自由時報 更新日期:2011/08/09 04:21
〔自由時報記者俞肇福／基隆報導〕署立基隆醫院昨天舉辦慶祝父親節活動，市長張通榮、議長黃景泰及署立基隆醫院院長王文彥等人親自量測過勞的自我檢測量表，測驗的結果，三人都在五十分以下，是個健康舒活達人。
市長、議長做檢測 堪稱舒活達人
王文彥表示，適逢八八父親節，署立基隆醫院特地舉辦認識過度疲勞及工作壓力的衛教講座，增加民眾對於長期慢性疲勞對於身體健康危害的認知，也希望藉由許哲誠鋼琴家優美的琴聲來舒緩病人心情，讓爸爸們在辛苦工作、為家庭打拚之餘，還可以擁有一個「舒活人生」，成為一個快樂的「健康八八」。
署基副院長許振榮指出，過勞是因為長期處在高度心理壓力下的壓力反應，容易會有疲勞、體力透支、精疲力竭或是虛弱等情形發生，健康的生活可以讓體力處在比較好的狀態，建議大家可找出生活的壓力源，進一步調適自己，適度改變生活方式，增加放鬆與休息的時間及均衡飲食，減少過勞的情況持續發生。
萬安生命事業機構趁著昨天父親節，捐贈一部鋼琴給署立基隆醫院，除簡單隆重的受贈儀式外，還邀請基隆子弟鋼琴家許哲誠舉辦音樂會，用琴音豐富病患枯萎的心靈。
2011年8月10日 星期三
老年性黃斑部病變 輕忽恐失明
新頭殼newtalk 更新日期:2011/08/09 16:24 符芳碩/台北報導
現在正值鬼月，眼前若出現黑影、扭曲，先別以為見鬼了，因為那可能是眼睛出現老年性黃斑部病變的前兆！台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，老年性黃斑部病變好發於50歲以上中年到老年的族群，如果發覺看東西會有黑影、模糊或扭曲都是主要症狀，假使沒有早期治療，可能會有失明的危險。曾罹患此症的資深藝人阿西（本名楊坤灶）也呼籲民眾，早期發現、早期治療。
根據104人力銀行對1068位40歲以上民眾的調查發現，有7成以上的中老年人沒聽過「老年性黃斑部病變」這個疾病，其中8成不知道自己也是高危險群，更不知道可能會有失明的危險。
蔡景耀解釋，老年性黃斑部病變是一種視網膜退化疾病，會促使中央凹視覺喪失，是目前導致中老年人失明的主要原因。他指出，目前台灣約有9萬名患者，以及25萬有罹患此症狀的潛在病患，年齡、遺傳、抽菸、高血壓及心血管疾病、高膽固醇以及蔬菜攝食不足都是黃斑部病變的危險因子。
蔡景耀說，罹患了老年性黃斑部病變之後，對日常生活的活動如煮飯、理財或打電話等都會造成影響，跌倒的風險也增加。長期下來，情緒也會越趨負面，進而影響到社交、甚至全人健康。他建議民眾，可以用阿姆斯勒方格表以「睜一隻眼、閉一隻眼」的方式自我檢測，來判斷是否罹病。
彰化基督教醫院眼部視網膜科主任林純如則表示，黃斑部病變是由於老化的視網膜色素上皮細胞及其彈性纖維層病變，長出不正常血管後，血管破裂滲水或出血造成黃斑部水腫而成。目前已經有螢光血管顯影術及光學同調斷層掃描兩種診斷方式可以診察，健保也從今年1月起對特效藥有條件給付，黃斑部病變患者可以到各大醫院治療。
資深藝人阿西則偕女兒藝人楊繡惠與大家分享罹病到治癒的心路歷程，阿西說，原本視力模糊，他以為是上了年紀的正常情況，「都老了是要看多清楚？」直到碰巧去衛生所健康檢查，才在量視力時發現，左眼明顯出現霧霧的黑影、物體也有些微扭曲，才發現自己罹患老年性黃斑部病變。阿西笑說：「還真的是把人『看扁』了！」
阿西感嘆，之前也因為視力不佳和記憶力退化，怕耽誤到別的演員而推掉了很多戲劇，沒想到視力退化這麼可怕！楊繡惠則說，阿西最嚴重時因為黑白灰三色分不清，常常穿不一樣顏色的襪子，「大家還以為他在搞笑」。兩人也呼籲民眾，不要輕忽老年性黃斑部病變，也免失去寶貴的視力。
現在正值鬼月，眼前若出現黑影、扭曲，先別以為見鬼了，因為那可能是眼睛出現老年性黃斑部病變的前兆！台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀表示，老年性黃斑部病變好發於50歲以上中年到老年的族群，如果發覺看東西會有黑影、模糊或扭曲都是主要症狀，假使沒有早期治療，可能會有失明的危險。曾罹患此症的資深藝人阿西（本名楊坤灶）也呼籲民眾，早期發現、早期治療。
