TVBS 更新日期:2011/07/21 12:35 徐敬芸
藥能治病，但也可能會傷身！網路流傳一篇「連醫師都不吃的8種藥」，坊間很多鼻塞、感冒藥物所含的假麻黃鹼，名列其中，為什麼呢？因為假麻黃鹼有可能導致心跳加快、高血壓副作用，適量使用可以治療鼻塞、感冒，但過量可是會危害健康。
打噴嚏、鼻水流不停，不少民眾直接到藥局買成藥，種類多、隨你挑，但這類的藥物，卻被醫師拒絕往來。
主要是裡頭所含的成分，含有假麻黃鹼，這個成分已經用了數十年，跟另外一種甲基麻黃素作用相同，從中樞神經去控制，縮短、緩解感冒症狀，但用多了會危害健康。藥師柯明道：「它本身是有引起心跳加快、血壓提高的副作用。」
感冒糖漿也含有這類成分，大量使用、長期累積，還可能會有睡不著問題，儘管有類似成分可以取代，但因為效果不如假麻黃素，因此目前高達8成治療鼻塞感冒藥，含有假麻黃鹼。藥師柯明道：「太小的小孩子不適當，如果有血壓高、心臟病，要小心使用。」
藥也是毒，適當服用可治病，濫用的話，可是會弄壞身體。
2011年7月21日 星期四
當心阿米巴原蟲! 眼膜恐被吃掉
CTS 更新日期:2011/07/20 21:27
聽過阿米巴原蟲，害人拉肚子，但阿米巴原蟲還會鑽進人的眼睛，一口一口吃光人的角膜，這可不是嚇唬人的，因為水中本來就存在的阿米巴原蟲，會讓眼睛有傷口的人感染，嚴重的話可是會讓人眼睛瞎掉，所以夏天玩水要小心，眼睛感染千萬不要下水。
游泳，打水仗，才能算是過暑假，游泳戴眼鏡不方便，戴隱形眼鏡的結果，眼睛就像林小妹這樣，兩顆紅，這雙紅眼睛感染的是什麼，阿米巴角膜炎，阿米巴痢疾有聽過，但阿米巴角膜炎是什麼，看起來不嚴重，只有病患知道有多痛，潰瘍換句話說就是失明。
這個阿米巴原蟲，體型比一般細菌大得多，看左邊這個像是鼻涕的，就是阿米巴原蟲，漸漸靠近的就是細菌小傢伙，接著大嘴一張，就把小傢伙吞進肚裡，當作自己身體的一部份，難怪國外用MO，來形容阿米巴角膜炎，因為只要它趁機鑽到眼睛裡，只會讓你的眼睛，黑的長白斑，角膜被阿米巴原蟲吃掉，最後眼白，只剩外面這薄薄的一圈，最嚴重失明看不到，還以為眼球是被阿米巴原蟲吃掉，所以不要為了方便，戴隱形眼鏡下水，結果毀了眼睛。
聽過阿米巴原蟲，害人拉肚子，但阿米巴原蟲還會鑽進人的眼睛，一口一口吃光人的角膜，這可不是嚇唬人的，因為水中本來就存在的阿米巴原蟲，會讓眼睛有傷口的人感染，嚴重的話可是會讓人眼睛瞎掉，所以夏天玩水要小心，眼睛感染千萬不要下水。
游泳，打水仗，才能算是過暑假，游泳戴眼鏡不方便，戴隱形眼鏡的結果，眼睛就像林小妹這樣，兩顆紅，這雙紅眼睛感染的是什麼，阿米巴角膜炎，阿米巴痢疾有聽過，但阿米巴角膜炎是什麼，看起來不嚴重，只有病患知道有多痛，潰瘍換句話說就是失明。
這個阿米巴原蟲，體型比一般細菌大得多，看左邊這個像是鼻涕的，就是阿米巴原蟲，漸漸靠近的就是細菌小傢伙，接著大嘴一張，就把小傢伙吞進肚裡，當作自己身體的一部份，難怪國外用MO，來形容阿米巴角膜炎，因為只要它趁機鑽到眼睛裡，只會讓你的眼睛，黑的長白斑，角膜被阿米巴原蟲吃掉，最後眼白，只剩外面這薄薄的一圈，最嚴重失明看不到，還以為眼球是被阿米巴原蟲吃掉，所以不要為了方便，戴隱形眼鏡下水，結果毀了眼睛。
西藥有助控制疾病 中藥雙向調節
台灣新生報 更新日期:2011/07/20 00:07 【記者萬博超／台北報導】
