中時電子報更新日期:2011/01/31 12:49 周嘉文／台北報導
一名五十年次的李小姐，平時體力即不好易感冒，更年期症候群明顯，曾先後被發現有子宮肌瘤、卵巢腫瘤，最近更被醫師診斷出罹患了子宮頸癌。子宮頸癌的治療目前以西醫為主流，有不少患者同時採取中醫輔助治療，希望雙管齊下。
中醫常把女性的子宮、卵巢，視為肝臟以及腎臟的附屬器官，雖然這些器官是直接在行使傳宗接代、孕育新生命的重責大任，但追根究底，其健康根源還是在於肝臟。中醫師李深浦表示，在中醫理論當中，肝臟是人體中最重要的、行使新陳代謝的器官，而新陳代謝可具體表現在許多不同的面向之上，例如吃、喝、拉、撒，人體營養跟排泄的功能是小代謝，生兒育女的功能則是大代謝，這一點男女皆同。
肝不好，癌症復發的機率就高！現代女性普遍晚婚，又生活在各種病毒越來越複雜的環境裡，西方科學已經證實，人類乳突病毒（HPV）是導致子宮頸癌的元兇，但光是知道致癌病毒還不夠，倘若本身免疫力不足、免疫系統不強，依舊防不勝防。
有一名目前也靠中醫藥調養身體的五十歲子宮頸癌病患，第一次開刀後，淋巴轉移復發，腫得足足有芒果大小，原本是家事服務員的她，習慣負重的體力勞動，在接受一連串的開刀、化學治療後，體力及元氣都大不如前，夏天還得穿上厚重的七、八件衣服禦寒，現在靠著中醫藥調養身體，勉強恢復大半。
中醫治療、調養子宮頸癌，最重要的還是關心肝臟的健康，尤其，人體肝臟和生存眾多益菌的腸道都是製造免疫蛋白的來源，只有從肝臟下手，提高免疫力，惟有免疫力強的人才能夠生活在各種病毒肆虐的環境而不受傷害。
治療癌症千萬不可以單單只依靠中醫藥一邊，應該同時繼續接受西醫診治，才夠客觀，中醫藥調養體質的成果也可以透過西醫檢查，每一、兩個月定期檢視癌細胞是否受到控制或改變。另外，李深浦強調，預防婦科疾病也要從保護肝臟作起，特別是病毒感染引發的疾病，養好肝、護好肝就能增強免疫系統的能力，雖然無法完全避免感染，但免疫力好的確有助療效、預防復發。
2011年2月1日 星期二
視功能體操桌曆 愛護雙眼幫幫「盲」
自由時報 更新日期:2011/02/01 04:51
〔自由時報記者邱紹雯／台北報導〕你的眼睛累了嗎？台北市視障者家長協會今年推出「視功能趣味體操桌曆」，每月份搭配不同的護眼小遊戲，讓久坐辦公室的上班族們，透過訓練眼球肌肉來放鬆雙眼，義賣所得也將作為視覺損傷的孩子早期療育經費。
台北市視障者家長協會每年的桌曆都有不同的驚喜，繼前年、去年推出的點字版桌曆，讓明眼人也能體驗觸摸點字的感覺，今年則結合眼部護眼遊戲，隨時提醒民眾愛護「靈魂之窗」。
12種視功能趣味體操
公關企劃組長黃炳銓說，桌曆內提供十二種視功能趣味體操，包括「遠近視焦調適」，練習望遠後再低頭看圖片上的文字，讓老是看近距離的眼睛休息；「飛眼傳情」則讓眼球練習跟著圖片上的不同曲線移動，訓練穩定逐字、逐行閱讀等。
他說，一般人到六十歲後就容易出現眼睛黃斑部病變等，現在大多上班族因工作因素，必須長時間注視電腦螢幕，忽視讓雙眼休息與放鬆的重要，往往加速眼睛提早老化的發生。
不只大人要留意，六歲前孩子的視力發育尚未成熟，更必須掌握治療的黃金期。早療中心主任林一蘭也說，孩子在幼兒時期，除了單純的視力問題，也可能併發神經連結上困難；有些孩子四歲上了幼稚園才被發現發展遲緩，老是反映「看不懂、不想看」，深究後才發現是眼睛出問題，配眼鏡後就可以改善，家長應定期帶寶寶到眼科做檢查，提早發現問題、儘早診治。
