憂鬱症自殘行為 可能是大腦生病

自由時報 更新日期:2011/05/01 04:11 記者潘杏惠／新北報導

憂鬱症是心理病還是身體病？

台北慈濟醫院身心醫學科腦影像研究室，近日針對世界各國發表的20篇憂鬱症文獻，有關病患腦部核磁共振的腦結構研究做綜合分析，發現憂鬱症病患左右兩邊的前扣帶回大腦灰質缺損，導致患者較容易有負面思考，易發生自殺、自殘等行為，此研究有8百多個案例。

身心醫學科醫師賴建翰進一步研究發現，找了15個從未吃過抗憂鬱症藥物的憂鬱症患者，讓他們適當服用抗憂鬱劑治療，在6星期內就可看到些許腦部灰質的增生現象，而這些增生就發生於前額葉等位置，這些區域對於理性思考具有相當的重要性，也代表抗憂鬱劑可以增強理性思考，所以能夠改善憂鬱情緒。

賴建翰指出，臨床上，許多憂鬱症患者擔心吃憂鬱症藥會上癮，或認為自己病情沒那麼嚴重，不願意吃藥物治療，另外，台灣社會文化也常認為，憂鬱症只要透過紓壓、放鬆即可獲得治療，但研究顯示，憂鬱症並非只是心情不好，而是身體真的生病了。

賴建翰表示，他發表研究的目的是希望提高患者服用抗憂鬱劑來治療憂鬱症的意願，因為抗憂鬱劑的確可以治療和減輕大腦皮質缺損的程度，也可以提升血清素來治療憂鬱症，以目前的臨床經驗看來，很多患者確實也在服用抗憂鬱劑之後，有症狀改善或是完全痊癒的狀況，呼籲有憂鬱症的病人不要害怕儘早治療，以防止腦部結構退化。

天主教耕莘醫院新店總院精神科醫師楊聰財指出，憂鬱症除了因腦部缺損外，其他成因還包括遺傳、性格因素，例如因追求完美導致壓力過大，又或是發生重大事件，例如災難發生引發的失落、沮喪情緒。他提醒，藥物是治療憂鬱症的一環，但心理治療也很重要，不可偏廢。

「熱量密度」夜市美食健康吃

民視新聞 更新日期:2011/04/30 00:01

台灣夜市小吃，舉世聞名，但也有很多東西高油、高澱粉，吃了會發胖，像是一碗蚵仔麵線熱量就相當於兩碗飯，今天要教您如何透過「熱量密度」的概念，吃得開心又健康。

炸得金黃酥香的鹽穌雞，許多學生在放學後、還有上班族在逛夜市時超愛吃，但它相當不健康，以重量和熱量來比，也就是「熱量密度」來計算，它們可是危險小吃的前十名。

像是熱量密度最高的鹽穌雞，1克就3.9大卡，一小包才150公克，但當中的熱量就等於將近兩碗白飯，其他上榜的小吃包括炸臭豆腐、米糕、油炸或油泡肉圓，這些熱量密度都破2，而勾芡特別多的蚵仔煎和蚵仔麵線也在當中，熱量密度超過1。

但這不代表以後夜市小吃都不能碰，像是熱量密度低的豆花、米苔目湯、蔬菜滷味、潤餅和碗粿都比較健康，因為熱量不高，但吃了容易飽。

在台灣，兩個男的一個胖，三個女的一個腫，美味的小吃其實還是能繼續享用，但用點技巧，可以讓您吃得更健康。(民視新聞翁郁容、黃俊諭台北報導)