化學藥物往往短時間內可以發揮作用，但中藥比較容易通過腦血屏障，中醫師李政育認為，有些化學藥物由於是單一化學結構式，短時間內在血中濃度升高，有助控制疾病，但長期使用，可能反而抑制受損臟器組織本身。
中醫師李政育指出，化學藥物更可能導致過度刺激或過度抑制，而天然藥物大都有雙向調節的功能，在臟腑功能不足時有刺激興奮的功效；功能亢進時，又能抑制之，與很多單一化學結構式合成藥物的單向功能不同。
例如中藥傳統方五苓散具有明顯的雙向調節作用，故腹瀉時服用可發揮健脾止瀉的功能；便秘時服用，能助化氣布津，改善便秘。
不少天然藥物有雙向調節的功能，醫師指出，雙向調節是在臟腑功能不足時有刺激興奮的功效；功能亢進時，又能抑制之，與很多單一化學結構式合成藥物的單向功能不同。
中醫認為健康的關鍵在於維持陰陽平和協調，醫師指出，例如免疫功能亢進與紊亂者拼命加強抵抗力，效果適得其反。亢進或低下的免疫易致疾病叢生。例如紅斑性狼瘡發作與免疫紊亂有關，並非免疫力不足，不適合一味加強免疫力。
醫師指出，免疫系統平和代表其功能不過亢也不過低，此時免疫系統不會紊亂地攻擊自身細胞；也不會過於低下而無法抵禦外來致病因子。
化學藥物往往短時間內可以發揮作用，但中藥比較容易通過腦血屏障，中醫師李政育認為，有些化學藥物由於是單一化學結構式，短時間內在血中濃度升高，有助控制疾病，但長期使用，可能反而抑制受損臟器組織本身。
中醫師李政育指出，化學藥物更可能導致過度刺激或過度抑制，而天然藥物大都有雙向調節的功能，在臟腑功能不足時有刺激興奮的功效；功能亢進時，又能抑制之，與很多單一化學結構式合成藥物的單向功能不同。
例如中藥傳統方五苓散具有明顯的雙向調節作用，故腹瀉時服用可發揮健脾止瀉的功能；便秘時服用，能助化氣布津，改善便秘。
不少天然藥物有雙向調節的功能，醫師指出，雙向調節是在臟腑功能不足時有刺激興奮的功效；功能亢進時，又能抑制之，與很多單一化學結構式合成藥物的單向功能不同。
中醫認為健康的關鍵在於維持陰陽平和協調，醫師指出，例如免疫功能亢進與紊亂者拼命加強抵抗力，效果適得其反。亢進或低下的免疫易致疾病叢生。例如紅斑性狼瘡發作與免疫紊亂有關，並非免疫力不足，不適合一味加強免疫力。
醫師指出，免疫系統平和代表其功能不過亢也不過低，此時免疫系統不會紊亂地攻擊自身細胞；也不會過於低下而無法抵禦外來致病因子。
2011年7月20日 星期三
腦部損傷 增日後失智風險
AFP 更新日期:2011/07/19 14:20
（法新社巴黎18日電） 兩項研究報告今天指出，在戰場或美式足球場上遭受的腦部傷害，可能增加日後失智的風險。
國際阿茲海默症會議本週在巴黎舉行，另有第3份研究報告提出證據指出，日常生活中跌倒可能是阿茲海默症的早期警訊。
領導研究的亞佛（Kristine Yaffle）表示，有過創傷性腦部損傷的老兵，罹患失智的風險加倍。亞佛為舊金山退伍軍人協會醫學中心（San FranciscoVeterans Association medical center）記憶障礙計畫（Memory Disorders Program）負責人。
研究人員檢視28萬1540名55歲以上老兵，發現有創傷性腦損傷（TBI）的老兵，罹患失智的風險為15.3%，沒有受過腦部創傷的老兵則為6.8%。
