不足，雖然衛生署過去的國民營養調查，並沒有指出維他命B12有攝取不足的問題，不過陳亮恭認為，這是因為衛生署拿年輕人的標準來看待老人家，有低估維他命B12缺乏現象的問題。他建議，如果真的不吃紅肉，可能要適度補充維他命B12。
可挑低脂肪部位 低油烹調
對此，馬偕醫院營養師蔡淑玲建議，還是可以少許吃肉，只要挑選脂肪低的部位，並且以低油方式烹調即可，紅肉不是完全不能吃。
衛生署食品藥物管理局食品組組長蔡淑貞則表示，會再檢討老年人的B12攝取建議。
2011年8月10日 星期三
家庭支柱 署基提醒勿當過勞父
自由時報 更新日期:2011/08/09 04:21
〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕署立基隆醫院昨天舉辦慶祝父親節活動，市長張通榮、議長黃景泰及署立基隆醫院院長王文彥等人親自量測過勞的自我檢測量表，測驗的結果，三人都在五十分以下，是個健康舒活達人。
市長、議長做檢測 堪稱舒活達人
王文彥表示，適逢八八父親節，署立基隆醫院特地舉辦認識過度疲勞及工作壓力的衛教講座，增加民眾對於長期慢性疲勞對於身體健康危害的認知，也希望藉由許哲誠鋼琴家優美的琴聲來舒緩病人心情，讓爸爸們在辛苦工作、為家庭打拚之餘，還可以擁有一個「舒活人生」，成為一個快樂的「健康八八」。
署基副院長許振榮指出，過勞是因為長期處在高度心理壓力下的壓力反應，容易會有疲勞、體力透支、精疲力竭或是虛弱等情形發生，健康的生活可以讓體力處在比較好的狀態，建議大家可找出生活的壓力源，進一步調適自己，適度改變生活方式，增加放鬆與休息的時間及均衡飲食，減少過勞的情況持續發生。
萬安生命事業機構趁著昨天父親節，捐贈一部鋼琴給署立基隆醫院，除簡單隆重的受贈儀式外，還邀請基隆子弟鋼琴家許哲誠舉辦音樂會，用琴音豐富病患枯萎的心靈。
〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕署立基隆醫院昨天舉辦慶祝父親節活動，市長張通榮、議長黃景泰及署立基隆醫院院長王文彥等人親自量測過勞的自我檢測量表，測驗的結果，三人都在五十分以下，是個健康舒活達人。
市長、議長做檢測 堪稱舒活達人
王文彥表示，適逢八八父親節，署立基隆醫院特地舉辦認識過度疲勞及工作壓力的衛教講座，增加民眾對於長期慢性疲勞對於身體健康危害的認知，也希望藉由許哲誠鋼琴家優美的琴聲來舒緩病人心情，讓爸爸們在辛苦工作、為家庭打拚之餘，還可以擁有一個「舒活人生」，成為一個快樂的「健康八八」。
署基副院長許振榮指出，過勞是因為長期處在高度心理壓力下的壓力反應，容易會有疲勞、體力透支、精疲力竭或是虛弱等情形發生，健康的生活可以讓體力處在比較好的狀態，建議大家可找出生活的壓力源，進一步調適自己，適度改變生活方式，增加放鬆與休息的時間及均衡飲食，減少過勞的情況持續發生。
萬安生命事業機構趁著昨天父親節，捐贈一部鋼琴給署立基隆醫院，除簡單隆重的受贈儀式外，還邀請基隆子弟鋼琴家許哲誠舉辦音樂會，用琴音豐富病患枯萎的心靈。
老年性黃斑部病變 輕忽恐失明
新頭殼newtalk 更新日期:2011/08/09 16:24 符芳碩/台北報導
現在正值鬼月，眼前若出現黑影、扭曲，先別以為見鬼了，因為那可能是眼睛出現老年性黃斑部病變的前兆！台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，老年性黃斑部病變好發於50歲以上中年到老年的族群，如果發覺看東西會有黑影、模糊或扭曲都是主要症狀，假使沒有早期治療，可能會有失明的危險。曾罹患此症的資深藝人阿西（本名楊坤灶）也呼籲民眾，早期發現、早期治療。
根據104人力銀行對1068位40歲以上民眾的調查發現，有7成以上的中老年人沒聽過「老年性黃斑部病變」這個疾病，其中8成不知道自己也是高危險群，更不知道可能會有失明的危險。
