中時電子報更新日期:2010/11/03 12:31 李世泓／台北報導
眼睛是人類感官系統中重要的一環，由其是屈光不正所造成的近視、遠視或是散光，都對日常生活上造成相當的不便。為了視力矯正，人類不斷的研發各種方式，但是如果不注意正確的使用，反而會聰明反被聰明誤，影響眼睛的健康。
比較常見的眼睛屈光不正矯正方式，有戴一般的框式眼鏡或是配戴隱形眼鏡，因為現代人講求個人外型的美觀，框式眼鏡逐漸被隱形眼鏡取代，但是隱形眼鏡也不是每個人都適合用，眼科常常有因為配戴隱形眼鏡不當而求診治療，體質不適合是其中一個因素，還有很大的比例是因為使用不當，例如每天配戴時間過長，沒有注意鏡片的清潔，甚至是學生一族為了省錢，將日拋型隱形眼鏡使用好幾天，都是不正確的作法。
人體的每一個部位都需要呼吸氧氣，眼睛亦不例外。朱智盟醫師表示，在隱形眼鏡的長期覆蓋下，很容易讓眼睛的健康情形下降，眼睛分泌物沾黏在鏡片上所導致常見的症狀有眼睛乾澀、眼睛紅腫、發癢、水腫、過敏炎、結膜炎等，長時間不注意，因為血管的習慣性擴張，更會導致角膜血管增生，如果角膜表皮破損引發細菌感染，甚至會導致角膜潰爛，嚴重到長期影響視力都是有可能。
眼科醫師建議，在選擇隱形眼鏡時，最好是要先至眼科做檢查，取得醫師處方箋後，再去眼鏡行配鏡，軟式拋棄式眼鏡務必遵守配戴規定，硬式長戴型眼鏡則一定要定時清洗以及去除眼蛋白。戴隱形眼鏡最好每天不要持續超過八小時，如遇到假日，最好能改戴框式眼鏡，讓眼睛有充足的休息。
現在還有一種視力矯正的方式，就是雷射近視手術。朱智盟醫師表示，這是屬於科技化的眼睛屈光不正矯治，已經發展十多年，技術面相當純熟，既然是科技化，講究的就是數據判斷，手術前嚴謹的檢查評估，則是數據取得的方法，眼科醫師藉由多達十項左右的檢測，對眼睛從表層到眼底的健康情況進行了解，分析研判病患接受雷射近視手術的可能性，在確定患者是符合手術候選人的條件後，開始著手規劃手術方式，然後全程以電腦程式控制進行，精準度相當高，根據美國眼科醫學界發表的調查統計，在良好的醫病配合下，滿意度可以達到百分之九十五左右。
此外，朱智盟醫師提醒，定期的眼睛健康檢查是絕對必要的，最好是能養成每半年檢查一次的習慣，尤其是現在高度近視患者的比例很高，而高度近視患者更是視網膜剝離的高危險群，不管是否有接受過雷射近視手術，都必須持續不斷的追蹤，萬萬輕忽不得。
2010年11月3日 星期三
8到12歲 牙齒矯正黃金期
台灣新生報 更新日期:2010/11/03 00:07 【記者張淑珠／台中報導】
據衛生署國民健康局95年調查顯示，54.37%兒童及青少年有齒顎矯正的需求！中山醫學大學口腔醫學研究中心齒顎矯正科胡芳瑋醫師表示，由於孩童在8到12歲間會出現乳牙漸脫落、恆牙長出的情形，而此時骨頭尚未定型，是牙齒矯正的最佳黃金期。當孩童有戽斗、上下顎不對稱、顳顎關節咬合不正等症狀時，建議應即時接受治療。胡醫師提醒家長們，提早注意孩子的口腔問題，可免去成年後須動手術矯正的風險。
中市一名10歲蔣小弟，三年前檢查牙齒時發現下顎前突，當時因下顎後排臼齒未萌發，不適合施行矯正而作罷。今年三月蔣小弟的父親，擔心戽斗問題會影響孩子的自信心，經親友介紹至醫院檢查，並在醫師的建議下施行齒顎矯正。
