家中泡澡 心血管疾病患者水溫不宜過熱

中廣新聞網 更新日期:2010/11/27 08:35
天冷有人喜歡在家泡一下澡，醫師建議有心血管疾管患者在家泡澡時，水溫不宜過熱，一旦身體有出現不適要立即停止，同時不要緊閉門窗，保持通風。（李明朝報導）

隨著最近早晚溫差變化大，本身有心臟病的民眾要特別注意身體保暖動作，署立桃園醫院心臟內科主治醫師吳學明表示，天氣較冷的情況下，心臟病患者應該要減少出門，如果真的非要出門，那麼就要多添加一些保暖衣物。

另外，有人喜歡在天氣較冷的時候在家泡一下澡，吳學明醫師建議心臟病患者，水溫不要太高或者太熱，以免造成身體不適，一旦有出現不適要立即停止泡澡。

民眾本身若是有心血管疾病家族史，醫師則建議最好不要去泡湯，以免發生意外。

減肥必勝食譜：高蛋白質

更新日期:2010/11/26 00:27 【中央社華盛頓廿四日法新電】
丹麥研究人員找出預防及治療肥胖的致勝食譜：攝取高蛋白質，並少吃精緻澱粉如白吐司和白米等。

哥本哈根大學（University of Copenhagen）生命科學院研究人員，拿歐洲官方飲食建議，與近期強調以蛋白質和碳水化合物控制食慾的飲食結構兩相比較，研究人員總結，歐洲官方飲食建議「不足以預防肥胖」。

這分代號為古希臘哲學家「第歐根尼」（Diogenes）的專案研究，刊載於11月25日的新英格蘭醫學期刊（NewEngland Journal of Medicine）。第歐根尼崇尚自然的生活方式。

研究報告聲明：「如果想減肥，飲食應該富含高蛋白質、多吃瘦肉、低脂乳製品和豆類，減少攝取精緻澱粉卡路里，如白吐司和精緻白米等。」報告說：「遵照此種飲食方式，可以吃到飽，不用記算卡路里，不必擔心體重上升問題。」