瑜珈 Yoga

瑜珈是來自印度的古老健身法，瑜珈是梵文「YOGA」譯音，「YOGA」源自兩個字根，

一為yuj + gham = YOGA,意為「加法」，有「結合」、「連接」的意思，

它的含義是把精神和肉體結合到最佳狀態，把生命和自然結合到最完美的境界。

古時東西方文化都有大我與小我要合一的概念。

故「瑜珈」一詞指的是「梵我合一」的境界，而非動作。

所謂明心見性，人在寧靜中容易領悟真我，瑜珈哲學及實踐方法，

對佛教、耆那教和印度教都影響深遠。

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