中央社 – 2012年2月28日 下午4:03
（中央社記者陳淑芬台中28日電）最近天氣冷颼颼，不少民眾皮膚乾燥、乾癢，困擾不已；台中市童綜合醫院提醒民眾，天冷時要做好肌膚保溼，洗澡水不要超過攝氏45度，太熱會將皮膚保護因子洗掉，出現搔癢情形。
童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒表示，天氣寒冷時，肌膚容易出現緊繃、粗糙、脫皮等現象，不少民眾會用高溫的水洗澡驅寒，但容易將皮膚的保護因子與角質洗掉，使皮膚更乾燥，有不少人還會出現搔癢狀況。
李俊諒指出，一般洗澡水的溫度不宜超過攝氏45度，而且最好要趁剛洗完澡、皮膚水分未乾時，馬上擦乳液保溼，功效較佳。
李俊諒提醒民眾，在臉部保養清潔方面，不要以過熱的水洗臉，且要減少洗臉次數，避免將臉部的基本水分與油質都洗掉，造成皮膚更乾燥與粗糙；同時，保養品要換成較具滋潤或保溼功效的產品。
李俊諒說，一般去除過厚角質層可使肌膚較明亮光滑，且易吸收保養品，但寒冷時，卻不適合密集地去角質；李俊諒建議，油性肌膚者可兩週做去角質一次即可；乾性肌膚的人不但不適合去角質，而且要更加強保溼。1010228
2012年2月29日 星期三
2012年2月27日 星期一
都會區熟女 一成骨質疏鬆
2012-02-23 中國時報 張睿纖／台北報導
一名25歲上班族女性，因工作常三餐外食，為了提神更是咖啡不離手，自認沒有健康問題，結果一次骨折意外檢查發現，骨量已輕微流失，才知道自己的骨頭早已不再健康。醫師表示，隨年齡增長，骨質疏鬆機率增高，女性應在年輕時就做好保骨工作。
■35歲後 骨質大量流失
一項針對大台北地區500多位35至49歲女性進行骨密度健檢數據發現，有一成的女性有骨流失問題，而其中有超過五成完全不運動且經常喝咖啡，更有七成三餐是「老外一族」。
骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示，骨折有70%與遺傳有關，民眾多認為女性在停經後，會逐漸增加骨質疏鬆風險，但飲食、生活習慣也會加速增加骨鬆問題；根據國民健康局98年調查發現，30至49歲後骨質疏鬆問題的比例比之前高出4倍，女性應盡早在日常生活中作好保骨工作。
骨質疏鬆現象不易被察覺，最明顯的症狀是身高變矮、駝背現象。骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正表示，多數人認為俗稱「老倒縮」現象是自然的，但其實是脊椎壓迫性骨折，患者感到背部痠痛就醫，才發現骨質已嚴重流失。他提醒，如果逐漸比原本身高矮3~4公分就表示骨質已在流失，骨折風險增加，需盡快就醫。
詹鼎正表示，人在35歲後骨量開始以每年約0.5%~1.0%速率減少，女性50歲停經後骨量更達到每年約1%~2%，而過去曾骨折、體重過輕、長期服用類固醇、類風溼性關節炎更是骨質疏鬆的高危險群。
■運動、戒菸 還要補鈣
詹鼎正指出，要增加骨質密度，除補充鈣質、維他命D外，也需攝取適量的蛋白質，因蛋白質是骨頭、肌肉構成要素，如能增加肌肉強度，骨折風險自然降低，也需定期運動，尤其負重運動如跳繩、爬山。另外，研究也指出，抽菸會增加1.5至2倍、飲酒會增加2倍的骨鬆風險，應保持良好生活習慣。
台灣營養基金會執行長吳映蓉建議，女性每天需攝取1000毫克的鈣質量，可多攝取深綠色蔬菜、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、牛奶等高鈣食物。
一名25歲上班族女性，因工作常三餐外食，為了提神更是咖啡不離手，自認沒有健康問題，結果一次骨折意外檢查發現，骨量已輕微流失，才知道自己的骨頭早已不再健康。醫師表示，隨年齡增長，骨質疏鬆機率增高，女性應在年輕時就做好保骨工作。
■35歲後 骨質大量流失
一項針對大台北地區500多位35至49歲女性進行骨密度健檢數據發現，有一成的女性有骨流失問題，而其中有超過五成完全不運動且經常喝咖啡，更有七成三餐是「老外一族」。
骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示，骨折有70%與遺傳有關，民眾多認為女性在停經後，會逐漸增加骨質疏鬆風險，但飲食、生活習慣也會加速增加骨鬆問題；根據國民健康局98年調查發現，30至49歲後骨質疏鬆問題的比例比之前高出4倍，女性應盡早在日常生活中作好保骨工作。
骨質疏鬆現象不易被察覺，最明顯的症狀是身高變矮、駝背現象。骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正表示，多數人認為俗稱「老倒縮」現象是自然的，但其實是脊椎壓迫性骨折，患者感到背部痠痛就醫，才發現骨質已嚴重流失。他提醒，如果逐漸比原本身高矮3~4公分就表示骨質已在流失，骨折風險增加，需盡快就醫。
詹鼎正表示，人在35歲後骨量開始以每年約0.5%~1.0%速率減少，女性50歲停經後骨量更達到每年約1%~2%，而過去曾骨折、體重過輕、長期服用類固醇、類風溼性關節炎更是骨質疏鬆的高危險群。
■運動、戒菸 還要補鈣
詹鼎正指出，要增加骨質密度，除補充鈣質、維他命D外，也需攝取適量的蛋白質，因蛋白質是骨頭、肌肉構成要素，如能增加肌肉強度，骨折風險自然降低，也需定期運動，尤其負重運動如跳繩、爬山。另外，研究也指出，抽菸會增加1.5至2倍、飲酒會增加2倍的骨鬆風險，應保持良好生活習慣。
台灣營養基金會執行長吳映蓉建議，女性每天需攝取1000毫克的鈣質量，可多攝取深綠色蔬菜、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、牛奶等高鈣食物。
2012年2月26日 星期日
女性多吃柑橘 腦中風風險降低十九％
2012-02-24 中國時報 潘勛／綜合報導
英國最新醫學報告指出，多吃柑橘類水果有助女性降低缺血性腦中風發作的風險。吃這類水果最多的女性，比起幾乎不吃者，風險降低達十九％。這項研究成果將發表在四月出版的《中風：美國心臟學會期刊》。
英國東安格利亞大學進行這項研究長達十四年，參與的女性近七萬人。受測者每四年向研究人員回報一次自己飲食內容，同時詳列吃的蔬菜水果，研究人員再分析受測女性的膳食，特別注意其中的營養素「類黃酮」。
研究發現，整體類黃酮的攝取多寡，與中風發作與否並無關連，但類黃酮中的一種「黃烷酮」與降低女性中風機率有關。柑橘類水果的果汁也含黃烷酮，但專家建議直接吃水果，市售果汁往往含糖太多，不利健康。
參與研究的東安格利亞營養學教授卡西迪表示，黃烷酮可能降低中風病發的危險，主要是透過改善血管健康、消除發炎反應等作用。
醫學界曾研究水果與降低中風的關係，但結論不一。有研究發現，多吃白肉、水果（如蘋果、梨）有助降低中風，黃肉及柳橙水果則無此功效。
英國最新醫學報告指出，多吃柑橘類水果有助女性降低缺血性腦中風發作的風險。吃這類水果最多的女性，比起幾乎不吃者，風險降低達十九％。這項研究成果將發表在四月出版的《中風：美國心臟學會期刊》。
英國東安格利亞大學進行這項研究長達十四年，參與的女性近七萬人。受測者每四年向研究人員回報一次自己飲食內容，同時詳列吃的蔬菜水果，研究人員再分析受測女性的膳食，特別注意其中的營養素「類黃酮」。
研究發現，整體類黃酮的攝取多寡，與中風發作與否並無關連，但類黃酮中的一種「黃烷酮」與降低女性中風機率有關。柑橘類水果的果汁也含黃烷酮，但專家建議直接吃水果，市售果汁往往含糖太多，不利健康。
參與研究的東安格利亞營養學教授卡西迪表示，黃烷酮可能降低中風病發的危險，主要是透過改善血管健康、消除發炎反應等作用。
醫學界曾研究水果與降低中風的關係，但結論不一。有研究發現，多吃白肉、水果（如蘋果、梨）有助降低中風，黃肉及柳橙水果則無此功效。
2012年2月25日 星期六
大腦防老化 八十四％國人不知如何做
2012-02-24 中國時報 黃天如／台北報導
一名廿多歲的男性房仲業務員自覺記憶力嚴重退化，擔心可能有早發性失智症，甚至是遺傳性中風而就醫。醫師評估發現，主因是長期工作壓力大、情緒不穩，以及睡眠不足，導致腦力下降，只要全面調整生活作息，配合均衡且健康的飲食，就能「頭好壯壯」。
根據台灣抗老化保健學會一份對台灣、日、韓、星、港、泰、馬來西亞，以及中國上海、廣州等亞洲八國及地區，共一八○○名廿至四十九歲青壯年所作的最新問卷調查，逾七成受訪者都認為大腦是最該防老的器官，但台灣有高達八成四的人未採取任何大腦防老措施。
台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師游家銘說，大腦是人體最早開始老化的器官之一，平均廿歲以後，腦力就漸漸走下坡，但一般要到四、五十歲，才會出現明顯記憶力衰退、注意力不集中，學習力下降等老化症狀。
游家銘強調，想延緩大腦老化，要維持每天約六到八小時充足睡眠，讓腦細胞適度休息；每周三三三運動（每周至少三天、每次卅分鐘，讓心跳達到每分鐘一三○下以上），以增加腦細胞的供氧量，幫助廢物代謝；培養休閒活動，適時紓解壓力；以及補充蔬菜水果、堅果、深海魚類等富含抗氧化、抗自由基物質的食物。
一名廿多歲的男性房仲業務員自覺記憶力嚴重退化，擔心可能有早發性失智症，甚至是遺傳性中風而就醫。醫師評估發現，主因是長期工作壓力大、情緒不穩，以及睡眠不足，導致腦力下降，只要全面調整生活作息，配合均衡且健康的飲食，就能「頭好壯壯」。
根據台灣抗老化保健學會一份對台灣、日、韓、星、港、泰、馬來西亞，以及中國上海、廣州等亞洲八國及地區，共一八○○名廿至四十九歲青壯年所作的最新問卷調查，逾七成受訪者都認為大腦是最該防老的器官，但台灣有高達八成四的人未採取任何大腦防老措施。
台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師游家銘說，大腦是人體最早開始老化的器官之一，平均廿歲以後，腦力就漸漸走下坡，但一般要到四、五十歲，才會出現明顯記憶力衰退、注意力不集中，學習力下降等老化症狀。
游家銘強調，想延緩大腦老化，要維持每天約六到八小時充足睡眠，讓腦細胞適度休息；每周三三三運動（每周至少三天、每次卅分鐘，讓心跳達到每分鐘一三○下以上），以增加腦細胞的供氧量，幫助廢物代謝；培養休閒活動，適時紓解壓力；以及補充蔬菜水果、堅果、深海魚類等富含抗氧化、抗自由基物質的食物。
2012年2月23日 星期四
4種體質 春季容易皮膚癢
中時電子報 – 2012年2月22日 下午3:16 作者： 張睿纖╱台北報導 |
中國時報【張睿纖╱台北報導】
春天來了，皮膚最知道！不少民眾一到春天，皮膚就開始癢癢癢，怎麼抓都不舒服，又苦無對策。中醫師表示，春天皮膚癢是因體內毒素爆發，如果能針對體質對症下藥、改善生活作息，就可以免去抓癢痛苦。
中醫師張家蓓表示，春天發癢和冬天乾冷導致皮膚乾燥發癢的原因不同，冬天如果沒有做好「養陰」工作，體內毒素經長冬鬱積，「到了春天蠢蠢欲發的毒素，就一次爆發出來。」
什麼人容易在春天皮膚發癢？張家蓓指出有4種體質，包括肝鬱內熱、肝腎不足、氣滯血瘀、脾虛溼熱最容易在春天皮膚出現狀況。要解決皮膚癢問題，可以依不同體質對症下藥，以食補、茶飲方式調整體質。
■肝鬱內熱
肝鬱內熱體質者平常容易感到緊張、工作壓力大，皮膚乾燥多在臉部，尤其兩頰特別乾。
建議：多喝薄荷茶、多吃深綠色蔬菜，並盡量保持放鬆心情。
■肝腎不足
肝腎不足體質者全身皮膚都會乾燥、不潤澤，且嚴重者伴隨頭暈、耳鳴，多半是因為長期熬夜造成。
★建議：可以多吃深色食物，如黑芝麻，另外可以多喝玄蔘、何首烏所泡的茶飲。
■氣滯血瘀
造成氣滯血瘀體質的原因多是不喜歡運動、有慢性病，皮膚容易長粟粒疹、且乾燥現象較明顯，會脫屑、龜裂。
★建議：多吃紅花、赤芍、黑木耳，但紅花要注意症狀緩解就不要吃，如果本身有吃抗凝血西藥也不要服用，另外可以多喝赤芍加黃耆茶飲。
■脾虛溼熱
脾虛溼熱體質者常皮膚紅腫、分泌物多，且化膿、伴隨便祕、小便較黃且口乾舌燥。
★建議：平時可以多吃白朮、薏仁，茶飲部分則可以多喝茯苓加甘草。
除了飲食保健，也可以按壓人體穴位「曲池穴」、「三陰交」來止癢。張家蓓指出，按壓「曲池穴」，有驅風、潤膚、解毒功效，位置在手肘彎曲橫紋外端，而「三陰交」在足踝內側鼓起骨頭上3個指頭高度，按摩能去除體內瘀血，達到全身止癢功效，兩個穴位可以每天按壓5分鐘，減緩皮膚發癢。
中國時報【張睿纖╱台北報導】
春天來了，皮膚最知道！不少民眾一到春天，皮膚就開始癢癢癢，怎麼抓都不舒服，又苦無對策。中醫師表示，春天皮膚癢是因體內毒素爆發，如果能針對體質對症下藥、改善生活作息，就可以免去抓癢痛苦。
中醫師張家蓓表示，春天發癢和冬天乾冷導致皮膚乾燥發癢的原因不同，冬天如果沒有做好「養陰」工作，體內毒素經長冬鬱積，「到了春天蠢蠢欲發的毒素，就一次爆發出來。」
什麼人容易在春天皮膚發癢？張家蓓指出有4種體質，包括肝鬱內熱、肝腎不足、氣滯血瘀、脾虛溼熱最容易在春天皮膚出現狀況。要解決皮膚癢問題，可以依不同體質對症下藥，以食補、茶飲方式調整體質。
■肝鬱內熱
肝鬱內熱體質者平常容易感到緊張、工作壓力大，皮膚乾燥多在臉部，尤其兩頰特別乾。
建議：多喝薄荷茶、多吃深綠色蔬菜，並盡量保持放鬆心情。
■肝腎不足
肝腎不足體質者全身皮膚都會乾燥、不潤澤，且嚴重者伴隨頭暈、耳鳴，多半是因為長期熬夜造成。
★建議：可以多吃深色食物，如黑芝麻，另外可以多喝玄蔘、何首烏所泡的茶飲。
■氣滯血瘀
造成氣滯血瘀體質的原因多是不喜歡運動、有慢性病，皮膚容易長粟粒疹、且乾燥現象較明顯，會脫屑、龜裂。
★建議：多吃紅花、赤芍、黑木耳，但紅花要注意症狀緩解就不要吃，如果本身有吃抗凝血西藥也不要服用，另外可以多喝赤芍加黃耆茶飲。
■脾虛溼熱
脾虛溼熱體質者常皮膚紅腫、分泌物多，且化膿、伴隨便祕、小便較黃且口乾舌燥。
★建議：平時可以多吃白朮、薏仁，茶飲部分則可以多喝茯苓加甘草。
除了飲食保健，也可以按壓人體穴位「曲池穴」、「三陰交」來止癢。張家蓓指出，按壓「曲池穴」，有驅風、潤膚、解毒功效，位置在手肘彎曲橫紋外端，而「三陰交」在足踝內側鼓起骨頭上3個指頭高度，按摩能去除體內瘀血，達到全身止癢功效，兩個穴位可以每天按壓5分鐘，減緩皮膚發癢。
2012年2月21日 星期二
中醫治療胃潰瘍 飲食習慣最重要
◎中時醫療網／新聞部
若在進食後半小時至一小時，發生胃部疼痛的現象，這也可能是「胃潰瘍」。中醫師表示，過去中醫古籍中，多將胃痛與心痛混稱，因胃脘部近心窩處發生疼痛，所以又叫「心下痛」。雖然胃潰瘍的復發機會頗高，但無論是使用中醫或西醫進行治療，只要長時間聽從醫師指示，都能明顯降低復發率。
現代人飲食習慣出現很大的問題，這也使罹患胃潰瘍的病人日漸增長。中醫師認為，胃潰瘍大多因為人們憂愁、煩惱、緊張、生氣…等負面情緒影響脾胃，不但如此，食用過於生冷、辛辣、刺激性的食物，或是過度飢餓、暴飲暴食、不定時用餐…等，都有可能直接損傷胃氣胃陰，進而引起胃潰瘍、造成胃部疼痛。
若想運用中醫調理胃部、治療胃潰瘍，得事先瞭解自己的體質。中醫師指出，有個簡易的方式能瞭解自我體質，進食後可降低胃部疼痛感，大多為「虛寒」體質，反之，進食後胃部會感到疼痛，大多為「虛熱」體質。而且中藥藥方中能應用有抑菌作用的清熱燥濕藥調理，民眾可至中醫院所，請專業中醫師根據自己的體質開立藥方。
為了不讓胃潰瘍找上門，中醫師建議，民眾應選用擁有豐富營養、容易消化、充足熱量、蛋白質、維生素…等食物，如稀飯、豆漿、豆腐；避免食用油炸、多纖維、刺激性食物，如鹹酥雞、芹菜、生蔥、咖啡、酒…等；值得注意的是，泛酸過多的胃潰瘍患者減少攝取牛奶。最重要的是，培養正確的飲食習慣，三餐定時定量、細嚼慢嚥、專心飲食、保持心情愉快…，如此，不但能免除胃潰瘍傷害，還能一舉數得，使消化系統更加健康！
若在進食後半小時至一小時，發生胃部疼痛的現象，這也可能是「胃潰瘍」。中醫師表示，過去中醫古籍中，多將胃痛與心痛混稱，因胃脘部近心窩處發生疼痛，所以又叫「心下痛」。雖然胃潰瘍的復發機會頗高，但無論是使用中醫或西醫進行治療，只要長時間聽從醫師指示，都能明顯降低復發率。
現代人飲食習慣出現很大的問題，這也使罹患胃潰瘍的病人日漸增長。中醫師認為，胃潰瘍大多因為人們憂愁、煩惱、緊張、生氣…等負面情緒影響脾胃，不但如此，食用過於生冷、辛辣、刺激性的食物，或是過度飢餓、暴飲暴食、不定時用餐…等，都有可能直接損傷胃氣胃陰，進而引起胃潰瘍、造成胃部疼痛。
若想運用中醫調理胃部、治療胃潰瘍，得事先瞭解自己的體質。中醫師指出，有個簡易的方式能瞭解自我體質，進食後可降低胃部疼痛感，大多為「虛寒」體質，反之，進食後胃部會感到疼痛，大多為「虛熱」體質。而且中藥藥方中能應用有抑菌作用的清熱燥濕藥調理，民眾可至中醫院所，請專業中醫師根據自己的體質開立藥方。
為了不讓胃潰瘍找上門，中醫師建議，民眾應選用擁有豐富營養、容易消化、充足熱量、蛋白質、維生素…等食物，如稀飯、豆漿、豆腐；避免食用油炸、多纖維、刺激性食物，如鹹酥雞、芹菜、生蔥、咖啡、酒…等；值得注意的是，泛酸過多的胃潰瘍患者減少攝取牛奶。最重要的是，培養正確的飲食習慣，三餐定時定量、細嚼慢嚥、專心飲食、保持心情愉快…，如此，不但能免除胃潰瘍傷害，還能一舉數得，使消化系統更加健康！
口氣不佳 首要找出成因
2012-02-20 中時醫療網／新聞部
有些人外表光鮮亮麗，但是一開口就令人厭惡，一切都是口氣問題惹的禍。偏偏大部分的人都不太容易發現自己有無口臭，但這類問題不僅可能影響人際關係，也可能會對工作和感情方面造成困擾，以下就讓我們來釐清口臭的成因。
專業醫師說明，口臭最主要的成因多是因為不良的衛生習慣，舉例來說，若是每天飲食過後沒有定期進行清潔口腔，自然容易造成食物殘渣遺留，而蛋白質經由細菌分解後就會形成惡臭。另外舌頭也是清潔重點之一，醫師表示，若是沒有清潔舌頭的習慣，養出厚厚的舌苔，也可能會形成口氣不佳的問題。另外便是吸菸族群，由於香菸中的尼古丁會釋放出臭味，因此有抽菸習慣的人，往往也伴隨著口氣問題。
除了衛生習慣不佳可能導致口臭，其次疾病也可能是口氣問題的罪魁禍首。醫師具體說明道，因為唾液有清潔口腔的功能，因此有些人因為患有乾口症，唾液分泌過少，進而便可能使得口氣不佳。這也可以說明為什麽有些人早上起床會覺得口氣特別不清新，就是因為睡覺時唾液的分泌量較少的原因。除外還如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎…等口腔疾病，或是肝衰竭糖尿病尿毒癥、肺膿瘍、及肝膿瘍等疾病，都有可能進而形成口臭的問題。
