氣候變化大 小心牛皮癬

CNA 更新日期:2011/03/21 10:36

（中央社記者黃國芳嘉義縣21日電）大林慈濟醫院風濕免疫科主治醫師童建學今天指出，因季節更迭、冷熱交替，對皮膚形成刺激，近來牛皮癬病患大增；提醒民眾皮膚常保濕潤，洗澡注意水溫，避免病情惡化。

童建學表示，時序進入春天，氣候仍不穩定，尤其南部地區日夜溫差大；近來門診發現，牛皮癬復發病患增加，患者皮膚會有脫皮、紅斑。

童建學指出，癬是指黴菌感染引起的皮膚病，如頭癬、股癬或足癬等，牛皮癬並不是黴菌引起，真正名稱應為乾癬，又稱為銀屑病。

由於無法根治，且病情會反覆發作，主要發病部位在頭部、耳、手肘、手指關節外側、背部等處，嚴重情況下，牛皮癬會遍布全身。

童建學說，因牛皮癬生長在皮膚表面，雖然不會危及生命，但卻嚴重影響患者自信，還有民眾誤認牛皮癬會傳染，更造成病患自卑與封閉。

他表示，牛皮癬雖然無法根治，但新一代的藥物有很好療效，患者只要配合醫師用藥、做好情緒管理、不要刺激皮膚，仍可以有效防止牛皮癬復發。

他指出，情緒、感染、藥物、季節變化或遺傳都是牛皮癬發病的可能原因；預防牛皮癬，應注意不抽菸喝酒、不吃辛辣食物，充足睡眠及休息，盡量保持心情愉快。

　尤其季節交替時，注意保持皮膚濕潤，維持室內濕度，洗澡時不要用肥皂、不要洗太乾淨，或者減少洗澡次數，改用擦澡或只用清水沖洗，水不可太熱，避免刺激皮膚。1000321

看清熱量標示 飲食不難控制

自由時報 更新日期:2011/03/21 04:11

〔自由時報記者黃美珠／竹縣報導〕春天來了，天氣將漸熱，愛美、卻擔心身材過冬發胖者開始準備減重，但普遍不知如何落實「多動、少吃」的口號。新竹縣衛生局表示，每天累積卅分鐘運動，養成吃東西前先看標示、計算熱量就能事半功倍。

縣衛生局保健科表示，平常沒有運動習慣者，先每天抽空十到十五分鐘運動，慢慢再增加時間、強度及次數。

營養師莊怡臻說，相對於「多動」，「少吃」更顯得抽象，很多人因不會計算食物的熱量，所以儘管有心運動減重，但卻往往敗在不曉得每餐實際吃下多少熱量上。她說，國人吃東西不會算熱量，主因是沒養成詳細「閱讀」產品標示成分的習慣。

現在在超商或大賣場買到的餐飲，固體以每一百公克為單位，液體以每一百毫升為單位，都有標示熱量。民眾只要了解所買的食物總重，乘上前述每一百公克或毫升的熱量，就能算出自己一餐吃下了多少卡路里。

她說，坊間不管是炸排骨或滷雞腿，每個便當平均就有八百卡。一碗陽春麵約兩百七十卡、湯粄條兩百五十卡、冬粉湯則是八十八卡。

雖說各家料理方式和內容不同，前述數字僅供參考，但是隨便一碗幾乎都兩百卡起跳，想減重的外食族用餐前要精打細算。如果能建立起每餐餐前先計算熱量的習慣，再搭配運動，就能有效達到減重的目的。