2010年8月31日 星期二

葡萄糖胺的迷思

文章來源:奇摩新聞

電視廣告強打葡萄糖胺液,或能以「強化骨頭」當名稱的保健食品,許多民眾都以為吃了就能預防骨質疏鬆,不過其實這是錯誤的;醫師表示,葡萄糖胺的療效,只能緩解關節症狀,對於骨質疏鬆是沒有幫助的,如果要預防骨質疏鬆,重點還是多攝取鈣質跟曬太陽。

拆箱補貨,一罐罐葡萄糖胺液上架,堆高在賣場的顯眼處,實在是銷售量嚇嚇叫,根據調查,超過一半的民眾都有吃葡萄糖胺,就能「顧骨頭」的迷思。

台大醫師蔡克嵩:「我們平常講葡萄糖胺,它是軟骨的化學成分,以我們一般的概念,吃哪裡補哪裡,那骨頭裡面有很多鈣,所以我們要補充足夠的鈣,而軟骨裡面有葡萄糖胺,所以我們要補充葡萄糖胺。」

簡單來說,服用葡萄糖胺健康食品,不能有效治療或預防骨質疏鬆症,因為葡萄糖胺主要功效,是「緩解」關節發炎,儘管如此,依賴葡萄糖胺產品,舒緩、保健的民眾也不少。民眾:「我平常就有吃,但我不是在市面上買的。」

民眾:「有幫助。」記者:「這些東西給你的印象是什麼?」民眾:「就是日常生活的必需品吧。」

醫師表示,要避免骨質疏鬆,最好的方法還是曬太陽、補充維他命D,加上每天補足1000毫克的鈣,大約是2瓶盒裝牛奶的量,多吃綠色蔬菜、豆腐,從飲食下手,或是吃鈣片,找對方法對症下藥,才能真正對骨質有正向幫助。




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2010年8月30日 星期一

冷笑話 @_@# 不冷不好笑, 好笑就不冷

國際學校,老師問學生:「說說你們對其他國家的糧食短缺問題的個人意見吧!」


非洲學生:「什麼是糧食?」

歐洲學生:「什麼是短缺?」

美國學生:「什麼是其他國家?」

中國學生:「什麼是個人意見?」

羽毛球 眼睛身體共清新

現代羽毛球運動1870年起源於英國,後來盛行于西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動,但隨著後來的逐漸普及,到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。

能達到全身減肥效果

  有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育項目,我覺得這種說法非常貼切。

  長期練習羽毛球的人都會有這種感受:通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球,有經驗的運動員能像武林高手一樣,在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實,讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因為運動中的羽毛球速度很快(據統計,一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。),這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液供應,從而改善了睫狀肌功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通愛好者,尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說,如果能堅持練習,視覺敏感度將會明顯提高。

  另外,運動中鍛鍊者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊也是很充分的。在撿球、接球的過程中,不斷的彎腰、抬頭等動作,使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛鍊。

  美國大學運動醫學會(ACSM)提出,要達到全身減肥的目的,每天應該做30分鐘以上,每分鐘心率為120—160次的中低強度有氧代謝運動。對於普通羽毛球愛好者來說,這恰恰相當於一場低強度單打比賽的運動量。所以,長期進行羽毛球鍛鍊,除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外,減肥功效也是很顯著的。

器材挑選學問大

  打羽毛球所需器材不多,價格也不貴,所以許多人都會在家中常備一副拍子。但是,器材的挑選和保存卻大有學問。

  羽毛球分為室內室外兩種對於普通愛好者來說,一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道,同等價位的球還分室內和室外兩種類型。

  我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠製成,不用太大勁就能打得遠。而正規比賽用球都是白頭的室內羽毛球。這種球的底托內為軟木,外包白羊皮,適合室內比賽。還有一種全塑膠的羽毛球也很普及,但它彈性較差,建議想要學真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。

  羽毛球底托品質的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球,那麼橡膠一定要薄厚均勻,粘合緊密。要是室外球,則木質要軟,羊皮包紮要密。

  羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩。最好的羽毛應為堅硬、挺直、抗打耐用的鵝翎,它的下落速度最符合標準。雞鴨翎的翎管細、管壁薄,很容易就彎曲變形,所以品質就不太有保證。羽毛長度要在60—70毫米之間,還要間隔均勻,粗細相同,不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病,否則球會不走正路。

  球拍太輕也不好現在市場上的球拍種類多,價格從幾十元到幾百元、幾千元不等。我建議初學者購買100—200元的品牌球拍進行練習。30多元的拍子不是不能打,只是它質地較硬,堅持不了多長時間就容易被折斷。

  有的人以為拍子越輕,所用材料就越高級。實際上,過重的拍子固然會使人肌肉拉傷,不利於運動,但是拍子太輕就不夠牢固,會嚴重影響擊球力度,所乙太輕的球拍也不好。

  挑拍子的時候,應該揮動一下,看它震不震手。感覺震手的拍子通常拍桿和拍頭太硬,彈性較差,不利於運動。

  拍柄有大有小,挑選的時候要自己握一握,以感覺舒適為宜。一般來說,手大的人,握較細或正方形的拍柄會不舒服;手小的人,握粗大的拍柄也不相稱。最後還要檢查一下拍頭有無變形、裂縫或整體彎曲的情況。

  拍弦不要太緊高級的球拍一般都不會事先上弦,這就需要買球拍的人根據自己的運動情況來配製質地、鬆緊度適宜的拍弦。

  拍弦從質地上來分,一般有羊腸弦、尼龍弦、牛筋弦和化纖羊腸合成弦四種。羊腸弦彈性好,但易斷;尼龍弦美觀,但彈性差,受氣溫影響大,冬天發脆易斷;牛筋弦較結實,價格也低,但彈性差。化纖羊腸合成弦是目前正式比賽中專業選手愛用的類型,既牢固,彈性又好,但因為製作工藝複雜,所以價格昂貴。

  拉線的磅數應根據各人不同條件有所不同。一般專業隊員使用的拍弦磅數很高,拍面很緊,所以回球的速度很快,對技術要求較高。而對於普通羽毛球愛好者而言,拍弦需要留一點彈性,不需要那麼緊,18—22磅就足夠了。如果是進攻型打法的愛好者,拍弦需要拉緊一點;防守型打法愛好者的拍弦則可以稍微松一點。

  保管器材要精心現在人們使用的羽毛球拍多是由碳素合金材料製成的,它不易變形,但是怕壓、擠、磨,所以最好在不用時套上拍套,掛起來保存。

  新球拍的拍柄上通常會有軟皮包裹,可以防止運動員在使用時因雙手用力過大或時間太久而受傷。不過為了防止球拍打滑,運動員還常用毛巾膠或紗布替代這層軟皮,使拍柄能吸汗,握起來手感舒適、柔軟。 (瑞麗)

2010年8月28日 星期六

肥胖知識

01.體重控制的營養知識


食物里的纖維,有水溶性和水不溶性二大類,對減肥和健康,都很重要。多吃高纖食物可預防、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心臟病、肥胖症、糖尿病、高血壓、蛀牙和膽結石等“富貴”疾病。

纖維含量最高的食物是米麥等五谷的皮質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶於水,在胃腸里也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃腸撐飽,是很有效而又安全的體重控制食物。其最大益處是促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸里停留的時間,並減少大腸裡的細菌把食物轉變成有毒物質的機會,也能稀釋食物里既存的有毒物質,減少大腸受害的機會,預防大腸直腸癌和痔瘡的發生﹔食物中缺少這種纖維時得大腸直腸癌的機會就會增加。所以我們最好買糙一點的米吃,雖然不太好吃,但很健康。

另一種食物纖維能溶於水,但不能消化,卻能降低血糖和膽固醇,保護心臟血管,益處更大。常見的蔬果,例如胡蘿蔔、芹菜、青菜、五穀、豆類、梨子、李子、柑橘、蘋果、西瓜、桃子、等,都含豐富的水溶性纖維,也都是高纖食物。

02.體重控制的科學知識

一個人要維持目前的體重,每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。一個50公斤的人,每天吃進1500卡至2000卡,體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月,就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十卡而維持一個月,則可體重控制一公斤﹔每天少吃了一千卡而維持一個周,同樣也可體重控制一公斤。也就是每七千卡熱量可換一公斤肉肉。

要注意的是人體生理上每天至少需要一千卡的食物熱量,才能從事安全而有效的運轉,否則,心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病,嚴重時會死亡,國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百卡而死亡的。另外,每天低於一千卡的食物熱量如維持很久,會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞,種下數十年後得癌的不幸結局,這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良亦是得癌症的主要原因之一。

03.幾種典型的體重控制食物

攝入脂肪或糖份過多、便秘、新陳代謝緩慢是肥胖的主要原因,針對這三大原因,我們選擇的減肥食品共同的特點是含脂、糖量低,纖維素含量高,營養豐富。以下幾種是典型的體重控制食物。

魔芋:
魔芋含有大量的食物纖維和水分,還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化分解,不能作為熱量被利用。也就是說,魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。可以說魔芋是怎麼吃都不會胖的,而且食用魔芋後會有很強的滿腹感,自然就會抑制對其他食品的攝取,但魔芋中的營養不全面,不可以老是吃魔芋過日子。

小水產品:
如你不愛吃素食,象蝦、章魚、蟶子、海蟄、海參等小水產品是最好的選擇,它們蛋白質含量很高,而脂肪含量極低,很少有脂肪超過1%的。

冬瓜:
“欲得體瘦輕健者,則可長食之﹔若要肥,則勿食也。”這是古代的經驗,也被現代科研証實。冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸,可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低,又沒有什麼糖份,是糖尿病患者很好的食品。

芹菜:
芹菜大部份為水分及纖維素,含維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內熱。芹菜有兩種,一種是唐芹,一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物,可選吃唐芹,用它來炒肉片,味道較強,體重控制效果也更好。

香菇:
香菇可以抑制膽固醇的增加,所以可體重控制。特別是香茹的菌柄纖維素含量極高,你可以放在葷菜里一起煮,味道香醇。香菇含有三十多種和十八種氨基酸,其中七種是人體必需氨基酸。香茹還能促進血液循環,抑制黑色素,滋養皮膚,還有抗癌作用。其他菇類,如金針菇、蘑菇、草菇等,都是體重控制者很好的食品。

豆芽:
豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽后,胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以體重控制還對健康非常有益。炒時加入一點醋,以防維他命B 流失,又可以加強體重控制作用。

蘿蔔:
"冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康",中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史,蘿蔔能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利於食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效,蘿蔔所含熱量較少,一公斤也只含200卡熱量,而纖維素又較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥蘿蔔含有豐富的維他命A,但維他命A為脂溶性,最好和葷菜一起煮。

蘋果:
蘋果雖然熱量不算低,但人必需每天吃一些水果,所有的水果都是含糖量較高,由於蘋果富含維生素和礦物質,纖維素含量極高,所以我們建議體重控制者吃水果可選擇蘋果。

10 種最糟糕的垃圾食物:

 1.燒烤類:烤肉串、烤雞、烤牛排等

 2.油炸類:油條、麻團、薯條、炸雞腿、炸豬排等

 3.腌制類:臘肉、熏肉、鹹肉等

 4.高糖類:奶茶、糖果、糕點等

 5.罐頭類:包括各種含有防腐劑、添加劑的食品

 6.干果類:花生、瓜子、核桃、榛子等

 7.速食類:方便面、方便炒飯等

 8.肉丸類:牛肉丸、魚丸、豬肉丸等

 9.熟肉類:肉松、牛肉干、火腿等

 10.冷飲:冰淇淋、可樂等

04.發胖的主要原因

肥胖主要有四大原因造成:

1.遺傳的原因
(全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因,也有可能和你家的飲食習慣有關。)

2.不注意體重控制
由於小時候不注意體重控制,造成人體產生過多的脂肪細胞脂肪細胞成人後不會再增多只會增大,可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

3.吃得太多沒有消耗掉
也就是從食物中所得到的熱量,超過消耗的熱量,而過剩的熱量即轉成為脂肪,累積在脂肪細胞而形成肥胖。

4.新陳代謝的降低
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖﹔營養不均,只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而發胖。

享受生活 夢幻洗手泡泡機

更新日期:2010/08/10
作者:iTouchTW

「飯前洗手飯後漱口」相信是各位讀者小時候每天聽到的一句話,洗手是個人衛生的指標之一,不過如果洗手可變得更有趣、更方便的話,相信大家會更愛洗手。洗手時很多人都喜歡使用泡泡,這樣感覺手洗的比較乾淨(不知道是不是心理作用)。坊間大部分的洗手乳或是香皂都沒辦法直接用成泡泡的樣子,必須靠雙手搓揉才有辦法產生泡泡。不過靠雙手搓揉容易讓洗手乳或是香皂滑落,用出來的泡泡也不夠細緻。在考量方便性、以及乾淨性的情況下,使用泡泡製造機來洗手可能會是比較好的方法之一。

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這款泡泡製造機設計相當特別,不論是洗手乳還是肥皂,都可以自動的幫你製造出一堆綿密的泡泡,洗手方便快速。外型也相當高雅,不論是放在公共場合還是家中的浴室,都不會顯得很突兀,也不會佔去太多的空間。
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使用方法將香皂、洗手皂從上方丟入,丟入的方式有點像投幣一樣,一小塊的香皂就能製造出相當多的泡泡。投入後裝置會開始將香皂轉換成泡泡,接著直接從下方擠出就可以洗手囉。
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泡泡製造機的出現取代了傳統的香皂架,通常香皂架由於潮溼的關係,常常上面沾滿水垢,反而不衛生,有了泡泡製造機可以隔離外界的水氣,方便使用。至於常見的洗手乳裝置,通常都是出現在大眾洗手間,很少人將此造型放在家裡面。
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泡泡製造機的外型相當流行,上方是投入香皂的口,後面必須安裝電池,系統才有辦法自動啟用。緊接著中間的部份是將香皂轉換成泡泡的設計,裡面會溶解香皂然後變成綿密的泡泡儲存在下方。當使用者需要洗手的時候,按下開關即可。
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使用泡泡洗手除了方便和乾淨以外,也不用擔心香皂要儲存在哪裡的問題,直接將香皂丟入系統當中,系統就會自動轉換。如此一來即使廁所水氣、濕氣比較重,也不用擔心香皂表面會有變質的情況發生。(圖文資料來源:YANKODESIGN)

2010年8月27日 星期五

台灣青少年沒有網路不能活!

上網才是王道 網路高居台灣青少年心佔率TOP 1

研究結果顯示,台灣青少年每天平均使用網路媒體時間為3.8小時,直接挑戰電視媒體的龍頭地位4.2小時;而當亞洲青少年被問到對網路的需求程度時,網路媒體在各項指標的整體表現遠優於其他媒體!其中尤以台灣的調查結果最為顯著, 值得注意的是,台灣青少年甚至認為網路的重要性超越電視,有高達47%的台灣青少年宣稱「沒有網路就活不下去」,遠超出電視媒體的25%!顯示網路在台灣青少年心中,已取代了電視的主導地位,在可見的未來中,網路的重要性也將預計持續增加,因此廣告客戶應更依賴網路來吸引這群日益重要的目標族群。

台灣青少年對網路的需求程度

‧我生活中不能缺少的媒體(47%)

‧我計畫更常使用的媒體(56%)

‧使我跟上潮流的媒體(66%)

‧提供我實用資訊的媒體(71%)

‧協助我決定產品購買的媒體(50%)

‧最佳娛樂來源的媒體(59%)

‧我喜歡花時間在它身上的媒體(58%)

Synovate研究顯示:台灣青少年沒有網路不能活!