醫師最後建議，要想防治口臭，除了要養成三餐飯後及睡前刷牙的習慣，進食後用牙線清除牙縫食物殘渣、多喝水幫助清潔口腔、少吃辛辣的食物也都是重要的要點，另外最好要減少抽菸、喝酒還有飲用咖啡，並且保持充足的睡眠及運動習慣，如此才能杜絕口氣問題。而若已有口臭問題，醫師也建議最好可以盡快到醫院進行檢查，因為口臭往往也是一種身體所發出的警訊，在治療的同時，也許可以幫助你找到原本一直忽略的健康問題。
有些人外表光鮮亮麗，但是一開口就令人厭惡，一切都是口氣問題惹的禍。偏偏大部分的人都不太容易發現自己有無口臭，但這類問題不僅可能影響人際關係，也可能會對工作和感情方面造成困擾，以下就讓我們來釐清口臭的成因。
專業醫師說明，口臭最主要的成因多是因為不良的衛生習慣，舉例來說，若是每天飲食過後沒有定期進行清潔口腔，自然容易造成食物殘渣遺留，而蛋白質經由細菌分解後就會形成惡臭。另外舌頭也是清潔重點之一，醫師表示，若是沒有清潔舌頭的習慣，養出厚厚的舌苔，也可能會形成口氣不佳的問題。另外便是吸菸族群，由於香菸中的尼古丁會釋放出臭味，因此有抽菸習慣的人，往往也伴隨著口氣問題。
除了衛生習慣不佳可能導致口臭，其次疾病也可能是口氣問題的罪魁禍首。醫師具體說明道，因為唾液有清潔口腔的功能，因此有些人因為患有乾口症，唾液分泌過少，進而便可能使得口氣不佳。這也可以說明為什麽有些人早上起床會覺得口氣特別不清新，就是因為睡覺時唾液的分泌量較少的原因。除外還如牙周病、口腔潰爛、智齒周圍發炎…等口腔疾病，或是肝衰竭糖尿病尿毒癥、肺膿瘍、及肝膿瘍等疾病，都有可能進而形成口臭的問題。
醫師最後建議，要想防治口臭，除了要養成三餐飯後及睡前刷牙的習慣，進食後用牙線清除牙縫食物殘渣、多喝水幫助清潔口腔、少吃辛辣的食物也都是重要的要點，另外最好要減少抽菸、喝酒還有飲用咖啡，並且保持充足的睡眠及運動習慣，如此才能杜絕口氣問題。而若已有口臭問題，醫師也建議最好可以盡快到醫院進行檢查，因為口臭往往也是一種身體所發出的警訊，在治療的同時，也許可以幫助你找到原本一直忽略的健康問題。
2012年2月20日 星期一
吃蘑菇蛋餅、蚵仔煎 防胰臟癌
中時醫療網
出處：台灣新生報 作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
吃蘑菇蛋餅、蚵仔煎，可幫助預防胰腺癌？美國、西班牙最新研究發現，飲食若含有豐富的硒與鎳，對胰臟有保護作用，或可幫助降低胰腺癌風險。像雞蛋、富含油脂的魚都有硒，蘑菇、牡蠣、蘆筍、豆類則含有鎳。
美國、西班牙研究人員在「消化道」期刊發表一項研究指出，體內硒元素、鎳元素濃度稍微高一點，似乎可以減少胰腺癌發生機率。反之，若體內鉛、砷、鎘濃度偏高，則比較容易得胰腺癌。
胰臟癌當中，以胰腺癌最常見。胰臟癌總是來勢洶洶，約八成患者在一年內往生，只有約百分之五的患者可以活超過五年。糖尿病、過重、抽菸者都比較容易得胰臟癌。
研究團隊分析一百一十八位胰腺癌患者與近四百位沒有罹癌者的腳趾甲，比較他們體內十二項微量元素的濃度。結果發現，體內砷、鎘濃度最高者，罹癌機率分別是其他人的兩倍、三點五倍。若鉛濃度偏高，罹癌風險更高達六倍。
但如果體內的鎳、硒濃度偏高，罹癌機率就會比較低，鎳濃度最高者出現胰腺癌的機率下降了百分之三十三，硒濃度最高者，罹癌風險減少約九成五。
根據英國「每日郵報」報導，微量元素鎳會影響身體鐵質吸收，在紅血球製造過程，扮演關鍵角色。像蘆筍、蘑菇、蘆筍、豆類、牡蠣、洋蔥、菠菜、茶、扁豆、燕麥、堅果、梨子等食物都含有鎳。而硒元素關係人體免疫、繁殖功能，也可預防細胞、組織受到損壞，像雞蛋、肉類、全麥麵包、海鮮等都有硒。
出處：台灣新生報 作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
吃蘑菇蛋餅、蚵仔煎，可幫助預防胰腺癌？美國、西班牙最新研究發現，飲食若含有豐富的硒與鎳，對胰臟有保護作用，或可幫助降低胰腺癌風險。像雞蛋、富含油脂的魚都有硒，蘑菇、牡蠣、蘆筍、豆類則含有鎳。
美國、西班牙研究人員在「消化道」期刊發表一項研究指出，體內硒元素、鎳元素濃度稍微高一點，似乎可以減少胰腺癌發生機率。反之，若體內鉛、砷、鎘濃度偏高，則比較容易得胰腺癌。
胰臟癌當中，以胰腺癌最常見。胰臟癌總是來勢洶洶，約八成患者在一年內往生，只有約百分之五的患者可以活超過五年。糖尿病、過重、抽菸者都比較容易得胰臟癌。
研究團隊分析一百一十八位胰腺癌患者與近四百位沒有罹癌者的腳趾甲，比較他們體內十二項微量元素的濃度。結果發現，體內砷、鎘濃度最高者，罹癌機率分別是其他人的兩倍、三點五倍。若鉛濃度偏高，罹癌風險更高達六倍。
但如果體內的鎳、硒濃度偏高，罹癌機率就會比較低，鎳濃度最高者出現胰腺癌的機率下降了百分之三十三，硒濃度最高者，罹癌風險減少約九成五。
根據英國「每日郵報」報導，微量元素鎳會影響身體鐵質吸收，在紅血球製造過程，扮演關鍵角色。像蘆筍、蘑菇、蘆筍、豆類、牡蠣、洋蔥、菠菜、茶、扁豆、燕麥、堅果、梨子等食物都含有鎳。而硒元素關係人體免疫、繁殖功能，也可預防細胞、組織受到損壞，像雞蛋、肉類、全麥麵包、海鮮等都有硒。
2012年2月19日 星期日
頸椎復健－脊椎矯正+運動 緩解頸痛效果佳
2012-02-17 中國時報 黃文正／綜合報導
美國最新一項研究指出，想要緩解頸部疼痛 ，接受脊椎矯正師（chiropractor）治療或多進行頸部運動，會比服用止痛藥更具療效。據統計，約4分之3的美國人深受頸部疼痛之苦。
這篇發表於《內科醫學年鑑》的論文，係由美國明尼蘇達州西北健康科學大學布朗佛特（Gert Bronfort）教授領導的研究團隊所提出。布朗佛特的研究團隊共計招募272名志願者，他們都是深受頸部疼痛之苦，但又不知確切病因的成年人。這些參與者被分成3組，接受為期3個月的追蹤研究。
第1組在3個月時間內，接受15次為時20分鐘的脊椎矯正治療。第2組服用諸如乙醯胺酚（acetaminophen）之類的止痛藥，或是醫師開出的麻醉藥和肌肉鬆弛劑。第3組接受物理治療師兩個療程，教導他們在家中進行簡單的頸部運動。
3個月後，相對於接受藥物治療的小組，其它兩組的頸部疼痛症狀顯著減輕。接受脊椎矯正師治療的小組，約57%的頸部疼痛至少減輕75%，相較之下，進行頸部運動的小組約48%，接受藥物治療的小組只有33%。
一年之後，研究人員再次詢問這些參與者的狀況。結果顯示，接受脊椎矯正治療和頸部運動的兩組，仍有約53%的人感覺頸部疼痛至少減輕75%，相較之下，接受藥物治療的小組只有38％。更重要的是，接受藥物治療者必須持續服藥，很容易產生嚴重副作用。
美國最新一項研究指出，想要緩解頸部疼痛 ，接受脊椎矯正師（chiropractor）治療或多進行頸部運動，會比服用止痛藥更具療效。據統計，約4分之3的美國人深受頸部疼痛之苦。
這篇發表於《內科醫學年鑑》的論文，係由美國明尼蘇達州西北健康科學大學布朗佛特（Gert Bronfort）教授領導的研究團隊所提出。布朗佛特的研究團隊共計招募272名志願者，他們都是深受頸部疼痛之苦，但又不知確切病因的成年人。這些參與者被分成3組，接受為期3個月的追蹤研究。
第1組在3個月時間內，接受15次為時20分鐘的脊椎矯正治療。第2組服用諸如乙醯胺酚（acetaminophen）之類的止痛藥，或是醫師開出的麻醉藥和肌肉鬆弛劑。第3組接受物理治療師兩個療程，教導他們在家中進行簡單的頸部運動。
3個月後，相對於接受藥物治療的小組，其它兩組的頸部疼痛症狀顯著減輕。接受脊椎矯正師治療的小組，約57%的頸部疼痛至少減輕75%，相較之下，進行頸部運動的小組約48%，接受藥物治療的小組只有33%。
一年之後，研究人員再次詢問這些參與者的狀況。結果顯示，接受脊椎矯正治療和頸部運動的兩組，仍有約53%的人感覺頸部疼痛至少減輕75%，相較之下，接受藥物治療的小組只有38％。更重要的是，接受藥物治療者必須持續服藥，很容易產生嚴重副作用。
2012年2月18日 星期六
喝咖啡，不可貪杯
2012-02-08 中時醫療網／新聞部
咖啡成癮是大多數「咖啡族」的困擾，儘管前一陣子咖啡漲價，讓咖啡族叫苦連天，卻還是戒除不了每天都要喝咖啡的習慣。而咖啡喝多對身體可能造成什麼樣的影響，理應是咖啡族關切的重點，但對於多數咖啡成癮者來說，卻往往容易刻意忽略。
專業醫師表示，咖啡裡最主要的成分就是咖啡因，咖啡因是一種化學物質，由 80 多個品種的植物天然產生，臨床醫學上證實，咖啡因被列為可成癮的藥物，過量的咖啡因不僅容易會上癮，而且可能導致許多負面症狀，例如失眠、心悸、骨質疏鬆等。而針對已經有咖啡癮的人，醫師也建議，若想戒除咖啡，切記不要突然中止，否則可能會導致頭痛、疲勞等現象，反之應從每天減少咖啡因的攝取量著手，循日減量才可以減輕戒斷的症狀。
醫師進一步補充，其實咖啡因也不全然都是壞處，若能適量的飲用，甚至好處還多於壞處。其中咖啡最廣為人知的優點就是可以抑制腦內令人精神萎靡的化學物種，簡單來說就是提神醒腦，由於咖啡因具有刺激中樞神經與肌肉的作用，因此可以增進思考能力，加強記憶力，並能夠幫助紓解憂鬱，降低罹患帕金森氏症、膽結石、腸癌等疾病的機率，同時還可以加速身體的新陳代謝，促進消化系統循環，改善便秘問題以及利尿。
而近日來有多項消息指出，每天飲用4杯以上的咖啡能夠預防某些疾病，但是醫師提醒，過量的飲用所帶來的負面價值還是遠超過正面的影響，一般建議每天的攝取咖啡因以不超過3杯為佳，因咖啡會促進腸胃蠕動，所以在飲用前也要盡量避免空腹，以免引起腸胃不適。
咖啡成癮是大多數「咖啡族」的困擾，儘管前一陣子咖啡漲價，讓咖啡族叫苦連天，卻還是戒除不了每天都要喝咖啡的習慣。而咖啡喝多對身體可能造成什麼樣的影響，理應是咖啡族關切的重點，但對於多數咖啡成癮者來說，卻往往容易刻意忽略。
專業醫師表示，咖啡裡最主要的成分就是咖啡因，咖啡因是一種化學物質，由 80 多個品種的植物天然產生，臨床醫學上證實，咖啡因被列為可成癮的藥物，過量的咖啡因不僅容易會上癮，而且可能導致許多負面症狀，例如失眠、心悸、骨質疏鬆等。而針對已經有咖啡癮的人，醫師也建議，若想戒除咖啡，切記不要突然中止，否則可能會導致頭痛、疲勞等現象，反之應從每天減少咖啡因的攝取量著手，循日減量才可以減輕戒斷的症狀。
醫師進一步補充，其實咖啡因也不全然都是壞處，若能適量的飲用，甚至好處還多於壞處。其中咖啡最廣為人知的優點就是可以抑制腦內令人精神萎靡的化學物種，簡單來說就是提神醒腦，由於咖啡因具有刺激中樞神經與肌肉的作用，因此可以增進思考能力，加強記憶力，並能夠幫助紓解憂鬱，降低罹患帕金森氏症、膽結石、腸癌等疾病的機率，同時還可以加速身體的新陳代謝，促進消化系統循環，改善便秘問題以及利尿。
而近日來有多項消息指出，每天飲用4杯以上的咖啡能夠預防某些疾病，但是醫師提醒，過量的飲用所帶來的負面價值還是遠超過正面的影響，一般建議每天的攝取咖啡因以不超過3杯為佳，因咖啡會促進腸胃蠕動，所以在飲用前也要盡量避免空腹，以免引起腸胃不適。
2012年2月17日 星期五
父母遺傳特徵與孩子健康
中時醫療網
孩子會與父母有許多相似之處，如身材高矮、體形胖瘦、膚色、深淺、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都與父母的遺傳有關，還有一些疾病的發生也與父母的遺傳密切相關。
遺傳與兒童的生長發育關係密切，人的健康、智力、體力和絕大多數疾病，也無一不是遺傳與環境相互作用的結果。如果父母對這些方面多一些瞭解，就可以在孕育養育孩子的過程中採取一些積極的做法和防範——
1.壽命
壽命是有遺傳基礎的。我們可以看到，有些家族中的成員個個長壽，但也有短命的家族存在。壽命的長短有家族聚集的傾向性。如果你的家族中有長壽的先例，那麼你的孩子長壽的可能性是很大的。
最有說服力的是對同卵雙生子的調查。資料統計，60-75歲死去的雙胞胎，男性雙胞胎死亡的時間平均相差4年，女性雙胞胎僅差2年。不過，壽命也受環境因素的影響，如飲食習慣、生活環境、工作環境等，也在不同程度上左右著人的壽命。
2.身高
研究表明，人的身高有70%取決於遺傳，後天因素的影響只占到30%。一般來講，如果父母身材較高，孩子身材高的機會為3，矮的機會為1，身材偏矮則反之；如果父母中一人較高，一人較低，就取決於其他因素。
3.胖瘦
人的體形有一定的遺傳性。比如，我們中的一些人，吃同樣的食物，有著同樣的運動量，但有些人體形正常，有些人卻偏胖或偏瘦。研究認為，不同的人有著不同的代謝率，通常代謝率較低的人就容易長胖，這是由於體形遺傳因素而決定的。如果父母體形屬於容易長胖的那種類型，孩子就容易偏胖。因此，這樣的孩子在出生後，餵養上要注意營養平衡，不要吃得過多。如果父母中有一人肥胖，孩子發胖的機會是30%。如果父母雙方都肥胖，孩子發胖的機會是50%-60%。另外，也有些說法，認為母親在孩子體形方面起到的作用較大，也就是說孩子不論性別如何，都比較像母親。
4.膚色
膚色在遺傳時往往不偏不倚，讓人別無選擇。它總是遵循著“相乘後再平均”的自然法則，給孩子打著父母“綜合色”的烙印。比如，父母皮膚較黑，絕對不會有白嫩肌膚的孩子；如果父母中一個人較黑，一個人較白，那麼在胚胎時“平均”後，便給孩子形成一個不黑不白的中性膚色。因此，黃種人生的孩子，一定是黃種人的膚色。一個非洲的留學生找了個膚色偏黑的中國女子，生出的孩子果然皮膚也很黑。
5.眼睛
形狀：父母的眼睛形狀對孩子的影響顯而易見。對於孩子來講，眼形、眼睛的大小是遺傳自父母的，而且大眼睛相對小眼睛而言是顯性遺傳。只要父母雙方有一個人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。
雙眼皮：一般來講，單眼皮與雙眼皮的人結婚，孩子極有可能是雙眼皮。所以，一些孩子出生時是單眼皮，成年後又會“補”上像父親那樣的雙眼皮。據統計，在嬰幼兒中雙眼皮的比例不過才20%，中學生是40%，大學生大約占到50%。但如果父母都是單眼皮，一般孩子也會是單眼皮。
眼球顏色：在眼球顏色方面，黑色等深顏色相對於淺顏色而言是顯性遺傳。也就是說，如果你羡慕藍眼球，選擇了一個藍眼球人做了愛人，但因為你是黑眼球，所生的孩子不會是藍眼球。
睫毛：長睫毛也是顯性遺傳的。父母雙方只要有一個人擁有動人的長睫毛，孩子遺傳長睫毛的可能性就非常大。
6.鼻子
一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬的人呈顯性遺傳。父母雙方中有一人是挺直的鼻樑，遺傳給孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遺傳基因會一直持續到成年，也就是說，小時候矮鼻子的人，長到成年時期還有變成高鼻子的可能。
7.耳朵
耳朵的形狀是遺傳的，而且大耳朵是顯性遺傳，小耳朵是隱性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，那麼孩子就極有可能也是一對大耳朵。
8.下顎
絕對是顯性遺傳，父母任何一方有突出的大下巴，孩子十有八九會長成相似的下巴，這種特徵表現得非常明顯。
9.聲音
孩子的聲音通常都會非常接近父母，其相似程度會比長相、形體更甚。如果父親笑聲爽朗，母親又是個大嗓門，很難想像孩子會細聲細氣。通常，兒子的聲音與父親很接近，女兒的聲音則很像母親。
聲音的高低、音量、音質等各方面，不僅與喉頭有關，還要由鼻的大小、張口的大小、舌的長短、顏面的骨骼等各因素綜合決定。而且，這些方面無不遺傳父母的基因，所以聲音遺傳是不奇怪的。但是，這種由父母生理解剖結構所影響的音質如果不美，大多數可以通過後天的發音訓練而改變。因此，某些聲音條件並不優越的人，通過後天的發音訓練會發生聲音改變。這樣，就可以使某些聲音條件並不優越的人，通過科學刻苦的練習圓一個擁有甜美圓潤嗓音的夢。
10.智力
雖然智力不完全由遺傳因素所決定，但與遺傳有一定關係。人的智力取決於遺傳、環境兩方面的因素。一般認為，遺傳揮60%的作用，環境則決定了另外40%。有人長期研究過一群智商在140分以上的孩子，從中發現這些孩子長大後一直保持優秀的才智，他們的孩子的智商平均為128分，遠遠超過一般孩子的水準。而那些精神缺陷者，他們的孩子當中有59%的人有精神缺陷或智力遲鈍。
在智力遺傳中，不僅包括智商，還包括情商。所謂的情商，是指人的個性、脾氣、處事能力、交際能力等方面。比如，有些孩子在處事能力、交際能力方面像爸爸，而另外一些方面，如個性、脾氣與母親很相像。
另外，孩子的智力與環境也有很大的關係，智力的實際表現還要受後天的極大影響，因此我們提倡早教。從胎兒開始，腦細胞發育的第一高峰出現在10-18周，第二高峰出現在孩子出生後的3-6個月。如果期望孩子智力發育好，就要在第一高峰期即孕期注意攝取營養，在第二高峰期注意進行母乳餵養，這樣就會使孩子的智力很好地發育。
11.父母天賦
無論是爸爸還是媽媽，在某些方面的天賦都有可能遺傳給孩子，使孩子在某些方面的潛力很高。因此，父母的某種天賦在周圍環境影響下，如果適當地進行開發，就可以使孩子在這方面有更好的發展。
自古以來，出現了許多高智慧結構的家族，如音樂家巴赫、莫札特和韋伯家族中，幾代人中都有諸多的音樂家出現。還有，我國南北朝時著名的科學家祖沖之的兒子祖桓之、孫子祖皓都是機械發明家，也都是著名的天文學家和數學家。這種智力的家族聚集性現象，恰恰說明了先天和後天因素對才藝天賦的作用。
孩子會與父母有許多相似之處，如身材高矮、體形胖瘦、膚色、深淺、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都與父母的遺傳有關，還有一些疾病的發生也與父母的遺傳密切相關。
遺傳與兒童的生長發育關係密切，人的健康、智力、體力和絕大多數疾病，也無一不是遺傳與環境相互作用的結果。如果父母對這些方面多一些瞭解，就可以在孕育養育孩子的過程中採取一些積極的做法和防範——
1.壽命
壽命是有遺傳基礎的。我們可以看到，有些家族中的成員個個長壽，但也有短命的家族存在。壽命的長短有家族聚集的傾向性。如果你的家族中有長壽的先例，那麼你的孩子長壽的可能性是很大的。
