更新日期:2010/10/01 09:17 生活中心／綜合報導
秋季來臨，有時冷鋒過境，有時白天氣溫又偏高，劇烈的氣候轉換，不止身體受不了，尤其最容易引起皮膚過敏症狀。一旦受到外界刺激，就會導致皮膚發癢、脫皮或是起了一片片小疙瘩等。許多女性為了對抗換季的保養，拼命塗抹大量保養品，反而容易造成肌膚負擔，都是換季時經常出現的過度保養症候群。
市售保養品為了讓肌膚能快速受到保養成分的影響，恐添加酒精、有效精華添加物等，如果本身就有過敏體質的人，使用了不適合自己的成分，就可能讓過敏情形惡化。
對於抗敏感保養，仙提拉總經理認為，換季挑保養品，天然的成份是最理想的選擇；訴求天然，草本萃取精華等成分的「匈牙利皇室化妝水」，通過歐洲有機認證，不易刺激肌膚引起過敏，成為時下女性口耳相傳的最佳天然保養品。
美容專家表示，每到季節交替，美容保養都開始打出換季保養品，不過選用保養品時，除了一般保養需求外，更應該注重低刺激性的保養品。尤其化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏感度變得越來越高，高度敏感期也越來越長。
不過，醫師也提醒消費者，無論使用什麼成分來對抗換季的保養，還是要先在手上測試是否會過敏再使用，如果臉上塗的過油，或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射，反而會增加紫外線的穿透性，讓肌膚更容易曬黑，還會有較深層的皺紋產生，因此提醒大家不要成為「過度保養症候群」其中的一員。
2010年10月2日 星期六
瑜珈解焦慮 效果勝散步
更新日期:2010/10/02 11:55
（中央社記者陳清芳台北2日電）董氏基金會引用美國相關研究指出，比起散步，瑜珈能增加腦內的伽瑪氨基丁酸（GABA levels），更能紓緩焦慮情緒，八段錦、外丹功或元極舞可能也有類似效果。
董氏基金會旗下的大家健康雜誌10月號的「憂鬱症新知」一文中，引用波士頓大學醫學院相關研究在「整合及另類醫療雜誌」期刊所提到的新研究結果。
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系系主任林家興說，瑜珈運動對於改善情緒與降低焦慮有幫助，研究最值得肯定之處，就是說明非藥物治療方式同樣具促進心理健康的效果。
研究人員將受試者分為瑜珈和散步活動2組，追蹤兩個隨機組別的健康受試者12週。其中1組每週3次瑜珈、每次1小時，另1組把瑜珈換成散步。二者運動量差不多，但心理狀態評估顯示，瑜珈對焦慮情緒減低程度比較明顯。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出，瑜珈對腦部的效果與治療藥物相近，對於比較抗拒服藥的民眾，不妨鼓勵其採行瑜珈運動，除了提升身體健康之外，還可增加心理健康。
葉雅馨說，此研究激發構想，民眾在做八段錦、外丹功、元極舞等運動，可能也能促進心理健康，個人可因身體狀況、習慣、喜好或是伙伴的邀請，選擇不同類型的運動項目，無論是瑜珈或是散步等其他運動，基本上都是可行的。991002
（中央社記者陳清芳台北2日電）董氏基金會引用美國相關研究指出，比起散步，瑜珈能增加腦內的伽瑪氨基丁酸（GABA levels），更能紓緩焦慮情緒，八段錦、外丹功或元極舞可能也有類似效果。
董氏基金會旗下的大家健康雜誌10月號的「憂鬱症新知」一文中，引用波士頓大學醫學院相關研究在「整合及另類醫療雜誌」期刊所提到的新研究結果。
國立台灣師範大學教育心理與輔導學系系主任林家興說，瑜珈運動對於改善情緒與降低焦慮有幫助，研究最值得肯定之處，就是說明非藥物治療方式同樣具促進心理健康的效果。
研究人員將受試者分為瑜珈和散步活動2組，追蹤兩個隨機組別的健康受試者12週。其中1組每週3次瑜珈、每次1小時，另1組把瑜珈換成散步。二者運動量差不多，但心理狀態評估顯示，瑜珈對焦慮情緒減低程度比較明顯。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出，瑜珈對腦部的效果與治療藥物相近，對於比較抗拒服藥的民眾，不妨鼓勵其採行瑜珈運動，除了提升身體健康之外，還可增加心理健康。
葉雅馨說，此研究激發構想，民眾在做八段錦、外丹功、元極舞等運動，可能也能促進心理健康，個人可因身體狀況、習慣、喜好或是伙伴的邀請，選擇不同類型的運動項目，無論是瑜珈或是散步等其他運動，基本上都是可行的。991002
預防醫學新契機 靜脈生化雷射排毒抗老
| 預防醫學新契機 靜脈生化雷射排毒抗老 | |
| 【中時健康 江沂秋／台中報導】2009.12.09 | |
靜脈生化雷射屬於一種低能量雷射，不像其他雷射對生物體會產生熱效應、光壓反應和電磁效應等，生化雷射只有光化學效應，不會傷害人體組織，藉由低強度的刺激達到抗老回春、美容養顏、組織修復以及增強免疫力多方面的功效。抗老化美容醫師張美娟表示，靜脈生化雷射是利用淨血、洗血的方式，排出身體的不良物質，改善不好的代謝情況，藉以提升身體機能的活力。 這種新療法的原理是利用光纖將低能量的雷射經由靜脈導入血管，如同進行日光浴照射1小時，藉由生化雷射產生光的生物能量，能刺激紅血球中含氧量增加，有助活化體內細胞、加強抗氧化作用，除能幫助組織修復合成膠原蛋白，恢復皮膚彈性、除皺，還能有效改善過敏體質，調節免疫力，增強身體的自然抵抗能力，目前也有減重醫師運用於頑固型肥胖，以提高減重的成功率。 臨床上進一步研發指出，免疫力不佳，容易反覆感冒；晚上有睡眠困擾、自律神經失調、身體不知名痠痛；罹患糖尿病、高血壓、痛風、高血脂等以上患者，藉由低能量的生化雷射作用，都能獲得一定程度的改善。包括糖尿病患者經過15次療程後，糖化血色素下降，血中膽固醇、三酸甘油脂的數值也會降低。 低強度雷射治療效果是溫和漸進的，雷濬嶸醫師表示，藉由促進新陳代謝、排除體內毒物的作用下，還讓肌膚達到美白效果，若以注射美白針做比較，身體一直不斷產生黑色素，美白針屬於抑制黑色素的機轉，而靜脈生化雷射則是利用低能量的雷射，改善原本體內不正常黑色素的沉積，由根本達到持久的效果，建議兩週作完10次療程，才能累積更好的效果，通常療程結束後2至3週效果最明顯。不過，醫師也提醒，若有不明原因疼痛、孕婦及癌症患者則不適合進行此項新療法。 |
| 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=8807 |
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