泡KTV 趕演唱會 當心耳中風

ETTV 更新日期:2011/04/06 14:31

連續四天的假期，讓不少年輕人玩的超痛快，不過參加過演唱會或是到KTV裡K歌狂唱的民眾可要小心，聽力是不是受損了．因為像演唱會和KTV裡音量都超過一百分貝，容易造成耳中風的情況，也就是急性的聽力受損，耳朵會嗡嗡叫也聽不清楚別人講話，這時就要趕快就醫。

春天音樂季裏歌手台上賣力的唱，歌迷在高分貝音量的刺激下，在台下HIGH翻天，不過這種唱唱跳跳的激情過後，可能會留下的後遺症，相同情形也會發生在KTV密閉包廂裡，狂K歌的民眾身上，就有一名二十多歲男子和朋友，唱了二、三個小時的歌後，沒想到隔天一覺醒來，耳朵裏只有轟隆隆的迴音，聽不清楚人家講什麼，因為他耳中風了。

台南奇美耳鼻喉科主任 林永松：「大於一百四十分貝是有這樣的可能，即使不到一百四十分貝，它的聲音音量，大於八十五分貝，我們一般建議都不要超過二個小時。」所謂耳中風就是急性聽力受損，過大的聲音使得內耳受傷。 音量往往都達一百分貝以上，而一般人這樣面對面的講話，大約是四十分貝音量，耳中風發生時，很可能受損的聽力達到五十分貝，對講話音量只有四十分貝的聲音，當然就聽不清楚了，所以到KTV包廂K歌，最好每半小時到外面透透氣，讓耳朵休息一下，聽演唱會時也要離音箱遠一點，戴耳機聽音樂時不要開的太大，才不會讓耳朵受傷害。

散光擾人 暗號有時看不清

自由時報 更新日期:2011/04/05 04:11

〔特派記者鄭又嘉／美國洛杉磯報導〕如果看到郭泓志跟捕手「對望」很久，或許不是溝通上出了問題，而是小小郭的散光發作，讓他在晚間的比賽時，有時候看不清楚暗號。

置物櫃上放著好幾盒隱形眼鏡，是過去小小郭對付散光的工具，「放在這一年多了，我幾乎都忘了有這東西，只戴了一、兩次，就因為不習慣而放棄。」小小郭說。

小小郭沒有近視，但有散光，這兩年有加重趨勢，醫生建議他戴矯正散光的隱形眼鏡，小小郭卻無法適應，他笑說：「比賽時戴起來覺得怪怪的。」只好讓它們繼續塵封在置物櫃。

「日常生活、投球都還好，現在有點困擾的是，暗號有時候看不太清楚。」小小郭認為，午場比賽還可以，但碰上晚間的比賽，球場開了燈以後，很容易視線模糊，捕手打的暗號，有時候還真的會看錯。

散光擾人，但球季已經開打，無暇解決，小小郭唯一能做的是，投每一球前都努力睜大眼睛，不確定時再重複確定暗號，避免默契有所閃失，就得不償失了。

餐後喝咖啡解膩 血糖恐飆高?

民視新聞 更新日期:2011/04/05 15:01

許多人享用完大餐之後，習慣來一杯咖啡去油解膩，但國外一份研究報告發現，飯後一杯咖啡可能會讓血糖加倍飆高，影響健康，不過營養師建議，如果喝的是黑咖啡，對人體應該不會造成太大負擔。

老闆熟練的研磨咖啡，再依照客人喜好加糖，早上起床喝杯咖啡提振精神，也有人習慣在吃完大餐後來一杯，去油解膩，但咖啡這樣喝恐怕要當心，因為國外一份研究報告指出，飯後喝咖啡反而比只喝糖水的人，血糖高3成，如果喝兩杯，血糖直接高出6成。

營養師建議，如果喝的是加糖、奶精的咖啡，血糖會飆高，但如果是純黑咖啡，就不會有這個疑慮，營養師說，咖啡不是不能喝，而是要選擇性的飲用，黑咖啡是最好的選擇，如果還是會擔心，其實多喝茶，也能達到去油解膩而且更沒負擔。

值大夜班心血管拉警報

中時電子報 更新日期:2011/04/05 02:28 鍾玉玨／綜合報導

研究顯示，長期作息日夜顛倒會影響健康，因此上大夜班者比一般人更易罹患心臟病、糖尿病等疾病。此外，經常值夜者因為體力不濟，警覺性容易下降，不僅影響工作效率，嚴重者還可能導致飛安意外。

■有實例 精神難集中
今年3月23日凌晨，美國華府雷根機場塔台僅一名航管員值班，這位航管員有20年的航管經驗，在雷根機場工作17年，但他坦承當時值班睡著了，導致兩架班機在無人引導下被迫自行降落，所幸平安落地。由於這位航管員已連續4天值大夜班，可能因為過度疲勞而失職。

光是責怪這位航管員可能不盡公平。馬里蘭大學護理學院副教授蓋格─布朗指出，全美約16％的員工須輪班，但人並非夜行動物，所以值夜班者，精神較不易集中，警覺性也較差。以1979年的三哩島核災以及1986年的車諾比事件為例，意外均發生在夜間或凌晨。

■改節奏 身體難調適
蓋格─布朗說：「所有值夜班者都會想睡覺。約20％會在工作時打瞌睡，畢竟人不是機器。」

由於晝夜節律（circadian ryhthm）亦即生理時鐘的緣故，人類習慣在夜間睡覺。晝夜節律會影響人的睡眠週期、荷爾蒙分泌、體溫等，若硬要改變這個生理節奏，身體恐無法百分之百調適。