最有說服力的是對同卵雙生子的調查。資料統計，60-75歲死去的雙胞胎，男性雙胞胎死亡的時間平均相差4年，女性雙胞胎僅差2年。不過，壽命也受環境因素的影響，如飲食習慣、生活環境、工作環境等，也在不同程度上左右著人的壽命。
2.身高
研究表明，人的身高有70%取決於遺傳，後天因素的影響只占到30%。一般來講，如果父母身材較高，孩子身材高的機會為3，矮的機會為1，身材偏矮則反之；如果父母中一人較高，一人較低，就取決於其他因素。
3.胖瘦
人的體形有一定的遺傳性。比如，我們中的一些人，吃同樣的食物，有著同樣的運動量，但有些人體形正常，有些人卻偏胖或偏瘦。研究認為，不同的人有著不同的代謝率，通常代謝率較低的人就容易長胖，這是由於體形遺傳因素而決定的。如果父母體形屬於容易長胖的那種類型，孩子就容易偏胖。因此，這樣的孩子在出生後，餵養上要注意營養平衡，不要吃得過多。如果父母中有一人肥胖，孩子發胖的機會是30%。如果父母雙方都肥胖，孩子發胖的機會是50%-60%。另外，也有些說法，認為母親在孩子體形方面起到的作用較大，也就是說孩子不論性別如何，都比較像母親。
4.膚色
膚色在遺傳時往往不偏不倚，讓人別無選擇。它總是遵循著“相乘後再平均”的自然法則，給孩子打著父母“綜合色”的烙印。比如，父母皮膚較黑，絕對不會有白嫩肌膚的孩子；如果父母中一個人較黑，一個人較白，那麼在胚胎時“平均”後，便給孩子形成一個不黑不白的中性膚色。因此，黃種人生的孩子，一定是黃種人的膚色。一個非洲的留學生找了個膚色偏黑的中國女子，生出的孩子果然皮膚也很黑。
5.眼睛
形狀：父母的眼睛形狀對孩子的影響顯而易見。對於孩子來講，眼形、眼睛的大小是遺傳自父母的，而且大眼睛相對小眼睛而言是顯性遺傳。只要父母雙方有一個人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會大一些。
雙眼皮：一般來講，單眼皮與雙眼皮的人結婚，孩子極有可能是雙眼皮。所以，一些孩子出生時是單眼皮，成年後又會“補”上像父親那樣的雙眼皮。據統計，在嬰幼兒中雙眼皮的比例不過才20%，中學生是40%，大學生大約占到50%。但如果父母都是單眼皮，一般孩子也會是單眼皮。
眼球顏色：在眼球顏色方面，黑色等深顏色相對於淺顏色而言是顯性遺傳。也就是說，如果你羡慕藍眼球，選擇了一個藍眼球人做了愛人，但因為你是黑眼球，所生的孩子不會是藍眼球。
睫毛：長睫毛也是顯性遺傳的。父母雙方只要有一個人擁有動人的長睫毛，孩子遺傳長睫毛的可能性就非常大。
6.鼻子
一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬的人呈顯性遺傳。父母雙方中有一人是挺直的鼻樑，遺傳給孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遺傳基因會一直持續到成年，也就是說，小時候矮鼻子的人，長到成年時期還有變成高鼻子的可能。
7.耳朵
耳朵的形狀是遺傳的，而且大耳朵是顯性遺傳，小耳朵是隱性遺傳。父母雙方只要一個人是大耳朵，那麼孩子就極有可能也是一對大耳朵。
8.下顎
絕對是顯性遺傳，父母任何一方有突出的大下巴，孩子十有八九會長成相似的下巴，這種特徵表現得非常明顯。
9.聲音
孩子的聲音通常都會非常接近父母，其相似程度會比長相、形體更甚。如果父親笑聲爽朗，母親又是個大嗓門，很難想像孩子會細聲細氣。通常，兒子的聲音與父親很接近，女兒的聲音則很像母親。
聲音的高低、音量、音質等各方面，不僅與喉頭有關，還要由鼻的大小、張口的大小、舌的長短、顏面的骨骼等各因素綜合決定。而且，這些方面無不遺傳父母的基因，所以聲音遺傳是不奇怪的。但是，這種由父母生理解剖結構所影響的音質如果不美，大多數可以通過後天的發音訓練而改變。因此，某些聲音條件並不優越的人，通過後天的發音訓練會發生聲音改變。這樣，就可以使某些聲音條件並不優越的人，通過科學刻苦的練習圓一個擁有甜美圓潤嗓音的夢。
10.智力
雖然智力不完全由遺傳因素所決定，但與遺傳有一定關係。人的智力取決於遺傳、環境兩方面的因素。一般認為，遺傳揮60%的作用，環境則決定了另外40%。有人長期研究過一群智商在140分以上的孩子，從中發現這些孩子長大後一直保持優秀的才智，他們的孩子的智商平均為128分，遠遠超過一般孩子的水準。而那些精神缺陷者，他們的孩子當中有59%的人有精神缺陷或智力遲鈍。
在智力遺傳中，不僅包括智商，還包括情商。所謂的情商，是指人的個性、脾氣、處事能力、交際能力等方面。比如，有些孩子在處事能力、交際能力方面像爸爸，而另外一些方面，如個性、脾氣與母親很相像。
另外，孩子的智力與環境也有很大的關係，智力的實際表現還要受後天的極大影響，因此我們提倡早教。從胎兒開始，腦細胞發育的第一高峰出現在10-18周，第二高峰出現在孩子出生後的3-6個月。如果期望孩子智力發育好，就要在第一高峰期即孕期注意攝取營養，在第二高峰期注意進行母乳餵養，這樣就會使孩子的智力很好地發育。
11.父母天賦
無論是爸爸還是媽媽，在某些方面的天賦都有可能遺傳給孩子，使孩子在某些方面的潛力很高。因此，父母的某種天賦在周圍環境影響下，如果適當地進行開發，就可以使孩子在這方面有更好的發展。
自古以來，出現了許多高智慧結構的家族，如音樂家巴赫、莫札特和韋伯家族中，幾代人中都有諸多的音樂家出現。還有，我國南北朝時著名的科學家祖沖之的兒子祖桓之、孫子祖皓都是機械發明家，也都是著名的天文學家和數學家。這種智力的家族聚集性現象，恰恰說明了先天和後天因素對才藝天賦的作用。
2012年2月16日 星期四
黑色素細胞癌 已列入逐年增加的「癌症」殺手！
中廣醫療網
文：永康榮民醫院整形外科主治醫師 吳傳壽醫師
最近門診看到二位榮民伯伯罹患黑色素癌，因此有感而發寫下此文章。
黃伯伯約一個月前發現腳底有一個約一公分左右的黑色斑點，他因為懷疑黑色素癌到門診求診，立刻接受切片檢查，經證實為黑色素癌後，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間早且接受早期手術治療，目前於門診定期追蹤並無任何復發現象。陳伯伯在農曆年前於腳後跟發現一個約一公分左右的黑色斑點，他自己用針將此病灶挑破，一直至傷口發炎潰爛他才到醫院就診，由於傷口長期無法癒合經傷口切片檢查，才發現為黑色素癌，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間較晚，因此癌細胞轉移機會較大故需近一步接受化學治療。
黑色素癌是皮膚癌症一種，好發於白色人種，目前佔皮膚癌症第三位，但卻佔皮膚癌症死亡的第一位。由於地球臭氧破壞造成陽光中紫外線增加，導致黑色素癌病人快速增加。有研究指出，從1900年以來，此類疾病的人數約每二十年就增加一倍，在未來幾十年可能是造成癌症死亡的主要原因之一，雖然此種癌症好發於老年人身上，但在臨床上，亦常可發現年輕族群因罹患黑色素癌而造成死亡。目前由於黑色素癌病人快速增加，也引起大家的注意，但有一點值得慶幸的是此種癌症惡性行為變小，早期發現早期治療常可得到完全根除。
那如何早期診斷此疾病？黑色素癌常可用以下ABCD法則來作簡單判斷：
A(appearance：外觀)：皮膚上黑色病灶外觀產生改變、
B(border irregularrity)：皮膚上黑色病灶周圍不規則、
C(Color variation)：皮膚上黑色病灶顏色產生變化或感覺顏色多樣化非單一黑色、
D(diameter enlargement)：皮膚上黑色病灶直徑變大且大於0.6 公分。
如果有任何懷疑必需立刻做切片檢查，才能早期診斷早期治療，切片檢查時需注意保留完整皮膚病灶厚度，使病理醫師作最正確診斷。如此整形外科醫師才能依不同癌症期，作廣泛性切除及重建手術之依據。
那如何治療此疾病？隨疾病進展不同期(腫瘤侵犯深度)，則治療的方法不同，但目前唯一最有效的治療方法就是手術治療，以前手術常需廣泛性切除造成組織相當大的缺損，因此產生相當大功能或外觀的缺損甚至截肢。但目前由於對此種癌症的瞭解及整形外科各種皮瓣手術和顯微手術進步，已經很少作截肢手術，甚至使功能及外觀達到最佳結果。至於晚期病人有一些輔助性療法，如干擾素及化學療法，但效果並不佳。
總而言之，黑色素癌由於環境改變造成發生率逐年提高，慢慢已經成為造成癌症死亡的殺手。對於任何有懷疑的皮膚黑色病灶產生改變，應請整形外科醫師作完整厚度切片檢查，一方面希望達到美觀效果，最重要的是避免不完整的標本取得影響病理醫師分期判斷及往後重建手術，一旦確定診斷，早期手術治療常可達到完全痊癒之結果。
文：永康榮民醫院整形外科主治醫師 吳傳壽醫師
最近門診看到二位榮民伯伯罹患黑色素癌，因此有感而發寫下此文章。
黃伯伯約一個月前發現腳底有一個約一公分左右的黑色斑點，他因為懷疑黑色素癌到門診求診，立刻接受切片檢查，經證實為黑色素癌後，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間早且接受早期手術治療，目前於門診定期追蹤並無任何復發現象。陳伯伯在農曆年前於腳後跟發現一個約一公分左右的黑色斑點，他自己用針將此病灶挑破，一直至傷口發炎潰爛他才到醫院就診，由於傷口長期無法癒合經傷口切片檢查，才發現為黑色素癌，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間較晚，因此癌細胞轉移機會較大故需近一步接受化學治療。
黑色素癌是皮膚癌症一種，好發於白色人種，目前佔皮膚癌症第三位，但卻佔皮膚癌症死亡的第一位。由於地球臭氧破壞造成陽光中紫外線增加，導致黑色素癌病人快速增加。有研究指出，從1900年以來，此類疾病的人數約每二十年就增加一倍，在未來幾十年可能是造成癌症死亡的主要原因之一，雖然此種癌症好發於老年人身上，但在臨床上，亦常可發現年輕族群因罹患黑色素癌而造成死亡。目前由於黑色素癌病人快速增加，也引起大家的注意，但有一點值得慶幸的是此種癌症惡性行為變小，早期發現早期治療常可得到完全根除。
那如何早期診斷此疾病？黑色素癌常可用以下ABCD法則來作簡單判斷：
A(appearance：外觀)：皮膚上黑色病灶外觀產生改變、
B(border irregularrity)：皮膚上黑色病灶周圍不規則、
C(Color variation)：皮膚上黑色病灶顏色產生變化或感覺顏色多樣化非單一黑色、
D(diameter enlargement)：皮膚上黑色病灶直徑變大且大於0.6 公分。
如果有任何懷疑必需立刻做切片檢查，才能早期診斷早期治療，切片檢查時需注意保留完整皮膚病灶厚度，使病理醫師作最正確診斷。如此整形外科醫師才能依不同癌症期，作廣泛性切除及重建手術之依據。
那如何治療此疾病？隨疾病進展不同期(腫瘤侵犯深度)，則治療的方法不同，但目前唯一最有效的治療方法就是手術治療，以前手術常需廣泛性切除造成組織相當大的缺損，因此產生相當大功能或外觀的缺損甚至截肢。但目前由於對此種癌症的瞭解及整形外科各種皮瓣手術和顯微手術進步，已經很少作截肢手術，甚至使功能及外觀達到最佳結果。至於晚期病人有一些輔助性療法，如干擾素及化學療法，但效果並不佳。
總而言之，黑色素癌由於環境改變造成發生率逐年提高，慢慢已經成為造成癌症死亡的殺手。對於任何有懷疑的皮膚黑色病灶產生改變，應請整形外科醫師作完整厚度切片檢查，一方面希望達到美觀效果，最重要的是避免不完整的標本取得影響病理醫師分期判斷及往後重建手術，一旦確定診斷，早期手術治療常可達到完全痊癒之結果。
2012年2月15日 星期三
「屁」的秘密 從氣味檢視身體狀況
◎中時醫療網／新聞部
「響屁不臭，臭屁不響」，這些氣體成為人們日常生活的一部份，但若在公開場合不小心釋放出來，基於道德觀念，無論氣體的氣味或是聲音，都讓人相當難為情。腸胃科醫師表示大部分的民眾都會選擇憋住，但長期下來，還有可能會罹患「大腸癌」！
雖然人們天天都在排氣，但對於這些「氣體」的組成物質卻不慎瞭解。醫師解釋，其實裡頭具體的成分因人種和食物來源不同而異，但大多數都是沒有味道的物質，如氮氣、氫氣、甲烷、二氧化碳...等，而氫氣和甲烷則全都是由腸內細菌分解食物成分所產生；其他少部分有惡臭味的，如糞臭素、硫化氫、氨…等，其中又以硫化氫為最臭的氣體，足以令人掩鼻而逃。
別小看「屁」的威力，其實我們可以從聲音、味道、多寡來檢視身體健康狀況。醫師指出，一天當中若完全沒有放屁，絕對不是一件好事情，這代表腸阻塞，或是腸蠕動消失的「腸癱瘓」，若患者發生腹脹，可能是大便阻塞、腸沾黏、甚至為大腸癌；若為便秘，大多是全身性疾病或服用某些特殊藥物，因而導致腸道蠕動消失。
一般人平均每日應排放5~10次氣體，每次約釋放50毫升，醫師提到，若排放量明顯過多時，可能是因為情緒緊張、生病、過度喘氣…等吸入過多空氣；或是食入地瓜、洋蔥、玉米、高麗菜…等無法被腸道吸收的多醣類食物；另外，腸道蠕動過快有可能罹患「大腸激躁症」。
若放出的氣體相當惡臭，有可能是身體出現狀況。醫師說明，除了食用富含硫化氫的食品，如大蒜、豆類、蛋白質…等，會讓釋放的氣體產生臭味，因腸胃蠕動及消化功能不良、腸道內有細菌感染、消化道出血使血液積滯在胃腸道…等，也會使排出的氣體有臭味。值得注意的是，當腸胃道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，氣體也會帶有腥臭味。
雖然這些氣體有異味，但這是一種正常的生理現象。醫師提醒，人們可以透過對「屁」的觀察，清楚了解自己身體的健康狀況，除了可以飲用市面上的「優酪乳」以改善腸胃不適，若發現身體有異樣時，一定要至專業院所進行詳細檢查，許多疾病都是早期發現及早治療，檢測自己的身體狀況，便能從裡到外擁有健康的身體！
「響屁不臭，臭屁不響」，這些氣體成為人們日常生活的一部份，但若在公開場合不小心釋放出來，基於道德觀念，無論氣體的氣味或是聲音，都讓人相當難為情。腸胃科醫師表示大部分的民眾都會選擇憋住，但長期下來，還有可能會罹患「大腸癌」！
雖然人們天天都在排氣，但對於這些「氣體」的組成物質卻不慎瞭解。醫師解釋，其實裡頭具體的成分因人種和食物來源不同而異，但大多數都是沒有味道的物質，如氮氣、氫氣、甲烷、二氧化碳...等，而氫氣和甲烷則全都是由腸內細菌分解食物成分所產生；其他少部分有惡臭味的，如糞臭素、硫化氫、氨…等，其中又以硫化氫為最臭的氣體，足以令人掩鼻而逃。
別小看「屁」的威力，其實我們可以從聲音、味道、多寡來檢視身體健康狀況。醫師指出，一天當中若完全沒有放屁，絕對不是一件好事情，這代表腸阻塞，或是腸蠕動消失的「腸癱瘓」，若患者發生腹脹，可能是大便阻塞、腸沾黏、甚至為大腸癌；若為便秘，大多是全身性疾病或服用某些特殊藥物，因而導致腸道蠕動消失。
一般人平均每日應排放5~10次氣體，每次約釋放50毫升，醫師提到，若排放量明顯過多時，可能是因為情緒緊張、生病、過度喘氣…等吸入過多空氣；或是食入地瓜、洋蔥、玉米、高麗菜…等無法被腸道吸收的多醣類食物；另外，腸道蠕動過快有可能罹患「大腸激躁症」。
若放出的氣體相當惡臭，有可能是身體出現狀況。醫師說明，除了食用富含硫化氫的食品，如大蒜、豆類、蛋白質…等，會讓釋放的氣體產生臭味，因腸胃蠕動及消化功能不良、腸道內有細菌感染、消化道出血使血液積滯在胃腸道…等，也會使排出的氣體有臭味。值得注意的是，當腸胃道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，氣體也會帶有腥臭味。
雖然這些氣體有異味，但這是一種正常的生理現象。醫師提醒，人們可以透過對「屁」的觀察，清楚了解自己身體的健康狀況，除了可以飲用市面上的「優酪乳」以改善腸胃不適，若發現身體有異樣時，一定要至專業院所進行詳細檢查，許多疾病都是早期發現及早治療，檢測自己的身體狀況，便能從裡到外擁有健康的身體！
骨刺年輕化 併發症讓人傷腦經
◎中時醫療網／新聞部
根據復健科醫師觀察發現，年約50歲的民眾近五成有骨刺，逾60歲則達八成，到了70歲之後，每個人或多或少都會發生！醫師表示，「骨刺」是一種骨質增生贅骨的退化性病變，容易出現於脊椎活動較大的部位，像是關節兩端、活動度較大的脊柱骨邊緣，即頸椎及腰椎處…等。
雖然骨刺是脊椎退化過程中，所伴隨的一種正常現象，但隨著人們生活工作型態的改變，罹患骨刺症狀的年齡層逐漸年輕化，醫師提到，一般上班族、專櫃小姐、展場小模、家庭主婦、老師…等，由於久坐、久站，長時間維持相同姿勢，或姿勢不良、反覆使用某個關節…，都可能會增生骨刺，進而壓迫脊髓或神經根。
其實長骨刺並不會有疼痛感，不過，當骨刺壓迫到脊髓、神經根、甚至產生併發症時，才會讓人感覺疼痛。醫師解釋，坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎狹窄症、退化性膝關節炎…等都是其併發症。值得注意的是，民眾常將「坐骨神經痛」與「腰椎長骨刺」劃上等號，這是極為不正確的觀念，若發現有酸麻痛症狀，應立即至專業院所求診，以免使病情更加嚴重。
由於骨刺是因應退化而自行補強的一種現象，醫師指出，一般而言，若骨刺沒有造成身體的任何不適，其實是不需過於擔心；但若有輕微的併發症狀，可以休息、藥物、遵循復健師建議，進行「物理治療」以緩解症狀。不過，當情況嚴重時，就必須進一步接受手術治療，以減輕身體負擔。
根據復健科醫師觀察發現，年約50歲的民眾近五成有骨刺，逾60歲則達八成，到了70歲之後，每個人或多或少都會發生！醫師表示，「骨刺」是一種骨質增生贅骨的退化性病變，容易出現於脊椎活動較大的部位，像是關節兩端、活動度較大的脊柱骨邊緣，即頸椎及腰椎處…等。
雖然骨刺是脊椎退化過程中，所伴隨的一種正常現象，但隨著人們生活工作型態的改變，罹患骨刺症狀的年齡層逐漸年輕化，醫師提到，一般上班族、專櫃小姐、展場小模、家庭主婦、老師…等，由於久坐、久站，長時間維持相同姿勢，或姿勢不良、反覆使用某個關節…，都可能會增生骨刺，進而壓迫脊髓或神經根。
其實長骨刺並不會有疼痛感，不過，當骨刺壓迫到脊髓、神經根、甚至產生併發症時，才會讓人感覺疼痛。醫師解釋，坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎狹窄症、退化性膝關節炎…等都是其併發症。值得注意的是，民眾常將「坐骨神經痛」與「腰椎長骨刺」劃上等號，這是極為不正確的觀念，若發現有酸麻痛症狀，應立即至專業院所求診，以免使病情更加嚴重。
