Binaural beats 助好眠

你有睡眠障礙嗎？

建議你試試聽Binaural beats(雙耳節拍或說是雙音節拍)的音樂，可睡前或睡時聽，你會發現這個音樂聽了之後，會對你的睡眠有很大的幫助。

Binaural beats，我已使用了一段時間，感覺它對我的幫助是蠻大的，也希望你能夠試試看。 願你有個好眠，祝福你！

Binaural Beats (雙音節拍)播放清單：
https://goo.gl/UJpKVA

你相信聲音的無限可能嗎？
藉由 Binaural Beats 可以讓你睡得安穩、做清醒夢，或是甚至可以讓你擁有吃完藥物的效果，卻不用承受化學危險性。所以 Binaural Beats 的原理到底是什麼？

請參考下面連結：
https://digilog.tw/posts/876

角膜膠原交聯手術(Corneal Collagen Cross-Linking)

圓錐角膜是以角膜擴張、中央變薄向前突出，呈圓錐形為特徵的一種眼病。它常造成高度不規則近視散光，晚期會出現急性角膜水腫，形成疤痕，視力顯著下降。

原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/5e5j33.html

角膜膠原交聯手術(Corneal Collagen Cross-Linking)主要是應用於治療錐形角膜。錐形角膜是一種非炎症的角膜病變。角膜位於眼球前方，正常的角膜呈球狀而且表面平滑，將光線聚焦在視網膜上，形成清晰影像。錐形角膜病人的角膜結構較脆弱，中央組織逐漸變薄，向外凸出，形成圓錐形，由於角膜弧度不平均，影響屈光，造成大近視和超級散光，影響視力。
角膜基質層由200至250塊板層組成，板層之間依靠膠原纖維連結，用來維持角膜形狀。進行角膜膠原交聯手術時，會先刮走角膜表皮細胞，再滴入特製的光敏劑──核黃素(Riboflavin)，讓光敏劑滲透入基質層，再施以紫外線(UVA)照射。光敏劑遇上紫外光線，會產生化學作用，令角膜纖維中的膠原蛋白緊扣一起，使角膜變得堅韌，增加角膜的強度，藉此延緩甚至阻止錐形角膜病情的進展。

角膜膠原交聯手術除了應用在錐形角膜之外，亦可用在激光矯視手術上。一般的激光矯視手術會運用準分子激光磨走預先計算好的角膜組織，以矯正視力，因此在手術後角膜會變薄，特別是度數較深的病人，情況更加顯著。嚴重變薄的角膜可能會進化成術後角膜膨隆(Ectasia)，導致影像扭曲，利用手術增強角膜的交聯結構，加固角膜，可減少相關之風險。此外，亦有數據顯示，在深度近視或散光的病人, 鞏固角膜可減少度數反彈的機會和反彈的程度，使視力更穩定。 作者為香港眼科醫院眼科專科醫生

資料來源：https://goo.gl/rk7J6z

Re: [心得] 圓錐角膜手術 - 看板 Contacts - 批踢踢實業坊

拉密

設計者 Ephraim Hertzano
玩家數目 2-4
適用年齡 4歲以上
準備時間 少於 5 分鐘
複雜程度 簡單[來源請求]
策略成分 適中[來源請求]
遊戲時間 30分鐘[來源請求]
運氣成分 中[來源請求]
所需技巧 觀察、分析
網站 http://www.rummikub.com/

拉密（英語：Rummikub），又稱為拉密數字牌、以色列麻將、魔力橋，是一種適合2至4人的桌上遊戲，由以色列人Ephraim Hertzano於1930年設計，目前也有支援到六人一同遊戲的版本。遊戲除了聯誼娛樂性質，也經常被學界、社團或商家用來舉辦益智競賽，曾獲得1980年德國年度最佳遊戲（Spiel des Jahres）[1]及1983年荷蘭年度最佳遊戲，在臺灣地區由哿哿企業代理。由於拉密的方形牌面、遊戲湊組合的方式、以及將牌打散洗混的聲響動作，皆有點類似華人社會常見的遊戲麻將，所以有「以色列麻將」之稱。

