2011年9月21日 星期三

台灣小一生近視約3成 到國一近7成

台灣新生報 更新日期:2011/09/21 00:07 【記者鍾佩芳/台北報導】

根據99學年度教育部統計,國小學童在小一近視的比率將近3成,到了國一更逼近7成;國健局2010年調查,國小一年級學童有21.5%近視,六年級則大幅增加至65%,其中3.43%已是高度近視。

異業結盟聯合發起「用視界開創世界」護眼行動,關懷台灣國小學童近視率偏高及可能導致的長期眼睛病變,將自2012年起將深入全台2700所小學,進行兒童視力宣導及相關調查,並至偏鄉小學進行免費眼睛健檢及家長講座,以實際行動守護台灣孩子的視力健康。

小兒眼科醫師傅宙經昨日指出,門診中有幼童在一歲半即會上網看東西,兩歲會玩智慧型手機,四歲時已經會在臉書玩小遊戲,求診時近視已200度以上。有些是先天性造成的,有些則是與過早使用智慧型手機及長期看電視、電腦,加上不良閱讀環境與習慣所造成的。

國小學童近視率持續成長往往因忽略或是不正確觀念錯過了治療及矯正的黃金期,度數日益加深,更容易引發視網膜剝離等眼睛病變。

《吃出健康》腦力大耗 吃酸棗仁魚湯有助健腦安神

台灣新生報 更新日期:2011/09/20 00:07 【記者萬博超/台北報導】

魚肉與酸棗仁搭配做藥膳,健腦又安神。中醫師郭奕德表示,勞心腦力消耗大時,前述健腦藥膳可以考慮,太甜的食物要少吃。

中醫師郭奕德表示,可以酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、魚1條,米酒少許,料理成魚湯適度食用,有健腦安神效益。

用腦勞心者吃太多甜食容易產生疲勞感,甜品及澱粉、水果等必須均衡食用,但若吃太多甜食反而會讓人感覺更疲勞。

要維持腦部正常的營養供給,蛋白質的攝取也要充足,才有助增強記憶,如瘦肉、乳類、豆製品,魚類等;含不飽和脂肪酸的瓜子仁、松子仁、核桃,魚油等,以及卵磷脂如蛋黃、豆類等食物也屬於健腦食品,新鮮蔬果當然也不能少,其中的維生素、礦物質對人體健康與腦力有助益。

醫師認為,保養腦力可以學習靜坐調息,同時每天進行20~30分鐘柔軟操或溫和運動,讓生活可以有所緩衝;遭遇煩惱的事情可依其重要性與急迫性排序,斟酌自己的能力減少壓力或腦力的負荷。