2011-12-18 中國時報 張睿纖
天氣冷颼颼，好想置身在浪漫雪景？小心，「雪花片片」的可能是你的頭皮屑！冬天不少人有頭皮乾癢、頭皮屑問題，皮膚科醫師表示，冬季氣候乾燥，自然會產生頭皮屑，但如果頭皮問題異常嚴重，就要對症下藥，可不要讓頭上的暴風雪越下越大，影響人際關係。
台北、林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立表示，皮膚角質會自然剝落，人類一年全身脫落角質加起來就重達4公斤；頭皮屑是因與人體共生的皮屑芽孢菌造成，一旦人體免疫力下降，或是所處環境改變，皮屑芽孢菌就會增生，頭皮屑也增多。
冬天因氣溫下降、濕度降低，皮屑芽孢菌有增生的環境，使頭皮角質代謝變快，大量頭皮屑累積就變成一片片的「雪花」。
黃耀立表示，一般民眾有頭皮屑問題，可以選擇市售的抗屑洗髮精，但如果使用後未改善，依然有頭皮屑問題，甚至嚴重發紅、脫屑，就要盡速找皮膚科醫師就診，由醫師判斷是否是疾病型頭皮問題，像是脂漏性皮膚炎、頭皮乾癬。
黃耀立舉出，頭皮屑問題嚴重者多是罹患脂漏性皮膚炎，季節交替之際或是忽然變冷、變熱，脂漏性皮膚炎患者就會明顯增多，冬季天氣乾冷，頭皮分泌過多油脂，造成頭皮癢、頭皮屑增多，而夏天溼熱，脂漏性皮膚炎頭皮又容易發炎。
一般頭皮屑多是白色顆粒狀，但脂漏性皮膚炎患者的頭皮屑是大面積的黃色屑屑，甚至有患者因為厚厚一層的頭皮屑糾結在頭髮上，而看不到頭皮，嚴重影響人際關係。
北醫附醫皮膚科主治醫師蔡秀欣表示，脂漏性皮膚炎的頭皮問題與體質有關，但病因不明很難斷根，身體感覺較累、免疫力下降或是季節變化劇烈時，脂漏性皮膚炎便會復發，頭皮屑也跟著來。
醫師提醒想要改善冬季的頭皮屑問題，民眾要保持良好的飲食與生活習慣，和保持愉悅心情，才是解決頭皮屑的根本之道。
冬天天氣冷，民眾喜歡吃麻辣鍋、薑母鴨等補品，但刺激性的食物會刺激皮脂分泌較多油脂，頭皮屑就會明顯增加；使用暖氣，也記得在多放一杯水，避免過度乾燥。
蔡秀欣表示，上班族常熬夜，睡眠不足加上壓力大或是感到焦慮，頭皮屑也會明顯增加，多半在睡眠充足、心情放鬆後，很多人不用怎麼治療，頭皮屑問題就明顯得到改善。
