中醫師：橘子連絲吃防動脈硬化

更新日期:2010/11/16 18:19


（中央社記者王鴻國台北縣16日電）台北縣立醫院中醫科主任傅宗楷今天表示，時序入冬，早晚溫差大，易誘發心血管疾病，冬天更應重視食補，尤其是吃橘子時最好連果肉上絲狀的「橘絡」一起吃，預防動脈硬化。

傅宗楷指出，秋冬溫差大、戶外運動減少及冬令進補習俗等影響，常造成民眾腦中風、心肌梗塞、心絞痛等心血管疾病。

他說，心血管疾病多因血管硬化累積而成，應及早預防，川七、丹參、琥珀、粉光參等量磨粉每日服用，可預防中風及心血管疾病發生。有冠心病史患者可用「血府逐瘀湯」活血化瘀或「炙甘草湯」、「生脈飲」保養心臟。

他說，高血脂者可選用山楂、何首烏、決明子、澤瀉、荷葉、虎杖、「鉤藤散」、「丹七散」。深海魚油、綠茶素、銀杏、納豆、紅麴及輔 (酉每)Q10，都有利心血管保養。

他強調，食補上應重少鹽、少油、少熱量，在蔬果選擇上木耳熬煮及多吃洋蔥、大蒜都有助降低血脂，大蒜泡高梁酒，每天喝少許能降血壓，菠菜、玉米等蔬菜也有助減少心血管疾病，現在是橘子盛產期，一般人常會把果肉上的絲狀物剝除，但最好是連絲一起吃，絲狀物叫「橘絡」，有助血管軟化，能有效預防動脈硬化。991116

小貨車加裝座椅變更為客貨車使用 當心被罰！

FM106全國廣播    更新日期:2010/11/16 18:36


彰化縣地方稅務局表示，小貨車加裝座椅變更為客貨兩用車使用，如未依規定向監理機關辦理變更手續並補繳使用牌照稅，將被視為移用牌照，依法處以全年應納稅額（尚不得扣除已納稅額後之餘額）2倍的罰鍰。

稅務局指出，不少納稅義務人以為小貨車加裝座椅變更為客貨兩用車使用，只要座椅不載人，仍可以貨車之使用牌照稅稅額課徵，其實不然，小貨車只要加裝座椅，不論該座椅是否有載人，應自變更之日起改以小客車之使用牌照稅稅額課徵。地方稅務局特別提醒車主，小貨車加裝座椅變更為客貨兩用車使用，應依規定向監理機關辦理變更手續並補繳使用牌照稅款，否則一經查獲被處以全年應納稅額2倍罰鍰，那可就得不償失了。

研究：驗血即可預測心臟衰竭

中央社    更新日期:2010/11/16 10:20 賴秀如


（法新社華盛頓15日電） 美國研究人員今天說，他們已研發出一種新的驗血法，或許有助於推測看起來很健康的老人家，是否有心臟衰竭風險。

目前急診室採用的驗血法，可以診斷胸痛的病患是否是心臟病發作或有其他病因。但新法比目前採用的驗血法更進步。

研究人員表示，這種發現有助於評估65歲以上，卻毫無心臟疾病徵狀的人士在心臟問題喪生的危險。80%的新充血性心臟衰竭病例都是屬於這種族群，而且特別難以評估。

新的驗血方式測量T型肌鈣蛋白（troponin T）濃度，這是細胞死亡過程的1種標記，會導致心臟衰竭。這份研究報告刊登在「美國醫學會期刊」（JAMA）。

這是從抽取、儲存長達18年的病患血液樣本，所取得的研究結果。在65歲或更年長的沒有徵狀病患中，有2/3都檢測出T型肌鈣蛋白的標記。

馬里蘭大學醫學院的德費里皮（ChristopherdeFilippi）說：「我們發現肌鈣蛋白濃度較高的人，未來10到15年出現心臟衰竭徵狀，或死於心血管疾病的風險較高。」

新的驗血方式也能夠測出比以前濃度更低10倍的肌鈣蛋白，但是尚未在美國上市。心臟疾病是美國人首要死亡原因。（譯者：中央社賴秀如）

小孩常頭痛 竟是青光眼作怪

自由時報    更新日期:2010/11/15 04:11   文／趙世鈞

剛上小二的張小弟開學以來，常抱怨頭痛、眼睛不舒服，不想去上學，家長原以為他是懼學症，帶他去做心理諮商、看遍各科，情況未見改善，最後到眼科就醫，發現張小弟的眼壓極高，檢查才發現是青光眼作怪，經藥物治療後，張小弟又開心地背書包上學去了。