〔自由時報記者邱紹雯／台北報導〕你的眼睛累了嗎？台北市視障者家長協會今年推出「視功能趣味體操桌曆」，每月份搭配不同的護眼小遊戲，讓久坐辦公室的上班族們，透過訓練眼球肌肉來放鬆雙眼，義賣所得也將作為視覺損傷的孩子早期療育經費。
台北市視障者家長協會每年的桌曆都有不同的驚喜，繼前年、去年推出的點字版桌曆，讓明眼人也能體驗觸摸點字的感覺，今年則結合眼部護眼遊戲，隨時提醒民眾愛護「靈魂之窗」。
12種視功能趣味體操
公關企劃組長黃炳銓說，桌曆內提供十二種視功能趣味體操，包括「遠近視焦調適」，練習望遠後再低頭看圖片上的文字，讓老是看近距離的眼睛休息；「飛眼傳情」則讓眼球練習跟著圖片上的不同曲線移動，訓練穩定逐字、逐行閱讀等。
他說，一般人到六十歲後就容易出現眼睛黃斑部病變等，現在大多上班族因工作因素，必須長時間注視電腦螢幕，忽視讓雙眼休息與放鬆的重要，往往加速眼睛提早老化的發生。
不只大人要留意，六歲前孩子的視力發育尚未成熟，更必須掌握治療的黃金期。早療中心主任林一蘭也說，孩子在幼兒時期，除了單純的視力問題，也可能併發神經連結上困難；有些孩子四歲上了幼稚園才被發現發展遲緩，老是反映「看不懂、不想看」，深究後才發現是眼睛出問題，配眼鏡後就可以改善，家長應定期帶寶寶到眼科做檢查，提早發現問題、儘早診治。
徹夜用省電燈泡 當心罹乳癌
自由時報 更新日期:2011/02/01 04:51
〔編譯魏國金／綜合報導〕徹夜開燈與罹患乳癌的關聯早在十餘年前已被發現，但以色列海法大學生物學教授海姆近期研究指出，開燈睡覺者罹患乳癌的機率，比沒有開燈者高出22%。這項數據比之前的研究高出甚多，究其原因，他認為是人們逐漸換用省電燈泡所致。
海姆指出，省電燈泡發出的較藍光線十分類似日光，因此，比發出黃光的普通白熾燈泡更會干擾荷爾蒙退黑激素的製造。有助於保護人體免於罹患一些乳癌與攝護腺癌的退黑激素，是由腦部的松果體全天候製造與分泌，而分泌的高峰是晚間，但光線卻會減損其分泌。
英國每日電訊報報導，早在十餘年前，專家從輪班女性勞工罹患乳癌機率偏高就瞭解到，夜間暴露於光亮環境與罹患乳癌有關，而海姆的研究特別之處在於，他得出的罹癌數據遠較之前的研究更高。
這篇發表在「國際時間生物學」（Chronobiology International）期刊的研究指出，過去10年來，散發藍光、光波460nm以下的燈泡，被廣泛用來節省能源，並降低二氧化碳排放。然而，深夜暴露在波長較短的藍光下2小時，所抑制的退黑激素分泌量，遠甚於暴露在波長550nm以下的一般白熾燈。
省電燈泡藍光更像白天的強光
此外，藍光也讓人更有警覺、體溫與心跳皆增加。海姆認為，這是因為省電燈泡發出的藍光比白熾燈更似白天的強光。他對每日電訊報說，他已逐步換掉家中的省電燈泡，因為它們將造成「光害」。
不過他強調，他的研究成果不能用來證明深夜或徹夜開著省電燈泡所導致的乳癌罹患率比使用白熾燈高，這是尚未獲得檢證的論點，還有待更多研究證實。
〔編譯魏國金／綜合報導〕徹夜開燈與罹患乳癌的關聯早在十餘年前已被發現，但以色列海法大學生物學教授海姆近期研究指出，開燈睡覺者罹患乳癌的機率，比沒有開燈者高出22%。這項數據比之前的研究高出甚多，究其原因，他認為是人們逐漸換用省電燈泡所致。
海姆指出，省電燈泡發出的較藍光線十分類似日光，因此，比發出黃光的普通白熾燈泡更會干擾荷爾蒙退黑激素的製造。有助於保護人體免於罹患一些乳癌與攝護腺癌的退黑激素，是由腦部的松果體全天候製造與分泌，而分泌的高峰是晚間，但光線卻會減損其分泌。