也有研究指示，美式足球比賽常見的對撞也會提高腦部長期受損機率，儘管球員都配戴頭盔。
研究人員在2008年對超過500名、平均年齡為61歲的前足球員做健康調查，其中超過35%給的答案顯示可能失智，幾乎是美國65歲以上民眾罹患阿茲海默症的3倍。
亞佛說：「這項議題相當重要，因為TBI很普遍。」「美國每年約有170萬人因跌倒或車禍遭受TBI。」
研究顯示，TBI造成的軸突 （axon）損傷，可能是失智症高風險的主因。軸突是神經元向外延伸的分支，負責神經訊息傳遞。
軸突損傷腫脹伴隨乙型－澱粉樣蛋白（beta-amyloid）的堆積，是阿茲海默症的病徵。
（法新社巴黎18日電） 兩項研究報告今天指出，在戰場或美式足球場上遭受的腦部傷害，可能增加日後失智的風險。
國際阿茲海默症會議本週在巴黎舉行，另有第3份研究報告提出證據指出，日常生活中跌倒可能是阿茲海默症的早期警訊。
領導研究的亞佛（Kristine Yaffle）表示，有過創傷性腦部損傷的老兵，罹患失智的風險加倍。亞佛為舊金山退伍軍人協會醫學中心（San FranciscoVeterans Association medical center）記憶障礙計畫（Memory Disorders Program）負責人。
研究人員檢視28萬1540名55歲以上老兵，發現有創傷性腦損傷（TBI）的老兵，罹患失智的風險為15.3%，沒有受過腦部創傷的老兵則為6.8%。
也有研究指示，美式足球比賽常見的對撞也會提高腦部長期受損機率，儘管球員都配戴頭盔。
研究人員在2008年對超過500名、平均年齡為61歲的前足球員做健康調查，其中超過35%給的答案顯示可能失智，幾乎是美國65歲以上民眾罹患阿茲海默症的3倍。
亞佛說：「這項議題相當重要，因為TBI很普遍。」「美國每年約有170萬人因跌倒或車禍遭受TBI。」
研究顯示，TBI造成的軸突 （axon）損傷，可能是失智症高風險的主因。軸突是神經元向外延伸的分支，負責神經訊息傳遞。
軸突損傷腫脹伴隨乙型－澱粉樣蛋白（beta-amyloid）的堆積，是阿茲海默症的病徵。
恐慌症 壓垮100分媽媽
中時電子報 更新日期:2011/07/19 03:05 馮惠宜／台中報導
30歲的國小老師李小姐，白天上課，下班後還要忙兩個幼子，讓她天天疲於奔命，加上要求完美性格，家事、教育孩子凡事自己來，長期壓力下讓她兩年前開車途中突然恐慌症發作，暈眩、呼吸困難、四肢發麻可怕經歷讓她經常害怕下一刻就要死掉，甚至因此變得不敢獨處，連到學校上課都有困難，最後接受身心科治療，才讓她慢慢學會放下，告別恐慌。
凡事追求完美、從不假手他人代勞的李小姐，因蠟燭兩頭燒，兩年前一次開車上班途中突然感覺到吸不到空氣、手腳發麻，嚇的她立即開車到台中醫院急診，經過心臟內科、家醫科、耳鼻喉科檢查都查不到病因，讓她緊張到連課都無法上、車子也無法開，後來轉到精神科，才診斷是壓力造成的「恐慌症」。
台中醫院臨床心理師涂冠宇指出，恐慌症主要是壓力造成，通常發生在自我要求高、急性子的人，一緊張就會出現呼吸困難、四肢發麻、暈眩等症狀時，在排除其他生理病因後，病患應接受心理醫師或身心科醫師治療，透過藥物、心理諮商學習如何排解壓力，只要配合治療，調整生活步調，都可以順利獲得控制。
