2010年7月3日 星期六

母鹿報仇錯扁狗 影片放上網路爆紅

加拿大卑詩省,發生一起有趣的動物打架事件;一隻小鹿,被野貓欺負,鹿媽媽趕來救援,但卻搞錯兇手,猛踹路過的老牧羊犬,老牧羊犬被踹得全身是傷,還嚇壞了狗主人,這段影片被鄰居拍下來,放上網路,有超過130萬的網友點閱,一夕間爆紅。
剛出生小鹿蹲在車邊休息,一隻大肥貓無聊,跑過來玩,在牠頭上磨磨蹭蹭,眼看小寶貝受人欺負,母鹿趕緊過來救援,鹿媽媽不停聞著小鹿身上的味道,一邊左顧右盼,似乎是要找出欺負自己孩子的凶手。
母鹿突然瞥見,在一旁散步的牧羊犬,以為就是牠伸出鹹豬手,發了狂似的,往牠身邊衝,接著就是抬起腿猛踹。
已經14歲的老狗,被母鹿踹得根本無法抵抗,老狗的主人,也被嚇得手足無措,只能不斷尖叫。
幸好這隻牧羊犬,懂得保護自己,只受到瘀傷,撿回一條老命;母鹿以為自己為小鹿報仇,正準備回家,才驚覺自己揍錯人。
在一旁看好戲的大肥貓,當場被逮個正著,雖然用貓拳反擊,但還是被母鹿踹了好幾腳洩憤。
這段過程被狗主人的鄰居拍下來,放上網路,吸引超過130萬的網友點閱;附近居民也開始討論,是不是要想辦法驅趕這些鹿,畢竟今天如果是小孩遭到攻擊?後果恐怕就不堪設想。

影片網址:http://www.youtube.com/watch?v=ADGn1GABF0Q

千萬不要跟你所愛的人嘔氣太久

這是個真實的故事

一個個無情的誤解﹐紛亂了幸福的腳步。當命運的死結終於用代價打開﹐一切都為時已晚﹐接婆婆來家安度晚年﹐結果卻背離我們的初衷﹐結婚二年後﹐先生跟我商量把婆婆從鄉下接來安度晚年。

先生很小時父親就過世了﹐他是婆婆唯一的寄託﹐婆婆一個人扶養他長大﹐供他讀完大學。

”含辛茹苦”這四個字用在婆婆的身上﹐絕對不為過!

我連連說好﹐馬上給婆婆收拾出一間南向帶陽台的房間﹐可以曬太陽﹐養花草什麼的。先生站在陽光充足的房間﹐一句話沒說﹐卻突然舉起我在房間裡轉圈﹐在我張牙舞爪地求饒時﹐先生說﹕ ”接咱媽去。 ”

先生身材高大﹐我喜歡貼著他的胸口﹐感覺嬌小的身體隨時可被他抓起來塞進口袋。當我和先生發生爭執而又不肯屈服時﹐先生就把我舉起來﹐在腦袋上方搖搖晃晃﹐一直到我嚇得求饒。這種驚恐的快樂讓我迷戀。

婆婆在鄉下的習慣一時改不掉。我習慣買束鮮花擺在客廳裡﹐婆婆後來實在忍不住﹕”你們娃娃不知道過日子﹐買花幹什麼?又不能當飯吃! ”

我笑著說﹕”媽﹐家裡有鮮花盛開﹐人的心情會好。 ”

婆婆低著頭嘟噥﹐先生就笑﹕ ”媽﹐這是城裡人的習慣﹐慢慢的﹐你就習慣了。 ”

婆婆不再說什麼﹐但每次見我買了鮮花回來﹐依舊忍不住問花了多少錢﹐我說了﹐他就 ”嘖嘖 ”咂嘴。有時﹐見我買大包小包的東西回家﹐她就問這個多少錢那個多少錢﹐我─ 如實回答﹐她的嘴就咂的更響了。

先生擰著我的鼻子說﹕” 小傻瓜你別告訴她真實價錢不就行了嗎?”

快樂的生活漸漸有了不和諧音。

婆婆最看不慣我先生起來做早餐。在她看來﹐大男人給老婆燒飯﹐哪有這個道理?