由於骨刺是因應退化而自行補強的一種現象，醫師指出，一般而言，若骨刺沒有造成身體的任何不適，其實是不需過於擔心；但若有輕微的併發症狀，可以休息、藥物、遵循復健師建議，進行「物理治療」以緩解症狀。不過，當情況嚴重時，就必須進一步接受手術治療，以減輕身體負擔。
2012年2月14日 星期二
生活保健－少吃垃圾食物 頭腦靈活心情好
2012-02-12 中國時報 張翠芬
越來越多研究發現，日常飲食中，多攝取Omega 3不飽和脂肪酸，可以延緩腦部老化，還能改善憂鬱情緒；專家建議，多吃富含Omega 3的深海魚或魚油製品，少吃由反式脂肪製作的垃圾食物，才能維持腦筋靈活、擁有好心情。
發表在《神經學》的研究指出，食用反式脂肪及飽和脂肪含量較高的食物，會造成腦部萎縮並增加憂鬱症風險，美國奧立岡衛生與科學大學等醫學中心針對100多名長者進行驗血，發現血液中Omega 3脂肪酸與B、C、D、E等維生素含量較高的人，腦容量比平常較少攝取這些營養素者超出37％，記憶力與思考力得分都較高。
另外，發表在《公共科學圖書館期刊》線上版的報告指出，食用反式脂肪會讓人出現憂鬱症機會大增，攝取較多反式脂肪者罹患憂鬱症的風險，比少吃的人高出48％。
精神科醫師莊凱迪表示，近年許多研究發現，憂鬱症和人體攝取多元不飽和脂肪酸不足有關，患者體內Omega 3含量越低，病情似乎越嚴重，因為Omega 3可以強化神經元的細胞膜，改善大腦的新陳代謝，平常多攝取富含Omega 3的食物，罹患憂鬱症的比例越低。
新店耕莘醫院精神科楊聰財醫師表示，大家都知道地中海飲食有益身心健康，它就是強調多吃深海魚、多蔬果，因為，深海魚富含Omega 3不飽和脂肪酸，最好每周至少吃3次，來增加體內DHA、EPA濃度，可活化大腦、改善輕中度憂鬱症，至於牛油、奶油等製品都含飽和脂肪酸，或一般加工的食品，可能含反式脂肪，攝取應節制。
越來越多研究發現，日常飲食中，多攝取Omega 3不飽和脂肪酸，可以延緩腦部老化，還能改善憂鬱情緒；專家建議，多吃富含Omega 3的深海魚或魚油製品，少吃由反式脂肪製作的垃圾食物，才能維持腦筋靈活、擁有好心情。
發表在《神經學》的研究指出，食用反式脂肪及飽和脂肪含量較高的食物，會造成腦部萎縮並增加憂鬱症風險，美國奧立岡衛生與科學大學等醫學中心針對100多名長者進行驗血，發現血液中Omega 3脂肪酸與B、C、D、E等維生素含量較高的人，腦容量比平常較少攝取這些營養素者超出37％，記憶力與思考力得分都較高。
另外，發表在《公共科學圖書館期刊》線上版的報告指出，食用反式脂肪會讓人出現憂鬱症機會大增，攝取較多反式脂肪者罹患憂鬱症的風險，比少吃的人高出48％。
精神科醫師莊凱迪表示，近年許多研究發現，憂鬱症和人體攝取多元不飽和脂肪酸不足有關，患者體內Omega 3含量越低，病情似乎越嚴重，因為Omega 3可以強化神經元的細胞膜，改善大腦的新陳代謝，平常多攝取富含Omega 3的食物，罹患憂鬱症的比例越低。
新店耕莘醫院精神科楊聰財醫師表示，大家都知道地中海飲食有益身心健康，它就是強調多吃深海魚、多蔬果，因為，深海魚富含Omega 3不飽和脂肪酸，最好每周至少吃3次，來增加體內DHA、EPA濃度，可活化大腦、改善輕中度憂鬱症，至於牛油、奶油等製品都含飽和脂肪酸，或一般加工的食品，可能含反式脂肪，攝取應節制。
2012年2月13日 星期一
中醫治療胃潰瘍 飲食習慣最重要
◎中時醫療網／新聞部
若在進食後半小時至一小時，發生胃部疼痛的現象，這也可能是「胃潰瘍」。中醫師表示，過去中醫古籍中，多將胃痛與心痛混稱，因胃脘部近心窩處發生疼痛，所以又叫「心下痛」。雖然胃潰瘍的復發機會頗高，但無論是使用中醫或西醫進行治療，只要長時間聽從醫師指示，都能明顯降低復發率。
現代人飲食習慣出現很大的問題，這也使罹患胃潰瘍的病人日漸增長。中醫師認為，胃潰瘍大多因為人們憂愁、煩惱、緊張、生氣…等負面情緒影響脾胃，不但如此，食用過於生冷、辛辣、刺激性的食物，或是過度飢餓、暴飲暴食、不定時用餐…等，都有可能直接損傷胃氣胃陰，進而引起胃潰瘍、造成胃部疼痛。
若想運用中醫調理胃部、治療胃潰瘍，得事先瞭解自己的體質。中醫師指出，有個簡易的方式能瞭解自我體質，進食後可降低胃部疼痛感，大多為「虛寒」體質，反之，進食後胃部會感到疼痛，大多為「虛熱」體質。而且中藥藥方中能應用有抑菌作用的清熱燥濕藥調理，民眾可至中醫院所，請專業中醫師根據自己的體質開立藥方。
為了不讓胃潰瘍找上門，中醫師建議，民眾應選用擁有豐富營養、容易消化、充足熱量、蛋白質、維生素…等食物，如稀飯、豆漿、豆腐；避免食用油炸、多纖維、刺激性食物，如鹹酥雞、芹菜、生蔥、咖啡、酒…等；值得注意的是，泛酸過多的胃潰瘍患者減少攝取牛奶。最重要的是，培養正確的飲食習慣，三餐定時定量、細嚼慢嚥、專心飲食、保持心情愉快…，如此，不但能免除胃潰瘍傷害，還能一舉數得，使消化系統更加健康！
若在進食後半小時至一小時，發生胃部疼痛的現象，這也可能是「胃潰瘍」。中醫師表示，過去中醫古籍中，多將胃痛與心痛混稱，因胃脘部近心窩處發生疼痛，所以又叫「心下痛」。雖然胃潰瘍的復發機會頗高，但無論是使用中醫或西醫進行治療，只要長時間聽從醫師指示，都能明顯降低復發率。
現代人飲食習慣出現很大的問題，這也使罹患胃潰瘍的病人日漸增長。中醫師認為，胃潰瘍大多因為人們憂愁、煩惱、緊張、生氣…等負面情緒影響脾胃，不但如此，食用過於生冷、辛辣、刺激性的食物，或是過度飢餓、暴飲暴食、不定時用餐…等，都有可能直接損傷胃氣胃陰，進而引起胃潰瘍、造成胃部疼痛。
若想運用中醫調理胃部、治療胃潰瘍，得事先瞭解自己的體質。中醫師指出，有個簡易的方式能瞭解自我體質，進食後可降低胃部疼痛感，大多為「虛寒」體質，反之，進食後胃部會感到疼痛，大多為「虛熱」體質。而且中藥藥方中能應用有抑菌作用的清熱燥濕藥調理，民眾可至中醫院所，請專業中醫師根據自己的體質開立藥方。
為了不讓胃潰瘍找上門，中醫師建議，民眾應選用擁有豐富營養、容易消化、充足熱量、蛋白質、維生素…等食物，如稀飯、豆漿、豆腐；避免食用油炸、多纖維、刺激性食物，如鹹酥雞、芹菜、生蔥、咖啡、酒…等；值得注意的是，泛酸過多的胃潰瘍患者減少攝取牛奶。最重要的是，培養正確的飲食習慣，三餐定時定量、細嚼慢嚥、專心飲食、保持心情愉快…，如此，不但能免除胃潰瘍傷害，還能一舉數得，使消化系統更加健康！
電腦族眼睛乾澀 乾眼症勿輕忽
【中時健康 彭慧雲／台北報導】2012.02.10
「醫師，我最近眼睛常覺得乾澀，有灼熱感，而且視力有時模糊，是否得了乾眼症？」門診中因乾眼、眼睛疲勞等症狀來求診的患者有愈來愈多的趨勢。其實約百分之80、90的電腦族，都曾有乾眼的困擾。主要是長時間使用電腦，導致眨眼次數過少，或是處在空調太強的環境中等，都可能使淚水分泌不足，造成眼睛乾澀等不適情況出現。
乾眼症的症狀很多樣化，舉凡乾澀疲累、有異物感、灼熱感、對光敏感、眼睛紅、黏液過多等都是症狀之一。眼科醫師陳逸川表示，正常的淚液應均勻的覆蓋在角膜（黒眼珠）前，而正常淚液又可分三層由內而外分別為黏液層、水層及油脂層，黏液層幫助淚液附著在角膜上，水層佔90%，負責供給氧氣清除廢物，油脂層則防止淚水揮發，若這三層淚液分泌不足，或分佈不均，即產生乾眼症。
一般乾眼症常見的原因有下列幾種：
（１） 淚水分泌不足：如停經婦女因荷爾蒙失調所致，自體免疫疾病如謝格爾氏症候群（Sjogren syndrome），因發炎細胞破壞淚腺所致，也常使患者口乾舌燥。
（２） 角膜敏感度降低：如長時間配戴隱形眼鏡，或剛做完雷射近視手術有暫時性淚水分泌不足的情況。
（３） 眼瞼炎：因眼瞼油脂腺阻塞，導致脂肪層分泌不足而致淚液易揮發。
（４） 空調：長時間待在冷氣房或如近日寒流而開暖氣時，都易使角膜表面淚液提早揮發。
（５） 某些內科藥物：如副交感神經阻斷劑、阿脫平、治療腸胃脹氣藥劑、鎮靜劑等也會促使淚水分泌減少。
雖然造成乾眼症的原因眾多，但在臨床上經過檢查後發現，與其說淚液不足造成乾眼症，不如說另有其他因素造成，單純因眼睛疾患造成乾眼症的人數並不如想像中多，而這其他的因素指的便是使用眼睛的環境問題。
現代過度文明化的結果，眼睛長時間盯著電腦、手機、電視，除了眼睛疲累外，眨眼次數無形中減少，殊不知眨眼睛這個動作對預防乾眼症的重要性。陳逸川醫師指出，每當我們眨一次眼睛，眼皮會壓迫眼瞼中的各個腺體，分泌基礎淚液，除了將眼表面髒污一掃而空外，更可將淚液均勻覆蓋在眼表面。然而，當我們專注在眼前的事物時，忘了眨眼便會使眼睛陷入乾澀及灰塵累積的環境中；此外，環境中的空氣污染除了使眼睛過敏性結膜炎的比例提高外，更因此使結膜變得不健康，導致淚液中的正常成份改變，使得淚液更易揮發，造成乾眼症與過敏性結膜炎彼此間的惡性循環。
治療主要視嚴重情況來分，陳逸川醫師表示，對於輕度的患者仍以人工淚液為主，必要時可以用藥膏（較黏稠）或凝膠（較不黏稠）來加強睡眠中之保濕，另外熱敷眼瞼讓眼皮油脂分泌正常也是方法之一；對於較嚴重之患者，則可能需將鼻淚管開口阻塞，以減少淚水流失，增加淚水殘留時間，必要時可戴防止水分揮發之護目鏡，目前市面上已有電腦專用防乾眼及防止疲勞之護目鏡可供使用；最嚴重之患者甚至須要開刀將瞼瞼縫合或將鼻淚管開口永久閉鎖。
人工淚液的選擇以不含防腐劑為佳，因任何防腐劑若頻繁使用對角膜將造成毒性，目前有些人工淚液的配方會加上多聚合體（Polymer）或玻尿酸以加強人工淚液的保濕性，另外有一種特殊之免疫抑制劑（topical cyclosporine A），目前相信對一些發炎反應之頑固性乾眼症，有顯著效果，而近來健保局對一些較嚴重之乾眼症患者也已開放使用。
「醫師，我最近眼睛常覺得乾澀，有灼熱感，而且視力有時模糊，是否得了乾眼症？」門診中因乾眼、眼睛疲勞等症狀來求診的患者有愈來愈多的趨勢。其實約百分之80、90的電腦族，都曾有乾眼的困擾。主要是長時間使用電腦，導致眨眼次數過少，或是處在空調太強的環境中等，都可能使淚水分泌不足，造成眼睛乾澀等不適情況出現。
乾眼症的症狀很多樣化，舉凡乾澀疲累、有異物感、灼熱感、對光敏感、眼睛紅、黏液過多等都是症狀之一。眼科醫師陳逸川表示，正常的淚液應均勻的覆蓋在角膜（黒眼珠）前，而正常淚液又可分三層由內而外分別為黏液層、水層及油脂層，黏液層幫助淚液附著在角膜上，水層佔90%，負責供給氧氣清除廢物，油脂層則防止淚水揮發，若這三層淚液分泌不足，或分佈不均，即產生乾眼症。
一般乾眼症常見的原因有下列幾種：
（１） 淚水分泌不足：如停經婦女因荷爾蒙失調所致，自體免疫疾病如謝格爾氏症候群（Sjogren syndrome），因發炎細胞破壞淚腺所致，也常使患者口乾舌燥。
（２） 角膜敏感度降低：如長時間配戴隱形眼鏡，或剛做完雷射近視手術有暫時性淚水分泌不足的情況。
（３） 眼瞼炎：因眼瞼油脂腺阻塞，導致脂肪層分泌不足而致淚液易揮發。
（４） 空調：長時間待在冷氣房或如近日寒流而開暖氣時，都易使角膜表面淚液提早揮發。
（５） 某些內科藥物：如副交感神經阻斷劑、阿脫平、治療腸胃脹氣藥劑、鎮靜劑等也會促使淚水分泌減少。
雖然造成乾眼症的原因眾多，但在臨床上經過檢查後發現，與其說淚液不足造成乾眼症，不如說另有其他因素造成，單純因眼睛疾患造成乾眼症的人數並不如想像中多，而這其他的因素指的便是使用眼睛的環境問題。
現代過度文明化的結果，眼睛長時間盯著電腦、手機、電視，除了眼睛疲累外，眨眼次數無形中減少，殊不知眨眼睛這個動作對預防乾眼症的重要性。陳逸川醫師指出，每當我們眨一次眼睛，眼皮會壓迫眼瞼中的各個腺體，分泌基礎淚液，除了將眼表面髒污一掃而空外，更可將淚液均勻覆蓋在眼表面。然而，當我們專注在眼前的事物時，忘了眨眼便會使眼睛陷入乾澀及灰塵累積的環境中；此外，環境中的空氣污染除了使眼睛過敏性結膜炎的比例提高外，更因此使結膜變得不健康，導致淚液中的正常成份改變，使得淚液更易揮發，造成乾眼症與過敏性結膜炎彼此間的惡性循環。
治療主要視嚴重情況來分，陳逸川醫師表示，對於輕度的患者仍以人工淚液為主，必要時可以用藥膏（較黏稠）或凝膠（較不黏稠）來加強睡眠中之保濕，另外熱敷眼瞼讓眼皮油脂分泌正常也是方法之一；對於較嚴重之患者，則可能需將鼻淚管開口阻塞，以減少淚水流失，增加淚水殘留時間，必要時可戴防止水分揮發之護目鏡，目前市面上已有電腦專用防乾眼及防止疲勞之護目鏡可供使用；最嚴重之患者甚至須要開刀將瞼瞼縫合或將鼻淚管開口永久閉鎖。
人工淚液的選擇以不含防腐劑為佳，因任何防腐劑若頻繁使用對角膜將造成毒性，目前有些人工淚液的配方會加上多聚合體（Polymer）或玻尿酸以加強人工淚液的保濕性，另外有一種特殊之免疫抑制劑（topical cyclosporine A），目前相信對一些發炎反應之頑固性乾眼症，有顯著效果，而近來健保局對一些較嚴重之乾眼症患者也已開放使用。
2012年2月12日 星期日
頭髮越洗越油！？ 嬰兒脂漏性皮膚炎
◎中時醫療網／新聞部
當寶寶出生後沒多久，頭皮上出現厚厚的黃棕色油性附著物，好像很久沒有洗頭一樣，無論家人多麼仔細清潔，都還是無法將這個油性附著物給清除，這有可能是罹患「脂漏性皮膚炎」。皮膚科醫師表示，脂漏性皮膚炎是一種好發於出生0~4個月的嬰兒身上，大部分會自然痊癒，屬暫時性現象，家長不需過度擔心；但它常與異位性皮膚炎混淆，因此最好一發現孩子有異狀，交由專業醫師診斷才能確保健康。
關於「脂漏性皮膚炎」，醫師說道，容易發生於富含皮脂腺的部位，如頭皮、鼻側、眼皮、耳後…等，有時也可能出現於腋下或陰部。皮膚泛紅、出現黃色調鱗屑、黃褐色較厚結痂…等為其特徵。與異位性皮膚炎的差別，脂漏性皮膚炎較不癢、容易侵犯腋窩、通常在孩子出生後兩個月內發病…等，若無法自行判斷，可找專業醫師測試血中的免疫球蛋白E的值，看其是否正常。
至今醫學界仍不慎了解真正造成嬰兒「脂漏性皮膚炎」的因素，雖然如此，但目前最可能的說法是，由多重因素先後共同引起。醫師解釋，有因遺傳、營養、感染、內分泌…等而導致嬰兒罹患脂漏性皮膚炎。於遺傳部分，有研究針對這些患者追蹤發現，父母為過敏體質時，嬰兒似乎也較容易患病。
醫師提到，若是受營養影響，有些報告指出，嬰兒容易有營養吸收不良的現象，並由營養不良的母親哺乳，便較常發生此疾病；若是感染造成的，在正常皮膚上有一種喜歡與脂肪共生的皮膚芽胞菌，在脂漏性皮膚炎的嬰兒病灶上，常常會發現有較多的這種微生物，所以有人認為它是致病原。
若是內分泌方面則有兩種說法，醫師說明，在出生後三個月內，正是嬰兒分泌皮脂腺最旺盛的時候，恰好與嬰兒的脂漏性皮膚炎出現的時間相同，所以有人推測可能與皮脂腺分泌旺盛有關；也可能是受母體產後遺留在嬰兒體內的「雄性激素」影響，造成嬰兒皮脂腺分泌活動增強。
想讓脂漏性皮膚炎能趕快痊癒，醫師提醒，家長每天幫孩子洗澡時，可在洗澡水中添加沐浴油，並於嚴重部位使用水溶性的潤膚油浸泡，千萬別用「肥皂」！在浴後塗抹專業醫師開立的溫和軟膏，不能使用含有水楊酸的外用藥，這會使患部更加頑強，也會對孩子造成副作用。
當寶寶出生後沒多久，頭皮上出現厚厚的黃棕色油性附著物，好像很久沒有洗頭一樣，無論家人多麼仔細清潔，都還是無法將這個油性附著物給清除，這有可能是罹患「脂漏性皮膚炎」。皮膚科醫師表示，脂漏性皮膚炎是一種好發於出生0~4個月的嬰兒身上，大部分會自然痊癒，屬暫時性現象，家長不需過度擔心；但它常與異位性皮膚炎混淆，因此最好一發現孩子有異狀，交由專業醫師診斷才能確保健康。
關於「脂漏性皮膚炎」，醫師說道，容易發生於富含皮脂腺的部位，如頭皮、鼻側、眼皮、耳後…等，有時也可能出現於腋下或陰部。皮膚泛紅、出現黃色調鱗屑、黃褐色較厚結痂…等為其特徵。與異位性皮膚炎的差別，脂漏性皮膚炎較不癢、容易侵犯腋窩、通常在孩子出生後兩個月內發病…等，若無法自行判斷，可找專業醫師測試血中的免疫球蛋白E的值，看其是否正常。
至今醫學界仍不慎了解真正造成嬰兒「脂漏性皮膚炎」的因素，雖然如此，但目前最可能的說法是，由多重因素先後共同引起。醫師解釋，有因遺傳、營養、感染、內分泌…等而導致嬰兒罹患脂漏性皮膚炎。於遺傳部分，有研究針對這些患者追蹤發現，父母為過敏體質時，嬰兒似乎也較容易患病。
醫師提到，若是受營養影響，有些報告指出，嬰兒容易有營養吸收不良的現象，並由營養不良的母親哺乳，便較常發生此疾病；若是感染造成的，在正常皮膚上有一種喜歡與脂肪共生的皮膚芽胞菌，在脂漏性皮膚炎的嬰兒病灶上，常常會發現有較多的這種微生物，所以有人認為它是致病原。
若是內分泌方面則有兩種說法，醫師說明，在出生後三個月內，正是嬰兒分泌皮脂腺最旺盛的時候，恰好與嬰兒的脂漏性皮膚炎出現的時間相同，所以有人推測可能與皮脂腺分泌旺盛有關；也可能是受母體產後遺留在嬰兒體內的「雄性激素」影響，造成嬰兒皮脂腺分泌活動增強。
想讓脂漏性皮膚炎能趕快痊癒，醫師提醒，家長每天幫孩子洗澡時，可在洗澡水中添加沐浴油，並於嚴重部位使用水溶性的潤膚油浸泡，千萬別用「肥皂」！在浴後塗抹專業醫師開立的溫和軟膏，不能使用含有水楊酸的外用藥，這會使患部更加頑強，也會對孩子造成副作用。
孕前憂鬱會影響後代性格
中時醫療網
過去我們一直以為，性格是由於後天環境影響所致，但是其實也與父母孕前心理有關。專家發現，父母在懷孕之前的心理狀態會影響到日後孩子的性格，有憂鬱症的家長，孩子也容易憂鬱。
孕前情緒會影響孩子性格
專家指出，當人們處於不同的情緒之中時，大腦會分泌出許多種化學物質，這些物質會影響“生殖細胞”（精子和卵子）中特定的基因表達，從而影響下一代的孕育和發育。
由快樂、憂鬱以及其他心理狀態導致的激素和化學物質的分泌會影響人的精子和卵子，從而在懷孕期間給孩子帶來永久性的影響。這就如同大腦分泌的化學物質（如腦內啡）以及毒品（大麻和海洛因）都會對精子和卵子產生重大影響，並改變這些細胞中活躍的基因形態。
美國明尼蘇達大學研究員也表示，人的幸福感與其個性有緊密的聯繫，而個性絕大部分是由遺傳決定的，因此快樂也應該深受遺傳基因的影響。值得一提的是，孕前心理並不是唯一的影響因素，因此也別忽視了後天因素。
寶寶性格離不開後天培養