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http://ipaliu.pixnet.net/blog/trackback/7d2252191b/23183785

這才是正港的Super Man?「超狗」哈士奇Ice 爆紅,登上英國媒體。

讓4腳的寵物變成2腳站立的「超人」或「蝙蝠俠」已非難事,這系列專為有變裝癖主人設計的寵物服裝,推出至今有段時間,已稱不上稀奇;不 過由哈士奇扮起Super Man,似乎特別冷峻、帥勁,5歲的「Ice」穿上後,照片竟在英國網路上引起軒然大波,甚至在《每日郵報》佔上大幅版面。

5歲的哈士奇「Ice」穿上超人服在公園散步,配上天生冷峻的眼神,讓牠看起來格外威風凜凜;但也因此形成一種反差,讓許多人看了笑翻肚 皮,一位網友甚至說,他笑到從椅子上摔下來。

快去看看: http://maiio.net/html.php?mid=25849

2010年8月26日 星期四

淘寶商城台灣館2010年7月將開張

淘寶商城將鎖定國內中大型企業,提供管道進入中國網購市場,加深兩岸電子商務合作關係。

中國網路開店平台淘寶商城與網勁科技合作,7月將設立淘寶商城台灣館,號招國內店家前進中國網購市場。

淘寶商城台灣館是由中國淘寶商城授權台灣的網勁科技負責設立、招商,為淘寶商城台灣館籌設做準備。淘寶商城總經理張勇也來台參與研討會,向台灣業者宣傳淘寶商城可以帶來的潛在商機。

淘寶商城是在2008年成立,主要鎖定B2C市場,類似國內Yahoo!奇摩超級商城、PChome商店街的角色,提供店家在網路平台上開店銷售商品。至今開店的品牌數已達2萬個、商店數則有1.2萬,會員有1.9億,為中國最大B2C網路開店平台。

負責籌備淘寶商城台灣館的網勁科技表示,淘寶商城將在7月上線,為了招商準備,網勁科技已著手舉辦招商研討會,向國內業者介紹淘寶商城台灣館未來營運與市場商機。

淘寶商城台灣館成立將鎖定台灣的大型企業,例如新東陽等業者,透過淘寶商城台灣館進入中國網購市場。交易方式與淘寶網一樣,中國消費者以支付寶付款給台灣店家,本地店家需具備開立中國當地發票的能力,並非所有台灣店家都可以加入。

在此之前,網勁科技也與淘寶網合作成立淘寶台灣館,以C2C為主協助台灣中小企業賣家前進中國網購市場,而今年將成立的淘寶商城台灣館進一步擴展合作關係,提供中大型經營中國網購市場的管道。

2010年8月25日 星期三

用午睡矯正枕取代傳統趴桌睡覺,讓午休時間天天自然好眠。

最後一句「我愛你」

有對老夫妻年逾五十,經濟條件不錯,理當是安享退休生活的時候,卻相偕到律師那兒要辦離婚。原因是自從結婚以來,兩人爭吵不斷,老是意見不合,個性上又南轅北轍十分不和諧, 二十多年的婚姻生活,要不是為了孩子著想,早就勞燕紛飛了。


好不容易總算盼到孩子們成年,再不需要父母操心,為了讓彼此在晚年能自由的生活, 不用再忍受那麼多無謂的爭吵,決定辦離婚。

這一刻在律師面前,讓律師也面有難色,律師費都有點不好意思收了,

於是他提議辦完手續後,三人一起吃頓飯。老夫妻想了想,雖然離了婚,兩人又沒什麼深仇大恨,吃頓飯總可以吧!

餐廳裡三人氣氛非常尷尬(想也難怪,陌生的律師和兩個剛離婚的人)。正巧服務生送來一道烤雞,老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太說: 「吃吧!你最喜歡吃的雞腿。」

律師眼睛一亮,心想事情也許有了轉機哦!

未料老太太紅著雙眼說:「我很愛你,但你這個人就愛自以為是,什麼事都自己說了就算, 從來不管別人的感受,難道你不知道,我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎?」

這時老先生也有點哽咽的說:「你...總是不了解我愛你的心,時時刻刻我都在想, 要如何討你的歡心,總是把最好的留給你,你知道嗎?

這輩子我最喜歡吃的就是...雞腿。」

律師看在眼裡,不免鼻頭一酸,兩個如此深愛著彼此的人, 卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。

這一晚兩人心中都有著無限的感慨,這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。

老先生整晚翻來覆去睡不著,心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。他考慮了很久,強忍著痛苦打電話給老太太,想要表達他內心的後悔, 他想告訴老太太,他是多麼的愛她。

電話聲響了,老太太知道一定是老先生打來的,但是她心中充滿了恨,

她覺得是老先生負了她一生,她不想再聽到他的聲音。電話不知響了多久,老太太就是不接,婚都離了,面子重要,怎能接電話, 甚至她把電話線都拆了。

老先生手握著冰冷的話筒,聽不到老太太的聲音,心中有如刀割一般,久久無法釋懷。其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠,而且她忘了...老先生他有心臟病。

隔天,老先生被發現死在自已家客廳,手裡還緊握著電話筒。

老太太知道這個消息後簡直無法相信,為了賭一口氣,竟然讓自己深愛的人在心碎中死去, 這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生的回眸一笑。

老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物,突然發現抽屜裡的一張保險單,

投保日期就是當年他們倆的結婚日,受益人當然是老太太的名字,雖然金額只有一佰萬元, 但是當中夾著一張字條--

「親愛的,當你發現這張保單時,也許我已經不在這人世了,但我愛你的心不會改變, 照顧你的責任更不會終止,這些保險金將代替我,繼續給你無微不至的愛與關懷, 一如我仍然在你身旁,永遠愛你的...」

看到這裡老太太早已淚如雨下,她真的沒看走眼,他是真心願意照顧自已一輩子的人。

千萬不要讓生命中有這樣的遺憾,早早放下心中無謂的面子、成見,用愛與包容, 真心的對待,否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的:「我愛你!」到時再多的悔恨也無法挽回這樣的遺憾。

更提醒您,要把握住機會,讓心愛的人知道你有多在乎她,勇敢的說出來吧!假若你真的說不出「我愛你」這三個字,只要你用心,總有一天她終會了解的。

來源:網路流傳

2010年8月24日 星期二

GDI網路域名事業

您好!

有事想請你幫忙。

目前我在經營網賺(網路賺錢)事業,其中GDI網路域名事業,需要你伸個援手。

因為我要參加GDI總公司週競賽的關係,需有10名美國(USA)網路朋友向我申請說明DVD的寄送,才能獲得競賽資格。所以才會冒昧要求你幫忙,謝謝!

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申請說明DVD的網址:  http://freedom.ws/jtyjoy

說明圖片如下:



PS. If you request the DVD, Please give me an email answer, thank you again!


Rock Juang, jtyjoy@gmail.com

終生網址: http://diy1.ws/

台灣之光再現-娃娃-全球華人網路創業奇人奇事

台灣之光再現-娃娃-全球華人網路創業奇人奇事 ~【美商GDI 呆呆向錢衝團隊】

國際上,有許多台灣人在各領域發光發熱,

請問你認為誰才是真正的台灣之光呢?

從王建民開始,在海外得到肯定的「台灣之光」屢屢占據媒體版面,

像是曾雅妮在女子高爾夫球賽奪冠、亞洲網球天王盧彥勳、

28歲得到國際魔術師協會梅林獎的李佳峰、

第一位登上世界七大高峰的女性江秀真、

有世界最會扯鈴的林韋良、一唱成名的小胖林育群等。


在台灣各行各業,我們都發現認真與吃苦耐勞、堅持與毅力、

冒險與熱情、不向命運低頭的台灣精神,被徹底發揮實踐。

這充分證明台灣人民的可愛、專業、韌性與堅持,

一個又一個台灣人大步走出自己的路,讓台灣在世界不缺席。


一位來自台灣南部高雄,年齡只有25歲的平凡小女生-娃娃

在家開指甲彩繪工作室,也會做好上網去拍賣

是一位從來不用面對客人做推銷的標準SOHO族,

一個偶然的機會,看到一家全球推廣網域直銷公司,

標榜不用推銷不用面對客戶,而且收費相當低廉,

娃娃當時認為不要連做都不做看看,就說自己做不到,至少要給自己機會去試試

因為夢想若一直放在腦海裡去想,是永遠都不可能會實現的。

我也不想這樣白白的浪費了我的一生,因為我還有很多夢想未去實現

所以娃娃很果斷的加入了

第一個月因為搬家及個人因素無法專心經營

直到在加入GDI呆呆向錢衝網路創業第2個月

沒有推銷經驗的娃娃,突然業績一飛衝天

8月份至今在全球直銷業創下不可思議的驚人業績

8月份到21日已經有20位直推會員(幾乎一天一位)

奇蹟的是20位正式會員沒有一位是認識的耶!(全部都由網路推廣)

連續2週獲得GDI全球週競賽排行榜前10名(華人首位)


團隊夥伴永誌形容這真是誇張的神人境界

這簡直可以說是我加入GDI以來看過最誇張的事,

我只知道有夥伴每天都有人加入,但是一直到今天,

大哥公布出來那個夥伴在這個月,目前有20位註冊在她底下,

而第二名只有4位註冊而已,這個差距有5倍之多,真的很扯。

果然經營GDI就是每天都有奇妙的事情發生,太好玩了。


老天爺如果要你紅,你擋都擋不住,那位夥伴真的很誇張,

目前為止,每天都有人加入她,不是指團隊唷,是她個人,

照這種速度,她要在今年直接推薦100人都不是問題。



呆呆向錢衝團隊已正式推薦娃娃角逐遠見雜誌舉辦

<第100位新台灣之光,由您來推薦> 選拔

http://www.gvm.com.tw/tw100/page2.asp

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下面是娃娃在全球周競賽排行榜驚人成績一覽表(華人唯一上榜的喔)

八月份第一週,其實我也剛好5人不過那時候還沒購買DVD,

所以無法參加週競賽~就這樣錯過了100美金>

所以我在最近趕快買了DVD囉,因為我不希望我自己再錯過競賽獎金囉!><

這是八月份第2週 "全球"週競賽排行榜名單 2010年 8/9~8/15

這是八月份第3週 "全球"週競賽排行榜名單 2010年 8/16~8/22


很高興連續兩週都上榜!

其實我自己剛加入GDI的時候真的也沒想過我可以在那麼短的時間內領到競賽獎金!

因為那時候的我沒想很多,只知到怒力的去做,盡量做!不管是快還是慢,自己盡量而為就是了~


這真得就是奇蹟,皇天不負苦心人,竟然能在短短三個月內生晉升協理!

而我這個月幾乎每禮拜都超過5個人(這是不包含下線拉近來的喔)~~

光這個月到今天23日就20位新夥伴加入成為我的第一代下線~

所以我認為,只要用心去做,認真去做!什麼事都有可能發生!!

很可能就連你自己也料想不到的!!