蔡景耀解釋，老年性黃斑部病變是一種視網膜退化疾病，會促使中央凹視覺喪失，是目前導致中老年人失明的主要原因。他指出，目前台灣約有9萬名患者，以及25萬有罹患此症狀的潛在病患，年齡、遺傳、抽菸、高血壓及心血管疾病、高膽固醇以及蔬菜攝食不足都是黃斑部病變的危險因子。
蔡景耀說，罹患了老年性黃斑部病變之後，對日常生活的活動如煮飯、理財或打電話等都會造成影響，跌倒的風險也增加。長期下來，情緒也會越趨負面，進而影響到社交、甚至全人健康。他建議民眾，可以用阿姆斯勒方格表以「睜一隻眼、閉一隻眼」的方式自我檢測，來判斷是否罹病。
彰化基督教醫院眼部視網膜科主任林純如則表示，黃斑部病變是由於老化的視網膜色素上皮細胞及其彈性纖維層病變，長出不正常血管後，血管破裂滲水或出血造成黃斑部水腫而成。目前已經有螢光血管顯影術及光學同調斷層掃描兩種診斷方式可以診察，健保也從今年1月起對特效藥有條件給付，黃斑部病變患者可以到各大醫院治療。
資深藝人阿西則偕女兒藝人楊繡惠與大家分享罹病到治癒的心路歷程，阿西說，原本視力模糊，他以為是上了年紀的正常情況，「都老了是要看多清楚？」直到碰巧去衛生所健康檢查，才在量視力時發現，左眼明顯出現霧霧的黑影、物體也有些微扭曲，才發現自己罹患老年性黃斑部病變。阿西笑說：「還真的是把人『看扁』了！」
阿西感嘆，之前也因為視力不佳和記憶力退化，怕耽誤到別的演員而推掉了很多戲劇，沒想到視力退化這麼可怕！楊繡惠則說，阿西最嚴重時因為黑白灰三色分不清，常常穿不一樣顏色的襪子，「大家還以為他在搞笑」。兩人也呼籲民眾，不要輕忽老年性黃斑部病變，也免失去寶貴的視力。
現在正值鬼月，眼前若出現黑影、扭曲，先別以為見鬼了，因為那可能是眼睛出現老年性黃斑部病變的前兆！台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，老年性黃斑部病變好發於50歲以上中年到老年的族群，如果發覺看東西會有黑影、模糊或扭曲都是主要症狀，假使沒有早期治療，可能會有失明的危險。曾罹患此症的資深藝人阿西（本名楊坤灶）也呼籲民眾，早期發現、早期治療。
根據104人力銀行對1068位40歲以上民眾的調查發現，有7成以上的中老年人沒聽過「老年性黃斑部病變」這個疾病，其中8成不知道自己也是高危險群，更不知道可能會有失明的危險。
蔡景耀解釋，老年性黃斑部病變是一種視網膜退化疾病，會促使中央凹視覺喪失，是目前導致中老年人失明的主要原因。他指出，目前台灣約有9萬名患者，以及25萬有罹患此症狀的潛在病患，年齡、遺傳、抽菸、高血壓及心血管疾病、高膽固醇以及蔬菜攝食不足都是黃斑部病變的危險因子。
蔡景耀說，罹患了老年性黃斑部病變之後，對日常生活的活動如煮飯、理財或打電話等都會造成影響，跌倒的風險也增加。長期下來，情緒也會越趨負面，進而影響到社交、甚至全人健康。他建議民眾，可以用阿姆斯勒方格表以「睜一隻眼、閉一隻眼」的方式自我檢測，來判斷是否罹病。
彰化基督教醫院眼部視網膜科主任林純如則表示，黃斑部病變是由於老化的視網膜色素上皮細胞及其彈性纖維層病變，長出不正常血管後，血管破裂滲水或出血造成黃斑部水腫而成。目前已經有螢光血管顯影術及光學同調斷層掃描兩種診斷方式可以診察，健保也從今年1月起對特效藥有條件給付，黃斑部病變患者可以到各大醫院治療。
資深藝人阿西則偕女兒藝人楊繡惠與大家分享罹病到治癒的心路歷程，阿西說，原本視力模糊，他以為是上了年紀的正常情況，「都老了是要看多清楚？」直到碰巧去衛生所健康檢查，才在量視力時發現，左眼明顯出現霧霧的黑影、物體也有些微扭曲，才發現自己罹患老年性黃斑部病變。阿西笑說：「還真的是把人『看扁』了！」
阿西感嘆，之前也因為視力不佳和記憶力退化，怕耽誤到別的演員而推掉了很多戲劇，沒想到視力退化這麼可怕！楊繡惠則說，阿西最嚴重時因為黑白灰三色分不清，常常穿不一樣顏色的襪子，「大家還以為他在搞笑」。兩人也呼籲民眾，不要輕忽老年性黃斑部病變，也免失去寶貴的視力。
2011年8月9日 星期二
一踩地就痛 足底筋膜炎作祟
CNA 更新日期:2011/08/08 12:58