青光眼可以發生在任何年齡層，是國人失明的主要原因之一。原本張小弟有輕微近視，就醫檢查時，眼壓已高到34毫米汞柱（正常眼壓在10至21毫米汞柱），因眼壓急速上升，難怪有頭痛、噁心、嘔吐等症狀；若再晚發現，恐造成視神經嚴重受損，影響視力。

我們的眼球前部有透明的液體稱為房水，用來維持眼球的形狀及眼球內的壓力，稱為眼壓。在正常的情況下，房水分泌與排出呈現平衡狀態，眼壓維持在10至21毫米汞柱之間，當房水排出受阻礙就會使眼壓上升。當眼壓過高易造成視神經受損，進一步導致視野受損，即是青光眼。

造成青光眼的原因包括有家族史、高血壓、糖尿病及近視患者，或是使用類固醇藥物。

一般而言，小兒先天性青光眼在3到5歲前就會發作，外觀會出現眼球凸（像牛眼）的現象。但由於兒童青光眼並無特殊症狀，經常以頭痛、眼睛發脹、噁心、嘔吐等症狀表現，常被誤為偏頭痛或腸胃炎，甚至被當懼學症。

青光眼治療目的為控制眼壓，防止視神經受到傷害。隅角開放性青光眼以藥物控制為首選；隅角閉鎖性青光眼則以雷射治療為主，藥物治療為輔，若兩種青光眼患者眼壓控制不良，則必須手術治療。

據統計，40歲以上民眾中，有2%有青光眼，且隨著年齡愈大比率愈高，因此建議40歲以上民眾每年接受眼壓及視神經檢查，早期診斷、治療，可防止因青光眼而引起的失明。

青光眼病患必須按時點藥，與眼科醫師配合定期追蹤視神經，如有惡化即可早期發現，給予適當的治療。
（作者為秀傳紀念醫院眼科部主任）

補充硫辛酸營養品助調血糖？缺有力實證

台灣新生報    更新日期:2010/11/15 00:07 【記者蘇湘雲、陳元春／台北報導】


含硫辛酸的營養品可以幫助調節血糖？台北馬偕醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳偉哲表示，有些小型、實驗室研究發現硫辛酸的確有助控制血糖，幫助細胞代謝澱粉，不過目前還沒有大型人體臨床研究可證明其效果。事實上像牛肝、牛心等內臟，或番茄、豆子等食物都含有硫辛酸，只要均衡飲食，交替食用這些食物，不偏食，就可充分攝取硫辛酸。

部分糖尿病患一聽到某種食物對健康很好，就拼命吃，陳偉哲醫師說，這種行為不利控制病情，飲食要講求均衡。

以一些營養補充品為例，營養補充品是設計給用餐不方便或身體很虛弱的患者使用，若食用營養補充品，正餐最好減量，甚至就用營養補充品代替正餐，但有患者認為多喝多好，除了吃正餐，又額外多喝營養補充品，結果反而導致血糖飆升。

另外，有些糖尿病患認為糖尿病不宜吃甜食，所以絕對不碰甜餅乾、甜點，但對於鹹餅乾卻掉以輕心，以為吃鹹餅乾就沒事，一直吃蘇打餅等鹹餅乾。陳偉哲醫師對這種觀念提出澄清，他強調，重點是在澱粉攝取量，鹹餅乾裡面也含有許多澱粉，食用過量澱粉會影響血糖，不管甜餅乾、鹹餅乾都一樣。

或者有糖尿病患會刻意選擇「升糖指數」（GI）較低的食物，「升糖指數」低代表吃下這種食物後血糖較不會快速攀升，但如果吃很多低GI食物，血糖還是會上升。醫師提醒，糖尿病患者無論吃哪種食物都一定要節制，千萬不要貪多。

藥師柯明道指出，確實看過相關產品指稱保養品硫辛酸對控制第二型糖尿病有效，但目前效果尚未獲明確證實，且因銷路不大，國內很少用。糖尿病關懷基金會衛教師李碧雲亦說，這類保健品不斷推陳出新，不勝枚舉，呼籲民眾控制糖尿病主仍以配合醫矚用藥，並配合運動、飲食控制。