GDI就是這麼簡單經營,不用想的太困難,加入後都會有上線帶領你去做~

跟著步驟一步一步走就對了,GDI不需要你多花一塊錢,但需要你多一分的努力,一定會成功的!

~~~娃娃在這也祝各位都能成為GDI網路直銷大老鷹喔~~

關於週競賽獎金 - 什麼是週競賽獎金?

這是GDI的額外獎勵,可自由參與。

只要在一週內 每招募五位會員,就可獲得一個獎勵點,每個獎勵點獎金 100美金,沒有上限!且每週發放週獎金。

[以此類推一週若推薦十位,則下周將領到200美金額外獎金]

參賽條件要求:

您需是正式會員且購買了一次至少10片GDI DVD事業介紹光碟[在您的會員管理網站可以購買 每片2.9美金]只需購買一次,周周持續可以參賽。這個要求的原因是,GDI高度推薦使用DVD,因為他將是增進您及您的組織會員,容易且有效推薦新會員的工具。

[注:一週時間以太平洋時間(PST) 每星期一凌晨00:00 開始至 星期日晚上23:59 止。]
[注:一週時間以北京時間(GMT) 每星期一下午15:00 開始至 下周星期一 下午14:59 止。]

7天免費體驗

財富第五波-進入明星產業的最佳致富途徑

繼第四波網路革命後,緊接著是明日之星的第五波保健革命。


只要掌握創造龐大財富商機的保健產業,你就是身價上億的「保健新貴」!



創造和滿足需求



國際知名暢銷書《財富第五波》增訂版終於問世,滿足眾多讀者長久等待。



  新版《財富第五波》特別為個人保健創業者提供方向與建議,包括保健產品經銷業者、醫生、脊椎按摩師,以及保健產業其他新創專業人士。同時,也涵蓋新的保健重要趨勢,像是被稱為「疾病產業」的公司如麥當勞、沃爾瑪正在進行一場轉變,大量投資於新鮮與有機食品。書裡提出的新數據為保健領域現狀與未來無可限量的利潤的明證。如果你是一位企業家,或是正準備投身保健產業,現在正是前所未有的創業良機。



保健產業新趨勢



1.保健革命發源地是美國,但已在全球各地迅速開花結果。

2.今日保健產業主要靠個人企業家與小型企業推動。

3.以往生產「致病」產品的大型食品公司,都轉向加入保健革命的行列。

4.一般被認為只販售易致病產品的零售和餐廳業者,現在同樣改弦更張,加入保健行列。

5.目前市面上已出現數千種新的保健產品和服務。

6.雖然保健產業產值在短短5年間,從2,000億美元成長到5,000億,而且有數百萬新客戶加入,保健產業處女地卻仍持續擴大。



站在巨人的肩膀上



  牛頓曾說過:「如果我比其他人優秀,是因為我站在巨人的肩膀上。」這群保健革命人士就是我們的「巨人」。當你站在他們的肩膀上,便能更清楚看見保健的未來:



.法蘭克 耶諾維茲(保健心臟科醫師):協助預防心臟病,而不是治療心臟病。

.吉兒 凱妮(健身專家):替工作場所規劃健身中心,創造1億美元健身事業。

.史蒂夫 狄瑪士(黃豆達人):創立思爾克豆奶,建立第一個突破10億美元的保健品牌。

.彼得和凱西 戴維斯(健身企業家):跨國結合2萬名健身專家形成綿密勢力,為健身產業引進專業、標準化和證照制。

.陶德 古柏曼和約瑟夫 摩卡拉(資訊先驅):提供全球數百萬消費者保健資訊,建立龐大網路事業。

.法布瑞利歐 麥西尼和鮑伯 霍夫曼(整脊師):讓按摩療法成為保健新寵。

.派翠克 傑坦普(保健企業家):採用速食業的加盟配銷方式,建立保健加盟產業。

.羅斯 雷思(醫師):脫離心臟手術事業,轉而投入幹細胞研究以消除開心手術。

.傑夫 托賓(不求名利的專業人士):讓原本3,500美元的白內障手術,以最新科技將費用降至20美元,造福第三世界數百萬人。



  無論你是資深保健專家,或是希望從本書尋找新機會的人,都可以從這群保健英雄故事中尋找靈感和資訊,掌握眼前的龐大商機。



  不僅致富,還能造福 一般人常以金錢和人口數字指出現代人缺乏保健的概念。美國每年醫療費用約2兆美元,占國民所得1/6。將近9,000萬(30%)美國人屬於病態肥胖,一億9,500萬(65%)人屬超重和不健康。這些數字在過去幾十年間呈現倍數成長,僅僅過去5年就上升7~10個百分點。這9,000萬肥胖人士,代表生命的虛擲,無法充分享受人生、工作和家庭樂趣,大部分時間都浪費在和疾病糾纏,待恢復工作能力後,繼續消費不健康的食物和服務。 另外有1億500萬人不屬肥胖但超重,因為營養失調而經常感到疲倦、緊張、頭痛、精神不濟和肌肉無力。當他們求助於傳統醫療時,得到的答案往往是:這是老化的常見症狀。



  當然,這些不幸的人遇上你和你的保健事業,情況將為之改觀。通往成功之路千百條,不過選擇這門新興的保健產業,不但有機會致富,還能造福人群!

2010年8月21日 星期六

重生的瑞里 導演陳宏銘

2009年8月8日莫拉克颱風所帶來的豪雨,造成台灣各地的嚴重受創,一群由七年級生組成的3014團隊,重返嘉義瑞里看到災後一片蕭條景象,於是號召300多位網友上山幫忙,協助阿嬤改造百年古厝民宿、帶動人潮到瑞里觀光旅遊。八八水災已經屆滿週年,這一群年輕朋友們,依舊利用空閒時間前往瑞里,舉辦竹風鈴季等相關活動,並進行下一波的改造計畫「重生的瑞里」,在有限的資源下,他們將如何繼續進行改造及整合瑞里的農特產品,推動網路造村的重建工作。(本影片將收錄在阿嬤的古厝紀錄片DVD)

你很暴躁無法冷靜嗎?

記者徐夏蓮/台中報導


一名凡是講求效率的中年主管,只要屬下達不到他的要求,他馬上就發火,捶桌子、摔椅子。他認為,他會這樣,都是屬下的錯;他的屬下全以為是公司「節能減碳,冷氣不夠冷」造成的,但是明明冷氣都已經開到最強了,這位主管還是動輒發怒,後來在家人的勸說下就醫,才發現原來他的個性「火爆」都是罹患焦慮、恐慌症引起的。



台灣憂鬱症防治協會理事長、中山醫學大學附設醫院精神科醫師賴德仁昨天指出,天氣炎熱,不少人認為,自己或別人暴躁、易怒是天氣太熱引起的,但如果吹了冷氣照樣怒不可抑,小心是精神疾病,而精神分裂、憂鬱症、躁鬱症、失智症等患者在大熱天下,也易加重暴躁、易怒的症狀。



他提醒家屬及親友們,當精神疾病患者暴躁、易怒時,家屬向他們辯解、回罵、批評他們,只會讓他們更加暴躁、易怒;除了失智症患者要運用他們健忘的特點,在他們發怒的當下,想辦法轉移話題,分散他們的注意力。



若是憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、恐慌症患者發怒時,家屬應以聆聽、陪伴、支持的態度為主,讓他們慢慢發洩情緒、哭泣,就是不要和他們吵架、對罵,以免對患者的病情「火上加油」。



休閒、運動、聽音樂、聊天、找人吐苦水、睡眠充足等,都有助於減緩患者暴躁、易怒的症狀。

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唉~心事誰人知?何能解?

這時,最適當的作法就是~對飲一杯vemma^^!

讓vemma裡豐富的植物源礦物質穩定大家的神經系統,獲得輕安愉快的身心靈vemma讓人人得到三好 (你好我好她也好) 三贏 (贏健康贏財富贏自由) 的幸福人生!

2010年8月20日 星期五

生命不要求我們成為最好的,只要求我們作最大的努力!

媳婦說:「煮淡一點妳就嫌沒有味道,現在煮鹹一點妳卻說嚥不下,妳究竟要怎麼樣?」母親一見兒子回來,二話不說便把飯菜往嘴裡送。她怒瞪她老公一眼。他試了一口,馬上吐出來。




  兒子說:「我不是說過了嗎,媽有病不能吃太鹹!」「那好!媽是你的,以後由你來煮!」媳婦怒氣沖沖地回房。兒子無奈地輕歎一聲,然後對母親說:「媽,別吃了,我去煮個面給你。」



  母親說:「你是不是有話想跟媽說,是就說好了,別憋在心裡!」



  兒子說:「媽,公司下個月升我職,我會很忙,至於老婆,她說很想出來工作,所以....」母親馬上意識到兒子的意思:「兒子阿,不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻,他是在尋找更好的理由。「媽,其實老人院並沒有甚麼不好,你知道老婆一但工作,一定沒有時間好好服侍你。老人院有吃有住有人服侍照顧, 不是比在家裡好得多嗎?」





  洗完澡,草草吃了一碗泡麵,兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前,有些猶豫不決。母親年輕便守寡,含辛茹苦將他撫養成人,供他出國讀書。但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼,反而是妻子以婚姻要脅他!真的要讓母親住老人院嗎?他問自己,他有些不忍。





  「可以陪你下半世的人是你老婆,難道是你媽嗎?」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。





  「你媽都這麼老了,好命的話可以活多幾年,為何不趁這幾年好好孝順她呢?樹欲靜而風不息,子欲養而親不在啊!」親戚總是這樣勸他。





  兒子不敢再想下去,深怕自己真的會改變初衷。傍晚太陽收斂起灼熱的金光,躲在山後憩息。一間建在郊外山上的一座貴族老人院。





  是的,錢用得越多,兒子才心安理得。當兒子領著母親步入大廳時,嶄新的電視機,42寸的螢幕正播放著一部喜劇,但觀眾一點笑聲也沒有。 幾個衣著一樣,髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在發沙上,神情呆滯而落寞。有個老人在自言自語,有個正緩緩彎下腰,想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。





  兒子知道母親喜歡光亮,所以為她選了一間陽光充足的房間。從窗口望出去,樹蔭下,一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步,四周悄然寂靜得令人心酸。縱是夕陽無限好,畢竟已到了黃昏,他心中低低歎息。





 「媽,我....我要走了!」母親只能點頭。他走時,母親頻頻揮手,她張著沒有牙的嘴,蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著,一副欲語還休的樣子。兒子這才注意到母親銀灰色的頭髮,深陷的眼窩以及打著細褶的皺臉。母親,真的老了!





  他霍然記起一則兒時舊事。那年他才6歲,母親有事回鄉,不便攜他同行,於是把他寄住在阿財叔家幾天。母親臨走時,他驚恐地抱著母親的腿不肯放,傷心大聲號哭道:「媽媽不要丟下我!媽媽不要走!」 最後母親沒有丟下他。他連忙離開房間,順手把門關上,不敢回頭,深恐那記憶像鬼魅似地追纏而來。





  他回到家,妻子與岳母正瘋狂的把母親房裡的一切扔個不亦樂乎。獎盃──那是他小學作文比賽《我的母親》第一名的勝利品!華英字典──那是母親整個月省吃省用所買給他的第一份生日禮物!還有母親臨睡前要擦的風濕油,沒有他為她擦,帶去老人院又有甚麼意義呢?





  「夠了,別再扔了!」兒子怒吼道。





「這麼多垃圾,不把它扔掉,怎麼放得下我的東西。」 岳母沒好氣地說。

  



「就是嘛!你趕快把你媽那張爛床給抬出去,我明天要為我媽添張新的!」





   一堆童年的照片展現在兒子眼前,那是母親帶他到動物園和遊樂園拍的照片。





  「它們是我媽的財產,一樣也不能丟!」





  「你這算甚態度?對我媽這麼大聲,我要你向我媽道歉!」





  「我娶妳就要愛妳母親,為甚麼?嫁給我就不能愛我的母親?」





  雨後的黑夜分外冷寂,街道蕭瑟,行人車輛格外稀少。一輛寶馬在路上飛馳,頻頻闖紅燈,陷黃格,呼一聲又飛馳而過。那輛轎車一路奔往山崗上的那間老人院,停車直奔上樓,推開母親臥房的門。他幽靈似地站著,母親正撫摸著風濕痛的雙腿低泣。 她見到兒子手中正拿著那瓶風濕油,顯然感到安慰的說:「媽忘了帶,幸好你拿來!」他走到母親身邊,跪了下來。 「很晚了,媽自己擦可以了,你明天還要上班,回去吧!」





  他囁嚅片刻,終於忍不住啜泣道:「媽,對不起,請原諒我!我們回家去吧!」





  ∼∼後語∼∼

  隨著自己愈長大,看著父母親臉龐從年輕變憔悴,頭髮從烏絲變白髮,動作從迅捷變緩慢,多心疼!父母親總是將最好、最寶貴的留給我們,像蠟燭不停的燃燒自己,照亮孩子!而我呢?有沒有騰出一個空間給我的父母,或者只是在當我需要停泊岸時,才會想起他們..



  其實父母親要的真的不多,只是一句隨意的問候「爸、媽,你們今天好嗎?」隨意買的宵夜,煮一頓在普通不過的晚餐,睡前幫他們蓋蓋被子,天冷幫他們添衣服、戴手套....都能讓他們高興溫馨很久。有時,我常在想:我希望我的子女以後如何對我。那現在,我有沒有如此對待我的父母?我相信,人是環環相扣的;現在,你如何對待你的父母;以後,你的子女就如何待你。



  朋友,人世間最難報的就是父母恩,願我們都能:以反哺之心奉敬父母,以感恩之心孝順父母!

新賣家的福音 淘寶虎年首投4億元送"旺鋪"

推出首周就有13萬中小賣家申請成功

170萬中小賣家喜收新年"紅包"



  新年伊始,淘寶新賣家貝勒發現自己訂購的淘寶旺鋪服務已經免費了,她說這是收到的再好不過的新年"紅包"了。



  這份新年"紅包"就是來自於淘寶網于虎年春節前推出的一項中小賣家扶植計劃——對全網一鑽以下信譽的賣家,免費開放"旺鋪扶植版"服務,無需再交任何費用。



  根據最新統計,截止到目前,此項政策將惠及淘寶170萬家中小賣家,淘寶將為此項扶植計劃首期投入大約4億元的金額,之後將隨著計劃的深入開展繼續追加。



  淘寶網商戶平臺事業部總經理喻策表示,扶植中小賣家是淘寶一直在努力做的事情,此次免費開放旺鋪服務,是為了進一步降低廣大中小賣家的創業門檻和成本,扶持中小賣家在淘寶這個大平臺上快速成長起來,通過淘寶實現創業和就業的夢想。



  170萬中小賣家受惠



  根據淘寶最新統計顯示,截止目前,全網一鑽以下的店舖數量為170萬家。淘 寶"旺鋪扶持版"在推出免費計劃前,1個季度的訂購價格為60元,一年的費用則為240元。根據目前現有一鑽以下的店舖數量計算,僅僅此項服務費用,淘寶 一年將投入約4億元的金額,之後還將隨著中小賣家扶植計劃的不斷深入開展而繼續追加投入。



  淘寶商戶平臺事業部總經理喻策告訴記者,淘寶旺鋪是訂購率極高的店舖服務。淘寶數據顯示,截至2010年2月2日,佔全網24%的旺鋪賣家產生了佔到全網73%的交易額。同時,參與旺鋪服務的店舖讓消費者更願意瀏覽,是淘寶全網店舖瀏覽量平均值的3.6倍。



  簡單來說,旺鋪就好比是線下店的裝修,店舖裝修的漂亮,個性突出,是店舖人氣 的極大保證。而線上店舖的裝修依靠的是美觀的頁面,合理的產品展示等等,這些都能通過加入旺鋪服務來實現。用戶在加入這一服務後,能實現更加開放的店舖裝 修方式,可自由添加模組,配合各種增強新功能,定制出完全屬於自己的個性化店舖,為買家帶來耳目一新的購物體驗。