拉密使用104張數字牌及二張百搭牌（鬼牌）[2]，遊戲者需依規則將手上的牌組成三張或四張同數字，不同顏色的牌組（群組），或三張以上顏色相同，數字連續的牌（順組）來出牌，百搭牌可以代替任何一數字牌，也可以將別人已出過的牌組和自己手上的牌組合之後出牌，若無法出牌就要多拿一張牌，最先將手上的牌出完的人獲勝。

資料來源：維基百科

拉密磚塊牌已成為全世界第四大最佳銷售遊戲和全世界第一大最佳銷售的數字磚塊牌。同時拉密磚塊牌也是以色列第一大外銷遊戲。
超過40,000,000個拉密磚塊牌遊戲，用24種不同的語言發行，橫跨四大洲，風行於全世界48個國家。

拉密磚塊牌是一個能激發您思考神經的遊戲，因為它不太靠運氣，卻需要您運用很多的策略。因此除了娛樂性外，尚具有以下極高的教育目標：

1.排列組合能力 — 學習數字和顏色的最佳排列組合
2.創新規劃能力 — 培養能不受限於所面對的現有牌局，重新規劃新的牌局組合
3.決斷分析能力 — 訓練在短時間內，做出正確的出牌和操作牌的能力
還有，拉密磚塊牌所以受歡迎的原因是它能打破語言的屏障。
雖然它的說明書已被翻譯成24種不同的語言，但是此遊戲所包含的106個磚塊牌所代表的意義是全球共同了解的。

柯氏症 Coats disease

A montage of fundus image in a case of Coat's disease showing central and peripheral exudation.

柯氏症又稱為滲出性視網膜炎(exudative retinitis)或是視網膜末梢血管擴張症(retinal telangiectasis)，是一種非常少見的兒童視網膜疾病，可以造成視力減退甚至失明，目前認為與雷伯氏粟粒狀動脈瘤(Leber's miliary aneurysm)可能是同一種疾病。柯氏症的發生原因仍不明，雖然懷疑與某些基因有關，但已知是不會遺傳到下一代，且有極少部分的人在發病過程中，病症會自行停止惡化。

柯氏症一般僅侵犯單眼，大多在十歲以內發作(男性約佔70%)，主要的病灶是視網膜毛細血管異常擴張及增生(主要是因為血管內皮細胞異常)，導致血漿滲漏到視網膜下，結果造成視網膜下膽固醇沉積與視網膜剝離，嚴重時還會併發新生血管型青光眼、葡萄膜炎、白內障、甚至眼球萎縮。柯氏症一般可分為五期：一、只有視網膜毛細血管異常擴張；二、視網膜毛細血管異常擴張合併滲出液；三、滲出型視網膜剝離；四、全部視網膜剝離合併青光眼；五、已失明。

柯氏症的主要症狀是視力模糊、閃光及飛蚊現象，患者可能會被觀察到有斜視及白瞳孔的現象(主要是因為膽固醇沉積或是視網膜剝離所造成)，因此必須與視網膜母細胞瘤作鑑別診斷。柯氏症在三期以前，可考慮利用雷射或是冷凍治療的方式，破壞視網膜的異常毛細血管，以阻止病情惡化。當柯氏症達到四期時，往往會嚴重到需要剜除眼球。

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Coats disease is a telangiectatic neovascular disease of the retina of unknown etiology that frequently affects unilateral eyes of young males.

George Coats[1] in 1908 described the histopathological features of enucleated eyes with massive exudation. He divided the morphology into 3 groups:

"Group I demonstrated massive subretinal exudate alone,

group II consisted of eyes with massive subretinal exudate, intra and subretinal hemorrhage, and retinal vascular dilatations, and

group III included eyes with subretinal exudate and retinal arteriovenous malformations."[2] Later, Von Hippel recognized group 3 as a separate entity called angiomatosis retinae.