胡芳瑋醫師表示，孩童約六歲時開始替換恆牙，此階段家長要多注意小朋友的口腔衛生，當發現上下顎不對稱、顳顎關節咬合不正常時，應立即至院檢查。一般兒童的第一大臼齒及門齒於7歲時皆已萌發完成，當出現像蔣小弟這種有戽斗症狀的病患，建議可在8~12歲間，骨頭尚未定型前施行矯正，調整上下顎牙弓寬度及位置，避免往後須承擔顳顎關節手術治療的風險。
胡芳瑋醫師說，牙齒咬合不正，容易造成蛀牙及牙周病，當上下牙咬合不對稱，患者容易因咀嚼困難，而出現腸胃受損、臉歪、發音不正確的症狀，造成青少年心理自卑、人際關係低落等社交問題。胡醫師表示，若幼童錯過矯正黃金期，則需透過手術來進行矯正，患者除要承擔手術的風險，還須花費更多的金錢及時間，家長勿輕忽大意！
據衛生署國民健康局95年調查顯示，54.37%兒童及青少年有齒顎矯正的需求！中山醫學大學口腔醫學研究中心齒顎矯正科胡芳瑋醫師表示，由於孩童在8到12歲間會出現乳牙漸脫落、恆牙長出的情形，而此時骨頭尚未定型，是牙齒矯正的最佳黃金期。當孩童有戽斗、上下顎不對稱、顳顎關節咬合不正等症狀時，建議應即時接受治療。胡醫師提醒家長們，提早注意孩子的口腔問題，可免去成年後須動手術矯正的風險。
中市一名10歲蔣小弟，三年前檢查牙齒時發現下顎前突，當時因下顎後排臼齒未萌發，不適合施行矯正而作罷。今年三月蔣小弟的父親，擔心戽斗問題會影響孩子的自信心，經親友介紹至醫院檢查，並在醫師的建議下施行齒顎矯正。
胡芳瑋醫師表示，孩童約六歲時開始替換恆牙，此階段家長要多注意小朋友的口腔衛生，當發現上下顎不對稱、顳顎關節咬合不正常時，應立即至院檢查。一般兒童的第一大臼齒及門齒於7歲時皆已萌發完成，當出現像蔣小弟這種有戽斗症狀的病患，建議可在8~12歲間，骨頭尚未定型前施行矯正，調整上下顎牙弓寬度及位置，避免往後須承擔顳顎關節手術治療的風險。
胡芳瑋醫師說，牙齒咬合不正，容易造成蛀牙及牙周病，當上下牙咬合不對稱，患者容易因咀嚼困難，而出現腸胃受損、臉歪、發音不正確的症狀，造成青少年心理自卑、人際關係低落等社交問題。胡醫師表示，若幼童錯過矯正黃金期，則需透過手術來進行矯正，患者除要承擔手術的風險，還須花費更多的金錢及時間，家長勿輕忽大意！
颱風來前該急著搶購青菜嗎?
江守山 著
今年雖然颱風出奇的少，但每到颱風季節的時候，就讓我想到，很多人一聽到颱風要來了，就趕快去超級市場、菜市場搶青菜，想說颱風之後菜價會昂貴起來。
不過其實在我看來，這是最不智的行為，為什麼呢?
在台灣大部分的蔬菜，大概95%、98%以上的蔬菜都使用農藥，而有道德的農民應該在採收之前，會暫停使用農藥，讓農藥在自然界中經過自然的光解、太陽曬的熱分解、以及本身自然的分解作用，使農藥的濃度降下來。
可是一旦碰到颱風來前，根本來不及等這些農藥代謝，農民就趕快採收起來。所以颱風之前，為了怕遇到菜價漲價所買的這個菜，造成農藥中毒的危險性就會大大增加。
今年雖然颱風出奇的少，但每到颱風季節的時候，就讓我想到，很多人一聽到颱風要來了，就趕快去超級市場、菜市場搶青菜，想說颱風之後菜價會昂貴起來。
不過其實在我看來，這是最不智的行為，為什麼呢?