  而其中的"旺鋪扶植版"是淘寶針對一鑽以下信譽度的賣家特設的"入門級"旺鋪 服務,為剛剛進入淘寶的小賣家提供固定的裝修模板等功能,相對於"標準版"更為簡單易操作。淘寶免費開放"旺鋪扶植版"服務,無疑將會讓更多的小賣家打消 成本方面的顧慮,通過免費使用旺鋪功能,讓店舖更快地成長。



  ID為unsys的兩星賣家的說法代表了一部分中小賣家的心聲,"小店剛開,生意冷淡,本來想上扶植版旺鋪的,怕投資收不回來。"而淘寶對鑽石以下賣家的免費開放旺鋪服務無疑消除了很多新賣家和中小賣家的疑慮。



  淘寶商戶平臺事業部相關工作人員表示,在這項政策剛剛推出的一週時間內,就有13萬家中小賣家進行了申請開通,隨著春節後交易量的上升,預計將會帶動旺鋪使用者數量的大幅度上升。更多的新賣家有機會接觸到這一服務,並將通過這一服務得到更快成長。



淘寶加大扶持中小賣家



  淘寶商戶平臺事業部總經理喻策還向記者表示,2010年淘寶除了推出免費開放"旺鋪扶植版"的計劃之外,淘寶還將進一步加大對中小賣家的扶植力度。



  據其透露,淘寶已開始對賣家,尤其是中小賣家進行入戶走訪及用戶訪談,了解賣 家的不爽體驗及用戶需求,並逐步進行改進。並且積極探索進一步降低賣家開店成本的方法,如考慮降低圖片存儲的空間成本等。同時,在賣家庫存管理、帳號許可 權管理、客戶關係管理、店舖裝修管理等方面,將陸續推出新工具和服務,進一步提升賣家做生意的效率,幫助賣家更快成長。這些措施也終將惠及消費者,有助於 改善消費者的購物體驗。



  其實,淘寶一直重視對中小賣家的創業扶持和培訓,在剛剛發佈的主題為"淘寶,夢想開始的地方"的《淘寶網2009年企業社會責任報告》中披露了有關淘寶創業與就業方面的最新數據。



  《報告》披露,截止至2009年年底,淘寶網創造了80.88萬直接且充分就業機會,帶動物流、支付、行銷等產業鏈就業機會為230.51萬個。



  值得關注的是,這80.88萬人中57.2%以上年齡在23~32歲之間,其 中大學生通過網路創業實現就業成為潮流。處於這個年齡段的這部分人群正是剛從學校畢業、逐漸成為社會骨幹力量的中間層,網上開店或者成為其創業的開端、或 者為其累計實踐經驗,這一經驗將決定他們未來的人生。



  為此,淘寶採取了一系列對創業就業的引導舉措。



  據了解,09年上半年,淘寶社區打造了"創業先鋒"這一主題活動。先後有4000位淘寶上的創業者,在這一活動中發佈了自己的創業故事。廣泛的宣傳推廣和口碑相傳,已經讓創業先鋒作為領頭年來展示和傳播,樹立了網路創業的榜樣,為社會上更多希望創業的人點起了明燈。



  09年初還建立了旨在為網店經營者提供招聘機會、為個人提供應聘網店機會的招 聘求職平臺。僅在09年第一季度,平臺提供崗位28502個,涵蓋網店客服、模特、美工人員、店長、網路銷售、網店裝修工等職業,在平臺求職的會員達到 5411,另有4345家的賣家在平臺發佈誠招代理的資訊。



  另外,淘寶網創辦的網商培訓學府--淘寶大學,在不斷的探索與實踐中逐步形成線上培訓、現場授課和培訓認證三位一體的教學模式。現有資深賣家講師百餘名,並自主研發一系列網路零售實戰課程支援網商群體和高校相關專業,培訓網路遍佈全國30個城市,合作高校百餘所。



  淘寶網商戶平臺事業部總經理喻策表示,隨著這些新賣家的不斷涌入,如何正確引導這些賣家,與他們分享電子商務的創業經驗,是淘寶義不容辭的職責。今後,淘寶還將繼續推出更多的扶植計劃,讓更多人通過淘寶這一平臺成功創業和就業。

中國淘寶、日本雅虎合作,帶來意外商機,日本將成台灣網站賣家新市場

今周刊 2010/06/14

中國最大的淘寶網與日本第二大的網購平台雅虎所合作的商城,已經正式開張,二.五億的用戶將成為中日商家的客戶,這個全球最大的虛擬市場,不僅中日商家吃得到,台灣賣家未來也可以分享巨大的市場商機。



世界最大的網路商務市場誕生了!」日本雅虎董事長、軟體銀行創辦人孫正義,二日在東京的記者會上,興奮地宣布日本第二大網購網站與中國最大的淘寶網正式合 作,兩個平台聚集二.五億用戶、四.五億件商品,一舉超越eBay,成為全球最大的購物網站,而對於台灣上萬家網路賣家而言,這無疑是天外飛來的好消息!



淘寶網特別成立「淘日本」,保證所有商品都是日本生產、當地取貨,與日本消費者同步享受流行商品,目前已有數百萬件日本商品上線;同時,日本雅虎則特別開設「雅虎中國城」,讓日本消費者用日幣就能買到中國淘寶網站五千萬件以上的商品。



看起來只是中國與日本兩大網站合作的好戲,其實隱含台灣網路賣家的大商機。目前淘寶網的「台灣館」約有近三百家台灣網路商店,而未進台灣館的淘寶網台灣獨 立賣家則有數十倍的數目,這些人現在不僅可以賣給大陸十三億人,在日本雅虎平台打通後,未來將可以直接賣給日本的一.二億消費者。



曾明瑜與弟弟經營的「台北之星」專賣女性流行服裝,兩年前入駐淘寶網台灣館,雖然以中國消費者為對象,但是每個月都會接到三、四次來自日本買家的詢問,是否願意出貨到日本。



曾明瑜指出,櫻花妹常常揪團,每次下單就是十幾、二十幾件衣服,看上的就是淘寶台灣館的價格,比日本國內還要便宜。

兩兆網購帝國的成功秘密,淘寶網3大作戰中心曝光。商業周刊 第1181期

從一個被eBay譏笑為小螞蟻的10人團隊開始,7年來,淘寶靠著精密數據研究與開放策略,硬是把中國2億網民匯聚成進軍全世界的螞蟻雄兵。





一進淘寶大門,中國各地最即時的交易狀況就在眼前。





一個線上交易總額到今年底挑戰新台幣兩兆元的超級網購戰艦,即將從中國開往全世界。





六月二日,阿里巴巴集團創辦人馬雲,在日本東京與軟體銀行董事長孫正義握手搭肩,宣布旗下購物網站淘寶,正式與日本雅虎合作。一個橫跨中、日,擁有二億五千萬用戶,四億五千萬項上架商品,規模超過eBay的全球最大電子商務平台於焉誕生。





早在兩個月前,阿里巴巴就悄悄與全球最大的快遞公司UPS合作,在美國開設了一個新的網購平台「全球速賣通」。被視為是日後進軍美國市場的登陸快艇。





網站流量世界第一!一旦上市,身價進逼當紅臉書網站





「淘寶已經取得統治性優勢……,它們就像一個網路版的沃爾瑪(Wal-Mart),對所有人都造成威脅,」《紐約時報》(The New York Times)引述摩根士丹利(Morgan Stanley)分析師季衛東的話表示。





根 據國際網路流量監測公司Alexa統計,去年淘寶網每天的平均瀏覽量高達四千萬人次,在電子商務網站流量中排名上超過亞馬遜(Amazon),成為世界第 一;美國知名投資銀行Piper Jaffray也指出,淘寶去年的線上交易總額約人民幣兩千億元(約合新台幣一兆元),已經逼近了eBay。





根 據這樣的規模與增長速度,高盛(Goldman Sachs)駐紐約分析師米崔爾(James Mitchell)估計,淘寶一旦上市,至少價值八十七億美元(約合新台幣二千九百億元),比當前最火紅的社交網站臉書(Facebook)九十五億美元 的身價,差距不到一○%。





「這只不過是開始,今年我們的用戶量與交易額至少還會再往上翻一倍!」馬雲在東京時一如往常豪氣的說。





淘寶,這個成立不過短短七年的中國本土電子商務網站,上線第一天只有可憐的二十四件商品,如今卻儼然成為一艘巨大的兆元戰艦,年底即將逼近新台幣兩兆元交易總額。它是如何做到的?





《商業周刊》獨家深入位在中國杭州的淘寶總部,發現除了一位發號施令的艦長馬雲外,更重要的是三個作戰指揮中心,不只掌握著戰艦的動力來源、設備與航向,也抓住了上億網民的心。





「電子商務是一個結合心理學、社會學與經濟學的綜合戰場,」淘寶商城總經理張勇神秘的笑著說:「淘寶其實不只是個虛擬商場,更是一家『數據公司』!」





搜尋量調查,夠即時!





透過熱字、交易紀錄挖出顧客需求





從淘寶總部門口進去,第一個出現在眼前的,是一面五十吋的液晶螢幕,上面顯示一張中國地圖,隨時顯示著每分每秒各省、各地區的交易情況,右上角是當前熱門的搜尋關鍵字,搜尋量越大的,字體就越大。





根 據這個資訊,店家就能夠即時抓到消費者的需求。以淘寶網上的排名前三的頂級賣家「麥包包」為例,當他們透過淘寶提供的數據,發現「韓風」兩字在服飾類搜尋 次數最高時,馬上根據這兩字去設計了一系列韓流款式女包,結果業績在三個月內上升了兩倍多。這是淘寶的第一個作戰指揮中心:數據魔方團隊。





淘 寶商戶平台事業部總經理喻策表示,淘寶每天從交易紀錄、對話紀錄中所產生的數據超過七千GB,這些資料都會透過這個團隊,根據地區、年齡層、性別比例、產 業類別、平均客單價等上千個項目做出歸納分析,轉化成有價值的資訊。不只可供內部做改進參考,還可以幫寶僑(P&G)、聯合利華 (Unilever)、聯想等大企業做調查研究。





「所有的電子商務都會做數據,但關鍵在如何整合分析,」eBay前易趣中國執行長吳世雄分析,「淘寶對市場的反應極快,這是我們做不到的。」





使用者分析,夠深入!





用二十萬個樣本找用戶沒說的秘密





然而光靠數據,無法獲得使用者對於網站的視覺、操作等主觀感受,這就必須要倚靠第二個作戰指揮中心:用戶體驗研究部。





走進用戶體驗研究部的實驗室,白色的房間裡只有一張長桌與兩台電腦,看起來就像個普通的小會議廳,但我們很快就意識到有些地方不對勁。「牆上的玻璃……,」我還沒問完,淘寶技術研發部資深經理張正華就笑著接口:「是單向透視玻璃,跟審訊室一樣。」





原來,他們把用戶邀請到這個實驗室來,讓他們在此使用淘寶開發出來的各樣網路產品與服務,研究人員就在玻璃另一邊觀察反應。其中一台電腦則是請德國公司量身 訂做,造價高達新台幣兩百萬元,專門用來追蹤使用者在瀏覽網頁時的眼球移動,藉此分析出他們對色彩、圖示、文字等即時反應,再據此進行規畫或改善。





研究可以深入到什麼樣的地步?「我們平均一個月要蒐集二十萬個用戶樣本(線上問卷),一季至少訪談三百個人,」張正華說。就在我們採訪的當下,他手邊上百個專案正馬不停蹄的在進行著。





以 五月初才剛剛改版的淘寶商城首頁為例,原本看起來有如傳統市集、大雜燴式的購物網站,根本無法吸引大企業與品牌廠,研究人員先是發出了十萬張問卷,過濾 後,再邀請上百位用戶到這個實驗室,最後才歸納出紅、白主色調,縮小項目分類,劃分出如百貨公司專櫃般的寬闊欄位,塑造出簡潔有力的質感,這改變馬上就讓 凱文克萊(Calvin Klein)、巴黎萊雅(L'Oreal)等國際品牌簽約進駐。





透過這些質化、量化的研究報告,再經過整理,歸納出要素,找到用戶「沒有說出口的秘密」後,就會變成工程師與設計師手中的藍圖,做為開發新產品的依據。





個性化服務,夠新鮮!





仿照線上市集,讓人人都能寫程式





這就要進到第三個作戰指揮中心:開放平台事業部。





登 入淘寶,你會發現數十種琳琅滿目的工具,有取代MSN即時通訊功能的「阿里旺旺」,讓買賣方可以在線上問答;有像臉書社群功能的「淘江湖」,讓同一族群的 網友可以在上面交流互動;有像Google Adsense的廣告交換機制「阿里媽媽」;甚至還有像Youtube一樣的線上視頻「嗨淘」。





這些產品的研發創意,通通來自上述的研究,再由開放平台事業部,運用內部資源,或者到外面找第三方公司合作,開放API(應用程式介面),讓所有人都能在淘寶的平台上寫出符合消費者需要的程式,再與淘寶拆帳,就像蘋果的線上市集(App store)模式一樣。





「一間公司再大,也無法同時滿足上億人的需求,」開放平台新業務副總裁王文彬表示,淘寶只專注做平台整合,其他的個性化服務就開放出去,讓其他上千萬個聰明腦袋來進行,「這樣才能創造出一個生生不息的eco-system(生態系統),」王文彬說。





「淘寶另外一個強項是,產品的整合度比我們好很多,」吳世雄感嘆,eBay雖然擁有強大的資源,但是產品都是透過購併其他公司買來的,各自獨立,難以發揮像淘寶一樣的綜效。

靠這三個作戰指揮中心,淘寶不只能在最短的時間內了解消費者最大的需要,同時還能以最少的成本創造出最大的價值。這,就是他能成為一個吸引兩億網民、運作交易總額挑戰新台幣兩兆元的秘密。



http://www.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=40659

台灣品牌大陸開花!——中國消費者理想品牌

櫻花 2010廚衛電器第1品牌

捷安特 2010自行車第1品牌 2010電動自行車第3品牌

桂格多力 2010葵花油第1品牌

康師傅(頂新) 2010方便麵第1品牌 2010瓶裝水第2品牌

正新 2010輪胎第4品牌

黑人牙膏(好來化工) 2010牙膏第3品牌

徐福記 2010休閒食品第1品牌

統一 2010飲料第1品牌 2010方便麵第2品牌

上島咖啡 2010咖啡店第1品牌

寶島眼鏡 2010眼鏡第1品牌

自然美 2010美容院連鎖第2品牌

巴黎婚紗攝影 2010婚紗攝影第3品牌

達芙妮 皮鞋第2品牌

元祖 2010蛋糕/糕點/餅屋/麵包店第1品牌 2009月餅第3品牌

北京呷哺呷哺 北京餐飲50強第12名

喬山Johnson 跑步機第1品牌

太平洋釣具 釣具第1品牌

註:上表的品牌排名,主要以市占率為依據;並納入品牌印象等參數做為評比依據。部分資料未更新至2010年

資料來源:《國際廣告》雜誌、購看網、北京烹飪協會

《專家觀點》專訪亞都麗緻飯店總裁嚴長壽 。大陸瘋台灣,吃只是第一步。商業周刊1182期

嚴長壽接受本刊專訪時指出,台灣真正讓大陸人瘋的,還沒有開始。把生活文化推廣出去才是我們以小搏大的關鍵。


亞都麗緻飯店總裁嚴長壽在最近新書《你可以不一樣》中所提醒:「如果我們現在不懂得珍惜,甚至不了解這些年台灣在華人社會文化上的優勢,將來跟大陸競爭一定會失敗,而我們走到世界去,也將失去依靠。」





欲行銷台灣,感動人的元素必須直接有力,無可抗拒,而嚴長壽在接受《商業周刊》專訪時指出,「美食,就是第一步。」





面對大陸人最近「瘋」台灣的現象,他卻認為,台灣真正讓大陸人瘋的,還沒有開始!以下是專訪紀要:





《商業周刊》問(以下簡稱問):從食品到電視劇,大陸出現明顯瘋台灣品牌的現象,你的觀察?台灣品牌對他們的吸引力在哪裡?





嚴長壽答(以下簡稱答):對大陸目前的「瘋」,我想吃是很容易的,一上口就知道喜歡不喜歡;將來可能還有更多的過程,更沉澱、更細緻的生活文化會是很重要的吸引力。所以吃只是第一步,品味飲食的習慣,就要經過很長的時間了。





就 像台灣早期做牛肉麵,都叫四川牛肉麵,但是我們到了四川發現沒有牛肉麵。原來是高雄岡山有個老兵退休,岡山很流行做豆瓣醬,他就燒牛肉麵再加上豆瓣醬,味 道特別好,這其實很適合大陸現在的口味。他自己是四川人,所以取名叫四川牛肉麵;兩樣東西混在一起,就變成一個新品種了。





問:台灣人去了四川,才發現牛肉麵是台灣原生的飲食文化?





