奧巴馬給女兒的信：
夢想不受限制，無事不能成就
總統當選人奧巴馬 在即將上任之際，寫了封感性十足的公開信給2個尚未成年的女兒，為這2年來多半時間沒能陪在她們身邊致 以歉意，並為 自己為何選擇邁向白宮之路做了番解釋。這封信發表在美國大觀雜誌（ParadeMagazine）上，全 文翻 譯如下：
親愛的瑪莉亞和莎夏：
我知道這兩年你們倆隨我一路競選都有過不少樂 子，野餐、遊行、逛 州博覽會，吃了各種或許我和你媽不該讓你們吃的垃圾食物。然而我也知道，你們倆和你媽 的日子，有時候並不愜意。新來的小狗雖然令你們 興奮，卻無法彌補我們不在一起的所有時光。我明白這兩年我 錯過的太多了，今天我要再向你們說說為何我決定帶領我們一家走上這趟旅程。
發掘潛能挑戰自我
當我還年輕的時候，我認為生活就該繞著我轉：我 如何在這世 上得心應手，成功立業，得到我想要的。後來，你們倆進入了我的世界，帶來的種種好奇、淘氣和微笑，總能填滿我的心，照亮我 的日子。 突然之間，我為自己譜寫的偉大計劃顯得不再那麼重要了。我很快便發 現，我在你 們生命中看到的快樂，就是我自己生命中最大的快樂。而 我也同時體認到，如 果我不能確保你們此生能夠擁有追求幸福和自我實現的一切機會，我自己的生命也沒多大價值。總而言之，我的女兒，這 就是我競選總統 的原因：我要讓你們倆 和這個國家的每一個孩子，都能擁有我想要給他們的東西。
我要讓所有兒童都在能夠發掘他們潛能的學校就 讀；這些學校 要能挑戰他們，激勵他們，並灌輸他們對身處的這個世界的好奇心。我要他們有機會上大學，那 怕他們的父母並不富有。而且，我要他們能找 到好的工作：薪酬高還附帶健康保險的工作，讓他們有時間陪孩子、並 且能帶著尊嚴退休的工作。
責任伴隨權利而來
我要大家向發現的極限挑戰，讓你在有生之年能夠看見改善我 們生活、使這個行星 更乾淨更安全的新科技和發明。我也要大家向自己的人際界限挑 戰，跨越使我們看不到對方長處的種族、地域、性別和宗教藩籬。有 時候為了保護我們的國家，我們不得不把青年男女派到戰場或其他危險的地方，然而當我們這麼做的時候，我要確 保師出有名，我們盡了全力以和平方 式化解與他人的爭執， 也想盡了一切辦法保障男女官兵的安全。我要每個孩子都明 白，這些勇敢的美國人在戰場上捍衛的福祉是無法平白得到的：在享有作為這個國家公民的偉大特權之際，重責大任也 隨之而來。
這正是我在你們這年紀時，外婆想要教我的功課，她 把獨立宣 言開頭幾行念給我聽，告訴我有一些男女為了爭取平等挺身而出遊行抗議，因為他們認為2個世紀前白紙黑字寫下來的這些句子， 不應只是空話。
她讓我瞭解到，美國所以偉大，不是因為它完 美，而是因為我們可以不斷讓它變得更好，而讓它更好的未竟工作，就 落在我們每個人的 身上。這 是我們交給孩子們的責任，每過一代，美國就更接近我們的理想。
具慈悲心堅持理想
我希望你們倆都願接下這個工作，看到不對的事要想辦法改正，努力幫助別人獲得你們有過的機會。這 並非只因國家給了我們一家這麼多，你們也當有所回饋，雖然你們的確有這個義務，而是因為你們對自己負有義 務。因為，唯有在把你 的馬車套在更大的東西上時，你才會明白 自己真正的潛能有多大。
這些是我想要讓你們得到的東西：在一個夢想不受限制、無 事不能成就的世界中長大， 長成具慈悲心、堅持理想，能幫忙打造這樣一個世界的 女性。我要每個孩子都 有和你們一樣的機會，去學習、夢想、成長、發展。這 就是我帶領我們一家展開這趟大冒險的 原因。
我深以你倆為榮，你們永遠不會知道我有多愛你們，在我們準備一同在白宮開始新生 活之際，我沒有一天不為你們的忍耐、沉穩、明理和幽默而心存感激。
愛你們的老爹
2009-01-16
2010年7月30日 星期五
2010年7月29日 星期四
你有近視嗎？一張神奇的圖片
這是一張非常神奇的圖片。一開始我猛盯著螢幕上的『愛因斯坦』摸不著頭緒，
沒想到我把電腦椅往後拉，讓我離開螢幕大約二～三公尺之遙，
畫面上的肖像竟然產生了奇妙的變化。
老態龍鍾的『愛因斯坦』卻變成了妖豔的『瑪麗蓮‧夢露』，這實在太神奇了！
據說：
沒有近視的人看到愛因斯坦
近視的人看到瑪麗蓮‧夢露
沒有近視的人瞇著眼看到瑪麗蓮‧夢露
近視的人戴眼鏡看到愛因斯坦
人情味滿溢，你才能把握「緣故市場」
想要讓業績像滾雪球般愈做愈大，「轉介紹」的效果是很重要的，你若締結完一位客戶，就隨之結束跟他的關係，那麼你永遠都在找尋新客源。事實上，最頂尖的業務員花在陌生市場的時間非常少，因為他努力帶給客戶的「人情味」，已經讓他從中獲得無數「緣故市場」的商機。
所謂「人情味」的經營方式，其實就是將自己當成消費者，詢問自己會想獲得什麼樣的服務，希望業務員怎麼把產品推銷給自己、維持客戶關係……只要你能將心比心的打動自己，通常你也就能打動客戶。
要找到最具有人情味的作法，無疑就是在面對客戶的當下，在內心問自己：「如果眼前的客戶是自己的家人或好朋友，我仍會用同樣的方式服務他嗎？」多為客戶設想，你就不會再把那些對客戶本身沒幫助、只對自己業績有好處的產品賣給他們，而是把對方真正需要的一切送到他們手上，讓他們更相信你。
舉例來說，中華航空強調「以客為尊」，從人情味經營的角度來看，其實就不那麼妥貼，因為它會讓人感覺有距離，而且「尊」字還會帶出兩者之間地位的差異。
華航的服務人員在面對乘客時，總是會太過客氣的詢問：「請問您需要點什麼？」與顧客之間的距離感，展露無遺。
在我的經驗中，比較值得推崇的是西北航空的服務，空服員雖然年紀較長，但面對每一名顧客，都像是在對待自己的親人。例如用餐時間一到，他們總是會很和藹的詢問你：「想吃點什麼？」不但帶給你濃厚的人情味，而且完全像是要坐下來跟你一同分享愉快的感受。
可口可樂的經營方式也是如此，他們在乎的並不是你買了第一杯飲料，而是你喝完之後的「第二杯效應」，也就是你是否還會持續來買第二杯、第三杯……對可口可樂公司而言，這些才是最重要的。他們總是努力消除品牌與顧客之間的距離感，讓你不只把可樂當成一種飲料，還是居家宴會時必備的好朋友。
她拒絕了他100次..第101次他拒絕了她
昨天，他拒絕了她。
一直以來，她以為他總會在她的身後跟隨，不論她什麼時候需要他。因為他說過，他會等她一輩子的。可是，他食言了。
她和他是大學時候的同學。她16歲上大學，比他小兩歲。在學校裡，她總是小妹妹，和很多男生關係都很好。當然，和他特別要好。
她確實是沒有想過男女之情的，可能是因為她還小。直到那一天，他突然面紅耳赤地遞給她一張電影票，期期艾艾地說，這是一部愛情片。真是老土，老土得可愛。不過她還是直截了當地拒絕他了。她說他不是她喜歡的類型，不會選擇他的，但是他沒有退卻。
接下來的時間裡，他無時不刻地出現在她身邊，關心她，呵護她，什麼事情，在她要做之前他已經搶先幫她做了。可是她告訴他，他不是她喜歡的類型，不要再繼續下去了。他說，他會一直等下去，直到她同意的那一天。
大學畢業後，他們倆都被保送本校的研究生，不在同一個專業。研究生期間的所有實驗難題，基本上都是他一手包辦了，連她的導師都和他的導師開玩笑：我那個師女婿呢？最近怎麼沒有看見他了？
5年的研究生一下子過去了，她也到了 25歲的年紀。也確實考慮過選擇他的。但是終究沒有開口。為什麼呢……可能還是覺得有些不完美。他總是一副邋裡邋遢的樣子，頭髮亂亂的，不修邊幅。還有就是太瘦，雖然在南方人中不算太矮，卻還不到一百斤，她還是比較喜歡運動型的男孩子。她直接了當地跟他說過她不選擇他的原因，一向健談的他沉默了好久。那時她倒是希望他能夠聽了這句話離開，但是他接著說：「我是對你最好的，這輩子都是。」
博士畢業後，她留校當老師，他選擇了出國。當時同學們給他送行，她沒有傷感，反而有一種如釋重負的感覺。那個在她身邊圍繞了7年的人終於走了，她不用再喋喋不休地說，「我不喜歡你這個類型，你放棄吧」這樣的話了。
很快她交了一個男朋友，他比她大6歲，家境很好，在他父親的公司上班，當了一個財務經理，一個月可以收入過萬，房子車子都有了。
可是交往深入下去，她就發現了差距。她說的話，他總是嗯嗯嗯的，半懂不懂。她的意思，他總是不能理解。這段感情斷斷續續維持了一年半，終於還是分手了。這時候，她才記起那個總是微笑地站在她身後，什麼事情都不用她操心的他來。
從小她都是優等生，考上的也是最好的大學之一。本科時是直博生保送，博士時是優秀博士畢業。所以她覺得身邊的人都應該是這樣子的，不用她費神地表達，可是她錯了。
苦悶中她迎來了她的28歲生日。28歲的女人似乎就給人另類的感覺了，雖然照鏡子她沒有什麼自卑和蒼老的感覺，但是父母親和朋友們都開始為她著急了。於是她開始了一輪一輪地相親。
那些相親的對象，要麼有錢而粗俗，要麼木訥而遲鈍，還有就是唯唯諾諾不知所云。一個一個，都只讓她更加想起天邊的那個他來。那個睿智、懶散、關切、幽默、善辯的他。
在她副教授評審述職會上，突然她發現了他。坐在台下，眼睛還是那麼明亮，人也還是那麼瘦。頭髮看起來還是髒髒的，拿著一支筆，坐在前排微笑著看著她。唯一的變化，似乎就是蒼老了一點，不再像那個沒事就要和人家滔滔不絕爭辯的年輕人了。
原來他已經被學校作為人才引進回來了，不在她們系，但是是一個學院。她還在報副教授的時候，學校已經答應給他正教授的職位了。所以他有資格享受了一套不大不小的福利房，在這個寸土寸金的城市，已經算是不錯了。
他裝修房子的時候她經常去他家給他參謀，似乎又回到了四年前的日子，他給她端水，削水果，給她回答工作中的種種問題。
那一天，他房子裝修完了，邀她去吃飯。只有他們兩個人，晚上的燈光很美。她知道他要說什麼，有點期待，又有點緊張。果然他說，房子有了，缺一個新娘。
她裝作沒有聽懂，其實她是希望他繼續四年前那樣的直白，直截了當地說：這輩子我會讓你知道我是對你最好的。但是他沒有。他只是喟了一口氣，什麼也沒有說。
送她下樓的時候，他竟然握了握她的手，很緊很緊的，握得她有些生疼。幸好他很快就放開了。然後招呼也沒有打就走回去了。
以後的日子就忽然尷尬起來，他碰見她也只是淡淡的，點個頭打個招呼。校車上也不和她坐一起。等車時也不和她說話。她的碩士生答辯時請他來當委員，他也推脫了。
終於她看見他和別的女孩子在一起，說說笑笑的，她心裡確實酸酸的，莫名其妙的還有些憤怒。她最好的朋友勸她說，他大三開始追她，她就算倒過去追他一回又有什麼？都要快三十歲的人了。
可是，當她鼓起平生最大的勇氣和他說的時候，他居然面不改色地說，「我已經有女朋友了！」
她也聽說過他交女朋友了，但是怎麼可能這麼快呢？從她十九歲到現在，這麼多年的感情，難道他一下子忘記了嗎？他不是說過等她一輩子的嗎？
昨天晚上她哭了一晚上。這麼多年來她從沒有這麼哭過。難道男人真的這麼容易轉移感情嗎？真的嗎？
我之所以把這篇文章放在這是想提醒自己也提醒看過此文章的人：珍惜身邊的人，尊重別人的感情。每個人都有自己的另一半，別因為他（她）有缺點而冷落她（他）因為他（她）愛你才讓自己的缺點暴露在你面前，因為他（她）想愛是可以承載一切的，別讓他（她）等的太久，當心死了，所有的一切也都結束了！珍惜你愛的人。
--巫婆說這是一篇魔力日誌，看完此日誌請在5分鐘之內轉載到自己空間，一個月內你將和你喜歡的人永遠走在一起。
看到不轉載，男的成光棍。窮一輩子。。女的寡婦~傻一輩子！
很靈驗的哦！
請耐心一點將這個很短的故事看完……
一個朋友說，追她很久的那個男孩今天結婚了。
我說，你想怎麼樣呢？人家喜歡了你那麼久都無動於衷……
她說，去參加了婚禮。新娘很漂亮，新郎也很帥。好像第一次覺得他也蠻有魅力的，怎麼當初就沒發覺呢？
她說，原本覺得自己從來沒有愛上他，
但在新娘新郎交換戒指的那一刻，她的心狠狠疼了一下。
她說，最難過的，不是你愛的人不愛你，而是愛你很多年的那個人，轉身離去。
當看見那個說愛你一輩子，等你一輩子的人，給另外一個女孩子的無名指帶上戒指的時候，你能聽到自己心碎的聲音。
今天的主角不是你，不管她是不是灰姑娘，今天的公主都不是你。
他在全封閉訓練的時候，為了能給她打電話，他都要走很遠很遠的路，去公用電話亭。
冬天飄著雪，很冷。
她卻還不耐煩的說，幹嘛沒事總給我打電話？
她不知道他在那邊已經凍的不行了。
他只是想聽聽她的聲音。
現在，她想起這些來，臉上還是會洋溢著幸福的微笑。
然後定過神來，看著眼前這對新人……
新郎依舊是他，但是他的甜言蜜語海誓山盟，卻再也不是為她所說。
有多少人一輩子承諾愛一個人又付諸行動了呢？
當努力了好多年依然沒有結果的時候，誰還會一直等你呢？
終於明白，我們都能勇敢的面對——你愛的人不愛你，
但是，誰都無力面對—— 一個愛你很久很久的人轉身離去。
那種驕傲，那種幸福，蕩然無存。
請珍惜身邊默默愛你的人。
用心呵護和把握每一份真愛。
不要對那些真誠付出的愛意熟視無睹，
不要等突然意識到失去時才後悔莫及。
或許，當他有一天真的離開了，
你會發現，
真正離不開彼此的，
是你，
不是他……
幾米說: 當你喜歡我的時候，
我不喜歡你，當你愛上我的時候，我喜歡上你，
當你離開我的時候，我卻愛上你，
是你走得太快，還是我跟不上你的腳步，
我們錯過了諾亞方舟，錯過了泰坦尼克號，
錯過了一切的驚險與不驚險，我們還要繼續錯過……
但是，請允許我說這樣自私的話，
多年後，
你若未娶，
我還未嫁，
那，
我們能不能在一起？？
一直以來，她以為他總會在她的身後跟隨，不論她什麼時候需要他。因為他說過，他會等她一輩子的。可是，他食言了。
她和他是大學時候的同學。她16歲上大學，比他小兩歲。在學校裡，她總是小妹妹，和很多男生關係都很好。當然，和他特別要好。
她確實是沒有想過男女之情的，可能是因為她還小。直到那一天，他突然面紅耳赤地遞給她一張電影票，期期艾艾地說，這是一部愛情片。真是老土，老土得可愛。不過她還是直截了當地拒絕他了。她說他不是她喜歡的類型，不會選擇他的，但是他沒有退卻。
接下來的時間裡，他無時不刻地出現在她身邊，關心她，呵護她，什麼事情，在她要做之前他已經搶先幫她做了。可是她告訴他，他不是她喜歡的類型，不要再繼續下去了。他說，他會一直等下去，直到她同意的那一天。
大學畢業後，他們倆都被保送本校的研究生，不在同一個專業。研究生期間的所有實驗難題，基本上都是他一手包辦了，連她的導師都和他的導師開玩笑：我那個師女婿呢？最近怎麼沒有看見他了？
5年的研究生一下子過去了，她也到了 25歲的年紀。也確實考慮過選擇他的。但是終究沒有開口。為什麼呢……可能還是覺得有些不完美。他總是一副邋裡邋遢的樣子，頭髮亂亂的，不修邊幅。還有就是太瘦，雖然在南方人中不算太矮，卻還不到一百斤，她還是比較喜歡運動型的男孩子。她直接了當地跟他說過她不選擇他的原因，一向健談的他沉默了好久。那時她倒是希望他能夠聽了這句話離開，但是他接著說：「我是對你最好的，這輩子都是。」
博士畢業後，她留校當老師，他選擇了出國。當時同學們給他送行，她沒有傷感，反而有一種如釋重負的感覺。那個在她身邊圍繞了7年的人終於走了，她不用再喋喋不休地說，「我不喜歡你這個類型，你放棄吧」這樣的話了。
很快她交了一個男朋友，他比她大6歲，家境很好，在他父親的公司上班，當了一個財務經理，一個月可以收入過萬，房子車子都有了。
可是交往深入下去，她就發現了差距。她說的話，他總是嗯嗯嗯的，半懂不懂。她的意思，他總是不能理解。這段感情斷斷續續維持了一年半，終於還是分手了。這時候，她才記起那個總是微笑地站在她身後，什麼事情都不用她操心的他來。
從小她都是優等生，考上的也是最好的大學之一。本科時是直博生保送，博士時是優秀博士畢業。所以她覺得身邊的人都應該是這樣子的，不用她費神地表達，可是她錯了。
苦悶中她迎來了她的28歲生日。28歲的女人似乎就給人另類的感覺了，雖然照鏡子她沒有什麼自卑和蒼老的感覺，但是父母親和朋友們都開始為她著急了。於是她開始了一輪一輪地相親。
那些相親的對象，要麼有錢而粗俗，要麼木訥而遲鈍，還有就是唯唯諾諾不知所云。一個一個，都只讓她更加想起天邊的那個他來。那個睿智、懶散、關切、幽默、善辯的他。
在她副教授評審述職會上，突然她發現了他。坐在台下，眼睛還是那麼明亮，人也還是那麼瘦。頭髮看起來還是髒髒的，拿著一支筆，坐在前排微笑著看著她。唯一的變化，似乎就是蒼老了一點，不再像那個沒事就要和人家滔滔不絕爭辯的年輕人了。
原來他已經被學校作為人才引進回來了，不在她們系，但是是一個學院。她還在報副教授的時候，學校已經答應給他正教授的職位了。所以他有資格享受了一套不大不小的福利房，在這個寸土寸金的城市，已經算是不錯了。
他裝修房子的時候她經常去他家給他參謀，似乎又回到了四年前的日子，他給她端水，削水果，給她回答工作中的種種問題。
那一天，他房子裝修完了，邀她去吃飯。只有他們兩個人，晚上的燈光很美。她知道他要說什麼，有點期待，又有點緊張。果然他說，房子有了，缺一個新娘。
她裝作沒有聽懂，其實她是希望他繼續四年前那樣的直白，直截了當地說：這輩子我會讓你知道我是對你最好的。但是他沒有。他只是喟了一口氣，什麼也沒有說。
送她下樓的時候，他竟然握了握她的手，很緊很緊的，握得她有些生疼。幸好他很快就放開了。然後招呼也沒有打就走回去了。
以後的日子就忽然尷尬起來，他碰見她也只是淡淡的，點個頭打個招呼。校車上也不和她坐一起。等車時也不和她說話。她的碩士生答辯時請他來當委員，他也推脫了。
終於她看見他和別的女孩子在一起，說說笑笑的，她心裡確實酸酸的，莫名其妙的還有些憤怒。她最好的朋友勸她說，他大三開始追她，她就算倒過去追他一回又有什麼？都要快三十歲的人了。
可是，當她鼓起平生最大的勇氣和他說的時候，他居然面不改色地說，「我已經有女朋友了！」
她也聽說過他交女朋友了，但是怎麼可能這麼快呢？從她十九歲到現在，這麼多年的感情，難道他一下子忘記了嗎？他不是說過等她一輩子的嗎？
昨天晚上她哭了一晚上。這麼多年來她從沒有這麼哭過。難道男人真的這麼容易轉移感情嗎？真的嗎？
我之所以把這篇文章放在這是想提醒自己也提醒看過此文章的人：珍惜身邊的人，尊重別人的感情。每個人都有自己的另一半，別因為他（她）有缺點而冷落她（他）因為他（她）愛你才讓自己的缺點暴露在你面前，因為他（她）想愛是可以承載一切的，別讓他（她）等的太久，當心死了，所有的一切也都結束了！珍惜你愛的人。
--巫婆說這是一篇魔力日誌，看完此日誌請在5分鐘之內轉載到自己空間，一個月內你將和你喜歡的人永遠走在一起。
看到不轉載，男的成光棍。窮一輩子。。女的寡婦~傻一輩子！
很靈驗的哦！
請耐心一點將這個很短的故事看完……
一個朋友說，追她很久的那個男孩今天結婚了。
我說，你想怎麼樣呢？人家喜歡了你那麼久都無動於衷……
她說，去參加了婚禮。新娘很漂亮，新郎也很帥。好像第一次覺得他也蠻有魅力的，怎麼當初就沒發覺呢？
她說，原本覺得自己從來沒有愛上他，
但在新娘新郎交換戒指的那一刻，她的心狠狠疼了一下。
她說，最難過的，不是你愛的人不愛你，而是愛你很多年的那個人，轉身離去。
當看見那個說愛你一輩子，等你一輩子的人，給另外一個女孩子的無名指帶上戒指的時候，你能聽到自己心碎的聲音。
今天的主角不是你，不管她是不是灰姑娘，今天的公主都不是你。
他在全封閉訓練的時候，為了能給她打電話，他都要走很遠很遠的路，去公用電話亭。
冬天飄著雪，很冷。
她卻還不耐煩的說，幹嘛沒事總給我打電話？
她不知道他在那邊已經凍的不行了。
他只是想聽聽她的聲音。
現在，她想起這些來，臉上還是會洋溢著幸福的微笑。
然後定過神來，看著眼前這對新人……
新郎依舊是他，但是他的甜言蜜語海誓山盟，卻再也不是為她所說。
有多少人一輩子承諾愛一個人又付諸行動了呢？
當努力了好多年依然沒有結果的時候，誰還會一直等你呢？
終於明白，我們都能勇敢的面對——你愛的人不愛你，
但是，誰都無力面對—— 一個愛你很久很久的人轉身離去。
那種驕傲，那種幸福，蕩然無存。
請珍惜身邊默默愛你的人。
用心呵護和把握每一份真愛。
不要對那些真誠付出的愛意熟視無睹，
不要等突然意識到失去時才後悔莫及。
或許，當他有一天真的離開了，
你會發現，
真正離不開彼此的，
是你，
不是他……
幾米說: 當你喜歡我的時候，
我不喜歡你，當你愛上我的時候，我喜歡上你，
當你離開我的時候，我卻愛上你，
是你走得太快，還是我跟不上你的腳步，
我們錯過了諾亞方舟，錯過了泰坦尼克號，
錯過了一切的驚險與不驚險，我們還要繼續錯過……
但是，請允許我說這樣自私的話，
多年後，
你若未娶，
我還未嫁，
那，
我們能不能在一起？？
2010年7月28日 星期三
國人喜吃燒烤 罹大腸癌人數日增
更新日期:2010/07/25 22:15
癌症是國人十大死因的第一位！
而其中又以大腸癌的人數最多，平均每50分鐘就有一個人罹患大腸癌。
其實這和飲食習慣有關。像是大家愛吃燒烤和油炸的食物。另外，這25年來、大家每天吃肉的比例也增加38%，這樣的飲食習慣，長期下來對身體會造成負擔。
炭火現烤、香氣四溢的燒肉，最近幾年相當流行；還有速食店的漢堡薯條炸雞，方便快速，也成為不少人用餐的選擇。
不過這些重口味的東西可別吃多了！因為這類食物通常熱量高、油脂高，很可能就成為健康的隱形殺手。
根據衛生署國人十大死因統計，癌症已經連續第27年蟬聯榜首，其中又以罹患大腸癌的人數最多，有1萬零511人；其次是肝癌、肺癌、口腔癌；而其中還發現，大腸癌的發生率不斷提高，平均每50分鐘就有一人是大腸癌。
國人飲食受到西化影響究竟有多深？現在的人比25年前、每天少吃半碗飯，肉類消費量卻增加38％，蔬菜消費量變動不大，但花椰菜、小黃瓜等花果菜類減少14％，馬鈴薯消費則有增加趨勢。國人飲食不只西化、也逐漸「外食化」。
眼看國人飲食習慣逐漸改變，衛生署也定期更新六大營養素建議表，按照目前情況、建議國人每天五穀根莖類3到6碗，奶類1到2杯，蔬菜3蝶，油脂類2到3湯匙，蛋豆魚肉類4份，水果類2個，而且盡量挑選本地得新鮮食材，另外也要每天保持運動習慣，加強體適能，這樣才能提高身體的免疫力。
記者賴淑敏張國樑邱福財台北報導
癌症是國人十大死因的第一位！
而其中又以大腸癌的人數最多，平均每50分鐘就有一個人罹患大腸癌。
其實這和飲食習慣有關。像是大家愛吃燒烤和油炸的食物。另外，這25年來、大家每天吃肉的比例也增加38%，這樣的飲食習慣，長期下來對身體會造成負擔。
炭火現烤、香氣四溢的燒肉，最近幾年相當流行；還有速食店的漢堡薯條炸雞，方便快速，也成為不少人用餐的選擇。
不過這些重口味的東西可別吃多了！因為這類食物通常熱量高、油脂高，很可能就成為健康的隱形殺手。
根據衛生署國人十大死因統計，癌症已經連續第27年蟬聯榜首，其中又以罹患大腸癌的人數最多，有1萬零511人；其次是肝癌、肺癌、口腔癌；而其中還發現，大腸癌的發生率不斷提高，平均每50分鐘就有一人是大腸癌。
國人飲食受到西化影響究竟有多深？現在的人比25年前、每天少吃半碗飯，肉類消費量卻增加38％，蔬菜消費量變動不大，但花椰菜、小黃瓜等花果菜類減少14％，馬鈴薯消費則有增加趨勢。國人飲食不只西化、也逐漸「外食化」。
眼看國人飲食習慣逐漸改變，衛生署也定期更新六大營養素建議表，按照目前情況、建議國人每天五穀根莖類3到6碗，奶類1到2杯，蔬菜3蝶，油脂類2到3湯匙，蛋豆魚肉類4份，水果類2個，而且盡量挑選本地得新鮮食材，另外也要每天保持運動習慣，加強體適能，這樣才能提高身體的免疫力。
記者賴淑敏張國樑邱福財台北報導
小堅果大作用！ 適度攝取別過量
更新日期:2010/07/28 06:07 生活中心／綜合報導
在大自然中，動物活力的泉源常來自於堅果的攝取，而堅果就是許多種富含油脂的樹堅果與種子類食物，含有醣類、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質，營養價值甚高，並具有特殊的風味，常被人們當作零食。
在自然界中，鳥類與猴子以堅果類為重要的食物來源，因為飛、跳的動作，讓牠們在熱量與營養上的消耗很大，而堅果類則成為牠們最佳的營養補給品。不過人們坐在柔軟舒適的沙發上，把堅果類當作是美味的零食，這些堅果的豐沛熱量也會讓人們慢慢地養出「游泳圈」。食用的方式與目的不同，所產生的結果就會天差地遠，如何攝取到最佳的營養？那就需要更多的認知、智慧與更好的攝取方式。
種子類的「金瓜子」即屬於營養相當豐富的堅果，「金瓜子」富含高營養價值，同時含有極大的鋅含量，每一百公克含七點八毫克的鋅。
「鋅」在人體中屬於微量元素，身體絕大部分組織的含量極低，然而營養師徐景宜表示，在男性的前列腺及精蟲中，鋅含量極高，每一c.c.前列腺液含一百五十至一千微克，高濃度的鋅有強力的殺菌、消滅病毒作用，加上慢性前列腺炎及前列腺癌病例中，其每一c.c.前列腺液鋅含量都低於一百三十九微克，突顯出高濃度的鋅對前列腺有積極的保護作用。
另外，在樹堅果方面，「核桃」可說是相當具有代表性的樹堅果；中醫師王靜修指出，唐代食療本草等醫書就認為「核桃」具滋潤效果，含優良脂質。不過，醫師提醒補充堅果類食品仍需控制整體熱量，主食必須均衡食用，但若吃太多高熱量飲食反而會讓人感覺更疲勞。
堅果類雖然有豐富的營養成份，但攝取太多就會產生大量多餘的熱量，在把一顆顆的堅果送進嘴裡之前，可得想想這樣的吃法是否正確。
在大自然中，動物活力的泉源常來自於堅果的攝取，而堅果就是許多種富含油脂的樹堅果與種子類食物，含有醣類、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質，營養價值甚高，並具有特殊的風味，常被人們當作零食。
在自然界中，鳥類與猴子以堅果類為重要的食物來源，因為飛、跳的動作，讓牠們在熱量與營養上的消耗很大，而堅果類則成為牠們最佳的營養補給品。不過人們坐在柔軟舒適的沙發上，把堅果類當作是美味的零食，這些堅果的豐沛熱量也會讓人們慢慢地養出「游泳圈」。食用的方式與目的不同，所產生的結果就會天差地遠，如何攝取到最佳的營養？那就需要更多的認知、智慧與更好的攝取方式。
種子類的「金瓜子」即屬於營養相當豐富的堅果，「金瓜子」富含高營養價值，同時含有極大的鋅含量，每一百公克含七點八毫克的鋅。
「鋅」在人體中屬於微量元素，身體絕大部分組織的含量極低，然而營養師徐景宜表示，在男性的前列腺及精蟲中，鋅含量極高，每一c.c.前列腺液含一百五十至一千微克，高濃度的鋅有強力的殺菌、消滅病毒作用，加上慢性前列腺炎及前列腺癌病例中，其每一c.c.前列腺液鋅含量都低於一百三十九微克，突顯出高濃度的鋅對前列腺有積極的保護作用。
另外，在樹堅果方面，「核桃」可說是相當具有代表性的樹堅果；中醫師王靜修指出，唐代食療本草等醫書就認為「核桃」具滋潤效果，含優良脂質。不過，醫師提醒補充堅果類食品仍需控制整體熱量，主食必須均衡食用，但若吃太多高熱量飲食反而會讓人感覺更疲勞。
堅果類雖然有豐富的營養成份，但攝取太多就會產生大量多餘的熱量，在把一顆顆的堅果送進嘴裡之前，可得想想這樣的吃法是否正確。
2010年7月27日 星期二
傲游2 設置中心失效的空白問題！我搞定了，特此分享！
第一步：把已經裝好的傲游卸載掉，最好用Windows優化大師卸載，並清理註冊表。
第二步：安裝傲游2的程序文件，注意！特別注意！！！安裝路徑要手工設定到
C:\Program Files\ 的下面，很多朋友忽視了這點！然後繼續安裝。
第三步：試下問題解決沒有？
第四步：沒有的話，開始——運行，分別輸入這兩行：
regsvr32 JScript.dll
regsvr32 VBscript.dll
分別回車，成功後系統會有提示。
第五步：試下問題解決沒？
第六步：工具－內容控制 不要選 禁止運行Script如果提示：為了幫助保護您的安全，Internet Explorer 已經限制此文件顯示可訪問計算機的活動內容。就雙擊安裝Mx2的安裝目錄中的sp2removal.reg文件。
第七步：試下問題解決沒有？
第八步：沒有的話，點開始開始菜單鍵，點擊關機，然後學星爺對著大海：
*%*%&……￥&……￥&%……（*……＄
附註：特別注意第二步的安裝步驟！！！！！！！！！！！
第二步：安裝傲游2的程序文件，注意！特別注意！！！安裝路徑要手工設定到
C:\Program Files\ 的下面，很多朋友忽視了這點！然後繼續安裝。
第三步：試下問題解決沒有？
第四步：沒有的話，開始——運行，分別輸入這兩行：
regsvr32 JScript.dll
regsvr32 VBscript.dll
分別回車，成功後系統會有提示。
第五步：試下問題解決沒？
第六步：工具－內容控制 不要選 禁止運行Script如果提示：為了幫助保護您的安全，Internet Explorer 已經限制此文件顯示可訪問計算機的活動內容。就雙擊安裝Mx2的安裝目錄中的sp2removal.reg文件。
第七步：試下問題解決沒有？
第八步：沒有的話，點開始開始菜單鍵，點擊關機，然後學星爺對著大海：
*%*%&……￥&……￥&%……（*……＄
附註：特別注意第二步的安裝步驟！！！！！！！！！！！
2010年7月23日 星期五
「混搭」吃有害 鈣+維他命易銅過量
更新日期:2010/07/23 12:30 吳亭儀
工作緊張，讓台灣人愛吃保健食品，根據統計台灣有超過1/4的人，每天吃的是維他命和保健食品，而吃維他命的比例更高達5成6，跟美國並列全球第三名，但其實，台灣人喜歡「混搭」保健食品吃的習慣，除了無法補身，還可能對身體造成影響，像是最常見的鈣片，搭綜合維他命吃，醫生說會導致體內銅過量。
紅色葉黃素、紫色維他命，台灣人吃保健食品愛混搭，但其實混著吃不一定能補身。新光醫院腎臟科醫師江守山：「益生菌，對於防止腹瀉，尤其是抗生素使用後腹瀉有幫忙，(但)我們還是不希望，跟抗生素一起吃，因為很多益生菌是不太耐抗生素。」
常見保健食品，保搭著吃，輕則沒效，重則對身體造成影響，像是把阿斯匹靈這類的抗凝血劑，跟魚油一起吃，會有出血風險。
鈣片加綜合維他命，會造成體內銅過量，至於最近很「ㄏㄤ」的紅麴，搭降血脂藥吃，同樣是過量。江守山：「我有看人家在吃，一個罐子裡頭有，18個20幾種成分，他裡面混合一大堆東西，混合到一個程度，坦白講，連我的知識，我也搞不清楚，這一罐吃下去會有什麼結果。」
台灣人愛吃愛買保健食品，連醫生看了都會怕，根據統計，如果跟建一座杜拜塔，477億元台幣相比，台灣2010年保健品市場，預估達840億元台幣，等於吃掉2座杜拜塔，但不管是美容、養生或健體，保健食品吃下肚前，真的不得不小心。
工作緊張，讓台灣人愛吃保健食品，根據統計台灣有超過1/4的人，每天吃的是維他命和保健食品，而吃維他命的比例更高達5成6，跟美國並列全球第三名，但其實，台灣人喜歡「混搭」保健食品吃的習慣，除了無法補身，還可能對身體造成影響，像是最常見的鈣片，搭綜合維他命吃，醫生說會導致體內銅過量。
紅色葉黃素、紫色維他命，台灣人吃保健食品愛混搭，但其實混著吃不一定能補身。新光醫院腎臟科醫師江守山：「益生菌，對於防止腹瀉，尤其是抗生素使用後腹瀉有幫忙，(但)我們還是不希望，跟抗生素一起吃，因為很多益生菌是不太耐抗生素。」
常見保健食品，保搭著吃，輕則沒效，重則對身體造成影響，像是把阿斯匹靈這類的抗凝血劑，跟魚油一起吃，會有出血風險。
鈣片加綜合維他命，會造成體內銅過量，至於最近很「ㄏㄤ」的紅麴，搭降血脂藥吃，同樣是過量。江守山：「我有看人家在吃，一個罐子裡頭有，18個20幾種成分，他裡面混合一大堆東西，混合到一個程度，坦白講，連我的知識，我也搞不清楚，這一罐吃下去會有什麼結果。」
台灣人愛吃愛買保健食品，連醫生看了都會怕，根據統計，如果跟建一座杜拜塔，477億元台幣相比，台灣2010年保健品市場，預估達840億元台幣，等於吃掉2座杜拜塔，但不管是美容、養生或健體，保健食品吃下肚前，真的不得不小心。
2010年7月20日 星期二
每週吃魚 可降低老年性黃斑部病變風險
中央廣播電台 更新日期:2010/07/20 08:05 季 平
根據19日發表的一項研究報告，老年人每週至少食用一次多脂魚(各部肌肉混合後脂肪含量高於5.0%的魚類)，可以降低因為罹患老年性黃斑部病變(age-related macular degeneration，AMD)而視力嚴重減退的風險。
美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)的研究人員對2,520名65歲至84歲、經過眼部檢查並且完成飲食問卷調查的老年人，進行分析。結果發現，其中15%為AMD早期或中期患者，晚期患者則不到3%；而在這些接受研究調查的老年人中，每週吃魚者AMD病情進入晚期的風險，比不是每週吃魚的人減少60%。
整體研究發現，魚的攝取量與AMD罹患機率之間沒有明確相關，但是，多攝取富含omega-3的魚類與對抗晚期AMD有關連。
根據研究，鮭魚、鯖魚、長鰭鮪魚等多油脂魚類，含有豐富的omega-3脂肪酸。
老年性黃斑部病變是一種隨著年齡增長，而逐漸出現網膜中央部位退化，導致視力嚴重減退的病症，目前還沒有治療方法，不過，特定的治療可以預防或延緩視力嚴重減退。
美國政府的臨床試驗發現，一種高劑量抗氧化混合劑可以減緩AMD的病情發展；這種氧化劑含有維他命C、維他命E、beta胡蘿蔔素、鋅。
根據19日發表的一項研究報告，老年人每週至少食用一次多脂魚(各部肌肉混合後脂肪含量高於5.0%的魚類)，可以降低因為罹患老年性黃斑部病變(age-related macular degeneration，AMD)而視力嚴重減退的風險。
美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)的研究人員對2,520名65歲至84歲、經過眼部檢查並且完成飲食問卷調查的老年人，進行分析。結果發現，其中15%為AMD早期或中期患者，晚期患者則不到3%；而在這些接受研究調查的老年人中，每週吃魚者AMD病情進入晚期的風險，比不是每週吃魚的人減少60%。
整體研究發現，魚的攝取量與AMD罹患機率之間沒有明確相關，但是，多攝取富含omega-3的魚類與對抗晚期AMD有關連。
