（中央社記者黃貞貞倫敦15日專電）英國牛津大學知名女科學家，同時也是上議院國會議員葛林斐德（SusanGreenfield）警告，玩電腦遊戲及使用網路社交網站過度，將使腦部受損，不利人際關係。
葛林斐德指出，持續使用電腦及網路可能「改寫腦部」，縮短專注力，尋求立即的滿足，同時會喪失與人相處的同理心。
她警告，「對我而言，網路對人類的危害，就如同氣候變遷一樣重要」。
葛林斐德在伯明罕艾斯頓大學（Aston University）舉行的英國科學節活動演講時指出，資訊科技創造了很多好的事，例如提高人類的智商、更佳的記憶力及資訊處理加速，「但同樣的，我們也必須為此付出代價」。
她舉例說，使用社交網站可能弱化與人相處時的同理心；使用網路搜尋引擎找資料，則可能阻礙學習能力；經常打電腦遊戲也可能使我們日常生活行為變的更鹵莽。
部分英國孩童每天花7個半小時用電腦，葛林斐德對此感到十分憂心。
她說，「我們必須了解這對我們的人生帶來前所未有的改變」，「我們應該成為資訊科技的主人而非奴隸，藉由它做一些更有成就感及令人興奮的事」。990915
2010年9月15日 星期三
中秋大吃大喝 小心「代謝症候群」上身
每到中秋節，家家戶戶幾乎都會烤肉吃月餅，不過如果不注意吃太多，恐怕就會引發「代謝症候群」，因此醫師建議，民眾在吃月餅、烤肉時一定要酌量攝取，因為光是吃下一個小小的蛋黃酥，熱量就有270大卡，相當於吃下一碗飯。（程平報導）
不只是蛋黃酥熱量高，耕莘醫院營養組長陳雨音表示，民眾在中秋節常吃的綠豆椪，每個熱量都有350到450大卡，相當於半個便當，而如果烤肉時再選用塗滿烤肉醬的五花肉、香腸、甜不辣等食材，搭配上汽水、啤酒，一餐下來的熱量，恐怕會超過1500大卡，這就相當於一個人一天所需的熱量。
耕莘醫院醫療部副主任裴馰表示，這樣的飲食方式，容易造成「腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸酐油脂及高密度膽固醇過低」等症狀，而且只要有其中三項就是「代謝症候群」，很可能引發心血管疾病及糖尿病，平時或許沒感覺，但這卻像「水煮青蛙」，嚴重危及生命安全。
因此醫師建議，為了避免讓「代謝症候群」找上門，民眾應該把月餅切成小塊，讓全家分享，烤肉的食材，也可以換用低脂里肌肉、蝦子、 蛤蜊及青菜類，再搭配稀釋過的烤肉醬及無糖綠茶，就能大量減少熱量攝取，不過最好民眾平日就要養成蔬果579，及運動333的習慣，才能遠離「代謝症候群」，常保健康。
不只是蛋黃酥熱量高，耕莘醫院營養組長陳雨音表示，民眾在中秋節常吃的綠豆椪，每個熱量都有350到450大卡，相當於半個便當，而如果烤肉時再選用塗滿烤肉醬的五花肉、香腸、甜不辣等食材，搭配上汽水、啤酒，一餐下來的熱量，恐怕會超過1500大卡，這就相當於一個人一天所需的熱量。
耕莘醫院醫療部副主任裴馰表示，這樣的飲食方式，容易造成「腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸酐油脂及高密度膽固醇過低」等症狀，而且只要有其中三項就是「代謝症候群」，很可能引發心血管疾病及糖尿病，平時或許沒感覺，但這卻像「水煮青蛙」，嚴重危及生命安全。
因此醫師建議，為了避免讓「代謝症候群」找上門，民眾應該把月餅切成小塊，讓全家分享，烤肉的食材，也可以換用低脂里肌肉、蝦子、 蛤蜊及青菜類，再搭配稀釋過的烤肉醬及無糖綠茶，就能大量減少熱量攝取，不過最好民眾平日就要養成蔬果579，及運動333的習慣，才能遠離「代謝症候群」，常保健康。
讀懂你的心
父親是個心思細密的人，母親則是凡事大而化之，兩人個性截
然不同、差異極大，但在我成長過程中，卻很少看到他們起爭
執。
在母親剛考上汽車駕照的那陣子，她常常開車載著我們出去，
好練習駕駛技術。有一天我們到市場購物，返家時走到停車場
，正當母親準備打開駕駛座車門，父親突然阻止母親，並開口
問她說：「要不要換我來開？」母親搖搖頭說不必了。然而，
父親卻仍堅持說：「妳身體不舒服，讓我來開吧。」我驚訝的
詢問：「媽，妳不舒服嗎？」母親仍搖頭不語。
最後，在父親的堅持下，母親才終於承認自己胃痛。此時，我
擔心媽媽之餘，仍好奇的轉向父親問：「爸，媽媽都沒說，您
怎麼知道她不舒服呢？」父親回答說：「因為剛才在用餐的時
候，妳媽媽有點急，而且吃得比平常少。」這才讓我恍然大悟。
還有一天，母親突然莫名發了一頓脾氣，當時父親先是不語，
接著溫柔的詢問道：「是不是遇到什麼不如一的事？可以告訴
我。」母親這才軟化下來，向父親訴說她在工作上遇到的挫折