答:所以你現在在大陸看到的大概都叫「台灣牛肉麵」了,有時我們自己都不曉得自己擁有什麼。





問:飲食文化的深化並非一蹴可幾的,你認為兩岸有哪些落差,讓台灣還有機會引領對岸的飲食文化?





答:飲食就是需要時間,第一個階段,一定是用「佐料燒菜」,因為可能物料很缺乏,又沒有冰箱,魚、肉不太新鮮;所以要鹹、要辣,主要是用調味料來掩蓋、壓制腥味。





而台灣早期的飲食也都靠「搵料(沾醬)」,因為來台的「羅漢腳(單身漢)」不會炒菜,只好煮熟了,再沾家鄉的醬油膏、醬料。所謂「吃飯配菜」,大陸現在就在這個階段。所以一定會先普遍喜歡台灣庶民的飲食文化,例如炸雞排,必然如此,沒有捷徑。





第 二個階段叫「材料燒菜」,發現原來吃太鹹對身體不好,也發現不加東西比加更好吃,所以要吃原味的,像生魚片。也因此會開始講究肉質等食材絕對的新鮮與衛 生。但當一個人已經習慣吃重辣、重鹹的時候,要他吃清淡的已經沒辦法了。所以飲食通常要經過三代,慢慢去體驗,就是這個原因。第三個階段,吃不再是為了口 腹之欲,吃只是社交生活的一部分而已,看整個氣氛和環境。這時在吃的是:酒菜和客人、音樂、燈光搭不搭。





台商是最佳的傳播媒介





問:大陸會瘋台灣,種子是誰?影響的路徑是透過陸客團嗎?





答:現在的陸客團,來台灣都是走馬看花,看到的台灣其實只是日月潭、阿里山這種感情因素比較重的,未必是真正的台灣,像台灣有一段時間有哈日族一樣。要等到(大陸)年輕的一代接觸台灣;我認為真正的台灣,讓大陸人瘋的,還沒有開始!





陸客團去購物是被旅行社操控的,旅行社怎麼會帶他們去好的地方、買好的東西?我認為陸客團的影響是不大的,反而是台商帶著糖果餅乾去大陸送禮的,數量可能不會比陸客團更少,是台灣品牌很好的媒介。





生活文化才是價值核心





問:你認為台灣品牌的核心價值,究竟是什麼?答:我覺得「生活文化」是台灣最有價值的,是一切的基礎。台灣品牌的文化底蘊需要重新去詮釋。問:現在大陸瘋台灣,台商可以怎樣好好把握,讓台灣品牌攻頂,持久不墜,不隨潮流浮沉?





答:技術面的東西,大陸都會學、也都能夠克服。例如服務,其實大陸追很快,貼心的、殷勤的服務,你尊我卑的,「只要花錢是大爺」這種尊卑很明顯的服務,他們學會了,但這只是第一階段。接下來更自信自在的服務,需要一點時間。





台灣其實要找到自信,台中、台東有什麼產品,就讓你習慣到我這邊來買,產品從我這邊出去;當全台灣每個地方都有賣的時候,那就不稀奇了。現在可以做宅配了,這樣才會創造在地的商機出來。台灣大不起來啦!本身就要以小搏大。





前幾天我去台東,有個帽子店和民宿,把原住民的工藝,擺放得非常有美感。這是我們原住民的,跟大陸就不一樣啦!但是他是在一個沒有舞台的地方,在花東的角落。我隨便講的這幾樣,就可以變成台灣的品牌了,但是需要有人去把它挑出來,這些人就在台灣的每個角落啊!

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打口碑戰,台灣製造,跨海賣到對岸。台式零嘴,意外紅遍中國。商業周刊1182期

糖村和家會香,只是台灣的在地企業,從未西進到對岸設點的它們,是怎麼意外打下大陸江山的?





人在家中坐,訂單天上來,有這樣的好事?打著來自台灣的糖村牛軋糖,既沒到大陸設廠,也沒有在大陸打廣告,更沒有在台灣刻意經營陸客團生意;靠著好吃的口碑,卻紅遍大陸最大購物網淘寶網,成為大陸消費者指名的禮品和家中零嘴,被挖掘出具有紅遍中國大陸的潛力。





代表一:糖村牛軋糖 名氣網路發燒,淘寶網翻倍賣



發跡於台中市的糖村蛋糕,成立於一九九六年,以精緻富巧思的蛋糕、牛軋糖和法式甜點馬卡龍聞名;近幾年已經向北部拓展,在全台灣共開有七家店。





今年以來,三天兩頭都有大陸人,甚至是嫁到香港的台灣媳婦,跑到台中糖村店裡找創辦人、也掛名副總經理的何子嫻,希望取得糖村在大陸、香港的經銷代理權。奇怪的是,糖村從未西進大陸布局。





去年經客人告知,何子嫻才知道,大陸出現一些賣家,將糖村的牛軋糖禮盒放在淘寶網上販售,賣出了名號和口碑。





一身優雅的桃紅色洋裝、頂著可愛娃娃頭的何子嫻,接受《商業周刊》訪問前一晚,還特別算了一下,淘寶網上共有十四位賣家在販售糖村牛軋糖,一盒在台灣六百克要價三百五十元的牛軋糖,到了中國大陸翻身變成六百元;而且強調是台灣知名品牌、台灣製造,貨已經在大陸。





後知後覺的何子嫻這才發現,難怪糖村這兩年來總是有神秘訂單,每週訂五、六十盒牛軋糖,請他們送到港口,大概是要船運到大陸去;也常有陸客到店裡,用行李箱來裝牛軋糖,能帶多少回去算多少。





糖村牛軋糖去年的銷售成長了二○%,冬天旺季時,每天最多生產五千五百台斤牛軋糖。今年糖村在網站上開始牛軋糖的國際宅配服務,賣到大陸營業額占比,經保守估計約占一○%以上。





糖村牛軋糖為什麼紅到大陸去?還紅得讓何子嫻一點心理準備都沒有,這也反映了台灣品牌目前正在大陸爆紅的現象。





宣傳推手:台商、胡志強都買來當伴手禮





據她的了解,中部很多台商很愛買糖村的牛軋糖去大陸當伴手禮,包括前年六月的大陸富豪炒房團來台中,市長胡志強也是拿糖村牛軋糖送禮。





在台北從事油品貿易的博多實業,總是在糖村保持一百斤牛軋糖禮盒的庫存;只要有提領去對岸送客戶,就請糖村再補滿為一百斤。





「我們做吃的,最好的宣傳就是產品本身的口碑,」何子嫻認為。台商送禮,無異為糖村品牌在對岸播種,功不可沒。





糖村在台中大雅投資了新台幣七千萬元的中央工廠,近期即將落成。想去大陸設廠嗎?「不考慮!」是何子嫻簡潔的答案,「甜點的潮流變化很快,沒有頭、沒有尾的,風潮不知道會不會持續?」





再來,何子嫻堅持不希望為了市場的量,而犧牲產品的質。牛軋糖大陸也會做,但要維持形狀和爽脆不黏牙的口感,技術上卻大有學問。





「製作時牛軋糖糊溫度太高,成品會太硬,溫度太低,則會太軟黏,因此糖村五年來,在夏天和冬天,就摸索出兩套不同的製作標準,有很多『眉角』。」何子嫻指出,若到大陸設廠,生產標準和經驗值,必須視溫、濕度重新設定,還有原物料取得的考量。





從 台灣的蛋糕、麵包業者在大陸建立品牌知名度,何子嫻認為,下一波就是像糖村這種精緻化、個性化的時尚休閒食品;大陸金字塔頂端的客層,已經從吃飽、吃巧, 走到要「吃感覺」的階段了。她比喻,「就像甜甜圈,落差很大,有路邊攤賣雙胞胎的,也有日系那樣的連鎖店。」而糖村從產品到店面,都擺明了就是在販售一種 甜蜜的幸福感,確實符合大陸高端的消費趨勢。





目前糖村在大陸考慮採取經銷代理模式,未來也可能採直營的「前店後廠」個性店模式試水溫。何子嫻並不急,因為她相信:「或許維持原汁原味的『台灣製造』,才是最大賣點!」





小檔案 :糖村

成立:1996年

創辦人:何子嫻

產品:蛋糕、牛軋糖、巧克力

據點:全台7家店

爆紅原因:大陸賣家在淘寶網上販售、台商拿去對岸送禮





代表二:家會香麻糬 無心插柳,南京參展爆紅



南投市郊區的南崗工業區,隱身一家台灣規模數一數二的麻糬工廠「家會香」,也是無心插柳、品牌意外打進大陸市場的例子。





去 年九月,在外貿協會在南京舉辦的台灣名品博覽會中,家會香以「皇族」為品牌的攤位擠爆試吃人潮,一個只賣人民幣四、五元的麻糬,一天就賣出人民幣二十萬元 (約合新台幣九十五萬元)的銷售紀錄,吸引大陸電視台報導。今年四月下旬,家會香在貿協辦的東莞台灣名品博覽會上,又創下佳績,兩天賣出人民幣二十七萬元 (約合新台幣一百二十八萬元),成為最夯的攤位。





家會香不只做麻糬,蛋捲、果凍、米餅都是其代工的產品類型,並且行銷中南美洲、歐洲、俄羅斯等許多國家。兩千坪大、乾淨明亮的家會香廠房,通過食品廠HACCP、ISO22000的最高認證,「像無塵室一樣,一隻蚊子都飛不進去!」家會香董事長黃志明自豪的說。最近,家會香的麻糬零嘴,還賣進了統一超商。





和糖村不同的是,家會香雖在台灣生產,但十多年來陸續想以經銷代理方式,將麻糬賣去大陸,「只是中間斷斷續續,直到貿協的名品展售會才受到矚目,」黃志明提到。





過去,他總是隻身赴海外參展打天下,尤其近五年跑大陸參加商展不下一百次,可是耕耘的效果有限;因為台灣廠商個別去參展,小貓兩、三隻,搶不到好攤位,產品又明顯比多數的大陸廠商貴,「你喊『俗(便宜)』,現場就喊輸他們了!」





宣傳推手:貿協架平台,打出台灣品牌力





前年底,黃志明開始配合貿協的活動,參加了長春參訪團,去年參加南京名品展售會而一炮打響品牌。





他分析,以前單打獨鬥,現在是貿協架設平台,集結台灣廠商去打群架,喊出「台灣名品展」;進來參觀的大陸民眾,基本上已對台灣產品有所嚮往,展場內的價格都比大陸貨貴,上門的民眾早有心理準備。





「和 大陸廠商混著參展,一天賣不到人民幣兩萬元;都是台灣廠商的名品展,一天就可以賣二十萬元!」黃志明比喻有貿協帶著台商打「台灣品牌」的差別之大。今年貿 協共要辦五場台灣名品展售會,家會香每場都要參加,「台灣中小企業完全不可能在大陸打廣告,因為起價(成本)至少是台灣十倍!」他強調。





不僅有貿協相助,與此同時,大陸民眾對台灣品牌也似乎越來越熱中,黃志明發現,「就像台灣人覺得日本貨比較好一樣,現在大陸人也這麼看台灣貨,尤其在食品工業。」他提到,台灣吸收日本食品工業技術,又懂華人口味,是食品業進軍大陸的主要優勢。





另外,黃志明認為「台灣品牌」能有今天的熱度,是台灣大型科技廠商、大企業打前鋒的成果,「有他們,今天台灣的中小企業才能在大樹下乘涼,各自進入大陸自己所屬的產品領域。」





就好比韓國的三星、LG集團,帶頭提升了整體產品設計、品質和口碑,母雞帶小雞,連帶打開了韓國貨的世界能見度。





去 年南京名品展大成功,黃志明現在幾乎每週都要接待大陸各省市,想經銷家會香麻糬的商人,連日本伊藤忠商社也登門,想邀請家會香在四川成都百貨公司的台灣食 品節設攤。黃志明提到,家會香那麼多產品,只拿麻糬去大陸賣,因為包餡的、日式的麻糬,是大陸還少見、也不擅長量化生產的。現在家會香的麻糬賣得好,大陸 人已開始仿製、跟進,但口感就是學不好吃,「證明在吃的這塊領域,台灣還是很有know-how的,」黃志明很有自信。





台灣品牌價值的最高境界,竟然是不必親自上戰場,根留台灣,一樣攻城略地、依然吃得到大陸商機。這種另類模式,或許是無力開拓大陸市場,卻有一身本領的中小企業的重要啟示。

大陸瘋台灣

未來10年,只要加入台灣元素,就可以賣得比別人貴又好


台灣正在中國流行,上海世博吃台灣粽,北京要蓋台灣街,吃的、喝的、穿的,只要是台灣來的,就是不一樣,要抓住中國變全球最大市場的商機,趁兩岸ECFA簽署,台灣要二次西進打造台灣品牌。
ECFA簽訂之後,廠商的競爭力能像火箭升空,沖上雲霄嗎?

七月八日,台灣名品博覽會在大陸天津市開幕,這是簽署ECFA之後第一次台灣品牌進攻大陸市場的大型活動。中華民國對外貿易發展協會董事長王志剛在會場上直接指明,後ECFA時代,對台商的第一個建議就是「品牌」。沒有品牌,不可能打進大陸內需市場。

在這項後ECFA時代的嚴峻挑戰之前,其實早就有不少廠商進行長達十年的布局了,他們今天在中國大陸開枝散葉的成果,可以當作最真實的攻守教案。

前一陣子端午節,在上海舉行的世博園區裡,台灣粽子也打進世博,而且打的是「元祖」這個招牌。根據上海《東方早報》的報導,中國粽子第一大品牌五芳齋一顆粽賣人民幣四元,元祖一顆粽加一罐易開罐飲料套餐賣二十元,扣除掉易開罐兩、三元,整整要比五芳齋貴上三倍以上。 這是特例嗎?當然不是。

台灣品牌在大陸人心中是一種有質感的品牌印象,這種價值感也帶來價格上的溢價。價值帶動價格上升的例子,沿著上海街頭到處可見,逛一逛就能一目瞭然。

長樂路、襄陽路口有家正宗的台灣牛肉麵店,店家用一口好湯水烹製的牛肉麵,要比大陸本地在香港上市的味千拉麵,價格多賣二五%。往淮海路東側走,有一家台灣人開的巴黎春天婚紗攝影店,拍一次婚紗照一般都要人民幣一萬元以上,而在本地知名的照相館王開攝影,可能一次不到三千元。

淮海路、陝西南路的地鐵出口,一台烤番薯機不停的轉啊轉,上面寫著「台灣烤番薯」五個大字,一顆賣五元,先不管真假,就是比一般上海隨處可見的東北烤番薯貴兩元,溢價達到六六‧六%。上海西區的虹橋,一碗來自台灣的小城故事甜品紅豆冰,比上海本地的滿記甜品紅豆冰,溢價至少五○%以上。

「台灣」,這兩個字正在大陸流行。它並不一定是品牌保證,壞了招牌的大有人在;但,卻可以為品牌加分。

若不是這股正在瘋台灣的浪潮,這十三億人口的京城中心,天子腳下不可能有一個完整的地方叫美國特區、英國特區,即便要回收香港跟澳門,中國大陸也沒有給香港一整個區域叫香港區或是澳門區。

「你有看過台灣廠商帶來的高粱酒都賣完了,連用來試喝剩下的半瓶,都有大陸人掏出錢拜託老闆賣給他。」貿協駐北京代表張企申說,去年台灣名品參加長春的展覽就發生了這樣的事情。

瘋台灣只是一個現象,真正的考驗是,台灣品牌在中國大陸真的有一席之地嗎? 台商新機會:三個優勢,用品牌攻城略地

這是一個機會。十九年前,大陸投資開放,大陸用免稅、土地免錢,再加上低工資,吸引了一波台商進入沿海開工廠。十九年後,中國不僅是世界最大的工廠,也正從出口導向型經濟轉成內需型,時代環境與中國大陸風行台灣的氛圍,剛好成為台商二次西進的最佳機會。 但台灣人與台灣品牌憑什麼成功?從前仆後繼,打響台灣品牌的企業當中,還是可以找出台灣品牌成功的基因。

第一個成功優勢,台灣人懂大陸,能抓住大陸人需求。

經營大陸內需市場不能硬用錢砸就行,也不能抱著自己有產品就想賣給大陸人,就一頭栽進了大陸市場。而是找出大陸需要的是什麼,然後什麼又是台灣人的強項。

最有名的例子就屬剛剛在大陸快速竄起的八十五度C,在北京與上海,八十五度C像是秋風掃落葉般,進入各大商圈與社區,成為中國大陸強勢品牌。

看起來,八十五度C是用台灣模式,在最好的地點開店,賣整齊衛生與標準化的商品,但並不是那麼容易的。「在台灣的八十五度C賣的是咖啡、冷飲與蛋糕,但在大陸主力產品卻變成了麵包。」中華兩岸連鎖經營協會理事長王國安表示,這不是無心插柳柳成蔭,而是經過長時間的市調決定的。

簡單的說,八十五度C在台灣可能用一杯新台幣三十五元左右的咖啡、一塊小蛋糕打市場,但來到大陸卻要轉換在地特色,在大陸市場,八十五度C是麵包店。

在西安看見了一個小台商御品軒,也用麵包夾帶咖啡、蛋糕的模式,在西安打下了市場,成為當地的第一品牌。

當然,御品軒在台灣沒沒無聞,所以它沒有像八十五度C有這麼大的體質上的改變,但它成功站穩中國大陸西北。

第二個成功優勢,就是台灣人懂得補進大陸沒有的市場。

這是國外品牌敵不過台灣的地方。例如台灣的康師傅、徐福記或是旺旺,這些早期成功的台商,雖然成功已經較早,但他們都是在中國大陸同類型產品尚未成熟時卡位成功。