在台灣大部分的蔬菜，大概95%、98%以上的蔬菜都使用農藥，而有道德的農民應該在採收之前，會暫停使用農藥，讓農藥在自然界中經過自然的光解、太陽曬的熱分解、以及本身自然的分解作用，使農藥的濃度降下來。
可是一旦碰到颱風來前，根本來不及等這些農藥代謝，農民就趕快採收起來。所以颱風之前，為了怕遇到菜價漲價所買的這個菜，造成農藥中毒的危險性就會大大增加。
最新研究：DHA 無益改善老年癡呆症
更新日期:2010/11/03 12:59 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國一所大學最新研究顯示，魚油中含有的DHA無益改善罹患輕度老年癡呆病患的症狀，不過美國心臟學院仍鼓勵民眾可多吃魚來保護心臟。
根據美國奧勒崗衛生科學大學與波特蘭VA醫療中心，隨機抽樣402名患有輕度到中度老年癡呆症的病患進行研究，研究人員在18個月後發現，研究期間曾服用含有DHA補充品的民眾，在測量病情程度的「老年痴呆評估量表」上，得分7.89分，比沒有服用的民眾8.27分稍低。
研究人員昆恩表示，「研究前，我們希望了解魚油是否能阻止症狀惡化，結果發現根本沒有預期效果，」研究也發現，有補充DHA的民眾在「臨床失智評分表」上並未改善，依舊上升2.87分，其他對照組則增加2.93分。
不過喬治城大學醫療中心研究人員特納，則還是認為魚油仍有特定保護功效，「研究仍發現，魚油對於心臟確有保護作用，」因此美國心臟學院及心臟協會曾聯名推薦，患有冠狀動脈疾病的民眾，每周至少2餐可以吃魚以改善病情。
本次研究結果刊登在《Journal of the American Medical Association》期刊。
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國一所大學最新研究顯示，魚油中含有的DHA無益改善罹患輕度老年癡呆病患的症狀，不過美國心臟學院仍鼓勵民眾可多吃魚來保護心臟。
根據美國奧勒崗衛生科學大學與波特蘭VA醫療中心，隨機抽樣402名患有輕度到中度老年癡呆症的病患進行研究，研究人員在18個月後發現，研究期間曾服用含有DHA補充品的民眾，在測量病情程度的「老年痴呆評估量表」上，得分7.89分，比沒有服用的民眾8.27分稍低。
研究人員昆恩表示，「研究前，我們希望了解魚油是否能阻止症狀惡化，結果發現根本沒有預期效果，」研究也發現，有補充DHA的民眾在「臨床失智評分表」上並未改善，依舊上升2.87分，其他對照組則增加2.93分。
不過喬治城大學醫療中心研究人員特納，則還是認為魚油仍有特定保護功效，「研究仍發現，魚油對於心臟確有保護作用，」因此美國心臟學院及心臟協會曾聯名推薦，患有冠狀動脈疾病的民眾，每周至少2餐可以吃魚以改善病情。
本次研究結果刊登在《Journal of the American Medical Association》期刊。
睡眠充足避免長時間用電腦 防老花早來到
中廣新聞網 更新日期:2010/11/03 08:05
老花眼不再是四十歲以上族群的專利。醫師提醒，長時間使用電腦或看電視，大約每三十分鐘就要休息；另外洗澡時也可以用溫水來溫敷眼睛，加上夜間睡眠充足，才能改善老花現象。（李明朝報導）
老花不一定是四十歲以上的族群才會發生，門診上出現有三十多歲患者就有老花現象，同時有越來越多傾向，桃園敏盛醫院眼科主治醫師梁智凱表示，電腦等商品相繼出爐之後，民眾不斷長時間使用，中間沒有中斷休息，加上平日睡眠不足之下，老花悄俏的提早來報到，不想讓自己老花提早，使用電腦這些產品，大約在三十分鐘左右，就要休息一下，眼睛遠眺一下遠方，讓眼睛肌肉可以放鬆。
平日可以用手來按摩眼睛周邊，另外，梁智凱醫師建議民眾在洗澡時，不妨用溫水來溫敷一下眼睛，加上一定要有充足睡眠，有時可以改善老花症狀。
有人因老花又想追求流行感，配戴隱形老花眼鏡，醫師提醒民眾，隱形眼鏡注重清潔跟保養，還有個人習慣上不同，不妨配鏡前先向醫師來詢問。
老花眼不再是四十歲以上族群的專利。醫師提醒，長時間使用電腦或看電視，大約每三十分鐘就要休息；另外洗澡時也可以用溫水來溫敷眼睛，加上夜間睡眠充足，才能改善老花現象。（李明朝報導）
老花不一定是四十歲以上的族群才會發生，門診上出現有三十多歲患者就有老花現象，同時有越來越多傾向，桃園敏盛醫院眼科主治醫師梁智凱表示，電腦等商品相繼出爐之後，民眾不斷長時間使用，中間沒有中斷休息，加上平日睡眠不足之下，老花悄俏的提早來報到，不想讓自己老花提早，使用電腦這些產品，大約在三十分鐘左右，就要休息一下，眼睛遠眺一下遠方，讓眼睛肌肉可以放鬆。
平日可以用手來按摩眼睛周邊，另外，梁智凱醫師建議民眾在洗澡時，不妨用溫水來溫敷一下眼睛，加上一定要有充足睡眠，有時可以改善老花症狀。
有人因老花又想追求流行感，配戴隱形老花眼鏡，醫師提醒民眾，隱形眼鏡注重清潔跟保養，還有個人習慣上不同，不妨配鏡前先向醫師來詢問。