早餐桌上﹐婆婆的臉經常陰著﹐我裝做看不見。婆婆便把筷子弄得叮噹亂響﹐這是她無聲的抗議。我在少年宮做舞蹈老師﹐跳來跳去已夠累的了﹐早晨暖洋洋的被窩﹐我不想扔掉這惟一的享受﹐於是﹐我對婆婆的抗議裝聾作啞。婆婆偶樂幫我做一些家務﹐她一做我就更忙了。比如﹐她把垃圾袋通通收集起來﹐說等攢夠了賣廢塑料﹐搞得家裡到處都是廢塑料袋;她捨不得用洗潔精洗碗﹐為了不傷她的自尊﹐我只好偷偷再洗一遍。

一次﹐我晚上偷偷洗碗被婆婆看見了﹐她”啪 ”的一聲摔上門﹐趴在自己的房間裡放聲大哭。先生左右為難﹐事後﹐先生一晚上沒跟我說話﹐我撒嬌﹐耍賴﹐他也不理我。
我火了﹐ 問他﹕ ”我究竟哪裡做錯了? ”

先生瞪著我說﹕ ”你就不能遷就一下﹐碗再不乾淨也吃不死人吧?”

後來﹐好長一段時間﹐婆婆不跟我說話﹐家裡的氣氛開始逐漸尷尬。

那段日子﹐先生活得很累﹐不知道要先逗誰開心好。

婆婆為了不讓兒子做早餐﹐義無反顧地承擔起燒早飯的”重任 ”。婆婆看著先生吃得快樂﹐再看看我﹐用眼神譴責我沒有盡到做妻子的責任。

為了逃避尷尬﹐我只好在上班的路上買包奶打發自己。

睡覺時﹐先生有點生氣地問我﹕ ”蘆荻﹐是不是嫌棄我媽做飯不乾淨才不在家吃?” 翻了一個身﹐他扔給我冷冷的脊背任憑我委屈的流淚。

最後﹐先生嘆氣﹕ ”蘆荻﹐就當是為了我﹐你在家吃早餐行不行? ”我只好回到尷尬的早餐桌上。

那天早晨﹐我喝著婆婆燒的稀飯﹐忽然一陣反胃﹐肚子裡所有的東西都搶著嚮外奔跑﹐我拼命地壓製著不讓它們往上涌﹐但還是沒壓住﹐我扔下碗﹐衝進衛生間﹐吐得稀裡嘩啦。當我喘息著平定下來時﹐見婆婆夾雜著家鄉話的抱怨和哭聲﹐先生站在衛生間門口憤怒地望著我﹐我幹張著嘴巴說不出話﹐我真的不是故意的。

我和先生開始了第一次激烈的爭吵﹐婆婆先是瞪著眼看我們﹐然後起身﹐蹣跚著出門去了。先生恨恨地瞅了我一眼﹐下樓追婆婆去了。

意外迎來新生命﹐卻突然葬送了婆婆的性命!

整整三天﹐先生沒有回家﹐連電話都沒有。我正氣著﹐想想自從婆婆來後﹐我夠委屈自己了﹐還要我怎麼樣?莫明其妙的﹐我總想嘔吐﹐吃什麼都沒有胃口﹐加上亂七八糟的家事﹐心情差到了極點。

後來﹐還是同事說﹕”蘆荻﹐你臉色很差﹐還是去醫院看看吧。 ”

醫院檢查的結果是我懷孕了。我明白了那天早晨我為什麼突然嘔吐﹐幸福中夾著一絲幽怨﹕先生和作為過來人的婆婆﹐他們怎麼就絲毫沒有想到這呢?

在醫院門口﹐我看見了先生。僅僅三天沒見﹐他憔悴了許多。我本想轉身就走﹐但他的模樣讓我心疼﹐沒忍住﹐我喊了他。

先生循著聲音看見了我﹐卻好像不認識了﹐眼神裡有一絲藏不住的厭惡﹐它們冰冷地刺傷了我。

我跟自己說不要看他不要看他﹐伸手攔了一輛出租車。那時﹐我多想向先生大喊一聲﹕”親愛的我要給你生寶貝了! ”然後被他舉起來﹐幸福地旋轉。

我希望的沒有發生。

在出租車裡﹐我的眼淚才遲遲地落下來。為什麼一場爭吵就讓愛情糟糕到這樣的程度?