你也許會問,現在中國大陸市場已經非常蓬勃了,哪裡還有沒被滿足的區塊?答案是有的。 例如台灣的偶像劇,甚至是類似《娘家》這樣的台灣戲劇。在大陸強的是歷史劇或是武俠劇,外來的日劇與韓劇也都攻進了大陸市場,但台灣偶像劇卻在大陸年輕人間受到歡迎,在大陸最大的視頻網優酷網上的熱門排行,《下一站,幸福》、《海派甜心》、《命中注定我愛你》就分占二、四、六名。(統計至七月十二日)

關鍵因素是台灣與中國大陸同語言、同文化,更細膩的是戲劇內容懂得大陸需求,包括橫跨兩岸的場景與劇情,也得到了共鳴。 例

如八大電視與安徽電視台合拍的《就想賴著你》,開放網路觀看,一個月內點擊率就超過一千萬人次,在大陸網路上造成轟動。甚至擠下大陸最紅的《蝸居》,成為土豆網排行第一。

除了在全國性品牌攻下一塊堡壘難上加難,能夠在一省一市稱王,也相當不容易。 在北京的呷哺呷哺,光是賣個台式小火鍋,就賣得北京風起雲湧。有一次呷哺呷哺總經理賀光啟接到一個台商朋友的電話,聽說他在賣火鍋,想賣牛肉給他;一問這個台商養多少牛,答案是兩百頭牛,賀光啟說,連呷哺呷哺一週的量都不夠。可以想見規模的空間是在台灣過去所想都不敢想,而現在夢卻成真。

這是第三個成功優勢,台商擅長打小不打大,一省一市做強,贏過在一整個市場打爛仗。 成功的台灣品牌,有很多不在於全國擁有多大的知名度,而是在於一省甚至一個省會做強做大。到了河南或南京,人家會說最好的百貨公司是丹尼斯跟金鷹,這些台商主力都在一個地方,在當地深耕,並且牢牢鎖住當地市場。等到其他地區品牌或是國外品牌進入,想跟台商競爭,都未必能夠贏得了台灣人。

王國安說,當大陸成本越來越高,要打全中國市場變成是一個不可能的任務,台灣品牌未必一定要到沿海一線大城市,大陸遍地開花,很多地方都還是處女地。

達芙妮國際控股董事會主席陳英杰說,很多台灣朋友很茫然,看中國那麼大,成本又這麼高,省市也這麼多,該怎麼下手?答案很簡單,能先在一個地方做好就好了。

台商易犯錯誤:以為物美價廉就有人買

但樂觀之中,「大陸是遍地黃金,也是遍地墳墓。」富蘭德林事業群總經理劉芳榮說,台灣品牌經營大陸還是有些錯誤的。

第一個問題,台灣仍是製造業的思維,以為產品好就有人買。有個很會做喜餅的台商,跑到了只吃喜糖的上海地區想賣喜餅,當然就是賣不動。這是多數台灣人最難突破的地方,擅長做好產品、降低成本,以為產品好、便宜就能賣,但不懂行銷與市場。

第二問題是,中國大陸通路控制權並不在台灣人手中,這也就是為何台灣品牌會集中餐飲或是零售等行業,主要就在於大陸通路在別人手中。這是目前大問題,也是仍然在台灣觀望的業者的大問題,怎麼賣到大陸、怎麼收到錢?都需要花時間經營。

第三個就是大陸成本正在快速堆高,花大錢未必有效。最有名的就屬寶成集團旗下的寶勝國際,曾經在大陸大手筆介入運動用品通路市場,但這家寶勝公司雖然據點很多,號稱上萬個據點,卻未必有很強的品牌知名度,甚至去年還處於虧損之中。

這是一個時代的潮流,北京城裡的台灣專區正在蓋,台灣熱正在推波助瀾駛向高潮,雖然失敗的人很多,風險也很高;但今天成功的台灣品牌,證明這一條路能走,更是台灣從製造思維蛻變成為品牌思維的契機,從當年的西進大陸設廠,變成第二波西進,從品牌塑造中找回台灣製造的自信。

2010年8月17日 星期二

不要再安裝任何有問題的系統優化軟體、病毒防護了!

我在各電腦商場及電腦雜誌上或我身邊的人也是,都看到很多的"電腦高手們,幫人家灌好電腦後,就又順手幫人安裝了一些優化軟體。

每天處理那麼多因此而引起的問題,實在超不爽的,我必須要再次的說明。請不要裝任何優化軟體了,各大書籍雜誌也不要亂教一通,似懂非懂的工程師也不要害人,我今天就把有問題的軟體都列出來(目前我所想到的),請客官們不要在自尋x路。。。

超?魔法兔? (一次都不要用,否則問題發生一定要重灌)

C?leaer (一次都不要用,否則問題發生一定要重灌)

Window??化大師 (一次都不要用,否則問題發生一定要重灌)

Spy??ot (可用,但用完後請立刻刪除,常駐會造成http、https等一些問題)

F??xy (造成電腦出現漏洞,你希望你新家一買來就漏水且有小偷嗎)

Q?Q (我知道對岸的同志們很愛用,但跟上面F??xy一樣有漏水和小偷的問題)

迅??雷 (會有漏水問題,且還會變更你家的擺飾)

其他的系統優化軟體

還有各種軟體反安裝的東西

另外有一些超級奇怪的現象,例如:

你Windows的帳號名稱若為中文,則若你安裝前幾代的No??ton防毒後,可能會導致要安裝或執行某些應用程式時,出現"你沒有管理者權限"的問題

誤判率高大家愛用的Av??st,若無法正確移除時,則會反變成你的大麻煩

免費的防毒軟體大部分功能都有限,老實說我覺得沒用,真不知道為什麼大家還在用那些雨傘、AV??的防毒軟體。如果你真的覺得好,建議去買他們的專業版

請大家盡量不要安裝任何工具列在IE上,因為工具列一發生些小錯誤即會帶給IE麻煩

硬要安裝不相容的軟體在新的作業系統上(例如: 硬要安裝舊的燒錄軟體在Vista中,明明廠商就說不支援。硬要安Windows 98的遊戲在XP還說有些可以玩,所以這個應該可以玩)

另外,似懂非懂的電腦通,我最討要這種人,很行的話就自己搞定阿。@#$%^

ipaliu 發表在 痞客邦

2010年8月15日 星期日

理財四分法

佛陀曾教我們理財四分法:

一、四分之一奉養父母

二、四分之一教育子女

三、四分之一用於家庭

四、四分之一投入社會公益事業。

2010年8月14日 星期六

不該被遺忘的感人故事 ~夢想不輕易放棄

沒有人能打倒你.除非你自己放棄自己......

一位40歲的薩克斯風街頭藝人、一路走來、跌跌撞撞、受盡人情冷暖、世態蒼傷無情、為了能改善家庭經濟困苦..也為了能告訴孩子、爸爸不是廢物、他再度鼓起勇氣上台表演......


永不放棄夢想的小男生-少年天籟之音-在學校常被欺負的人


KISS我是女人



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2010年8月12日 星期四

不乖:比標準答案更重要的事

如果他一直乖乖地當醫生,就不會有作家侯文詠了!

巨變時代,擁有8種最迫切競爭力的關鍵態度,為人生畫上驚嘆號!

你是心甘情願的乖、毫無懷疑的乖嗎?

乖就能成功、乖就能快樂嗎?

在一個今日的標準答案很快被明日淘汰的巨變時代中,只有不乖,才能確保你永不過時……

從小到大我們一直被要求做乖寶寶、乖學生,最好大家都一輩子照著主流價值觀活到老、乖到老!那麼,為什麼現在卻反過來要「不乖」?

當然,你也可以選擇繼續乖下去,但有太多疑問在等待我們去挖掘,有太多挑戰在考驗我們的應變力,有太多刺激在拓展我們的視野,而「乖」可能會讓你無法適應波動激烈的時代,「乖」可能逼你在遭遇挫折時選擇放棄……這樣的乖,怎麼會有進步的空間?人生怎麼可能獨一無二、精采好玩?

試著用「不乖」的角度想想:為什麼「認真」拚不過「迷戀」?失敗又怎麼會比成功好?為什麼我們總是用「別人的腦袋」,而不是「自己的腦袋」想事情?為什麼「視野」遠比「眼界」更重要?……

讓我們跟著侯文詠一起想想,在一個今日的標準答案很快就會被明日取代的巨變時代中,如何突破那些別人給的標準答案,進而培養出適應變動的競爭力,追求真正屬於自己的答案,並且開創出自己想望的人生!

作者簡介

侯文詠

台灣嘉義縣人,台大醫學博士,目前專職寫作。

2010年8月11日 星期三

農夫vs律師-出了車禍

 這個笑話給了我們一個啟示,不是 Title大或是學問高 就佔優勢.

重要的是,在關鍵時刻,能夠保持冷靜,思慮清晰才是贏家.

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嘿!這個厲害。記得要學起來

有一個農夫和一個律師汽車相撞, 律師高傲的拿了一張名片給農夫,農夫也從他的後車廂拿出了一瓶威士忌。

說道:『你好像受驚不小,喝一口吧!酒可以定定神…』

律師就喝了一小口。

『你的臉色還是很蒼白』,農夫說道:「再喝幾口吧!』

在農夫勸說下,律師又喝了5、6口,然後律師提議說:

「你也喝幾口吧』
 
『我不要」農夫說:「我在等交通警察』
 
o(一︿一+)o 怨念!

2010年8月10日 星期二

時間

風吹過,我沉默。

望著在身旁飄過的時間,我只能黯然傷懷。

往昔的情,今朝的傷。

有時,

真希望這世間會有後悔藥,來讓我彌補在這時間之前的過錯。

默默的望著,我只能嘆惜。

那時間的長河中,是否還有我的我的淚水呢?——

無人知曉。

那些歌,那些淚,

早已被風吹亂。

在這世間唯獨留下我這一個——

傷心人,

仍舊看著,默默的,

看著時間從我的指尖滑過,

而我,

卻只能在傷心之餘,

默默的感慨著時間的飛速。

但,這世間是否還有一個人在珍惜,

呵呵。

也許,

你仍舊在感慨,

但,

當你發現,早已有人在珍惜的時候,

你還在感慨,

感慨著老天的不公,

不,

當你在發現時間的快速時,別人早已在感慨;

當你在感慨時,別人早已在反思;

當你反思時,別人早已在行動。

老天是公平的,所有人的時間都是一樣的,只是,就看你是怎般行動的了。

時間雖是有限的,但,在這時間之內所能做的事情,卻是永久無法做完的。

年輕人寧領22K不吃苦 傳產大缺工

傳產業也缺工嚴重,等待喊要大陸勞工?? 您認為如何!


中國時報【胡欣男、羅浚濱、陳慶居、鐘武達報導】

政府短期就業政策出現後遺症!景氣回溫,桃竹苗及彰化地區傳統產業缺工情況嚴重,中彰投就業服務中心被業者催著四處忙找人,卻發現部分公部門的短期就業者嫌傳統產業工作辛苦,寧可等做滿六個月短期就業輔導再說。就服中心傷透腦筋,十一日辦徵才,要以「送雞精」當誘因。

桃竹苗就業服務中心也估計,這一波缺工潮中,求職者少了三成多。就服中心表示,部分年輕人寧願報名短期就業方案,也不願在傳統產業、科技廠擔任作業員,「除非生活被逼到絕境,不然他們根本不想做工人!」。


桃竹苗就服中心指出,傳產、科技廠因訂單增加,亟需人力卻乏人問津,部分年輕人寧願領政府就輔導方案的廿二K或其業他特殊短期就業方案,也不想付出勞力做工是主因。

彰化縣傳產業也缺工嚴重,中彰投就業服務中心十一日與彰化市公所舉辦「主題式」徵才活動。參加廠商原規畫只有廿家,後來爆增到卅九家,職缺約一千個,以紡織業十七家為主,約三百個職缺。

就業服務中心指出,金融海嘯後,景氣去年底逐漸回溫,今年更「熱」到不行,近半年各地就業服務站幾乎天天被廠商追著跑,要求協助找人,就服人員被追到頭皮發麻,因為「人真的很難找!」就服人員很納悶,經四處打聽探訪才知道,原來大部分人被政府的「短期就業」輔導方案吸引去了。就服人員曾拜託短期就業者回到正常職場,得到的回應卻是「到工廠工作很辛苦」、「公部門的短期就業雖然薪水少,但是輕鬆」,「等半年過了再說」。

就服中心對多數求職者追逐公部門短期缺、且年齡層下降現象感到憂心。他們說,彰化地區第二季缺工排名以組裝體力工最多,求才三一三七人尚缺二三六四人,落差最大,其次是打包工、電子設備組裝工、工具機操作工等。彰化就業服務站長張芳惠苦口婆心呼籲,民眾最好從基層做起,視時機轉換職務。

網路行銷達人 Ethan Tony Chien (簡士哲)的心路歷程

Ethan Tony Chien 是在台灣一個中等收入家庭出生。 12歲時,父親繼承了爺爺的家產,所以家人變得十分富有。16歲時移民至美國,當時就讀加州洛杉磯聖馬力諾的私人高中。他的大部分高中朋友都來自富有的家庭。所以當時習慣了與那些有錢人家的孩子混在一起和與他們過著富裕的生活方式。然而在18歲時,父親商業投資失敗而失去了他大部分的遺產,所以家庭宣告破產,所以媽媽不得不借錢讓完他成大學學業。於是他嚐到了可怕和恐怖的貧窮經驗,所以對金錢的使用變得非常小心。在那段悲慘的日子裡,有好幾次他甚至窮到每天只用一個巧克力棒來度日。

Ethan Tony Chien 的終生夢想是成為一位可以幫助病人的醫生,但是因為家庭負擔不起他的醫療學費給學校,所以他不能夠完成他這個夢想。所以他轉科系去改讀財務相關的科目,最終畢業拿到商業金融學士學位。大學畢業後,Ethan Tony Chien 必須找到一份工作馬上來維持他自己的生活開銷。所以他在23歲時,在洛杉磯市的一家電訊公司工作,開始了他朝九晚五的工作。他對於這份工作沒有熱情,所以感到不快樂和深感歉疚。他在5年內換了 4個工作,但他在這朝九晚五的工作裡,發現生活幾乎沒有任何屬於自己的時間和自由,所以他在那段的生活歲月裡根本沒有任何的喜悅可言。

27歲時,Ethan Tony Chien 開始注意到許多人從網上賺到很多的錢。他很好奇,也想成為其中的一份子。從此他開始花很多的時間在研究如何網上賺錢,同時他也購買很多種電子書來進修,希望自己可以很快在網上賺到大錢。但在花費 6個月的閱讀和研究後,他並沒有在網上賺到任何金錢,所以他感到很沮喪。他甚至很多次有過放棄網上賺錢的想法。幸運的是他並沒有放棄,他開始參加一些以網路行銷類的課程,所以漸有網路行銷的概念和策略,而且應驗這些課程確實奏效。之後,他的第一個月的網路收入為 210美元,雖不是很多錢,但他非常興奮。這鼓舞他開始花更多的時間閱讀和研究這類的書籍。

終於他在29歲時,他的網上收入遠遠超過他那朝九晚五工作的工資, 於是他便辭去那工作。辭去工作後,他持續好幾個月感到非常高興和激動。 大約 5個月後,他開始興奮死了。因為 Tony 在他30歲時就積累 了100萬美元的財富,並且他有足夠的空閒時間到任何他想去的地方。但是 這之後,他開始感到他有太多的空閒時間。他意識到,除了網路賺錢外他還需要做一些別的。在2008年初,有2位朋友請求Ethan Tony Chien (簡士哲)教他們如何在網上賺錢,因此他開始教導他們。在這2個朋友也學會此賺錢方法後, 他們開始告之更多的朋友向Ethan Tony Chien 學習。於是他開 始教更多的學生。在 2008年的9月,Ethan Tony Chien 在美國加利福尼亞州 組成了8位數網路財富公司。該公司後來擴展到台灣甚至於2009年擴展到中國大陸。到2009年底,Ethan Tony Chien 已在美國和 亞洲10多個城市教出了5000多名學生。Ethan Tony Chien 愛上了教育學生,並改變人們的生活變得更好他認為他的教學生活,讓他在美國和/亞洲有更多 的學生和朋友,並且在旅遊時網上也同樣不間斷的幫他賺錢,此種生活方式,無論在經濟上或精神上,使他過著無限充實!

網路財富經營團隊人才倍出,目前團隊中除了有多位博士,電腦碩士,網路行銷專家,企業家及許多精英加入網財富的經營團隊,2010年又有北京知名企業家黃朝揚總裁及華人成功學大師陳安之老師開始與Ethan Tony Chien 的公司合作,成為夥伴之一。網路財富在臺灣也將與臺灣兩位有名的行銷老師一起開始更擴大的合作及培訓,也歡迎更多的朋友一起加入雲端紀元的來臨。

陽痿救星:Viagra威而剛

成份及作用原理

    1.ViagraSildenafil citrate是剛於1998年3月27日美國食品及藥物管理局(FDA)所批准上市的處方藥,必須由醫師處方才可使用. 也是FDA批准的第一種治療陽萎的藥品.