建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)
沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
建議使用香皂肥皂沐浴
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，
因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，
因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，
而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，
但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，
這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，
否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
建議使用香皂肥皂沐浴
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，
因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，
因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，
而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，
但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，
這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，
否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
減重保健品 混著吃傷身
台灣新生報 更新日期:2010/11/03 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】
有些保健食品暗示可以減重。雙和醫院社區醫學部祝年豐主任表示，臨床上曾看過減重患者一次食用三、五種保健食品，導致心悸、暈倒、內分泌失調。也有患者整天不吃東西，只喝檸檬汁、喝醋，希望能刮掉體內肥油，結果得了胃潰瘍。
祝年豐主任指出，許多減重患者會選擇食用代餐，食用代餐雖然可以幫助控制熱量，但終究不是長遠之道。在體重管理及肥胖控制上，均衡減量飲食、改變生活習慣是不二法則，否則只要一停用代餐，體重可能很快就回升。要保持健康體重，更要均衡食用蔬菜、水果，減少脂肪與碳水化合物攝取，避免吃加工和油炸食物，若出現發胖傾向，則應限制食入熱量。選擇減重方法，要能維持減重成效半年、一年以上，有些減重方法雖然短時間內有效，不過只要停止，就馬上復胖。
減重時，最好不要好高騖遠。祝年豐主任解釋，減重目標盡量設定在減去五％-十％的體重。舉例來說，若體重一百二十公斤的患者一進門診就要求要在一、兩個月內迅速減去六十公斤，這種目標根本不可能達成。但體重一百二十公斤的患者在一、兩月內或許可以減去十到十五公斤，這樣的目標比較切合實際狀況，也比較容易達成，患者減重時也較有成就感。
在增加體能活動方面，想維持健康體重就要培養規律運動的習慣，即使不在健康房，也要隨時隨地進行體能活動，飲食修正、規律運動雙管齊下，要預防代謝症候群並非難事。
有些保健食品暗示可以減重。雙和醫院社區醫學部祝年豐主任表示，臨床上曾看過減重患者一次食用三、五種保健食品，導致心悸、暈倒、內分泌失調。也有患者整天不吃東西，只喝檸檬汁、喝醋，希望能刮掉體內肥油，結果得了胃潰瘍。
祝年豐主任指出，許多減重患者會選擇食用代餐，食用代餐雖然可以幫助控制熱量，但終究不是長遠之道。在體重管理及肥胖控制上，均衡減量飲食、改變生活習慣是不二法則，否則只要一停用代餐，體重可能很快就回升。要保持健康體重，更要均衡食用蔬菜、水果，減少脂肪與碳水化合物攝取，避免吃加工和油炸食物，若出現發胖傾向，則應限制食入熱量。選擇減重方法，要能維持減重成效半年、一年以上，有些減重方法雖然短時間內有效，不過只要停止，就馬上復胖。
減重時，最好不要好高騖遠。祝年豐主任解釋，減重目標盡量設定在減去五％-十％的體重。舉例來說，若體重一百二十公斤的患者一進門診就要求要在一、兩個月內迅速減去六十公斤，這種目標根本不可能達成。但體重一百二十公斤的患者在一、兩月內或許可以減去十到十五公斤，這樣的目標比較切合實際狀況，也比較容易達成，患者減重時也較有成就感。
在增加體能活動方面，想維持健康體重就要培養規律運動的習慣，即使不在健康房，也要隨時隨地進行體能活動，飲食修正、規律運動雙管齊下，要預防代謝症候群並非難事。