這名小學老師，在經過心理諮商後，發現自己壓力來源，也學會放下，並請家教和清潔媽媽幫忙家事，一旦察覺到自己狀況不對，還可以透過深呼吸緩解壓力；在接受治療兩個月後，她已恢復自行開車的能力，也重返職場。
30歲的國小老師李小姐，白天上課，下班後還要忙兩個幼子，讓她天天疲於奔命，加上要求完美性格，家事、教育孩子凡事自己來，長期壓力下讓她兩年前開車途中突然恐慌症發作，暈眩、呼吸困難、四肢發麻可怕經歷讓她經常害怕下一刻就要死掉，甚至因此變得不敢獨處，連到學校上課都有困難，最後接受身心科治療，才讓她慢慢學會放下，告別恐慌。
凡事追求完美、從不假手他人代勞的李小姐，因蠟燭兩頭燒，兩年前一次開車上班途中突然感覺到吸不到空氣、手腳發麻，嚇的她立即開車到台中醫院急診，經過心臟內科、家醫科、耳鼻喉科檢查都查不到病因，讓她緊張到連課都無法上、車子也無法開，後來轉到精神科，才診斷是壓力造成的「恐慌症」。
台中醫院臨床心理師涂冠宇指出，恐慌症主要是壓力造成，通常發生在自我要求高、急性子的人，一緊張就會出現呼吸困難、四肢發麻、暈眩等症狀時，在排除其他生理病因後，病患應接受心理醫師或身心科醫師治療，透過藥物、心理諮商學習如何排解壓力，只要配合治療，調整生活步調，都可以順利獲得控制。
這名小學老師，在經過心理諮商後，發現自己壓力來源，也學會放下，並請家教和清潔媽媽幫忙家事，一旦察覺到自己狀況不對，還可以透過深呼吸緩解壓力；在接受治療兩個月後，她已恢復自行開車的能力，也重返職場。
2011年7月19日 星期二
上班族工作壓力大 六成擔心變成禿頭
cardu.com.tw 更新日期:2011/07/18 02:51 張家嘯
上班族每天除了要煩惱職場上的工作表現外，頂上的三千髮絲也讓人很傷腦筋！根據人力資源公司所進行的「上班族髮絲煩惱調查」發現，超過九成受訪上班族表示，每天頭髮狀況的好壞會影響上班心情，而且不分男女，有54%目前正面臨「常掉髮」的困擾，至於頭髮出現問題的主因，有逾六成歸咎為「工作壓力太大」。
壓力、睡眠不足、飲食不正常都是造成掉髮、頭皮敏感和頭皮屑的常見原因。尤其「壓力」是目前最常見的主因，若進一步觀察，壓力型掉髮女性甚至比男性多，比例高達一倍以上。
360d才庫人力資源公司訪查，上班族最擔心頭髮出現的情況，60%認為是經常落髮導致「禿頭」，其次為「髮量過少、稀疏」(12%)、「滿頭都是頭皮屑」(10%)，以及「髮質粗糙」(8%)、「頭髮油膩膩」(8%)。
由於害怕頭髮問題與追求外在美的心態使然，許多上班族對於秀髮的情況會特別在意、也非常捨得花錢照顧。調查資料顯示，受訪上班族最常花費投資在「買洗護髮用品」佔49%，「找尋適合的剪髮造型師」佔36%，「找專人洗、護髮或染燙髮」佔12%。
進一步詢問受訪上班族認為頭髮出現狀況的原因為何？有超過六成覺得「工作生活壓力太大」是罪魁禍首，其次是「遺傳原因」(13%)、「飲食方式有問題」(10%)、「身體健康出問題」(8%)。
360d才庫行銷協理蘇晏健表示，頭髮出狀況往往是壓力過大的警訊，現代生活充斥著許多壓力來源，適度調節成為上班族在職場求生存重要的必修學分。
蘇晏健也建議，健康飲食與良好生活習慣的培養、抒壓放鬆心情，以及定期清潔頭皮，溫和的按摩頭皮，放鬆緊繃，可有效解決掉髮問題。可是若掉髮情況嚴重者，例如出現圓形禿，最好還是直接找醫生詢問。