英國每日電訊報報導，早在十餘年前，專家從輪班女性勞工罹患乳癌機率偏高就瞭解到，夜間暴露於光亮環境與罹患乳癌有關，而海姆的研究特別之處在於，他得出的罹癌數據遠較之前的研究更高。
這篇發表在「國際時間生物學」（Chronobiology International）期刊的研究指出，過去10年來，散發藍光、光波460nm以下的燈泡，被廣泛用來節省能源，並降低二氧化碳排放。然而，深夜暴露在波長較短的藍光下2小時，所抑制的退黑激素分泌量，遠甚於暴露在波長550nm以下的一般白熾燈。
省電燈泡藍光更像白天的強光
此外，藍光也讓人更有警覺、體溫與心跳皆增加。海姆認為，這是因為省電燈泡發出的藍光比白熾燈更似白天的強光。他對每日電訊報說，他已逐步換掉家中的省電燈泡，因為它們將造成「光害」。
不過他強調，他的研究成果不能用來證明深夜或徹夜開著省電燈泡所導致的乳癌罹患率比使用白熾燈高，這是尚未獲得檢證的論點，還有待更多研究證實。
過年去寒帶國家賞雪 小心雪盲症上身！
中國電子報 更新日期:2011/01/31 12:45 黃曼瑩／台北報導
今年是反聖嬰年，許多太平洋東岸國家不是水災就是寒冷，過年期間，許多民眾都會趁著難得的年假出國渡假，慰勞自己及家人一年來的辛勞與體諒，而旅遊地點如果選擇前往北國寒帶國家渡假的民眾要小心，前往這些雪地極景，除了寒冷的身體保暖以外，卻也必須特別注意眼睛的問題，不要以為只有烈焰般的太陽會傷眼，冷酷般的雪白也會造成「雪盲症」，而破壞了旅遊的興緻。
造成「雪盲症」的主要原因是，陽光中的紫外線經由地表反射，導致角膜損傷所致。振興醫院眼科蔡佳臻醫師表示，在晴朗陽光普照的天氣下，乾淨的新雪可反射高達80% 的紫外線，若無防護措施，極易使眼睛受傷，就是所謂的雪盲。在沙灘也有類似的情形，不過反射率約17%，而水面反射率約只有5%，較少發生如雪盲的傷害。
陽光中的紫外線依波長區分為UV-A (320至400nm)，UV-B (290至320nm) 和UV-C (100至290nm)，波長越短，能量越大，穿透力越強；所幸大部分UV-C被大氣層的臭氧層阻絕，到達地表的紫外線以UV-A及UV-B為主，眼睛的角膜及水晶體，可吸收這些波長的UV，並導致雪盲症、光照性角膜炎、白內障等眼疾。且傷害的程度與紫外線強度及曝露時間有關。
蔡佳臻醫師表示，波長小於300nm紫外線主要由角膜吸收，在長時間照射後會使角膜上皮細胞發生點狀脫落及破皮，引起角膜及結膜的淺層發炎症狀反應，眼睛的症狀常在曝露6至12小時後出現，有視力模糊、流淚、怕光、刺痛、異物灼熱感、眼皮水腫等症狀。因為角膜上皮細胞通常會在1-2天再生癒合，治療上以緩解疼痛及預防感染為主，充份休息不要勉強用眼，以眼罩或類似物（乾淨之手帕、紗布等）敷蓋眼睛，若不確定病情仍應送醫處理。
有計劃要出遊欣賞雪景，也需預防雪盲症的發生，蔡佳臻醫師提醒，重要是配戴能阻擋紫外線的太陽眼鏡，以類似蛙鏡般全罩式的眼鏡，顏色以灰色為佳；可以適當補充維生素A、B complex、C、E並食用對眼睛保護有幫助的食物。如果有萬全的準備，將可以快快樂樂的出門，平平安安的回家！
今年是反聖嬰年，許多太平洋東岸國家不是水災就是寒冷，過年期間，許多民眾都會趁著難得的年假出國渡假，慰勞自己及家人一年來的辛勞與體諒，而旅遊地點如果選擇前往北國寒帶國家渡假的民眾要小心，前往這些雪地極景，除了寒冷的身體保暖以外，卻也必須特別注意眼睛的問題，不要以為只有烈焰般的太陽會傷眼，冷酷般的雪白也會造成「雪盲症」，而破壞了旅遊的興緻。