根據104人力銀行對1068位40歲以上民眾的調查發現，有7成以上的中老年人沒聽過「老年性黃斑部病變」這個疾病，其中8成不知道自己也是高危險群，更不知道可能會有失明的危險。
蔡景耀解釋，老年性黃斑部病變是一種視網膜退化疾病，會促使中央凹視覺喪失，是目前導致中老年人失明的主要原因。他指出，目前台灣約有9萬名患者，以及25萬有罹患此症狀的潛在病患，年齡、遺傳、抽菸、高血壓及心血管疾病、高膽固醇以及蔬菜攝食不足都是黃斑部病變的危險因子。
蔡景耀說，罹患了老年性黃斑部病變之後，對日常生活的活動如煮飯、理財或打電話等都會造成影響，跌倒的風險也增加。長期下來，情緒也會越趨負面，進而影響到社交、甚至全人健康。他建議民眾，可以用阿姆斯勒方格表以「睜一隻眼、閉一隻眼」的方式自我檢測，來判斷是否罹病。
彰化基督教醫院眼部視網膜科主任林純如則表示，黃斑部病變是由於老化的視網膜色素上皮細胞及其彈性纖維層病變，長出不正常血管後，血管破裂滲水或出血造成黃斑部水腫而成。目前已經有螢光血管顯影術及光學同調斷層掃描兩種診斷方式可以診察，健保也從今年1月起對特效藥有條件給付，黃斑部病變患者可以到各大醫院治療。
資深藝人阿西則偕女兒藝人楊繡惠與大家分享罹病到治癒的心路歷程，阿西說，原本視力模糊，他以為是上了年紀的正常情況，「都老了是要看多清楚？」直到碰巧去衛生所健康檢查，才在量視力時發現，左眼明顯出現霧霧的黑影、物體也有些微扭曲，才發現自己罹患老年性黃斑部病變。阿西笑說：「還真的是把人『看扁』了！」
阿西感嘆，之前也因為視力不佳和記憶力退化，怕耽誤到別的演員而推掉了很多戲劇，沒想到視力退化這麼可怕！楊繡惠則說，阿西最嚴重時因為黑白灰三色分不清，常常穿不一樣顏色的襪子，「大家還以為他在搞笑」。兩人也呼籲民眾，不要輕忽老年性黃斑部病變，也免失去寶貴的視力。
2011年8月9日 星期二
一踩地就痛 足底筋膜炎作祟
CNA 更新日期:2011/08/08 12:58
（中央社記者黃彥瑜新竹市8日電）1名30歲職業婦女最近2個月來穿高跟鞋走路時腳跟常常會痛，早上起床腳第一次踩到地上時，更是痛到會怕，這名婦女到台大醫院新竹分院求診，經診斷是足底筋膜炎。
台大醫院新竹分院骨科醫師賈維焯表示，足底筋膜是一種很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點是在腳底跟骨的前方，呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。
他說，足底筋膜的作用是維持腳弓，使足部承受體重的壓力時，仍能維持腳弓的形狀，也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。換言之，平時走路時，腳部會承受身體的重量，此時足底筋膜會被動地被拉長，而過度且重複的拉傷則會造成足底筋膜炎。
賈維焯指出，足底筋膜炎初期症狀通常是跑步完或早上起床後的腳跟疼痛，導致腳跟無法承受身體的重量，通常最明顯的是早晨下床時，當第一腳放在地板上，真是非常疼痛。
他說，長時間站立也會增加痛苦的症狀，疼痛在活動後可能會覺得好一些，但大多數患者覺得到了傍晚疼痛加劇，按壓這部分的足跟會有明顯的壓痛，若不予以治療，會惡化至腳跟整天都痛或一有活動就痛。
賈維焯表示，足底筋膜炎的治療可分為非手術及手術治療；非手術治療約有90%都會成功，像是伸展運動、超音波、冰敷、腳弓支撐墊等保守的物理治療。
他說，平時保養也很重要，首先要去除引發疼痛或加重疼痛的原因，例如減少站立時間、體重過重的人必須減重、跑步的運動訓練不應增加太快、發炎嚴重時應停止跑步等。
另外，他說，可以盡量冰敷以減輕疼痛與發炎，可在小腿後側的肌肉及腳底的筋膜做一些輕度的拉筋運動，也可以在這些部位稍加按摩，以減輕足底筋膜的張力，同時應選擇柔軟、寬鬆的鞋，避免高跟、太緊或太硬的鞋。1000808