上班族每天除了要煩惱職場上的工作表現外，頂上的三千髮絲也讓人很傷腦筋！根據人力資源公司所進行的「上班族髮絲煩惱調查」發現，超過九成受訪上班族表示，每天頭髮狀況的好壞會影響上班心情，而且不分男女，有54%目前正面臨「常掉髮」的困擾，至於頭髮出現問題的主因，有逾六成歸咎為「工作壓力太大」。
壓力、睡眠不足、飲食不正常都是造成掉髮、頭皮敏感和頭皮屑的常見原因。尤其「壓力」是目前最常見的主因，若進一步觀察，壓力型掉髮女性甚至比男性多，比例高達一倍以上。
360d才庫人力資源公司訪查，上班族最擔心頭髮出現的情況，60%認為是經常落髮導致「禿頭」，其次為「髮量過少、稀疏」(12%)、「滿頭都是頭皮屑」(10%)，以及「髮質粗糙」(8%)、「頭髮油膩膩」(8%)。
由於害怕頭髮問題與追求外在美的心態使然，許多上班族對於秀髮的情況會特別在意、也非常捨得花錢照顧。調查資料顯示，受訪上班族最常花費投資在「買洗護髮用品」佔49%，「找尋適合的剪髮造型師」佔36%，「找專人洗、護髮或染燙髮」佔12%。
進一步詢問受訪上班族認為頭髮出現狀況的原因為何？有超過六成覺得「工作生活壓力太大」是罪魁禍首，其次是「遺傳原因」(13%)、「飲食方式有問題」(10%)、「身體健康出問題」(8%)。
360d才庫行銷協理蘇晏健表示，頭髮出狀況往往是壓力過大的警訊，現代生活充斥著許多壓力來源，適度調節成為上班族在職場求生存重要的必修學分。
蘇晏健也建議，健康飲食與良好生活習慣的培養、抒壓放鬆心情，以及定期清潔頭皮，溫和的按摩頭皮，放鬆緊繃，可有效解決掉髮問題。可是若掉髮情況嚴重者，例如出現圓形禿，最好還是直接找醫生詢問。
2011年7月18日 星期一
週末愛當夜貓族 當心月胖0.2公斤
自由時報 更新日期:2011/07/17 04:21 記者／洪素卿
你是到了週末，就成為晚睡、晚起的假日夜貓族嗎？小心，這可能就是你發胖的原因。
最新研究顯示，比起早早上床睡覺的人，夜貓族晚上8點以後進食的熱量明顯增加，平均一天因此多攝取248大卡。換算下來，總愛趁著週末夜狂歡、睡到日正當中才起床的週末夜貓族、一個月很可能因此胖上0.2到0.3公斤。
深夜飲食 熱量明顯偏高
研究人員建議，如果你是晚睡晚起的夜貓一族，不妨隨時把握機會多做一些體能運動，避免自己成為胖胖夜貓一族。
這項研究由西北大學進行，研究人員共分析51名參與研究的成年人，依據其睡眠時間，分為23名夜貓族及28名一般時間睡眠族，除了記錄受試者飲食與睡眠習慣，受試者同時也配戴活動腕表紀錄器（actigraph）監測其睡眠以及活動。
結果發現，晚上3點以後才上床睡覺的夜貓族，與12點左右上床睡覺的人，吃的食物內容大不相同，夜貓族的菜單裡，蔬菜水果明顯比較少、碳酸飲料喝得多、速食也較多，換句話說，會傾向吃一些從營養成分來看，算是「低品質」的食物；且晚上8點以後攝取的熱量也明顯比較高。也因此，即使兩者整體睡眠時間差不多，夜貓族比較容易變重。
睡眠時間不算少的夜貓族，為什麼會發胖？中國醫藥大學附設醫院醫師林文元認為，可能跟夜貓族的活動度以及可選擇飲食內容受限有關。
活動靜態 體能消耗有限
他指出，與日間工作活動度比起來，夜貓族晚上的活動通常相對靜態，除了看電視、打電動、用電腦，即使在辦公也比較少需要在外面跑來跑去。也因此，體能活動比較少，飲食的選擇也受限，錯過了一般人的用餐時間，可以吃的食物真的也沒有多少。