    2.Viagra 的化學成份為:1-[[3-(6,7-dihydro-1-methyl-7-oxo-3-propyl-1H-pyrazolo [4,3-d]pyrimidin-5-yl)-4-ethoxyphenyl]sulfonyl]-4-methylpiperazine citrate.

    3.Viagra的作用原理:當性興奮時, Viagra能在陰莖內的海綿體產生Nitric oxide,簡稱NO, NO 能活化guanylate cyclase, 進而增加cyclic guanosine monophosphate(簡稱cGMP) 的產生, cGMP能使海綿體的平滑肌鬆弛, 平滑一肌鬆弛, 大量的血液就會注入海綿體而使陰莖勃起.

  效果

    1.Viagra口服後, 很快被吸收, 它在血液中的濃度, 60分鐘就達到最高點, 可以持續4小時, 2小時後, 效能就開始降低, 因此, 服用的最佳時機, 是性行為前一小時. 但是30分鐘至4小時前服用, 仍是可接受的範圍.

    2.Viagra 對任何原因的性無能都有效,所謂性無能,是指性興奮時陰莖無法勃起.不論是心理性的陽痿, 或是疾病引起的陽痿, 都具有療效, 如糖尿病, 高血壓, 脊椎受傷, 攝護腺手術, 及不明原因的陽痿. 其效果都在60%以上.

  哪些人不能服用viagra?

    1.小孩

    2.正在服用含Nitrates(例如:nitroglycerin-一種冠狀動脈擴張劑)等藥物的人.合併使用viagra及nitrates可能使血壓快速下降, 而且在性交當時, 心臟的負荷量大增, 如果血壓快速下降, 可能會致命.

    3.婦女: FDA暫不准用於女性, 但是有些醫療機構已開始試用於婦女,依藥物的學理反應, 陰核類似男性陰莖, Viagra亦能讓它充血而較為敏感. 應該可以讓女性較容易達到高潮, 因此, 不久的將來, 也許有些女性也可以使用Viagra做某方面的治療.

  如何服用?

    有三種製劑:25mg, 50mg, 100mg, 一般是從50mg開始, 每天只能服用一次, 每次在性行為之前30分鐘到4小時服用均可, 最好是1小時前. 依個人反應的不同, 劑量可以增至100mg或減至25mg.

  服用時要注意那些事項?

    A:服用前應做好體檢並請教醫師查明性無能的原因.

    B:有些貧血病, 白血病, 多發性骨髓瘤, 或陰莖形狀異常的人, 服用viagra時, 有可能導致持續性勃起(Priapism)而建議不要使用此藥.

    C:哪些狀況應當降低藥量:(一).年紀65歲以上的人, 腎功能不好, 肝硬化或其他肝病的人, 因為血中的viagra排泄較慢, 血中濃度會增高, 所以必須減量服用.(二)正在服用Cimetidine, Erythromycin, Itraconazole, Ketoconazole等藥時, 也要減量服用

    D:與其他性無能的藥是否能合用尚不清楚, 因此, 建議不要同時服用.

  副作用

    如果控制在一星期服用不超過兩次, 每次不超過100mg, 副作用是相當的低. 不滿意此藥而放棄再用的人, 只有2.5%.

    作用包括: 頭痛, 臉潮紅, 胃腸不適, 鼻塞, 腹瀉, 懼光, 暫時性視覺障礙, 藍綠色分辨不清等.

  結論

    據統計, 美國有3000萬男人, 患有某種程度的性無能(Impotence 或 Erectile dysfunction), 如果以同樣的人口比率來算, 台灣約有300萬的男人有類似的問題, viagra的問世, 將為這些人帶來莫大的信心.

  附註

    1:年齡在40-55歲之間的男性,如果本來並沒有性無能的問題, 如今卻必須借助Viagra, 請注意心臟血管的檢查, 因為他的性無能, 很可能就是潛在的心臟血管疾病的一個先遣症狀.

    2:從FDA核准上市以來, 至1998年7月底, 美國已開出3500萬顆Viagra了, 可謂盛況空前, 但是也有69例於服用後死亡的報導, 因此, 美國心臟醫學會及美國心臟協會於8月10日提出警告, 下列三種狀況, 服用Viagra應特別小心: 1. 雖然事前並沒有服用硝酸鹽藥物, 但是於服用Viagra後心肌梗塞, 此時如果服用硝酸鹽藥物, 仍然可能會致命,2.充血性心臟病兼低血壓患者,3. 以多重藥物治療高血壓者.

    69個死亡病例的平均年齡為64歲, 因此, 60歲以上且有心臟血管問題者, 服用Viagra時, 更應特別小心.

2010年8月7日 星期六

TapTap Hotkey Extender 鍵盤「快速鍵重組」小工具!

慣用Mac電腦的人,一定會記得很多很實用的鍵盤快速鍵,不過Windows的使用者能就比較少會去用快速鍵,我猜很大一部份原因是因為快速鍵的組合設計得不夠好、不夠多,所以用的人也不多。譬如說要關閉視窗時要按〔Alt〕+〔F4〕,對於大部分人來說,這樣的按鍵很難快速按對,比Mac OS X的〔CMD〕+〔W〕或〔CMD〕+〔Q〕來說難按很多。如果你想自己修改Windows電腦中既定快速鍵的組合,把它改成更符合我們使用習慣的方式,那該怎麼做呢?


以下介紹這套「TapTap Hotkey Extender」小程式可以讓我們自行編輯、替換各種電腦預設的快速鍵,當我們設定好之後,新的快速鍵會取代原有的功能,並執行我們指定的快速鍵功能。

要注意的是,此軟體並無法新增原本沒有的快捷功能,他只是新增一個新的快速鍵來執行原始的快捷功能。譬如說我們可以將Google Chrome瀏覽器裡的「新增分頁」的快速鍵,由原本的〔Ctrl〕+〔T〕變成按兩下鍵盤左邊的〔Alt〕鍵,這樣的方式可以讓我們更快、更方便的開啟新分頁來上網。

設定方法:

第1步 安裝好TapTap軟體後,請在桌面右下角的TapTap圖示上按一下滑鼠右鍵,再點選【Coufigure Options】。

第2步 接著請在文字檔中填寫上你要取代的快速鍵組合,如「keymap DLA : C+T」,設定完存檔後離開。

範例說明:

keymap [D][L][R][C][A][S][W][+]keyname1] : [C][A][S][W][+]keyname2

範例:

keymap DLA : C+T

指令 新的快速鍵 舊的快速鍵

快速鍵組合設定規則:

D:連續按兩下某個按鍵

L:鍵盤左邊的Ctrl、Alt、視窗鍵或Shift按鍵

R:鍵盤右邊的Ctrl、Alt、視窗鍵或Shift按鍵

C:Ctrl按鍵

A:Alt按鍵

S:Shift按鍵

W:視窗鍵(Ctrl跟Alt中間的、畫著窗戶圖示的按鍵)

F1、F12:鍵盤最上方那一排F1、F2、F3...等功能按鍵。

注意!keyname1的數字與英文字只能與視窗鍵(W)一起組合使用,其他功能鍵可與「D(按兩下按鍵)」合併使用。keyname2則只能使用A~Z、0~9與F1~F12。

第3步 全部設定好之後,請在TapTap按一下滑鼠右鍵,再點選【Reload Confiuguration File】,重新讀取一次設定檔,完成後便可馬上測試你剛設定的快速鍵囉。

洋媳婦的教育方法...

從Facebook看到的一篇文章~目前也是這樣教小孩~~

學習能力會變快喔!!

兒子去美國留學,畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今,小孫子托比已經3歲了。今年夏天,兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月,洋媳婦蘇珊教育孩子的方法,令我這個中國婆婆大開眼界。

不吃飯就餓著

每天早上,托比醒來後,蘇珊把早餐往餐桌上一放,就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳子,喝牛奶,吃麵包片。吃飽後,他回自己的房間,在衣櫃裡找衣服、鞋子,再自己穿上。畢竟托比只有3歲,還搞不清楚褲子的正反面,分不清鞋子的左右腳。有一次托比又把褲子穿反了,我趕緊上前想幫他換,卻被蘇珊制止了。她說,如果他覺得不舒服,會自己脫下來,重新穿好;如果他沒覺得有什麼不舒服,那就隨他的便。那一整天,托比反穿著褲子跑來跑去,蘇姍像沒看見一樣。

又一次,托比出去和鄰居家的小朋友玩,沒多大會就氣喘吁吁地跑回家,對蘇珊說:「媽媽,露西說我的褲子穿反了,真的嗎?」露西是鄰居家的小姑娘,今年5歲。蘇姍笑著說: 「是的,你要不要換回來?」托比點點頭,自己脫下褲子,仔細看了看,重新穿上了。從那以後,托比再也沒穿反過褲子。

我不禁想起,我的外孫女五六歲時不會用筷子,上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她,每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。

一天中午,托比鬧情緒,不肯吃飯。蘇珊說了他幾句,憤怒地小托比一把將盤子推到了地上,盤子裡的食物灑了一地。蘇姍看著托比,認真地說:「看來你確實不想吃飯!記住,從現在到明天早上,你什麼都不能吃。」托比點點頭,堅定地回答:「Yes!」我在心裡暗笑,這母子倆,還都挺倔!

下午,蘇珊和我商量,晚上由我做中國菜。我心領神會,托比特別愛吃中國菜,一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯,想讓他晚上多吃點兒。

那天晚上我施展廚藝,做了托比最愛吃的糖醋里脊、油悶大蝦,還用意大利麵做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵,小小的人可以吃滿滿一大盤。

開始吃晚飯了,托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來,拿走了他的盤子和刀叉,說:「我們已經約好了,今天你不能吃飯,你自己也答應了的。」托比看著面容嚴肅的媽媽,「哇」地一聲在哭起來,邊哭邊說:「媽媽,我餓,我要吃飯。」「不行,說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。

我心疼了,想替托比求情,說點好話,卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時,兒子就跟我說,在美國,父母教育孩子時,別人千萬不要插手,即使是長輩也不例外。無奈,我只好保持沉默。

那 頓飯,從始至終,可憐的小托比一直坐在玩具車裡,眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信,下一次,托比想發脾氣 扔飯碗時,一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受,況且還是面對自己最喜愛的食物。

臨睡前,我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問: 「媽媽,我很餓,現在我能吃中國面嗎?」蘇珊微笑著搖搖頭,堅決地說:「不!」托比嘆了口氣,又問:「那等我睡完覺睜開眼睛時,可以吃嗎?」「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。

大部分情況下,托比吃飯都很積極,他不想因為「罷吃」而錯過食物,再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯,嘴上臉上粘的都是食物時,我就想起外孫 女。她像托比這麼大時,為了哄她吃飯,幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑,她還不買賬,還要談條件:吃完這碗買一個玩具,再吃一碗買一個玩具……

以其人之道,還治其人這身

有 一天,我們帶托比去公園玩。很快,托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑料小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。忽然,淘氣的托比拿起小鍋,使勁在一個女 孩兒頭上敲了一下,女孩兒愣了一下,放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些,見些情形,也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果,站在一旁,愣 住了。

蘇珊走上前,問清了事情的來龍去脈後,她一聲不吭,拿起小鍋,使勁敲到托比的頭上,托比沒防備,一下子跌坐在草地上,哇哇大哭起來。蘇珊問托比:「疼嗎?下次還這樣嗎?」托比一邊哭,一邊拚命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。

托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車,托比非常喜歡,當成寶貝,不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友,央求托比好幾次,要騎他的小車,托比都沒答應。

一次,幾個孩子一起玩時,露西趁托比不注意,偷偷騎上小車,揚長而去。托比發現後,氣憤地跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡,便微笑著說:「你們的事情自己解決,媽媽可管不了。」托比無奈地走了。

過了一小會兒,露西騎著小車回來了。托比看到露西,一把將她推倒在地,搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西,安撫了她一會兒。很快,露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。

托比自己騎了會車,覺得有些無聊,看到那幾個孩子玩得那麼高興,他想加入,又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊,嘟囔道:「媽媽,我想跟露西他們一起玩。」 蘇珊不動聲色地說:「那你自己去找他們啦!」「媽媽,你陪我一起去。」托比懇求道。 「那可不行,剛才是你把露西弄哭的,現在你又想和大家玩,就得自己去解決問題。」

托比騎著小車慢慢靠近露西,快到她身邊時,又掉頭回來。來回好幾次,不知道從什麼時候開始,托比和露西又笑逐顏開,鬧成了一團。

管教孩子是父母的事