基因控制著人大腦中五羥色胺的水準。五羥色胺是一種神經傳遞素，對心情、情緒、睡眠和食欲起著重要作用。如果大腦中這種物質含量較高，人就比較容易快樂。研究發現，人體大腦中50%的五羥色胺來自於遺傳，另外一半則受到後天的影響。這就可以解釋，為什麼有些人天生比較活潑，容易快樂，而另一些人則非常容易憂鬱。
專家指出，要想孩子不抑鬱，還需要後天學習和培養。只要基本生活無憂，額外的收入並不能帶來多大快樂；良好的教育與高智商對快樂的提升也沒有多大幫助；年輕也不保證快樂。美國疾病預防控制中心的一項調查顯示，20～24歲的年輕人情緒低落的時間，比65～74歲的老先生老太太還要長。另一方面，親情與友誼也能帶來快樂。
◎資料來源／播種網
過去我們一直以為，性格是由於後天環境影響所致，但是其實也與父母孕前心理有關。專家發現，父母在懷孕之前的心理狀態會影響到日後孩子的性格，有憂鬱症的家長，孩子也容易憂鬱。
孕前情緒會影響孩子性格
專家指出，當人們處於不同的情緒之中時，大腦會分泌出許多種化學物質，這些物質會影響“生殖細胞”（精子和卵子）中特定的基因表達，從而影響下一代的孕育和發育。
由快樂、憂鬱以及其他心理狀態導致的激素和化學物質的分泌會影響人的精子和卵子，從而在懷孕期間給孩子帶來永久性的影響。這就如同大腦分泌的化學物質（如腦內啡）以及毒品（大麻和海洛因）都會對精子和卵子產生重大影響，並改變這些細胞中活躍的基因形態。
美國明尼蘇達大學研究員也表示，人的幸福感與其個性有緊密的聯繫，而個性絕大部分是由遺傳決定的，因此快樂也應該深受遺傳基因的影響。值得一提的是，孕前心理並不是唯一的影響因素，因此也別忽視了後天因素。
寶寶性格離不開後天培養
基因控制著人大腦中五羥色胺的水準。五羥色胺是一種神經傳遞素，對心情、情緒、睡眠和食欲起著重要作用。如果大腦中這種物質含量較高，人就比較容易快樂。研究發現，人體大腦中50%的五羥色胺來自於遺傳，另外一半則受到後天的影響。這就可以解釋，為什麼有些人天生比較活潑，容易快樂，而另一些人則非常容易憂鬱。
專家指出，要想孩子不抑鬱，還需要後天學習和培養。只要基本生活無憂，額外的收入並不能帶來多大快樂；良好的教育與高智商對快樂的提升也沒有多大幫助；年輕也不保證快樂。美國疾病預防控制中心的一項調查顯示，20～24歲的年輕人情緒低落的時間，比65～74歲的老先生老太太還要長。另一方面，親情與友誼也能帶來快樂。
◎資料來源／播種網
春回大地 養肝正當時
2012-02-06 中國時報 黃天如／台北報導
春節過後代表春季即將來臨，所謂「一年之計在於春」，春季是給萬物帶來生機的季節，尤其中醫講求「順時養生」，此時若能做好養生的功課，不僅可減少疾病發生，還可為健康打底，故應好好把握才是。
■走出戶外 吸收天地陽氣
中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，中醫古書《內經．素問》中提到：「人以天地之氣生，四時之法成」，意思就是人應順應四季節氣、陰陽之變化，採取不同的養生方式。春季對應五行、五臟主肝，所以，春天是養肝養陽的季節。
春季養生可從飲食、生活起居、防病三方面著手。飲食方面可多吃甜、少吃酸，以補益脾胃之氣。此外，春天萬物滋長，民眾不妨趁此時多吃一些菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等當季新鮮蔬菜，以補充各種營養素，避免發生口腔炎、口角炎等春季常見疾病。
另外，春天多吃溫補陽氣的食物，例如大蒜、韭菜等，以順應春夏養陽的原則，有益健康。日常生活起居可從睡眠及穿著兩方面著手。陳潮宗說，《黃帝內經》有云：「夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以使志生。」指的就是春天應晚些入睡、早點起床，並趁早至戶外庭院散散步，吸收萬物陽氣。
■穿衣以下厚上薄為原則
穿著方面，則應以「下厚上薄」為原則，有養陽收陰之意。不過，春天氣候多變，加上「風」是春天的主氣，所以，當天候轉涼或起風時，還是要隨時注意添加衣物。
陳潮宗提醒，當天氣開始轉暖時，細菌、病毒、微生物也將隨之生長繁殖，因此，在防病方面應多補充蛋白質、維生素C及礦物質鋅，以提升免疫力，還應多休息、少出入公共場所、少吃油炸及辛辣食物，多喝開水，他並提供以下兩味春季養生藥膳供讀者參考。
★蓮子糯米粥
材料：蓮子20克、山藥25克、糯米50克、紅棗10枚。
作法：將上述材料同時放入鍋內，加入適量清水同煮成粥，將熟時加入白糖調勻即可。
功效：健脾益氣。
★百合甜杏粥
材料：百合30克、甜杏20克、白米60
克。
作法：將上述3種材料洗淨後，同煮成粥。
功效：補中益肺，可潤肺、止咳、化痰。
春節過後代表春季即將來臨，所謂「一年之計在於春」，春季是給萬物帶來生機的季節，尤其中醫講求「順時養生」，此時若能做好養生的功課，不僅可減少疾病發生，還可為健康打底，故應好好把握才是。
■走出戶外 吸收天地陽氣
中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，中醫古書《內經．素問》中提到：「人以天地之氣生，四時之法成」，意思就是人應順應四季節氣、陰陽之變化，採取不同的養生方式。春季對應五行、五臟主肝，所以，春天是養肝養陽的季節。
春季養生可從飲食、生活起居、防病三方面著手。飲食方面可多吃甜、少吃酸，以補益脾胃之氣。此外，春天萬物滋長，民眾不妨趁此時多吃一些菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等當季新鮮蔬菜，以補充各種營養素，避免發生口腔炎、口角炎等春季常見疾病。
另外，春天多吃溫補陽氣的食物，例如大蒜、韭菜等，以順應春夏養陽的原則，有益健康。日常生活起居可從睡眠及穿著兩方面著手。陳潮宗說，《黃帝內經》有云：「夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以使志生。」指的就是春天應晚些入睡、早點起床，並趁早至戶外庭院散散步，吸收萬物陽氣。
■穿衣以下厚上薄為原則
穿著方面，則應以「下厚上薄」為原則，有養陽收陰之意。不過，春天氣候多變，加上「風」是春天的主氣，所以，當天候轉涼或起風時，還是要隨時注意添加衣物。
陳潮宗提醒，當天氣開始轉暖時，細菌、病毒、微生物也將隨之生長繁殖，因此，在防病方面應多補充蛋白質、維生素C及礦物質鋅，以提升免疫力，還應多休息、少出入公共場所、少吃油炸及辛辣食物，多喝開水，他並提供以下兩味春季養生藥膳供讀者參考。
★蓮子糯米粥
材料：蓮子20克、山藥25克、糯米50克、紅棗10枚。
作法：將上述材料同時放入鍋內，加入適量清水同煮成粥，將熟時加入白糖調勻即可。
功效：健脾益氣。
★百合甜杏粥
材料：百合30克、甜杏20克、白米60
克。
作法：將上述3種材料洗淨後，同煮成粥。
功效：補中益肺，可潤肺、止咳、化痰。
2012年2月10日 星期五
生孩子為何不宜超過29歲
中時醫療網
如今，許多女性因為工作的忙碌和事業上的追求，而選擇晚生孩子。這種做法是對的，但是晚生孩子也不要超過專家建議的婦女最佳生育年齡即24～29歲。
醫學上把35歲以上的孕婦定為高齡產婦。高齡婦女妊娠，要擔一定的風險，所以也稱“高危產婦”。其中最突出的問題是先天癡呆兒和先天畸形兒的發生率較高。國外統計表明；最常見的先天愚型（伸舌樣癡呆）在35歲以下的孕婦中發生率為1/800以下；35～39歲孕婦中發生率為1/250；40～44歲孕婦中發生率為1/100；45歲以上孕婦中發生率為1/50。這是因為高齡孕婦的卵子容易發生“老化”現象。育齡婦女年齡越大，卵巢中的卵子越容易衰老；卵子在卵巢中貯存的時間越久，受到感染、放射線等有害因素影響的可能越大。這些都會增加染色體突變的機會，給胎兒帶來畸形變化的可能。
另外，高齡婦女妊娠期患各種合併症的機會增加，如高血壓、糖尿病等，這對母體健康和胎兒體質都不利。
還有，高齡婦女分娩時，由於骨盆、韌帶及會陰肌肉彈性降低，會使產程延長，難產、手術助產的機會也增多，新生兒患合併症的機會也增多。
處在24歲以上、29歲以下這個年齡段的婦女身體發育成熟，並正處在生育旺盛期，對妊娠、分娩期間的心理變化和精神刺激以及身體的變化都能很好地調解和適應，各方面已具備了做母親的條件，能勝任哺乳與教育下一代的任務。如果婦女超過29歲生孩子，各方面的條件都不如24歲以後、29歲以前好，尤其注意不要超過34歲，而成為高危產婦。
◎資料來源／播種網
如今，許多女性因為工作的忙碌和事業上的追求，而選擇晚生孩子。這種做法是對的，但是晚生孩子也不要超過專家建議的婦女最佳生育年齡即24～29歲。
醫學上把35歲以上的孕婦定為高齡產婦。高齡婦女妊娠，要擔一定的風險，所以也稱“高危產婦”。其中最突出的問題是先天癡呆兒和先天畸形兒的發生率較高。國外統計表明；最常見的先天愚型（伸舌樣癡呆）在35歲以下的孕婦中發生率為1/800以下；35～39歲孕婦中發生率為1/250；40～44歲孕婦中發生率為1/100；45歲以上孕婦中發生率為1/50。這是因為高齡孕婦的卵子容易發生“老化”現象。育齡婦女年齡越大，卵巢中的卵子越容易衰老；卵子在卵巢中貯存的時間越久，受到感染、放射線等有害因素影響的可能越大。這些都會增加染色體突變的機會，給胎兒帶來畸形變化的可能。
另外，高齡婦女妊娠期患各種合併症的機會增加，如高血壓、糖尿病等，這對母體健康和胎兒體質都不利。
還有，高齡婦女分娩時，由於骨盆、韌帶及會陰肌肉彈性降低，會使產程延長，難產、手術助產的機會也增多，新生兒患合併症的機會也增多。
處在24歲以上、29歲以下這個年齡段的婦女身體發育成熟，並正處在生育旺盛期，對妊娠、分娩期間的心理變化和精神刺激以及身體的變化都能很好地調解和適應，各方面已具備了做母親的條件，能勝任哺乳與教育下一代的任務。如果婦女超過29歲生孩子，各方面的條件都不如24歲以後、29歲以前好，尤其注意不要超過34歲，而成為高危產婦。
◎資料來源／播種網
【糖尿病的飲食宜忌】
高醫師中醫診所 院長 高崇欽醫師 提供
當今社會，物資豐足，大家在工作之餘，聞有美食當前，無不趨之若鶩，就是家中用餐，也都十分講究。常有“無油不下飯，無肉不爽口”之說。就因如此，長期下來，造成“三高”病患無數，其中又以糖尿病患者甚為不便。因此，如何控制糖尿病病情，就成為他們心中渴望解決的問題。今提出簡單扼要的飲食宜忌，以供參考：
＜一＞ 供應足夠的維他命C
就生化而言，維他命C在體內是可以轉化為枸櫞酸。人體內枸櫞酸的量增加時，血液中的血糖就會下降，而胰島素的量則相對增加。因此有人說，多吃番石榴、苦瓜等富含維他命C的蔬果，對糖尿病患者有益，即是如此。
＜二＞ 補充優質的鈣元素
就生理而言，分泌胰島素前，β細胞必須先接受到〝血糖值過高〞要分泌胰島素的指令，才能進行分泌的動作，而擔任這項工作的是〝鈣〞元素。因此〝鈣〞元素是糖尿病患者不可或缺的物質。但是鈣元素的吸收並非容易，唯有具備離子狀態的珍珠鈣才是最優質的。何況這個古今中外一致公認的飲食聖品──珍珠粉，除了具有大量活性鈣以外，它又含有人體所需二十多種微量元素及十餘種氨基酸，對糖尿病患者長期流失營養的補給，帶來了正面意義。
＜三＞ 禁吃油脂食物、糖精及味素
就生理而言，血液中脂肪太高，使自己的胰島素無法作用。因此糖尿病患者應該禁食油脂食物。至於糖精及味素，它們是人工合成的化學物質，臨床上對糖尿病患者有不好的影響，不應該吃。
當然，在中醫的治療現況裏，醫師必須明白每位病患，在其五臟六腑盛衰差異中，採取不同的藥物與治法。因此臨症加減，依脈給藥，是臨床中醫師的專業課題。基於以上理由及臨床經驗，每日多吃珍珠粉、番石榴、苦瓜、山藥、蕃薯葉，枸杞子、黃耆是糖尿病患者有益的飲食；不吃油脂食物、糖精、味素，是糖尿病患者必須遵守的原則。唯有如此，糖尿病患者的病情將可以得到控制，甚至好轉。
當今社會，物資豐足，大家在工作之餘，聞有美食當前，無不趨之若鶩，就是家中用餐，也都十分講究。常有“無油不下飯，無肉不爽口”之說。就因如此，長期下來，造成“三高”病患無數，其中又以糖尿病患者甚為不便。因此，如何控制糖尿病病情，就成為他們心中渴望解決的問題。今提出簡單扼要的飲食宜忌，以供參考：
＜一＞ 供應足夠的維他命C
就生化而言，維他命C在體內是可以轉化為枸櫞酸。人體內枸櫞酸的量增加時，血液中的血糖就會下降，而胰島素的量則相對增加。因此有人說，多吃番石榴、苦瓜等富含維他命C的蔬果，對糖尿病患者有益，即是如此。
＜二＞ 補充優質的鈣元素
就生理而言，分泌胰島素前，β細胞必須先接受到〝血糖值過高〞要分泌胰島素的指令，才能進行分泌的動作，而擔任這項工作的是〝鈣〞元素。因此〝鈣〞元素是糖尿病患者不可或缺的物質。但是鈣元素的吸收並非容易，唯有具備離子狀態的珍珠鈣才是最優質的。何況這個古今中外一致公認的飲食聖品──珍珠粉，除了具有大量活性鈣以外，它又含有人體所需二十多種微量元素及十餘種氨基酸，對糖尿病患者長期流失營養的補給，帶來了正面意義。
＜三＞ 禁吃油脂食物、糖精及味素
就生理而言，血液中脂肪太高，使自己的胰島素無法作用。因此糖尿病患者應該禁食油脂食物。至於糖精及味素，它們是人工合成的化學物質，臨床上對糖尿病患者有不好的影響，不應該吃。
當然，在中醫的治療現況裏，醫師必須明白每位病患，在其五臟六腑盛衰差異中，採取不同的藥物與治法。因此臨症加減，依脈給藥，是臨床中醫師的專業課題。基於以上理由及臨床經驗，每日多吃珍珠粉、番石榴、苦瓜、山藥、蕃薯葉，枸杞子、黃耆是糖尿病患者有益的飲食；不吃油脂食物、糖精、味素，是糖尿病患者必須遵守的原則。唯有如此，糖尿病患者的病情將可以得到控制，甚至好轉。
2012年2月9日 星期四
稀飯易吸收，因而成血糖飆高主因！？
2012-02-06 中時醫療網／新聞部
據研究指出，台灣地區四十歲以上成年人，平均每十人就有一人是糖尿病患者。而糖尿病的形成主因，主要是因人體在所分泌胰島素功能不佳或不足的情況下，使血糖無法被正常利用所引發的疾病。中華民國糖尿病學會秘書長江怡德表示，三高（高血壓、高血糖、高血脂）及肥胖是導致糖尿病的主要原因，所以有效的監測及控制血糖，將有效地避免糖尿病及其所產生的危險併發症。
世界衛生組織於2011年的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，每年約有460萬人因其因而死亡，相等於平均每八秒就有一人死於糖尿病。醫師呼籲，糖尿病本身雖不足以致死，但其所產生的併發症，如中風、心血管疾病、腎臟病變....等，卻都名列國人十大死亡主因。
糖尿病的好發族群約在四十歲以上的成年，而隨著年齡的增長，步入老年的長輩因飲食習慣的改變，往往不知不覺讓自己處在高血糖的飲食危險當中。對於牙齒鬆動及消化不易的長輩來說，好吞噬、好咀嚼、熱量低的粥及稀飯，往往成為大家取代米飯的優先選擇，但大多人或許不知，其實稀飯可能成為導致血糖瞬間飆高的主因之一。糖尿病衛教學會常務理事游能俊醫師指出，有些病患以為自己吃得少，應該不會造成血糖飆高，其實不然，根據臨床案例顯示，有人只喝了一碗稀飯或是一杯牛奶，血糖卻急速飆高。原因是稀飯通常是再煮過一次的米飯，澱粉再次被水分解為單糖後較容易被體內吸收，所以在易消化吸收的狀況之下，血糖的上升速度相對就比較高，如人體長期處於高血糖狀況，將易產生許多併發症危機。
儘管如此，倒也不代表稀飯是需要避免食用的，台中梧棲童綜合醫院營養師便建議，只要記得在吃稀飯時增加青菜的攝取量，其血糖上升的速度便會被青菜的纖維平衡下來。當然預防糖尿病最好的方式仍是飲食控制及規律運動，而定時做健康檢查及血糖檢測亦是不可或缺的預防之道。
據研究指出，台灣地區四十歲以上成年人，平均每十人就有一人是糖尿病患者。而糖尿病的形成主因，主要是因人體在所分泌胰島素功能不佳或不足的情況下，使血糖無法被正常利用所引發的疾病。中華民國糖尿病學會秘書長江怡德表示，三高（高血壓、高血糖、高血脂）及肥胖是導致糖尿病的主要原因，所以有效的監測及控制血糖，將有效地避免糖尿病及其所產生的危險併發症。
世界衛生組織於2011年的報告指出，全世界有3.46億人患有糖尿病，每年約有460萬人因其因而死亡，相等於平均每八秒就有一人死於糖尿病。醫師呼籲，糖尿病本身雖不足以致死，但其所產生的併發症，如中風、心血管疾病、腎臟病變....等，卻都名列國人十大死亡主因。
糖尿病的好發族群約在四十歲以上的成年，而隨著年齡的增長，步入老年的長輩因飲食習慣的改變，往往不知不覺讓自己處在高血糖的飲食危險當中。對於牙齒鬆動及消化不易的長輩來說，好吞噬、好咀嚼、熱量低的粥及稀飯，往往成為大家取代米飯的優先選擇，但大多人或許不知，其實稀飯可能成為導致血糖瞬間飆高的主因之一。糖尿病衛教學會常務理事游能俊醫師指出，有些病患以為自己吃得少，應該不會造成血糖飆高，其實不然，根據臨床案例顯示，有人只喝了一碗稀飯或是一杯牛奶，血糖卻急速飆高。原因是稀飯通常是再煮過一次的米飯，澱粉再次被水分解為單糖後較容易被體內吸收，所以在易消化吸收的狀況之下，血糖的上升速度相對就比較高，如人體長期處於高血糖狀況，將易產生許多併發症危機。
儘管如此，倒也不代表稀飯是需要避免食用的，台中梧棲童綜合醫院營養師便建議，只要記得在吃稀飯時增加青菜的攝取量，其血糖上升的速度便會被青菜的纖維平衡下來。當然預防糖尿病最好的方式仍是飲食控制及規律運動，而定時做健康檢查及血糖檢測亦是不可或缺的預防之道。
冬天如何保養呼吸道
中時醫療網
冬天一到，氣溫開始下降，一連串的感冒、咳嗽、喉嚨痛，以及鼻塞、打噴嚏、流鼻水的人越來越多，尤其抵抗力較弱的小朋友，更容易因此互相傳染。如果我們能夠具備養生方法，而善於應用的話，相信這樣的發生率將可減少許多。今就中醫的養生方法中，屬於呼吸道的部份，簡單扼要的提出來，讓有緣人可以自調自理，以保持呼吸道的通暢。
〈一〉注意臉部、脖子、後頸的保暖是避免寒氣入侵的第一道防線。晨起掀開棉被，第一個動作就是雙手摩擦生熱，先將臉部搓熱，再用雙手中指搓鼻樑兩側，並以單指橫搓鼻子下方，再將兩手摀住口鼻，讓鼻子呼出的熱氣溫暖鼻子一到三分鐘。起身後，兩手掌再往後頸做左右摩擦發熱，下床後，趕緊用圍巾圍住脖子，或連頭部也一起包住以取暖。
〈二〉喝溫熱開水，讓胃部保暖是避免寒氣入侵的第二道防線。晨起除了喝溫熱開水以外，如果能夠的話，煮生薑黑糖湯或黨參黃耆湯，趁熱喝下，讓胃部溫暖則更好。