根據研究，鮭魚、鯖魚、長鰭鮪魚等多油脂魚類，含有豐富的omega-3脂肪酸。
老年性黃斑部病變是一種隨著年齡增長，而逐漸出現網膜中央部位退化，導致視力嚴重減退的病症，目前還沒有治療方法，不過，特定的治療可以預防或延緩視力嚴重減退。
美國政府的臨床試驗發現，一種高劑量抗氧化混合劑可以減緩AMD的病情發展；這種氧化劑含有維他命C、維他命E、beta胡蘿蔔素、鋅。
多喝水 可減重
台灣新生報 更新日期:2010/07/20 00:07 【記者蘇湘雲／綜合報導】
喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭昏，甚至能幫助減重。
美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。
研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。
羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension）。
台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料，捐血被拒比率約十四·五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二·六％。
叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為，千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。
喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭昏，甚至能幫助減重。
美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。
研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。
羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension）。
台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料，捐血被拒比率約十四·五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二·六％。
叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為，千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。
2010年7月19日 星期一
隨行杯耐熱標示不清 毒素恐一起喝下肚
今日新聞 更新日期:2010/07/18 14:06 生活中心／台北報導
您用塑膠隨行杯裝熱飲嗎？當心連毒素一起喝下肚。由於隨行杯耐熱多少度根本標示不清，像是PC耐熱樹脂的隨行杯只能耐熱攝氏110度，溫度過高可能會釋放出環境荷爾蒙「雙酚A」(BPA)，小朋友喝了會影響性器官發育，甚至出現行為異常。毒物科專家批評，主管機關管理實在是漏洞百出。
塑膠隨行杯比較輕巧，不少人用它來裝熱開水或咖啡等熱飲，但是您用的隨行杯到底耐熱多少度呢？有的產品清楚標示，有些連材質都沒有列出來，如果超過耐熱程度可能會釋放出毒素來。
台北榮總臨床毒物科醫師楊振昌表示，「可能會釋放出雙酚A，特別是對小Baby或小孩子，因為雙酚A是一種環境荷爾蒙，所以它可能會造成女生可能會性器官早熟，男生可能會就是性器官會發育異常。」
以常見的材質來說，有的隨行杯標示PC材質，耐熱大約110度；有些是PP材質比較耐熱，大約可到130度；有部分則只警告說「不要微波」。楊振昌說，「一般塑膠容器在比較熱或比較酸的狀況下，如果裡面有危害物的話，雙酚A或其他可塑劑或其他的話，事實上它相對比較會釋放出來。」
目前《食品衛生管理法》並沒有要求強制標示材質，對此，衛生署食品藥物管理局表示，預計在今年底，將針對PC材質的食品容器，預告雙酚A釋出標準，問題是要不要強制標示材質？還沒有一個定論。(新聞來源：年代新聞記者黃淑芬、傅建誠)
您用塑膠隨行杯裝熱飲嗎？當心連毒素一起喝下肚。由於隨行杯耐熱多少度根本標示不清，像是PC耐熱樹脂的隨行杯只能耐熱攝氏110度，溫度過高可能會釋放出環境荷爾蒙「雙酚A」(BPA)，小朋友喝了會影響性器官發育，甚至出現行為異常。毒物科專家批評，主管機關管理實在是漏洞百出。
塑膠隨行杯比較輕巧，不少人用它來裝熱開水或咖啡等熱飲，但是您用的隨行杯到底耐熱多少度呢？有的產品清楚標示，有些連材質都沒有列出來，如果超過耐熱程度可能會釋放出毒素來。
台北榮總臨床毒物科醫師楊振昌表示，「可能會釋放出雙酚A，特別是對小Baby或小孩子，因為雙酚A是一種環境荷爾蒙，所以它可能會造成女生可能會性器官早熟，男生可能會就是性器官會發育異常。」
以常見的材質來說，有的隨行杯標示PC材質，耐熱大約110度；有些是PP材質比較耐熱，大約可到130度；有部分則只警告說「不要微波」。楊振昌說，「一般塑膠容器在比較熱或比較酸的狀況下，如果裡面有危害物的話，雙酚A或其他可塑劑或其他的話，事實上它相對比較會釋放出來。」
目前《食品衛生管理法》並沒有要求強制標示材質，對此，衛生署食品藥物管理局表示，預計在今年底，將針對PC材質的食品容器，預告雙酚A釋出標準，問題是要不要強制標示材質？還沒有一個定論。(新聞來源：年代新聞記者黃淑芬、傅建誠)
紅眼症暴增十倍 勤洗手防感染
民視新聞 更新日期:2010/07/19 20:01
提醒您，小心紅眼症要大流行了，北市衛生局發現最近一個月，紅眼症的通報病例，從每星期個位數爆增了十多倍!而且很多都是全家大小一塊感染。因此民眾如果紅睛紅腫，又會覺得刺痛，一定要趕快就醫。
眼睛又紅又腫，還會怕光、刺痛，有大量黏性分泌物，最近眼科診所，出現愈來愈多有這些症狀的紅眼症病患，台北市衛生局統計，從6月20日到現在，一個禮拜就有30起，而且個案數明顯增加。沒有把毛巾、衛生用品分開使用，而且不常洗手都容易致感染紅眼症，另外游泳池也有引起紅眼症的濾過性病毒，尤其是腸病毒，都會透過水接觸傳染。
不想讓紅眼症找上門，除了注意個人清潔衛生，還可以試試中醫推薦的保健茶、薄荷、連翹、金銀花、枸杞、夏枯草，加入2000CC水，大火煮開就能食用，或是將蔓荊子、荊芥、蒺藜、桑葉、夏枯草和黃柏放進熱水裡，利用蒸氣來薰眼睛。醫師呼籲有紅眼症狀的人，除了儘速就醫，還要避免出入公共場所，以免三年前全國紅眼症大流行捲土重來。
提醒您，小心紅眼症要大流行了，北市衛生局發現最近一個月，紅眼症的通報病例，從每星期個位數爆增了十多倍!而且很多都是全家大小一塊感染。因此民眾如果紅睛紅腫，又會覺得刺痛，一定要趕快就醫。
眼睛又紅又腫，還會怕光、刺痛，有大量黏性分泌物，最近眼科診所，出現愈來愈多有這些症狀的紅眼症病患，台北市衛生局統計，從6月20日到現在，一個禮拜就有30起，而且個案數明顯增加。沒有把毛巾、衛生用品分開使用，而且不常洗手都容易致感染紅眼症，另外游泳池也有引起紅眼症的濾過性病毒，尤其是腸病毒，都會透過水接觸傳染。
不想讓紅眼症找上門，除了注意個人清潔衛生，還可以試試中醫推薦的保健茶、薄荷、連翹、金銀花、枸杞、夏枯草，加入2000CC水，大火煮開就能食用，或是將蔓荊子、荊芥、蒺藜、桑葉、夏枯草和黃柏放進熱水裡，利用蒸氣來薰眼睛。醫師呼籲有紅眼症狀的人，除了儘速就醫，還要避免出入公共場所，以免三年前全國紅眼症大流行捲土重來。
2010年7月18日 星期日
2010年7月17日 星期六
烹飪方式錯誤 加重腎負擔
〔記者洪素卿／台北報導〕兒童吃太多肉不但增加早熟風險，醫師指出，近年許多流行病學調查發現，如果烹調的方式不理想，高蛋白飲食還可能埋下兒童日後罹患腎臟疾病的風險。
林杰樑醫師指出，高動物性蛋白飲食其腎毒性可能來自食入過多的「最終糖化蛋白（AGEs）」及胺基酸。蛋白質衍生的AGEs，會被吸收到身體內組織器官中，引起氧化作用及發炎反應，導致動脈硬化、糖尿病、老化及慢性腎臟病。雖然部分食物中本來就有AGEs，但烹飪方式錯誤，或是烹煮過程越久，則會使其大量增加。
食物乾烤 易增生最終糖化蛋白
例如，最近一篇研究便發現，食物以炭烤、火烤、乾煎及油炸等方式料理，會促進AGEs的產生達十到一百倍，微波、燉滷次之，煮跟蒸產生的AGEs最低。此外，動物性食物富含油脂及蛋白質，容易產生AGEs。蔬果、五穀、奶類，即使烹飪，也不易產生AGEs。
林杰樑指出，動物實驗證實，限制AGEs攝取，可預防血管及腎功能異常，增加糖尿病的胰島素敏感性，促進傷口癒合，甚至還可如低熱量飲食般延長小鼠壽命。
建議食物以蒸煮等溼熱（Moist-heat）方式烹調，並應減少烹煮時間。此外，低溫烹飪，烹煮時加上醋或檸檬汁等酸性食材，也可減少AGEs產生。
林杰樑醫師指出，高動物性蛋白飲食其腎毒性可能來自食入過多的「最終糖化蛋白（AGEs）」及胺基酸。蛋白質衍生的AGEs，會被吸收到身體內組織器官中，引起氧化作用及發炎反應，導致動脈硬化、糖尿病、老化及慢性腎臟病。雖然部分食物中本來就有AGEs，但烹飪方式錯誤，或是烹煮過程越久，則會使其大量增加。
食物乾烤 易增生最終糖化蛋白
例如，最近一篇研究便發現，食物以炭烤、火烤、乾煎及油炸等方式料理，會促進AGEs的產生達十到一百倍，微波、燉滷次之，煮跟蒸產生的AGEs最低。此外，動物性食物富含油脂及蛋白質，容易產生AGEs。蔬果、五穀、奶類，即使烹飪，也不易產生AGEs。
林杰樑指出，動物實驗證實，限制AGEs攝取，可預防血管及腎功能異常，增加糖尿病的胰島素敏感性，促進傷口癒合，甚至還可如低熱量飲食般延長小鼠壽命。
建議食物以蒸煮等溼熱（Moist-heat）方式烹調，並應減少烹煮時間。此外，低溫烹飪，烹煮時加上醋或檸檬汁等酸性食材，也可減少AGEs產生。
免費的雲端檔案儲存服務 Dropbox
你已經早就在雲端了！
其實有很多人聽到「雲端(Cloud)」這個新的名詞時會以為這是一個很新的觀念，但是你知道嗎？自從開始有 Internet 的時候，雲端服務早就悄悄地為您在服務了！
沒錯！有用過 Hinet 或是其他 ISP 的信箱吧？你的信是存在哪裡的？那裡就是現在大家說的「雲端」，不過雲端這個觀念我另外再發文好好的談，今天開始可能會有幾篇的文章來好好介紹 Dropbox 這個服務。
為什麼會想跟大家分享 Dropbox 這個服務呢？第一．真的是很好用。第二．看到網路上其他人的介紹總覺得不夠完整，沒抓到重點。所以我才會有寫這一系列文章的念頭。而一般會把 Dropbox 叫作網路硬碟／網路磁碟機／網路隨身碟／圖床／檔案床等等，但是這樣子的名稱並不能真的反應 Dropbox 的精神。
你可以點這篇文章中的圖片連結到 Dropbox 網站去瞧瞧，很可惜目前還沒有中文版，在首頁的那個介紹的影片你好好給他看完，我再來說明 Dropbox 到底有什麼不一樣的地方。對了！Dropbox 聲稱已經達到400萬會員了，以一個成立才一年多的網路服務來說算很厲害的了！
檔案儲存及同步 (File Sync)
你可以在 https://www.dropbox.com/features 這裡看到 Dropbox 的詳細規格說明：
•2GB 的免費線上儲存空間，最大可付費加大到 100GB 。
•同步各種類型及大小的檔案。
•同步 Windows, Mac, Linux 電腦及 iPhone 手機。
•當偵測到有新增檔案或是檔案內容有更動時會自動同步。
•就算是離線你還是可以使用本機 Dropbox 資料夾的檔案，一旦網路恢復連線檔案就會自動同步。
•Dropbox 檔案有續傳 (resume) 的功能，會從傳輸中斷的地方繼續而不會重頭再來。
•有效率的同步 - 只會傳送檔案變動的部份而不是整個檔案，可以節省時間及頻寬。
•可以設定上傳/下載頻寬，不會佔滿你的網路頻寬。
註：這裡講的就是一般人說的檔案空間的功能，但是 Dropbox 強調的是自動及背景同步以及離線編輯的功能，這跟 Google Docs 有一點類似，但是他支援所有的檔案類型，不像 Google 只支援特定的附檔名。雖然最近有一些 Google 帳戶已經開始開放所有檔案類型，但是因為 Dropbox 有一個用戶端程式來執行同步作業，你只要負責將檔案放到 Dropbox 資料夾中，其他的就不用你操心了！
檔案共享 (File Sharing)
•共享資料夾允許多人協同使用一組的檔案。
•你可以即時看到別人對檔案的更動。
•有一個 "Public" 資料夾可以公開連結你的檔案給其他人。
•控制誰有權存取共享資料夾（包括可以踢掉某人並刪除在他電腦中的共享檔案）。
•由你的相簿資夾料夾自動產生共享的相簿。
註：這個共享的功能，有人就教大家把 Dropbox 拿來當圖床或是檔案床，這樣子就有一點大材小用了！因為 Dropbox 有更完整的權限控管，你應該把 Dropbox 用在更好的用途上。
線上備份 (Online Backup)
•自動備份你的檔案。
•反刪除 (Undelete) 檔案及資料夾（檔案及資料夾刪除了可以救回來）
•取回舊版本的檔案。
•30天期限的回復記錄，付費帳號還可以有無限期的回復可選。
註：不小心的人有福了！你不小心刪掉的檔案，只要在30天之內都可以救回來！
網頁存取 (Web Access)
•在網頁中就跟你在電腦桌面一樣操作你的檔案 - 新增, 編輯, 刪除, 重新命名等等。
•搜尋你整個 Dropbox 中的檔案。
•有一個 "Recent Events" 彙整你在 Dropbox 中的所有活動。
•你可以設定共享資料夾並邀請朋友。
•回復檔案先前的版本或是救回刪除的檔案。.
•觀看由 Dropbox 自動幫你的相片產生的相簿。
註：有一些功能像是共享或是邀請朋友只能透過網頁的介面來使用，這是 Dropbox 耍的心機，總不能全世界大家都用 Dropbox 但是他們的網站一天卻沒幾隻小貓吧？但是我想大家都會諒解的！
安全及隱私 (Security & Privacy)
•只有你邀請的人才能看到共享資料夾。
•所有的資料傳輸採用加密(SSL)的通訊協定。
•所有儲存在 Dropbox 伺服器的檔案都用(AES-256) 256位元加密過，只有用你的帳號密碼才能存取。
•Dropbox 網站及用戶端程式都已加強防駭功能。
•Dropbox 員工不能看任何使用者的檔案。
•線上存取你的檔案需要你的帳號及密碼。
•公開的檔案只能由你給的隨機連結網址取用。公開資料夾是無法瀏覽或搜尋的。
註：如果你想放許多私人的檔案的話，一定要注意是不是安全無虞，國內許多的網路服務在這一點就差很多。
手機存取 (Mobile Device Access)
目前免費的 iPhone apps 讓你可以：
•隨處存取你的 Dropbox 。
•在 iPhone 或 iPod Touch 觀看你的檔案。
•下載檔案以供離線觀看。
•用手機照相及拍影片並同步到 Dropbox 。
•分享你在 Dropbox 的檔案連結。
•觀看互動式的相簿。
•下載檔案保持最新狀態。
另外 Dropbox 也有手機版網頁供黑莓機 Google Nexus 等可上網的手機瀏覽。
註：目前只有 iPhone apps ，相信很快地 Google Nexus 的應用程式也會‘出來。
Dropbox 要怎麼用？
•Email給你自己或朋友時就不用帶檔了，直接給他 Dropbox 的連結。
•不必再用USB隨身碟在電腦之間傳檔了。
•不必再因為檔案修改要另存一個檔名而費心。
•不必再用複雜的備份程式了。
•取代其他的FTP, NAS等網路檔案共享方式。
•拿來當網站的異地備援。
心動了嗎？請看下一篇：如何申請 Dropbox 開始行動吧！對了！2GB 的容量不夠用嗎？看一下如何加大 Dropbox 的容量至 10GB 吧！
其實有很多人聽到「雲端(Cloud)」這個新的名詞時會以為這是一個很新的觀念，但是你知道嗎？自從開始有 Internet 的時候，雲端服務早就悄悄地為您在服務了！
沒錯！有用過 Hinet 或是其他 ISP 的信箱吧？你的信是存在哪裡的？那裡就是現在大家說的「雲端」，不過雲端這個觀念我另外再發文好好的談，今天開始可能會有幾篇的文章來好好介紹 Dropbox 這個服務。
為什麼會想跟大家分享 Dropbox 這個服務呢？第一．真的是很好用。第二．看到網路上其他人的介紹總覺得不夠完整，沒抓到重點。所以我才會有寫這一系列文章的念頭。而一般會把 Dropbox 叫作網路硬碟／網路磁碟機／網路隨身碟／圖床／檔案床等等，但是這樣子的名稱並不能真的反應 Dropbox 的精神。
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檔案儲存及同步 (File Sync)
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•同步各種類型及大小的檔案。
•同步 Windows, Mac, Linux 電腦及 iPhone 手機。
•當偵測到有新增檔案或是檔案內容有更動時會自動同步。
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•有效率的同步 - 只會傳送檔案變動的部份而不是整個檔案，可以節省時間及頻寬。
•可以設定上傳/下載頻寬，不會佔滿你的網路頻寬。
註：這裡講的就是一般人說的檔案空間的功能，但是 Dropbox 強調的是自動及背景同步以及離線編輯的功能，這跟 Google Docs 有一點類似，但是他支援所有的檔案類型，不像 Google 只支援特定的附檔名。雖然最近有一些 Google 帳戶已經開始開放所有檔案類型，但是因為 Dropbox 有一個用戶端程式來執行同步作業，你只要負責將檔案放到 Dropbox 資料夾中，其他的就不用你操心了！
檔案共享 (File Sharing)
•共享資料夾允許多人協同使用一組的檔案。
•你可以即時看到別人對檔案的更動。
•有一個 "Public" 資料夾可以公開連結你的檔案給其他人。
•控制誰有權存取共享資料夾（包括可以踢掉某人並刪除在他電腦中的共享檔案）。
•由你的相簿資夾料夾自動產生共享的相簿。
註：這個共享的功能，有人就教大家把 Dropbox 拿來當圖床或是檔案床，這樣子就有一點大材小用了！因為 Dropbox 有更完整的權限控管，你應該把 Dropbox 用在更好的用途上。
線上備份 (Online Backup)
•自動備份你的檔案。
•反刪除 (Undelete) 檔案及資料夾（檔案及資料夾刪除了可以救回來）
•取回舊版本的檔案。
•30天期限的回復記錄，付費帳號還可以有無限期的回復可選。
註：不小心的人有福了！你不小心刪掉的檔案，只要在30天之內都可以救回來！
網頁存取 (Web Access)
•在網頁中就跟你在電腦桌面一樣操作你的檔案 - 新增, 編輯, 刪除, 重新命名等等。
•搜尋你整個 Dropbox 中的檔案。
•有一個 "Recent Events" 彙整你在 Dropbox 中的所有活動。
•你可以設定共享資料夾並邀請朋友。
•回復檔案先前的版本或是救回刪除的檔案。.
•觀看由 Dropbox 自動幫你的相片產生的相簿。
註：有一些功能像是共享或是邀請朋友只能透過網頁的介面來使用，這是 Dropbox 耍的心機，總不能全世界大家都用 Dropbox 但是他們的網站一天卻沒幾隻小貓吧？但是我想大家都會諒解的！
安全及隱私 (Security & Privacy)
•只有你邀請的人才能看到共享資料夾。
•所有的資料傳輸採用加密(SSL)的通訊協定。
•所有儲存在 Dropbox 伺服器的檔案都用(AES-256) 256位元加密過，只有用你的帳號密碼才能存取。
•Dropbox 網站及用戶端程式都已加強防駭功能。
•Dropbox 員工不能看任何使用者的檔案。
•線上存取你的檔案需要你的帳號及密碼。
•公開的檔案只能由你給的隨機連結網址取用。公開資料夾是無法瀏覽或搜尋的。
註：如果你想放許多私人的檔案的話，一定要注意是不是安全無虞，國內許多的網路服務在這一點就差很多。
手機存取 (Mobile Device Access)
目前免費的 iPhone apps 讓你可以：
•隨處存取你的 Dropbox 。
•在 iPhone 或 iPod Touch 觀看你的檔案。
•下載檔案以供離線觀看。
•用手機照相及拍影片並同步到 Dropbox 。
•分享你在 Dropbox 的檔案連結。
•觀看互動式的相簿。
•下載檔案保持最新狀態。
另外 Dropbox 也有手機版網頁供黑莓機 Google Nexus 等可上網的手機瀏覽。
註：目前只有 iPhone apps ，相信很快地 Google Nexus 的應用程式也會‘出來。
Dropbox 要怎麼用？
•Email給你自己或朋友時就不用帶檔了，直接給他 Dropbox 的連結。
•不必再用USB隨身碟在電腦之間傳檔了。
•不必再因為檔案修改要另存一個檔名而費心。
•不必再用複雜的備份程式了。
•取代其他的FTP, NAS等網路檔案共享方式。
•拿來當網站的異地備援。
心動了嗎？請看下一篇：如何申請 Dropbox 開始行動吧！對了！2GB 的容量不夠用嗎？看一下如何加大 Dropbox 的容量至 10GB 吧！
隨身碟病毒帶惡意程式 小心慎用
2010/07/15 【台灣醒報記者林慧珊報導】
常用隨身碟讀取資料的民眾小心了！根據湛揚科技卡巴斯基實驗室最新的惡意程式統計報告指出，令大家頭痛的隨身碟病毒，仍高居前四名。學者建議，最好的防毒辦法，還是避免將隨身碟插入不熟悉的電腦。
隨身碟複製資料交換情報的確很方便，但是現在所謂「隨身碟木馬程式」極度猖獗，病毒就在隨身碟插入一剎那間就植入了您的電腦。
卡巴斯基實驗室6月份惡意程式統計報告指出，與5月相比， 隨身碟病毒Kido 蠕蟲變種仍分別排行在第1、第3以及第4位。而 Sality 病毒則在該排行榜上位居第2。
台科大資工系助理教授鄧惟中解釋，隨身碟病毒的感染與 Autorun.inf 檔案有關。他建議若要防止病毒的入侵，可以採取兩種作法，一為取消由系統自動讀取隨身碟的功能，二則是在電腦安裝兩種隨身碟掃毒程式，避免有漏網的病毒無法抓出來。
不過，他也強調，網路上的病毒層出不窮，沒辦法保證哪一個掃毒軟體絕對有效。因此，「最好還是避免將隨身碟插進你覺得可能有危險的電腦中。」
常用隨身碟讀取資料的民眾小心了！根據湛揚科技卡巴斯基實驗室最新的惡意程式統計報告指出，令大家頭痛的隨身碟病毒，仍高居前四名。學者建議，最好的防毒辦法，還是避免將隨身碟插入不熟悉的電腦。
隨身碟複製資料交換情報的確很方便，但是現在所謂「隨身碟木馬程式」極度猖獗，病毒就在隨身碟插入一剎那間就植入了您的電腦。
卡巴斯基實驗室6月份惡意程式統計報告指出，與5月相比， 隨身碟病毒Kido 蠕蟲變種仍分別排行在第1、第3以及第4位。而 Sality 病毒則在該排行榜上位居第2。
台科大資工系助理教授鄧惟中解釋，隨身碟病毒的感染與 Autorun.inf 檔案有關。他建議若要防止病毒的入侵，可以採取兩種作法，一為取消由系統自動讀取隨身碟的功能，二則是在電腦安裝兩種隨身碟掃毒程式，避免有漏網的病毒無法抓出來。
不過，他也強調，網路上的病毒層出不窮，沒辦法保證哪一個掃毒軟體絕對有效。因此，「最好還是避免將隨身碟插進你覺得可能有危險的電腦中。」
2010年7月15日 星期四
五穀雜糧最佳健康吃法
來源: 互聯網
《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。
新版《中國居民膳食指南》特別強調了食用穀類對人體健康的重要性，作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250~400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。
▲糙米稀飯「刮」脂肪
我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。
糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助於消化和營養的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會引起血糖的突然增高。
▲高粱適合做點心
《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。
高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵團，把高粱麵團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。
高粱粑對於一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯更增加一些豐潤的口感。
▲薏米煲湯最滋補
薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山裡或者小河邊。
顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。
薏米性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。
▲長身體吃蕎麥麵條
蕎麥面是一種灰黑的麵粉，但是別看它其貌不揚，營養價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法，不過人們最為習慣的還是用它做麵條。蕎麥的蛋白質比大米和麵粉都高，尤其是成長過程中的兒童，更適合吃一些蕎麥面，其中的賴氨酸和精氨酸會讓父母們都驚訝於孩子的長高速度和聰明程度，但是父母們給孩子們做蕎麥麵條的時候，也需要有一些值得注意的地方。
蕎麥麵條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，蕎麥面性涼，容易傷胃，所以在做的時候一定要泡得時間長一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。黃瓜可以讓蕎麥面更清爽不容易膩，而肉末最好採用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。
最適合食用蕎麥的就是老年人和小孩子，偶爾吃一吃蕎麥麵條，老年人可以用來減血脂、降血壓。小孩子在成長期間更是少不了蕎麥，蕎麥麵條雖然好吃，但是並不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則最好。
▲糯米最適合做醪糟
糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。
我們可以用糯米、薏米、蓮子粗粉、山藥粗粉、芡實米、茯苓粗粉、酒釀曲適量混合在一起，將拌勻的原料放入搪瓷盆中，加水適量，在籠屜中蒸1小時，拿出放冷，拌入酒釀曲，把盆放在約25℃的環境中，約36~48小時，原料即發酵成為酒釀。如果愛吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒釀可以在中午和晚上服用，不但幫助消化，而且鎮靜安神，也會讓胃覺得很舒服。
此外，薏米健脾利濕，蓮子和山藥補脾益腎，茯苓補氣，各種原料相配，補虛強身。做成的醪糟酒釀實在是最營養健康的搭配。
▲燕麥八寶飯好瘦身
燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養顏、延緩衰老的作用，燕麥中含有多種?，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。
更重要的是，燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收大量水分，飽腹感很強，經常食用，減肥瘦身的效果特別好。
燕麥八寶飯是把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時，然後再煮熟就好了。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物，適合當作主食食用。
《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。
新版《中國居民膳食指南》特別強調了食用穀類對人體健康的重要性，作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250~400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。
▲糙米稀飯「刮」脂肪
我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。
糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助於消化和營養的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會引起血糖的突然增高。
▲高粱適合做點心
《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。
高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵團，把高粱麵團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。
高粱粑對於一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯更增加一些豐潤的口感。
▲薏米煲湯最滋補
薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山裡或者小河邊。
顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。
薏米性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。
▲長身體吃蕎麥麵條
蕎麥面是一種灰黑的麵粉，但是別看它其貌不揚，營養價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法，不過人們最為習慣的還是用它做麵條。蕎麥的蛋白質比大米和麵粉都高，尤其是成長過程中的兒童，更適合吃一些蕎麥面，其中的賴氨酸和精氨酸會讓父母們都驚訝於孩子的長高速度和聰明程度，但是父母們給孩子們做蕎麥麵條的時候，也需要有一些值得注意的地方。
蕎麥麵條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，蕎麥面性涼，容易傷胃，所以在做的時候一定要泡得時間長一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。黃瓜可以讓蕎麥面更清爽不容易膩，而肉末最好採用羊肉末，羊肉溫暖養胃，和蕎麥是很好的搭配。
最適合食用蕎麥的就是老年人和小孩子，偶爾吃一吃蕎麥麵條，老年人可以用來減血脂、降血壓。小孩子在成長期間更是少不了蕎麥，蕎麥麵條雖然好吃，但是並不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則最好。
▲糯米最適合做醪糟
糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。
我們可以用糯米、薏米、蓮子粗粉、山藥粗粉、芡實米、茯苓粗粉、酒釀曲適量混合在一起，將拌勻的原料放入搪瓷盆中，加水適量，在籠屜中蒸1小時，拿出放冷，拌入酒釀曲，把盆放在約25℃的環境中，約36~48小時，原料即發酵成為酒釀。如果愛吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒釀可以在中午和晚上服用，不但幫助消化，而且鎮靜安神，也會讓胃覺得很舒服。
此外，薏米健脾利濕，蓮子和山藥補脾益腎，茯苓補氣，各種原料相配，補虛強身。做成的醪糟酒釀實在是最營養健康的搭配。
▲燕麥八寶飯好瘦身
燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養顏、延緩衰老的作用，燕麥中含有多種?，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。
更重要的是，燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收大量水分，飽腹感很強，經常食用，減肥瘦身的效果特別好。
燕麥八寶飯是把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時，然後再煮熟就好了。八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物，適合當作主食食用。
2010年7月13日 星期二
小皺紋是可以預防的...