回家後﹐我躺在床上想先生﹐想他滿眼的厭惡。我握著被子的一角哭了。

夜裡﹐家裡有翻抽屜的聲音。打開燈﹐我看見先生淚流滿面的臉。他正在拿錢。我冷冷地看著他﹐一聲不響。他對我視若不見﹐拿著存折和錢匆匆離開。或許先生是打算徹底離開我了。真是理智的男人﹐情與錢分得如此清楚。我冷笑了幾下﹐眼淚 ”嘩啦嘩啦 ”的流下來。

第二天﹐我沒去上班。想徹底清理一下自己的思緒﹐找先生好好談一次。

找到先生的公司﹐秘書有點奇怪地看著我說﹕”陳總的母親出了車禍﹐正在醫院裡呢。 ”我瞠目結舌。

飛奔到醫院﹐找到先生時﹐婆婆已經去了。先生一直不看我﹐一臉僵硬。

我望著婆婆幹瘦蒼白的臉﹐眼淚止不住﹕天哪!怎麼會是這樣?

直到安葬了婆婆﹐先生也沒跟我說一句話﹐甚至看我一眼都帶著深深的厭惡。關於車禍﹐我還是從別人嘴裡了解到大概﹐婆婆出門後迷迷糊糊地向車站走﹐她想回老家﹐先生越追她走得越快﹐穿過馬路時﹐一輛公交車迎面撞過來 ……

我終於明白了先生的厭惡﹐如果那天早晨我沒有嘔吐﹐如果我們沒有爭吵﹐如果……在他的心昊﹐我是間接殺死他母親的罪人。

先生默不作聲搬進了婆婆的房間﹐每晚回來都滿聲酒氣。而我一直被愧疚和可憐的自尊壓得喘不過氣來﹐想跟他解釋﹐想跟他說我們快有孩子了﹐但看著他冰冷的眼神﹐又把所有的話都咽了回去。我寧願先生打我一頓或者罵我一頓﹐雖然這一切事故都不是我的故意。

日子一天一天地窒息著重覆下去﹐先生回家的時間越來越晚。我們僵持著﹐比陌路人還要尷尬。我是繫在他心上的死結。

一次﹐我路過一家西餐廳﹐穿過透明的落地窗﹐我看見先生和一個年輕女孩面對面坐著﹐他輕輕地為女孩攏了攏頭髮﹐我就明白了一切。先是呆﹐然後我進了西餐廳﹐站在先生面前﹐死死盯著他看﹐眼裡沒有一滴淚。我什麼也不想說﹐也無話可說。

女孩看看我﹐看看我先生﹐站起來想走﹐我先生伸手按住她﹐然後﹐同樣死死地﹐絕不示弱地看著我。我只能聽見自己緩慢的心跳﹐一下一下跳動在瀕臨死亡般的蒼白邊緣。輸了的是我﹐如果再站下去﹐我會和肚子裡的孩子一起倒下。

那一夜﹐先生沒回家﹐他用這樣的方式讓我明白﹕隨著婆婆的去世﹐我們的愛情也死了。先生再也沒有回來。有時﹐我下班回來﹐看見衣櫥被動過了 ──先生回來拿一點自己的東西。我不想給他打電話﹐原先還有試圖向他解釋一番的念頭﹐一切都徹底失去了。

我一個人生活﹐一個人去醫院體檢﹐每每看見有男人小心地扶著妻子去做體檢﹐我的心便碎提不像樣子。同事隱約勸我打掉算了﹐我豎決說不﹐我發瘋了一樣要生下這個孩子﹐也算對婆婆的死的補償吧。

我下班回來﹐先生坐在客廳裡﹐滿屋子煙霧彌漫﹐茶幾上擺著一張紙。沒必要看﹐我知道上面是什麼內容。

先生不在家的二個多月﹐我逐漸學會了平靜。我看著他﹐摘下帽子﹐說﹕ ”你等一下﹐我簽字。” 先生看著我﹐眼神複雜﹐和我一樣。我一邊解大衣扣子一邊在心裡對自己說﹕” 不哭不哭……”眼睛很疼﹐但我不讓它們流出眼淚。掛好大衣﹐先生的眼睛死死盯在我已隆起的肚子上。

我笑笑﹐走過去﹐拖過那張紙﹐看也不看﹐簽上自己的名字﹐推給他。

”蘆荻﹐你懷孕了? ”

自從婆婆出事後﹐這是先生第一次跟我說話。我再也管不住眼睛﹐眼淚 ”嘩啦” 地流下來。

我說﹕”是啊﹐不過沒事﹐你可以走了。 ”

先生沒走﹐黑暗裡﹐我們對望著。

先生慢慢趴在我身上﹐眼淚滲透了被子。而在我心裡﹐很多東西已經很遠了﹐遠到即使我奔跑都拿不到了。

不記得先生跟我說過多少遍 ”對不起” 了﹐我也曾經以為自己會原諒﹐卻不能﹐在西餐廳先生當著那個女孩的面﹐他看我的冰冷的眼神﹐這輩子﹐我忘記不了。

我們在彼此心上劃下了深深的傷痕。

我的﹐是無意的;他的﹐是刻意的。

期待冰釋前嫌﹐但過去的已無法重來!

