2012-01-16 新聞速報 中央社
冬天天氣冷，早晚溫差大，沒有注意保暖、掛病號的人增加。家醫科醫師今天表示，主要原因是抵抗力不足、缺乏營養素與運動，建議有感冒症狀者應就醫，平常多從飲食中攝取營養。
「咳嗽咳不停、鼻水直直流」，書田診所家醫科主任醫師何一成表示，冬天早晚溫差大又冷，感冒掛病號者眾，抵抗力不足者、慢性疾病患者、接觸感冒患者、睡眠不足、飲食不均衡、營養素不足及缺乏運動者等都很容易感冒。
營養的攝取和免疫力息息相關，何一成指出，足夠的營養素可強化身體免疫系統；提升免疫力方法籍由攝取維生素A、B、C、D、E、硒、鋅、蛋白質、魚、蛋黃、深色蔬菜水果及菇類、乳製品等營養素。
何一成表示，其中維生素D有助人體產生抗體、對抗病毒，若可以每天曬太陽10分鐘，將有助身體自行合成維生素D。同時，若平時攝取足夠營養素及規律運動30分鐘，將能提升免疫力，減少流感登門拜訪。
何一成提醒民眾，感冒流行期間應盡量或避免出入公共場所，必要時戴上口罩以降低感染機率，多洗手；若有感冒現象甚至發燒情況時，應立即找醫師治療，以免病情惡化。
許多人以為病況好轉而沒有持續服藥，但身體仍會咳嗽或流鼻水，何一成表示，服藥中止可能導致病情惡化或再次感冒，有些人還會咳到胸悶、耳痛、或有濃痰等症狀，或引起其他併發症，應回診持續接受治療。1010116
2012年1月16日 星期一
《親子天下》三成五媽媽想回家 七成的全職媽媽不快樂
2012-01-13 中時樂活 作者：陳念怡
對於許多的職業母親而言，要不要辭掉工作回家帶孩子，可以說是腦中經常盤旋的問號。最近中國有份調查顯示，有三成五的職場母親想回家。然而，有七成的全職媽媽坦言自己並不快樂。無獨有偶的，最新一期《家庭心理學期刊》（Journal of Family Psychology）也探討了媽媽的快樂指數。研究指出，比起全職媽媽，外出工作的職業母親比較快樂，至少在學前兒的階段是如此。
對於許多的職業母親而言，要不要辭掉工作回家帶孩子，可以說是腦中經常盤旋的問號。最近中國有份調查顯示，有三成五的職場母親想回家。然而，有七成的全職媽媽坦言自己並不快樂。無獨有偶的，最新一期《家庭心理學期刊》（Journal of Family Psychology）也探討了媽媽的快樂指數。研究指出，比起全職媽媽，外出工作的職業母親比較快樂，至少在學前兒的階段是如此。
*兼職媽媽育兒過程遊刃有餘
美國北卡羅來納大學人類發展與家庭研究學教授Cheryl Buehler表示，媽媽的經濟角色左右了家庭生活的品質。從1991年開始，Buehler教授訪談全美一千三百多名母親，在做了七次訪談。結果發現，當媽媽選擇兼職工作時，對於家庭和育兒最為有利。
Buehler分析，擁有一份兼職工作，讓媽媽暫時跳脫育兒的瑣事，找到照顧孩子之外的人生意義，間接促進了健康和快樂指數。和職業母親相比，兼職工作的媽媽較具彈性，家庭和工作之間的衝突較少，也比較有時間陪伴孩子。兼職工作的媽媽表示，自己參與學校活動的積極度並不輸給全職媽媽。
*全職媽媽吃力不討好
相比之下，全職媽媽還真是一份吃力不討好的差事。由於整天和孩子共處，她們承受的育兒壓力也較大，孤立感也較深，健康和快樂指數不如職業媽媽。反倒是，工作和家庭兩頭燒的職業婦女，雖然壓力指數經常飆高，但不至於造成憂鬱症或影響健康。
調查甚至發現，在對待孩子方面，兼職工作的媽媽，反而比全職媽媽更具敏感度，可以給予孩子更多學習機會和啟發。研究人員認為，造成這樣差異的原因在於，工作提供了媽媽許多資源和機會，藉由掌握社會脈動，帶給孩子不同的視野和刺激。
TIME網路大論戰
這份研究甫出刊，立即在《時代雜誌》（TIME）網站上引發網友的論戰。批評者認為，這樣的報告分析太過獨斷、欠缺個別性，同時貶抑了全職媽媽的無形價值。許多支持者也認同Buehler教授所言，母親的經濟角色決定了一切，而大部分的媽媽都礙於經濟壓力，不得不選擇了外出全職工作的角色。
對於許多的職業母親而言，要不要辭掉工作回家帶孩子，可以說是腦中經常盤旋的問號。最近中國有份調查顯示，有三成五的職場母親想回家。然而，有七成的全職媽媽坦言自己並不快樂。無獨有偶的，最新一期《家庭心理學期刊》（Journal of Family Psychology）也探討了媽媽的快樂指數。研究指出，比起全職媽媽，外出工作的職業母親比較快樂，至少在學前兒的階段是如此。
對於許多的職業母親而言，要不要辭掉工作回家帶孩子，可以說是腦中經常盤旋的問號。最近中國有份調查顯示，有三成五的職場母親想回家。然而，有七成的全職媽媽坦言自己並不快樂。無獨有偶的，最新一期《家庭心理學期刊》（Journal of Family Psychology）也探討了媽媽的快樂指數。研究指出，比起全職媽媽，外出工作的職業母親比較快樂，至少在學前兒的階段是如此。
*兼職媽媽育兒過程遊刃有餘
美國北卡羅來納大學人類發展與家庭研究學教授Cheryl Buehler表示，媽媽的經濟角色左右了家庭生活的品質。從1991年開始，Buehler教授訪談全美一千三百多名母親，在做了七次訪談。結果發現，當媽媽選擇兼職工作時，對於家庭和育兒最為有利。
Buehler分析，擁有一份兼職工作，讓媽媽暫時跳脫育兒的瑣事，找到照顧孩子之外的人生意義，間接促進了健康和快樂指數。和職業母親相比，兼職工作的媽媽較具彈性，家庭和工作之間的衝突較少，也比較有時間陪伴孩子。兼職工作的媽媽表示，自己參與學校活動的積極度並不輸給全職媽媽。
*全職媽媽吃力不討好
相比之下，全職媽媽還真是一份吃力不討好的差事。由於整天和孩子共處，她們承受的育兒壓力也較大，孤立感也較深，健康和快樂指數不如職業媽媽。反倒是，工作和家庭兩頭燒的職業婦女，雖然壓力指數經常飆高，但不至於造成憂鬱症或影響健康。
調查甚至發現，在對待孩子方面，兼職工作的媽媽，反而比全職媽媽更具敏感度，可以給予孩子更多學習機會和啟發。研究人員認為，造成這樣差異的原因在於，工作提供了媽媽許多資源和機會，藉由掌握社會脈動，帶給孩子不同的視野和刺激。
TIME網路大論戰
這份研究甫出刊，立即在《時代雜誌》（TIME）網站上引發網友的論戰。批評者認為，這樣的報告分析太過獨斷、欠缺個別性，同時貶抑了全職媽媽的無形價值。許多支持者也認同Buehler教授所言，母親的經濟角色決定了一切，而大部分的媽媽都礙於經濟壓力，不得不選擇了外出全職工作的角色。
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