斑點和鬆弛和紫外線有很大的關係。除了與紫外線有關的皺紋之外，水份不足也是形成皺紋的主要原因哦~
20幾歲與30幾歲的肌膚，大多是因為水份的不足而形成的皺紋，也是俗稱的小皺紋。小皺紋是因角質層的水份不足，使表皮出現皺褶、鬆弛的狀態，只要補充足份的水份，就能治好。泡完澡之後就會消失的皺紋，只要勤加護理就能擁有水噹噹的肌膚。
而保溼溝造的關鍵在於角質層。我們常聽到的"天然保溼因子(NMF)具有能在角質細胞內留住水份的作用。 皮脂膜在角質層的表面，就像蓋子般的防止水份蒸發。角質層的水份，就靠皮脂膜、天然保溼因子、基鞘氨醇而得以保存性。肌膚持續，若擔心小皺紋出現，就一定要補充角質層的水份。但給了水份還是會蒸發掉，所以呢~一定要使用含保溼效果成份較高的化妝品或是乳液。
市面上稱為"美容液"的保養品，就是含有高濃度的保溼成份透明質酸，可以使用在臉頰或是臉部較乾燥的部位。
KiDEOS 專為小朋友設計的影音網站
這是個很特別的影音網站，網站上蒐集了一堆專門給小朋友看的影片，依照不同的年齡大致分為0~2歲、3~4歲…9~10歲等等類別，讓小朋友可以依照自己的年齡瀏覽這些安全、健康、不會有什麼意外畫面的影片內容。
網站上的影片大部分都是YouTube找來的，包含一些可愛動物、拼字學習、簡短的幼教節目、卡通影片或一些有趣的家庭自拍影片。如果你很擔心家裡的小朋友亂上網會學到壞東西，可以讓他只看這網站中整理出來的影片，應該可以讓他看得開心、家長也放心。
網站名稱：KiDEOS
網站網址：http://www.kideos.com/
網站內容：
第1步
開啟KiDEOS網站後，網站上方依年齡分為0~2、3~4、5~6、7~8、9~10...等6個分類，我們可以依照小朋友的年齡找些簡單點或複雜點的內容給他看。
第2步
按進去之後就可以直接播放影片內容，每個影片下方還會顯示這個影片適合哪些年齡觀賞。
第3步
另外還依照不同的屬性、系列或寵物、汽車...等等類型，提供不同的頻道讓我們點選、瀏覽。如果你有iPhone手機的話，還可安裝專屬Apps來瀏覽這些影片內容。
其實這樣的網站是個不錯的概念，可惜似乎都不是完整的系列影片，只是單純的從YouTube找些大致可吸引小朋友的內容來播。而且裡面的影片都是講英文的，好處是可以讓小朋友從小熟悉英文。
來源網址» 重灌狂人 [KiDEOS 專為小朋友設計的影音網站]
2010年7月12日 星期一
專家稱：學習習慣比死啃課本重要
學習習慣比死啃課本重要
從小學進入初中，是孩子人生中的另一個重要轉折點，也是青春期成長髮育的關鍵時期。面對全新的環境、和小學階段截然不同的行為要求，很多學生產生了多方面的不適感。教育專家認為，這一階段，只有在學習、心理、生理及能力各方面進行調整，才能愉快度過青春期之初的初中時光。
學習：科目多怕跟不上
「初一新學期的課比小學多多了，每次預習複習我都手忙腳亂」，「老師講課的節奏比小學老師快多了，不像以前講得那麼細了，書上很多內容要自學。」不少初一新生對課程抱怨很多。而「怕跟不上進度，擔心第一次考試考砸」成為他們的一大心結。
不適應中學的管理模式、不習慣老師的教學方法、不消化大量知識……面對初一學習中的諸多挑戰，廣渠門中學主管教學的副校長崔楚民表示，中學階段相比小學，學科增多，教材變化大，教材內容趨向於專門化，難度加大，教學時進度快，初一新生出現不適感是很正常的，但不應任其發展，要及時調整。但此時，也最需要培養學生的耐心和毅力，要在老師的幫助下盡快找到合適的學習方法。
青春期心理波動大
「我女兒以前很聽話，可初一開學後變得很『酷』，跟家裡人多說一句話都很不耐煩。」張女士向記者闡述自己的擔憂。對此，朝陽區教研中心副主任曹世賢認為，學生在中學階段時有叛逆心態是普遍情況。小學生到了初中，獨立自主性加強，就有了擺脫家長和老師的傾向。對於長輩的教育往往聽不進去、甚至有逆反心理。
初中生間的溝通也會出現新問題。此階段，家長要著重培養孩子的責任意識和感恩情懷，在異性交際方面，要幫助學生理解和把握尺度，倡導集體交往方式，定期對學生進行青春期教育，教會學生認識和保護自己。
此外，記者還瞭解到，一些原先走讀的小學生在初一住進了集體宿舍，但許多孩子因缺乏獨立生活能力、不善交往等原因出現各種不適情況。
■ 不適症狀
1 學習吃力 接受中學培養思路
「我上小學時成績很好，年年都是學生幹部，可到了初一，我發現老師講的好多內容我都不能完全理解了。」初一女生張瑞瑞沮喪地告訴記者，緊張的初中課堂和繁多的科目是她在暑假裡完全沒有想到的，她覺得自己完全沒了優越感。
【問題診斷】
小學是班主任獨當一面的看管式管理，而在中學，強調學生自主管理，自我教育、自我控制和自我完善。小學老師一個內容會講好幾遍，而初中更注重對學生思維方法、思維能力的培養。新生要從心裡接受這種新方式並及時適應。
【專家建議】
新生進入初中一定要有自主學習的意識，在完成老師佈置的作業之餘，主動做好課下預習、複習等活動，擺脫心理依賴，多做習題，融會貫通，才能在學習上游刃有餘。同時同學們在困難面前要克服失落感，以積極進取的心態面對學習壓力和同學間的競爭。
2 交際恐懼 寄宿中學交際技巧
就讀於北京市某中學的許哲今年剛升上初一，由於家住得遠，每天往返路途至少要3個小時，考慮到節約時間、鍛煉自理能力等好處，爸爸媽媽說服他接受安排，住進了學校的寄宿部。
然而，開學第一天晚上許哲打電話給媽媽並大哭一場，說室友很不好相處，自己孤單、害怕、睡不著。接下來的幾天幾乎每天都要在電話裡抱怨住宿條件不好、同學性格古怪等。父母很是著急，打算和老師商量，為許哲換間宿舍。
【問題診斷】
有些學生不習慣寄宿生活主要就是因為從小缺乏生活自理能力，吃不了苦，受不了委屈。其實很多寄宿生之間的摩擦或誤會都是生活瑣事引起的，比如洗澡誰先洗後洗等。對於初一寄宿生而言，正確處理與室友、與同學包括男女生交往問題都非常重要。
【專家建議】
面對初一新生因寄宿引發的不適應，可通過破冰活動、宿舍間比學趕幫加強學生與人相處的教育。這個年齡的學生加強正常交際有利於學生的個性發展，可以豐富其情感體驗，掌握人際交往的能力和技巧。當然，學校與家長也要正確引導學生，謹防誤入早戀。
3 稚氣難脫 逐步「強制」成熟
比起班裡一些相對成熟穩重的女生，初一新生春子顯得格外小巧，還像個四五年級的小學生。新學期開學後，老師發現春子的心理狀態似乎也比同齡的女生幼稚很多：書包裡滿是五顏六色的水彩筆，上課時偷偷在書裡塗塗畫畫，玩心特別重。春子媽媽也說，孩子好像完全沒有進入中學生的角色，稍不順心就哇哇大哭。
【問題診斷】
小學階段，學生的學習科目相對較少，能按時完成作業就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題。但初中階段，課程設置增多，考試題目更為靈活，講究活學活用。
【專家建議】
初一上學期，家長應幫助孩子實現學習方法、生活習慣等方面的逐步轉變，建立起一套成熟的、更適合中學生的體系。學生也必須改變以往寫完作業就OK的學習態度，多做參考資料，加深理解，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。由於中學課程緊，學生在生活上必須有規律，要制訂適合自己的作息時間表並自覺遵守。
家長還要幫助孩子處理好玩和學的關係。要指導孩子學會勞逸結合，學習時專心致志、靜得下心來，玩的時候放鬆身心。
中小銜接重在調整價值觀
做好中小銜接主要在於教育價值觀的調整。成長應該是澆灌多元養分的，這些養分中，知識並不是最重要的，好習慣才是主體。我們要求孩子們首先要學會管理自己和時間，要懂得尊重他人並以此贏得他人的尊重。總的來說，初中入學後，要學習做一個有能力讓別人喜歡上自己的人。
良好書寫習慣將受益終生
進入初中後，掌握合適的學習方法十分重要。初一學生課後往往容易急於完成書面作業，忽視了鞏固、記憶、複習。建議學生們每天先閱讀教材，結合筆記回顧課堂講授的知識、方法，然後獨立完成作業。同時要注意養成良好的書寫習慣，這將使其受益終生。
從小學進入初中，是孩子人生中的另一個重要轉折點，也是青春期成長髮育的關鍵時期。面對全新的環境、和小學階段截然不同的行為要求，很多學生產生了多方面的不適感。教育專家認為，這一階段，只有在學習、心理、生理及能力各方面進行調整，才能愉快度過青春期之初的初中時光。
學習：科目多怕跟不上
「初一新學期的課比小學多多了，每次預習複習我都手忙腳亂」，「老師講課的節奏比小學老師快多了，不像以前講得那麼細了，書上很多內容要自學。」不少初一新生對課程抱怨很多。而「怕跟不上進度，擔心第一次考試考砸」成為他們的一大心結。
不適應中學的管理模式、不習慣老師的教學方法、不消化大量知識……面對初一學習中的諸多挑戰，廣渠門中學主管教學的副校長崔楚民表示，中學階段相比小學，學科增多，教材變化大，教材內容趨向於專門化，難度加大，教學時進度快，初一新生出現不適感是很正常的，但不應任其發展，要及時調整。但此時，也最需要培養學生的耐心和毅力，要在老師的幫助下盡快找到合適的學習方法。
青春期心理波動大
「我女兒以前很聽話，可初一開學後變得很『酷』，跟家裡人多說一句話都很不耐煩。」張女士向記者闡述自己的擔憂。對此，朝陽區教研中心副主任曹世賢認為，學生在中學階段時有叛逆心態是普遍情況。小學生到了初中，獨立自主性加強，就有了擺脫家長和老師的傾向。對於長輩的教育往往聽不進去、甚至有逆反心理。
初中生間的溝通也會出現新問題。此階段，家長要著重培養孩子的責任意識和感恩情懷，在異性交際方面，要幫助學生理解和把握尺度，倡導集體交往方式，定期對學生進行青春期教育，教會學生認識和保護自己。
此外，記者還瞭解到，一些原先走讀的小學生在初一住進了集體宿舍，但許多孩子因缺乏獨立生活能力、不善交往等原因出現各種不適情況。
■ 不適症狀
1 學習吃力 接受中學培養思路
「我上小學時成績很好，年年都是學生幹部，可到了初一，我發現老師講的好多內容我都不能完全理解了。」初一女生張瑞瑞沮喪地告訴記者，緊張的初中課堂和繁多的科目是她在暑假裡完全沒有想到的，她覺得自己完全沒了優越感。
【問題診斷】
小學是班主任獨當一面的看管式管理，而在中學，強調學生自主管理，自我教育、自我控制和自我完善。小學老師一個內容會講好幾遍，而初中更注重對學生思維方法、思維能力的培養。新生要從心裡接受這種新方式並及時適應。
【專家建議】
新生進入初中一定要有自主學習的意識，在完成老師佈置的作業之餘，主動做好課下預習、複習等活動，擺脫心理依賴，多做習題，融會貫通，才能在學習上游刃有餘。同時同學們在困難面前要克服失落感，以積極進取的心態面對學習壓力和同學間的競爭。
2 交際恐懼 寄宿中學交際技巧
就讀於北京市某中學的許哲今年剛升上初一，由於家住得遠，每天往返路途至少要3個小時，考慮到節約時間、鍛煉自理能力等好處，爸爸媽媽說服他接受安排，住進了學校的寄宿部。
然而，開學第一天晚上許哲打電話給媽媽並大哭一場，說室友很不好相處，自己孤單、害怕、睡不著。接下來的幾天幾乎每天都要在電話裡抱怨住宿條件不好、同學性格古怪等。父母很是著急，打算和老師商量，為許哲換間宿舍。
【問題診斷】
有些學生不習慣寄宿生活主要就是因為從小缺乏生活自理能力，吃不了苦，受不了委屈。其實很多寄宿生之間的摩擦或誤會都是生活瑣事引起的，比如洗澡誰先洗後洗等。對於初一寄宿生而言，正確處理與室友、與同學包括男女生交往問題都非常重要。
【專家建議】
面對初一新生因寄宿引發的不適應，可通過破冰活動、宿舍間比學趕幫加強學生與人相處的教育。這個年齡的學生加強正常交際有利於學生的個性發展，可以豐富其情感體驗，掌握人際交往的能力和技巧。當然，學校與家長也要正確引導學生，謹防誤入早戀。
3 稚氣難脫 逐步「強制」成熟
比起班裡一些相對成熟穩重的女生，初一新生春子顯得格外小巧，還像個四五年級的小學生。新學期開學後，老師發現春子的心理狀態似乎也比同齡的女生幼稚很多：書包裡滿是五顏六色的水彩筆，上課時偷偷在書裡塗塗畫畫，玩心特別重。春子媽媽也說，孩子好像完全沒有進入中學生的角色，稍不順心就哇哇大哭。
【問題診斷】
小學階段，學生的學習科目相對較少，能按時完成作業就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題。但初中階段，課程設置增多，考試題目更為靈活，講究活學活用。
【專家建議】
初一上學期，家長應幫助孩子實現學習方法、生活習慣等方面的逐步轉變，建立起一套成熟的、更適合中學生的體系。學生也必須改變以往寫完作業就OK的學習態度，多做參考資料，加深理解，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。由於中學課程緊，學生在生活上必須有規律，要制訂適合自己的作息時間表並自覺遵守。
家長還要幫助孩子處理好玩和學的關係。要指導孩子學會勞逸結合，學習時專心致志、靜得下心來，玩的時候放鬆身心。
中小銜接重在調整價值觀
做好中小銜接主要在於教育價值觀的調整。成長應該是澆灌多元養分的，這些養分中，知識並不是最重要的，好習慣才是主體。我們要求孩子們首先要學會管理自己和時間，要懂得尊重他人並以此贏得他人的尊重。總的來說，初中入學後，要學習做一個有能力讓別人喜歡上自己的人。
良好書寫習慣將受益終生
進入初中後，掌握合適的學習方法十分重要。初一學生課後往往容易急於完成書面作業，忽視了鞏固、記憶、複習。建議學生們每天先閱讀教材，結合筆記回顧課堂講授的知識、方法，然後獨立完成作業。同時要注意養成良好的書寫習慣，這將使其受益終生。
2010年7月11日 星期日
7個好習慣 要皺紋慢點報到
皺紋是歲月歷練的痕跡，但大部分的人還是希望愈晚見到它愈好。對於皺紋的成因有所了解，才能減緩出現的速度及減少它的深度。
英國皮膚科學期刊研究122位10歲到72歲的女性，長達8年的縱向研究證實：動態皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，利用統計分析顯示：40歲左右有月經狀況變化（即更年期）時，皺紋會顯著增加，且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度！
外因性老化（和年紀無關，包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬）也與臉部皺紋密不可分，筆者整理7個日常生活可以養成的好習慣，減緩皺紋的產生速度。
●不要過度洗臉：人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜，文獻指出，偏鹼性的角質層會加速皺紋產生，如果使勁搓洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
●保濕功夫不可少：皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生，臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕，會比較快變成「老婆婆」。
●仰睡：根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭睡紋加重。因此，最好仰睡！
●別揉眼和瞇眼：動態皺紋，包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等。皮膚彈力好時，這些皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，像瞇眼這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。如果看不清，眼鏡度數需要重新評估。
●可可粉取代咖啡：化妝品皮膚病學雜誌指出，因為咖啡多酚萃取物活氧指數值超高，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，幫助皮膚防禦紫外線損傷。
●不抽菸，多吃深海魚：抽菸會加速皮膚老化，皺紋隨之而來；魚的眼窩富含omega-3脂肪酸量最多，有助於減少皺紋。
●勤塗抹防曬品：文獻指出，高加索人種最容易有皺紋，因此白皙美人比黑美人更需要防曬！
皺紋產生是老化對皮膚作用的必然結果，養成良好的習慣可以減緩皺紋產生的速度，如果你的皺紋已經形成，建議可以提早利用肉毒桿菌素注射來治療及預防，能更加有效擺脫皺紋導致的煩惱。
（作者為高雄市彭賢禮皮膚科診所主治醫師）文／張宏嘉
英國皮膚科學期刊研究122位10歲到72歲的女性，長達8年的縱向研究證實：動態皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，利用統計分析顯示：40歲左右有月經狀況變化（即更年期）時，皺紋會顯著增加，且乾燥和弱鹼性的角質層會增加皺紋的產生速度！
外因性老化（和年紀無關，包括熬夜、抽菸、酗酒、日曬）也與臉部皺紋密不可分，筆者整理7個日常生活可以養成的好習慣，減緩皺紋的產生速度。
●不要過度洗臉：人的皮膚由於汗液和皮脂在表面形成一層弱酸性的脂膜，文獻指出，偏鹼性的角質層會加速皺紋產生，如果使勁搓洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
●保濕功夫不可少：皮膚含水量不足證實會加速皺紋產生，臉部肌膚「乾妹妹」如果不保濕，會比較快變成「老婆婆」。
●仰睡：根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭睡紋加重。因此，最好仰睡！
●別揉眼和瞇眼：動態皺紋，包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋等。皮膚彈力好時，這些皺紋只會在動作時出現，但隨著老化彈性變差，愈來愈難恢復原狀，逐漸轉成靜態紋，像瞇眼這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。如果看不清，眼鏡度數需要重新評估。
●可可粉取代咖啡：化妝品皮膚病學雜誌指出，因為咖啡多酚萃取物活氧指數值超高，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，幫助皮膚防禦紫外線損傷。
●不抽菸，多吃深海魚：抽菸會加速皮膚老化，皺紋隨之而來；魚的眼窩富含omega-3脂肪酸量最多，有助於減少皺紋。
●勤塗抹防曬品：文獻指出，高加索人種最容易有皺紋，因此白皙美人比黑美人更需要防曬！
皺紋產生是老化對皮膚作用的必然結果，養成良好的習慣可以減緩皺紋產生的速度，如果你的皺紋已經形成，建議可以提早利用肉毒桿菌素注射來治療及預防，能更加有效擺脫皺紋導致的煩惱。
（作者為高雄市彭賢禮皮膚科診所主治醫師）文／張宏嘉
2010年7月10日 星期六
2010年7月9日 星期五
洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~
洋媳婦的教育方法...令中國婆婆大開眼界~
兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3 歲了。今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。
不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裡找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟托比只有3歲，還搞不清楚子的正反面，分不清鞋子的左右腳。
有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：「媽媽，露西說我的褲子穿反了，真的嗎？」露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說：「是的，你要不要換回來？」托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上，盤子裡的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。」托比點點頭，堅定地回答：「Yes!」我在心裡暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裡脊、油悶大蝦，還用意大利麵做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。」托比看著面容嚴肅的媽媽，「哇」地一聲在哭起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯。」「不行，說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。
無奈，我只好保持沉默。那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裡，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問：「媽媽，我很餓，現在我能吃中國面嗎？」蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：「不！」托比嘆了口氣，又問：「那等我睡完覺睜開眼睛時，可以吃嗎？」「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為「罷吃」而錯過食物，再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
以其人之道，還治其人之身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑料小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。
忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：「疼嗎？下次還這樣嗎？」托比一邊哭，一邊拚命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：「你們的事情自己解決，媽媽可管不了。」托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
托比自己騎了會車，覺得有些無聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：「媽媽，我想跟露西他們一起玩。」蘇珊不動聲色地說：「那你自己去找他們啦！」「媽媽，你陪我一起去。」 托比懇求道。 「那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。」托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候開始，托比和露西又笑逐顏開，鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裡來了客人，托比很興奮，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裡四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：「把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。」托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。
聽到托比在裡面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我，說：「這是蘇珊的事。」過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裡大聲喊：「媽媽，我錯了。」蘇珊站在門外，問：「那你知道該怎麼做了嗎？」「我知道。 」蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。
他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀里嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，父母管教孩子時，常常會引起「世界大戰」，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。
孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。
而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理髮展產生不利影響。所以，無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子麵前發生衝突。托比的外公外婆在家裡住了一週，準備回加利福尼亞了。
臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒：「托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？」蘇珊想了想，說：「你們這次來，已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了，到聖誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！」我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：「外公說，聖誕節時，給我買這個當禮物。」語氣裡滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。
兒子去美國留學，畢業後定居美國。還給我找了個洋媳婦蘇珊。如今，小孫子托比已經3 歲了。今年夏天，兒子為我申請了探親簽證。在美國待了三個月，洋媳婦蘇珊教育孩子的方法，令我這個中國婆婆大開眼界。
不吃飯就餓著
每天早上，托比醒來後，蘇珊把早餐往餐桌上一放，就自顧自地忙去了。托比會自己爬上凳子，喝牛奶，吃麵包片。吃飽後，他回自己的房間，在衣櫃裡找衣服、鞋子，再自己穿上。畢竟托比只有3歲，還搞不清楚子的正反面，分不清鞋子的左右腳。
有一次托比又把褲子穿反了，我趕緊上前想幫他換，卻被蘇珊制止了。她說，如果他覺得不舒服，會自己脫下來，重新穿好；如果他沒覺得有什麼不舒服，那就隨他的便。那一整天，托比反穿著褲子跑來跑去，蘇姍像沒看見一樣。
又一次，托比出去和鄰居家的小朋友玩，沒多大會就氣喘吁吁地跑回家，對蘇珊說：「媽媽，露西說我的褲子穿反了，真的嗎？」露西是鄰居家的小姑娘，今年5歲。蘇姍笑著說：「是的，你要不要換回來？」托比點點頭，自己脫下褲子，仔細看了看，重新穿上了。從那以後，托比再也沒穿反過褲子。
我不禁想起，我的外孫女五六歲時不會用筷子，上小學時不會繫鞋帶。如今在上寄宿制初中的她，每個週末都要帶回家一大堆髒衣服呢。
一天中午，托比鬧情緒，不肯吃飯。蘇珊說了他幾句，憤怒地小托比一把將盤子推到了地上，盤子裡的食物灑了一地。蘇姍看著托比，認真地說：「看來你確實不想吃飯！記住，從現在到明天早上，你什麼都不能吃。」托比點點頭，堅定地回答：「Yes!」我在心裡暗笑，這母子倆，還都挺倔！
下午，蘇珊和我商量，晚上由我做中國菜。我心領神會，托比告別愛吃中國菜，一定是蘇珊覺得托比中午沒好好吃飯，想讓他晚上多吃點兒。那天晚上我施展廚藝，做了托比最愛吃的糖醋裡脊、油悶大蝦，還用意大利麵做了中國式的涼麵。托比最喜歡吃那種涼麵，小小的人可以吃滿滿一大盤。
開始吃晚飯了，托比歡天喜地地爬上凳子。蘇珊卻走過來，拿走了他的盤子和刀叉，說：「我們已經約好了，今天你不能吃飯，你自己也答應了的。」托比看著面容嚴肅的媽媽，「哇」地一聲在哭起來，邊哭邊說：「媽媽，我餓，我要吃飯。」「不行，說過的話要算數。」蘇珊毫不心軟。
我心疼了，想替托比求情，說點好話，卻見兒子對我使眼色。想起我剛到美國時，兒子就跟我說，在美國，父母教育孩子時，別人千萬不要插手，即使是長輩也不例外。
無奈，我只好保持沉默。那頓飯，從始至終，可憐的小托比一直坐在玩具車裡，眼巴巴地看著我們三個大人狼吞虎嚥。我這才明白蘇珊讓我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想發脾氣扔飯碗時，一定會想起自己餓著肚子看爸爸媽媽和奶奶享用美食的經歷。餓著肚子的滋味不好受，況且還是面對自己最喜愛的食物。
臨睡前，我和蘇珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地問：「媽媽，我很餓，現在我能吃中國面嗎？」蘇珊微笑著搖搖頭，堅決地說：「不！」托比嘆了口氣，又問：「那等我睡完覺睜開眼睛時，可以吃嗎？」「當然可以。」蘇珊溫柔地回答。托比甜甜地笑了。
大部分情況下，托比吃飯都很積極，他不想因為「罷吃」而錯過食物，再受餓肚子的苦。每當看到托比埋頭大口大口地吃飯，嘴上臉上粘的都是食物時，我就想起外孫女。她像托比這麼大時，為了哄她吃飯，幾個大人端著飯碗跟在她屁股後面跑，她還不買賬，還要談條件：吃完這碗買一個玩具，再吃一碗買一個玩具……
以其人之道，還治其人之身
有一天，我們帶托比去公園玩。很快，托比就和兩個女孩兒玩起了廚房遊戲。塑料小鍋、小鏟子、小盤子、小碗擺了一地。
忽然，淘氣的托比拿起小鍋，使勁在一個女孩兒頭上敲了一下，女孩兒愣了一下，放聲大哭。另一個女孩兒年紀更小一些，見些情形，也被嚇得大哭起來。大概托比沒想到會有這麼嚴重的後果，站在一旁，愣住了。
蘇珊走上前，開清了事情的來龍去脈後，她一聲不吭，拿起小鍋，使勁敲到托比的頭上，托比沒防備，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起來。蘇珊問托比：「疼嗎？下次還這樣嗎？」托比一邊哭，一邊拚命搖頭。我相信他以後再也不會這麼做了。
托比的舅舅送了他一輛淺藍色的小自行車，托比非常喜歡，當成寶貝，不許別人碰。鄰居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好幾次，要騎他的小車，托比都沒答應。
一次，幾個孩子一起玩時，露西趁托比不注意，偷偷騎上小車，揚長而去。托比發現後，氣憤地跑來向蘇珊告狀。蘇珊正和幾個孩子的母親一起聊天喝咖啡，便微笑著說：「你們的事情自己解決，媽媽可管不了。」托比無奈地走了。
過了一小會兒，露西騎著小車回來了。托比看到露西，一把將她推倒在地，搶過了小車。露西坐在地上大哭起來。蘇珊抱起露西，安撫了她一會兒。很快，露西就和別的小朋友興高采烈地玩了起來。
托比自己騎了會車，覺得有些無聊，看到那幾個孩子玩得那麼高興，他想加入，又覺得有些不好意思。他蹭到蘇珊身邊，嘟囔道：「媽媽，我想跟露西他們一起玩。」蘇珊不動聲色地說：「那你自己去找他們啦！」「媽媽，你陪我一起去。」 托比懇求道。 「那可不行，剛才是你把露西弄哭的，現在你又想和大家玩，就得自己去解決問題。」托比騎著小車慢慢靠近露西，快到她身邊時，又掉頭回來。來回好幾次，不知道從什麼時候開始，托比和露西又笑逐顏開，鬧成了一團。
管教孩子是父母的事
蘇珊的父母住在加利福尼亞州，聽說我來了，兩人開車來探望我們。家裡來了客人，托比很興奮，跑上跑下地亂竄。他把玩沙子用的小桶裝滿了水，提著小桶在屋裡四處轉悠。蘇珊警告了她好幾次，不要把水灑到地板上，托比置若罔聞。最後，托比還是把水桶弄倒了，水灑了一地。興奮的小托比不覺得自己做錯了事，還得意地光著腳丫踩水玩，把褲子全弄濕了。我連忙找出拖把準備拖地。蘇珊從我手中搶過拖把交給托比，對他說：「把地拖乾，把濕衣服脫下來，自己洗乾淨。」托比不願意，又哭又鬧。蘇珊二話不說，直接把他拉到貯藏室，關了禁閉。
聽到托比在裡面發出驚天動地的哭喊，我心疼壞了，想進去把他抱出來。托比的外婆卻攔住我，說：「這是蘇珊的事。」過了一會兒，托比不哭了，他在貯藏室裡大聲喊：「媽媽，我錯了。」蘇珊站在門外，問：「那你知道該怎麼做了嗎？」「我知道。 」蘇珊打開門，托比從貯藏室走出來，臉上還掛著兩行淚珠。
他拿起有他兩個高的拖把吃力地把地上的水拖乾淨。然後，他脫下褲子，拎在手上，光著屁股走進洗手間，稀里嘩啦地洗起衣服來。
托比的外公外婆看著表情驚異的我，意味深長地笑了。這件事讓我感觸頗深。在很多中國家庭，父母管教孩子時，常常會引起「世界大戰」，往往是外婆外公護，爺爺奶奶攔，夫妻吵架，雞飛狗跳。
後來，我和托比的外公外婆聊天時，提到這件事，托比的外公說了一段話，讓我印象深刻。他說，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母對孩子的教育方式。
孩子雖然小，卻是天生的外交家，當他看到家庭成員之間出現分歧時，他會很聰明地鑽空子。這不僅對改善他的行為毫無益處，反而會導致問題越來越嚴重，甚至帶來更多別的問題。
而且，家庭成員之間發生衝突，不和諧的家庭氛圍會帶給孩子更多的不安全感，對孩子的心理髮展產生不利影響。所以，無論是父輩與祖輩在教育孩子的問題上發生分歧，還是夫妻兩人的教育觀念有差異，都不能在孩子麵前發生衝突。托比的外公外婆在家裡住了一週，準備回加利福尼亞了。
臨走前兩天，托比的外公鄭重地問女兒：「托比想要一輛玩具挖掘機，我可以買給他嗎？」蘇珊想了想，說：「你們這次來，已經送給他一雙旱冰鞋作為禮物了，到聖誕節時，再買玩具挖掘機當禮物送給他吧！」我不知道托比的外公是怎麼告訴小傢伙的，後來我帶托比去超市，他指著玩具挖掘機說：「外公說，聖誕節時，給我買這個當禮物。」語氣裡滿是欣喜和期待。
雖然蘇珊對托比如此嚴格，托比去卻對媽媽愛得不得了。他在外面玩時，會採集一些好看的小花或者他認為漂亮的葉子，鄭重其事地送給媽媽；別人送給他禮物，他會叫媽媽和他一起拆開；有什麼好吃的，也總要留一半給媽媽。想到很多中國孩子對父母的漠視與冷淡，我不得不佩服我的洋媳婦。在我看來，在教育孩子的問題上，美國媽媽有很多值得中國媽媽學習的地方。
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被動收入知識-何謂被動式收入?
被動收入知識-何謂被動式收入?
被動收入大概的觀念是什麼?何為被動式收入? (也可以稱作持續性收入)就是在初期辛苦一陣子或者你直接砸錢(用時間或用金錢來創造被動式收入)，而後期會慢慢產生源源不絕的持續性金錢，進入你的口袋。你只要以此為出發點，就能找到很多被動式收入，當然每一種被動式收入都是各有優缺點的。
想瞭解更多關於被動式收入的觀念，建議可以讀讀看"有錢人想的和你不一樣"這本書!當然很多詐騙集團或不肖的直銷商，常常利用被動收入(持續性收入)的觀念為出發點，吸引那些想要創造被動收入的人。
平時生活中常見到靠時間去換取被動收入的方式:
1.保險業-透過初期工作時間的累積，慢慢增加客戶保單，而每年持續領取保單的佣金!
2.直銷-初期經營銷售、在發展下線，之後下線達到一定數量的時候，光領佣金就飽了!
3. 寫書-初期花點時間蒐集你的興趣，想辦法寫出你的書，不用成為知名的作家，只要你多寫幾 本，每本都有少數人買，你就有收入進帳!
4. 寫程式、寫網站-針對一般人需要使用的軟體，去寫個程式讓人使用。例如:遊戲外掛程式!
5.寫部落格-針對某特定族群，寫出有價值的文章!
6.去當自願役士兵-拿20年去換終身俸!
7.其他-請自己想....==
靠金錢換取被動收入的方式:
1.投資股票、基金-要找可長期持有的那種，而不是短期獲利，這樣才會輕鬆!
2.投資房地產-直 接買可能會漲價房子，擺著等它漲，在賣掉!
3.當包租公(婆)-買房子、套房，出租給人!
當然!紙上談兵都很簡單，最重要的還是要去做!...要有行動力!光說不練是不會成功的!主要不是要教大家，該選擇上述哪一種方式，而是請大家要以被動收入(持續性收入)的觀念為出發點，去想辦法創造被動收入，多去看看多去想想哪邊有被動收入，這樣你以後才能不用擔心錢!因為被動收入也是有好壞之分的，有些被動收入操作起來比較簡單、有些是成功時間比較快、有些是報酬率比較高...所以要慎選!既然選擇了，就盡全力去做!請記住!被動式收入是以不用擔心錢為前提，而不是賺很多錢!當然!你不用擔心錢之後，就有可能會變的比較有錢..==
因為可以利用被動收入的錢，再去投資其他的東西，用最簡單的例子來舉例好了!假設有3個人，分別賣車子、房子跟賣保險(被動收入)，3種都是業務性質，但是一般人會覺得賣車子、房子的佣金比較高，賣一次就等於賣保險的好幾單，可是一般人卻沒有想過一個問題，如果10年後3個人都同時不去跑客戶，那麼誰的口袋還是有錢一直進帳?也許有人會說!...賣房子、賣車子說不定早就在這10年內存下大筆資金了!對!話是這樣說沒錯，可是你要保證賣房子、賣車子每年都賣的很好，而且平時就很會存錢、理財，製造其他的被動收入!而且絕不亂投資，每次投資都是必賺，而且絕對不賠錢!可能嗎?...這種人有多少?很多人都是因為賺的越快而花的越快，在不知不覺中也把賺的錢都花光了!賣保險相較於其他業務性質的行業來說，做的越久則是越輕鬆(倒吃甘蔗型)， 其他行業，則可能做一輩子都還是要持續不斷的"跑業務"，才有錢進帳!只要你的行業符合，辛苦一陣子之後，就不斷有錢進帳的理念，就算是被動收入了!
懂被動收入的人-花10年創造了自己的被動式收入!不懂被動收入的人-花10年替別人創造被動收入!要10年?只是舉例啦.... 有些根本不需要這麼久==...3年內就有成果了。
被動收入大概的觀念是什麼?何為被動式收入? (也可以稱作持續性收入)就是在初期辛苦一陣子或者你直接砸錢(用時間或用金錢來創造被動式收入)，而後期會慢慢產生源源不絕的持續性金錢，進入你的口袋。你只要以此為出發點，就能找到很多被動式收入，當然每一種被動式收入都是各有優缺點的。
想瞭解更多關於被動式收入的觀念，建議可以讀讀看"有錢人想的和你不一樣"這本書!當然很多詐騙集團或不肖的直銷商，常常利用被動收入(持續性收入)的觀念為出發點，吸引那些想要創造被動收入的人。
平時生活中常見到靠時間去換取被動收入的方式:
1.保險業-透過初期工作時間的累積，慢慢增加客戶保單，而每年持續領取保單的佣金!
2.直銷-初期經營銷售、在發展下線，之後下線達到一定數量的時候，光領佣金就飽了!
3. 寫書-初期花點時間蒐集你的興趣，想辦法寫出你的書，不用成為知名的作家，只要你多寫幾 本，每本都有少數人買，你就有收入進帳!
4. 寫程式、寫網站-針對一般人需要使用的軟體，去寫個程式讓人使用。例如:遊戲外掛程式!
5.寫部落格-針對某特定族群，寫出有價值的文章!
6.去當自願役士兵-拿20年去換終身俸!
7.其他-請自己想....==
靠金錢換取被動收入的方式:
1.投資股票、基金-要找可長期持有的那種，而不是短期獲利，這樣才會輕鬆!
2.投資房地產-直 接買可能會漲價房子，擺著等它漲，在賣掉!