〈三〉做運動讓手足保暖，全身通熱，是避免寒氣入侵的第三道防線。做體操、健行、跑步、打拳、練氣功，可以讓全身通熱，手足溫暖。
〈四〉在肚臍上放置如暖暖包等取暖，是避免寒氣入侵的第四道防線。古人常說：肚臍燒，身軀就燒。因此，身軀保暖，寒氣無由入侵。
〈五〉熱湯泡腳以取暖，是避免寒氣入侵的第五道防線。雙腳浸泡熱湯，能讓熱氣傳遍全身，如果能用生薑、艾葉、蔥白煮熱湯浸泡，效果更好。
〈六〉口不飲冷水，手不碰冷水，平時三餐不吃生冷蔬果，是避免寒氣入侵的第六道防線。保養呼吸道，本來就很忌諱喝冷飲，尤其冰品、白菜、竹筍、瓜類、香蕉、橘子、柿子、柚子…等均不適宜，應該特別注意。
以上六則，是天寒保養呼吸道的基本方法，如果大家能夠依照實行的話，相信在天寒的季節裏，呼吸道可以保持暢通，不被干擾，將可度過一個快樂的寒冬。
冬天一到，氣溫開始下降，一連串的感冒、咳嗽、喉嚨痛，以及鼻塞、打噴嚏、流鼻水的人越來越多，尤其抵抗力較弱的小朋友，更容易因此互相傳染。如果我們能夠具備養生方法，而善於應用的話，相信這樣的發生率將可減少許多。今就中醫的養生方法中，屬於呼吸道的部份，簡單扼要的提出來，讓有緣人可以自調自理，以保持呼吸道的通暢。
〈一〉注意臉部、脖子、後頸的保暖是避免寒氣入侵的第一道防線。晨起掀開棉被，第一個動作就是雙手摩擦生熱，先將臉部搓熱，再用雙手中指搓鼻樑兩側，並以單指橫搓鼻子下方，再將兩手摀住口鼻，讓鼻子呼出的熱氣溫暖鼻子一到三分鐘。起身後，兩手掌再往後頸做左右摩擦發熱，下床後，趕緊用圍巾圍住脖子，或連頭部也一起包住以取暖。
〈二〉喝溫熱開水，讓胃部保暖是避免寒氣入侵的第二道防線。晨起除了喝溫熱開水以外，如果能夠的話，煮生薑黑糖湯或黨參黃耆湯，趁熱喝下，讓胃部溫暖則更好。
〈三〉做運動讓手足保暖，全身通熱，是避免寒氣入侵的第三道防線。做體操、健行、跑步、打拳、練氣功，可以讓全身通熱，手足溫暖。
〈四〉在肚臍上放置如暖暖包等取暖，是避免寒氣入侵的第四道防線。古人常說：肚臍燒，身軀就燒。因此，身軀保暖，寒氣無由入侵。
〈五〉熱湯泡腳以取暖，是避免寒氣入侵的第五道防線。雙腳浸泡熱湯，能讓熱氣傳遍全身，如果能用生薑、艾葉、蔥白煮熱湯浸泡，效果更好。
〈六〉口不飲冷水，手不碰冷水，平時三餐不吃生冷蔬果，是避免寒氣入侵的第六道防線。保養呼吸道，本來就很忌諱喝冷飲，尤其冰品、白菜、竹筍、瓜類、香蕉、橘子、柿子、柚子…等均不適宜，應該特別注意。
以上六則，是天寒保養呼吸道的基本方法，如果大家能夠依照實行的話，相信在天寒的季節裏，呼吸道可以保持暢通，不被干擾，將可度過一個快樂的寒冬。
為什麼不必急著降血壓？
201202健康雜誌 159期
在某個聚會遇到一位久未碰面的朋友，看起來心事重重，問他好嗎？他說父親前天因中風住院，雖然病情尚穩定，但血壓一直居高不下，收縮壓在180毫米汞柱左右，醫師說血壓不急著降，而沒給他父親服用降血壓的藥，但他實在很擔憂，這樣會不會讓病情變壞或再度中風？
腦中風主要分為3大類：
1.缺血性腦中風（腦梗塞及腦栓塞）
2.出血性腦中風（腦出血）
3.蜘蛛膜下腔出血（顱內微小動脈瘤破裂所造成）。
高血壓是腦中風最主要的危險因子，因此平常要好好控制，以預防中風。
如果發生腦出血或蜘蛛膜下腔出血，在急性期時，血壓需控制在正常或某個範圍內，以免血塊變大或讓微小動脈瘤再度破裂，但缺血性腦中風則不同。
人類腦細胞的正常運作要靠腦血流帶來血氧、葡萄糖等養分，並靠腦血流把二氧化碳等廢棄物帶走。100公克的腦組織每分鐘約有50毫升的腦血流。
腦血流又受腦部灌注壓的掌控。腦部灌注壓是平均動脈血壓減掉顱內壓所得的數值；而平均動脈血壓則是舒張壓加上收縮壓減舒張壓的三分之一值。
在某個聚會遇到一位久未碰面的朋友，看起來心事重重，問他好嗎？他說父親前天因中風住院，雖然病情尚穩定，但血壓一直居高不下，收縮壓在180毫米汞柱左右，醫師說血壓不急著降，而沒給他父親服用降血壓的藥，但他實在很擔憂，這樣會不會讓病情變壞或再度中風？
腦中風主要分為3大類：
1.缺血性腦中風（腦梗塞及腦栓塞）
2.出血性腦中風（腦出血）
3.蜘蛛膜下腔出血（顱內微小動脈瘤破裂所造成）。
高血壓是腦中風最主要的危險因子，因此平常要好好控制，以預防中風。
如果發生腦出血或蜘蛛膜下腔出血，在急性期時，血壓需控制在正常或某個範圍內，以免血塊變大或讓微小動脈瘤再度破裂，但缺血性腦中風則不同。
人類腦細胞的正常運作要靠腦血流帶來血氧、葡萄糖等養分，並靠腦血流把二氧化碳等廢棄物帶走。100公克的腦組織每分鐘約有50毫升的腦血流。
腦血流又受腦部灌注壓的掌控。腦部灌注壓是平均動脈血壓減掉顱內壓所得的數值；而平均動脈血壓則是舒張壓加上收縮壓減舒張壓的三分之一值。
2012年2月8日 星期三
腫瘤病患應持有的態度
醫藥新知 高醫師中醫診所 院長 高崇欽醫師
最近幾十年來，腫瘤病患與日俱增，且死亡率居高不下，幾近讓人“談癌變色”的地步。其實若能早期發現，早日治療，好轉的病例也很多。就如李豐醫師，與癌細胞和平共存也已三十多年。如今她每天練瑜珈、吃全素、吃新鮮蔬果、打坐、禮佛、爬山，學會放鬆，處世樂觀。因此今就腫瘤病患應持有的態度，簡要敘述於後，以供大眾參考：
〈一〉 切莫病急亂投醫
首先應打聽醫師的品德與經驗，切莫找一位無品德與無經驗的醫師為你治病，若是治不好，那是自己的疏忽，怪不得別人。其次，若打聽到的醫師有多位，則應選擇與病患較有緣的醫師為你治病，如果無法決定時，可祈求你的信仰，幫你決定。至於健康食品與民間偏方，或許有益，或許有害，或許不對症，宜請教你的醫師，切莫亂服，以免影響病情，或阻礙醫師對病情變化的判斷與下處方的準確性。
〈二〉 要有挽回生命的信心
當病人的心裡，對自己的生命失去信心，想要放棄時，身體的防衛措施才會造成嚴重動搖，接著免疫功能才會急速下降。如果你在最危急的時候，不失去生存的信心，藉著祈求、禱告或任何對你最有利的方式，拿定不放，那股力量可能會創造世人所謂的奇蹟或感應，對病患而言是正面意義的。
〈三〉 要有改頭換面的願力
當病人發現，今日的疾病，即是多年來的不當環境，不良條件及各種負面因素所造成，為了保有這珍貴的生命，必須在此時好好的發願，願我往後一定要重視這個問題，如今只有改頭換面，選擇正確環境，創造優良條件及各種正面因素來保護自己的身體，並間接影響周邊的人，讓大家免於此項痛苦。
〈四〉 要有捨棄惡習的毅力
當病人發願利人利己的當下，就要拿定主意，毅然決然的改掉過去不當習慣，不良生活品質及各種負面環境，以身作則，為人表率，讓自己成為守戒清淨，斷惡高手，自然外邪無法入侵，疾病從此遠離。
〈五〉 要有從善如流的恆心
當病人棄捨惡習，只讓外邪不入侵而已。若能積極的創造良好的習慣，優質的生活品質及各種美好的正面環境，並自我要求，恆常不斷地去實踐時，不但少疾病，還要更健康，更有活力，自然一切人、事、物得以更充實、更圓滿。
〈六〉 居住環境的正確轉變
離開原來的環境，找一處空氣清新，水質良好的地方居住，並做足夠的運動。除舊佈新，讓患者心情舒暢，從現生機，捨棄舊包袱的煩惱，不回顧過去，只把握當下。
〈七〉 空氣品質的正確轉變
常到高山高樹下，呼吸新鮮的空氣，常做適當的運動，放鬆身心。此處所謂的運動不包括勞動或過度運動，而是指動過之後頭腦更清楚、精神更飽滿、身心更快活的才是。
〈八〉 生活起居的正確轉變
不熬夜、不晝寢、不喝酒、不吸菸、不打牌、不生氣、不緊張、不煩惱、不與他人計較、也不與他人比較，寬心不拘、悠遊自在。
〈九〉 飲食習慣的正確轉變
重視水的品質，及素食蔬果觀念。不食竹筍、芋頭、茄子、花生、腰果、南瓜、海鮮、芒果、柿子、乳品、肉類、蛋類、油脂、炸物、辣物、冰品及含有防腐劑的加工食品等有害飲食；多食蕃薯葉、牛蒡、菱角殼、紅蘿蔔、西洋芹、A菜、薏仁、小麥苗、蓮藕、綠藻、蕃茄、奇異果、蘋果等有益飲食。
〈十〉 心理狀態的正確轉變
對於人、事、物的對待，常持正面的看法，要息滅貪瞋癡、修善斷惡、知足常樂、知恩感恩、笑口常開、慈顏對人，多做慈善關懷或放生等事，讓身心更愉快。
腫瘤病患應該明白，過去因為環境不良，生活起居不正常加上飲食不當、缺乏運動、以及精神受創、心理不平衡…等因素，造成今日的疾病，如果願意改變以往不好的情況，認真於良好條件的培養與取得，那麼就像淨水逐污流一樣，功夫下得越深、越多，其努力所獲得的代價也就越高。願共勉之！
最近幾十年來，腫瘤病患與日俱增，且死亡率居高不下，幾近讓人“談癌變色”的地步。其實若能早期發現，早日治療，好轉的病例也很多。就如李豐醫師，與癌細胞和平共存也已三十多年。如今她每天練瑜珈、吃全素、吃新鮮蔬果、打坐、禮佛、爬山，學會放鬆，處世樂觀。因此今就腫瘤病患應持有的態度，簡要敘述於後，以供大眾參考：
〈一〉 切莫病急亂投醫
首先應打聽醫師的品德與經驗，切莫找一位無品德與無經驗的醫師為你治病，若是治不好，那是自己的疏忽，怪不得別人。其次，若打聽到的醫師有多位，則應選擇與病患較有緣的醫師為你治病，如果無法決定時，可祈求你的信仰，幫你決定。至於健康食品與民間偏方，或許有益，或許有害，或許不對症，宜請教你的醫師，切莫亂服，以免影響病情，或阻礙醫師對病情變化的判斷與下處方的準確性。
〈二〉 要有挽回生命的信心
當病人的心裡，對自己的生命失去信心，想要放棄時，身體的防衛措施才會造成嚴重動搖，接著免疫功能才會急速下降。如果你在最危急的時候，不失去生存的信心，藉著祈求、禱告或任何對你最有利的方式，拿定不放，那股力量可能會創造世人所謂的奇蹟或感應，對病患而言是正面意義的。
〈三〉 要有改頭換面的願力
當病人發現，今日的疾病，即是多年來的不當環境，不良條件及各種負面因素所造成，為了保有這珍貴的生命，必須在此時好好的發願，願我往後一定要重視這個問題，如今只有改頭換面，選擇正確環境，創造優良條件及各種正面因素來保護自己的身體，並間接影響周邊的人，讓大家免於此項痛苦。
〈四〉 要有捨棄惡習的毅力
當病人發願利人利己的當下，就要拿定主意，毅然決然的改掉過去不當習慣，不良生活品質及各種負面環境，以身作則，為人表率，讓自己成為守戒清淨，斷惡高手，自然外邪無法入侵，疾病從此遠離。
〈五〉 要有從善如流的恆心
當病人棄捨惡習，只讓外邪不入侵而已。若能積極的創造良好的習慣，優質的生活品質及各種美好的正面環境，並自我要求，恆常不斷地去實踐時，不但少疾病，還要更健康，更有活力，自然一切人、事、物得以更充實、更圓滿。
〈六〉 居住環境的正確轉變
離開原來的環境，找一處空氣清新，水質良好的地方居住，並做足夠的運動。除舊佈新，讓患者心情舒暢，從現生機，捨棄舊包袱的煩惱，不回顧過去，只把握當下。
〈七〉 空氣品質的正確轉變
常到高山高樹下，呼吸新鮮的空氣，常做適當的運動，放鬆身心。此處所謂的運動不包括勞動或過度運動，而是指動過之後頭腦更清楚、精神更飽滿、身心更快活的才是。
〈八〉 生活起居的正確轉變
不熬夜、不晝寢、不喝酒、不吸菸、不打牌、不生氣、不緊張、不煩惱、不與他人計較、也不與他人比較，寬心不拘、悠遊自在。
〈九〉 飲食習慣的正確轉變
重視水的品質，及素食蔬果觀念。不食竹筍、芋頭、茄子、花生、腰果、南瓜、海鮮、芒果、柿子、乳品、肉類、蛋類、油脂、炸物、辣物、冰品及含有防腐劑的加工食品等有害飲食；多食蕃薯葉、牛蒡、菱角殼、紅蘿蔔、西洋芹、A菜、薏仁、小麥苗、蓮藕、綠藻、蕃茄、奇異果、蘋果等有益飲食。
〈十〉 心理狀態的正確轉變
對於人、事、物的對待，常持正面的看法，要息滅貪瞋癡、修善斷惡、知足常樂、知恩感恩、笑口常開、慈顏對人，多做慈善關懷或放生等事，讓身心更愉快。
腫瘤病患應該明白，過去因為環境不良，生活起居不正常加上飲食不當、缺乏運動、以及精神受創、心理不平衡…等因素，造成今日的疾病，如果願意改變以往不好的情況，認真於良好條件的培養與取得，那麼就像淨水逐污流一樣，功夫下得越深、越多，其努力所獲得的代價也就越高。願共勉之！
肌膚累格？無色、無香、無添加的療癒保養
中時醫療網
緊湊的生活步調令情緒逼近反彈臨界點，止不住壓力排山倒海而來，體內發出的警訊同時也反映在肌膚狀態上，防禦機制逐漸失去控制，臉部肌膚變得比以往更敏感，稍不注意就長出泡疹、乾癬、異位性皮膚炎等皮膚疾病，肌膚老化速度加劇，斑點細紋、色素沉澱、黑眼圈無聲無息遍布原本無暇的臉龐。
你是否已發現，越來越多保養品逐漸注入有機回收、環保再生的品牌概念？雅丰美膚診所黃靜雯醫師表示，當人類面臨狂牛症、SARS等世界性流傳疾病後，開始注意起飲食之外的天然成分，轉而思考保養品對人體的安全滲透性，以維持生態平衡，成分取自於永續生長植物。
黃靜雯醫師說明，療癒保養的基本原則，就是自有機栽種的天然植物中萃取精華作為保養品原料，絕不添加其他人工合成物，像是人工色素、香精、防腐劑、乳化劑及其他化學合成成分，將來自天然且具豐厚生命力的養分補充至肌膚，啟動人體自有的療癒機制，以順勢保養改善失衡肌膚。
黃靜雯醫師建議，在成份選擇方面，若使用海藻膠、茶籽油、玫瑰果油、乳木果油等油類，可滋潤中偏乾性肌膚，而含薄荷成分的產品因較易造成皮膚刺激，肌膚敏感者可先在局部使用，待確定適應後酌量使用，向來廣受台灣女性喜愛的植物萃取莫過於玫瑰水，玫瑰因可提高肌膚保溼度、達到抗氧化效果，對泛紅、乾燥、發炎療效極佳。
療癒保養標榜不含動物性配方，以草本植物來源居多，經過萃取提煉的植物精油，已成為保養品市場主流，取自天然的精華取代合成香精，使保養者在使用過程中感受自然氣味，而不同香氛的改變，也能使消費者在過程中獲得舒壓，釋放副交感神經，讓情緒與肌膚同時感受自在活力，進而達到肌膚保養療效。
黃靜雯醫師提醒，精油保養品因化學添加物少，相對變質機率高，一經開封接觸到空氣後就會加速腐敗時間，建議儘早用畢，並妥善保存於陰涼處，切勿曝曬於陽光直射處，若超過一星期時間未使用，可放置於冰箱冷藏，避免處於潮濕環境滋生細菌。
緊湊的生活步調令情緒逼近反彈臨界點，止不住壓力排山倒海而來，體內發出的警訊同時也反映在肌膚狀態上，防禦機制逐漸失去控制，臉部肌膚變得比以往更敏感，稍不注意就長出泡疹、乾癬、異位性皮膚炎等皮膚疾病，肌膚老化速度加劇，斑點細紋、色素沉澱、黑眼圈無聲無息遍布原本無暇的臉龐。
你是否已發現，越來越多保養品逐漸注入有機回收、環保再生的品牌概念？雅丰美膚診所黃靜雯醫師表示，當人類面臨狂牛症、SARS等世界性流傳疾病後，開始注意起飲食之外的天然成分，轉而思考保養品對人體的安全滲透性，以維持生態平衡，成分取自於永續生長植物。
黃靜雯醫師說明，療癒保養的基本原則，就是自有機栽種的天然植物中萃取精華作為保養品原料，絕不添加其他人工合成物，像是人工色素、香精、防腐劑、乳化劑及其他化學合成成分，將來自天然且具豐厚生命力的養分補充至肌膚，啟動人體自有的療癒機制，以順勢保養改善失衡肌膚。
黃靜雯醫師建議，在成份選擇方面，若使用海藻膠、茶籽油、玫瑰果油、乳木果油等油類，可滋潤中偏乾性肌膚，而含薄荷成分的產品因較易造成皮膚刺激，肌膚敏感者可先在局部使用，待確定適應後酌量使用，向來廣受台灣女性喜愛的植物萃取莫過於玫瑰水，玫瑰因可提高肌膚保溼度、達到抗氧化效果，對泛紅、乾燥、發炎療效極佳。
療癒保養標榜不含動物性配方，以草本植物來源居多，經過萃取提煉的植物精油，已成為保養品市場主流，取自天然的精華取代合成香精，使保養者在使用過程中感受自然氣味，而不同香氛的改變，也能使消費者在過程中獲得舒壓，釋放副交感神經，讓情緒與肌膚同時感受自在活力，進而達到肌膚保養療效。
黃靜雯醫師提醒，精油保養品因化學添加物少，相對變質機率高，一經開封接觸到空氣後就會加速腐敗時間，建議儘早用畢，並妥善保存於陰涼處，切勿曝曬於陽光直射處，若超過一星期時間未使用，可放置於冰箱冷藏，避免處於潮濕環境滋生細菌。
2012年2月7日 星期二
黑色素細胞癌 已列入逐年增加的「癌症」殺手！
文：永康榮民醫院整形外科主治醫師 吳傳壽醫師
最近門診看到二位榮民伯伯罹患黑色素癌，因此有感而發寫下此文章。
黃伯伯約一個月前發現腳底有一個約一公分左右的黑色斑點，他因為懷疑黑色素癌到門診求診，立刻接受切片檢查，經證實為黑色素癌後，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間早且接受早期手術治療，目前於門診定期追蹤並無任何復發現象。陳伯伯在農曆年前於腳後跟發現一個約一公分左右的黑色斑點，他自己用針將此病灶挑破，一直至傷口發炎潰爛他才到醫院就診，由於傷口長期無法癒合經傷口切片檢查，才發現為黑色素癌，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間較晚，因此癌細胞轉移機會較大故需近一步接受化學治療。
黑色素癌是皮膚癌症一種，好發於白色人種，目前佔皮膚癌症第三位，但卻佔皮膚癌症死亡的第一位。由於地球臭氧破壞造成陽光中紫外線增加，導致黑色素癌病人快速增加。有研究指出，從1900年以來，此類疾病的人數約每二十年就增加一倍，在未來幾十年可能是造成癌症死亡的主要原因之一，雖然此種癌症好發於老年人身上，但在臨床上，亦常可發現年輕族群因罹患黑色素癌而造成死亡。目前由於黑色素癌病人快速增加，也引起大家的注意，但有一點值得慶幸的是此種癌症惡性行為變小，早期發現早期治療常可得到完全根除。
那如何早期診斷此疾病？黑色素癌常可用以下ABCD法則來作簡單判斷：
A(appearance：外觀)：皮膚上黑色病灶外觀產生改變、
B(border irregularrity)：皮膚上黑色病灶周圍不規則、
C(Color variation)：皮膚上黑色病灶顏色產生變化或感覺顏色多樣化非單一黑色、
D(diameter enlargement)：皮膚上黑色病灶直徑變大且大於0.6 公分。
如果有任何懷疑必需立刻做切片檢查，才能早期診斷早期治療，切片檢查時需注意保留完整皮膚病灶厚度，使病理醫師作最正確診斷。如此整形外科醫師才能依不同癌症期，作廣泛性切除及重建手術之依據。
那如何治療此疾病？隨疾病進展不同期(腫瘤侵犯深度)，則治療的方法不同，但目前唯一最有效的治療方法就是手術治療，以前手術常需廣泛性切除造成組織相當大的缺損，因此產生相當大功能或外觀的缺損甚至截肢。但目前由於對此種癌症的瞭解及整形外科各種皮瓣手術和顯微手術進步，已經很少作截肢手術，甚至使功能及外觀達到最佳結果。至於晚期病人有一些輔助性療法，如干擾素及化學療法，但效果並不佳。
