2010年5月22日 星期六

牙刷與側睡

牙刷的使用壽命,根據美國醫學實驗發現,一些長期的咽喉疾病患者,如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷,對於病情有明顯的改善。 連續使用超過兩個月以上的牙刷,會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。 可引起急性扁桃腺發炎、 咽喉炎等疾病,對於免系統不健全的人,易導致風濕熱、 急性腎小球腎炎。 所以每次刷牙完畢後,將牙刷沖洗乾淨,牙刷頭朝上,置於乾燥處 每隔三至五天用濃鹽水浸泡一次,三個月換一把新牙刷以確保牙刷的衛生。

側睡可增加免疫力,原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢。這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善氧的飽和濃度會增加,睡眠效率品質能逐漸改善,熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。 我們應了解到正常的睡眠的時候,徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量,使身體能夠休養生息,此時體溫下降,以便能夠貯存更多的能量。 代謝活動也降至最低 是組織生長與修補的最佳時機! 熟睡期、深睡期睡眠時間,身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子 如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子,內在的分泌量都會增加。研究發現只要輕微的睡眠不足,免疫能力便會下降。所以,如果身體要好,睡眠一定要足夠睡得飽,身體自然就會好。

文章來源︰www

凡士林與南僑肥皂


台大醫院皮膚科主治醫師,只相信兩樣產品:
「一個是凡士林 ,另一個就是南僑肥皂!」 雖然有點不可置信,但仔細一想還滿有道理的。一個保濕效果好,一個清潔能力佳又不傷皮膚!

有個同學有陣子皮膚過敏 去台大看,醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡! 洗一個星期,完全根治。後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。 當時也是覺得不可思議 不過醫生向同學解釋說: 水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼 另外還有加一點中藥材,很純粹沒有其它雜七雜八的東西。

像 Ivory (象牙浮水皂) 前陣子被檢驗出來含過量螢光劑等。 其實水晶肥皂的清潔效果最好,絕對不殘留 可能因為它太「古樸」了,很少人會用它來洗澡洗頭。 後來商業週刊有一期有報導,提到南僑的創始人,現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭 、洗澡。
建言:冬天洗完澡,用凡士林擦腳,穿上襪子,保護效果不錯哦!

自在附註:
原來我用水晶肥皂洗碗、洗衣、幫狗洗澡都是正確的喔 !( 我家的狗狗從來都不生皮膚病 )
早年有位廣告洗髮精的知名美麗女明星不諱言:她從不用洗髮精洗頭,她那一頭烏黑、濃密、飄逸的長髮,都是用肥皂洗出來的,但我忘了她是用哪家的肥皂。科技越文明,天然的東西越少,現在的民生用品添加了太多的化合物,千萬不要再迷信高價位的清潔用品。最近水晶肥皂雖然漲了一倍的價錢,但比起洗髮精來還是便宜了十倍左右。其實無論是吃的或是用的,添加物越少的東西越健康!

文章來源︰www

2分鐘去掉農藥

蔬果殘留農藥,政府提供的辦法只有多泡水,一項新研究發現,竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣,帶您一起看看專家的研究。 蔬果農藥殘留問題,連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。

小蘇打粉一湯匙泡水,水變成微黃顏色,再把水果蔬菜放進去清洗。 陳耀寬 博士:「這樣浸泡2到3分鐘就OK了,就可以吃了。」2分鐘去掉農藥,再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇打粉這麼神奇,能除農藥又能除氯,專家說其實這很簡單,小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉,化學式是 NaHCO3!,Na是鈉帶正電,放到自來水裡面,會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉,也就是鹽巴,這解決了自來水氯毒的問題。再來就是H氫,氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2,變成OH弱鹼水,一般大部份的農藥都是酸性,因此弱鹼水中和酸性之外,還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

專家強調,小蘇打粉還有一個妙用,燙青菜前加一點,可以防止葉綠素流失,燙 好 的青菜比較不會變黃家庭必備 好 物—小蘇打粉baking soda一直知道小蘇打粉用途多多,這個週末終於買了。 其實並不難買,超市裡面擺麵粉那櫃一定有,通常拿來做蛋糕。 如果能去大賣場或化工行買大包裝的更便宜。

洗衣服 我最主要的目的是要拿它來洗衣服, 據說它有軟化水質的功力,對汗漬和分泌物有奇效, 連小朋友的尿布只要先在小蘇打粉裡面泡一下再洗, 就算穿兩年也潔白如新,一點發黃的尿垢痕都不會留下。

這次實驗洗衣還有另外一個令我驚喜的附加效果,消異味。 我住的地方很潮濕,偏偏又沒有陽台, 洗完的衣服只能晾在室內陰乾, 晾衣服的那幾天我的心情都會像空氣的味道一樣霉霉的。 格外令我想念高雄乾燥溫暖大太陽曬出的舒爽。 加了小蘇打粉洗出來的衣服居然一點霉味也沒有! 連洗衣槽聞起來都特別的乾淨。 小蘇打粉小蘇打粉阿,你真是我的好朋友。

冰箱/浴室
挖到寶的我趕快上網查小蘇打粉還有什麼功用, 沒錯,消異味正是它的招牌魅力。 我也放了一點點在冰箱裡面, 冰箱臭味也是我最討厭的臭味來源, 以後不用常常更換很貴的冰箱除臭劑了。 小蘇打粉俗又大碗,凝結成塊以後還可以二次利用拿來洗衣服。

小蘇打粉是弱鹼性,據說拿來洗茶壺對付茶垢也有奇效, 不過大概是我沒有耐心,搓沒兩下就放棄了, 沒有網路上所說的閃閃亮亮宛若新生的奇蹟。

洗澡的時候把小蘇打粉也帶進去,用熱水溶解, 朝水龍頭罩頭淋下去,再刷地板,消水漬, 根據我這個懶人實驗的結果,效果不輸一罐上百元的去漬霸。 我一向是家庭清潔劑的愛用者, 就算用手用力刷刷得掉我也寧願借助清潔劑,效果 好 又省力。 小蘇打粉的確有讓浴室迅速亮晶晶的效果。

小蘇打粉,真乃家庭必備好物阿!