除了想起肚子裡的孩子時心裡是暖的﹐而對先生﹐我心冷如霜﹐不吃他買的任何東西﹐不要他的任何禮物﹐不跟他說話。從在那張紙上簽字起﹐婚姻以及愛情統統在我的心裡消亡。有時先生試圖回臥室﹐他來﹐我就去客廳﹐先生只好睡回婆婆的房間。

夜裡﹐從先生的房間有時會傳來輕微的呻吟﹐我一聲不響。這是他習慣玩的伎倆﹐以前只要我不理他了﹐他就裝病﹐我就會乖乖投降﹐關心他怎麼了﹐他就一把抓住我哈哈大笑。他忘記了﹐那時﹐我會心疼是因為有愛情﹐現在﹐我們還有什麼?

先生用呻吟斷斷續續待續到孩子出生。他幾乎每天都在給孩子買東西﹐嬰兒用品﹐兒童用品﹐以及孩子喜歡的書﹐一包包的﹐快把他的房間堆滿了。我知道他是用這樣的方式感動我﹐而我已經不為所動。他只好關在房間裡﹐用電腦 ”□哩啪啦” 敲字﹐或許他正網戀﹐但對我已經是無所謂的事了。

轉年春未的一個深夜﹐劇烈的腹痛讓我大喊一聲﹐先生一個箭步衝進來﹐好像他根本就沒脫衣服睡覺﹐為的就是等這個時刻的到來。先生背起我就往樓下跑﹐攔車﹐一路上緊緊地攥著我的手﹐不停地給我擦掉額上的汗。到了醫院﹐背起我就往產科跑。

趴在他幹瘦而溫暖的背上﹐一個念頭忽然闖進習裡﹕這一生﹐誰還會像他這樣疼愛我?先生扶著產房的門﹐看著我進去﹐眼神暖融融的我忍著陣痛對他笑了一下。

從產房出來﹐先生望著我和兒子﹐眼睛濕濕地笑啊笑啊的。我摸了一下他的手。先生望著我﹐微笑﹐然後﹐緩慢而疲憊地軟塌塌倒下去。我痛喊他的名字……

先生笑著﹐沒睜開疲憊的眼睛…… 我以為再也不會為先生流一滴淚﹐事實卻是﹐從沒有過如此劇烈的疼撕扯著我的身體。

醫生說﹐我先生的肝癌發現時已是晚期﹐他能堅持這麼久是絕對的奇蹟。

我問醫生什麼 時候發現的?

醫生說五個月前﹐然後安慰我﹕” 準備後事吧。”

我不顧護士的阻攔﹐回家﹐衝進先生的房間打開電腦﹐心一下子被疼窒息了。先生的肝癌在五個月前就已發現﹐他的呻吟是真的﹐我居然還以為…… 電腦上的20萬字﹐是先生寫給兒子的留言﹕

孩子﹐為了你﹐我一直在堅持﹐等看你一眼再倒下﹐是我現在最大的願望 ……我知道﹐你的一生會有很多快樂或者遇到挫折﹐如果我能夠陪你經歷這個成長歷程﹐該是多麼快樂﹐但爸爸沒有這個機會了。爸爸在電腦上﹐把你一生可能遇到的問題一一地寫下來﹐等你遇到這些問題時﹐可以參考爸爸的意見 …………
孩子﹐寫完這 20 多萬字﹐我感覺像陪你經歷了整個成長過程。真的﹐爸爸很快樂。好好愛你的媽媽﹐她很辛苦﹐是最愛你的人﹐也是我最愛的人……

從兒子去幼兒園到讀小學﹐讀中學﹐大學﹐到工作以及愛情遙方方面面﹐事無巨細都寫到了。

先生也給我寫了信﹕

親愛的﹐娶了你是我一輩子最大的幸福﹐原諒我對你的傷害﹐原諒我隱瞞了病情﹐因為我想讓你有個好的心情等待孩子的出生 …… 親愛的﹐如果你哭了﹐說明你已經原諒我了﹐我就笑了﹐謝謝你一直愛我 …… 這些禮物﹐我擔心沒有機會親自送給孩子了﹐麻煩你每年替我送他幾份禮物﹐包裝盒子上都寫著送禮物的日期……