由於過去研究睡眠與肥胖的關係，主要都是與睡眠時間長短有關。例如，睡太多可能是因此錯過早餐，早午餐一起吃，食用過量所致；睡太少、睡眠不足6小時，則被認為可能影響荷爾蒙分泌，造成飢餓素上升、瘦體素下降，導致肥胖。
但是晚睡晚起，是否也會影響這些荷爾蒙分泌呢？肥胖醫學會蕭敦仁醫師指出，這個倒是沒有看過相關報告。但過去研究顯示，輪班工作者因為生理時鐘被打亂，睡眠品質受到影響，確實會出現食慾大增的情況。
一般人能夠不當夜貓族，對健康當然比較好；但有不少人是因為工作的因素不得已當夜貓族，蕭敦仁建議，晚上過了正常用餐時間，如果真的有飢餓感，不需要忍著不吃，只要避開泡麵、炸雞等高熱量食物，改成芭樂等相對低熱量、營養密度高的食品；或是多加一些體能活動，夜貓族也可以避開肥胖危機。
你是到了週末，就成為晚睡、晚起的假日夜貓族嗎？小心，這可能就是你發胖的原因。
最新研究顯示，比起早早上床睡覺的人，夜貓族晚上8點以後進食的熱量明顯增加，平均一天因此多攝取248大卡。換算下來，總愛趁著週末夜狂歡、睡到日正當中才起床的週末夜貓族、一個月很可能因此胖上0.2到0.3公斤。
深夜飲食 熱量明顯偏高
研究人員建議，如果你是晚睡晚起的夜貓一族，不妨隨時把握機會多做一些體能運動，避免自己成為胖胖夜貓一族。
這項研究由西北大學進行，研究人員共分析51名參與研究的成年人，依據其睡眠時間，分為23名夜貓族及28名一般時間睡眠族，除了記錄受試者飲食與睡眠習慣，受試者同時也配戴活動腕表紀錄器（actigraph）監測其睡眠以及活動。
結果發現，晚上3點以後才上床睡覺的夜貓族，與12點左右上床睡覺的人，吃的食物內容大不相同，夜貓族的菜單裡，蔬菜水果明顯比較少、碳酸飲料喝得多、速食也較多，換句話說，會傾向吃一些從營養成分來看，算是「低品質」的食物；且晚上8點以後攝取的熱量也明顯比較高。也因此，即使兩者整體睡眠時間差不多，夜貓族比較容易變重。
睡眠時間不算少的夜貓族，為什麼會發胖？中國醫藥大學附設醫院醫師林文元認為，可能跟夜貓族的活動度以及可選擇飲食內容受限有關。
活動靜態 體能消耗有限
他指出，與日間工作活動度比起來，夜貓族晚上的活動通常相對靜態，除了看電視、打電動、用電腦，即使在辦公也比較少需要在外面跑來跑去。也因此，體能活動比較少，飲食的選擇也受限，錯過了一般人的用餐時間，可以吃的食物真的也沒有多少。
由於過去研究睡眠與肥胖的關係，主要都是與睡眠時間長短有關。例如，睡太多可能是因此錯過早餐，早午餐一起吃，食用過量所致；睡太少、睡眠不足6小時，則被認為可能影響荷爾蒙分泌，造成飢餓素上升、瘦體素下降，導致肥胖。
但是晚睡晚起，是否也會影響這些荷爾蒙分泌呢？肥胖醫學會蕭敦仁醫師指出，這個倒是沒有看過相關報告。但過去研究顯示，輪班工作者因為生理時鐘被打亂，睡眠品質受到影響，確實會出現食慾大增的情況。
一般人能夠不當夜貓族，對健康當然比較好；但有不少人是因為工作的因素不得已當夜貓族，蕭敦仁建議，晚上過了正常用餐時間，如果真的有飢餓感，不需要忍著不吃，只要避開泡麵、炸雞等高熱量食物，改成芭樂等相對低熱量、營養密度高的食品；或是多加一些體能活動，夜貓族也可以避開肥胖危機。
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