總而言之，黑色素癌由於環境改變造成發生率逐年提高，慢慢已經成為造成癌症死亡的殺手。對於任何有懷疑的皮膚黑色病灶產生改變，應請整形外科醫師作完整厚度切片檢查，一方面希望達到美觀效果，最重要的是避免不完整的標本取得影響病理醫師分期判斷及往後重建手術，一旦確定診斷，早期手術治療常可達到完全痊癒之結果。
最近門診看到二位榮民伯伯罹患黑色素癌，因此有感而發寫下此文章。
黃伯伯約一個月前發現腳底有一個約一公分左右的黑色斑點，他因為懷疑黑色素癌到門診求診，立刻接受切片檢查，經證實為黑色素癌後，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間早且接受早期手術治療，目前於門診定期追蹤並無任何復發現象。陳伯伯在農曆年前於腳後跟發現一個約一公分左右的黑色斑點，他自己用針將此病灶挑破，一直至傷口發炎潰爛他才到醫院就診，由於傷口長期無法癒合經傷口切片檢查，才發現為黑色素癌，接受廣泛性切除及植皮手術重建，由於發現時間較晚，因此癌細胞轉移機會較大故需近一步接受化學治療。
黑色素癌是皮膚癌症一種，好發於白色人種，目前佔皮膚癌症第三位，但卻佔皮膚癌症死亡的第一位。由於地球臭氧破壞造成陽光中紫外線增加，導致黑色素癌病人快速增加。有研究指出，從1900年以來，此類疾病的人數約每二十年就增加一倍，在未來幾十年可能是造成癌症死亡的主要原因之一，雖然此種癌症好發於老年人身上，但在臨床上，亦常可發現年輕族群因罹患黑色素癌而造成死亡。目前由於黑色素癌病人快速增加，也引起大家的注意，但有一點值得慶幸的是此種癌症惡性行為變小，早期發現早期治療常可得到完全根除。
那如何早期診斷此疾病？黑色素癌常可用以下ABCD法則來作簡單判斷：
A(appearance：外觀)：皮膚上黑色病灶外觀產生改變、
B(border irregularrity)：皮膚上黑色病灶周圍不規則、
C(Color variation)：皮膚上黑色病灶顏色產生變化或感覺顏色多樣化非單一黑色、
D(diameter enlargement)：皮膚上黑色病灶直徑變大且大於0.6 公分。
如果有任何懷疑必需立刻做切片檢查，才能早期診斷早期治療，切片檢查時需注意保留完整皮膚病灶厚度，使病理醫師作最正確診斷。如此整形外科醫師才能依不同癌症期，作廣泛性切除及重建手術之依據。
那如何治療此疾病？隨疾病進展不同期(腫瘤侵犯深度)，則治療的方法不同，但目前唯一最有效的治療方法就是手術治療，以前手術常需廣泛性切除造成組織相當大的缺損，因此產生相當大功能或外觀的缺損甚至截肢。但目前由於對此種癌症的瞭解及整形外科各種皮瓣手術和顯微手術進步，已經很少作截肢手術，甚至使功能及外觀達到最佳結果。至於晚期病人有一些輔助性療法，如干擾素及化學療法，但效果並不佳。
總而言之，黑色素癌由於環境改變造成發生率逐年提高，慢慢已經成為造成癌症死亡的殺手。對於任何有懷疑的皮膚黑色病灶產生改變，應請整形外科醫師作完整厚度切片檢查，一方面希望達到美觀效果，最重要的是避免不完整的標本取得影響病理醫師分期判斷及往後重建手術，一旦確定診斷，早期手術治療常可達到完全痊癒之結果。
婦女乳癌三元兇 肥胖.酒精.香菸
2012-02-05 中國時報
諶悠文
英國慈善團體「英國癌症研究中心」（Cancer Research UK）研究發現，肥胖是誘發年長婦女罹患乳癌的元兇，其次才是酒精，第三號殺手是香菸。
資料顯示，英國有8分之1的婦女得過乳癌，其中大多數的腫瘤屬於「激素敏感型」，也就是性激素會刺激乳癌細胞的生長，而體內脂肪太多會使血液中的性激素濃度增加。
研究顯示，如果停經後的婦女體內的雌激素和睪固酮（雄性激素）濃度偏高，比起這兩種激素濃度最低的女性，罹患乳癌的機會高出兩到三倍。
專家早就知道，懷孕、服用避孕藥或更年期等因素，都會影響女性體內激素濃度，使罹患乳癌的風險出現變化。這篇發表在《英國癌症期刊》的最新研究則指出，在誘發乳癌的各項危險因子中，肥胖應該高居首位。
英國癌症研究中心資助牛津大學研究人員，分析6300名停經後婦女的健康紀錄，希望了解為什麼有人會罹患激素敏感型乳癌，而有些人不會。
結果發現身體質量指數超過廿五的肥胖女性，血液中雌激素和睪固酮濃度都偏高。每天酒精攝取超過2.5個單位（1單位約含10毫升純酒精），或抽菸超過15根的女性，體內激素的濃度也偏高。
專家表示，女性應該知道這些可能誘發乳癌的危險因子，以便她們改變生活方式，降低乳癌上身的風險。
諶悠文
英國慈善團體「英國癌症研究中心」（Cancer Research UK）研究發現，肥胖是誘發年長婦女罹患乳癌的元兇，其次才是酒精，第三號殺手是香菸。
資料顯示，英國有8分之1的婦女得過乳癌，其中大多數的腫瘤屬於「激素敏感型」，也就是性激素會刺激乳癌細胞的生長，而體內脂肪太多會使血液中的性激素濃度增加。
研究顯示，如果停經後的婦女體內的雌激素和睪固酮（雄性激素）濃度偏高，比起這兩種激素濃度最低的女性，罹患乳癌的機會高出兩到三倍。
專家早就知道，懷孕、服用避孕藥或更年期等因素，都會影響女性體內激素濃度，使罹患乳癌的風險出現變化。這篇發表在《英國癌症期刊》的最新研究則指出，在誘發乳癌的各項危險因子中，肥胖應該高居首位。
英國癌症研究中心資助牛津大學研究人員，分析6300名停經後婦女的健康紀錄，希望了解為什麼有人會罹患激素敏感型乳癌，而有些人不會。
結果發現身體質量指數超過廿五的肥胖女性，血液中雌激素和睪固酮濃度都偏高。每天酒精攝取超過2.5個單位（1單位約含10毫升純酒精），或抽菸超過15根的女性，體內激素的濃度也偏高。
專家表示，女性應該知道這些可能誘發乳癌的危險因子，以便她們改變生活方式，降低乳癌上身的風險。
2012年2月6日 星期一
美國仙丹 正確使用利多弊
◎中時醫療網—編輯部
一聽到「類固醇」，大部分的人都會退避三舍，並與「加重病情」畫上等號。大家都不知道，其實類固醇是人體本身就能自行合成的某一種腎上腺荷爾蒙，而且只要正確的使用就能利多於弊，將其傷害減到最低。
「代謝組合式類固醇」及「葡萄糖皮脂類固醇」是歸類為類固醇的兩大類，前者常被運動員拿來增強體能，也因此被視為運動員的「禁藥」。它能醫治的範圍很多，男性睪固酮分泌不足、骨質疏鬆症、促進紅血球增生…等，只要遵照醫師指示服藥，基本上僅會有很少性特徵似於異性等的副作用產生。
至於使民眾過度恐慌，害怕強烈副作用的則是葡萄糖皮脂類固醇（俗稱：美國仙丹），其主要功能為降低發炎反應，避免問題擴大，常用於止痛、氣喘、類風濕性關節炎等疾病。不同於代謝組合式類固醇，它會造成骨質疏鬆症的惡化，因此，不能自行至藥局胡亂購買藥物治病，以免病情更加嚴重。
其實，類固醇本身並不可怕，它不僅沒被這個世代淘汰，反而更廣泛應用，更於二次大戰還榮獲諾貝爾獎！但因媒體大肆放大其副作用而造成人民恐慌，許多醫師表示，一般使用於醫療的劑量很低，若擔心長期服用所產生的副作用，只要於專業醫師指示使用：定時定量、不肆意自行停藥，是相當安全的藥物。
一聽到「類固醇」，大部分的人都會退避三舍，並與「加重病情」畫上等號。大家都不知道，其實類固醇是人體本身就能自行合成的某一種腎上腺荷爾蒙，而且只要正確的使用就能利多於弊，將其傷害減到最低。
「代謝組合式類固醇」及「葡萄糖皮脂類固醇」是歸類為類固醇的兩大類，前者常被運動員拿來增強體能，也因此被視為運動員的「禁藥」。它能醫治的範圍很多，男性睪固酮分泌不足、骨質疏鬆症、促進紅血球增生…等，只要遵照醫師指示服藥，基本上僅會有很少性特徵似於異性等的副作用產生。
至於使民眾過度恐慌，害怕強烈副作用的則是葡萄糖皮脂類固醇（俗稱：美國仙丹），其主要功能為降低發炎反應，避免問題擴大，常用於止痛、氣喘、類風濕性關節炎等疾病。不同於代謝組合式類固醇，它會造成骨質疏鬆症的惡化，因此，不能自行至藥局胡亂購買藥物治病，以免病情更加嚴重。
其實，類固醇本身並不可怕，它不僅沒被這個世代淘汰，反而更廣泛應用，更於二次大戰還榮獲諾貝爾獎！但因媒體大肆放大其副作用而造成人民恐慌，許多醫師表示，一般使用於醫療的劑量很低，若擔心長期服用所產生的副作用，只要於專業醫師指示使用：定時定量、不肆意自行停藥，是相當安全的藥物。
2012年2月5日 星期日
法繪本家談創作 童書未必陽光
2012-02-05 【中央社】
被譽為「法國繪本天后」的海貝卡．朵特梅今天說，一般認為，兒童讀物應該繽紛多彩、陽光普照，繪本不應呈現憂傷，但孩子自己也會有恐懼情緒，人不會永遠微笑，那樣並不自然。
繪本創作者朵特梅（Rebecca Dautremer）與從事兒童及青少年文學、插畫的丈夫泰伊馬克．勒當（Tai-Marc Le Thanh）下午在台北國際書展沙龍與讀者分享創作理念及技巧。
朵特梅畫風精緻細膩，已在台出版的作品有「小小戀人」、新近出版的「愛麗絲漫遊奇境」，及與作家菲力普．勒榭米耶（Philippe Lechermeier）合作的「被遺忘的公主」、「拇指男孩的祕密日記」等。
朵特梅表示，她交出的圖稿中，有些帶著較為陰暗的色彩，例如「拇指男孩的祕密日記」中，有張圖片呈現一張男孩的臉，眼神憂鬱，出版社並不喜歡；但她說，拇指男孩被雙親拋棄、飢餓度日，還要抵抗各種危險，為何不能有憂鬱的眼神？
她說，一般認為，孩子的讀物應該繽紛多彩、陽光普照，繪本不應呈現憂傷的一面，但她認為，小孩自己也有恐懼、害怕，人不會永遠微笑著，那樣不正常、也不自然。
談到創作技巧，朵特梅並不設限，還常有奇想。她表示，創作「拇指男孩的祕密日記」時，就用了剪貼、毛筆、鉛筆等，甚至為了做出日記本的滄桑感，她將圖紙浸泡在牛奶中，以達到發霉效果，她笑說，因此原稿的氣味並不好聞。
她說，創作此書的時候是夏天，蚊蟲很多，她就打死了一些在圖稿上，用膠帶貼起來，成了原稿的一部分。此外，故事中有個惡後母角色，朵特梅還調皮地借用自己祖母年輕時的照片。
41歲的朵特梅生於法國蓋普（Gap）。除繪本外，她也從事平面、廣告設計，並參與製作動畫，作品有「老奶奶的魔法書房」。1010205
被譽為「法國繪本天后」的海貝卡．朵特梅今天說，一般認為，兒童讀物應該繽紛多彩、陽光普照，繪本不應呈現憂傷，但孩子自己也會有恐懼情緒，人不會永遠微笑，那樣並不自然。
繪本創作者朵特梅（Rebecca Dautremer）與從事兒童及青少年文學、插畫的丈夫泰伊馬克．勒當（Tai-Marc Le Thanh）下午在台北國際書展沙龍與讀者分享創作理念及技巧。
朵特梅畫風精緻細膩，已在台出版的作品有「小小戀人」、新近出版的「愛麗絲漫遊奇境」，及與作家菲力普．勒榭米耶（Philippe Lechermeier）合作的「被遺忘的公主」、「拇指男孩的祕密日記」等。
朵特梅表示，她交出的圖稿中，有些帶著較為陰暗的色彩，例如「拇指男孩的祕密日記」中，有張圖片呈現一張男孩的臉，眼神憂鬱，出版社並不喜歡；但她說，拇指男孩被雙親拋棄、飢餓度日，還要抵抗各種危險，為何不能有憂鬱的眼神？
她說，一般認為，孩子的讀物應該繽紛多彩、陽光普照，繪本不應呈現憂傷的一面，但她認為，小孩自己也有恐懼、害怕，人不會永遠微笑著，那樣不正常、也不自然。
談到創作技巧，朵特梅並不設限，還常有奇想。她表示，創作「拇指男孩的祕密日記」時，就用了剪貼、毛筆、鉛筆等，甚至為了做出日記本的滄桑感，她將圖紙浸泡在牛奶中，以達到發霉效果，她笑說，因此原稿的氣味並不好聞。
她說，創作此書的時候是夏天，蚊蟲很多，她就打死了一些在圖稿上，用膠帶貼起來，成了原稿的一部分。此外，故事中有個惡後母角色，朵特梅還調皮地借用自己祖母年輕時的照片。
41歲的朵特梅生於法國蓋普（Gap）。除繪本外，她也從事平面、廣告設計，並參與製作動畫，作品有「老奶奶的魔法書房」。1010205
十個禿子九個富 改善生活不怕禿
◎中時醫療網／新聞部
雖說十個禿子九個富，但「頂上無毛」仍是現代男性心中永遠的痛。根據調查顯示，不少男性到了三十歲後發現髮量逐漸變少，最常見的包括前額的髮線開始向後移，為往後的人生帶來不少困擾。這種現象稱為「脂溢性脫髮」，俗稱雄性禿。醫師表示，脂溢性脫髮是頭皮部出現油脂分泌旺盛，頭髮倍感油膩，多見於男性或腦力勞動者。
毛髮與荷爾蒙有密切關係，男性荷爾蒙會抑制頭髮生長，女性荷爾蒙反而會促進頭髮的成長。醫師解釋，雖然雄性禿為「多基因遺傳疾病」，但真正的原因不盡瞭解，一般認為是強烈的雄性激素DHT，與頭皮上的雄性激素接受體結合後，使毛囊逐漸萎縮，導致毛髮的生長週期縮短，從而引發頭髮脫落。
為了恢復以往茂密的頭髮，許多人紛紛求診予以治療，患者可尋求專業的皮膚科醫師協助，先找出病因再進行詳細檢查以便對症下藥。醫師指出，除了中醫的診治，一般專業醫師會給予外用、內服的方式進行治療。必須注意的是，某些口服藥物對於想懷孕或已懷孕的婦女絕對禁用，若有肝功能異常的患者則須謹慎使用。
若民眾能於生活細節上多加注意，每個人都有可能避免成為雄性禿。醫師建議，避免食用過於油膩、甜、辣…的食物，可多攝取蔬果、黑芝麻、蛋類等富含鐵、鈣的食品；選用無刺激性的洗髮精，並適度、溫柔的洗髮、減少吹染整燙…也是很重要的；放鬆心情、減緩壓力、擁有良好的睡眠品質…，也可以降低雄性禿的發生。
雖說十個禿子九個富，但「頂上無毛」仍是現代男性心中永遠的痛。根據調查顯示，不少男性到了三十歲後發現髮量逐漸變少，最常見的包括前額的髮線開始向後移，為往後的人生帶來不少困擾。這種現象稱為「脂溢性脫髮」，俗稱雄性禿。醫師表示，脂溢性脫髮是頭皮部出現油脂分泌旺盛，頭髮倍感油膩，多見於男性或腦力勞動者。
毛髮與荷爾蒙有密切關係，男性荷爾蒙會抑制頭髮生長，女性荷爾蒙反而會促進頭髮的成長。醫師解釋，雖然雄性禿為「多基因遺傳疾病」，但真正的原因不盡瞭解，一般認為是強烈的雄性激素DHT，與頭皮上的雄性激素接受體結合後，使毛囊逐漸萎縮，導致毛髮的生長週期縮短，從而引發頭髮脫落。
為了恢復以往茂密的頭髮，許多人紛紛求診予以治療，患者可尋求專業的皮膚科醫師協助，先找出病因再進行詳細檢查以便對症下藥。醫師指出，除了中醫的診治，一般專業醫師會給予外用、內服的方式進行治療。必須注意的是，某些口服藥物對於想懷孕或已懷孕的婦女絕對禁用，若有肝功能異常的患者則須謹慎使用。
若民眾能於生活細節上多加注意，每個人都有可能避免成為雄性禿。醫師建議，避免食用過於油膩、甜、辣…的食物，可多攝取蔬果、黑芝麻、蛋類等富含鐵、鈣的食品；選用無刺激性的洗髮精，並適度、溫柔的洗髮、減少吹染整燙…也是很重要的；放鬆心情、減緩壓力、擁有良好的睡眠品質…，也可以降低雄性禿的發生。
九成保溫杯 杯蓋塑化劑超標
2012-02-04 中國時報 游婉琪、江佩君．林思吟??台北報導
消基會抽查市售保溫杯，發現竟有高達九成杯蓋塑化劑含量超標，另有兩件含重金屬，包含膳魔師、鍋寶、妙管家等知名品牌皆上榜，被點名品牌紛紛喊冤、量販通路則立即下架。
消基會董事長蘇錦霞指出，本次檢測?怳郊韞城漇O溫杯，保溫效果全數符合規定，放置五個小時後，溫度均未低於五?怊J。但在杯蓋材質方面，?怳郊韝仍N有?怚|件檢出含有塑化劑、兩件含有重金屬鉛與鎘。
被檢出杯蓋含有塑化劑的保溫杯，包含妙管家真空隨手杯、PEARL炫彩隨手杯、仙德曼櫻花真空杯、膳魔師不?袗?真空保溫杯和鍋寶超真空保溫杯等知名品牌，檢出含量約為?怞隃姲g/kg，違反環保署「重複使用飲料容器環保標章規格標準」。
對此台灣妙管家公司強調，被驗出有違規的保溫杯，並非該公司產品，台灣妙管家只生產清潔用品，從未銷售過任何杯瓶類。對於同名公司出包，業者除了感到無奈外，也呼籲消費者不要混淆。
鍋寶總經理對檢驗結果感到不解，他表示，公司保溫杯皆通過SGS認證，塑化劑加入塑膠射出物體很正常，旨在產生安定作用，防止脆化、氧化等其他危險。他喊冤：「這跟食品裡的塑化劑根本是兩回事，你會拿杯蓋來吃嗎？」
膳魔師代理商皇冠金屬公關翁綠吟則表示，該保溫杯同樣接受過SGS認證，另有美國ＦＤＡ兒童食品級檢驗合格證明，已緊急再次送往國際認證單位，商品是否下架，則待與通路商討論。
另外在重金屬方面，蘇錦霞說，考量鉛會影響紅血球的合成與傷害腦部神經系統、鎘則為致癌物質，並可能對泌尿系統造成危害，建議相關單位應該以較嚴謹的規範訂立標準。
量販通路針對問題商品則採立即下架處理，大潤發有膳魔師不?袗?真空保溫杯瓶、鮮一番真空杯、鍋寶超真空保溫杯三支商品；家樂福有妙管家真空隨手杯與膳魔師；愛買為鍋寶超真空保溫杯，皆採立即下架處理。
消基會抽查市售保溫杯，發現竟有高達九成杯蓋塑化劑含量超標，另有兩件含重金屬，包含膳魔師、鍋寶、妙管家等知名品牌皆上榜，被點名品牌紛紛喊冤、量販通路則立即下架。
消基會董事長蘇錦霞指出，本次檢測?怳郊韞城漇O溫杯，保溫效果全數符合規定，放置五個小時後，溫度均未低於五?怊J。但在杯蓋材質方面，?怳郊韝仍N有?怚|件檢出含有塑化劑、兩件含有重金屬鉛與鎘。
被檢出杯蓋含有塑化劑的保溫杯，包含妙管家真空隨手杯、PEARL炫彩隨手杯、仙德曼櫻花真空杯、膳魔師不?袗?真空保溫杯和鍋寶超真空保溫杯等知名品牌，檢出含量約為?怞隃姲g/kg，違反環保署「重複使用飲料容器環保標章規格標準」。
對此台灣妙管家公司強調，被驗出有違規的保溫杯，並非該公司產品，台灣妙管家只生產清潔用品，從未銷售過任何杯瓶類。對於同名公司出包，業者除了感到無奈外，也呼籲消費者不要混淆。
鍋寶總經理對檢驗結果感到不解，他表示，公司保溫杯皆通過SGS認證，塑化劑加入塑膠射出物體很正常，旨在產生安定作用，防止脆化、氧化等其他危險。他喊冤：「這跟食品裡的塑化劑根本是兩回事，你會拿杯蓋來吃嗎？」
膳魔師代理商皇冠金屬公關翁綠吟則表示，該保溫杯同樣接受過SGS認證，另有美國ＦＤＡ兒童食品級檢驗合格證明，已緊急再次送往國際認證單位，商品是否下架，則待與通路商討論。
另外在重金屬方面，蘇錦霞說，考量鉛會影響紅血球的合成與傷害腦部神經系統、鎘則為致癌物質，並可能對泌尿系統造成危害，建議相關單位應該以較嚴謹的規範訂立標準。
量販通路針對問題商品則採立即下架處理，大潤發有膳魔師不?袗?真空保溫杯瓶、鮮一番真空杯、鍋寶超真空保溫杯三支商品；家樂福有妙管家真空隨手杯與膳魔師；愛買為鍋寶超真空保溫杯，皆採立即下架處理。
2012年2月4日 星期六
口水並非髒東西 抗癌、愛滋救命丹
◎中時醫療網—編輯部
老一輩的人燙傷以牙膏塗抹、傷口則使用「唾液」治療。在一般人的觀念中，口水素有骯髒、噁心的形象，不過唾液組成成分對人體而言，益處多多，不僅如此，最讓人想像不到的是，唾液居然能治療癌症與愛滋病！