（中央社記者黃彥瑜新竹市8日電）1名30歲職業婦女最近2個月來穿高跟鞋走路時腳跟常常會痛，早上起床腳第一次踩到地上時，更是痛到會怕，這名婦女到台大醫院新竹分院求診，經診斷是足底筋膜炎。
台大醫院新竹分院骨科醫師賈維焯表示，足底筋膜是一種很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點是在腳底跟骨的前方，呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。
他說，足底筋膜的作用是維持腳弓，使足部承受體重的壓力時，仍能維持腳弓的形狀，也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。換言之，平時走路時，腳部會承受身體的重量，此時足底筋膜會被動地被拉長，而過度且重複的拉傷則會造成足底筋膜炎。
賈維焯指出，足底筋膜炎初期症狀通常是跑步完或早上起床後的腳跟疼痛，導致腳跟無法承受身體的重量，通常最明顯的是早晨下床時，當第一腳放在地板上，真是非常疼痛。
他說，長時間站立也會增加痛苦的症狀，疼痛在活動後可能會覺得好一些，但大多數患者覺得到了傍晚疼痛加劇，按壓這部分的足跟會有明顯的壓痛，若不予以治療，會惡化至腳跟整天都痛或一有活動就痛。
賈維焯表示，足底筋膜炎的治療可分為非手術及手術治療；非手術治療約有90%都會成功，像是伸展運動、超音波、冰敷、腳弓支撐墊等保守的物理治療。
他說，平時保養也很重要，首先要去除引發疼痛或加重疼痛的原因，例如減少站立時間、體重過重的人必須減重、跑步的運動訓練不應增加太快、發炎嚴重時應停止跑步等。
另外，他說，可以盡量冰敷以減輕疼痛與發炎，可在小腿後側的肌肉及腳底的筋膜做一些輕度的拉筋運動，也可以在這些部位稍加按摩，以減輕足底筋膜的張力，同時應選擇柔軟、寬鬆的鞋，避免高跟、太緊或太硬的鞋。1000808
（中央社記者黃彥瑜新竹市8日電）1名30歲職業婦女最近2個月來穿高跟鞋走路時腳跟常常會痛，早上起床腳第一次踩到地上時，更是痛到會怕，這名婦女到台大醫院新竹分院求診，經診斷是足底筋膜炎。
台大醫院新竹分院骨科醫師賈維焯表示，足底筋膜是一種很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點是在腳底跟骨的前方，呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。
他說，足底筋膜的作用是維持腳弓，使足部承受體重的壓力時，仍能維持腳弓的形狀，也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。換言之，平時走路時，腳部會承受身體的重量，此時足底筋膜會被動地被拉長，而過度且重複的拉傷則會造成足底筋膜炎。
賈維焯指出，足底筋膜炎初期症狀通常是跑步完或早上起床後的腳跟疼痛，導致腳跟無法承受身體的重量，通常最明顯的是早晨下床時，當第一腳放在地板上，真是非常疼痛。
他說，長時間站立也會增加痛苦的症狀，疼痛在活動後可能會覺得好一些，但大多數患者覺得到了傍晚疼痛加劇，按壓這部分的足跟會有明顯的壓痛，若不予以治療，會惡化至腳跟整天都痛或一有活動就痛。
賈維焯表示，足底筋膜炎的治療可分為非手術及手術治療；非手術治療約有90%都會成功，像是伸展運動、超音波、冰敷、腳弓支撐墊等保守的物理治療。
他說，平時保養也很重要，首先要去除引發疼痛或加重疼痛的原因，例如減少站立時間、體重過重的人必須減重、跑步的運動訓練不應增加太快、發炎嚴重時應停止跑步等。
另外，他說，可以盡量冰敷以減輕疼痛與發炎，可在小腿後側的肌肉及腳底的筋膜做一些輕度的拉筋運動，也可以在這些部位稍加按摩，以減輕足底筋膜的張力，同時應選擇柔軟、寬鬆的鞋，避免高跟、太緊或太硬的鞋。1000808
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