造成「雪盲症」的主要原因是，陽光中的紫外線經由地表反射，導致角膜損傷所致。振興醫院眼科蔡佳臻醫師表示，在晴朗陽光普照的天氣下，乾淨的新雪可反射高達80% 的紫外線，若無防護措施，極易使眼睛受傷，就是所謂的雪盲。在沙灘也有類似的情形，不過反射率約17%，而水面反射率約只有5%，較少發生如雪盲的傷害。
陽光中的紫外線依波長區分為UV-A (320至400nm)，UV-B (290至320nm) 和UV-C (100至290nm)，波長越短，能量越大，穿透力越強；所幸大部分UV-C被大氣層的臭氧層阻絕，到達地表的紫外線以UV-A及UV-B為主，眼睛的角膜及水晶體，可吸收這些波長的UV，並導致雪盲症、光照性角膜炎、白內障等眼疾。且傷害的程度與紫外線強度及曝露時間有關。
蔡佳臻醫師表示，波長小於300nm紫外線主要由角膜吸收，在長時間照射後會使角膜上皮細胞發生點狀脫落及破皮，引起角膜及結膜的淺層發炎症狀反應，眼睛的症狀常在曝露6至12小時後出現，有視力模糊、流淚、怕光、刺痛、異物灼熱感、眼皮水腫等症狀。因為角膜上皮細胞通常會在1-2天再生癒合，治療上以緩解疼痛及預防感染為主，充份休息不要勉強用眼，以眼罩或類似物（乾淨之手帕、紗布等）敷蓋眼睛，若不確定病情仍應送醫處理。
有計劃要出遊欣賞雪景，也需預防雪盲症的發生，蔡佳臻醫師提醒，重要是配戴能阻擋紫外線的太陽眼鏡，以類似蛙鏡般全罩式的眼鏡，顏色以灰色為佳；可以適當補充維生素A、B complex、C、E並食用對眼睛保護有幫助的食物。如果有萬全的準備，將可以快快樂樂的出門，平平安安的回家！
輕度中風患者 延誤就醫比率高
CNA 更新日期:2011/01/31 15:26
（中央社記者黃彥瑜新竹市31日電）行政院衛生署新竹醫院今天表示，回顧過去3年中風病患就醫情形發現，高達18%急性但症狀較輕的中風患者，延誤3、5天後才就醫，顯示一般民眾對輕度中風的認識不足。
衛生署新竹醫院神經科主任葉伯壽表示，近日寒流來襲天氣冷，中風患者增加，當病人出現意識改變及同側手腳偏癱，家屬較容易發覺並及早送醫；但對輕度中風發生，若認識不足，恐會錯失治療黃金時間。
葉伯壽表示，輕微中風的自我檢查很容易，可以透過3種檢查方式：首先，民眾可以對著鏡子做出裂嘴大笑、嘟嘴及伸出舌頭的動作，如果出現臉歪嘴斜、舌頭偏一邊，就是異常。
他說，其次，雙手水平伸直，然後閉眼數20秒，再張眼看，如發現一側下垂，可能是無力；第3，用牙籤輕刺身體，比較兩側包括臉面、手、腳及身體的感覺是否相同？如果一側感覺遲鈍，便是異常。
葉伯壽表示，以上3項檢查如果其中之1出現異常現象，便可能是中風發生，應及早就醫；尤其是中風高危險群的3高（血壓高、血糖高、血脂高）病患，在天氣變冷時要多加注意。
葉伯壽指出，至於曾經中風的病患，則需與上次中風穩定後做比較，看看是否有新的症狀出現；但要注意的是，在天冷時，曾中風的一側會變得僵硬，與中風發生時的乏力是不同的，只有稍加注意，便能分辦。
（中央社記者黃彥瑜新竹市31日電）行政院衛生署新竹醫院今天表示，回顧過去3年中風病患就醫情形發現，高達18%急性但症狀較輕的中風患者，延誤3、5天後才就醫，顯示一般民眾對輕度中風的認識不足。
衛生署新竹醫院神經科主任葉伯壽表示，近日寒流來襲天氣冷，中風患者增加，當病人出現意識改變及同側手腳偏癱，家屬較容易發覺並及早送醫；但對輕度中風發生，若認識不足，恐會錯失治療黃金時間。