3.當包租公(婆)-買房子、套房，出租給人!
當然!紙上談兵都很簡單，最重要的還是要去做!...要有行動力!光說不練是不會成功的!主要不是要教大家，該選擇上述哪一種方式，而是請大家要以被動收入(持續性收入)的觀念為出發點，去想辦法創造被動收入，多去看看多去想想哪邊有被動收入，這樣你以後才能不用擔心錢!因為被動收入也是有好壞之分的，有些被動收入操作起來比較簡單、有些是成功時間比較快、有些是報酬率比較高...所以要慎選!既然選擇了，就盡全力去做!請記住!被動式收入是以不用擔心錢為前提，而不是賺很多錢!當然!你不用擔心錢之後，就有可能會變的比較有錢..==
因為可以利用被動收入的錢，再去投資其他的東西，用最簡單的例子來舉例好了!假設有3個人，分別賣車子、房子跟賣保險(被動收入)，3種都是業務性質，但是一般人會覺得賣車子、房子的佣金比較高，賣一次就等於賣保險的好幾單，可是一般人卻沒有想過一個問題，如果10年後3個人都同時不去跑客戶，那麼誰的口袋還是有錢一直進帳?也許有人會說!...賣房子、賣車子說不定早就在這10年內存下大筆資金了!對!話是這樣說沒錯，可是你要保證賣房子、賣車子每年都賣的很好，而且平時就很會存錢、理財，製造其他的被動收入!而且絕不亂投資，每次投資都是必賺，而且絕對不賠錢!可能嗎?...這種人有多少?很多人都是因為賺的越快而花的越快，在不知不覺中也把賺的錢都花光了!賣保險相較於其他業務性質的行業來說，做的越久則是越輕鬆(倒吃甘蔗型)， 其他行業，則可能做一輩子都還是要持續不斷的"跑業務"，才有錢進帳!只要你的行業符合，辛苦一陣子之後，就不斷有錢進帳的理念，就算是被動收入了!
懂被動收入的人-花10年創造了自己的被動式收入!不懂被動收入的人-花10年替別人創造被動收入!要10年?只是舉例啦.... 有些根本不需要這麼久==...3年內就有成果了。
2010年7月8日 星期四
酸梅可除三毒
1.吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老：凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！
因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。
現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。
2.有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅止於讓人解饞當零嘴更有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。
3.另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的零食。
4.酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。
5.要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，自己提提神。
6.還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多！
又多吃肉易造成酸性體質 ，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。
張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。
他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔！
常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒，水的毒，血的毒。
前二者屬殺菌的效果，第三者是指能淨化酸性體質的血液。
常吃酸梅，可將血液調整至中性或微鹼性，讓體質更好，身體更健康。
因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓。
現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。
2.有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅止於讓人解饞當零嘴更有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。
3.另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的零食。
4.酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。
5.要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，自己提提神。
6.還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多！
又多吃肉易造成酸性體質 ，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。
張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。
他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔！
常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒，水的毒，血的毒。
前二者屬殺菌的效果，第三者是指能淨化酸性體質的血液。
常吃酸梅，可將血液調整至中性或微鹼性，讓體質更好，身體更健康。
2010年7月7日 星期三
這些事等老闆來教，學費很貴！：35歲前一定要養成的10種工作習慣
內容簡介
你知道嗎？
太禮貌會讓人反感、太優秀也是，但老是等待指示，你會喪失求生能力。
老闆認為你缺的是創意，不是經費，而所謂的「有想像力」，真正意思是？
「這又不是我的問題」，這麼想你就糟糕了。
決定你職場前景的，不是學歷、不是資歷，是工作習慣。
本書作者重茂 達（Ｏmoi Tohru）日本最大人力派遣公司藝珂(Adecco)前總裁，因為工作的關係，他看過無數的履歷表，目睹許多學歷經驗俱佳的人就是無法更上層樓，也親手將許多三流人選改造成一流主管。
他發現，「技能」是可以教的，但「工作習慣」老闆不會直接告訴你，也無法傳授，如果在35歲之前無法一一體會，或者老是得等老闆開口了才明白，你將付出高額的學費（代價），阻礙了你的職業生涯發展。
人到了35歲，最常開始想到問題就是：「接下來我該怎麼走？轉型換跑道？自行創業、還是繼續埋頭苦幹？」這件事，沒有人能給你正確答案，因為這是你的人生，你得自己做出決定。而「做決定」就是作者所說的十種「只能體會、無法教會」的本事之一。
你必須自己體會的其他本事，還包括：
．懂得要求自己，很清楚自己到底有啥本事
．別只是批評別人的決定，你得學會自己做決定
．知道何時該聰明、何時該笨
．逼自己動起來，離開安逸的圈子
．累積說話的實力，說出有份量的話
．拿出作為、而非拿出頭銜，別人才會聽你的
．別認為上司、公司就該教你，但每個人都是你的老師
．大家都在談「態度」，其實就是三件事
．所謂的業務，就是把自己的人品銷售出去
．記住別人，也讓別人記住你
作者在45歲轉行，投入與之前工作毫不相關的人力派遣公司，公司成立之初只能透過報紙招募到許多三流的業務人員，但他把這些原本被外界視為不堪造就的人，培訓成為日本知名人力顧問公司的分公司部長。因為他不斷的強化這些人正確的工作態度，培養「我可以變成最優秀的」的自信心智，打破他們心中「習慣當輸家」的那道牆，而他的撇步，其實就是訓練部屬把一些最簡單平凡無奇的事情徹底實踐。這些人在中年危機來臨前成功轉型，也成就了重茂 達在日本最頂尖人力仲介與派遣公司經營者的威名。
作者簡介
日本最大人力派遣公司藝珂（Adecco）前總裁 重茂 達（Omoi Tohru）
1940年於大阪出生，東京都立川高中畢業後，進入日本NHK電視台擔任行政人員。工作期間利用晚間於大學法學部進修，畢業後即辭去NHK的工作。
25歲時進入外商公司醫療品市場調查公司IMS工作，28歲升任製作部長，為當時公司裡最年輕的部長，管裡100名以上的員工，35歲時轉任該公司子公司董事長。45歲時成為全球頂尖人力顧問公司藝珂（Adecco）日本地區總裁。
16年後，他將日本藝珂經營為營業額達1300億日圓，經常性派遣人力達35000人的頂尖企業。2001年12月底，他從總裁職位退休後，活用昔日累積的經驗，成立Support Service公司，為許多企業提供經營實務的諮詢服務，今年已邁入70歲，仍活躍於日本商界。主要著作有《35歲前職場必備贏家8法則》，為排行榜暢銷書。
目錄
一、懂得怎麼要求自己
1. 你要的不該是錢多事少
2. 薪水低嗎？高薪好嗎？想清楚
3. 第一名的名額很多，想當哪一種？
4. 最重要的決定—開始動手
5. 只看到人家好運，沒看到人家努力
6. 把不對盤的人變麻吉，你必成功
7. 「安定」是一種讓你天天恐懼的想法
8. 這世界，沒有長處就等著被宰
二、批評別人的決定很容易，你試著自己做一個
9. 小事比大事重要
10. 弱者等時機，強者造時機
11. 從零開始，跟年紀無關
12. 成功應該複製，不該回味
13. 自信心不夠的原因
14. 人生的決定，別讓大家幫你做
15. 放棄是需要智慧的決定
16. 是人脈、或只是認識罷了？
17. 人事變動正是絕佳時機
三、何時聰明何時該笨？
18. 大問題都是自己養出來的
19. 什麼樣的人不會累
20. 先喊「累」的人就像在替你打氣
21. 人家是尊重你、還是你的公司？
22. 炫耀人脈，信用掃地
23. 每一次都要像第一次
24. 所謂的「有想像力」
25. 對興趣的熱情，也得用在工作上
26. 追究責任時先反省自己
27. 「這又不是我的問題」
28. 與其聰明，寧可誠實
29. 態度不外乎兩件事
四、逼自己動起來
30. 安逸就像一種毒癮
31. 把事情分成四類
32. 排斥「重複」的人沒有實力
33. 主管可以比較晚來，誰說的？
34. 八勝七敗與七勝八敗
35. 沒有進展也讓人安心
36. 下一根電線桿的進展
五、培養說話的實力
37. 菜鳥發言的關鍵在口氣
38. 讀書不活用，只剩自我感覺良好
39. 人脈不外乎兩件事
40. 溝通，光是感覺良好還不夠
41. 你的優秀、你的禮貌，會讓人不爽嗎？
42. 當個稱職的配角
六、領導別人不需要頭銜
43.主管動，部屬才會跟著走
44.自己擺爛，同事馬上仿效
45.功勞是部屬的，失敗是主管的
46 先打開耳朵而不是嘴巴
47.大案有可能變成大難
48.等狀況都釐清，已錯失先機
49.給新人自信而不是管理
50.輩分是你的優勢還是障礙？
51.改革？先從改變作息開始
第七章 沒有人會教你，但每個人都是老師
52.感謝那些不如我的人
53.能力多半得「偷」來
54.等待指示會喪失求生能力
55.越有想像力的人，不怕沒資源
56.不滿，是發明之母
57.外行人沒包袱
58.缺的是創意，不是經費
59.先模仿、再創新
第八章 說到態度，做好這三樣再說
60.好臉色練習
61.用記錄督促行動
62.成為上位者的重要條件
第九章 把自己的人品銷售出去
63.業務對決，比的是氣魄
64.運氣，是努力出來的
65.不要錢的，最貴
66.只能稱讚對手、切忌批評
67.訂單藏在客戶的嘴巴裡
68.等他說完，別急著解釋
69.考績目標自己說
第十章 記住別人，也讓別人記住你
70.隨時隨地做筆記
71.讓名片有畫面
72.關鍵不在整理，在歸位
73.剛好讓人微醺的簡報
74.講重點、講兩遍
作者序
有將近四十萬以上的讀者讀過我的上一本書《35歲前職場必備贏家8法則》，當初寫這本書的理由，是想以我擔任日本最大人力派遣公司藝珂總裁十六年的實務經驗，以及這一生走來養成的生活、工作準則，儘可能地整理出來跟現在的年輕人分享，沒想到書中的內容居然打破世代間隔，廣受不同年齡層的讀者喜愛，獲得了極大的回響。
現在，我想透過這本書告訴年輕人，在職場上，很多事老闆並不會當面告訴你，你必須自己去體會，去省思，甚至必須在失去某些機會與金錢的代價之後，才能學會。
我覺得現代年輕人最大的問題是「不夠看重自己，不夠喜歡自己」，寫到這很多人一定會說：「每個人都很關心自己，怎麼可能會有討厭自己的人?」但我這裡所說的「看重自己」並不是隨口說說的那種，而是希望大家可以打從心底真心喜歡自己，發自內心的感受到「無論是誰都沒辦法和我相比，我是最棒的，除了我以外沒有人比我更優秀了」如此般地看重自己。
很多人經常告訴我：「在這世上，我一點也不重要。」某些自卑的人甚至認為：「我就是這樣平庸，我的人生實在沒什麼好提的」。
但，事實絕非如此。
不管你現在是二十五歲、三十五歲或四十五歲，如果能夠徹底改變心態，那麼，往後的人生一定會有極大的轉變。
我在四十五歲時開始投入與之前工作毫不相關的人力派遣業，經過短短的十六年，我就把這家公司經營成為日本一流的人力顧問公司。想當初創立這間公司時，員工不過區區二十人，而且全是透過報紙刊登徵人啟事找到的三流業務員，因此公司成立之初，大家的鬥志並不高。
但幾個月之後，我們成立了幾家分公司，這些原本屬於三流業務員中的幾位被提拔為分公司經理後，他們的觀念與想法就完全改觀了。「大家一起努力，讓公司變得更好吧！」這些人說話的口氣和以前完全不一樣了。而隨著分公司數量增加、規模變大，這些經理又升為部長時，這些人的想法更向上提升，由於環境不斷的轉變，使這些人也不斷的進步！
這些人當初被視為「三流業務員」，但隨著他們開始熱切討論公司的未來，以及責任感與成就感的不斷增加，人生也為之改變。所以，希望大家千萬不要瞧不起自己，要勇於打破心裡築起的那道「我很平庸」的牆，況且那道「我很平庸」牆根本不存在，只是你心中的幻覺。.
為什麼我要強調「看重自己」呢？因為「你人生的主角，就是你自己」！
為了顧及易讀性，我的用字遣詞都很簡單易懂，並將每則內容簡潔地濃縮於兩頁之內。每一則都不是什麼驚奇刺激的大道理，我也不打算告訴大家什麼戲劇性改變人生的祕訣，就像「誠實、勤奮、 認真去做自己認為正確的事」。但是，這些事情在工作中，老闆或主管不見得會告訴你，但你的一言一行其實都會深深印在他們內心關於你的專屬履歷表裡。
本書希望能給更多年輕人鼓勵，如果你在讀完之後，能有「真是獲益良多！」的感受，那就太棒了。成功的第一步，請先看重自己，你一定能開啟人生新的一頁！
作者 重茂 達
內容連載
這些事等老闆來教，學費很貴!
35歲前一定要養成的10種工作習慣
1你要的不該是錢多事少
在南洋的某個殖民地上，有位英國主人請了許多僕人在他的大宅邸裡工作。其中有位僕人總是不認真，整天懶懶散散地躺著休息。再也按捺不住的主人於是告誡他：「請你認真點。」
僕人反問：「認真工作以後會有好事發生嗎？」
主人回答：「認真工作的話才能得到更好的工作。」
「得到好工作以後會有什麼好事嗎？」僕人又問。
「收入會增加啊！」
「收入增加又有什麼好處呢？」
「可以住在好房子裡，吃好吃的東西，悠閒地過生活。」
沒想到僕人卻回答：「主人啊，可是我現在就非常悠閒了耶！」
「……」主人當場無語。
要怎麼過日子由每個人自己來決定，所以我們不能說這位僕人是錯的。
在某些氣候溫暖、什麼都不缺的南方國家，人們根本不覺得必須拼命工作以求溫飽，就像日本現在這樣，整個大環境比我年輕時更加富裕，現在的日本就和溫暖富裕的南島一樣，很容易使人怠惰。
但是我覺得，人既然活著，就要不斷思考自己存活在這個世上的意義為何，不能天天糊里糊塗地過日子，我相信上述的這位僕人，一定沒有體驗過那種達成自己所設定的某種目標後，當下所感受到的成就感和滿足感。如果你的人生到目前為止跟那位僕人一樣漫無目標，整天無所事事，我必須坦白說，那真的是太可惜了！
「喔！人生最悲慘的事並非夭折早逝，而是我活到75歲，卻從未真正活過。」
─美國民權運動領袖馬丁路德‧金恩
2.薪水低嗎?高薪好嗎?想清楚
三十五歲前，年輕人最重要的任務就是磨練自己，千萬不要被眼前的一些利益得失給迷惑，例如只在乎公司一個月給我薪水多少、有沒有其他福利等，千萬不要拿這些小利小益，當作選擇工作的唯一標準。
我並不是說每個月的薪水多寡不重要，但若以長遠人生的角度來思考，每個月區區幾千塊薪水的差距根本就為不足道。
「我的薪水比同輩們低，公司名氣也不如人。」與其整天這樣抱怨，還不如努力做好現在的工作。在應該努力累積實力的年輕時期，若只在乎薪水的些微差距而疏於努力，以後一定會吃虧。
同樣是一天工作八小時，有人若無其事地隨便做做，甚至覺得自己這樣偷懶很聰明，但有人會認真做比人家多兩三倍的工作，能力也會跟著提升。
真正聰明的年輕人懂得一邊領薪水，一邊利用工作磨練自己。假設可以這樣慢慢累積實力，努力總會有回報。藉著日積月累穩紮穩打奠下的基石，不久之後你就可以在這個穩固的地基上建立起龐大的建築物。
我因為職務的關係，看過各式各樣的履歷表。有人想藉著轉換跑道來累積更多的工作經驗，但也有人只是為了領更多薪水而跳槽。如果你在三十五之前無法不計酬勞好好地打下工作的基礎，未來是不可能擁有更好的薪水的。
年輕時勇於接受嚴格磨練，把吃苦當成是一種習慣，則苦將不再是苦，財富自然也會隨之而來。
人生有了意義，就可以忍受任何事。─教育家肯‧羅賓森
3.最重要的決定─開始動手
我在二十六歲時，因為工作的關係曾在馬尼拉待上半年。
當我第一次吃到當地的芒果時，非常感動於那吃起來既像桃子又像枇杷的美妙滋味。雖然我知道「這絕對適合日本人的口味，把這麼美味的水果出口到日本的話一定會大賣。」但我只是想想而已，沒有採取任何行動。而現在，芒果在日本果然大受歡迎。
不管是誰都有這樣的經驗，如果只是坐在屋子裡想，不去執行，那麼不管是多麼好的構想，都不會有任何的結果。
有行動，才會有結果。
我們常說：「這個計畫一定會成功的。」
「那就去做做看啊」
「嗯，以後有機會的話再說吧!」。
然後時日一久，你的熱情就會漸漸冷卻，最後變成「哎呀，算了吧」，最後就不了了之。又或者考慮太多因素，原本非常有自信的想法也開始變得不確定起來。
所以，有想法就要趕快行動，如此一來不管結果是好是壞，你都會有收穫。就算結果不如當初所預期，但也會因為你比別人早一步行動而有補救的機會，甚至可以把失敗的經驗活用於下次的挑戰。
只有勇敢行動的人，才能看得到結果。
上天永不會幫助不動手去做的人。─古希臘作家福克里斯
4.世上沒有好運這件事
回想學生時代，班上總是有成績好和成績不好的同學，當時大家的差距其實都不大。但是，當三十年後同學會再見面時，雖不能說誰勝誰負，但彼此間的成就通常有著極大的差距。很多當初在學校表現傑出的人，現在卻平平，而有些不起眼的人卻令人刮目相看。
是什麼原因造成這些差距呢？說穿了，就是努力程度而已。
努力的人持續進步，不努力的人停滯不前。處於人生起跑點時，大家站在同一條線，但隨著個人努力程度距離逐漸拉開。小小的差距在三十年後，就變成了遙不可及的距離。
「練習是騙不了人的」、「努力是達成夢想的捷徑」，這些話經常拿來鼓勵運動員，事實的確如此。除非你是超級天才，否則除了孜孜不倦持續地練習之外，別無他法。
努力不一定會成功，但是，不努力的人一定不會成功。
我年輕的時候就知道自己並不優秀，放眼望去，身邊比我厲害的人比比皆是，我要怎麼做才能和他們並駕齊驅呢？
唯一的答案就是拚命努力。
如果你的同事既聰明又博學，和這種人一起競爭時，你一定會覺得「真辛苦！」此時你只有加倍努力，別無他法。如果這位同事不只能力優秀，還是一位勤勉的人，那你就得比他更努力，經過這不斷互相激勵的過程，你的工作品質與效率都會因此而提高，你可以花同樣的時間，卻比別人多完成一倍以上的工作。
成功的人常對大家說：「我只是碰巧，運氣好，遇到貴人相助而已。」
別相信他們說的話。相信我，成功全是背後不斷努力的結果。
沒有僥倖這回事，最偶然的意外，也都是事有必然的。─科學家愛因斯坦
5把不對盤的人變麻吉，你必成功
我二十八歲就擔任醫療品市場調查公司IMS公司製作部部長，另一位部長看我這麼年輕就當高階主管很吃味，對我總是嫌東嫌西、不斷的找我麻煩，所以我們經常發生衝突，但在工作上又需要密切合作，所以常常意見相左，導致業務無法順利進行。
後來我決定改變自己的心態，主動親近這位難搞的部長，我有事沒事就去找他討論事情、積極地與他溝通。我在不知不覺中透露出了這個訊息：「我一點也不討厭你，希望我們可以成為好朋友。」
沒想到這個方法奏效了，我和原本大家都望而生畏的部長培養了良好的感情，從此之後業務的進行就變得非常順利。
我相信不管是誰，在辦公室裡都會有合不來的人，但假設那個人又是非常重要的工作夥伴，或是一個重要的客戶，我們就必須排除個人好惡，和他建立良好的情誼。
在工作上遇到討厭的人，反而應該主動積極地去接觸對方，想辦法找出他的優點。因為任何一個可以坐在這個位置上的人，都有令人佩服的地方，我們應該著眼於這些優點，儘量努力去了解，然後向對方表達自己的善意。如果我們不斷傳達出這樣的訊息，對方遲早也會感受覺到，兩人之間的隔閡就會日漸消失，對方也會因為你的善意變得喜歡你。
你為什麼會討厭這個人?常常只是因為彼此不對盤而已，而且對方很可能正具備你所缺乏的東西，因此那些討厭的人就像是磨練自己的砥石一般。
訓練自己多和不同類型的人相處，你會培養出更好的人際關係。
要向善美方面高歌，不要像壞的方面狂吠。─美國思想家愛默生
6小事比大事重要
人生，其實就是不斷地在做決定。每個決定就像是樹枝一般。做完決定之後，樹枝一分為二，下一個決定又再一分為二。人生就像樹枝一樣，不斷走在分歧點上。
所以，你現在在這間公司上班、擁有目前的家庭，都是由於過去的選擇，如果你當初的選擇不一樣，人生發展也就大不同。
如同第一次分岔一分為二，第二次分岔則二分為四一樣，到了第五十次也就是2的50次方，人生居然有千百兆種的可能性，而且這種可能性會隨著未來的變化不斷延伸擴大。我以前常幻想：「昨天的我選擇了右邊，所以成就了今日的我，如果當時我選了左邊的話，又會怎麼樣呢？」
我並不後悔自己過去所做的任何決定，只是試著想像，當時如果做了不一樣的選擇會怎麼樣。就像科幻術語說的異次元世界一樣，「說不定做了不同選擇的我，正在宇宙的某處生活著」。
由此可見，並不是只有考試、就業、換工作等重大的分歧點才重要，每一天不斷做出的每一個小小決定，都對未來有非常重大的影響。因為引導自己到那些重大決定點的，就是之前累積而成的小小選擇，而那些小小選擇，也將成就、或是抹殺後來做出的任何重大抉擇。
不只是重要的大決定要深思熟慮，日常生活中的一些小小選擇也要以善惡、長遠得失等觀念來判斷。
偉大的事並非憑衝動做成的，而是一系列的小事所串成。─荷蘭畫家梵谷
7放棄是需要智慧的決定
我的公司裡有一位優秀的業務員。他不但英俊、歌又唱得好，所以年輕時以成為職業音樂人為目標，他在樂團裡面當主唱，受到某特定族群的歡迎，但唱片終究無法大賣，他覺得自己的音樂才能已經到了極限，二十五歲時毅然決然放棄音樂，進入藝坷工作。
此後，他靠著個人魅力，發揮業務員的天份，幾年之後成為公司的頂尖業務員，所以對他來說，二十五歲時做的「放棄」決定非常成功。
我們都知道「追逐夢想」非常重要。就像我之前提到的「如果持續抱持著想法就一定會成功」。成功的人都是不放棄夢想、不怠惰的人。
但這也是有限度的。假設你在經過一番努力後發現終究無法實現，或是非常清楚明瞭那是無法達成的夢想，就必須要有割捨的勇氣。例如要在演藝圈發展，除了能力之外還須具備各種不同的要素，如果不能配合上良好的時機，很難成功。
以上述這位業務員來說，因為他早在二十五歲就做了放棄的決定，所以還有充分的時間補救。如果他到了四十歲堅持不放棄，繼續追求他無法實現的音樂人的夢想，未來就不知道會變得怎樣了。如果他到四十歲才改變想法：「果然沒辦法靠音樂生活，以後還是當個普通的小職員過著安定的生活吧」但此時也沒有幾家企業願意僱用一個四十歲以上的人吧。
選擇在什麼時間點捨棄的確是個難題，但如果明明知道無法達成卻又遲遲不做出決定，也只是浪費時間罷了。因此有必要在某個程度上設定一個原則，例如「我在幾歲之前若無法達成OO的話，就放棄。」給自己設一個清楚的時間點。
當斷不斷，反受其亂。─中國《漢書》
你知道嗎？
太禮貌會讓人反感、太優秀也是，但老是等待指示，你會喪失求生能力。
老闆認為你缺的是創意，不是經費，而所謂的「有想像力」，真正意思是？
「這又不是我的問題」，這麼想你就糟糕了。
決定你職場前景的，不是學歷、不是資歷，是工作習慣。
本書作者重茂 達（Ｏmoi Tohru）日本最大人力派遣公司藝珂(Adecco)前總裁，因為工作的關係，他看過無數的履歷表，目睹許多學歷經驗俱佳的人就是無法更上層樓，也親手將許多三流人選改造成一流主管。
他發現，「技能」是可以教的，但「工作習慣」老闆不會直接告訴你，也無法傳授，如果在35歲之前無法一一體會，或者老是得等老闆開口了才明白，你將付出高額的學費（代價），阻礙了你的職業生涯發展。
人到了35歲，最常開始想到問題就是：「接下來我該怎麼走？轉型換跑道？自行創業、還是繼續埋頭苦幹？」這件事，沒有人能給你正確答案，因為這是你的人生，你得自己做出決定。而「做決定」就是作者所說的十種「只能體會、無法教會」的本事之一。
你必須自己體會的其他本事，還包括：
．懂得要求自己，很清楚自己到底有啥本事
．別只是批評別人的決定，你得學會自己做決定
．知道何時該聰明、何時該笨
．逼自己動起來，離開安逸的圈子
．累積說話的實力，說出有份量的話
．拿出作為、而非拿出頭銜，別人才會聽你的
．別認為上司、公司就該教你，但每個人都是你的老師
．大家都在談「態度」，其實就是三件事
．所謂的業務，就是把自己的人品銷售出去
．記住別人，也讓別人記住你
作者在45歲轉行，投入與之前工作毫不相關的人力派遣公司，公司成立之初只能透過報紙招募到許多三流的業務人員，但他把這些原本被外界視為不堪造就的人，培訓成為日本知名人力顧問公司的分公司部長。因為他不斷的強化這些人正確的工作態度，培養「我可以變成最優秀的」的自信心智，打破他們心中「習慣當輸家」的那道牆，而他的撇步，其實就是訓練部屬把一些最簡單平凡無奇的事情徹底實踐。這些人在中年危機來臨前成功轉型，也成就了重茂 達在日本最頂尖人力仲介與派遣公司經營者的威名。
作者簡介
日本最大人力派遣公司藝珂（Adecco）前總裁 重茂 達（Omoi Tohru）
1940年於大阪出生，東京都立川高中畢業後，進入日本NHK電視台擔任行政人員。工作期間利用晚間於大學法學部進修，畢業後即辭去NHK的工作。
25歲時進入外商公司醫療品市場調查公司IMS工作，28歲升任製作部長，為當時公司裡最年輕的部長，管裡100名以上的員工，35歲時轉任該公司子公司董事長。45歲時成為全球頂尖人力顧問公司藝珂（Adecco）日本地區總裁。
16年後，他將日本藝珂經營為營業額達1300億日圓，經常性派遣人力達35000人的頂尖企業。2001年12月底，他從總裁職位退休後，活用昔日累積的經驗，成立Support Service公司，為許多企業提供經營實務的諮詢服務，今年已邁入70歲，仍活躍於日本商界。主要著作有《35歲前職場必備贏家8法則》，為排行榜暢銷書。
目錄
一、懂得怎麼要求自己
1. 你要的不該是錢多事少
2. 薪水低嗎？高薪好嗎？想清楚
3. 第一名的名額很多，想當哪一種？
4. 最重要的決定—開始動手
5. 只看到人家好運，沒看到人家努力
6. 把不對盤的人變麻吉，你必成功
7. 「安定」是一種讓你天天恐懼的想法
8. 這世界，沒有長處就等著被宰
二、批評別人的決定很容易，你試著自己做一個
9. 小事比大事重要
10. 弱者等時機，強者造時機
11. 從零開始，跟年紀無關
12. 成功應該複製，不該回味
13. 自信心不夠的原因
14. 人生的決定，別讓大家幫你做
15. 放棄是需要智慧的決定
16. 是人脈、或只是認識罷了？
17. 人事變動正是絕佳時機
三、何時聰明何時該笨？
18. 大問題都是自己養出來的
19. 什麼樣的人不會累
20. 先喊「累」的人就像在替你打氣
21. 人家是尊重你、還是你的公司？
22. 炫耀人脈，信用掃地
23. 每一次都要像第一次
24. 所謂的「有想像力」
25. 對興趣的熱情，也得用在工作上
26. 追究責任時先反省自己
27. 「這又不是我的問題」
28. 與其聰明，寧可誠實
29. 態度不外乎兩件事
四、逼自己動起來
30. 安逸就像一種毒癮
31. 把事情分成四類
32. 排斥「重複」的人沒有實力
33. 主管可以比較晚來，誰說的？
34. 八勝七敗與七勝八敗
35. 沒有進展也讓人安心
36. 下一根電線桿的進展
五、培養說話的實力
37. 菜鳥發言的關鍵在口氣
38. 讀書不活用，只剩自我感覺良好
39. 人脈不外乎兩件事
40. 溝通，光是感覺良好還不夠
41. 你的優秀、你的禮貌，會讓人不爽嗎？
42. 當個稱職的配角
六、領導別人不需要頭銜
43.主管動，部屬才會跟著走
44.自己擺爛，同事馬上仿效
45.功勞是部屬的，失敗是主管的
46 先打開耳朵而不是嘴巴
47.大案有可能變成大難
48.等狀況都釐清，已錯失先機
49.給新人自信而不是管理
50.輩分是你的優勢還是障礙？
51.改革？先從改變作息開始
第七章 沒有人會教你，但每個人都是老師
52.感謝那些不如我的人
53.能力多半得「偷」來
54.等待指示會喪失求生能力
55.越有想像力的人，不怕沒資源
56.不滿，是發明之母
57.外行人沒包袱
58.缺的是創意，不是經費
59.先模仿、再創新
第八章 說到態度，做好這三樣再說
60.好臉色練習
61.用記錄督促行動
62.成為上位者的重要條件
第九章 把自己的人品銷售出去
63.業務對決，比的是氣魄
64.運氣，是努力出來的
65.不要錢的，最貴
66.只能稱讚對手、切忌批評
67.訂單藏在客戶的嘴巴裡
68.等他說完，別急著解釋
69.考績目標自己說
第十章 記住別人，也讓別人記住你
70.隨時隨地做筆記
71.讓名片有畫面
72.關鍵不在整理，在歸位
73.剛好讓人微醺的簡報
74.講重點、講兩遍
作者序
有將近四十萬以上的讀者讀過我的上一本書《35歲前職場必備贏家8法則》，當初寫這本書的理由，是想以我擔任日本最大人力派遣公司藝珂總裁十六年的實務經驗，以及這一生走來養成的生活、工作準則，儘可能地整理出來跟現在的年輕人分享，沒想到書中的內容居然打破世代間隔，廣受不同年齡層的讀者喜愛，獲得了極大的回響。
現在，我想透過這本書告訴年輕人，在職場上，很多事老闆並不會當面告訴你，你必須自己去體會，去省思，甚至必須在失去某些機會與金錢的代價之後，才能學會。
我覺得現代年輕人最大的問題是「不夠看重自己，不夠喜歡自己」，寫到這很多人一定會說：「每個人都很關心自己，怎麼可能會有討厭自己的人?」但我這裡所說的「看重自己」並不是隨口說說的那種，而是希望大家可以打從心底真心喜歡自己，發自內心的感受到「無論是誰都沒辦法和我相比，我是最棒的，除了我以外沒有人比我更優秀了」如此般地看重自己。
很多人經常告訴我：「在這世上，我一點也不重要。」某些自卑的人甚至認為：「我就是這樣平庸，我的人生實在沒什麼好提的」。
但，事實絕非如此。
不管你現在是二十五歲、三十五歲或四十五歲，如果能夠徹底改變心態，那麼，往後的人生一定會有極大的轉變。
我在四十五歲時開始投入與之前工作毫不相關的人力派遣業，經過短短的十六年，我就把這家公司經營成為日本一流的人力顧問公司。想當初創立這間公司時，員工不過區區二十人，而且全是透過報紙刊登徵人啟事找到的三流業務員，因此公司成立之初，大家的鬥志並不高。
但幾個月之後，我們成立了幾家分公司，這些原本屬於三流業務員中的幾位被提拔為分公司經理後，他們的觀念與想法就完全改觀了。「大家一起努力，讓公司變得更好吧！」這些人說話的口氣和以前完全不一樣了。而隨著分公司數量增加、規模變大，這些經理又升為部長時，這些人的想法更向上提升，由於環境不斷的轉變，使這些人也不斷的進步！
這些人當初被視為「三流業務員」，但隨著他們開始熱切討論公司的未來，以及責任感與成就感的不斷增加，人生也為之改變。所以，希望大家千萬不要瞧不起自己，要勇於打破心裡築起的那道「我很平庸」的牆，況且那道「我很平庸」牆根本不存在，只是你心中的幻覺。.
為什麼我要強調「看重自己」呢？因為「你人生的主角，就是你自己」！
為了顧及易讀性，我的用字遣詞都很簡單易懂，並將每則內容簡潔地濃縮於兩頁之內。每一則都不是什麼驚奇刺激的大道理，我也不打算告訴大家什麼戲劇性改變人生的祕訣，就像「誠實、勤奮、 認真去做自己認為正確的事」。但是，這些事情在工作中，老闆或主管不見得會告訴你，但你的一言一行其實都會深深印在他們內心關於你的專屬履歷表裡。
本書希望能給更多年輕人鼓勵，如果你在讀完之後，能有「真是獲益良多！」的感受，那就太棒了。成功的第一步，請先看重自己，你一定能開啟人生新的一頁！
作者 重茂 達
內容連載
這些事等老闆來教，學費很貴!