回到醫院﹐先生依舊在昏迷中。

我把兒子抱過來﹐放在他身邊﹐我說﹕ ” 你睜開眼笑一下﹐我要讓兒子記住他在你懷抱裡的溫暖 ……” 先生艱難地睜開眼﹐微微地笑了一下。

兒子偎依在他懷裡﹐舞動粉色的小手。

我 ”喀嚓喀嚓 ”按快門﹐淚水在臉上恣意地流 ……

親愛的朋友們 :
轉傳一篇感人的文章與你們分享,在你看完了故事,並哭紅了你的雙眼時,記得這個故事警惕我們,有話要講出來,不要憋在心裡,導致更大的誤會更不要跟你所愛的人嘔氣太久,或是做出讓彼此無法挽回的錯誤,誰知道,明天會怎樣呢,你說是不是 ?

成語猜謎,試試自己的成語程度!

要看答案,請反白謎底之後的文字!



1.底片。
謎底 顛倒黑白
2.口 吃。
謎底 一言難盡
3.選 美。
謎底 以貌取人
4.書 蟲。
謎底 咬文嚼字
5.棄 女。
謎底 一擲千金
6.地 雷。
謎底 一觸即發
7.蛇 行。
謎底 不脛而走
8.心 算。
謎底 心裡有數
9.結 婚 照。
謎底 一拍即合
10.垃 圾 箱。
謎底 藏垢納污
11.無 底 洞。
謎底 深不可測
12.新 發 明。
謎底 前所未有
13.顯 微 鏡。
謎底 明察秋毫
14.風 涼 話。
謎底 冷言冷語
15.冰 箱 裡 說 話。
謎底 冷言冷語
謎底 井井有條
17.樓 下 客 滿。
謎底 後來居上
18.五 隻 手 指。
謎底 三長兩短
19.冠 軍 亞 軍。
謎底 數一數二
20.神 話 人 物。
謎底 有名無實
21.歧 視 黑 人。
謎底 不白之冤
22.絹 上 刺 繡。
謎底 錦上添花
23.鸚 鵡 學 舌。
謎底 人云亦云
24.只 看 中 間。
謎底 不相上下
25.敲 打 鼓 邊。
謎底 旁敲側擊
26.患 上 絕 症。
謎底 不可救藥
27.禁 止 登 山。
謎底 高不可攀
28.又 食 又 嘔。
謎底 吞吞吐吐
29.林 中 燒 炭。
謎底 就地取材
30.春 蠶 吐 絲。
謎底 作繭自縛
31.爬 山 比 賽。
謎底 捷足先登
32.夏 天 發 抖。
謎底 不寒而慄
33.江 河 堵 塞。
謎底 水洩不通
34.齊 呼 口 號。
謎底 異口同聲
35.雙 手 贊 成。
謎底 多此一舉
36.鴕 鳥 避 難。
謎底 藏頭露尾
37.長 篇 小 說。
謎底 千言萬語
38.仙 人 放 屁。
謎底 不同凡響
39.軍 事 論 文。
謎底 紙上談兵
40.舉 重 比 賽。
謎底 斤斤計較
41.祖 孫 回 家。
謎底 返老還童
42.只 許 批 評。
謎底 妙不可言
43.敲 打 鼓 邊。
謎底 旁敲側擊
44.縫 紉 工 作。
謎底 穿針引線
45.只 招 九 人。
謎底 不可收拾
46.婦 人 買 菜。
謎底 討價還價
47.全 面 開 荒。
謎底 不留餘地
48.食 堂 搬 家。
謎底 另起爐灶
49.滿 身 瘡 疤。
謎底 體無完膚
50.全 部 答 錯。
謎底 一無是處
51.逆 流 划 艇。
謎底 力爭上游
52.拔 河 出 塘。
謎底 拖泥帶水
53.請 勿 索 取。
謎底 不得要領
54.排 球 裁 判。
謎底 左顧右盼
55.缺 貨 通 知。
謎底 言之無物
56.腹 部 照 X 光。
謎底 肝膽相照
57.無 病 吃 黃 連。
謎底 自討苦吃
58.真 正 動 腦 筋。
謎底 不假思索
59.不 考 慮 中 間。
謎底 思前想後
60.紅 橙 綠 藍 紫。
謎底 青黃不接
61.只 騙 中 年 人。
謎底 童叟無欺
62.慢 慢 走 入 桃 花 源。
謎底 漸入佳境
63.下 次 開 會 日 期 己 定。
謎底 後會有期
64.公 公 生 活 自 己 料 理。
謎底 公事公辦
65.罷 了 , 算 了 , 完 了。
謎底 三聲無奈
66.航 空 業 歇 業。
謎底 無機可乘
67.航 空 公 司 開 幕。
謎底 有機可乘
68.玉 器 展 覽 , 盡 收 眼 底。
謎底 琳瑯滿目
69.口 頭 通 知 , 不 用 書 信。
謎底 言而無信
70.改 波 作 破。
謎底 水落石出
71.量 體 裁 衣。
謎底 以身作則
72.高 射 砲 手。
謎底 見機行事
73.螃 蟹 上 街。
謎底 橫行霸道
74.雷 雨 之 前。
謎底 風起雲湧
75.寶 刀 出 鞘。
謎底 鋒芒畢露
76.跳 傘 著 陸。
謎底 腳踏實地
77.彩 色 電 視。
謎底 有聲有色
78.四 面 不 通。
謎底 走投無路
79.時 鐘 壞 了。
謎底 無時無刻
80.聊 齋 志 異。
謎底 鬼話連篇

瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖

睡太少會胖!根據瑞典一項研究發現,睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的肥胖;而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。

根據新華網的報導,瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告,這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器,紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間,同時,定期對她們的身體進行檢測,測量腰圍的寬度。

研究人員發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。

為何睡太少容易發胖?研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出,睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者,都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,將導致體重增加、腰腹部肥胖。

這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合,說明普遍的睡眠不足,是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。

腸胃科醫師叮嚀早上起床喝水腸道年輕

---書田診所大腸直腸外科主任醫師 洪耀仁

在外面用餐,店家總是在出完菜後才送上水果;早上趕著上班,很多人習慣喝牛奶當早餐。腸胃科醫師表示︰餐後立即吃水果、早起空腹喝牛奶或果汁、飯後大量喝水,都是錯誤的飲食習慣,會影響腸胃道健康。

俗稱大腸癌的結直腸癌,已經打敗肝癌,成為國人十大癌症頭號殺手。書田診所大腸直腸外科主任 醫師洪耀仁,他的父兄也都是腸胃科醫師。但三年前體檢時,竟發現自己的升結腸長了息肉,而且有局部癌化病變。

雖然後來切除治療,今年再次檢查腸道也一切正常。但這個經驗讓他驚覺,連他身為腸胃科醫師也面臨腸胃道疾病威脅,更何況一般民眾,因此決定出書,教民眾利用簡單方法,在日常生活中保持腸道年輕,遠離腸道癌症威脅。

他提出讓腸道變年輕的第一個方法,就是每天起床後,空腹喝一杯水。洪耀仁每天起床後,一定會喝一杯300cc、15到20度的溫水或涼水,但絕不喝冰水。 空腹喝水的目的是刺激腸胃,使大腸吸收水分,把前一晚累積的消化物排出體外,同時可降低血液濃稠度。如果不愛喝開水,也可以喝蜂蜜水或檸檬水。

他提醒︰早上千萬不要空腹喝牛奶、果汁、咖啡或奶茶。因為空腹喝牛奶胃腸來不及消化吸收,空腹喝果汁會增加胃腸工作量,咖啡、紅茶則容易刺激胃壁導致胃酸分泌過度,奶茶易形成人體無法吸收的草酸鈣提高結石風險。如果一早要喝牛奶,正確方法是喝溫牛奶搭配饅頭或五穀雜糧。

不少人習慣飯後喝大量的水,或是飯後吃水果、抽菸。洪耀仁也提出飯後不宜立刻做的十項禁忌,包括:大量喝水、喝汽水或茶、吃水果、抽菸、排便、看書、睡覺、唱歌、洗澡、運動或泡溫泉。

洪耀仁也提出選好水、喝好水的方法,建議平常最好喝30度左右的溫開水,喝水時先把水含在口中再緩緩吞下。每天喝水的時間,可分散在早晨刷牙後、早餐後、上午11時、午餐後1小時、下午4時到晚飯前、晚餐後1小時、睡前半小時或洗完澡後。