柯明道指出，由於保健品在國內一年有高達八百四十億的市場，商機無限，造成藥廠每隔一段時間就不斷開發出新的保健品，特別是產品若又搭上生物科技噱頭，短短五十顆就能賣上三千塊，比起藥品因有健保總額控制，每粒只能賣幾毛錢，保健品的利潤驚人，也使美國每隔一段時間，就不斷推出新產品上市。

柯明道指出，因保養品硫辛酸目前在國內銷路不大，台灣人仍很少用，他自己開的藥局就未進貨，但他曾碰過有病人從美國帶回相關產品，說是吃了對糖尿病或皮膚有效，而帶來給他鑑定。

柯明道強調，由於保健品不斷推陳出新，這類保養品對血糖控制的療效，目前未獲太明確證實，因而提醒糖尿病患者別太依賴這類保健品，卻不吃藥，患者仍須配合醫矚用藥為主，若欲補充保健品偶一為之可。

糖尿病關懷基金會衛教師李碧雲亦說，坊間宣稱可平穩、控制血糖的保健品，不勝枚舉。但她個人迄今，並未接獲有病人拿硫辛酸產品來諮詢她，僅管目前研究報告發現，微量元素如鉻、鋅等有助控制血糖，但這些微量元素，民眾從日常飲食中，就能獲取，無須額外補充。

但民眾在經濟許可下，若想額外補充保養，除應選擇衛生署登記有案的合法產品，應秉有把這類保養品當作食品補充的觀念，並在每日飲食總量上做控制，另提醒如有肝腎功能異常，即解毒或代謝功能差的患者，應特別警覺，最好諮詢醫師、藥師，不宜隨便補充。

能量飲料 咖啡因比咖啡還多

更新日期:2010/11/15 11:26


（路透紐約15日電）研究顯示，能量飲料雖然很受歡迎，但是每1瓶裡頭的咖啡因可能比1杯咖啡還多。

除此之外，咖啡因和其他成分混和，可能會形成潛在風險，尤其將能量飲料與酒類一同飲用特別危險。

休士頓德州大學醫學院的希金斯（John Higgins）說：「我們知道的是，1瓶能量飲料通常含有1/4杯糖，以及高於1杯濃咖啡的咖啡因。」他領導的研究報告刊登在本月號的「梅約醫院學報」（Mayo ClinicProceedings）。

16盎司的能量飲料，約有70-200毫克咖啡因；相較之下，8盎司咖啡約有40-150毫克咖啡因，依沖泡方式有所不同。

希金斯告訴路透，真正問題是飲料標籤沒有列出的成分，例如草藥興奮劑瓜拿納（guarana）、氨基酸牛磺酸，以及其他草藥、礦物質和維他命。這些成分都可能與咖啡因產生作用。

他們關切的是，這些交互作用會對心跳、血壓，甚至心智狀況產生何種影響。特別是大量攝取、和酒精一同飲用，或運動員飲用時又會如何。中央社（翻譯）

良醫人人可為

作者：吳聲達

良醫人人可為～讀後重點整理分享


※緣 起※
2010年4月在圓山飯店參加扶輪社的國際年會時.一位同桌的
淡水社的社友熱心的致贈一片演講光碟,我一向對健康養生很有
興趣,所以回家就趕快看了一遍,覺得不錯,可是不是很懂,於是
又看了一遍,終於略有領悟,為了更深入理解其中的奧妙,就到誠
品去買一本他寫的書“良醫人人可為”來看了二遍!
坦白說這本書的觀念很顛覆我們傳統的思維!我們從小就被
教育為三餐要按時吃飯,生病就要去看醫生,然後要聽醫生的話
乖乖準時打針吃藥,我們從來都沒有懷疑過!
我把這本書當作“養生書”,也嘗試著去身體力行其中的一些
健康養生概念,比如說“早上空腹時運動大量流汗”,過去我們
大都認為經過一夜睡眠之後,肚子空空如也,這時空腹去運動
哪裡會有力氣?也擔心會血糖過低,所以大多是吃完早餐
稍微休息一下之後再去運動,幾十年來都是這樣
毫不懷疑的運作著,也不覺得有什麼
對與不對的問題!