35歲前一定要養成的10種工作習慣
1你要的不該是錢多事少
在南洋的某個殖民地上，有位英國主人請了許多僕人在他的大宅邸裡工作。其中有位僕人總是不認真，整天懶懶散散地躺著休息。再也按捺不住的主人於是告誡他：「請你認真點。」
僕人反問：「認真工作以後會有好事發生嗎？」
主人回答：「認真工作的話才能得到更好的工作。」
「得到好工作以後會有什麼好事嗎？」僕人又問。
「收入會增加啊！」
「收入增加又有什麼好處呢？」
「可以住在好房子裡，吃好吃的東西，悠閒地過生活。」
沒想到僕人卻回答：「主人啊，可是我現在就非常悠閒了耶！」
「……」主人當場無語。
要怎麼過日子由每個人自己來決定，所以我們不能說這位僕人是錯的。
在某些氣候溫暖、什麼都不缺的南方國家，人們根本不覺得必須拼命工作以求溫飽，就像日本現在這樣，整個大環境比我年輕時更加富裕，現在的日本就和溫暖富裕的南島一樣，很容易使人怠惰。
但是我覺得，人既然活著，就要不斷思考自己存活在這個世上的意義為何，不能天天糊里糊塗地過日子，我相信上述的這位僕人，一定沒有體驗過那種達成自己所設定的某種目標後，當下所感受到的成就感和滿足感。如果你的人生到目前為止跟那位僕人一樣漫無目標，整天無所事事，我必須坦白說，那真的是太可惜了！
「喔！人生最悲慘的事並非夭折早逝，而是我活到75歲，卻從未真正活過。」
─美國民權運動領袖馬丁路德‧金恩
2.薪水低嗎?高薪好嗎?想清楚
三十五歲前，年輕人最重要的任務就是磨練自己，千萬不要被眼前的一些利益得失給迷惑，例如只在乎公司一個月給我薪水多少、有沒有其他福利等，千萬不要拿這些小利小益，當作選擇工作的唯一標準。
我並不是說每個月的薪水多寡不重要，但若以長遠人生的角度來思考，每個月區區幾千塊薪水的差距根本就為不足道。
「我的薪水比同輩們低，公司名氣也不如人。」與其整天這樣抱怨，還不如努力做好現在的工作。在應該努力累積實力的年輕時期，若只在乎薪水的些微差距而疏於努力，以後一定會吃虧。
同樣是一天工作八小時，有人若無其事地隨便做做，甚至覺得自己這樣偷懶很聰明，但有人會認真做比人家多兩三倍的工作，能力也會跟著提升。
真正聰明的年輕人懂得一邊領薪水，一邊利用工作磨練自己。假設可以這樣慢慢累積實力，努力總會有回報。藉著日積月累穩紮穩打奠下的基石，不久之後你就可以在這個穩固的地基上建立起龐大的建築物。
我因為職務的關係，看過各式各樣的履歷表。有人想藉著轉換跑道來累積更多的工作經驗，但也有人只是為了領更多薪水而跳槽。如果你在三十五之前無法不計酬勞好好地打下工作的基礎，未來是不可能擁有更好的薪水的。
年輕時勇於接受嚴格磨練，把吃苦當成是一種習慣，則苦將不再是苦，財富自然也會隨之而來。
人生有了意義，就可以忍受任何事。─教育家肯‧羅賓森
3.最重要的決定─開始動手
我在二十六歲時，因為工作的關係曾在馬尼拉待上半年。
當我第一次吃到當地的芒果時，非常感動於那吃起來既像桃子又像枇杷的美妙滋味。雖然我知道「這絕對適合日本人的口味，把這麼美味的水果出口到日本的話一定會大賣。」但我只是想想而已，沒有採取任何行動。而現在，芒果在日本果然大受歡迎。
不管是誰都有這樣的經驗，如果只是坐在屋子裡想，不去執行，那麼不管是多麼好的構想，都不會有任何的結果。
有行動，才會有結果。
我們常說：「這個計畫一定會成功的。」
「那就去做做看啊」
「嗯，以後有機會的話再說吧!」。
然後時日一久，你的熱情就會漸漸冷卻，最後變成「哎呀，算了吧」，最後就不了了之。又或者考慮太多因素，原本非常有自信的想法也開始變得不確定起來。
所以，有想法就要趕快行動，如此一來不管結果是好是壞，你都會有收穫。就算結果不如當初所預期，但也會因為你比別人早一步行動而有補救的機會，甚至可以把失敗的經驗活用於下次的挑戰。
只有勇敢行動的人，才能看得到結果。
上天永不會幫助不動手去做的人。─古希臘作家福克里斯
4.世上沒有好運這件事
回想學生時代，班上總是有成績好和成績不好的同學，當時大家的差距其實都不大。但是，當三十年後同學會再見面時，雖不能說誰勝誰負，但彼此間的成就通常有著極大的差距。很多當初在學校表現傑出的人，現在卻平平，而有些不起眼的人卻令人刮目相看。
是什麼原因造成這些差距呢？說穿了，就是努力程度而已。
努力的人持續進步，不努力的人停滯不前。處於人生起跑點時，大家站在同一條線，但隨著個人努力程度距離逐漸拉開。小小的差距在三十年後，就變成了遙不可及的距離。
「練習是騙不了人的」、「努力是達成夢想的捷徑」，這些話經常拿來鼓勵運動員，事實的確如此。除非你是超級天才，否則除了孜孜不倦持續地練習之外，別無他法。
努力不一定會成功，但是，不努力的人一定不會成功。
我年輕的時候就知道自己並不優秀，放眼望去，身邊比我厲害的人比比皆是，我要怎麼做才能和他們並駕齊驅呢？
唯一的答案就是拚命努力。
如果你的同事既聰明又博學，和這種人一起競爭時，你一定會覺得「真辛苦！」此時你只有加倍努力，別無他法。如果這位同事不只能力優秀，還是一位勤勉的人，那你就得比他更努力，經過這不斷互相激勵的過程，你的工作品質與效率都會因此而提高，你可以花同樣的時間，卻比別人多完成一倍以上的工作。
成功的人常對大家說：「我只是碰巧，運氣好，遇到貴人相助而已。」
別相信他們說的話。相信我，成功全是背後不斷努力的結果。
沒有僥倖這回事，最偶然的意外，也都是事有必然的。─科學家愛因斯坦
5把不對盤的人變麻吉，你必成功
我二十八歲就擔任醫療品市場調查公司IMS公司製作部部長，另一位部長看我這麼年輕就當高階主管很吃味，對我總是嫌東嫌西、不斷的找我麻煩，所以我們經常發生衝突，但在工作上又需要密切合作，所以常常意見相左，導致業務無法順利進行。
後來我決定改變自己的心態，主動親近這位難搞的部長，我有事沒事就去找他討論事情、積極地與他溝通。我在不知不覺中透露出了這個訊息：「我一點也不討厭你，希望我們可以成為好朋友。」
沒想到這個方法奏效了，我和原本大家都望而生畏的部長培養了良好的感情，從此之後業務的進行就變得非常順利。
我相信不管是誰，在辦公室裡都會有合不來的人，但假設那個人又是非常重要的工作夥伴，或是一個重要的客戶，我們就必須排除個人好惡，和他建立良好的情誼。
在工作上遇到討厭的人，反而應該主動積極地去接觸對方，想辦法找出他的優點。因為任何一個可以坐在這個位置上的人，都有令人佩服的地方，我們應該著眼於這些優點，儘量努力去了解，然後向對方表達自己的善意。如果我們不斷傳達出這樣的訊息，對方遲早也會感受覺到，兩人之間的隔閡就會日漸消失，對方也會因為你的善意變得喜歡你。
你為什麼會討厭這個人?常常只是因為彼此不對盤而已，而且對方很可能正具備你所缺乏的東西，因此那些討厭的人就像是磨練自己的砥石一般。
訓練自己多和不同類型的人相處，你會培養出更好的人際關係。
要向善美方面高歌，不要像壞的方面狂吠。─美國思想家愛默生
6小事比大事重要
人生，其實就是不斷地在做決定。每個決定就像是樹枝一般。做完決定之後，樹枝一分為二，下一個決定又再一分為二。人生就像樹枝一樣，不斷走在分歧點上。
所以，你現在在這間公司上班、擁有目前的家庭，都是由於過去的選擇，如果你當初的選擇不一樣，人生發展也就大不同。
如同第一次分岔一分為二，第二次分岔則二分為四一樣，到了第五十次也就是2的50次方，人生居然有千百兆種的可能性，而且這種可能性會隨著未來的變化不斷延伸擴大。我以前常幻想：「昨天的我選擇了右邊，所以成就了今日的我，如果當時我選了左邊的話，又會怎麼樣呢？」
我並不後悔自己過去所做的任何決定，只是試著想像，當時如果做了不一樣的選擇會怎麼樣。就像科幻術語說的異次元世界一樣，「說不定做了不同選擇的我，正在宇宙的某處生活著」。
由此可見，並不是只有考試、就業、換工作等重大的分歧點才重要，每一天不斷做出的每一個小小決定，都對未來有非常重大的影響。因為引導自己到那些重大決定點的，就是之前累積而成的小小選擇，而那些小小選擇，也將成就、或是抹殺後來做出的任何重大抉擇。
不只是重要的大決定要深思熟慮，日常生活中的一些小小選擇也要以善惡、長遠得失等觀念來判斷。
偉大的事並非憑衝動做成的，而是一系列的小事所串成。─荷蘭畫家梵谷
7放棄是需要智慧的決定
我的公司裡有一位優秀的業務員。他不但英俊、歌又唱得好，所以年輕時以成為職業音樂人為目標，他在樂團裡面當主唱，受到某特定族群的歡迎，但唱片終究無法大賣，他覺得自己的音樂才能已經到了極限，二十五歲時毅然決然放棄音樂，進入藝坷工作。
此後，他靠著個人魅力，發揮業務員的天份，幾年之後成為公司的頂尖業務員，所以對他來說，二十五歲時做的「放棄」決定非常成功。
我們都知道「追逐夢想」非常重要。就像我之前提到的「如果持續抱持著想法就一定會成功」。成功的人都是不放棄夢想、不怠惰的人。
但這也是有限度的。假設你在經過一番努力後發現終究無法實現，或是非常清楚明瞭那是無法達成的夢想，就必須要有割捨的勇氣。例如要在演藝圈發展，除了能力之外還須具備各種不同的要素，如果不能配合上良好的時機，很難成功。
以上述這位業務員來說，因為他早在二十五歲就做了放棄的決定，所以還有充分的時間補救。如果他到了四十歲堅持不放棄，繼續追求他無法實現的音樂人的夢想，未來就不知道會變得怎樣了。如果他到四十歲才改變想法：「果然沒辦法靠音樂生活，以後還是當個普通的小職員過著安定的生活吧」但此時也沒有幾家企業願意僱用一個四十歲以上的人吧。
選擇在什麼時間點捨棄的確是個難題，但如果明明知道無法達成卻又遲遲不做出決定，也只是浪費時間罷了。因此有必要在某個程度上設定一個原則，例如「我在幾歲之前若無法達成OO的話，就放棄。」給自己設一個清楚的時間點。
當斷不斷，反受其亂。─中國《漢書》
給我考零分
有這樣一對父子，父親是紐約哥倫比亞大學博士，著名作家、畫家；兒子是哈佛大學碩士、波士頓CitSep音樂指導及劍橋WllRBD電臺製作主持人、作家。
這是被視為傳奇的一對父子。
然而，兒子在中學時成績永遠是「C」。
作家父親如何讓兒子變成優等生？
這個父親叫劉墉。
這個兒子叫劉軒。
2009年9月，劉軒抵達上海為新書《叛逆年代》簽售，接受專訪時，講述了劉墉拜託他考零分的獨特家教故事......我在臺灣還沒讀完小學就跟著父親舉家搬遷到了美國。
進入中學後，我開始叛逆。
然後就變成了一個讓老師頭痛的孩子：「調皮、厭學、愛做白日夢，每天憧憬的就是變成一個像舒馬赫那樣的賽車手。所以，我的成績很糟糕，不知道什麼時候開始，我的成績變成了雷打不動的「C」，這讓教過我的所有老師都無計可施。劉墉終於忍不住找我談話了，在我12歲之後，他就跟我說，我可以直呼他的名字，當然我想叫他爸爸，他也很歡迎。鑒於他對我一直比較寬鬆，所以我多半時侯稱呼他為爸爸，偶爾覺得心情不好的時候，才會叫他劉墉。現在他要就我的學習成績與我展開討論，我的心情就開始不好了。他先是沖著我意味深長地笑了笑，這個笑容在我看來很陰險。
他對我說：「你的老師告訴我，你現在整天夢想著當舒馬赫那樣的賽車手，變得不愛學習了，對嗎？」
「是的。」
我感覺他的話裏有一些鄙視的成分，這是對一個14歲少年尊嚴的莫大侮辱，我有點挑釁地說：「舒馬赫是我的偶像，他像我這麼大時，成績也很糟糕，他還考過零分，現在不照樣當了世界頂級賽車手？」
劉墉突然爽朗地笑了起來，那笑聲讓我覺得有點陰險的味道：「他考了零分，當了賽車手。可是，你從來就沒有考過零分啊，每次都是C！」說完，他的手從背後亮出來，沖著我，揚了揚手中那張成績單。
他竟然笑話我沒有考過零分？我真的覺得自己受到了侮辱。我咽了一口唾沫，從喉嚨裏發出低沉的聲音：「那麼，你希望我考個零分給你看看嗎？」他往椅子背上一靠，擺出一個坐得很舒服的姿勢，笑了：「好啊，你這個主意很不錯！那就讓我們打個賭吧，你要是考了零分，那麼以後你的學業一切自便，我絕不干涉；可是，你一天沒有考到零分，就必須服從我的管理，按照我的規定去好好學習。如何？」
我們很認真地擊掌為盟，我在心裏已經開始竊笑不已了，我覺得自己遇到了一個天底下最可愛、也最愚蠢的父親。
「但是，既然是‘考’，那就得遵守必要的考試規則：「試卷必須答完，不能一字不填交白卷，也不能留著題目不答，更不能離場逃脫，如果那樣的話即視為違約，好不好？」
這還不簡單？我的心裏發出快樂的鳴叫，不假思索地答道：「沒有問題！」
很快便迎來了考試。發下試卷後，我快速地填好自己的名字，開始答卷。反正這些該死的試題我平時就有五分之三不會，考個零分不是什麼難題吧？第一題是這樣的：在第二次世界大戰中，指揮美國人民反擊納粹的時任總統是誰？下面有三個備選答案：「卡特、羅斯福、艾森豪。我知道是羅斯福，卻故意在答題卡上塗下了艾森豪的名字。
接下來的幾道題都是如此。可畢竟試題是按先易後難的原則出的，試題的難度不斷增加，甚至很陌生。在做後面的題時，我並不知道哪個是正確答案，所以答題時就開始犯難，但按照約定，我又不能空著不答，最後我只能硬著頭皮，像以往那樣亂蒙一通。走出考場，我忽然發現自己手心裏竟然出了汗。我第一次感覺到，原來考零分也很難！
我的心情開始沮喪，因為我覺得我極可能在亂蒙的時候蒙到了正確答案，如果那樣的話，我就考不了零分了。試卷結果出來了，是可惡的「C」，而不是可愛的「O」！
灰頭土臉地帶著試卷回家，劉墉笑眯眯地走過來，提醒我，「咱們可是有約在先哦，如果你沒有考到零分，你必須聽從我的指揮和安排。」我低下頭，暗罵自己不爭氣，竟然連個零分都考不到。同時也在心裏作好了最壞的準備，他還能怎麼指揮我？無非是讓我好好努力早日考到A而已嘛！
劉墉煞有其事地清了嗓子，說出了他對我的命令：「現在，我拜託你早一天考到零分，或者說，你近期的學習目標的向零分衝刺！哪一天考到了零分，哪一天你就獲得自由！」
我差點以為我的耳朵壞掉了，或者差點以為劉墉的腦子壞掉了，這樣的大好機會送到他手上，他竟然將我輕輕放過，並且無限制地給我發補救
的機會？
考零分比考A，我覺得還是前者更容易一些。
於是，我看到了一絲曙光。
很快又迎來了第二次考試......
結局還是一樣，又是「C」！
第三次、第四次......我一次又一次地向零分衝刺。為了早日考到零分，我不由自主地開始努力學習。然後，我開始發現自己有把握做錯的題越來越多。換句話說，我會做的題越來越多。
一年後，我成功地考到了第一個零分！也就是說，試卷上所有的題目我都會做，每一題我都能判斷出哪個答案正確，哪個答案是錯誤的。
劉墉那天很高興，親自下廚房做了一桌菜，端起酒杯大聲宣佈：「劉軒，祝賀你，終於考到了零分！」他沖我眨眨眼，加了一句話：「有能力考到A的學生，才有本事考出零分。這個道理你現在應該已經知道，不過我是早就計畫好了，你被我耍了，哈哈哈......」
的確，我承認我被劉墉——我的爸爸耍了。
在這個賭局中，其實我的一舉一動，都早已經在他的預料之中。
可是，把考滿分的要求換成考零分，我就覺得容易接受得多，並且願意為了達到這個目標而努力。
後來，我考上了哈佛，讀完碩士，正在讀博士，譯了書、寫了書，拿了音樂獎，獲得了表演獎，似乎在18歲以後，我就再也不去想做舒馬赫第二了。我覺得我完全可以做到劉軒第一。
現在，我跟爸爸一起開了一個博客，主題是「兩代人對談的父子博客」。我很享受這種可以跟他推心置腹，發表不同見解的交流和溝通。我想，如果我有了孩子，我也會跟他定下同樣的「零分之約」，這絕對是比滿分之約要科學、巧妙，有用得多的約定......
這是被視為傳奇的一對父子。
然而，兒子在中學時成績永遠是「C」。
作家父親如何讓兒子變成優等生？
這個父親叫劉墉。
這個兒子叫劉軒。
2009年9月，劉軒抵達上海為新書《叛逆年代》簽售，接受專訪時，講述了劉墉拜託他考零分的獨特家教故事......我在臺灣還沒讀完小學就跟著父親舉家搬遷到了美國。
進入中學後，我開始叛逆。
然後就變成了一個讓老師頭痛的孩子：「調皮、厭學、愛做白日夢，每天憧憬的就是變成一個像舒馬赫那樣的賽車手。所以，我的成績很糟糕，不知道什麼時候開始，我的成績變成了雷打不動的「C」，這讓教過我的所有老師都無計可施。劉墉終於忍不住找我談話了，在我12歲之後，他就跟我說，我可以直呼他的名字，當然我想叫他爸爸，他也很歡迎。鑒於他對我一直比較寬鬆，所以我多半時侯稱呼他為爸爸，偶爾覺得心情不好的時候，才會叫他劉墉。現在他要就我的學習成績與我展開討論，我的心情就開始不好了。他先是沖著我意味深長地笑了笑，這個笑容在我看來很陰險。
他對我說：「你的老師告訴我，你現在整天夢想著當舒馬赫那樣的賽車手，變得不愛學習了，對嗎？」
「是的。」
我感覺他的話裏有一些鄙視的成分，這是對一個14歲少年尊嚴的莫大侮辱，我有點挑釁地說：「舒馬赫是我的偶像，他像我這麼大時，成績也很糟糕，他還考過零分，現在不照樣當了世界頂級賽車手？」
劉墉突然爽朗地笑了起來，那笑聲讓我覺得有點陰險的味道：「他考了零分，當了賽車手。可是，你從來就沒有考過零分啊，每次都是C！」說完，他的手從背後亮出來，沖著我，揚了揚手中那張成績單。
他竟然笑話我沒有考過零分？我真的覺得自己受到了侮辱。我咽了一口唾沫，從喉嚨裏發出低沉的聲音：「那麼，你希望我考個零分給你看看嗎？」他往椅子背上一靠，擺出一個坐得很舒服的姿勢，笑了：「好啊，你這個主意很不錯！那就讓我們打個賭吧，你要是考了零分，那麼以後你的學業一切自便，我絕不干涉；可是，你一天沒有考到零分，就必須服從我的管理，按照我的規定去好好學習。如何？」
我們很認真地擊掌為盟，我在心裏已經開始竊笑不已了，我覺得自己遇到了一個天底下最可愛、也最愚蠢的父親。
「但是，既然是‘考’，那就得遵守必要的考試規則：「試卷必須答完，不能一字不填交白卷，也不能留著題目不答，更不能離場逃脫，如果那樣的話即視為違約，好不好？」
這還不簡單？我的心裏發出快樂的鳴叫，不假思索地答道：「沒有問題！」
很快便迎來了考試。發下試卷後，我快速地填好自己的名字，開始答卷。反正這些該死的試題我平時就有五分之三不會，考個零分不是什麼難題吧？第一題是這樣的：在第二次世界大戰中，指揮美國人民反擊納粹的時任總統是誰？下面有三個備選答案：「卡特、羅斯福、艾森豪。我知道是羅斯福，卻故意在答題卡上塗下了艾森豪的名字。
接下來的幾道題都是如此。可畢竟試題是按先易後難的原則出的，試題的難度不斷增加，甚至很陌生。在做後面的題時，我並不知道哪個是正確答案，所以答題時就開始犯難，但按照約定，我又不能空著不答，最後我只能硬著頭皮，像以往那樣亂蒙一通。走出考場，我忽然發現自己手心裏竟然出了汗。我第一次感覺到，原來考零分也很難！
我的心情開始沮喪，因為我覺得我極可能在亂蒙的時候蒙到了正確答案，如果那樣的話，我就考不了零分了。試卷結果出來了，是可惡的「C」，而不是可愛的「O」！
灰頭土臉地帶著試卷回家，劉墉笑眯眯地走過來，提醒我，「咱們可是有約在先哦，如果你沒有考到零分，你必須聽從我的指揮和安排。」我低下頭，暗罵自己不爭氣，竟然連個零分都考不到。同時也在心裏作好了最壞的準備，他還能怎麼指揮我？無非是讓我好好努力早日考到A而已嘛！
劉墉煞有其事地清了嗓子，說出了他對我的命令：「現在，我拜託你早一天考到零分，或者說，你近期的學習目標的向零分衝刺！哪一天考到了零分，哪一天你就獲得自由！」
我差點以為我的耳朵壞掉了，或者差點以為劉墉的腦子壞掉了，這樣的大好機會送到他手上，他竟然將我輕輕放過，並且無限制地給我發補救
的機會？
考零分比考A，我覺得還是前者更容易一些。
於是，我看到了一絲曙光。
很快又迎來了第二次考試......
結局還是一樣，又是「C」！
第三次、第四次......我一次又一次地向零分衝刺。為了早日考到零分，我不由自主地開始努力學習。然後，我開始發現自己有把握做錯的題越來越多。換句話說，我會做的題越來越多。
一年後，我成功地考到了第一個零分！也就是說，試卷上所有的題目我都會做，每一題我都能判斷出哪個答案正確，哪個答案是錯誤的。
劉墉那天很高興，親自下廚房做了一桌菜，端起酒杯大聲宣佈：「劉軒，祝賀你，終於考到了零分！」他沖我眨眨眼，加了一句話：「有能力考到A的學生，才有本事考出零分。這個道理你現在應該已經知道，不過我是早就計畫好了，你被我耍了，哈哈哈......」
的確，我承認我被劉墉——我的爸爸耍了。
在這個賭局中，其實我的一舉一動，都早已經在他的預料之中。
可是，把考滿分的要求換成考零分，我就覺得容易接受得多，並且願意為了達到這個目標而努力。
後來，我考上了哈佛，讀完碩士，正在讀博士，譯了書、寫了書，拿了音樂獎，獲得了表演獎，似乎在18歲以後，我就再也不去想做舒馬赫第二了。我覺得我完全可以做到劉軒第一。
現在，我跟爸爸一起開了一個博客，主題是「兩代人對談的父子博客」。我很享受這種可以跟他推心置腹，發表不同見解的交流和溝通。我想，如果我有了孩子，我也會跟他定下同樣的「零分之約」，這絕對是比滿分之約要科學、巧妙，有用得多的約定......
盧彥勳打進八強之我見 (網路轉寄文章)
挺有趣的一篇文章，把台灣電視人物所有老梗都顯現。 (出處不明...)
寶杰：我們看盧彥勳這次算是爆冷的打進8強，友驊您的看法？
張友驊：我年輕時在美國的一個俱樂部曾經跟阿格西還有山普拉斯打過球，以我的經驗來看盧彥勳他這次真的是穩紮穩打打得是非常的好。其實盧彥勳賽前有經過很神秘的特訓；這個事情只有三個人知道，一個是我，一個是當事人，另一個我不能說。
林正義：盧彥勳的祖墳就在龍穴上。
皓平:各位看看，我帶來這顆網球，有密宗加持過。
小S：盧彥勳你的初夜幾歲？
利菁:彥勳~人家真的好喜歡你噢~(攤軟)
陶子:女大生現在願意修網球課程請按圈X
蔡康永(肩膀上有顆網球):陳漢典誰准你穿女生網球白短裙的
沈春華:彥勳我們知 道你這次溫布頓破紀錄但你內心最驕傲的是什麼,你有沒有什麼話要對你父親說(彥勳哭)
悟空妹:其實..Lu曾經對我親親,讓我很不舒服。我還坐過他的車。
弘儀:哩來跨，盧彥勳打進八強，政府卻不支持，馬英九是不是要負責，立宏你共看賣。
李艷秋:為什麼扁任內做不到的事，馬總統上任就做到了。.
李敖大師: 各位看看我手邊這個資料啊，請看，盧彥勳會進八強不是沒有道理的，有資料在這裡話不能亂講的!
証嚴法師: 這個打網球啊....就是要心存善念啊.......
小英: 這一定要辦公投不然叫馬小九來辯論啊!
施主席：我當年在綠島打網球時，盧彥勳在哪裡？
馬英九：盧進八強?我也是看報紙才知道的
吳宗憲：哇賽見鬼了～前八強耶你看看～
南韓《首爾體育報》報導:盧彥勳曾祖父為韓國人,是南韓前總統盧武炫的遠房堂哥
寶杰：我們看盧彥勳這次算是爆冷的打進8強，友驊您的看法？
張友驊：我年輕時在美國的一個俱樂部曾經跟阿格西還有山普拉斯打過球，以我的經驗來看盧彥勳他這次真的是穩紮穩打打得是非常的好。其實盧彥勳賽前有經過很神秘的特訓；這個事情只有三個人知道，一個是我，一個是當事人，另一個我不能說。
林正義：盧彥勳的祖墳就在龍穴上。
皓平:各位看看，我帶來這顆網球，有密宗加持過。
小S：盧彥勳你的初夜幾歲？
利菁:彥勳~人家真的好喜歡你噢~(攤軟)
陶子:女大生現在願意修網球課程請按圈X
蔡康永(肩膀上有顆網球):陳漢典誰准你穿女生網球白短裙的
沈春華:彥勳我們知 道你這次溫布頓破紀錄但你內心最驕傲的是什麼,你有沒有什麼話要對你父親說(彥勳哭)
悟空妹:其實..Lu曾經對我親親,讓我很不舒服。我還坐過他的車。
弘儀:哩來跨，盧彥勳打進八強，政府卻不支持，馬英九是不是要負責，立宏你共看賣。
李艷秋:為什麼扁任內做不到的事，馬總統上任就做到了。.
李敖大師: 各位看看我手邊這個資料啊，請看，盧彥勳會進八強不是沒有道理的，有資料在這裡話不能亂講的!
証嚴法師: 這個打網球啊....就是要心存善念啊.......
小英: 這一定要辦公投不然叫馬小九來辯論啊!