（中央社記者黃彥瑜新竹市8日電）1名30歲職業婦女最近2個月來穿高跟鞋走路時腳跟常常會痛，早上起床腳第一次踩到地上時，更是痛到會怕，這名婦女到台大醫院新竹分院求診，經診斷是足底筋膜炎。
台大醫院新竹分院骨科醫師賈維焯表示，足底筋膜是一種很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點是在腳底跟骨的前方，呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。
他說，足底筋膜的作用是維持腳弓，使足部承受體重的壓力時，仍能維持腳弓的形狀，也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。換言之，平時走路時，腳部會承受身體的重量，此時足底筋膜會被動地被拉長，而過度且重複的拉傷則會造成足底筋膜炎。
賈維焯指出，足底筋膜炎初期症狀通常是跑步完或早上起床後的腳跟疼痛，導致腳跟無法承受身體的重量，通常最明顯的是早晨下床時，當第一腳放在地板上，真是非常疼痛。
他說，長時間站立也會增加痛苦的症狀，疼痛在活動後可能會覺得好一些，但大多數患者覺得到了傍晚疼痛加劇，按壓這部分的足跟會有明顯的壓痛，若不予以治療，會惡化至腳跟整天都痛或一有活動就痛。
賈維焯表示，足底筋膜炎的治療可分為非手術及手術治療；非手術治療約有90%都會成功，像是伸展運動、超音波、冰敷、腳弓支撐墊等保守的物理治療。
他說，平時保養也很重要，首先要去除引發疼痛或加重疼痛的原因，例如減少站立時間、體重過重的人必須減重、跑步的運動訓練不應增加太快、發炎嚴重時應停止跑步等。
另外，他說，可以盡量冰敷以減輕疼痛與發炎，可在小腿後側的肌肉及腳底的筋膜做一些輕度的拉筋運動，也可以在這些部位稍加按摩，以減輕足底筋膜的張力，同時應選擇柔軟、寬鬆的鞋，避免高跟、太緊或太硬的鞋。1000808
2011年8月5日 星期五
防腸病毒肥皂最有效 單用流水菌數反增加
cardu.com.tw 更新日期:2011/08/05 05:39 林惠琴
夏季是腸病毒好發的高峰季節，近來傳染疫情愈演愈烈，日前在南投甚至爆發7月大男嬰疑似死於腸病毒的消息。雖然防範腸病毒最常見的方式就是勤洗手，但根據日本研究機構實驗發現，光用流水洗手無法完全殲滅細菌，添加消毒藥水則易傷皮膚，反倒是利用肥皂洗手的抗菌效果最顯著。
腸病毒疫情持續升溫，重症病例頻傳，根據疾管局監測資料顯示，目前腸病毒急診就診比率呈現上升趨勢。社區流行主要以克沙奇病毒為主，約佔90%，同時易導致重症或死亡個案的腸病毒71型陸續檢出，雖然僅佔1%，但仍顯示該型病毒的活躍度有漸增的趨勢。
由於腸病毒主要是經由腸胃道(糞口傳染、水或食物汙染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)等途徑傳染，常可於發病患者的喉嚨或腸道發現病毒，因此減少到人潮擁擠的公共場所、戴口罩預防等都是不錯的好辦法，但更重要的是勤洗手，才能有效避免手口途徑的感染。
不過洗手防疫有很多種形式，究竟怎麼做最有效，成為許多民眾的疑問。對此，日本兵庫縣健康生活科學研究曾進行相關的實驗，針對單用流水洗手、添加肥皂洗手、利用消毒藥水洗手，以及水與消毒藥水雙重使用的洗手方式，進行抗菌、滅菌成效的探討。
結果發現，單用流水洗手時，雖然能夠洗掉直徑超過5mm的大菌落，但對於小菌落效果不彰，甚至菌數不減反增；而添加消毒藥水剛好相反，只對殲滅大菌落有效；至於肥皂，以及肥皂與消毒藥水一併使用的效果雖好，但消毒藥水卻可能傷皮膚，因此加入肥皂似乎是最安全又有效的方法。
消基會醫療糾紛處理委員醫師黃天祥表示，肥皂之所以如此有效，主要是因為肥皂中的界面活性劑可減弱病毒的附著效果。換句話說，如果市售洗手乳或沐浴乳也含有這項成份，便能達到同樣的成效。另外消毒藥水的抗菌效果雖然顯著，但一般居家環境不像醫院病毒環繞，因此使用肥皂即能有效預防腸病毒。