看了這本書之後才知道,原來早上空腹之時是排毒的最佳時機!
於是我就開始利用假日起床之後,刷完牙,喝一大杯水之後,就繞
著社區的道路快走50分鐘,回來之後滿身大汗,休息沖洗之後再悠
閒的吃早餐,試了幾次感覺很不錯,不但肚子不餓,運動大量流汗
之後感覺很舒服,有時運動回來之後,繼續在花園裡整理花園拈花
惹草,一直忙到11點才吃早餐都沒有很餓的感覺!
所以,目前的我,除了每週一三五晚上固定在跑步機上運動快走
40分鐘外,星期六,日兩天都不睡懶覺準時七點起床,空腹運動大
量流汗之後才吃早餐,感覺真的很棒耶!!
現代人大多外食,空氣汙染,農藥殘餘,電磁波,輻射線,藥物,垃
圾食物,”健康食品”….我們幾乎無法避開這些毒物的入侵,那
唯一的辦法就是想辦法把它排出體外,排毒有三個主要管道:大便,
小便,流汗,這三個方法中以流汗效果最好,因為它是全身性
的排毒,當然早晨空腹運動流汗更是排毒活化體質
促進新陳代謝的最佳時機!
希望活得健康的朋友們,趕快動起來吧!

除了多運動流汗之外,我也開始儘量學著“少吃”,晚餐有時候
只吃一碗燕麥片+一些水果,如果不餓就不急著吃飯,當然儘量晚
上不外出應酬吃飯也是我這幾年來一直堅持的宅男型生活方式!
上個月,我一口氣買了十本良醫人人可為的書,與有緣人節緣,
上週已全部送出,馬上又訂了十本,繼續推廣這個健康養生概念!
健康真的是人生最寶貴的資產,如果沒有健康,就算擁有億萬
身家也是枉然!我相信,只要我能持續身體力行“一少三多”的
生活準則,我一定可以活得很健康!
為了與大家分享,我特別利用去希臘旅遊的空檔,將書中的重點
整理成ppt檔,藉此方便給大家簡單輕鬆看,有興趣的人再去買書
來深入研究(隨書有附贈DVD光碟一片)!
書名:良醫人人可為 作者:陳奕蒼 先生
出版社:正義出版事業有限公司

吳聲達 寫於希臘雅典

※良醫人人可為重點整理※
◎治病不可以傷身!
◎健康來自:自體熱能的充足!
◎良好的排泄是健康長壽的秘訣!
◎疾病本身就是一種錯誤行為的
自我懲罰!
◎身體是最好的醫生!

◎成為永遠病人的二大原因:
過食 + 藥物!
◎糖尿病是全身性的代謝紊亂!!
主因則是胰臟過度疲勞!
◎細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!
◎活得健康的重要原則=一少三多!
A.少吃
B.多休息
C.多喝水
D.多流汗

◎滿身流汗對各種疾病都是有益的!!
◎改變體質是根治高血壓的不二法門!
◎有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓!
◎飯量越大,耗氧也越大,細胞越缺氧,
心臟就越加壓,血壓也就越高了!!
◎只要積極改變體質就可以治萬病!!

◎吃飯最好“五分飽”不要“撐飽”!
◎空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳
代謝法,也是細胞自行清血解毒,補
氣活化的時機!!(消化系統運作時,
就停止排毒!)
◎癌症的主因==超級中毒+組織缺氧
(重度缺氧)!
◎癌症是身體長期處於中毒狀態所引起缺氧的自然現象!

◎”氧”是身體治病,救命的靈丹,它
決定腺體調節能力,免疫系統的強
弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!!
◎勉強消化食物只會繼續透支體內血氧
迫使免疫系統一厥不振!
◎疾病來自違背大自然,
健康則是來自順乎大自然!!
◎癌細胞是”厭氧性”的!!
正常細胞是“嗜氧性”!!!

◎治癌的重點:
A.消除缺氧現象
B.提身自體免疫能力
C.積極改善虛弱體質!!
◎有病的人不適合住在冷氣房內,應儘量
讓體溫身高多出汗!!!
◎幫助病體出汗提升“氧水準”是復健
的主要工程!!