施主席：我當年在綠島打網球時，盧彥勳在哪裡？
馬英九：盧進八強?我也是看報紙才知道的
吳宗憲：哇賽見鬼了～前八強耶你看看～
南韓《首爾體育報》報導:盧彥勳曾祖父為韓國人,是南韓前總統盧武炫的遠房堂哥
清晨四禁忌-女人犯了容易加速衰老
導讀：女人最害怕就是“老”。而以下提醒你4個禁忌，小心不要犯，而“老”就會遠遠離你而去！
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。
凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。
但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。
凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。
但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
2010年7月6日 星期二
性生活勝過愛嗎？
天，依然死氣沉沉，一個男子帶著一個摸約5.6歲的女孩子走在馬路上，已經看不出這個男子穿的衣服是什麼顏色了，小女孩的臉上被汗水和灰塵遮掩成了灰色，只有一雙能說出話的眼睛在看著這位男子，爸爸，我餓了，女孩對男子說，男人苦澀的臉流露出微笑，從一個口袋裡拿出一塊干的發硬的餅給了女孩，乖你吃吧，爸爸給你買水，男人走到前面一個小商店，站在門口和一個白胖的老闆娘說：霞姐，我買瓶礦泉水，老闆娘拿了幾瓶水塞到了男人的懷裡說：拿去吧，天這樣熱，多喝點，男人固執的給了皺巴巴的一張五元的，老闆娘歎了口氣，拉過了女孩子，打了一盆水，仔細的把孩子洗了一下，看著孩子說：念兒，和姨娘說，今天你吃什麼了，女孩高興的說，姨娘，爸爸給我餅，早上還背我走路，老闆娘看了看孩子，和男子說，注意自己的身體吧，念兒還需要你照顧，男人默默的把女孩拉到自己身邊說，知道了，謝謝霞姐，帶著女孩轉身離去，老闆娘看著後背已經彎曲的男子和蹦蹦跳跳的跟在男人後面的孩子，眼睛濕潤了，商店裡面還有一張桌子，幾個打扮的妖****子說，呦，今天怎麼啦，鱷魚怎麼也流下了眼淚，老闆娘恨恨的說，你們這幾個狐狸精知道什麼，慢慢的老闆娘說出了一段話……
一個年輕美麗的女人躺在醫院的病床上，蒼白的臉看著眼前這位帥氣的男人說，老公，別在折騰了，我們已經沒有錢了，男人笑這看著女人說沒有關係了，醫生已經說你快好了，時間差不多了，我去接念兒，男人慢慢的轉過身去，剛出了病房，這個堅強的男人眼淚就出來了，傢俱、電器、車、房子、能賣的都賣了，親戚、朋友能借的錢都借了，就連他父親最後的棺材本也給了男人，告訴男人說，盡力吧，不要虧欠了跟了你的人，男人走到了醫院的後花園撕心的哭聲終於出來了，20萬啊，醫生和他說過，在有20萬就能治癒他的妻子的病，可是現在到那裡能有這20萬，對於現在的他來說，這個數字是超級的天文數字，淚也流完了，看看時間該去幼兒園接女兒了，男人擦乾了眼淚，走向幼兒園的門口。 在等待孩子放學的過程中一位大媽在問一名女子說：你丈夫現在怎麼樣啦，女子面帶愁容的說，醫生說要換腎，唉可是到那裡找啊，錢我能出的起，但是現在不能買賣人體的器官，大媽也點點頭說是啊，真是讓人痛心，男子眼睛一亮，走了過去，問到，大姐，我和你商量個事情好嗎，女人警惕的看著男人說，你要幹什麼，男人趕緊回答別誤會別誤會，我也是來帶孩子的，聽了你的事情我想我有辦法幫你解決，女人聽了疑惑的問，你能有什麼辦法，男人說你丈夫是不是需要腎的？我可以嗎？女人說這怎麼可以的，這是違法的事情，男人說，大姐，我們到別處說吧，兩個人走到些小的對面，看看沒有什麼人，男人把自己的事情告訴了這個女子，說，大姐啊，我們就算是互相幫助吧，人只有一個腎是沒有關係的，女人猶豫了半天說，那我問問我的丈夫吧，你有電話聯繫嗎？男人苦笑的說，我什麼也沒有，都賣的乾乾淨淨了，你把你電話號碼給我吧，我明天聯繫你，女人把號碼給了他說，那我們明天聯繫吧，各自帶著孩子回去了，男人帶著孩子回到了醫院，看著有了希望能治癒的妻子和在母親床前的女兒，男人終於有了點笑臉，第二天下午，男人撥通了女子的電話，女子告訴他，明天到醫院檢查下血型，然後在談談價格，男人激動的說，謝謝你了大姐，是你救了我們一家，女子說，要是能成功了也是你救了我們一家，早晨男子就和已經約好的女子來到了醫院，煩瑣的檢驗和手續都結束了，診斷結果是可以採用，兩個人來到了一家咖啡屋，女子問到你開個價吧，男人想了想說，大姐，我妻子現在還需要20萬能治好，我也在沒有錢了，你看能給多少呢，女子笑了笑說，你很誠實，我也打聽過你的事情了，你能這樣的為了你的妻子我很感動，我給你50萬，希望你和你的妻子回去以後還能買套房子和傢俱，男人流淚的說，謝謝你，我以後會報答你的，女子說，不，這個價格是很公道的，我們不會落井下石。，我先給你30萬，等手術完了在給你20萬，女子說，男人和女子說「大姐，你得答應我一件事情啊，千萬別告訴任何人，我這事情」男人的臉紅了，女子笑了笑答應了。
手術很成功，轉移的也不錯，女子如約的把20萬的支票放在男人的手裡說「你也安心的養病吧，你妻子那裡我已經給你安排了一個保姆，說你現在出去工作了，孩子我也會幫你安排的」男人望著眼前的女子，真的感激你呀大姐。 男人恢復的很快，當他回到妻子的病床前，發現妻子的氣色已經恢復的差不多了，到了醫生那裡問，現在怎麼樣了？醫生告訴他，不錯，現在已經能回去修養了，半年就應該能完全的恢復，男人新中的石頭終於放下了，又問了一些詳細的注意事項，辦理了出院手續，男人用剩下的錢買了一套二手的房子，還不錯，價格也滿意，帶著妻子和女兒來到了新家，心裡想，噩夢都過去了，是到了從新開始的時候了。
男人找了一分工作，很用心的去幹，他的妻子就在家裡修養，男人為了家裡的生存，經常加班，有一天，男人發燒了感覺身上很冷，就去醫院拿了點藥，也沒有在意什麼，吃藥竟然沒有用，男人到了醫院檢查下，原來他在摘除腎的時候沒有得到充分的調理現在傷口裡發炎了，男人聽了以後如同青天霹靂一樣的，問了醫生需要多少錢，醫生說，這樣是屬於中級手術，費用不是太高，但是有一點要告訴你，你的檢查報告對你很不利。，男人問道是什麼，醫生說就是你以後的性生活會有影響，男人默默的想，為了妻子和家庭，我現在這樣也值得了，回到家裡和妻子說，現在要去外地出差，已經找了一個保姆在家裡了，一切你不要擔心，我很快就回來，他妻子溫柔的看著自己的男人說，在外面保重自己，不要太牽掛我，男人吻了妻子的額頭。 男人來到了醫院讓自己的父親在手術單上簽了字。
兩個月以後，男人出院了，回到了家裡，看到自己的妻子和女兒，欣慰的笑了，讓男人想不到的事情發生了，夫妻之間的生活，男人竟然不能在堅持了，時間在一天天的流逝，夫妻之間竟然有了隔膜，男人一昧的忍讓，妻子在最後終於提出了分手，男人驚鄂的望著這張熟悉而有陌生的臉，點了點頭同意了，男人在財產分割和孩子撫養這一塊讓是曾經自己的妻子選擇，在妻子的選擇中，男人又一次的失望了，妻子選擇了房產和現在家中的資金一半，男人接受了，看著自己深愛的女人，說，保重自己。
男人帶著女孩和分到的幾萬元，租了間房子，男人自己想著自己蹉跎的半生看著眼前的孩子終於讓這個能賣掉自己器官都不在乎的人流下了眼淚，心原來真的會痛，怎麼會痛的這樣厲害呢，好像連呼吸都是那麼艱難，胸口就像被撕開的痛，流完了眼淚，心、也就這樣死了，但是孩子還得照顧啊，她還小，還需要溫暖，需要上學，我決不給自己女兒有心理壓力，男人咬住牙站了起來，夕陽下，看這個男人是背影，如此高大。 轉眼一年過去了，念兒上一年級了，看著逐漸長大的女兒，男人終於有了欣慰的感覺，有一天，他帶著女兒去商場買衣服，剛到門口，遇見了他的前妻，念兒高興的喊到爸爸你看呀是媽媽，男人看著眼前現在穿金帶銀的女人說「你。。。現在還好吧」從車上下來一位約有50多歲已經禿頂的男人站在她身邊問「這位是？」女人眼裡透著鄙夷的眼神說，這就是我前夫，說完還和禿頂說，別看他這樣，那裡是廢物，禿頂淫笑的說，寶貝還是我厲害吧，哈哈。這一對不知羞恥的狗男女就這樣若無旁人的恥笑著男人，轉身鑽進了一輛雅閣，撒下一片嘲笑 離去，「爸爸，你怎麼啦」念兒慌張的問他爸爸，男人的面色發青，嘴唇發紫，雙手在顫抖著「天那，我到底做錯了什麼啊，為什麼要這樣報應我 」男人那已經佈滿傷橫的心，在一次被他的妻狠狠的捅了一刀。
回去以後男人發瘋的喝酒抽煙，經常在那裡自言自語什麼的，慢慢的，人們發現了，他已經不怎麼正常了，只有念兒說什麼，他才知道，他才能聽。 那後來呢？幾個被老闆娘說是狐狸精的女人已經是淚流滿面的問到，後來。。。。。 有一天，外面飄著雪花，念兒搓著凍的發紅的手和男人說「爸爸，我冷，也餓了」男人木然的拿著錢出去，買了一瓶酒，一個麵包，一包花生，在回去的路上，一輛麵包車從轉彎的地方開了過來，儘管也剎車了，但是地面已經落滿了雪花，砰的一聲，男人被撞了出去，也幸虧開的不快，男人一邊驚恐的望著車，一邊揀地上灑落的麵包和花生，車上下來兩個身材高大剃著板寸頭的男人，看了一下車說，他媽的，真玄乎啊，他應該沒事吧，另一個叼著煙居然還能笑著說，看他那樣也沒事啊。就這樣，他們大搖大擺的開車走了。 回到家裡，男人把麵包給了念兒，「爸爸，你頭流血了」念兒問道，男人摸了摸，看自己手上的血什麼也沒有說躺在了床上，念兒一邊吃著麵包一邊寫作業，老師今天要求學生寫一篇日記，叫：我的爸爸媽媽。別的作業都寫完了，念兒歪著腦袋想，媽媽到底是什麼樣呢？媽媽的影像已經在念兒的心裡模糊不清了，看著躺在床上咳嗽的爸爸，念兒從外面打來一盆水，兌好了熱水，拿著毛巾輕輕的給爸爸擦擦臉和手，在給爸爸掖了掖被角，自己也洗了洗，然後檢查了一下門窗，滅了燈，乖巧的爬到了自己的小床上睡下。
早晨，念兒早早的起來，推醒男人說，爸爸，我去上學了，男人從身上摸出1元錢給了女兒，沙啞的說「念兒，自己去買點東西吃吧」念兒拿著錢買了兩根油條一杯豆漿回到了家，把一根油條和豆漿放在了男人的床頭的小櫃子上，拿起書包，一邊吃一邊往學校的路上走去。「姨娘好」念兒看見一個女人清脆的喊了句，女人看著穿的單薄的念兒說「念兒上學去啊，今天冷怎麼不多穿點衣服？」念兒高興的說「爸爸答應我，過幾天幫我買新衣服呢」女人把念兒喊到面前，給她梳了梳頭，說，等下，姨娘先給你找一件，女人在自己小女兒的衣服裡找了一件還算新的羽絨服，笑著說，「念兒，在喊個姨娘，我給你穿花衣裳」念兒高興的跳著喊「姨娘，姨娘」，女人給念兒穿上了羽絨服，從口袋裡拿出一張五十的鈔票給了念兒，說「這錢你拿好了，回家給你爸爸」念兒怯怯的說「姨娘，爸爸不許我要別人給的錢」女人說，傻孩子，別人的錢我們不能要，但是我是你姨娘啊，聽話，說完把錢塞到了念兒的口袋裡，去上學吧，別遲到了，要好好的學習呀，不然你小剛叔叔要打你屁股了，念兒說知道了姨娘，我走了，剛到學校門口就看見了她害怕的人，小剛叔叔，叔叔眼睛尖的很，不知道他天天在網上眼睛怎麼還是這樣好，他也沒有什麼事情，就是一個職業的遊戲玩家，賺點小錢生活，平時幫小區裡收個水電費什麼的，但是念兒家的費用全是他自己掏腰包。念兒，小剛叔叔喊住了她，因為他只要知道念兒學習不好或調皮了，肯定要揪小辮子打她的屁股，「小剛叔叔好」念兒討好的問到，吃飯了沒有？叔叔問她，「嗯，吃了」哦，你去上學吧，我去給你家買個爐子下午裝上，叔叔臨走的時候拍了拍念兒的腦袋，「謝謝叔叔」「嘿嘿，小崽子知道客氣了」叔叔開心的說。 到了學校，念兒開始收同學們的作業了，原來她還是班長，中午放學回家了，看到男人還沒有起來，念兒問「爸爸，我放學了」男人沒有回答，念兒很奇怪，爸爸是怎麼了？心裡想，爬上床上看到他爸爸在拿著她小時候和媽媽的照片，在看看他爸爸的臉，男人的面色已經成了灰色,眼睛空洞的睜著,彷彿對人世間的感情迷茫,又像傾訴著不甘的幽怨，從耳朵和嘴巴裡流出的血已經乾枯了，「爸爸」念兒的尖叫聲引來了住在他家後面的小剛叔叔，一看到男人這樣，小剛心裡咯噠一下，一伸手摸了摸男人的臉，已經涼了，吃驚的問念兒，你爸爸。。。你爸爸他怎麼流血的？念兒哭著說「我不知道，爸爸昨晚回家的時候就已經在流血」小剛拿出手機報了警，就著一會家裡已經擠滿了大叔大媽，都著急的問怎麼了，到底怎麼回事，一個大媽說「昨天晚上我看見他在地上揀東西，前面還有一輛車，難道是撞的嗎？」那你看見車牌號碼了沒有？從公安退休的林大爺問，「沒有，天太晚了還下著雪，我沒有注意」唉，說著警察也來了，拍了幾張照片，咨詢了一下是怎麼發現的，房間裡的人整個亂成了一團，這時候的念兒就坐在床裡面，死死的拉住他爸爸的手，問「爸爸，你是那裡不舒服，你怎麼不說話呀」一句話喊了出來，房間裡的人基本沒有不流淚的，霞姐一把抱起了念兒，擦著眼淚說，念兒以後跟我了，我在不能讓這孩子受一點苦，一時起，這個那個都要養念兒，其實大家平時都已經沒有少照顧他們父女倆，但是想現在的情況大家都想用自己的能力來照顧這好苦好苦的孩子，看著自己的父親被人包著抬出了房間，念兒哭著喊「別拉走我爸爸，我以後好好的聽話了，別拉走我爸爸呀」那聲音。。。。真的比刀割在人的身上都疼，林大爺幾步跑回家拿出二千元放在了霞姐的手裡說，「侄女啊，好好的照顧她，錢不夠和我說，我就是去賣了房子也會幫你照顧念兒」霞姐推開了錢，一屁股就坐在了地上哭著喊著「我家那死鬼死的時候我也沒這樣難受啊，老天爺啊，你怎麼不開開眼看一下啊」一時間，小區男女老少均淚如雨下，平時男人在大家心目裡都不錯，喜歡幫助鄰居，還為了自己妻子賣了腎來挽回妻子的生命，沒有想到啊，這樣一個男人居然是這樣的結果，死的那時候，誰也不會知道，他為什麼還要拿著那照片，裡面有他的妻子和他的女兒，究竟他是捨不得他的妻子？還是他的女兒？還是兩者……？ ~~~~(>_<)
一個年輕美麗的女人躺在醫院的病床上，蒼白的臉看著眼前這位帥氣的男人說，老公，別在折騰了，我們已經沒有錢了，男人笑這看著女人說沒有關係了，醫生已經說你快好了，時間差不多了，我去接念兒，男人慢慢的轉過身去，剛出了病房，這個堅強的男人眼淚就出來了，傢俱、電器、車、房子、能賣的都賣了，親戚、朋友能借的錢都借了，就連他父親最後的棺材本也給了男人，告訴男人說，盡力吧，不要虧欠了跟了你的人，男人走到了醫院的後花園撕心的哭聲終於出來了，20萬啊，醫生和他說過，在有20萬就能治癒他的妻子的病，可是現在到那裡能有這20萬，對於現在的他來說，這個數字是超級的天文數字，淚也流完了，看看時間該去幼兒園接女兒了，男人擦乾了眼淚，走向幼兒園的門口。 在等待孩子放學的過程中一位大媽在問一名女子說：你丈夫現在怎麼樣啦，女子面帶愁容的說，醫生說要換腎，唉可是到那裡找啊，錢我能出的起，但是現在不能買賣人體的器官，大媽也點點頭說是啊，真是讓人痛心，男子眼睛一亮，走了過去，問到，大姐，我和你商量個事情好嗎，女人警惕的看著男人說，你要幹什麼，男人趕緊回答別誤會別誤會，我也是來帶孩子的，聽了你的事情我想我有辦法幫你解決，女人聽了疑惑的問，你能有什麼辦法，男人說你丈夫是不是需要腎的？我可以嗎？女人說這怎麼可以的，這是違法的事情，男人說，大姐，我們到別處說吧，兩個人走到些小的對面，看看沒有什麼人，男人把自己的事情告訴了這個女子，說，大姐啊，我們就算是互相幫助吧，人只有一個腎是沒有關係的，女人猶豫了半天說，那我問問我的丈夫吧，你有電話聯繫嗎？男人苦笑的說，我什麼也沒有，都賣的乾乾淨淨了，你把你電話號碼給我吧，我明天聯繫你，女人把號碼給了他說，那我們明天聯繫吧，各自帶著孩子回去了，男人帶著孩子回到了醫院，看著有了希望能治癒的妻子和在母親床前的女兒，男人終於有了點笑臉，第二天下午，男人撥通了女子的電話，女子告訴他，明天到醫院檢查下血型，然後在談談價格，男人激動的說，謝謝你了大姐，是你救了我們一家，女子說，要是能成功了也是你救了我們一家，早晨男子就和已經約好的女子來到了醫院，煩瑣的檢驗和手續都結束了，診斷結果是可以採用，兩個人來到了一家咖啡屋，女子問到你開個價吧，男人想了想說，大姐，我妻子現在還需要20萬能治好，我也在沒有錢了，你看能給多少呢，女子笑了笑說，你很誠實，我也打聽過你的事情了，你能這樣的為了你的妻子我很感動，我給你50萬，希望你和你的妻子回去以後還能買套房子和傢俱，男人流淚的說，謝謝你，我以後會報答你的，女子說，不，這個價格是很公道的，我們不會落井下石。，我先給你30萬，等手術完了在給你20萬，女子說，男人和女子說「大姐，你得答應我一件事情啊，千萬別告訴任何人，我這事情」男人的臉紅了，女子笑了笑答應了。
手術很成功，轉移的也不錯，女子如約的把20萬的支票放在男人的手裡說「你也安心的養病吧，你妻子那裡我已經給你安排了一個保姆，說你現在出去工作了，孩子我也會幫你安排的」男人望著眼前的女子，真的感激你呀大姐。 男人恢復的很快，當他回到妻子的病床前，發現妻子的氣色已經恢復的差不多了，到了醫生那裡問，現在怎麼樣了？醫生告訴他，不錯，現在已經能回去修養了，半年就應該能完全的恢復，男人新中的石頭終於放下了，又問了一些詳細的注意事項，辦理了出院手續，男人用剩下的錢買了一套二手的房子，還不錯，價格也滿意，帶著妻子和女兒來到了新家，心裡想，噩夢都過去了，是到了從新開始的時候了。
男人找了一分工作，很用心的去幹，他的妻子就在家裡修養，男人為了家裡的生存，經常加班，有一天，男人發燒了感覺身上很冷，就去醫院拿了點藥，也沒有在意什麼，吃藥竟然沒有用，男人到了醫院檢查下，原來他在摘除腎的時候沒有得到充分的調理現在傷口裡發炎了，男人聽了以後如同青天霹靂一樣的，問了醫生需要多少錢，醫生說，這樣是屬於中級手術，費用不是太高，但是有一點要告訴你，你的檢查報告對你很不利。，男人問道是什麼，醫生說就是你以後的性生活會有影響，男人默默的想，為了妻子和家庭，我現在這樣也值得了，回到家裡和妻子說，現在要去外地出差，已經找了一個保姆在家裡了，一切你不要擔心，我很快就回來，他妻子溫柔的看著自己的男人說，在外面保重自己，不要太牽掛我，男人吻了妻子的額頭。 男人來到了醫院讓自己的父親在手術單上簽了字。
兩個月以後，男人出院了，回到了家裡，看到自己的妻子和女兒，欣慰的笑了，讓男人想不到的事情發生了，夫妻之間的生活，男人竟然不能在堅持了，時間在一天天的流逝，夫妻之間竟然有了隔膜，男人一昧的忍讓，妻子在最後終於提出了分手，男人驚鄂的望著這張熟悉而有陌生的臉，點了點頭同意了，男人在財產分割和孩子撫養這一塊讓是曾經自己的妻子選擇，在妻子的選擇中，男人又一次的失望了，妻子選擇了房產和現在家中的資金一半，男人接受了，看著自己深愛的女人，說，保重自己。
男人帶著女孩和分到的幾萬元，租了間房子，男人自己想著自己蹉跎的半生看著眼前的孩子終於讓這個能賣掉自己器官都不在乎的人流下了眼淚，心原來真的會痛，怎麼會痛的這樣厲害呢，好像連呼吸都是那麼艱難，胸口就像被撕開的痛，流完了眼淚，心、也就這樣死了，但是孩子還得照顧啊，她還小，還需要溫暖，需要上學，我決不給自己女兒有心理壓力，男人咬住牙站了起來，夕陽下，看這個男人是背影，如此高大。 轉眼一年過去了，念兒上一年級了，看著逐漸長大的女兒，男人終於有了欣慰的感覺，有一天，他帶著女兒去商場買衣服，剛到門口，遇見了他的前妻，念兒高興的喊到爸爸你看呀是媽媽，男人看著眼前現在穿金帶銀的女人說「你。。。現在還好吧」從車上下來一位約有50多歲已經禿頂的男人站在她身邊問「這位是？」女人眼裡透著鄙夷的眼神說，這就是我前夫，說完還和禿頂說，別看他這樣，那裡是廢物，禿頂淫笑的說，寶貝還是我厲害吧，哈哈。這一對不知羞恥的狗男女就這樣若無旁人的恥笑著男人，轉身鑽進了一輛雅閣，撒下一片嘲笑 離去，「爸爸，你怎麼啦」念兒慌張的問他爸爸，男人的面色發青，嘴唇發紫，雙手在顫抖著「天那，我到底做錯了什麼啊，為什麼要這樣報應我 」男人那已經佈滿傷橫的心，在一次被他的妻狠狠的捅了一刀。
回去以後男人發瘋的喝酒抽煙，經常在那裡自言自語什麼的，慢慢的，人們發現了，他已經不怎麼正常了，只有念兒說什麼，他才知道，他才能聽。 那後來呢？幾個被老闆娘說是狐狸精的女人已經是淚流滿面的問到，後來。。。。。 有一天，外面飄著雪花，念兒搓著凍的發紅的手和男人說「爸爸，我冷，也餓了」男人木然的拿著錢出去，買了一瓶酒，一個麵包，一包花生，在回去的路上，一輛麵包車從轉彎的地方開了過來，儘管也剎車了，但是地面已經落滿了雪花，砰的一聲，男人被撞了出去，也幸虧開的不快，男人一邊驚恐的望著車，一邊揀地上灑落的麵包和花生，車上下來兩個身材高大剃著板寸頭的男人，看了一下車說，他媽的，真玄乎啊，他應該沒事吧，另一個叼著煙居然還能笑著說，看他那樣也沒事啊。就這樣，他們大搖大擺的開車走了。 回到家裡，男人把麵包給了念兒，「爸爸，你頭流血了」念兒問道，男人摸了摸，看自己手上的血什麼也沒有說躺在了床上，念兒一邊吃著麵包一邊寫作業，老師今天要求學生寫一篇日記，叫：我的爸爸媽媽。別的作業都寫完了，念兒歪著腦袋想，媽媽到底是什麼樣呢？媽媽的影像已經在念兒的心裡模糊不清了，看著躺在床上咳嗽的爸爸，念兒從外面打來一盆水，兌好了熱水，拿著毛巾輕輕的給爸爸擦擦臉和手，在給爸爸掖了掖被角，自己也洗了洗，然後檢查了一下門窗，滅了燈，乖巧的爬到了自己的小床上睡下。
早晨，念兒早早的起來，推醒男人說，爸爸，我去上學了，男人從身上摸出1元錢給了女兒，沙啞的說「念兒，自己去買點東西吃吧」念兒拿著錢買了兩根油條一杯豆漿回到了家，把一根油條和豆漿放在了男人的床頭的小櫃子上，拿起書包，一邊吃一邊往學校的路上走去。「姨娘好」念兒看見一個女人清脆的喊了句，女人看著穿的單薄的念兒說「念兒上學去啊，今天冷怎麼不多穿點衣服？」念兒高興的說「爸爸答應我，過幾天幫我買新衣服呢」女人把念兒喊到面前，給她梳了梳頭，說，等下，姨娘先給你找一件，女人在自己小女兒的衣服裡找了一件還算新的羽絨服，笑著說，「念兒，在喊個姨娘，我給你穿花衣裳」念兒高興的跳著喊「姨娘，姨娘」，女人給念兒穿上了羽絨服，從口袋裡拿出一張五十的鈔票給了念兒，說「這錢你拿好了，回家給你爸爸」念兒怯怯的說「姨娘，爸爸不許我要別人給的錢」女人說，傻孩子，別人的錢我們不能要，但是我是你姨娘啊，聽話，說完把錢塞到了念兒的口袋裡，去上學吧，別遲到了，要好好的學習呀，不然你小剛叔叔要打你屁股了，念兒說知道了姨娘，我走了，剛到學校門口就看見了她害怕的人，小剛叔叔，叔叔眼睛尖的很，不知道他天天在網上眼睛怎麼還是這樣好，他也沒有什麼事情，就是一個職業的遊戲玩家，賺點小錢生活，平時幫小區裡收個水電費什麼的，但是念兒家的費用全是他自己掏腰包。念兒，小剛叔叔喊住了她，因為他只要知道念兒學習不好或調皮了，肯定要揪小辮子打她的屁股，「小剛叔叔好」念兒討好的問到，吃飯了沒有？叔叔問她，「嗯，吃了」哦，你去上學吧，我去給你家買個爐子下午裝上，叔叔臨走的時候拍了拍念兒的腦袋，「謝謝叔叔」「嘿嘿，小崽子知道客氣了」叔叔開心的說。 到了學校，念兒開始收同學們的作業了，原來她還是班長，中午放學回家了，看到男人還沒有起來，念兒問「爸爸，我放學了」男人沒有回答，念兒很奇怪，爸爸是怎麼了？心裡想，爬上床上看到他爸爸在拿著她小時候和媽媽的照片，在看看他爸爸的臉，男人的面色已經成了灰色,眼睛空洞的睜著,彷彿對人世間的感情迷茫,又像傾訴著不甘的幽怨，從耳朵和嘴巴裡流出的血已經乾枯了，「爸爸」念兒的尖叫聲引來了住在他家後面的小剛叔叔，一看到男人這樣，小剛心裡咯噠一下，一伸手摸了摸男人的臉，已經涼了，吃驚的問念兒，你爸爸。。。你爸爸他怎麼流血的？念兒哭著說「我不知道，爸爸昨晚回家的時候就已經在流血」小剛拿出手機報了警，就著一會家裡已經擠滿了大叔大媽，都著急的問怎麼了，到底怎麼回事，一個大媽說「昨天晚上我看見他在地上揀東西，前面還有一輛車，難道是撞的嗎？」那你看見車牌號碼了沒有？從公安退休的林大爺問，「沒有，天太晚了還下著雪，我沒有注意」唉，說著警察也來了，拍了幾張照片，咨詢了一下是怎麼發現的，房間裡的人整個亂成了一團，這時候的念兒就坐在床裡面，死死的拉住他爸爸的手，問「爸爸，你是那裡不舒服，你怎麼不說話呀」一句話喊了出來，房間裡的人基本沒有不流淚的，霞姐一把抱起了念兒，擦著眼淚說，念兒以後跟我了，我在不能讓這孩子受一點苦，一時起，這個那個都要養念兒，其實大家平時都已經沒有少照顧他們父女倆，但是想現在的情況大家都想用自己的能力來照顧這好苦好苦的孩子，看著自己的父親被人包著抬出了房間，念兒哭著喊「別拉走我爸爸，我以後好好的聽話了，別拉走我爸爸呀」那聲音。。。。真的比刀割在人的身上都疼，林大爺幾步跑回家拿出二千元放在了霞姐的手裡說，「侄女啊，好好的照顧她，錢不夠和我說，我就是去賣了房子也會幫你照顧念兒」霞姐推開了錢，一屁股就坐在了地上哭著喊著「我家那死鬼死的時候我也沒這樣難受啊，老天爺啊，你怎麼不開開眼看一下啊」一時間，小區男女老少均淚如雨下，平時男人在大家心目裡都不錯，喜歡幫助鄰居，還為了自己妻子賣了腎來挽回妻子的生命，沒有想到啊，這樣一個男人居然是這樣的結果，死的那時候，誰也不會知道，他為什麼還要拿著那照片，裡面有他的妻子和他的女兒，究竟他是捨不得他的妻子？還是他的女兒？還是兩者……？ ~~~~(>_<)
2010年7月5日 星期一
你知道12星座各自有最適合自己的老闆嗎？
跟什麼星座的老闆共事會最能享受工作呢∼另外，某些生肖的老闆對特定的星座特別容易提拔喔，快來查一查自己的星座，看看什麼樣的老闆最適合你喔∼
太陽或上升在牡羊座，讓你樂在工作的好老闆是：摩羯座老闆
摩羯座的老闆做很有規劃，又非常願意為下屬承擔責任，當遇到熱情有餘思慮不足的牡羊座員工，會不著痕跡傳授牡羊座做事方法，讓牡羊座越來越有成就感！
最會提跋你的貴人老闆：生肖鼠的老闆
太陽或上升在金牛座，讓你樂在工作的好老闆是：水瓶座老闆
水瓶座老闆想法不受限制，看帶事情和對待下屬理性又客觀，水瓶老闆會以行動代替言語，慢慢開導金牛座的守舊與固執，讓金牛遇到水瓶老闆時，感受到前所未有的開放的職場氣氛，會更樂在工作！
最會提跋你的貴人老闆：生肖牛的老闆
太陽或上升在雙子座，讓你樂在工作的好老闆是：雙魚座老闆
雙子和雙魚都是人緣好的星座，不同的是，雙魚老闆懂得無為而治，看似不太管理員工，但所使用的柔性策略通常都能夠讓員工各自發揮所長，當雙子遇到雙魚老闆，感受到自己的所知所學都能好好應用，自然工作得更開心囉！
最會提跋你的貴人老闆：生肖虎的老闆
太陽或上升在巨蟹座，讓你樂在工作的好老闆是：牡羊座老闆
若說到對工作的熱誠，大概是牡羊座老闆排第一了，牡羊老闆對工作的熱情，能漸漸地讓巨蟹座員工感受到工作的使命感和成就感，這讓很居家的巨蟹座，在愛家和熱愛工作之間找到一個平衡，原來熱愛家庭生活也可以很熱愛工作喔！
最會提跋你的貴人老闆：生肖兔的老闆
太陽或上升在獅子座，讓你樂在工作的好老闆是：金牛座老闆
金牛座老闆個性穩健踏實，沒有決對成功把握的案子，金牛老闆不會輕易接受，不看好賺錢利潤的生意，金牛老闆寧願把錢存到銀行也不爛投資，對於凡事喜歡追求成功的獅子座來說，金牛老闆的做法正是最少失敗法，很保守的做法，大部份的案子都是會成功會賺錢，自然愛面子的獅子也會越做越有風喔！
最會提跋你的貴人老闆：生肖龍的老闆
太陽或上升在處女座，讓你樂在工作的好老闆是： 雙子座老闆
處女座是12星座裡面原本就非常樂在工作的星座， 講求精確與理性分析，很熱衷知識的學習，所以對於各方面的知識總是比一般人多一些，當這樣嚴謹的處女座遇到同樣具有各種知識，也善長分析的雙子，會有如千里馬遇到伯樂的喜悅，加上雙子總是和善地對待員工，處女自然更賣力工作囉！
最會提跋你的貴人老闆：生肖蛇的老闆
太陽或上升在天秤座，讓你樂在工作的好老闆是： 巨蟹座老闆
天秤座的人沒什麼事業野心，天生想要當大家的好朋友，遇到同樣愛家的巨蟹老闆，巨蟹愛家的個性認為職場上沒什麼值得爭奪的事，巨蟹老闆還是個很會照顧員工的老闆，這樣的組合對和平的職場氣氛的要求相同，天秤工作就更開心了！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖馬的老闆
太陽或上升在天蠍座，讓你樂在工作的好老闆是：獅子座老闆
天蠍座的員工不是故意要這麼野心勃勃，但他們生來就善長設定目標，然後不達目的永不終止，對他們來說工作最痛苦的莫過於沒有一個具體的成就目標，那麼工作將會是多麼乏味呢，剛好獅子老闆就是能夠滿足天蠍員工需要攻城掠地的成就需求，獅子老闆永遠可以找到一個更有成就感的目標，讓天蠍們能夠勇敢地衝！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖羊的老闆
太陽或上升在射手座，讓你樂在工作的好老闆是：處女座老闆
射手座的員工大而化之，開心有餘， 細心不足，處理事情非常容易東漏西漏，總是會遺漏許多細節，平日生活就已經嘗到苦頭，當射手遇到嚴謹的處女座老闆，處女老闆也會樂於訓練員工更專精於工作，讓射手工作更有效率！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖猴的老闆
太陽或上升在摩羯座，讓你樂在工作的好老闆是：天秤座老闆
摩羯座員工非常認真負責，能夠任勞任怨，卻不見得是個顯眼出風頭的人物，當遇到對待下屬一視同仁的天秤老闆，因為天秤老闆講求公平公正的態度，常常能夠讓付出最多努力的摩羯座員工得到應有的獎勵，雖然摩羯員工不需要任何獎勵也能夠努力工作，但感受到自己的付出老闆看得到的安慰，就更加任勞任怨囉！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖雞的老闆
太陽或上升在水瓶座，讓你樂在工作的好老闆是： 天蠍座老闆
水瓶座平日就並不是只關心自己的升遷利益，也是一個能夠客觀觀察其他事務的員工，當遇到凡事總有明確目標又處事幹練的天蠍老闆，水瓶不會因為摸不透老闆的想法而感到怯步，反而能夠客觀地觀察天蠍老闆的經驗哲學是有什麼優缺點，從工作中體會天蠍老闆能夠帶給他的目標達成效率感，也感染到對工作的執著！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖狗的老闆
太陽或上升在雙魚座，讓你樂在工作的好老闆是：射手座老闆
雙魚座和射手座都是以樂觀出名，很多老闆所重視的細節和成效，對雙魚員工來說都不是什麼大不了的事，這種開心就好的工作心態，直到遇到了同樣樂觀的射手座才會奏效，射手的熱情積極能夠帶領雙魚唱著明天會更好，遇到失敗挫折也會同樣來一句沒什麼大不了，讓雙魚覺得工作就是要這麼開心才對呢！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖豬的老闆
出處：開運銀行 - [星座專家]吉賽兒老師
太陽或上升在牡羊座，讓你樂在工作的好老闆是：摩羯座老闆
摩羯座的老闆做很有規劃，又非常願意為下屬承擔責任，當遇到熱情有餘思慮不足的牡羊座員工，會不著痕跡傳授牡羊座做事方法，讓牡羊座越來越有成就感！
最會提跋你的貴人老闆：生肖鼠的老闆
太陽或上升在金牛座，讓你樂在工作的好老闆是：水瓶座老闆
水瓶座老闆想法不受限制，看帶事情和對待下屬理性又客觀，水瓶老闆會以行動代替言語，慢慢開導金牛座的守舊與固執，讓金牛遇到水瓶老闆時，感受到前所未有的開放的職場氣氛，會更樂在工作！
最會提跋你的貴人老闆：生肖牛的老闆
太陽或上升在雙子座，讓你樂在工作的好老闆是：雙魚座老闆
雙子和雙魚都是人緣好的星座，不同的是，雙魚老闆懂得無為而治，看似不太管理員工，但所使用的柔性策略通常都能夠讓員工各自發揮所長，當雙子遇到雙魚老闆，感受到自己的所知所學都能好好應用，自然工作得更開心囉！
最會提跋你的貴人老闆：生肖虎的老闆
太陽或上升在巨蟹座，讓你樂在工作的好老闆是：牡羊座老闆
若說到對工作的熱誠，大概是牡羊座老闆排第一了，牡羊老闆對工作的熱情，能漸漸地讓巨蟹座員工感受到工作的使命感和成就感，這讓很居家的巨蟹座，在愛家和熱愛工作之間找到一個平衡，原來熱愛家庭生活也可以很熱愛工作喔！
最會提跋你的貴人老闆：生肖兔的老闆
太陽或上升在獅子座，讓你樂在工作的好老闆是：金牛座老闆
金牛座老闆個性穩健踏實，沒有決對成功把握的案子，金牛老闆不會輕易接受，不看好賺錢利潤的生意，金牛老闆寧願把錢存到銀行也不爛投資，對於凡事喜歡追求成功的獅子座來說，金牛老闆的做法正是最少失敗法，很保守的做法，大部份的案子都是會成功會賺錢，自然愛面子的獅子也會越做越有風喔！
最會提跋你的貴人老闆：生肖龍的老闆
太陽或上升在處女座，讓你樂在工作的好老闆是： 雙子座老闆
處女座是12星座裡面原本就非常樂在工作的星座， 講求精確與理性分析，很熱衷知識的學習，所以對於各方面的知識總是比一般人多一些，當這樣嚴謹的處女座遇到同樣具有各種知識，也善長分析的雙子，會有如千里馬遇到伯樂的喜悅，加上雙子總是和善地對待員工，處女自然更賣力工作囉！
最會提跋你的貴人老闆：生肖蛇的老闆
太陽或上升在天秤座，讓你樂在工作的好老闆是： 巨蟹座老闆
天秤座的人沒什麼事業野心，天生想要當大家的好朋友，遇到同樣愛家的巨蟹老闆，巨蟹愛家的個性認為職場上沒什麼值得爭奪的事，巨蟹老闆還是個很會照顧員工的老闆，這樣的組合對和平的職場氣氛的要求相同，天秤工作就更開心了！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖馬的老闆
太陽或上升在天蠍座，讓你樂在工作的好老闆是：獅子座老闆
天蠍座的員工不是故意要這麼野心勃勃，但他們生來就善長設定目標，然後不達目的永不終止，對他們來說工作最痛苦的莫過於沒有一個具體的成就目標，那麼工作將會是多麼乏味呢，剛好獅子老闆就是能夠滿足天蠍員工需要攻城掠地的成就需求，獅子老闆永遠可以找到一個更有成就感的目標，讓天蠍們能夠勇敢地衝！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖羊的老闆
太陽或上升在射手座，讓你樂在工作的好老闆是：處女座老闆
射手座的員工大而化之，開心有餘， 細心不足，處理事情非常容易東漏西漏，總是會遺漏許多細節，平日生活就已經嘗到苦頭，當射手遇到嚴謹的處女座老闆，處女老闆也會樂於訓練員工更專精於工作，讓射手工作更有效率！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖猴的老闆
太陽或上升在摩羯座，讓你樂在工作的好老闆是：天秤座老闆
摩羯座員工非常認真負責，能夠任勞任怨，卻不見得是個顯眼出風頭的人物，當遇到對待下屬一視同仁的天秤老闆，因為天秤老闆講求公平公正的態度，常常能夠讓付出最多努力的摩羯座員工得到應有的獎勵，雖然摩羯員工不需要任何獎勵也能夠努力工作，但感受到自己的付出老闆看得到的安慰，就更加任勞任怨囉！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖雞的老闆
太陽或上升在水瓶座，讓你樂在工作的好老闆是： 天蠍座老闆
水瓶座平日就並不是只關心自己的升遷利益，也是一個能夠客觀觀察其他事務的員工，當遇到凡事總有明確目標又處事幹練的天蠍老闆，水瓶不會因為摸不透老闆的想法而感到怯步，反而能夠客觀地觀察天蠍老闆的經驗哲學是有什麼優缺點，從工作中體會天蠍老闆能夠帶給他的目標達成效率感，也感染到對工作的執著！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖狗的老闆
太陽或上升在雙魚座，讓你樂在工作的好老闆是：射手座老闆
雙魚座和射手座都是以樂觀出名，很多老闆所重視的細節和成效，對雙魚員工來說都不是什麼大不了的事，這種開心就好的工作心態，直到遇到了同樣樂觀的射手座才會奏效，射手的熱情積極能夠帶領雙魚唱著明天會更好，遇到失敗挫折也會同樣來一句沒什麼大不了，讓雙魚覺得工作就是要這麼開心才對呢！
最會提跋你的貴人老闆： 生肖豬的老闆
出處：開運銀行 - [星座專家]吉賽兒老師
一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔！
我們一般都會認為「一氧化碳中毒」是他家的事，自己一定不會遇到，就是這樣的心理作用，台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇；有些人總以為自己碰到一氧化碳情境時可以馬上判斷、應變及躲過中毒的危險，但事實告訴我們，那是錯誤的認知，很多人都是在覺得身體不適時便已失去能力應變，無法讓自己出離險境而蒙主寵召。
所以，以下這則資訊請您務必認真閱讀一遍，這是國民應有的常識，不管家中有無安裝瓦斯熱水器者，都應該具備的觀念。否則你就是不及格的現代人。
清晨四點，我先生起床上洗手間，不久一聲巨響驚醒了我，我看到我先生倒在房門口。我跳起來奔向他，問他怎麼了？他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了？要不要叫救護車？一邊按壓他的合谷穴，一邊跟他說話，讓他保持清醒。
過一會兒，他說好一些了，但仍無法起來。我想先去上洗手間，再來看他的情況。在洗手間裡，忽然心悸起來，很不對勁，正想著是不是剛剛太緊張了，想開門出去，卻瞬間失去意識，昏倒在地。
此 時我 先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音，爬過來想推門而入，我醒了過來，一想我們兩個都昏倒，一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了，趕快吩咐孩子打開門窗，讓空氣流通。我 和我 先生則爬到床上躺著，此時我們皆四肢無力，唯思緒似乎尚稱清醒。
問問孩子是否覺得頭暈、不舒服？都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒，就交代Vivian
如果我們又昏倒就要叫救護車。 Vivian
顯然也感到害怕，問了一些問題後，他們的爸爸說應該不需要叫救護車了，要他們睡一下。(此時，我們犯了大錯)
昏沉的睡了一下，上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了，就是還頭痛。不敢開車，夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧！昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢？他說：反正已經清醒了，就不用去了吧！還是覺得很疲憊，我們又昏睡一早上。
我先生因為不舒服取消了晚上的講座，於是有朋友打電話來問。有一個朋友說：一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔，會有後遺症，還是去看看醫生吧！他仍然一笑置之。
第二天，送小孩上學後，又覺頭暈，早餐也吃不下，有噁心的感覺。此時他才說好吧，就去醫院看看。
我們兩個都以為去給醫生看看，很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後，馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量，必須抽動脈血，很痛的。第一次，失敗了，沒抽到。
第二次，血凝固了，驗不出來。天啊！抽動脈血真的很痛，可不可以不要再失敗了？而且我們兩個人的命運都一樣，到抽第三次才成功。
一般人血中含一氧化碳的數值應小於5，我是13，我先生則是23，超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院，錯過了黃金治療期，應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的，在睡眠中還會醒來，許多人就在睡夢中永眠了。
於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血再化驗(由於左手沒地方可抽了，就從右手腕抽，簡直像釘子釘在手上一樣，又深又痛)，我的數值沒下降，得繼續吸純氧。我先生呢，被醫生判定必須住院觀察，再安排心電圖及腦斷層掃瞄檢查。
第五次抽血，在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰，想到兩個孩子請朋友照顧那麼久，心裡過意不去，急著想出院，卻耗到晚上10點多才離開。
每個人都會問：「你們沒開窗戶嗎？」我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台，那就視同室內，所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通，屋子裡因為天冷，其他窗戶是關著的。
第三天，找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有瓦斯外洩的問題(每年櫻x
牌都會派人來安全檢查也都沒問題，所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒)，問題出在我們住太高(14樓)，高樓風大，排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。
雖然有開窗，但是只開一扇窗空氣無法對流，於是一氧化碳就在室內停滯無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器，這種數位式強制排氣熱水器，使用時啟動馬達，風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。
針對我們犯的錯誤，請大家千萬要注意以下問題：
◎即使不使用瓦斯、熱水器，家裡也不可以緊閉門窗，至少要開兩扇窗，讓空氣對流。
◎身體忽然不適時，趕快到醫院就醫，並且要到大一點的醫院，他們有較完善的設備。
一氧化碳中毒的症狀繁多且千變萬化，容易被忽略，有些病人可能因不明原因的頭痛，而作了許多檢查仍查不出病因，後來才發現為一氧化碳中毒；另外我們亦曾接到不少一氧化碳中毒的個案，在初期被誤以為中風、心肌缺氧或梗塞，而失去治療的黃金時機。
一氧化碳中毒的診斷主要依 賴 醫師對疾病的認識，詳細的病史及配合一氧化碳血色素升高的證據。
一氧化碳血色素的檢測並不難，但只有部分醫院可以執行，因此當懷疑有中毒病人時，宜保留病人血液送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。治療方式應先使病人脫離中毒環境，給予
100%氧氣及支持性療法，昏迷病人更應給予高壓氧治療；但由於高壓氧設備只有某些醫院具有，因此必要時應儘快將病人轉診至後送醫院治療。
PS..最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風，雖然有開窗戶空氣依然無法流通，因而導致一氧化碳中毒，大家要多注意，洗澡前先檢查一下確保安全。
一氧化碳是個隱形殺手，由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上，因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素，體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。
中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後，經過一段時間
(一週至一月)，卻又發生遲發性腦病變，而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現。
所以，以下這則資訊請您務必認真閱讀一遍，這是國民應有的常識，不管家中有無安裝瓦斯熱水器者，都應該具備的觀念。否則你就是不及格的現代人。
清晨四點，我先生起床上洗手間，不久一聲巨響驚醒了我，我看到我先生倒在房門口。我跳起來奔向他，問他怎麼了？他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了？要不要叫救護車？一邊按壓他的合谷穴，一邊跟他說話，讓他保持清醒。
過一會兒，他說好一些了，但仍無法起來。我想先去上洗手間，再來看他的情況。在洗手間裡，忽然心悸起來，很不對勁，正想著是不是剛剛太緊張了，想開門出去，卻瞬間失去意識，昏倒在地。
此 時我 先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音，爬過來想推門而入，我醒了過來，一想我們兩個都昏倒，一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了，趕快吩咐孩子打開門窗，讓空氣流通。我 和我 先生則爬到床上躺著，此時我們皆四肢無力，唯思緒似乎尚稱清醒。
問問孩子是否覺得頭暈、不舒服？都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒，就交代Vivian
如果我們又昏倒就要叫救護車。 Vivian
顯然也感到害怕，問了一些問題後，他們的爸爸說應該不需要叫救護車了，要他們睡一下。(此時，我們犯了大錯)
昏沉的睡了一下，上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了，就是還頭痛。不敢開車，夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧！昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢？他說：反正已經清醒了，就不用去了吧！還是覺得很疲憊，我們又昏睡一早上。
我先生因為不舒服取消了晚上的講座，於是有朋友打電話來問。有一個朋友說：一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔，會有後遺症，還是去看看醫生吧！他仍然一笑置之。
第二天，送小孩上學後，又覺頭暈，早餐也吃不下，有噁心的感覺。此時他才說好吧，就去醫院看看。
我們兩個都以為去給醫生看看，很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後，馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量，必須抽動脈血，很痛的。第一次，失敗了，沒抽到。
第二次，血凝固了，驗不出來。天啊！抽動脈血真的很痛，可不可以不要再失敗了？而且我們兩個人的命運都一樣，到抽第三次才成功。
一般人血中含一氧化碳的數值應小於5，我是13，我先生則是23，超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院，錯過了黃金治療期，應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的，在睡眠中還會醒來，許多人就在睡夢中永眠了。
於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血再化驗(由於左手沒地方可抽了，就從右手腕抽，簡直像釘子釘在手上一樣，又深又痛)，我的數值沒下降，得繼續吸純氧。我先生呢，被醫生判定必須住院觀察，再安排心電圖及腦斷層掃瞄檢查。
第五次抽血，在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰，想到兩個孩子請朋友照顧那麼久，心裡過意不去，急著想出院，卻耗到晚上10點多才離開。
每個人都會問：「你們沒開窗戶嗎？」我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台，那就視同室內，所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通，屋子裡因為天冷，其他窗戶是關著的。
第三天，找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有瓦斯外洩的問題(每年櫻x
牌都會派人來安全檢查也都沒問題，所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒)，問題出在我們住太高(14樓)，高樓風大，排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。
雖然有開窗，但是只開一扇窗空氣無法對流，於是一氧化碳就在室內停滯無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器，這種數位式強制排氣熱水器，使用時啟動馬達，風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。
針對我們犯的錯誤，請大家千萬要注意以下問題：
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一氧化碳中毒的症狀繁多且千變萬化，容易被忽略，有些病人可能因不明原因的頭痛，而作了許多檢查仍查不出病因，後來才發現為一氧化碳中毒；另外我們亦曾接到不少一氧化碳中毒的個案，在初期被誤以為中風、心肌缺氧或梗塞，而失去治療的黃金時機。
一氧化碳中毒的診斷主要依 賴 醫師對疾病的認識，詳細的病史及配合一氧化碳血色素升高的證據。
一氧化碳血色素的檢測並不難，但只有部分醫院可以執行，因此當懷疑有中毒病人時，宜保留病人血液送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。治療方式應先使病人脫離中毒環境，給予
100%氧氣及支持性療法，昏迷病人更應給予高壓氧治療；但由於高壓氧設備只有某些醫院具有，因此必要時應儘快將病人轉診至後送醫院治療。
PS..最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風，雖然有開窗戶空氣依然無法流通，因而導致一氧化碳中毒，大家要多注意，洗澡前先檢查一下確保安全。
一氧化碳是個隱形殺手，由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上，因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素，體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。
中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後，經過一段時間
(一週至一月)，卻又發生遲發性腦病變，而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現。
請多喝檸檬汁！
檸檬水=血液循環+鈣
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！
能不加糖就不要加糖，養生又美容！
▲ 檸檬水
■ 檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持 肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
■ 強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？
面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？
就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。
研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
但又要如何從飲食生活中做起呢？
專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身 體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
■ 改善骨質疏鬆：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨 質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。
這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36-59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3 個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸 產生。
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放 在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
■ 達到美容效果：
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。
檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消 除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），
即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，
可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
■ 可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？
日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。
研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員 解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。
由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
■ 料理美食：
檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋 菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
■ 檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或濕布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時 若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。
知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛 產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無 益，該怎麼補救呢？
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不 談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命 的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆 症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，
使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時 加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘 類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東 西，既划算又不傷身。
2010年7月4日 星期日
對照你的生日查查你是哪棵樹，很神奇的哦！
趣味一下，對照你的生日查查你是哪棵樹，很神奇的哦!