醫學研究證實，唾液富含多種酶、黏液、電解質、抗菌物質等許多對人體有益的成分，且這些物質具有殺菌、免疫、消化食物、保護胃粘膜等作用。根據日本研究指出，在研究愛滋病時意外發現，健康者的唾液溶菌酶具有滅毒作用，而且不但是愛滋病毒剋星，還能消滅口腔中的某些致病菌。再者，最近更發現唾液能將多種致癌物轉化為無害物質，可見得唾液是人體相當特有的抗癌劑。
唾液不只是對抗病菌的剋星，其中的腮腺激素被學者們認為可幫助恢復年輕活力。腮腺激素能增強肌肉、血管、骨骼、結締組織等活力，尤其還能強化血管的彈性、提高結締組織的生命力。若此激素充足，血管和皮膚間質、結締組織的功能便會加強，皮膚彈性就能維持。可是隨著歲月流逝，腮腺逐漸萎縮，分泌的激素也慢慢減少，但常做「吞口水」的動作，便可能延緩腮腺萎縮。
一般而言，唾液最基本的功能為潤濕食物，使食物變得柔軟而易於吞嚥。牙科醫師表示，唾液對牙齒的保護功不可沒，它可防止細菌殘留於牙齒，不至於蛀牙。近年來，研究人員還發現唾液具有許多用途，能從唾液中診斷出是否罹患愛滋病毒、高血壓、糖尿病、蛔蟲等疾病，還可以化驗唾液，知道藥物在血液裡的濃度，以達監護用藥。
唾液對人體的重要性超乎常人想像，成人通常每天可分泌至1500c.c，但以嘴巴呼吸會加速唾液蒸發，而且神經刺激也會影響唾液分泌的問題，因此進食需要情緒穩定，否則長期的分泌不足，會出現口舌乾燥、食慾減退、皮膚粗糙等問題。中醫師提到，若唾液持續不足，能以美食、湯水、每日含2～3顆酸梅等刺激分泌，若還是無法分泌，絕對不能忽視問題，一定要至醫院治療。
老一輩的人燙傷以牙膏塗抹、傷口則使用「唾液」治療。在一般人的觀念中，口水素有骯髒、噁心的形象，不過唾液組成成分對人體而言，益處多多，不僅如此，最讓人想像不到的是，唾液居然能治療癌症與愛滋病！
醫學研究證實，唾液富含多種酶、黏液、電解質、抗菌物質等許多對人體有益的成分，且這些物質具有殺菌、免疫、消化食物、保護胃粘膜等作用。根據日本研究指出，在研究愛滋病時意外發現，健康者的唾液溶菌酶具有滅毒作用，而且不但是愛滋病毒剋星，還能消滅口腔中的某些致病菌。再者，最近更發現唾液能將多種致癌物轉化為無害物質，可見得唾液是人體相當特有的抗癌劑。
唾液不只是對抗病菌的剋星，其中的腮腺激素被學者們認為可幫助恢復年輕活力。腮腺激素能增強肌肉、血管、骨骼、結締組織等活力，尤其還能強化血管的彈性、提高結締組織的生命力。若此激素充足，血管和皮膚間質、結締組織的功能便會加強，皮膚彈性就能維持。可是隨著歲月流逝，腮腺逐漸萎縮，分泌的激素也慢慢減少，但常做「吞口水」的動作，便可能延緩腮腺萎縮。
一般而言，唾液最基本的功能為潤濕食物，使食物變得柔軟而易於吞嚥。牙科醫師表示，唾液對牙齒的保護功不可沒，它可防止細菌殘留於牙齒，不至於蛀牙。近年來，研究人員還發現唾液具有許多用途，能從唾液中診斷出是否罹患愛滋病毒、高血壓、糖尿病、蛔蟲等疾病，還可以化驗唾液，知道藥物在血液裡的濃度，以達監護用藥。
唾液對人體的重要性超乎常人想像，成人通常每天可分泌至1500c.c，但以嘴巴呼吸會加速唾液蒸發，而且神經刺激也會影響唾液分泌的問題，因此進食需要情緒穩定，否則長期的分泌不足，會出現口舌乾燥、食慾減退、皮膚粗糙等問題。中醫師提到，若唾液持續不足，能以美食、湯水、每日含2～3顆酸梅等刺激分泌，若還是無法分泌，絕對不能忽視問題，一定要至醫院治療。
血管年齡早衰瘦子也要當心
2012-02-03 中國時報 張睿纖??台北報導
遺傳或飲食因素所致，調查發現有8成青壯年血管年齡出現早衰情形。
冷氣團發威，氣溫驟降，心血管疾病患者易發作。多數人以為心血管疾病是肥胖者的專利，但醫師表示，瘦子如果長期飲食不均或是遺傳體質，也可能有罹患心血管疾病風險，提醒民眾平常注意血壓指數，保持正常作息、均衡飲食。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁昨天發表「國人血管年齡調查」，發現有8成的青壯年血管年齡早衰，而其中更有4成的民眾符合健康腰圍，顛覆肥胖者才有心血管疾病風險的刻板印象。
蕭敦仁表示，血管年齡早衰表示血管失去彈性，易引發心血管疾病。多數民眾認為，BMI值在標準以內，就不會有心血管疾病問題，「但臨床常看到很瘦的患者，膽固醇、血壓卻高得嚇人」。
蕭敦仁指出，血壓高是造成動脈硬化的主因。有些人看起來瘦，但可能因家族遺傳或長期飲食不均衡等因素，導致膽固醇、血壓過高，罹患血管疾病風險增加；另外，男性比女性有較多內臟脂肪，罹患心血管疾病風險更高。
實踐大學食品營養與保健生計學系副教授凌美月表示，平日多吃生大蒜、魚油與富含膳食纖維的蔬菜可降膽固醇、血糖，達到預防保健效果。
蕭敦仁建議，維持「531運動原則」：每周運動5天、每次30分鐘、心跳大於110下，並保持均衡飲食，保持碳水化合物、脂肪、蛋白質的比例在5：3：2。
近日氣溫驟降，造成血管收縮、血壓上升，增加心血管負荷，易使心血管疾病發作，醫師也提醒民眾務必注意保暖。
遺傳或飲食因素所致，調查發現有8成青壯年血管年齡出現早衰情形。
冷氣團發威，氣溫驟降，心血管疾病患者易發作。多數人以為心血管疾病是肥胖者的專利，但醫師表示，瘦子如果長期飲食不均或是遺傳體質，也可能有罹患心血管疾病風險，提醒民眾平常注意血壓指數，保持正常作息、均衡飲食。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁昨天發表「國人血管年齡調查」，發現有8成的青壯年血管年齡早衰，而其中更有4成的民眾符合健康腰圍，顛覆肥胖者才有心血管疾病風險的刻板印象。
蕭敦仁表示，血管年齡早衰表示血管失去彈性，易引發心血管疾病。多數民眾認為，BMI值在標準以內，就不會有心血管疾病問題，「但臨床常看到很瘦的患者，膽固醇、血壓卻高得嚇人」。
蕭敦仁指出，血壓高是造成動脈硬化的主因。有些人看起來瘦，但可能因家族遺傳或長期飲食不均衡等因素，導致膽固醇、血壓過高，罹患血管疾病風險增加；另外，男性比女性有較多內臟脂肪，罹患心血管疾病風險更高。
實踐大學食品營養與保健生計學系副教授凌美月表示，平日多吃生大蒜、魚油與富含膳食纖維的蔬菜可降膽固醇、血糖，達到預防保健效果。
蕭敦仁建議，維持「531運動原則」：每周運動5天、每次30分鐘、心跳大於110下，並保持均衡飲食，保持碳水化合物、脂肪、蛋白質的比例在5：3：2。
近日氣溫驟降，造成血管收縮、血壓上升，增加心血管負荷，易使心血管疾病發作，醫師也提醒民眾務必注意保暖。
2012年2月3日 星期五
春節美食限量嚐 多蔬多果保健康
◎文／台中慈濟分院 沈蕙蘭 營養師
一年之始，美好的相聚一刻，除夕圍爐、初一初二初三...，每天都沉浸在溫暖家人的關懷中，每餐都是重頭戲，豐盛大餐、酒酣耳熱吃吃喝喝，是不是忘了自己的體重、血糖、血脂或血壓? 小心!一年之始也是萬病之始喔!
尤其現代人慢性病比例不少，本身就已經是肥胖同時可能患有高血脂、痛風、糖尿病等問題，如果沒有節制亂吃更是危險，所以以下特別準備了幾個叮嚀，希望大家都可以過的歲歲平安、健康年年有餘~~
貼心小叮嚀: 把關飲食，年後依然有型!!
第一:飲食方式應該跟平日相去不遠，三餐定時定量。
第二:堅持三低一高原則:少鹽、少油、少糖、高纖。
第三:維持多運動的習慣，消耗掉多吃的熱量避免囤積成脂肪。
第四:年菜飲食小撇步:
份量! 年菜份量應適量，避免吃太多：年菜以肉食豐盛著稱，雞鴨魚肉怎會少，請注意~每餐肉食總量不要超過女生的手掌大小。太飽、太撐對腸胃有不良影響，要試著7分飽就好。
食材! 增加瘦肉或黃豆製品，減少肥肉、豬腳、皮、內臟或卵黃等食品，可以將部份肉類及海鮮換成豆類、蒟蒻類材料，不僅增加纖維且能避免過度攝取油脂、膽固醇，熱量也相對減少許多。
蔬果顏色! 一樣要天天五蔬果:三碗青菜加兩個拳頭大小的水果，最好種類不一樣，可增加纖維攝取：利用雙色花椰，芥藍、三色甜椒等為盤飾，使年菜顏色鮮豔豐富，肉類料理加入豌豆苗、高麗菜，紅蘿蔔、長年菜等不僅使年菜變得健康且口感清新，改善油膩膩。
烹調，油膩膩不要來! 不要每道菜都是油煎、油炸、熱油快炒或油酥爆香，有些要用清蒸、水煮、涼拌、烤、滷、清燉。 聰明利用藥膳食材，像是枸杞、紅棗、腰果，蓮子或是香草如香菇、香菜、九層塔、茴香等亦或水果調味如橙汁、桔醬蘋果等增添特殊風味，使年菜辦桌呈現豐盛又有健康養生的質感。
口味! 避免吃太鹹、太辣，減少醃漬加工品如香腸、臘肉等，原味清爽更能品嚐食材的美好。同時可減少口腔、腸胃黏膜的刺激，保腸健胃免疫好。
第五:果汁、汽水等高糖飲料敬謝不敏：多喝水或改泡茶、養生花草茶等
第六:飲酒要適量，酒精代謝會產生大量乳酸使得尿酸排不掉，小心半夜痛風發作掛急診，而且喝酒等於喝油，高熱量加重肥胖還影響營養素吸收。
第七:高熱量點心：冬瓜糖、麻荖、糖果、開心果、瓜子、腰果或是肉乾、魷魚絲等...高熱量點心，準備一小盒/一小碗或是每樣約100克，吃完就沒了，避免吃不停。另外準備較低熱量的零嘴如蒟蒻乾、海苔等替換。
~~~~最後希望大家多做些戶外活動，減少在室內的時間，少吃一點，多動一些，維持體能與健康體態，年後才不會狀況連連而是健康福綿綿!
一年之始，美好的相聚一刻，除夕圍爐、初一初二初三...，每天都沉浸在溫暖家人的關懷中，每餐都是重頭戲，豐盛大餐、酒酣耳熱吃吃喝喝，是不是忘了自己的體重、血糖、血脂或血壓? 小心!一年之始也是萬病之始喔!
尤其現代人慢性病比例不少，本身就已經是肥胖同時可能患有高血脂、痛風、糖尿病等問題，如果沒有節制亂吃更是危險，所以以下特別準備了幾個叮嚀，希望大家都可以過的歲歲平安、健康年年有餘~~
貼心小叮嚀: 把關飲食，年後依然有型!!
第一:飲食方式應該跟平日相去不遠，三餐定時定量。
第二:堅持三低一高原則:少鹽、少油、少糖、高纖。
第三:維持多運動的習慣，消耗掉多吃的熱量避免囤積成脂肪。
第四:年菜飲食小撇步:
份量! 年菜份量應適量，避免吃太多：年菜以肉食豐盛著稱，雞鴨魚肉怎會少，請注意~每餐肉食總量不要超過女生的手掌大小。太飽、太撐對腸胃有不良影響，要試著7分飽就好。
食材! 增加瘦肉或黃豆製品，減少肥肉、豬腳、皮、內臟或卵黃等食品，可以將部份肉類及海鮮換成豆類、蒟蒻類材料，不僅增加纖維且能避免過度攝取油脂、膽固醇，熱量也相對減少許多。
蔬果顏色! 一樣要天天五蔬果:三碗青菜加兩個拳頭大小的水果，最好種類不一樣，可增加纖維攝取：利用雙色花椰，芥藍、三色甜椒等為盤飾，使年菜顏色鮮豔豐富，肉類料理加入豌豆苗、高麗菜，紅蘿蔔、長年菜等不僅使年菜變得健康且口感清新，改善油膩膩。
烹調，油膩膩不要來! 不要每道菜都是油煎、油炸、熱油快炒或油酥爆香，有些要用清蒸、水煮、涼拌、烤、滷、清燉。 聰明利用藥膳食材，像是枸杞、紅棗、腰果，蓮子或是香草如香菇、香菜、九層塔、茴香等亦或水果調味如橙汁、桔醬蘋果等增添特殊風味，使年菜辦桌呈現豐盛又有健康養生的質感。
口味! 避免吃太鹹、太辣，減少醃漬加工品如香腸、臘肉等，原味清爽更能品嚐食材的美好。同時可減少口腔、腸胃黏膜的刺激，保腸健胃免疫好。
第五:果汁、汽水等高糖飲料敬謝不敏：多喝水或改泡茶、養生花草茶等
第六:飲酒要適量，酒精代謝會產生大量乳酸使得尿酸排不掉，小心半夜痛風發作掛急診，而且喝酒等於喝油，高熱量加重肥胖還影響營養素吸收。
第七:高熱量點心：冬瓜糖、麻荖、糖果、開心果、瓜子、腰果或是肉乾、魷魚絲等...高熱量點心，準備一小盒/一小碗或是每樣約100克，吃完就沒了，避免吃不停。另外準備較低熱量的零嘴如蒟蒻乾、海苔等替換。
~~~~最後希望大家多做些戶外活動，減少在室內的時間，少吃一點，多動一些，維持體能與健康體態，年後才不會狀況連連而是健康福綿綿!
2012年2月2日 星期四
當心 年節high過頭自律神經失調
2012-02-01 中國時報 張睿纖??台北報導
春節假期結束了，民眾不是熬夜打牌、看電視、就是暴飲暴食，導致生活作息大亂，焦慮、腹痛症狀也隨之而來。醫師表示，農曆過年後因自律神經失調就醫患者大增，民眾快快做好收心操。
萬芳醫院執行長暨家醫科主任謝瀛華表示，連續假期許多民眾作息不正常，不少人熬夜打電玩或通宵玩樂，加上忍不住大吃大喝，日夜顛倒導致交感、副交感神經混亂，自律神經失調，民眾持續感到興奮、焦慮、失眠，也嚴重影響開工後的工作情緒。
自律神經功能失常，容易引起腸胃生理功能紊亂，往往有明顯症狀，但卻檢查不出病變，謝瀛華指出，很多人在過完春節後，因持續的焦慮、失眠、心悸、腸胃不適，甚至出現頭暈現象，趕緊來醫院求診，經診斷往往是自律神經失調，往年春假過後這樣的患者明顯增加2至3成。
謝瀛華表示，曾收治一名40多歲跨國企業老闆，春節前後多次出國，飛去曼谷又到東京出差，每天都在趕攤的結果，嚴重自律神經失調，回台時不停發抖、晚上睡覺忍不住驚醒，甚至感到恐慌，覺得心臟會停止，讓家人都嚇死了，緊急赴急診後，情況才獲改善。
書田診所家醫科主任何一成表示，春假作息不正常，民眾最好在休假前3天就應該試著保持正常作息、飲食，以免上班精神萎靡，也容易讓免疫力下降，讓病毒入侵，導致感冒、腸胃不適，如果還沒調整好作息，至少從現在開始，收回放假心，一切回歸正常了！
春節假期結束了，民眾不是熬夜打牌、看電視、就是暴飲暴食，導致生活作息大亂，焦慮、腹痛症狀也隨之而來。醫師表示，農曆過年後因自律神經失調就醫患者大增，民眾快快做好收心操。
萬芳醫院執行長暨家醫科主任謝瀛華表示，連續假期許多民眾作息不正常，不少人熬夜打電玩或通宵玩樂，加上忍不住大吃大喝，日夜顛倒導致交感、副交感神經混亂，自律神經失調，民眾持續感到興奮、焦慮、失眠，也嚴重影響開工後的工作情緒。
自律神經功能失常，容易引起腸胃生理功能紊亂，往往有明顯症狀，但卻檢查不出病變，謝瀛華指出，很多人在過完春節後，因持續的焦慮、失眠、心悸、腸胃不適，甚至出現頭暈現象，趕緊來醫院求診，經診斷往往是自律神經失調，往年春假過後這樣的患者明顯增加2至3成。
謝瀛華表示，曾收治一名40多歲跨國企業老闆，春節前後多次出國，飛去曼谷又到東京出差，每天都在趕攤的結果，嚴重自律神經失調，回台時不停發抖、晚上睡覺忍不住驚醒，甚至感到恐慌，覺得心臟會停止，讓家人都嚇死了，緊急赴急診後，情況才獲改善。
書田診所家醫科主任何一成表示，春假作息不正常，民眾最好在休假前3天就應該試著保持正常作息、飲食，以免上班精神萎靡，也容易讓免疫力下降，讓病毒入侵，導致感冒、腸胃不適，如果還沒調整好作息，至少從現在開始，收回放假心，一切回歸正常了！
2012年2月1日 星期三
細菌過量 嬌生回收嬰兒舒緩乳液
2012-01-31 中國時報 陳文和、陳大任．江佩君??綜合報導
跨國衛生及醫藥用品商嬌生（Johnson & Johnson）旗下子公司Aveeno生產的嬰兒舒緩乳液「Baby Calming Comfort Lotion」，日前經美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）抽查驗出含過量細菌。該公司迄今已自美國南部九個州回收約二千二百條問題產品。而據瞭解，台灣代理商雖未引進，但有部分網路拍賣業者自行進貨販售，此款8oz網購價約二百五?怳艇炙k。
PChome表示，商店街為開店平台，昨接獲相關商品訊息之後，即通知各店家進行下架。其他包括PChome 24h購物、露天拍賣都沒有相同商品；Yahoo!奇摩也表示，旗下購物中心、拍賣、超級商城也都沒有相同的商品。
美國ＦＤＡ抽驗發現，該款嬰兒乳液所含的自然生成「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」（coagulase-negative Staphylococci）超過許可標準。人體若過量接觸，可能造成中樞神經系統及泌尿系統感染等問題，而且這類菌株對抗生素藥物具有抗藥性。
Aveeno公司的母公司嬌生指出，在自然環境中生成的「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」，常見於嬰兒與成年人的肌膚和頭皮，而家用產品和化妝品中通常也都含有少量的「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」。然而，「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」與對「甲氧苯青黴素」具抗藥性的金黃色葡萄球菌一樣，具有高度傳染性，且在醫院的環境中極為活躍。
跨國衛生及醫藥用品商嬌生（Johnson & Johnson）旗下子公司Aveeno生產的嬰兒舒緩乳液「Baby Calming Comfort Lotion」，日前經美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）抽查驗出含過量細菌。該公司迄今已自美國南部九個州回收約二千二百條問題產品。而據瞭解，台灣代理商雖未引進，但有部分網路拍賣業者自行進貨販售，此款8oz網購價約二百五?怳艇炙k。
PChome表示，商店街為開店平台，昨接獲相關商品訊息之後，即通知各店家進行下架。其他包括PChome 24h購物、露天拍賣都沒有相同商品；Yahoo!奇摩也表示，旗下購物中心、拍賣、超級商城也都沒有相同的商品。
美國ＦＤＡ抽驗發現，該款嬰兒乳液所含的自然生成「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」（coagulase-negative Staphylococci）超過許可標準。人體若過量接觸，可能造成中樞神經系統及泌尿系統感染等問題，而且這類菌株對抗生素藥物具有抗藥性。
Aveeno公司的母公司嬌生指出，在自然環境中生成的「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」，常見於嬰兒與成年人的肌膚和頭皮，而家用產品和化妝品中通常也都含有少量的「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」。然而，「凝固（酉每）陰性葡萄球菌」與對「甲氧苯青黴素」具抗藥性的金黃色葡萄球菌一樣，具有高度傳染性，且在醫院的環境中極為活躍。
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