◎提昇免疫能力的重點:
A.血液循環良好
B.新陳代謝正常
C.精神良好!!
◎〝憂傷〞是毒藥, 〝開懷〞是良方!!!
◎消化是一項十分耗氧的工程!!!
◎當消化功能增強時,內分泌與解毒
系統就顯著減弱!!!

◎當身體遭病毒入侵或是廢物累積超過
上限時,〝發燒機制〞立即啟動!
◎〝吃藥〞是一種〝慢性中毒〞!!!
◎5%屬急性病應該仰賴醫生治療,但是
95%的慢性病應該交給自己治療!
◎自己專屬的醫生==自己本身
自己專屬的藥廠==內分泌系統!
◎身體是最好的明醫,活化腺體後,
自有取之不盡的靈丹!

◎當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒
旺盛,免疫功能快速增強時!!
◎癌細胞怕熱,厭氧!!!
◎養成每日多發熱流汗習慣,避免酸中
毒與內分泌腺的失調衰退!!
◎自體中毒==情緒,生活壓力,便祕,失眠!

◎持續性的緩慢出汗,將深層細胞內積存
的廢物毒素傾入血液後,繼而成功燃燒
代謝並藉著汗水排出體外!!!
◎長期多食習慣,使消化系統過勞,長期
消化不良結果血液酸毒化!!
◎如果睡前吃飽飽,保證一夜睡不好,睡
前吃得越少就很快睡飽!!
◎飽食快感之後立即換來數小時的
精神衰退與陷身體於缺氧
虛冷的低潮!

◎嚴格遵守不餓不食的良好習慣,儘可能
延長二餐間距,讓身體獲得些許喘息機
會,以支持免疫細胞進行警察任務!!
◎當飢餓時,有機人體有一種神奇力量,
開始將癌細胞,廢物毒素當成燃料!
◎不餓又多食造成持續性的缺氧,最容易
出現體況的惡化!!
◎飽對病人不利,是缺氧疾病的開始!
餓是治病潛能發揮之時!

◎生病時本能性是不餓的,此時消化腺體
需要“深度休息”,以利加強內分泌的
發達,才有助於身體發揮整體的調節治療功能!!
◎維持”神智的清醒”顯示腺體發達與
免疫系統功能處於最有效的狀態!!
◎神智更足以檢驗自體免疫功能的強弱!
◎加強免疫功能是治癌的不二法則!

◎重要基本概念==癌症是吃出來的!
◎罹癌之後病人最需要的是先可憐吃壞
的病體,並給予充足的消化休息,以得
到身心深度的消化與淨化,讓身體機
能有喘息,回復健康的機會!
◎病人缺的是氧,不是營養!
◎不停的吃東西是一種嚴重的錯誤!
◎長期過食習慣會使血氧過度
耗損而不足!

◎多食使人易缺氧昏神!
◎多言,睡眠不足容易耗神!
◎暴怒,憂慮,使人傷神!
◎少食使人維持神智清晰!
◎飯前空腹時多發熱流汗,飯後適度
散步運動或閉目瞌睡,藉以提升
頭部的氧水準!

◎當肚子餓訊號出現時,口臭,尿臭,體臭
伴隨而出,正顯示身體忙著大清倉,消
毒,殺菌,清血,解毒,燃燒過剩營養,
消化癌細胞腫瘤!
◎千萬不要把身體當汽車,食物當汽油!
◎當空腹開始飢餓時,腺體自動將體內儲
存的脂肪,肝醣,下等組織…等轉化為
血糖使用,不必擔心低血糖!
◎把多吃改少吃,儘量延長
腸胃休息時間!

◎身體斷絕外來食物時,全身細胞便開
始進行門戶清理,這原理就跟焚化爐
的原理一樣,開始循序消化過剩營養,
不良細胞組織與廢物毒物!
◎身體是一部內燃機,發熱更能加速促
進燃燒廢物效果,因而提高代謝,增強
免疫功能!
◎肚子餓時可以先喝水,然後運動大量
流汗,靜待二度飢餓訊號來臨時,
才是最佳進食的時機!

◎酸性體質==萬病根源!
◎化學藥品或許短期可以控制局部症狀,
但卻長期慢性腐蝕毀壞整體健康(化
學藥品都是以石油提煉製造出來的)!
◎藥師說的話:無藥不毒!供您參考!
◎祝您健康久久,快樂一生!