（國曆生日，真的很準）
12.23--01.01 蘋果樹 01.02--01.11 樅 樹 01.12--01.24 榆 樹
01.25--02.03 柏 樹 02.04--02.08 白楊樹 02.09--20.18 杉 樹
02.19--02.28 松 樹 03.01--03.10 柳 樹 03.11--03.20 椴 樹
03.21--03.21 橡 樹 03.22--03.31 榛子樹 04.01--04.10 花楸樹
04.11--04.20 楓 樹 04.21--04.30 胡桃樹 05.01--05.14 白楊樹
05.15--05.24 栗 樹 05.25--06.03 白蠟樹 06.04--06.13 角 樹
06.14--06.23 無花樹 06.24--06.24 樺 樹 06.25--07.04 蘋果樹
07.05--07.14 樅 樹 07.15--07.25 榆 樹 07.26--08.04 柏 樹
08.05--08.13 白楊樹 08.14--08.23 杉 樹 08.24--09.02 松 樹
09.03--09.12 柳 樹 09.13--09.22 椴 樹 09.23--09.23 橄欖樹
09.24--10.03 榛子樹 10.04--10.13 花楸樹 10.14--10.23 楓 樹
10.24--11.11 胡桃樹 11.12--11.21 栗 樹 11.22--12.01 白蠟樹
12.02--12.11 角 樹 12.12--12.21 無花樹 12.22--12.22 櫸 樹
蘋果樹（愛情型）
身材纖細、魅力無窮、富感染力、吸引力強、無憂無慮、想像力豐富，給人愉悅的感覺。略顯浮躁、喜愛冒險、敏感，時常陷入愛情，是忠實溫柔的情人，喜歡愛人和被愛的感覺，懂得生活、享受今朝。
白蠟樹（進取型）
有著無與倫比的吸引力，活潑衝動、要求多多、不在意別人的批評、有野心、聰明能幹、喜歡與命運抗爭、容易以自我為中心，是可以完全依靠、值得信賴的人，是可靠和謹慎的情人，有時候理智多過感情，但是對伴侶很重視。
櫸樹（創造型）
品味不凡、在意自己的形象、唯物主義者，生活和事業井井有條，是出色的領導者，不會冒不必要的險、理智、是絕佳的終身伴侶，熱衷於身材的保持（瘦身，運動等）。
樺樹（靈感型）
活潑、有吸引力、文雅、友好、不做作、謙遜，不喜過分之舉，痛恨庸俗，享受生活本來的自然恬靜，不衝動、富有想像力，有些許野心，善於營造安靜怡人的氛圍。
杉樹（自信型）
相貌平平、適應環境的能力強，喜奢侈、身體健康、大方、不害羞，容易看不起他人，過於自信，有決斷力，性格浮躁，喜歡引人注目，有才幹、刻苦、樂觀、果斷；等待一生中的真愛的到來。
栗子樹（誠實型）
相貌出色、不喜引人注目，有良好的正義感，活潑風趣，天生的外交家，可以坐到上司的位子。但是在群體中常因不自信和敏感而輕易動怒，有時感到不被人理解。一生中只愛一次，不會輕易找到自己的伴侶。
柏樹（忠誠型）
強壯、適應能力強、認命、樂觀知足，渴望金錢和他人的承認，不喜孤獨，是熱情的伴侶，不易滿足，但仍然可靠。任性、性情急噪、好追究、粗心。
榆樹（貴族型）
體形優美、穿著有品味，謙遜、高貴，要求高，不原諒他人的過錯。天性快樂，喜歡處於領導地位而不是跟從，是誠實可信的伴侶，喜歡為他人出謀劃策、慷慨大方、富幽默感、做事切合實際。
無花果樹（敏感型）
非常強壯、獨立，有些以自我意願為中心，不喜矛盾與爭論，熱愛生活、熱愛家庭、孩子和動物，富幽默感，喜歡閒適懶散，有實際能力和才智。
樅樹（神秘型）
品味不凡、威嚴、略顯高深，喜愛一切美麗的事物，易怒、固執、有些利己，但關心接近他的人。謙遜，但非常有野心，有才能、刻苦，是不甚令人滿意的伴侶，朋友眾多、樹敵也多，是可以信賴的人。
榛樹（特別型）
有魅力，沒有過高的要求，非常理解他人，知道如何給人以深刻印象，為了社會的事業，積極的貢獻自己的力量。判斷力準確，受人歡迎，易怒，性格有時反覆無常，仍然是誠實寬容的情人。
角樹（品味絕佳型）
形象出色、有酷酷的外表，在意自己的外表和條件，品位出眾，不自私自利，懂得為自己安排舒適的生活，有理有序，期待從感情豐富的伴侶那裡得到關愛和認同，夢想得到不同尋常的情人，對情感很挑剔，對大多數人不信任，對自己的決定總是沒有把握，但有責任心。
椴樹（疑慮型）
平靜地接受生活的給予，不喜鬥爭，不喜壓力和過勞，不喜歡懶散和無所事事，性格溫和寬厚，肯為朋友作出犧牲，有才幹卻不能充分發揮，所以會抱怨，會怨天尤人；有嫉妒心但是性格忠誠。
楓樹（獨立型）
非平凡之輩，具有豐富的想像力和創造力，害羞、沉默寡言，有野心、驕傲、自信，總在尋求新的體驗，有時候略顯神經質，個性複雜，記憶力好、學習能力強，愛情生涯複雜多艱。
橡樹（勇敢型）
健康、勇敢、強壯、無情、獨立、敏感，不喜變革，腳踏實地，屬於行動型。
橄欖樹（智慧型）
喜愛陽光，溫暖和溫情，理智、均衡，遠離攻擊和暴力，寬容、快樂、平靜，富正義感，敏感、不嫉妒，喜愛閱讀，世故老練。
松樹(講究型)
喜歡與愉快的人群共伍，非常健康，懂得如何使自己過得舒適，非常活躍，性格天成，是很好的夥伴，很容易陷入愛情，但熱度也會轉瞬即逝。對任何事常抱失望的態度，除非證實是理想的事物。非常值得信賴，做事實際。
白楊樹（不確定型）
外表精心裝飾，不甚自信，偶爾會表現出勇敢的一面，需要處身於友好愉快的氛圍，很挑剔，時常孤獨，易產生仇恨心理，有藝術家的氣質，是很好的組織者，有研究哲學的傾向，在很多情況下是可以信賴的人，對伴侶很重視。
花楸樹（敏感型）
魅力無窮、天性愉快、不自負，喜歡引人注目，熱愛生活，活躍、不安分，集獨立和依賴的矛盾統一於一身，品味佳，有藝術氣質，熱情，情感豐富，是良好的伴侶，但不原諒他人的過錯。
胡桃樹（激情型）
無情、性格出奇，具強烈反差，富激情，常以自我為中心，攻擊性強，高貴，眼界廣闊，常有意想不到的反應和舉止，野心無止境，無韌性，是不易相處的伴侶，不容易被別人喜歡，卻常被崇拜。是有清晰頭腦的戰略家，嫉妒心重，遇事不妥協。
柳樹（憂鬱型）
漂亮但具憂鬱氣質，有吸引力，喜愛一切美麗的事物，品味佳、喜歡旅遊，愛夢想、性格不安定、易反覆，但很誠實，容易受人影響和左右，但不易相處、要求高、直覺靈敏，常為情所困，但有時候也是安定的伴侶。
（國曆生日，真的很準）
12.23--01.01 蘋果樹 01.02--01.11 樅 樹 01.12--01.24 榆 樹
01.25--02.03 柏 樹 02.04--02.08 白楊樹 02.09--20.18 杉 樹
02.19--02.28 松 樹 03.01--03.10 柳 樹 03.11--03.20 椴 樹
03.21--03.21 橡 樹 03.22--03.31 榛子樹 04.01--04.10 花楸樹
04.11--04.20 楓 樹 04.21--04.30 胡桃樹 05.01--05.14 白楊樹
05.15--05.24 栗 樹 05.25--06.03 白蠟樹 06.04--06.13 角 樹
06.14--06.23 無花樹 06.24--06.24 樺 樹 06.25--07.04 蘋果樹
07.05--07.14 樅 樹 07.15--07.25 榆 樹 07.26--08.04 柏 樹
08.05--08.13 白楊樹 08.14--08.23 杉 樹 08.24--09.02 松 樹
09.03--09.12 柳 樹 09.13--09.22 椴 樹 09.23--09.23 橄欖樹
09.24--10.03 榛子樹 10.04--10.13 花楸樹 10.14--10.23 楓 樹
10.24--11.11 胡桃樹 11.12--11.21 栗 樹 11.22--12.01 白蠟樹
12.02--12.11 角 樹 12.12--12.21 無花樹 12.22--12.22 櫸 樹
蘋果樹（愛情型）
身材纖細、魅力無窮、富感染力、吸引力強、無憂無慮、想像力豐富，給人愉悅的感覺。略顯浮躁、喜愛冒險、敏感，時常陷入愛情，是忠實溫柔的情人，喜歡愛人和被愛的感覺，懂得生活、享受今朝。
白蠟樹（進取型）
有著無與倫比的吸引力，活潑衝動、要求多多、不在意別人的批評、有野心、聰明能幹、喜歡與命運抗爭、容易以自我為中心，是可以完全依靠、值得信賴的人，是可靠和謹慎的情人，有時候理智多過感情，但是對伴侶很重視。
櫸樹（創造型）
品味不凡、在意自己的形象、唯物主義者，生活和事業井井有條，是出色的領導者，不會冒不必要的險、理智、是絕佳的終身伴侶，熱衷於身材的保持（瘦身，運動等）。
樺樹（靈感型）
活潑、有吸引力、文雅、友好、不做作、謙遜，不喜過分之舉，痛恨庸俗，享受生活本來的自然恬靜，不衝動、富有想像力，有些許野心，善於營造安靜怡人的氛圍。
杉樹（自信型）
相貌平平、適應環境的能力強，喜奢侈、身體健康、大方、不害羞，容易看不起他人，過於自信，有決斷力，性格浮躁，喜歡引人注目，有才幹、刻苦、樂觀、果斷；等待一生中的真愛的到來。
栗子樹（誠實型）
相貌出色、不喜引人注目，有良好的正義感，活潑風趣，天生的外交家，可以坐到上司的位子。但是在群體中常因不自信和敏感而輕易動怒，有時感到不被人理解。一生中只愛一次，不會輕易找到自己的伴侶。
柏樹（忠誠型）
強壯、適應能力強、認命、樂觀知足，渴望金錢和他人的承認，不喜孤獨，是熱情的伴侶，不易滿足，但仍然可靠。任性、性情急噪、好追究、粗心。
榆樹（貴族型）
體形優美、穿著有品味，謙遜、高貴，要求高，不原諒他人的過錯。天性快樂，喜歡處於領導地位而不是跟從，是誠實可信的伴侶，喜歡為他人出謀劃策、慷慨大方、富幽默感、做事切合實際。
無花果樹（敏感型）
非常強壯、獨立，有些以自我意願為中心，不喜矛盾與爭論，熱愛生活、熱愛家庭、孩子和動物，富幽默感，喜歡閒適懶散，有實際能力和才智。
樅樹（神秘型）
品味不凡、威嚴、略顯高深，喜愛一切美麗的事物，易怒、固執、有些利己，但關心接近他的人。謙遜，但非常有野心，有才能、刻苦，是不甚令人滿意的伴侶，朋友眾多、樹敵也多，是可以信賴的人。
榛樹（特別型）
有魅力，沒有過高的要求，非常理解他人，知道如何給人以深刻印象，為了社會的事業，積極的貢獻自己的力量。判斷力準確，受人歡迎，易怒，性格有時反覆無常，仍然是誠實寬容的情人。
角樹（品味絕佳型）
形象出色、有酷酷的外表，在意自己的外表和條件，品位出眾，不自私自利，懂得為自己安排舒適的生活，有理有序，期待從感情豐富的伴侶那裡得到關愛和認同，夢想得到不同尋常的情人，對情感很挑剔，對大多數人不信任，對自己的決定總是沒有把握，但有責任心。
椴樹（疑慮型）
平靜地接受生活的給予，不喜鬥爭，不喜壓力和過勞，不喜歡懶散和無所事事，性格溫和寬厚，肯為朋友作出犧牲，有才幹卻不能充分發揮，所以會抱怨，會怨天尤人；有嫉妒心但是性格忠誠。
楓樹（獨立型）
非平凡之輩，具有豐富的想像力和創造力，害羞、沉默寡言，有野心、驕傲、自信，總在尋求新的體驗，有時候略顯神經質，個性複雜，記憶力好、學習能力強，愛情生涯複雜多艱。
橡樹（勇敢型）
健康、勇敢、強壯、無情、獨立、敏感，不喜變革，腳踏實地，屬於行動型。
橄欖樹（智慧型）
喜愛陽光，溫暖和溫情，理智、均衡，遠離攻擊和暴力，寬容、快樂、平靜，富正義感，敏感、不嫉妒，喜愛閱讀，世故老練。
松樹(講究型)
喜歡與愉快的人群共伍，非常健康，懂得如何使自己過得舒適，非常活躍，性格天成，是很好的夥伴，很容易陷入愛情，但熱度也會轉瞬即逝。對任何事常抱失望的態度，除非證實是理想的事物。非常值得信賴，做事實際。
白楊樹（不確定型）
外表精心裝飾，不甚自信，偶爾會表現出勇敢的一面，需要處身於友好愉快的氛圍，很挑剔，時常孤獨，易產生仇恨心理，有藝術家的氣質，是很好的組織者，有研究哲學的傾向，在很多情況下是可以信賴的人，對伴侶很重視。
花楸樹（敏感型）
魅力無窮、天性愉快、不自負，喜歡引人注目，熱愛生活，活躍、不安分，集獨立和依賴的矛盾統一於一身，品味佳，有藝術氣質，熱情，情感豐富，是良好的伴侶，但不原諒他人的過錯。
胡桃樹（激情型）
無情、性格出奇，具強烈反差，富激情，常以自我為中心，攻擊性強，高貴，眼界廣闊，常有意想不到的反應和舉止，野心無止境，無韌性，是不易相處的伴侶，不容易被別人喜歡，卻常被崇拜。是有清晰頭腦的戰略家，嫉妒心重，遇事不妥協。
柳樹（憂鬱型）
漂亮但具憂鬱氣質，有吸引力，喜愛一切美麗的事物，品味佳、喜歡旅遊，愛夢想、性格不安定、易反覆，但很誠實，容易受人影響和左右，但不易相處、要求高、直覺靈敏，常為情所困，但有時候也是安定的伴侶。
2010年7月3日 星期六
母鹿報仇錯扁狗 影片放上網路爆紅
加拿大卑詩省，發生一起有趣的動物打架事件；一隻小鹿，被野貓欺負，鹿媽媽趕來救援，但卻搞錯兇手，猛踹路過的老牧羊犬，老牧羊犬被踹得全身是傷，還嚇壞了狗主人，這段影片被鄰居拍下來，放上網路，有超過130萬的網友點閱，一夕間爆紅。
剛出生小鹿蹲在車邊休息，一隻大肥貓無聊，跑過來玩，在牠頭上磨磨蹭蹭，眼看小寶貝受人欺負，母鹿趕緊過來救援，鹿媽媽不停聞著小鹿身上的味道，一邊左顧右盼，似乎是要找出欺負自己孩子的凶手。
母鹿突然瞥見，在一旁散步的牧羊犬，以為就是牠伸出鹹豬手，發了狂似的，往牠身邊衝，接著就是抬起腿猛踹。
已經14歲的老狗，被母鹿踹得根本無法抵抗，老狗的主人，也被嚇得手足無措，只能不斷尖叫。
幸好這隻牧羊犬，懂得保護自己，只受到瘀傷，撿回一條老命；母鹿以為自己為小鹿報仇，正準備回家，才驚覺自己揍錯人。
在一旁看好戲的大肥貓，當場被逮個正著，雖然用貓拳反擊，但還是被母鹿踹了好幾腳洩憤。
這段過程被狗主人的鄰居拍下來，放上網路，吸引超過130萬的網友點閱；附近居民也開始討論，是不是要想辦法驅趕這些鹿，畢竟今天如果是小孩遭到攻擊？後果恐怕就不堪設想。
影片網址：http://www.youtube.com/watch?v=ADGn1GABF0Q
千萬不要跟你所愛的人嘔氣太久
這是個真實的故事
一個個無情的誤解﹐紛亂了幸福的腳步。當命運的死結終於用代價打開﹐一切都為時已晚﹐接婆婆來家安度晚年﹐結果卻背離我們的初衷﹐結婚二年後﹐先生跟我商量把婆婆從鄉下接來安度晚年。
先生很小時父親就過世了﹐他是婆婆唯一的寄託﹐婆婆一個人扶養他長大﹐供他讀完大學。
”含辛茹苦”這四個字用在婆婆的身上﹐絕對不為過！
我連連說好﹐馬上給婆婆收拾出一間南向帶陽台的房間﹐可以曬太陽﹐養花草什麼的。先生站在陽光充足的房間﹐一句話沒說﹐卻突然舉起我在房間裡轉圈﹐在我張牙舞爪地求饒時﹐先生說﹕ ”接咱媽去。 ”
先生身材高大﹐我喜歡貼著他的胸口﹐感覺嬌小的身體隨時可被他抓起來塞進口袋。當我和先生發生爭執而又不肯屈服時﹐先生就把我舉起來﹐在腦袋上方搖搖晃晃﹐一直到我嚇得求饒。這種驚恐的快樂讓我迷戀。
婆婆在鄉下的習慣一時改不掉。我習慣買束鮮花擺在客廳裡﹐婆婆後來實在忍不住﹕”你們娃娃不知道過日子﹐買花幹什麼？又不能當飯吃！ ”
我笑著說﹕”媽﹐家裡有鮮花盛開﹐人的心情會好。 ”
婆婆低著頭嘟噥﹐先生就笑﹕ ”媽﹐這是城裡人的習慣﹐慢慢的﹐你就習慣了。 ”
婆婆不再說什麼﹐但每次見我買了鮮花回來﹐依舊忍不住問花了多少錢﹐我說了﹐他就 ”嘖嘖 ”咂嘴。有時﹐見我買大包小包的東西回家﹐她就問這個多少錢那個多少錢﹐我─ 如實回答﹐她的嘴就咂的更響了。
先生擰著我的鼻子說﹕” 小傻瓜你別告訴她真實價錢不就行了嗎？”
快樂的生活漸漸有了不和諧音。
婆婆最看不慣我先生起來做早餐。在她看來﹐大男人給老婆燒飯﹐哪有這個道理？
早餐桌上﹐婆婆的臉經常陰著﹐我裝做看不見。婆婆便把筷子弄得叮噹亂響﹐這是她無聲的抗議。我在少年宮做舞蹈老師﹐跳來跳去已夠累的了﹐早晨暖洋洋的被窩﹐我不想扔掉這惟一的享受﹐於是﹐我對婆婆的抗議裝聾作啞。婆婆偶樂幫我做一些家務﹐她一做我就更忙了。比如﹐她把垃圾袋通通收集起來﹐說等攢夠了賣廢塑料﹐搞得家裡到處都是廢塑料袋；她捨不得用洗潔精洗碗﹐為了不傷她的自尊﹐我只好偷偷再洗一遍。
一次﹐我晚上偷偷洗碗被婆婆看見了﹐她”啪 ”的一聲摔上門﹐趴在自己的房間裡放聲大哭。先生左右為難﹐事後﹐先生一晚上沒跟我說話﹐我撒嬌﹐耍賴﹐他也不理我。
我火了﹐ 問他﹕ ”我究竟哪裡做錯了？ ”
先生瞪著我說﹕ ”你就不能遷就一下﹐碗再不乾淨也吃不死人吧？”
後來﹐好長一段時間﹐婆婆不跟我說話﹐家裡的氣氛開始逐漸尷尬。
那段日子﹐先生活得很累﹐不知道要先逗誰開心好。
婆婆為了不讓兒子做早餐﹐義無反顧地承擔起燒早飯的”重任 ”。婆婆看著先生吃得快樂﹐再看看我﹐用眼神譴責我沒有盡到做妻子的責任。
為了逃避尷尬﹐我只好在上班的路上買包奶打發自己。
睡覺時﹐先生有點生氣地問我﹕ ”蘆荻﹐是不是嫌棄我媽做飯不乾淨才不在家吃？” 翻了一個身﹐他扔給我冷冷的脊背任憑我委屈的流淚。
最後﹐先生嘆氣﹕ ”蘆荻﹐就當是為了我﹐你在家吃早餐行不行？ ”我只好回到尷尬的早餐桌上。
那天早晨﹐我喝著婆婆燒的稀飯﹐忽然一陣反胃﹐肚子裡所有的東西都搶著嚮外奔跑﹐我拼命地壓製著不讓它們往上涌﹐但還是沒壓住﹐我扔下碗﹐衝進衛生間﹐吐得稀裡嘩啦。當我喘息著平定下來時﹐見婆婆夾雜著家鄉話的抱怨和哭聲﹐先生站在衛生間門口憤怒地望著我﹐我幹張著嘴巴說不出話﹐我真的不是故意的。
我和先生開始了第一次激烈的爭吵﹐婆婆先是瞪著眼看我們﹐然後起身﹐蹣跚著出門去了。先生恨恨地瞅了我一眼﹐下樓追婆婆去了。
意外迎來新生命﹐卻突然葬送了婆婆的性命！
整整三天﹐先生沒有回家﹐連電話都沒有。我正氣著﹐想想自從婆婆來後﹐我夠委屈自己了﹐還要我怎麼樣？莫明其妙的﹐我總想嘔吐﹐吃什麼都沒有胃口﹐加上亂七八糟的家事﹐心情差到了極點。
後來﹐還是同事說﹕”蘆荻﹐你臉色很差﹐還是去醫院看看吧。 ”
醫院檢查的結果是我懷孕了。我明白了那天早晨我為什麼突然嘔吐﹐幸福中夾著一絲幽怨﹕先生和作為過來人的婆婆﹐他們怎麼就絲毫沒有想到這呢？
在醫院門口﹐我看見了先生。僅僅三天沒見﹐他憔悴了許多。我本想轉身就走﹐但他的模樣讓我心疼﹐沒忍住﹐我喊了他。
先生循著聲音看見了我﹐卻好像不認識了﹐眼神裡有一絲藏不住的厭惡﹐它們冰冷地刺傷了我。
我跟自己說不要看他不要看他﹐伸手攔了一輛出租車。那時﹐我多想向先生大喊一聲﹕”親愛的我要給你生寶貝了！ ”然後被他舉起來﹐幸福地旋轉。
我希望的沒有發生。
在出租車裡﹐我的眼淚才遲遲地落下來。為什麼一場爭吵就讓愛情糟糕到這樣的程度？
回家後﹐我躺在床上想先生﹐想他滿眼的厭惡。我握著被子的一角哭了。
夜裡﹐家裡有翻抽屜的聲音。打開燈﹐我看見先生淚流滿面的臉。他正在拿錢。我冷冷地看著他﹐一聲不響。他對我視若不見﹐拿著存折和錢匆匆離開。或許先生是打算徹底離開我了。真是理智的男人﹐情與錢分得如此清楚。我冷笑了幾下﹐眼淚 ”嘩啦嘩啦 ”的流下來。
第二天﹐我沒去上班。想徹底清理一下自己的思緒﹐找先生好好談一次。
找到先生的公司﹐秘書有點奇怪地看著我說﹕”陳總的母親出了車禍﹐正在醫院裡呢。 ”我瞠目結舌。
飛奔到醫院﹐找到先生時﹐婆婆已經去了。先生一直不看我﹐一臉僵硬。
我望著婆婆幹瘦蒼白的臉﹐眼淚止不住﹕天哪！怎麼會是這樣？
直到安葬了婆婆﹐先生也沒跟我說一句話﹐甚至看我一眼都帶著深深的厭惡。關於車禍﹐我還是從別人嘴裡了解到大概﹐婆婆出門後迷迷糊糊地向車站走﹐她想回老家﹐先生越追她走得越快﹐穿過馬路時﹐一輛公交車迎面撞過來 ……
我終於明白了先生的厭惡﹐如果那天早晨我沒有嘔吐﹐如果我們沒有爭吵﹐如果……在他的心昊﹐我是間接殺死他母親的罪人。
先生默不作聲搬進了婆婆的房間﹐每晚回來都滿聲酒氣。而我一直被愧疚和可憐的自尊壓得喘不過氣來﹐想跟他解釋﹐想跟他說我們快有孩子了﹐但看著他冰冷的眼神﹐又把所有的話都咽了回去。我寧願先生打我一頓或者罵我一頓﹐雖然這一切事故都不是我的故意。
日子一天一天地窒息著重覆下去﹐先生回家的時間越來越晚。我們僵持著﹐比陌路人還要尷尬。我是繫在他心上的死結。
一次﹐我路過一家西餐廳﹐穿過透明的落地窗﹐我看見先生和一個年輕女孩面對面坐著﹐他輕輕地為女孩攏了攏頭髮﹐我就明白了一切。先是呆﹐然後我進了西餐廳﹐站在先生面前﹐死死盯著他看﹐眼裡沒有一滴淚。我什麼也不想說﹐也無話可說。
女孩看看我﹐看看我先生﹐站起來想走﹐我先生伸手按住她﹐然後﹐同樣死死地﹐絕不示弱地看著我。我只能聽見自己緩慢的心跳﹐一下一下跳動在瀕臨死亡般的蒼白邊緣。輸了的是我﹐如果再站下去﹐我會和肚子裡的孩子一起倒下。
那一夜﹐先生沒回家﹐他用這樣的方式讓我明白﹕隨著婆婆的去世﹐我們的愛情也死了。先生再也沒有回來。有時﹐我下班回來﹐看見衣櫥被動過了 ──先生回來拿一點自己的東西。我不想給他打電話﹐原先還有試圖向他解釋一番的念頭﹐一切都徹底失去了。
我一個人生活﹐一個人去醫院體檢﹐每每看見有男人小心地扶著妻子去做體檢﹐我的心便碎提不像樣子。同事隱約勸我打掉算了﹐我豎決說不﹐我發瘋了一樣要生下這個孩子﹐也算對婆婆的死的補償吧。
我下班回來﹐先生坐在客廳裡﹐滿屋子煙霧彌漫﹐茶幾上擺著一張紙。沒必要看﹐我知道上面是什麼內容。
先生不在家的二個多月﹐我逐漸學會了平靜。我看著他﹐摘下帽子﹐說﹕ ”你等一下﹐我簽字。” 先生看著我﹐眼神複雜﹐和我一樣。我一邊解大衣扣子一邊在心裡對自己說﹕” 不哭不哭……”眼睛很疼﹐但我不讓它們流出眼淚。掛好大衣﹐先生的眼睛死死盯在我已隆起的肚子上。
我笑笑﹐走過去﹐拖過那張紙﹐看也不看﹐簽上自己的名字﹐推給他。
”蘆荻﹐你懷孕了？ ”
自從婆婆出事後﹐這是先生第一次跟我說話。我再也管不住眼睛﹐眼淚 ”嘩啦” 地流下來。
我說﹕”是啊﹐不過沒事﹐你可以走了。 ”
先生沒走﹐黑暗裡﹐我們對望著。
先生慢慢趴在我身上﹐眼淚滲透了被子。而在我心裡﹐很多東西已經很遠了﹐遠到即使我奔跑都拿不到了。
不記得先生跟我說過多少遍 ”對不起” 了﹐我也曾經以為自己會原諒﹐卻不能﹐在西餐廳先生當著那個女孩的面﹐他看我的冰冷的眼神﹐這輩子﹐我忘記不了。
我們在彼此心上劃下了深深的傷痕。
我的﹐是無意的；他的﹐是刻意的。
期待冰釋前嫌﹐但過去的已無法重來！
除了想起肚子裡的孩子時心裡是暖的﹐而對先生﹐我心冷如霜﹐不吃他買的任何東西﹐不要他的任何禮物﹐不跟他說話。從在那張紙上簽字起﹐婚姻以及愛情統統在我的心裡消亡。有時先生試圖回臥室﹐他來﹐我就去客廳﹐先生只好睡回婆婆的房間。
夜裡﹐從先生的房間有時會傳來輕微的呻吟﹐我一聲不響。這是他習慣玩的伎倆﹐以前只要我不理他了﹐他就裝病﹐我就會乖乖投降﹐關心他怎麼了﹐他就一把抓住我哈哈大笑。他忘記了﹐那時﹐我會心疼是因為有愛情﹐現在﹐我們還有什麼？
先生用呻吟斷斷續續待續到孩子出生。他幾乎每天都在給孩子買東西﹐嬰兒用品﹐兒童用品﹐以及孩子喜歡的書﹐一包包的﹐快把他的房間堆滿了。我知道他是用這樣的方式感動我﹐而我已經不為所動。他只好關在房間裡﹐用電腦 ”□哩啪啦” 敲字﹐或許他正網戀﹐但對我已經是無所謂的事了。
轉年春未的一個深夜﹐劇烈的腹痛讓我大喊一聲﹐先生一個箭步衝進來﹐好像他根本就沒脫衣服睡覺﹐為的就是等這個時刻的到來。先生背起我就往樓下跑﹐攔車﹐一路上緊緊地攥著我的手﹐不停地給我擦掉額上的汗。到了醫院﹐背起我就往產科跑。
趴在他幹瘦而溫暖的背上﹐一個念頭忽然闖進習裡﹕這一生﹐誰還會像他這樣疼愛我？先生扶著產房的門﹐看著我進去﹐眼神暖融融的我忍著陣痛對他笑了一下。
從產房出來﹐先生望著我和兒子﹐眼睛濕濕地笑啊笑啊的。我摸了一下他的手。先生望著我﹐微笑﹐然後﹐緩慢而疲憊地軟塌塌倒下去。我痛喊他的名字……
先生笑著﹐沒睜開疲憊的眼睛…… 我以為再也不會為先生流一滴淚﹐事實卻是﹐從沒有過如此劇烈的疼撕扯著我的身體。
醫生說﹐我先生的肝癌發現時已是晚期﹐他能堅持這麼久是絕對的奇蹟。
我問醫生什麼 時候發現的？
醫生說五個月前﹐然後安慰我﹕” 準備後事吧。”
我不顧護士的阻攔﹐回家﹐衝進先生的房間打開電腦﹐心一下子被疼窒息了。先生的肝癌在五個月前就已發現﹐他的呻吟是真的﹐我居然還以為…… 電腦上的20萬字﹐是先生寫給兒子的留言﹕
孩子﹐為了你﹐我一直在堅持﹐等看你一眼再倒下﹐是我現在最大的願望 ……我知道﹐你的一生會有很多快樂或者遇到挫折﹐如果我能夠陪你經歷這個成長歷程﹐該是多麼快樂﹐但爸爸沒有這個機會了。爸爸在電腦上﹐把你一生可能遇到的問題一一地寫下來﹐等你遇到這些問題時﹐可以參考爸爸的意見 …………
孩子﹐寫完這 20 多萬字﹐我感覺像陪你經歷了整個成長過程。真的﹐爸爸很快樂。好好愛你的媽媽﹐她很辛苦﹐是最愛你的人﹐也是我最愛的人……
從兒子去幼兒園到讀小學﹐讀中學﹐大學﹐到工作以及愛情遙方方面面﹐事無巨細都寫到了。
先生也給我寫了信﹕
親愛的﹐娶了你是我一輩子最大的幸福﹐原諒我對你的傷害﹐原諒我隱瞞了病情﹐因為我想讓你有個好的心情等待孩子的出生 …… 親愛的﹐如果你哭了﹐說明你已經原諒我了﹐我就笑了﹐謝謝你一直愛我 …… 這些禮物﹐我擔心沒有機會親自送給孩子了﹐麻煩你每年替我送他幾份禮物﹐包裝盒子上都寫著送禮物的日期……
回到醫院﹐先生依舊在昏迷中。
我把兒子抱過來﹐放在他身邊﹐我說﹕ ” 你睜開眼笑一下﹐我要讓兒子記住他在你懷抱裡的溫暖 ……” 先生艱難地睜開眼﹐微微地笑了一下。
兒子偎依在他懷裡﹐舞動粉色的小手。
我 ”喀嚓喀嚓 ”按快門﹐淚水在臉上恣意地流 ……
親愛的朋友們 :
轉傳一篇感人的文章與你們分享，在你看完了故事，並哭紅了你的雙眼時，記得這個故事警惕我們，有話要講出來，不要憋在心裡，導致更大的誤會更不要跟你所愛的人嘔氣太久，或是做出讓彼此無法挽回的錯誤，誰知道，明天會怎樣呢，你說是不是 ?