A large study of 117 patients[3] took the definition of Coats disease as 'idiopathic retinal telangiectasia and intraretinal or subretinal exudation without appreciable signs of vitreoretinal traction.'

資料來源：
http://blog.udn.com/jnwu/2917728
http://eyewiki.aao.org/Coats_disease

類肉瘤症

類肉瘤症（sarcoidosis）是一個侵犯全身多數器官包含肺部、眼部、皮膚、肝臟、脾臟、心臟、腎臟及腦部等的肉芽腫性發炎。其診斷基準為適切的臨床表現， 加上病理組織切片檢查可見非乾酪性壞死之肉芽腫性發炎。

此病理組織必須排除黴菌，結核菌及異物等相關的可能性。 本症最常侵犯的地方為胸腔，皮膚及眼部，常以兩側肺門腫大表現。皮膚類肉瘤症可發生在顏面，軀幹及四肢任何部位。

眼類肉瘤症最多的是葡萄膜炎， 一般以肉芽腫性發炎表現為多。可見角膜內皮羊脂狀沉積、虹膜結節、雪球、雪堤、網膜靜脈炎、網膜滲出物、脈絡膜結節、滲出物沿著網膜血管像蠟燭滴油的特徵性表現等。慢性長期的眼內發炎容易造成視力傷害。 病理切片取得部位，最常見的是經由支氣管鏡或縱隔腔鏡，另外直接從病變處，例如皮膚、胸外淋巴節或腺体等。而結膜切片檢查既簡單又安全，診斷價值高，應是一個可以首先考慮的方法。

實驗室檢查可見血清血管收縮素轉換←的增加、核子醫學鎵67在病變處攝取量的增加、高血鈣、高尿鈣等。病情的嚴重度因人因器官而不同，治療以類固醇為主，對頑固性病例再給予免疫抑制劑。 本病的盛行率，在不同人種有很大的差異，台灣地區一向被認為是少發地區。台北榮總2000年到2005年的6年間共有87例，其初發症狀中以眼症狀表現者為最多有36例（41%），胸部X光零期的病人，利用高解析電腦斷層檢查常可發現本症。 
（臨床醫學 2006; 58: 313-9  張由美） 