蘇 珊的父母住在加樂福尼亞州,聽說我來了,兩人開車來探望我們。家裡來了客人,托比很興奮,跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水,提著小桶在屋裡四 處轉悠。蘇珊警告了她好幾次,不要把水灑到地板上,托比置若罔聞。最後,托比還是把水桶弄倒了,水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事,還得意地光 著腳丫踩水玩,把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比,對他說:「把地拖乾,把濕衣服脫下來,自己洗乾淨。」托比不願 意,又哭又鬧。蘇珊二話不說,直接把他拉到貯藏室,關了禁閉。聽到托比在裡面發出驚天動地的哭喊,我心疼壞了,想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我, 說:「這是蘇珊的事。」

過 了一會兒,托比不哭了,他在貯藏室裡大聲喊:「媽媽,我錯了。」蘇珊站在門外,問:「那你知道該怎麼做了嗎?」 「我知道。 」蘇珊打開門,托比從貯藏室走出來,臉上還掛著兩行淚珠。他拿起有兩個人高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後,他脫下褲子,拎在手上,光著屁股走進洗手 間,稀里嘩啦地洗起衣服來。

托比的外公外婆看著表情驚異的我,意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭,父母管教孩子時,常常會引起「世界大戰」,往往是外婆外公護,爺爺奶奶攔,夫妻吵架,雞飛狗跳。

後 來,我和托比的外公外婆聊天時,提到這件事,托比的外公說了一段話,讓我印象深刻。他說,孩子是父母的孩子,首先要尊重父母對孩子的教育方式。孩子雖然 小,卻是天生的外交家,當他看到家庭成員之間出現分歧時,他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處,反而會導致問題越來越嚴重,甚至帶來更多別 的問題。而且,家庭成員之間發生衝突,不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感,對孩子的心理髮展產生不利影響。所以,無論是父輩與祖輩在教育孩子的問 題上發生分歧,還是夫妻兩人的教育觀念有差異,都不能在孩子麵前發生衝突。

托比的外公外婆在家裡住了一週,準備回加樂福尼亞了。臨走前兩天,托比的外公鄭重地問女兒:「托比想要一輛玩具挖掘機,我可以買給他嗎?」蘇珊想了想,說:「你們這次來,已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了,到聖誕節時,再買玩具挖掘機當禮物送給他吧!」

我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的,後來我帶托比去超市,他指著玩具挖掘機說:「外公說,聖誕節時,給我買這個當禮物。」語氣裡滿是欣喜和期待。

雖然蘇珊對托比如此嚴格,托比卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時,會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子,鄭重其事地送給媽媽;別人送給他禮物,他會叫媽媽和他一起拆開;有什麼好吃的,也總要留一半給媽媽。

想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡,我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來,在教育孩子的問題上,美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。
 
 
文章來源︰www

讓愛相守到老

有沒有想過『在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了,只是你沒發覺而已呢?』


所以,還是仔細看看身邊的人吧!他或許已經等你很久了

如果你也正在為愛迷惘,也許下面幾句話可以有些啟示喔!

愛一個人,要瞭解,也要開解;

要道歉,也要道謝;

要認錯,也要改錯;

要體貼,也要體諒;

是接受,而不是忍受;

是寬容,而不是縱容;

是支持,而不是支配;

是慰問,而不是質問;

是傾訴,而不是控訴;

是難忘,而不是遺忘;

是彼此交流,而不是凡事交代;

是為對方默默祈求,

而不是向對方諸多要求;

可以浪漫,但不要浪費;



不要隨便牽手 但是不要隨便放手.......

經典笑話:做愛與挖鼻孔

兒子:「為什麼做愛時會舒服呢?」

爸爸:「就像你挖鼻孔一樣,當然舒服啊。」

兒子:「那為什麼男生沒女生舒服呢?」

爸爸:「因為你挖鼻孔時,舒服的是鼻孔不是手指啊。

兒子:「那為什麼月經來時,就不會做愛?」

爸爸:「如果你流鼻血了,你還會挖鼻孔嗎?」

2010年8月6日 星期五

年長了要善待自己.... 能用掉的才是財產...其餘的是遺產

年長了要善待自己....

有位大學同學的婆婆是美國人,現住在美國的養老院,朋友每星期和她先生到養老院看婆婆,她婆婆已獨居30多年,88歲時還可以獨自開車旅行。

最令我驚訝的是,當我到美國同他們到養老院探視婆婆時,她說婆婆前一星期才換裝6顆假牙,共花了20多萬台幣。

如果印象沒錯,在台灣的老人或家屬大概不會想到要幫一位96歲的老太太換更合嘴的假牙,如果假牙不合用,往往老人本身也會覺得算了,家屬也泰半同意 但都96歲了,何必費事、花這個錢?

可是朋友的老公是美國人,想法不一樣,他希望母親有較好的牙齒享受食物的美味,沒有想過這口假牙用多久的問題,只想著就是要給老媽媽好的生活品質。

「 年長了 善待自己」

這件事讓我想起,有一次採訪一位知名的專欄作家,那年她70歲決定植牙,她不太有錢仍決定花這100萬元,有朋友知道後都問,都70歲了為何仍大費周章的植牙?面對朋友的質疑,她的想法很簡單,「只要活著,就要有好的生活品質。」她說, 如果知道植牙後只有2年可活,她照樣會植牙,因為可以過2年好品質的生活也值得。

是的,人總是勞累一輩子,希望到老時可以享受清閒的生活,但真正到老時,卻又認為已經老了,也就什麼都算了,仍選擇侷促、將就將就地活著,一輩子都沒對自己好過。

人生有限,想做什麼就去做,就是一種生命品質的體現。

我們的長者一向被「老」字拘束得緊,覺得老了就應妥協,不應奢求,不應多所要求。

四、五年級生的你們是最有資格對自己更好的一群,何況常常所做的只是合理而沒有「特別好」對自己好這件事是不用跟別人妥協的。

享受生活 別等到下輩子 ,加油!

一位朋友的媽媽之前因為不好意思說要換假牙,一直帶著一副不合嘴的假牙,只有委屈自己誰也不知。

有一天在公園運動時,聽同樣為假牙而苦的老朋友說換了假牙後吃東西那種快活的感覺,心想「目光不清,牙齒不健,活到老,難道就這麼等著回蘇州賣鴨蛋?」

因而覺悟不再委屈自己,84歲的她以半年的時間,接受迷你植牙手術,從此不再三餐只喝流質食物,重拾吃花生的滋味,這讓她覺得非常開心,不但如此,這位老太太現在更愛笑了。

的確,有品質的生活從體貼自己的需要開始。

有不少長者花自己的錢做想做或喜歡的事,還要在意別人的眼光或評價,這樣,生命的品質一直出不了頭。

記得以前鄰居的阿公阿嬤,每次巧遇他們準備出門去玩的模樣,問他們要上哪去玩,他們卻總是說,「嘸啦,只是要去刈香啦!」

到廟裡刈香是鄉鎮旅遊活動中最好的替代字眼,也是真的去廟裡進香了,但他們總不好意思直言自己是去玩的,好像去玩是不道德或是踰越本分的事。

其實,尊重自己的意願或適度的表達,就是一種品質,喜歡就好,想玩就去玩吧!

喜歡就值得去做,別忘了,這輩子就只這一次,遇到好康的或是幸福的事,可別總是期待留給下輩子。有沒有下輩子,只有天知道,是吧?

老朋友們 切記!

我們是:孝順父母的最後一代;

被兒女拋棄的第一代 。

也就是我常說的夾心餅乾的一代。

千萬莫人在天堂 ,錢在銀行。


感謝網友熱情分享 ^.^

我最愛的運動:羽毛球(Badminton)

來自維基百科 - 自由的百科全書


羽毛球是一項隔著球網,使用長柄網狀球拍擊打平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打。

相較於性質相近的網球運動,羽毛球運動對選手的體格要求並不很高,卻比較講究耐力,極適合東方人發展。自1992年起,羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。

歷史

羽毛球運動的前身是板羽球,也就是使用木板拍打紮有羽毛的球體(類似毽子),並讓它避免落地的遊戲,已有近二千年的歷史,在古代歐洲、中國、日本都可以看見它的身影。其中源自古希臘的一種板羽球,更發展出將實木板拍改為木製外框,並在中間綁著緊繃的羊皮,因具彈性而更容易拍打。這種遊戲曾向東方傳播至古代印度,並遠達暹羅、中國與日本等地。然而這類遊戲的目的都只是讓球儘量保持在空中而不落地,與現代羽毛球運動的精神大異其趣。

19世紀中葉,印度西部的浦那出現了現代羽毛球運動,當時是以地名「浦那(Poona)」來稱呼這種運動。駐在當地英國人頗為喜愛這種新運動,因而將它傳回英國本土。1873年,在英國格洛斯特郡的伯明頓莊園舉行了一場公開表演,引起許多人的注意,並逐漸傳播開來。後來人們便以該場表演的莊園名稱「伯明頓(Badminton)」來稱呼這項運動,然而在華語地區該名稱並未普及,而是依球具而稱之為「羽毛球」運動。

早期的英國羽毛球運動仍然使用來自印度的不成文規則,但因不夠嚴謹而經常引發爭議。1887年,「巴斯羽毛球俱樂部」加以研究改良,完成了第一部書面羽毛球運動規則。

1893年,英國羽毛球協會成立,重新修訂並統一了羽毛球比賽的規則。1934年,第一個世界性的羽毛球組織—國際羽毛球聯合會在英國成立。1981年與成立於1978年的世界羽毛球聯合會合併,名稱仍為國際羽毛球聯合會。2006年9月24日,國際羽毛球聯合會改名為羽毛球世界聯合會,目前共有159個會員國或地區。

2010年8月3日 星期二

瑜珈 Yoga 簡介

唐代將yoga योग譯為"瑜伽",近年臺灣坊間有人生造了''瑜珈''這新詞,"珈"這個字古意為女性的小裝飾品,我們覺得語意挺好的,便採用了這個"珈"字,瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應,源自梵文的YUJ,意思就是一種稱為「軛」的工具,用於駕馭牛馬。

這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug- ,意思就是「連結、結合、統一」。具體來說,「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。瑜伽已有數千年的歷史,唯一的經典是根源自公元前200年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》(瑜伽的重要理論著作)。

嚴格來說,瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱,好比中國講返本歸源、導引等等,瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別,都被尊稱為瑜伽士(Yogi,女性為Yogini)。

文章來源︰www

心理醫師寫的一篇文章 An Article from a "Mind Doctor"

運動、冥想、靜坐 持之以恆 能帶來內在深層的快樂【2009/3/29 自由時報 賴仕涵】

門診中,常有病患在治療一段時間、情緒穩定後,問我:「為什麼還是不快樂?」更有許多人在事業有成、名利雙收、家庭和樂之餘,卻求診詢問:「為何我不快樂?」在回答的同時,我發現這問題並非只發生在他們身上,而是廣泛存在於大部分人心中。

◎以下提出幾個方向供大家參考:

●「去除不快樂」不等於快樂:這是最常被誤解的觀念!一般人總以為只要避免不快樂,就應該能帶來快樂,因此所作所為都是出自於「減少或避免」不快樂,而非「增加」快樂。

與另一半發生爭執、衝突會不快樂,但只是解決爭執、避免衝突並不表示就會快樂;失業會不快樂,但找到新工作,有了穩定收入,也不代表就會快樂;生病容易導致不快樂,但即使病好了,也只是去除不快樂,同樣不代表就會快樂。

當然,這些絕非表示我們不該盡力去除不快樂,而是要抱持這個正確的認知,並且努力「增加」快樂,才不會陷入新的挫折。

●緬懷過去、冀望未來:人們總習慣從過去及未來尋找快樂,追憶過去的豐功偉業、甜蜜時光;抑或想像著將來若是如何如何,人生才會更美好,將快樂的希望都投注在自己(或者另一半、兒女)的將來。

問題不在於不能緬懷過去,而是如果一味陶醉在從前的快樂,就會很容易忽略當下的片刻,忽略周遭的人、事、物才是最真實存在的。問題不在於不該冀望未來,而是如果只將眼光、心思完全放在將來,就會很容易忘記,唯有確實過好「現在」的每一刻,才有可能構築快樂的未來。

因為過去不會再重來,未來也無法確定會如何,唯有當下才是我們可以「把握」的,也唯有當下才是我們可以「改變」的。

●追尋平凡的快樂:「享樂」不等於快樂,這是另一個亟需釐清的概念。

外在感官刺激對很多人而言,想當然耳是能帶來快樂的方式。然而,往往在狂歡、盡情宣洩之後,只剩下強烈的空虛感。特別是酒精、毒品這一類可快速帶來愉悅放鬆感的物質,在效果消退之後,更容易造成反差極大的低落與焦躁,甚至很容易逐漸失去作用,而不得不持續增加用量,以維持效果(此即為「上癮」的成因)。

其實,平穩而安定的感情狀態(不管是親情、友情、愛情),與大自然的親近、互動,或是接觸欣賞文學、藝術、音樂,雖然看似平凡無奇,反而才能帶來持續而深沈的快樂。

●快樂可以學習:其實快樂不只與個人先天特質有關,有越來越多實驗證明,它也是可以「學習」的。讓自己處在快樂的情緒中,經過一段時間的訓練後,才能「習慣成自然」,因而越來越容易進入快樂的狀態。

除了先前提到可以帶來快樂的活動外,更有許多研究發現,即使不經由外在誘因,光是從事運動、冥想、靜坐這些活動,只要持續有耐心的規則進行,都能帶來內在深層的喜悅。可惜大多數人即使開始學習,也很容易因為沒有立即效果就半途而廢。

其實即使外在環境不順遂,只要態度正確、方法恰當,快樂絕非遙不可及的夢想!

2010年8月2日 星期一

婚前靠美容、婚後靠笑容

男女之間的相處,一直存在著一些溝通不良的問題;有時男人會嫌女人太囉唆,有時女人也會嫌男人說話時「愛講不講、不理不睬」!

結婚以前恩恩愛愛、如膠似漆、花前月下、形影不離,或抱著電話猛說不停;可是,結婚以後,情勢大大改觀,男女兩人似乎變得話不投機,甚至懶得說話。

哪裡沒有?前天我就問你--『你後不後悔結婚?』你說,你有回答我嗎? 你看,你到現在還不回答我!」我太太逮到機會,狠狠地教訓了我一下。

真的,我覺得很無聊,好端端的,沒事幹嘛冒出一句話:「你後不後悔結婚?」 我回答這麼無聊的問題幹什