■為賺錢 容易毀健康
睡眠專家柯拉普說，即便白天補眠8個小時，上大夜班者還是覺得睡不夠。
當了10年夜貓子的卡車司機瓊斯說，白天補眠時，往往睡了4小時就醒，無法再繼續睡回籠
覺。他說，上夜班是看在薪水較高的份上，卻得犧牲睡眠與健康。現在為了健康著想，他每天運動兩小時。

根據研究，上夜班者較易罹患心血管疾病、內分泌失調、糖尿病、癌症等。

多運動心不老

台灣新生報 更新日期:2011/04/04 00:07 【中央社紐奧良二日路透電】

最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。

研究人員在紐奧良美國心臟病學會（AmericanCollegeofCardiology）年度科學會議上，提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動，在運動一輩子後對於心臟質量的影響。

研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。

相對的，進入成人期後，每週保持六至七次運動習慣的老年人，心臟質量不僅維平、甚至還能增加，心臟質量優於二十五至三十四歲久坐不動的健康成人。

參與研究的貝拉（PaulBhella）說：「老化的一個重要特徵就是肌肉流失，尤以是骨骼肌。」貝拉任職於德州沃斯堡（FortWorth）的約翰彼得史密斯醫院（JohnPeterSmithHospital）。

「但是研究發現，老化過程不僅包括骨骼肌，還包括心肌。」

利用核磁共振（MRI）測量心臟質量發現，久坐不動的人，心臟質量會隨著年紀增長而退化；至於擁有終身運動習慣的人，心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。

泡湯拚命搓鹽巴 小心感染毛囊炎！

TVBS 更新日期:2011/04/01 14:57 蘇泰盈　

洗SPA、泡湯時，您是不是會拿鹽巴搓揉身體，想要去角質呢？抹鹽時可千萬別太用力，在高雄，就有患者因為拚命在身上搓鹽，然後又泡進熱水中，結果罹患綠膿桿菌毛囊炎，全身皮膚長滿紅疹還有膿泡，奇癢無比。

背部長滿紅疹，有些還長出膿泡，另一名患者也一樣，身上一大片紅疹子，癢到連覺都睡不好，原來，他們都感染綠膿桿菌，毛囊發炎，而且全是泡湯引起的。

像這位小姐一樣，在蒸氣室內用大量鹽巴，拚命搓揉，以為可以去角質，沒想到太過用力，在皮膚上造成肉眼可能看不到的小傷口，接著再泡在熱水中，就感染了。

皮膚科醫生林政賢：「在熱水中綠膿桿菌量多，加上皮膚當時比較脆弱。」

醫生說，綠膿桿菌在浴池和熱水中特別容易滋生，透過小傷口進入皮膚，造成毛囊炎，7到10天就會自行痊癒，但千萬不要抓破膿泡或紅疹，以免二度感染，在泡溫泉前，也別再拿鹽巴拚命搓揉，真要抹鹽，力道適量就好，才不會抹出傷口。

燒燙傷防感染 飲食要均衡

自由時報 更新日期:2011/04/02 04:11 文／吳玉蘭

醫師在病房外，跟患者的家屬解釋病情，過了很久，突然聽到他提高音量說：「如果真的這麼不信任我們的話，那麼麻煩另請高明。」

王醫師進了病房後，我們趕緊上前詢問到底發生了什麼事？原來，王醫師向家屬說明嚴重灼傷患者容易有傷口感染的情形，解釋了好幾遍，但家屬都一再咬定，如果有傷口感染的情形，一定是醫療人員的錯，萬一有這種事發生，他們一定會告到底。

皮膚是人體的第一道防線，可以保護人體不受環境中種種病菌的感染，但大面積的燒燙傷患者失去這道防線以後，各種致病原就很容易從傷口入侵。若患者為幼童、年長者、糖尿病患或其他免疫疾病病患及營養不良的人等，傷口受到感染的機會就會提高。

傷口感染輕則傷口不易癒合，重則傷口會被病菌往下破壞，變得較深。這樣的後果可能會使得原本可以自行癒合的傷口變得非植皮不可。更嚴重的人甚至會造成全身性感染、敗血症或是死亡。

燒燙傷中心有獨立的空調，會客的限制也會比一般加護單位嚴格，以減少患者受到外界微生物的影響。但燙傷中心畢竟只是隔離單位而非無菌室，況且正常皮膚上，以及環境中，原本就有許多菌種，平時不會危害人體，可是有傷口或人體抵抗力弱時，就會伺機攻擊人體。所以對於重大燒傷患者而言，傷口感染是有可能發生的。

雖然一般的燙傷藥膏及敷料都有抗菌或抑菌的功能，但有時還是會有傷口感染的情形，這時，醫師就會根據患者的各項檢驗值及微生物培養等，來選擇合適的抗生素及其他藥物。

有些民眾認為，抗生素傷身，最好別用。其實，抗生素跟所有的藥物（包括中、草藥）一樣，濫用都會對人體有害。但其實醫院對抗生素的管控相當嚴謹，有些抗生素還需會診感染專科醫師才可處方，民眾並不需對抗生素存有過度的恐懼。

除了醫療人員的努力救治外，患者自己也要加油。一定要均衡飲食，適當補充維他命，多攝取高蛋白質食物，不亂吃偏方草藥，或在傷口上塗擦偏方，如此才能讓傷口早日癒合。傷口越快癒合，也越能降低感染的機會。