夏季是腸病毒好發的高峰季節，近來傳染疫情愈演愈烈，日前在南投甚至爆發7月大男嬰疑似死於腸病毒的消息。雖然防範腸病毒最常見的方式就是勤洗手，但根據日本研究機構實驗發現，光用流水洗手無法完全殲滅細菌，添加消毒藥水則易傷皮膚，反倒是利用肥皂洗手的抗菌效果最顯著。
腸病毒疫情持續升溫，重症病例頻傳，根據疾管局監測資料顯示，目前腸病毒急診就診比率呈現上升趨勢。社區流行主要以克沙奇病毒為主，約佔90%，同時易導致重症或死亡個案的腸病毒71型陸續檢出，雖然僅佔1%，但仍顯示該型病毒的活躍度有漸增的趨勢。
由於腸病毒主要是經由腸胃道(糞口傳染、水或食物汙染)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏)等途徑傳染，常可於發病患者的喉嚨或腸道發現病毒，因此減少到人潮擁擠的公共場所、戴口罩預防等都是不錯的好辦法，但更重要的是勤洗手，才能有效避免手口途徑的感染。
不過洗手防疫有很多種形式，究竟怎麼做最有效，成為許多民眾的疑問。對此，日本兵庫縣健康生活科學研究曾進行相關的實驗，針對單用流水洗手、添加肥皂洗手、利用消毒藥水洗手，以及水與消毒藥水雙重使用的洗手方式，進行抗菌、滅菌成效的探討。
結果發現，單用流水洗手時，雖然能夠洗掉直徑超過5mm的大菌落，但對於小菌落效果不彰，甚至菌數不減反增；而添加消毒藥水剛好相反，只對殲滅大菌落有效；至於肥皂，以及肥皂與消毒藥水一併使用的效果雖好，但消毒藥水卻可能傷皮膚，因此加入肥皂似乎是最安全又有效的方法。
消基會醫療糾紛處理委員醫師黃天祥表示，肥皂之所以如此有效，主要是因為肥皂中的界面活性劑可減弱病毒的附著效果。換句話說，如果市售洗手乳或沐浴乳也含有這項成份，便能達到同樣的成效。另外消毒藥水的抗菌效果雖然顯著，但一般居家環境不像醫院病毒環繞，因此使用肥皂即能有效預防腸病毒。
肥皂洗手7字訣 擊退腸病毒
台北立報 更新日期:2011/08/05 00:07 許純鳳
【記者許純鳳台北報導】流感、腸病毒容易停留在手上，經手口途徑感染，勤洗手是重要預防方式。如何洗手才能擊退腸病毒？台大內科醫生黃天祥表示，除非出入醫院或是接觸病人，平時用肥皂洗手，就是預防流感和腸病毒最有效的方法。
黃天祥提出正確洗手的口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。內、外，即是徹底清潔手心、手背。夾，即是清潔手指間的夾縫。弓，手呈握拳狀，以清潔手指關節。大，清潔大拇指。立，將手張開，清潔指甲。腕，清潔手腕。黃天祥說，洗手時間大約30秒，差不多是唱完一首「生日快樂」的時間。
為了維護小朋友的健康，黃天祥提醒，倘若出入醫院或是接觸病人，僅靠肥皂洗手可能是不夠的，必須利用消毒水洗手，但切記要用大量清水沖洗乾淨，才能避免消毒水殘留在手上，傷害皮膚。不過，倘若只是在家居環境中或是放學回家，利用肥皂洗手，即可有效對抗腸病毒、流感。
■根據衛生署疾病局的監測，腸病毒已進入流行高峰期，而腸病毒易停留在手上，所以勤洗手是預防好方法；衛生所教導大家正確洗手的口訣「內、外、夾、躬、大、立、腕」，搓洗的時間大約是唱一首「生日快樂」歌的時間，依照正確的口訣跟時間就可以更有效的預防腸病毒。
【記者許純鳳台北報導】流感、腸病毒容易停留在手上，經手口途徑感染，勤洗手是重要預防方式。如何洗手才能擊退腸病毒？台大內科醫生黃天祥表示，除非出入醫院或是接觸病人，平時用肥皂洗手，就是預防流感和腸病毒最有效的方法。
黃天祥提出正確洗手的口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。內、外，即是徹底清潔手心、手背。夾，即是清潔手指間的夾縫。弓，手呈握拳狀，以清潔手指關節。大，清潔大拇指。立，將手張開，清潔指甲。腕，清潔手腕。黃天祥說，洗手時間大約30秒，差不多是唱完一首「生日快樂」的時間。
