如果早發現…壓力型憋尿 多喝水 多休息自然會好

自由時報 更新日期:2011/06/14 04:21

〔自由時報記者楊菁菁／高雄報導〕天氣炎熱，體內水分流失快，忽略補充水分或是習慣性憋尿，當心導致尿道、膀胱發炎，嚴重的話會出現急性腎盂炎發燒、腰腹疼痛等症狀，此時多半要住院一星期注射抗生素，才能完全殺死細菌。

高榮腎臟內科主任方華章表示，臨床上並無針對憋尿多久會導致尿道炎有統計數字，但是憋尿與水分補充不足導致尿道及膀胱發炎有直接關係。

其實，尿道發炎已經算是文明病，因為習慣性及壓力型憋尿，加上工作一忙忘記喝水，幾天下來就會出現頻尿、尿量變少、尿不乾淨的症狀，有時候只要自我警覺性高，多喝水、多休息自然就會好，但若是持續操勞疲累加上沒有補充水分，病菌在尿道、膀胱、輸尿管中快速滋生，很快就會蔓延到腎臟，出現腎臟發炎的急性反應。

方華章強調，腎臟發炎後就會發燒、嘔吐、腹痛，這是身體啟動免疫系統的防衛，此時必須藉助大量抗生素壓抑住血液、尿液中的白血球數量，否則一旦拖延就醫，可能會出現危及生命的後果。

一般來說，腎臟發炎、腎盂炎有男女及年紀分別，小孩新陳代謝好相對少，女性朋友二十多歲開始尿道炎情況相當普遍，男性則是中年以後有攝護腺困擾，才會有此情形。至於腎結石引發的腎臟發炎與憋尿並無關連。

急性腎臟發炎必須進行完整抗生素療程，最好的方法是住院五至七天，施打或服用抗生素，加上充分休息，才能完全把細菌殺死，減少日後復發的機率；治療不完全的話，未來只要憋尿太久很容易就會膀胱及腎臟發炎。

熱熱熱 醫師教你解暑撇步

自由時報 更新日期:2011/06/12 04:11 記者余雪蘭／嘉市報導

嘉義地區10日出現攝氏36.6度的超高溫，醫師提醒民眾，這種大熱天，待在高溫及悶熱的環境下，容易發生「熱衰竭」，最好多補充水分，營養師表示，喝低於體溫約5到6度的開水，就有很好的降溫效果，並且避免吃油炸的食物，以免上火。

嘉義地區連日來的最高溫度都超過33度，前天更出現36.6度的超高溫，昨天也超過34.5度，不少民眾熱到連開冷氣都覺得不涼，有些公家機關為節能減碳，空調管控溫度最低限定26度，公僕們雖在冷氣房內，卻不斷冒汗。

嘉義基督教醫院復健科則發現，許多患者因天氣太熱不想出門，約有一至兩成的患者自行中斷復健，醫師因此調整復健時間，避開中午到下午兩點的炎熱時段。

昨天下午兩點嘉義市的紫外線指數飆高到10，已達危險級，眼科醫師楊博閔指出，強烈紫外線不但會傷害皮膚，更會提高罹患白內障、角膜炎、黃斑部病變、結膜翳狀贅片及眼瞼皮膚癌等眼睛病變的風險，提醒民眾到戶外活動時，最好配戴深色太陽眼鏡，保護眼睛。

天主教聖馬爾定醫院營養師侯玟伊提供解暑飲食方法，建議民眾多飲用低於體溫約5到6度的開水，就可以有很好的降溫與消暑感受，若覺得喝開水太單調，適量加入新鮮現擠的檸檬汁或金桔汁，可增加風味並生津解渴。

另外，近年盛行的冷泡茶，則需注意茶葉是否有相關農藥檢測認證，並注意茶葉不要浸泡太久，侯玟伊表示，久泡的茶葉會釋放出過多的單寧酸，除了影響口感，也容易傷胃。

由於太過炎熱，胃口不好，民眾愛吃麻辣或油炸食品等重口味食物來開胃，侯玟伊說，這類食物都是中醫列為「易上火」食物，且熱量高，吃了更容易口乾舌燥，另醃漬食物因鹽分高，大熱天裡，也盡量不要食用。