，父親專心的聽著，當時我在旁看到父親的舉動，著實為之感
動。
我的父母結婚超過四十年，在我長大後才慢慢了解，他們從不
試圖改變彼此，而是站在對方的角度真正去了解對方、讀懂對
方的心，以致於在婚姻中能夠如此幸福…。
你們做丈夫的也要按情理和妻子同住；因她比你軟弱，
與你一同承受生命之恩的，所以要敬重她……。
~彼得前書3章7節
然不同、差異極大，但在我成長過程中，卻很少看到他們起爭
執。
在母親剛考上汽車駕照的那陣子，她常常開車載著我們出去，
好練習駕駛技術。有一天我們到市場購物，返家時走到停車場
，正當母親準備打開駕駛座車門，父親突然阻止母親，並開口
問她說：「要不要換我來開？」母親搖搖頭說不必了。然而，
父親卻仍堅持說：「妳身體不舒服，讓我來開吧。」我驚訝的
詢問：「媽，妳不舒服嗎？」母親仍搖頭不語。
最後，在父親的堅持下，母親才終於承認自己胃痛。此時，我
擔心媽媽之餘，仍好奇的轉向父親問：「爸，媽媽都沒說，您
怎麼知道她不舒服呢？」父親回答說：「因為剛才在用餐的時
候，妳媽媽有點急，而且吃得比平常少。」這才讓我恍然大悟。
還有一天，母親突然莫名發了一頓脾氣，當時父親先是不語，
接著溫柔的詢問道：「是不是遇到什麼不如一的事？可以告訴
我。」母親這才軟化下來，向父親訴說她在工作上遇到的挫折
，父親專心的聽著，當時我在旁看到父親的舉動，著實為之感
動。
我的父母結婚超過四十年，在我長大後才慢慢了解，他們從不
試圖改變彼此，而是站在對方的角度真正去了解對方、讀懂對
方的心，以致於在婚姻中能夠如此幸福…。
你們做丈夫的也要按情理和妻子同住；因她比你軟弱，
與你一同承受生命之恩的，所以要敬重她……。
~彼得前書3章7節
目標明確 更容易實現！
每個人都有夢想
尤其是經營網賺事業
一定要有明確的目標
達成目標的慾望越強烈
越能找出實踐的方法
達成目標!
節錄"思考致富聖經"裡的成功秘訣
"慾望變黃金的六個步驟"重點跟大家分享
記得在定目標的時候，不要考慮你現在到底能不能達成
當你慾望強烈的時候，這都不是問題，你也遲早會找出方法!
1.訂出你心中渴望擁有的財富金額，越明確越好。千萬不要說"我想要有足夠的錢"，太不實際啦!
2.天下沒有白吃的午餐，想清楚你要付出什麼代價，來得到你想要的財富。減少旅遊或非必要性的遊玩，全心投入網賺事業。
3.設定擁有這筆財富的明確日期。年月日清楚列出給自己壓力，可依長中短期列出達成目標和日期，更具體。
4.擬定達成目標所需要的明確計畫，並立即付諸行動。可以跟上線團隊討論，尋求經驗的傳承。相信我，上限一聽到
你要討論目標，絕對馬上排出時間。
5.寫下一份清楚的聲明，記載想要獲得的財富金額、獲得的期限、追求財富所需要付出的代價及及達成目標的計畫。
6.每天大聲朗讀此聲明兩次，一次在睡前，一次在清晨起床後。朗讀時，試著讓自己看到、感覺到，相信自己已經擁有。能圖像化最好，開什麼車子、住什麼房子...，想像自己已經擁有。
或許有人覺得這樣有點蠢，但是當你每天唸就會強化你的信念，後來你就真的相信，行動力出現，你做的每件事都會跟你的目標有關，逐步實現目標。
尤其是經營網賺事業
一定要有明確的目標
達成目標的慾望越強烈
越能找出實踐的方法
達成目標!
節錄"思考致富聖經"裡的成功秘訣
"慾望變黃金的六個步驟"重點跟大家分享
記得在定目標的時候，不要考慮你現在到底能不能達成
當你慾望強烈的時候，這都不是問題，你也遲早會找出方法!
1.訂出你心中渴望擁有的財富金額，越明確越好。千萬不要說"我想要有足夠的錢"，太不實際啦!
2.天下沒有白吃的午餐，想清楚你要付出什麼代價，來得到你想要的財富。減少旅遊或非必要性的遊玩，全心投入網賺事業。
3.設定擁有這筆財富的明確日期。年月日清楚列出給自己壓力，可依長中短期列出達成目標和日期，更具體。
4.擬定達成目標所需要的明確計畫，並立即付諸行動。可以跟上線團隊討論，尋求經驗的傳承。相信我，上限一聽到
你要討論目標，絕對馬上排出時間。
5.寫下一份清楚的聲明，記載想要獲得的財富金額、獲得的期限、追求財富所需要付出的代價及及達成目標的計畫。
6.每天大聲朗讀此聲明兩次，一次在睡前，一次在清晨起床後。朗讀時，試著讓自己看到、感覺到，相信自己已經擁有。能圖像化最好，開什麼車子、住什麼房子...，想像自己已經擁有。
或許有人覺得這樣有點蠢，但是當你每天唸就會強化你的信念，後來你就真的相信，行動力出現，你做的每件事都會跟你的目標有關，逐步實現目標。
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