為了維護小朋友的健康，黃天祥提醒，倘若出入醫院或是接觸病人，僅靠肥皂洗手可能是不夠的，必須利用消毒水洗手，但切記要用大量清水沖洗乾淨，才能避免消毒水殘留在手上，傷害皮膚。不過，倘若只是在家居環境中或是放學回家，利用肥皂洗手，即可有效對抗腸病毒、流感。
■根據衛生署疾病局的監測，腸病毒已進入流行高峰期，而腸病毒易停留在手上，所以勤洗手是預防好方法；衛生所教導大家正確洗手的口訣「內、外、夾、躬、大、立、腕」，搓洗的時間大約是唱一首「生日快樂」歌的時間，依照正確的口訣跟時間就可以更有效的預防腸病毒。
美容新觀點 提早儲備能量對抗老化
TVBS 更新日期:2011/08/04 09:44 張娜娟
日系保養品牌向來是台灣美容市場的主流，不過同樣屬於東方膚質的韓系品牌，也強打抗老拉提的概念，進軍國內。
由於環境氣候等外在因素導致抗老化的年齡不斷下修，研發中心運用α-生育酚和米糠蠟，強化粒腺體功能，保護肌膚不受自由基侵害，韓系品牌鎖定女性最關心的抗老，企圖在美容市場掀起話題。
日系保養品牌向來是台灣美容市場的主流，不過同樣屬於東方膚質的韓系品牌，也強打抗老拉提的概念，進軍國內。
由於環境氣候等外在因素導致抗老化的年齡不斷下修，研發中心運用α-生育酚和米糠蠟，強化粒腺體功能，保護肌膚不受自由基侵害，韓系品牌鎖定女性最關心的抗老，企圖在美容市場掀起話題。
2011年8月4日 星期四
流汗吹冷氣 扺抗力降易感冒
CNA 更新日期:2011/08/04 10:30
(中央社記者陳麗婷台北4日電)近來有不少民眾感冒就醫，醫師表示，夏季也有不少感冒病毒活躍，再加上夏天多人擠在小空間吹冷氣，室內不通風，更容易傳染，且身體忽冷忽熱，抵抗力也容易下降。
榮新診所副院長何一成今天受訪表示，近來門診收治感冒患者增多，比過去2星期增加約1成到2成，主要是夏季其實也有很多感冒病毒活躍，再加上最近天氣實在悶熱，大家躲在室內吹冷氣，空氣又不流通，就很容易互相傳染。
何一成說，很多民眾在戶外走動、汗流浹背，又立刻進入室內吹冷氣，身體、衣服都是汗，且又是突然的低溫，身體抵抗力會隨著下降，因此，也很容易被感染。
台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示，夏天常有所謂的「冷氣房症候群」，大量流汗後跑到冷氣房，身體溫度突然改變，免疫力會下降，這時病毒確實會趁虛而入。
要如何避免夏季感冒？何一成說，很多人夏天胃口不好，吃不下或亂吃，但他提醒民眾，一定要保持營養均衡，還要多運動。
另外，從戶外進入室內冷氣房之前，一定要把身體的汗水擦乾，以免進到冷氣房後，身體體溫過低。1000804
(中央社記者陳麗婷台北4日電)近來有不少民眾感冒就醫，醫師表示，夏季也有不少感冒病毒活躍，再加上夏天多人擠在小空間吹冷氣，室內不通風，更容易傳染，且身體忽冷忽熱，抵抗力也容易下降。
榮新診所副院長何一成今天受訪表示，近來門診收治感冒患者增多，比過去2星期增加約1成到2成，主要是夏季其實也有很多感冒病毒活躍，再加上最近天氣實在悶熱，大家躲在室內吹冷氣，空氣又不流通，就很容易互相傳染。
何一成說，很多民眾在戶外走動、汗流浹背，又立刻進入室內吹冷氣，身體、衣服都是汗，且又是突然的低溫，身體抵抗力會隨著下降，因此，也很容易被感染。
台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示，夏天常有所謂的「冷氣房症候群」，大量流汗後跑到冷氣房，身體溫度突然改變，免疫力會下降，這時病毒確實會趁虛而入。
要如何避免夏季感冒？何一成說，很多人夏天胃口不好，吃不下或亂吃，但他提醒民眾，一定要保持營養均衡，還要多運動。
另外，從戶外進入室內冷氣房之前，一定要把身體的汗水擦乾，以免進到冷氣房後，身體體溫過低。1000804
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