研究證實：睡前使用手機 影響睡眠
台灣醒報 更新日期:2010/11/02 10:09 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國一項研究調查指出，兒童或青少年在睡前若使用手機傳簡訊或打電腦，容易影響睡眠品質甚至是到隔天上課的學習。
根據美國紐澤西州甘迺迪醫學中心針對8到22歲青少年進行的調查指出，睡前傳簡訊或使用其它電子產品，會導致失眠、腿痛等症狀。研究人員波羅斯表示，「其他後遺症還包括影響白天上課的認知能力，或是產生過動、焦慮、沮喪、學習困難等現象。」
研究人員認為，使用電子產品出現的影像或必須產生快速反應的頻率，要比看電視等被動接收訊息行為要多，因此他建議家長甚至應該將電腦搬出孩子的房間，避免孩子在睡前受誘惑去使用。
美國胸腔學院院長古特曼也表示，「有鑑於失眠或睡眠失調會造成學習能力受影響，加上研究證實這種例子越來越多，因此醫師在診斷兒童睡眠問題時，應該納入使用電子產品的習慣，以更準確評估病情。」
這次40名研究對象平均年齡14.5歲，經過研究後發現平均每晚傳簡訊33.5封，一個月下來將近3404封，使用時間約佔10分到4小時以上，研究也指出，有77％的兒童持續有睡眠問題。
研究人員相信，睡覺習慣影響白天學習的程度相當明顯，因此他們希望未來再進行更大規模研究，本次研究預定周三在加拿大舉辦的CHEST 年會上發表。
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據美國一項研究調查指出，兒童或青少年在睡前若使用手機傳簡訊或打電腦，容易影響睡眠品質甚至是到隔天上課的學習。
根據美國紐澤西州甘迺迪醫學中心針對8到22歲青少年進行的調查指出，睡前傳簡訊或使用其它電子產品，會導致失眠、腿痛等症狀。研究人員波羅斯表示，「其他後遺症還包括影響白天上課的認知能力，或是產生過動、焦慮、沮喪、學習困難等現象。」
研究人員認為，使用電子產品出現的影像或必須產生快速反應的頻率，要比看電視等被動接收訊息行為要多，因此他建議家長甚至應該將電腦搬出孩子的房間，避免孩子在睡前受誘惑去使用。
美國胸腔學院院長古特曼也表示，「有鑑於失眠或睡眠失調會造成學習能力受影響，加上研究證實這種例子越來越多，因此醫師在診斷兒童睡眠問題時，應該納入使用電子產品的習慣，以更準確評估病情。」
這次40名研究對象平均年齡14.5歲，經過研究後發現平均每晚傳簡訊33.5封，一個月下來將近3404封，使用時間約佔10分到4小時以上，研究也指出，有77％的兒童持續有睡眠問題。
研究人員相信，睡覺習慣影響白天學習的程度相當明顯，因此他們希望未來再進行更大規模研究，本次研究預定周三在加拿大舉辦的CHEST 年會上發表。
維持好體態 感冒不上身
更新日期:2010/11/02 10:35 張稚昀
（法新社巴黎2日電） 美國研究人員今天提出報告，整天攤在椅子上的人，也就是俗稱的「沙發馬鈴薯」（couch potato），比一般正常身材的人得到感冒機率多出1倍，並且他們之中有1/3會出現嚴重感冒症狀。
研究人員在2008年秋冬，對1002名住在威斯康辛（Wisconsin）州、年齡介於18歲至85歲的成人，進行為期12週的追蹤，觀察這些人的呼吸系統疾病和體重，並就他們的飲食、生活習慣和有氧運動進行調查。
形容自己身材勻稱或每週運動5天或5天以上者，平均「感冒」天數介於4.4-4.9天。
身材中等、並且每週運動1-4天的人，則平均感冒4.9-5.5天。
不過自稱身材不標準、並且每週運動不到1天的人，感冒時間達8.2-8.6天。
比起最習慣久坐生活方式的人，擁有勻稱身材也能讓感冒症狀減輕31%至41％
這份研究指出，運動可以讓免疫功能暫時提升，有助於強化人體為抵抗病毒所做的準備。（譯者：中央社張稚昀）
（法新社巴黎2日電） 美國研究人員今天提出報告，整天攤在椅子上的人，也就是俗稱的「沙發馬鈴薯」（couch potato），比一般正常身材的人得到感冒機率多出1倍，並且他們之中有1/3會出現嚴重感冒症狀。
研究人員在2008年秋冬，對1002名住在威斯康辛（Wisconsin）州、年齡介於18歲至85歲的成人，進行為期12週的追蹤，觀察這些人的呼吸系統疾病和體重，並就他們的飲食、生活習慣和有氧運動進行調查。
形容自己身材勻稱或每週運動5天或5天以上者，平均「感冒」天數介於4.4-4.9天。
身材中等、並且每週運動1-4天的人，則平均感冒4.9-5.5天。
不過自稱身材不標準、並且每週運動不到1天的人，感冒時間達8.2-8.6天。
比起最習慣久坐生活方式的人，擁有勻稱身材也能讓感冒症狀減輕31%至41％
這份研究指出，運動可以讓免疫功能暫時提升，有助於強化人體為抵抗病毒所做的準備。（譯者：中央社張稚昀）
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