關鍵詞： 類肉瘤症（sarcoidosis）、葡萄膜炎（uveitis）、肺結核（tuberculosis）、肺部腫瘤（pulmonary tumor）

Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Sarcoidosis

脂漏性皮膚炎掉髮 豬膽汁有助改善

【中時健康 趙欣／台北報導】2012.06.07 　　中醫古書所稱的「面游風」，其實就是現代醫學所指的脂漏性皮膚炎，患者因為皮膚油膩、搔癢、潮紅或起白屑，因此也被稱為「白屑風」。脂漏性皮膚炎好發於皮脂腺分泌旺盛的部位，像是頭皮、前額、鼻子兩側、耳朵後方，還有前胸、後背跟臀部也都有可能出現。 　　脂漏性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病，臨床上可分為脫屑型和結痂型，結痂型多見於嬰兒，患部有一層油膩性的痂皮，嚴重者會有糜爛、黃色液體滲出；脫屑型如果發生在頭皮，會出現大片油膩的頭皮屑，中醫稱為「游風脫髮」，對於患者的生活和情緒都會產生負面影響。 　　聶美華中醫師表示，造成脂漏性皮膚炎的原因，主要是因為內分泌功能失調，另外消化不好、便秘毒素堆積、化學物質刺激、緊張、壓力、熬夜或感染卵圓形糠疹牙孢菌，都是可能原因。臨床上也發現，很多女性因為化妝品過於營養或與膚質不合，或用鹼性過強的洗潔用品，造成皮膚油脂增加，長期下來造成皮膚的油水不平衡。 　　在脂漏性皮膚炎的治療上，西醫通常會建議服用維他命B2、B6或維他命C，配合去脂類的洗潔劑跟軟膏。中醫治療則整體調理，根據體質做加減，會使用防風、黃芩、黃耆、金銀花、甘草、薏仁、牡丹皮等藥材，依照患者病情調整用藥，若搔癢情況嚴重，會多加蟬蛻、白蘚皮在藥方中，發炎若集中在臉部，則添加薄荷、羌活，皮膚太油膩者會以菖蒲來利濕，若有便秘問題，輔以桃仁承氣湯來調整。 　　面游風引發的脫髮，是很多病患相當在意的一點，容易發生在青壯年男性，起初是搔癢、頭髮乾燥，頭髮越來越細然後脫落，影響外觀。中醫治療上會使用旱蓮草、生地、何首烏、女貞子、白芍、羌活、白蒺藜、白蘚皮等藥材，可以治療頭皮油膩、油屑，其中白蘚皮可以止癢，柴胡和白芍則有疏肝之效。中醫同時也能以外用方式治療，像是用艾葉、防風、藿香、薄荷、白蘚皮、菊花等藥材，煮半小時來洗頭，三天洗一次，勤快點隔天洗一次，能有效改善頭皮油膩的問題。 　　聶美華中醫師建議，脂漏性皮膚炎患者平常可以泡野菊花加一片甘草來喝，可以有效舒緩病情，但要注意是否有農藥殘留；此外，還可將豬膽裝入玻璃瓶放到冰箱保存，使用時以豬膽汁加溫水來洗頭，可獲得有效改善。聶美華中醫師表示，不少病患聽到用豬膽汁洗頭直覺會有怪味道，但其實豬膽有淡淡香味，而且兼具清熱解毒、去油脂、利濕止癢等效果，建議病人可以考慮。

常常喝咖啡 降低致命疾病機率

2012-05-17 新聞速報 台灣醒報??魏敦華 很多人喜歡每天早上來杯咖啡，不論是習慣使然還是相信它有提神作用，現在它可能多了一項好處：它也許能讓你活得久一些！研究指出在分析40萬名受測對象的長期追蹤結果後，發現飲用咖啡的人平均死於致命疾病的機率比較低，如心臟病、高血壓、糖尿病、中風等等，但唯獨癌症除外。 此研究在1996至2008年間進行，受測對象皆為50歲至71歲間，他們都沒有心臟病、中風或是癌症等疾病，這些人每10個人就有9個有飲用咖啡的習慣。結果發現長期飲用咖啡的人死在致命疾病如心臟病、高血壓、糖尿病、中風等的機率比較低，但其中女性死於癌症的機率卻沒有變動，男性方面則有些微的關聯。 研究者之一Neal Freedman表示，這並不代表他建議每個人從現在開始都要喝咖啡來增壽，「儘管咖啡是全世界最受歡迎的飲料之一，但也是個很複雜的飲料，裡面含有將近1000種成分，而並不是每一種都有被研究過。」他也進一步指出，這個研究結果對於喝咖啡的人來說是好消息，但這只是個數據，只能證明兩者間有關聯，並不代表喝咖啡就可以增壽。 儘管沒有絕對的因果關係，但Freedman的團隊也表示，造成影響的原因是可以被歸納出來的，目前咖啡因已被排除在外。他們相信咖啡中的其他抗氧化物質也許是關鍵，而咖啡飲用的方式也會有不同結果，純黑咖啡、加了糖或牛奶等都會改變咖啡的元素組成，這些都是該團對日後要研究的方向。 有趣的是，Freedman對於飲用咖啡是否與降低自殺在內的意外有關，一直感到困感。另一位沒有參與研究的科學家Arthur Klatsky對此則表示，這對他來說會是有絕對的關聯性，「因為咖啡因上癮者的情緒會被咖啡帶往好的方向，也較能消除倦怠感。」