一個個無情的誤解﹐紛亂了幸福的腳步。當命運的死結終於用代價打開﹐一切都為時已晚﹐接婆婆來家安度晚年﹐結果卻背離我們的初衷﹐結婚二年後﹐先生跟我商量把婆婆從鄉下接來安度晚年。
先生很小時父親就過世了﹐他是婆婆唯一的寄託﹐婆婆一個人扶養他長大﹐供他讀完大學。
”含辛茹苦”這四個字用在婆婆的身上﹐絕對不為過！
我連連說好﹐馬上給婆婆收拾出一間南向帶陽台的房間﹐可以曬太陽﹐養花草什麼的。先生站在陽光充足的房間﹐一句話沒說﹐卻突然舉起我在房間裡轉圈﹐在我張牙舞爪地求饒時﹐先生說﹕ ”接咱媽去。 ”
先生身材高大﹐我喜歡貼著他的胸口﹐感覺嬌小的身體隨時可被他抓起來塞進口袋。當我和先生發生爭執而又不肯屈服時﹐先生就把我舉起來﹐在腦袋上方搖搖晃晃﹐一直到我嚇得求饒。這種驚恐的快樂讓我迷戀。
婆婆在鄉下的習慣一時改不掉。我習慣買束鮮花擺在客廳裡﹐婆婆後來實在忍不住﹕”你們娃娃不知道過日子﹐買花幹什麼？又不能當飯吃！ ”
我笑著說﹕”媽﹐家裡有鮮花盛開﹐人的心情會好。 ”
婆婆低著頭嘟噥﹐先生就笑﹕ ”媽﹐這是城裡人的習慣﹐慢慢的﹐你就習慣了。 ”
婆婆不再說什麼﹐但每次見我買了鮮花回來﹐依舊忍不住問花了多少錢﹐我說了﹐他就 ”嘖嘖 ”咂嘴。有時﹐見我買大包小包的東西回家﹐她就問這個多少錢那個多少錢﹐我─ 如實回答﹐她的嘴就咂的更響了。
先生擰著我的鼻子說﹕” 小傻瓜你別告訴她真實價錢不就行了嗎？”
快樂的生活漸漸有了不和諧音。
婆婆最看不慣我先生起來做早餐。在她看來﹐大男人給老婆燒飯﹐哪有這個道理？
早餐桌上﹐婆婆的臉經常陰著﹐我裝做看不見。婆婆便把筷子弄得叮噹亂響﹐這是她無聲的抗議。我在少年宮做舞蹈老師﹐跳來跳去已夠累的了﹐早晨暖洋洋的被窩﹐我不想扔掉這惟一的享受﹐於是﹐我對婆婆的抗議裝聾作啞。婆婆偶樂幫我做一些家務﹐她一做我就更忙了。比如﹐她把垃圾袋通通收集起來﹐說等攢夠了賣廢塑料﹐搞得家裡到處都是廢塑料袋；她捨不得用洗潔精洗碗﹐為了不傷她的自尊﹐我只好偷偷再洗一遍。
一次﹐我晚上偷偷洗碗被婆婆看見了﹐她”啪 ”的一聲摔上門﹐趴在自己的房間裡放聲大哭。先生左右為難﹐事後﹐先生一晚上沒跟我說話﹐我撒嬌﹐耍賴﹐他也不理我。
我火了﹐ 問他﹕ ”我究竟哪裡做錯了？ ”
先生瞪著我說﹕ ”你就不能遷就一下﹐碗再不乾淨也吃不死人吧？”
後來﹐好長一段時間﹐婆婆不跟我說話﹐家裡的氣氛開始逐漸尷尬。
那段日子﹐先生活得很累﹐不知道要先逗誰開心好。
婆婆為了不讓兒子做早餐﹐義無反顧地承擔起燒早飯的”重任 ”。婆婆看著先生吃得快樂﹐再看看我﹐用眼神譴責我沒有盡到做妻子的責任。
為了逃避尷尬﹐我只好在上班的路上買包奶打發自己。
睡覺時﹐先生有點生氣地問我﹕ ”蘆荻﹐是不是嫌棄我媽做飯不乾淨才不在家吃？” 翻了一個身﹐他扔給我冷冷的脊背任憑我委屈的流淚。
最後﹐先生嘆氣﹕ ”蘆荻﹐就當是為了我﹐你在家吃早餐行不行？ ”我只好回到尷尬的早餐桌上。
那天早晨﹐我喝著婆婆燒的稀飯﹐忽然一陣反胃﹐肚子裡所有的東西都搶著嚮外奔跑﹐我拼命地壓製著不讓它們往上涌﹐但還是沒壓住﹐我扔下碗﹐衝進衛生間﹐吐得稀裡嘩啦。當我喘息著平定下來時﹐見婆婆夾雜著家鄉話的抱怨和哭聲﹐先生站在衛生間門口憤怒地望著我﹐我幹張著嘴巴說不出話﹐我真的不是故意的。
我和先生開始了第一次激烈的爭吵﹐婆婆先是瞪著眼看我們﹐然後起身﹐蹣跚著出門去了。先生恨恨地瞅了我一眼﹐下樓追婆婆去了。
意外迎來新生命﹐卻突然葬送了婆婆的性命！
整整三天﹐先生沒有回家﹐連電話都沒有。我正氣著﹐想想自從婆婆來後﹐我夠委屈自己了﹐還要我怎麼樣？莫明其妙的﹐我總想嘔吐﹐吃什麼都沒有胃口﹐加上亂七八糟的家事﹐心情差到了極點。
後來﹐還是同事說﹕”蘆荻﹐你臉色很差﹐還是去醫院看看吧。 ”
醫院檢查的結果是我懷孕了。我明白了那天早晨我為什麼突然嘔吐﹐幸福中夾著一絲幽怨﹕先生和作為過來人的婆婆﹐他們怎麼就絲毫沒有想到這呢？
在醫院門口﹐我看見了先生。僅僅三天沒見﹐他憔悴了許多。我本想轉身就走﹐但他的模樣讓我心疼﹐沒忍住﹐我喊了他。
先生循著聲音看見了我﹐卻好像不認識了﹐眼神裡有一絲藏不住的厭惡﹐它們冰冷地刺傷了我。
我跟自己說不要看他不要看他﹐伸手攔了一輛出租車。那時﹐我多想向先生大喊一聲﹕”親愛的我要給你生寶貝了！ ”然後被他舉起來﹐幸福地旋轉。
我希望的沒有發生。
在出租車裡﹐我的眼淚才遲遲地落下來。為什麼一場爭吵就讓愛情糟糕到這樣的程度？
回家後﹐我躺在床上想先生﹐想他滿眼的厭惡。我握著被子的一角哭了。
夜裡﹐家裡有翻抽屜的聲音。打開燈﹐我看見先生淚流滿面的臉。他正在拿錢。我冷冷地看著他﹐一聲不響。他對我視若不見﹐拿著存折和錢匆匆離開。或許先生是打算徹底離開我了。真是理智的男人﹐情與錢分得如此清楚。我冷笑了幾下﹐眼淚 ”嘩啦嘩啦 ”的流下來。
第二天﹐我沒去上班。想徹底清理一下自己的思緒﹐找先生好好談一次。
找到先生的公司﹐秘書有點奇怪地看著我說﹕”陳總的母親出了車禍﹐正在醫院裡呢。 ”我瞠目結舌。
飛奔到醫院﹐找到先生時﹐婆婆已經去了。先生一直不看我﹐一臉僵硬。
我望著婆婆幹瘦蒼白的臉﹐眼淚止不住﹕天哪！怎麼會是這樣？
直到安葬了婆婆﹐先生也沒跟我說一句話﹐甚至看我一眼都帶著深深的厭惡。關於車禍﹐我還是從別人嘴裡了解到大概﹐婆婆出門後迷迷糊糊地向車站走﹐她想回老家﹐先生越追她走得越快﹐穿過馬路時﹐一輛公交車迎面撞過來 ……
我終於明白了先生的厭惡﹐如果那天早晨我沒有嘔吐﹐如果我們沒有爭吵﹐如果……在他的心昊﹐我是間接殺死他母親的罪人。
先生默不作聲搬進了婆婆的房間﹐每晚回來都滿聲酒氣。而我一直被愧疚和可憐的自尊壓得喘不過氣來﹐想跟他解釋﹐想跟他說我們快有孩子了﹐但看著他冰冷的眼神﹐又把所有的話都咽了回去。我寧願先生打我一頓或者罵我一頓﹐雖然這一切事故都不是我的故意。
日子一天一天地窒息著重覆下去﹐先生回家的時間越來越晚。我們僵持著﹐比陌路人還要尷尬。我是繫在他心上的死結。
一次﹐我路過一家西餐廳﹐穿過透明的落地窗﹐我看見先生和一個年輕女孩面對面坐著﹐他輕輕地為女孩攏了攏頭髮﹐我就明白了一切。先是呆﹐然後我進了西餐廳﹐站在先生面前﹐死死盯著他看﹐眼裡沒有一滴淚。我什麼也不想說﹐也無話可說。
女孩看看我﹐看看我先生﹐站起來想走﹐我先生伸手按住她﹐然後﹐同樣死死地﹐絕不示弱地看著我。我只能聽見自己緩慢的心跳﹐一下一下跳動在瀕臨死亡般的蒼白邊緣。輸了的是我﹐如果再站下去﹐我會和肚子裡的孩子一起倒下。
那一夜﹐先生沒回家﹐他用這樣的方式讓我明白﹕隨著婆婆的去世﹐我們的愛情也死了。先生再也沒有回來。有時﹐我下班回來﹐看見衣櫥被動過了 ──先生回來拿一點自己的東西。我不想給他打電話﹐原先還有試圖向他解釋一番的念頭﹐一切都徹底失去了。
我一個人生活﹐一個人去醫院體檢﹐每每看見有男人小心地扶著妻子去做體檢﹐我的心便碎提不像樣子。同事隱約勸我打掉算了﹐我豎決說不﹐我發瘋了一樣要生下這個孩子﹐也算對婆婆的死的補償吧。
我下班回來﹐先生坐在客廳裡﹐滿屋子煙霧彌漫﹐茶幾上擺著一張紙。沒必要看﹐我知道上面是什麼內容。
先生不在家的二個多月﹐我逐漸學會了平靜。我看著他﹐摘下帽子﹐說﹕ ”你等一下﹐我簽字。” 先生看著我﹐眼神複雜﹐和我一樣。我一邊解大衣扣子一邊在心裡對自己說﹕” 不哭不哭……”眼睛很疼﹐但我不讓它們流出眼淚。掛好大衣﹐先生的眼睛死死盯在我已隆起的肚子上。
我笑笑﹐走過去﹐拖過那張紙﹐看也不看﹐簽上自己的名字﹐推給他。
”蘆荻﹐你懷孕了？ ”
自從婆婆出事後﹐這是先生第一次跟我說話。我再也管不住眼睛﹐眼淚 ”嘩啦” 地流下來。
我說﹕”是啊﹐不過沒事﹐你可以走了。 ”
先生沒走﹐黑暗裡﹐我們對望著。
先生慢慢趴在我身上﹐眼淚滲透了被子。而在我心裡﹐很多東西已經很遠了﹐遠到即使我奔跑都拿不到了。
不記得先生跟我說過多少遍 ”對不起” 了﹐我也曾經以為自己會原諒﹐卻不能﹐在西餐廳先生當著那個女孩的面﹐他看我的冰冷的眼神﹐這輩子﹐我忘記不了。
我們在彼此心上劃下了深深的傷痕。
我的﹐是無意的；他的﹐是刻意的。
期待冰釋前嫌﹐但過去的已無法重來！
除了想起肚子裡的孩子時心裡是暖的﹐而對先生﹐我心冷如霜﹐不吃他買的任何東西﹐不要他的任何禮物﹐不跟他說話。從在那張紙上簽字起﹐婚姻以及愛情統統在我的心裡消亡。有時先生試圖回臥室﹐他來﹐我就去客廳﹐先生只好睡回婆婆的房間。
夜裡﹐從先生的房間有時會傳來輕微的呻吟﹐我一聲不響。這是他習慣玩的伎倆﹐以前只要我不理他了﹐他就裝病﹐我就會乖乖投降﹐關心他怎麼了﹐他就一把抓住我哈哈大笑。他忘記了﹐那時﹐我會心疼是因為有愛情﹐現在﹐我們還有什麼？
先生用呻吟斷斷續續待續到孩子出生。他幾乎每天都在給孩子買東西﹐嬰兒用品﹐兒童用品﹐以及孩子喜歡的書﹐一包包的﹐快把他的房間堆滿了。我知道他是用這樣的方式感動我﹐而我已經不為所動。他只好關在房間裡﹐用電腦 ”□哩啪啦” 敲字﹐或許他正網戀﹐但對我已經是無所謂的事了。
轉年春未的一個深夜﹐劇烈的腹痛讓我大喊一聲﹐先生一個箭步衝進來﹐好像他根本就沒脫衣服睡覺﹐為的就是等這個時刻的到來。先生背起我就往樓下跑﹐攔車﹐一路上緊緊地攥著我的手﹐不停地給我擦掉額上的汗。到了醫院﹐背起我就往產科跑。
趴在他幹瘦而溫暖的背上﹐一個念頭忽然闖進習裡﹕這一生﹐誰還會像他這樣疼愛我？先生扶著產房的門﹐看著我進去﹐眼神暖融融的我忍著陣痛對他笑了一下。
從產房出來﹐先生望著我和兒子﹐眼睛濕濕地笑啊笑啊的。我摸了一下他的手。先生望著我﹐微笑﹐然後﹐緩慢而疲憊地軟塌塌倒下去。我痛喊他的名字……
先生笑著﹐沒睜開疲憊的眼睛…… 我以為再也不會為先生流一滴淚﹐事實卻是﹐從沒有過如此劇烈的疼撕扯著我的身體。
醫生說﹐我先生的肝癌發現時已是晚期﹐他能堅持這麼久是絕對的奇蹟。
我問醫生什麼 時候發現的？
醫生說五個月前﹐然後安慰我﹕” 準備後事吧。”
我不顧護士的阻攔﹐回家﹐衝進先生的房間打開電腦﹐心一下子被疼窒息了。先生的肝癌在五個月前就已發現﹐他的呻吟是真的﹐我居然還以為…… 電腦上的20萬字﹐是先生寫給兒子的留言﹕
孩子﹐為了你﹐我一直在堅持﹐等看你一眼再倒下﹐是我現在最大的願望 ……我知道﹐你的一生會有很多快樂或者遇到挫折﹐如果我能夠陪你經歷這個成長歷程﹐該是多麼快樂﹐但爸爸沒有這個機會了。爸爸在電腦上﹐把你一生可能遇到的問題一一地寫下來﹐等你遇到這些問題時﹐可以參考爸爸的意見 …………
孩子﹐寫完這 20 多萬字﹐我感覺像陪你經歷了整個成長過程。真的﹐爸爸很快樂。好好愛你的媽媽﹐她很辛苦﹐是最愛你的人﹐也是我最愛的人……
從兒子去幼兒園到讀小學﹐讀中學﹐大學﹐到工作以及愛情遙方方面面﹐事無巨細都寫到了。
先生也給我寫了信﹕
親愛的﹐娶了你是我一輩子最大的幸福﹐原諒我對你的傷害﹐原諒我隱瞞了病情﹐因為我想讓你有個好的心情等待孩子的出生 …… 親愛的﹐如果你哭了﹐說明你已經原諒我了﹐我就笑了﹐謝謝你一直愛我 …… 這些禮物﹐我擔心沒有機會親自送給孩子了﹐麻煩你每年替我送他幾份禮物﹐包裝盒子上都寫著送禮物的日期……
回到醫院﹐先生依舊在昏迷中。
我把兒子抱過來﹐放在他身邊﹐我說﹕ ” 你睜開眼笑一下﹐我要讓兒子記住他在你懷抱裡的溫暖 ……” 先生艱難地睜開眼﹐微微地笑了一下。
兒子偎依在他懷裡﹐舞動粉色的小手。
我 ”喀嚓喀嚓 ”按快門﹐淚水在臉上恣意地流 ……
親愛的朋友們 :
轉傳一篇感人的文章與你們分享，在你看完了故事，並哭紅了你的雙眼時，記得這個故事警惕我們，有話要講出來，不要憋在心裡，導致更大的誤會更不要跟你所愛的人嘔氣太久，或是做出讓彼此無法挽回的錯誤，誰知道，明天會怎樣呢，你說是不是 ?
成語猜謎，試試自己的成語程度！
要看答案，請反白謎底之後的文字！
1．底片。
謎底 顛倒黑白
2．口 吃。
謎底 一言難盡
3．選 美。
謎底 以貌取人
4．書 蟲。
謎底 咬文嚼字
5．棄 女。
謎底 一擲千金
6．地 雷。
謎底 一觸即發
7．蛇 行。
謎底 不脛而走
8．心 算。
謎底 心裡有數
9．結 婚 照。
謎底 一拍即合
10．垃 圾 箱。
謎底 藏垢納污
11．無 底 洞。
謎底 深不可測
12．新 發 明。
謎底 前所未有
13．顯 微 鏡。
謎底 明察秋毫
14．風 涼 話。
謎底 冷言冷語
15．冰 箱 裡 說 話。
謎底 冷言冷語
謎底 井井有條
17．樓 下 客 滿。
謎底 後來居上
18．五 隻 手 指。
謎底 三長兩短
19．冠 軍 亞 軍。
謎底 數一數二
20．神 話 人 物。
謎底 有名無實
21．歧 視 黑 人。
謎底 不白之冤
22．絹 上 刺 繡。
謎底 錦上添花
23．鸚 鵡 學 舌。
謎底 人云亦云
24．只 看 中 間。
謎底 不相上下
25．敲 打 鼓 邊。
謎底 旁敲側擊
26．患 上 絕 症。
謎底 不可救藥
27．禁 止 登 山。
謎底 高不可攀
28．又 食 又 嘔。
謎底 吞吞吐吐
29．林 中 燒 炭。
謎底 就地取材
30．春 蠶 吐 絲。
謎底 作繭自縛
31．爬 山 比 賽。
謎底 捷足先登
32．夏 天 發 抖。
謎底 不寒而慄
33．江 河 堵 塞。
謎底 水洩不通
34．齊 呼 口 號。
謎底 異口同聲
35．雙 手 贊 成。
謎底 多此一舉
36．鴕 鳥 避 難。
謎底 藏頭露尾
37．長 篇 小 說。
謎底 千言萬語
38．仙 人 放 屁。
謎底 不同凡響
39．軍 事 論 文。
謎底 紙上談兵
40．舉 重 比 賽。
謎底 斤斤計較
41．祖 孫 回 家。
謎底 返老還童
42．只 許 批 評。
謎底 妙不可言
43．敲 打 鼓 邊。
謎底 旁敲側擊
44．縫 紉 工 作。
謎底 穿針引線
45．只 招 九 人。
謎底 不可收拾
46．婦 人 買 菜。
謎底 討價還價
47．全 面 開 荒。
謎底 不留餘地
48．食 堂 搬 家。
謎底 另起爐灶
49．滿 身 瘡 疤。
謎底 體無完膚
50．全 部 答 錯。
謎底 一無是處
51．逆 流 划 艇。
謎底 力爭上游
52．拔 河 出 塘。
謎底 拖泥帶水
53．請 勿 索 取。
謎底 不得要領
54．排 球 裁 判。
謎底 左顧右盼
55．缺 貨 通 知。
謎底 言之無物
56．腹 部 照 X 光。
謎底 肝膽相照
57．無 病 吃 黃 連。
謎底 自討苦吃
58．真 正 動 腦 筋。
謎底 不假思索
59．不 考 慮 中 間。
謎底 思前想後
60．紅 橙 綠 藍 紫。
謎底 青黃不接
61．只 騙 中 年 人。
謎底 童叟無欺
62．慢 慢 走 入 桃 花 源。
謎底 漸入佳境
63．下 次 開 會 日 期 己 定。
謎底 後會有期
64．公 公 生 活 自 己 料 理。
謎底 公事公辦
65．罷 了 ， 算 了 ， 完 了。
謎底 三聲無奈
66．航 空 業 歇 業。
謎底 無機可乘
67．航 空 公 司 開 幕。
謎底 有機可乘
68．玉 器 展 覽 ， 盡 收 眼 底。
謎底 琳瑯滿目
69．口 頭 通 知 ， 不 用 書 信。
謎底 言而無信
70．改 波 作 破。
謎底 水落石出
71．量 體 裁 衣。
謎底 以身作則
72．高 射 砲 手。
謎底 見機行事
73．螃 蟹 上 街。
謎底 橫行霸道
74．雷 雨 之 前。
謎底 風起雲湧
75．寶 刀 出 鞘。
謎底 鋒芒畢露
76．跳 傘 著 陸。
謎底 腳踏實地
77．彩 色 電 視。
謎底 有聲有色
78．四 面 不 通。
謎底 走投無路
79．時 鐘 壞 了。
謎底 無時無刻
80．聊 齋 志 異。
謎底 鬼話連篇
瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖
睡太少會胖！根據瑞典一項研究發現，睡眠時間太短的婦女，容易形成腹部、腰部的肥胖；而缺少深度睡眠或者夢太少的女性，也比較容易發胖。
根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間，同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。
研究人員發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
為何睡太少容易發胖？研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出，睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者，都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，將導致體重增加、腰腹部肥胖。
這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合，說明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。
根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間，同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。
研究人員發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
為何睡太少容易發胖？研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出，睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者，都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，將導致體重增加、腰腹部肥胖。
這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合，說明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。
腸胃科醫師叮嚀早上起床喝水腸道年輕
---書田診所大腸直腸外科主任醫師 洪耀仁
在外面用餐，店家總是在出完菜後才送上水果；早上趕著上班，很多人習慣喝牛奶當早餐。腸胃科醫師表示︰餐後立即吃水果、早起空腹喝牛奶或果汁、飯後大量喝水，都是錯誤的飲食習慣，會影響腸胃道健康。
俗稱大腸癌的結直腸癌，已經打敗肝癌，成為國人十大癌症頭號殺手。書田診所大腸直腸外科主任 醫師洪耀仁，他的父兄也都是腸胃科醫師。但三年前體檢時，竟發現自己的升結腸長了息肉，而且有局部癌化病變。
雖然後來切除治療，今年再次檢查腸道也一切正常。但這個經驗讓他驚覺，連他身為腸胃科醫師也面臨腸胃道疾病威脅，更何況一般民眾，因此決定出書，教民眾利用簡單方法，在日常生活中保持腸道年輕，遠離腸道癌症威脅。
他提出讓腸道變年輕的第一個方法，就是每天起床後，空腹喝一杯水。洪耀仁每天起床後，一定會喝一杯300cc、15到20度的溫水或涼水，但絕不喝冰水。 空腹喝水的目的是刺激腸胃，使大腸吸收水分，把前一晚累積的消化物排出體外，同時可降低血液濃稠度。如果不愛喝開水，也可以喝蜂蜜水或檸檬水。
他提醒︰早上千萬不要空腹喝牛奶、果汁、咖啡或奶茶。因為空腹喝牛奶胃腸來不及消化吸收，空腹喝果汁會增加胃腸工作量，咖啡、紅茶則容易刺激胃壁導致胃酸分泌過度，奶茶易形成人體無法吸收的草酸鈣提高結石風險。如果一早要喝牛奶，正確方法是喝溫牛奶搭配饅頭或五穀雜糧。
不少人習慣飯後喝大量的水，或是飯後吃水果、抽菸。洪耀仁也提出飯後不宜立刻做的十項禁忌，包括：大量喝水、喝汽水或茶、吃水果、抽菸、排便、看書、睡覺、唱歌、洗澡、運動或泡溫泉。
洪耀仁也提出選好水、喝好水的方法，建議平常最好喝30度左右的溫開水，喝水時先把水含在口中再緩緩吞下。每天喝水的時間，可分散在早晨刷牙後、早餐後、上午11時、午餐後1小時、下午4時到晚飯前、晚餐後1小時、睡前半小時或洗完澡後。
在外面用餐，店家總是在出完菜後才送上水果；早上趕著上班，很多人習慣喝牛奶當早餐。腸胃科醫師表示︰餐後立即吃水果、早起空腹喝牛奶或果汁、飯後大量喝水，都是錯誤的飲食習慣，會影響腸胃道健康。
俗稱大腸癌的結直腸癌，已經打敗肝癌，成為國人十大癌症頭號殺手。書田診所大腸直腸外科主任 醫師洪耀仁，他的父兄也都是腸胃科醫師。但三年前體檢時，竟發現自己的升結腸長了息肉，而且有局部癌化病變。
雖然後來切除治療，今年再次檢查腸道也一切正常。但這個經驗讓他驚覺，連他身為腸胃科醫師也面臨腸胃道疾病威脅，更何況一般民眾，因此決定出書，教民眾利用簡單方法，在日常生活中保持腸道年輕，遠離腸道癌症威脅。
他提出讓腸道變年輕的第一個方法，就是每天起床後，空腹喝一杯水。洪耀仁每天起床後，一定會喝一杯300cc、15到20度的溫水或涼水，但絕不喝冰水。 空腹喝水的目的是刺激腸胃，使大腸吸收水分，把前一晚累積的消化物排出體外，同時可降低血液濃稠度。如果不愛喝開水，也可以喝蜂蜜水或檸檬水。
他提醒︰早上千萬不要空腹喝牛奶、果汁、咖啡或奶茶。因為空腹喝牛奶胃腸來不及消化吸收，空腹喝果汁會增加胃腸工作量，咖啡、紅茶則容易刺激胃壁導致胃酸分泌過度，奶茶易形成人體無法吸收的草酸鈣提高結石風險。如果一早要喝牛奶，正確方法是喝溫牛奶搭配饅頭或五穀雜糧。
不少人習慣飯後喝大量的水，或是飯後吃水果、抽菸。洪耀仁也提出飯後不宜立刻做的十項禁忌，包括：大量喝水、喝汽水或茶、吃水果、抽菸、排便、看書、睡覺、唱歌、洗澡、運動或泡溫泉。
洪耀仁也提出選好水、喝好水的方法，建議平常最好喝30度左右的溫開水，喝水時先把水含在口中再緩緩吞下。每天喝水的時間，可分散在早晨刷牙後、早餐後、上午11時、午餐後1小時、下午4時到晚飯前、晚餐後1小時、睡前半小時或洗完澡後。
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