葉伯壽表示，輕微中風的自我檢查很容易，可以透過3種檢查方式：首先，民眾可以對著鏡子做出裂嘴大笑、嘟嘴及伸出舌頭的動作，如果出現臉歪嘴斜、舌頭偏一邊，就是異常。
他說，其次，雙手水平伸直，然後閉眼數20秒，再張眼看，如發現一側下垂，可能是無力；第3，用牙籤輕刺身體，比較兩側包括臉面、手、腳及身體的感覺是否相同？如果一側感覺遲鈍，便是異常。
葉伯壽表示，以上3項檢查如果其中之1出現異常現象，便可能是中風發生，應及早就醫；尤其是中風高危險群的3高（血壓高、血糖高、血脂高）病患，在天氣變冷時要多加注意。
葉伯壽指出，至於曾經中風的病患，則需與上次中風穩定後做比較，看看是否有新的症狀出現；但要注意的是，在天冷時，曾中風的一側會變得僵硬，與中風發生時的乏力是不同的，只有稍加注意，便能分辦。
失眠不只傷身 更傷害人際關係
Awakening 更新日期:2011/01/31 19:01 蔡沛琪
【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】據統計，英國有3成的民眾飽受失眠之苦，長期失眠與憂鬱症、缺乏抵抗力、心血管疾病等有密切相關，而最近的一項英國報告更指出，失眠者的人際關係較差，注意力也較不集中。
這份報告是由心理健康基金會（Mental Health Foundation）所發表，有6800位民眾線上參與調查，報告指出，失眠和人際關係差、精神疲勞、注意力不集中相關，報告呼籲加強醫生訓練，以辨識出相關症狀。
有關人際關係的問題，報告顯示，失眠者和一覺好眠者有很大的差別，失眠者比起睡得好的人，有人際關係問題的機率高出4倍，容易感到沮喪與缺乏專注力的機率均高出3倍。
研究者、心理健康基金會資深研究員羅伯山博士（Dr Dan Robotham）表示，人們可能會困在睡不好的循環中，睡不好導致心理健康出現問題，進而導致睡得更糟。他表示，如果能提升睡眠品質，就能有效打破這種循環，「這點極為關鍵。」
英國格拉斯哥大學睡眠中心的艾絲比（Colin Espie）教授表示，民眾不能忽略睡眠問題的影響，因為那關乎個人的健康、經濟和每天的心情。
【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】據統計，英國有3成的民眾飽受失眠之苦，長期失眠與憂鬱症、缺乏抵抗力、心血管疾病等有密切相關，而最近的一項英國報告更指出，失眠者的人際關係較差，注意力也較不集中。
這份報告是由心理健康基金會（Mental Health Foundation）所發表，有6800位民眾線上參與調查，報告指出，失眠和人際關係差、精神疲勞、注意力不集中相關，報告呼籲加強醫生訓練，以辨識出相關症狀。
有關人際關係的問題，報告顯示，失眠者和一覺好眠者有很大的差別，失眠者比起睡得好的人，有人際關係問題的機率高出4倍，容易感到沮喪與缺乏專注力的機率均高出3倍。
研究者、心理健康基金會資深研究員羅伯山博士（Dr Dan Robotham）表示，人們可能會困在睡不好的循環中，睡不好導致心理健康出現問題，進而導致睡得更糟。他表示，如果能提升睡眠品質，就能有效打破這種循環，「這點極為關鍵。」
英國格拉斯哥大學睡眠中心的艾絲比（Colin Espie）教授表示，民眾不能忽略睡眠問題的影響，因為那關乎個人的健康、經濟和每天的心情。
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